ក្នុងរដូវរងាររាងកាយរបស់យើងនឿយហត់ខ្ជះខ្ជាយស្តុកវីតាមីនទាំងអស់ដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅរដូវក្តៅ។ កង្វះវីតាមីននិទាឃរដូវនិងកង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្រចកនិងសក់។ ក្មេងស្រីជាច្រើនកត់សម្គាល់ ការបាត់បង់សក់កាន់តែប្រសើរឡើង នៅនិទាឃរដូវ - នេះគឺជាលំនាំធម្មជាតិ។ វាកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន៖

1. កង្វះជាតិដែក។ វាអាចត្រូវបានខកខាននៅក្នុងខ្លួនដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (មិនមានសាច់គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ) ដោយសារតែរយៈពេលធ្ងន់និងយូរដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលឬកង្វះអុកស៊ីសែន។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះអ្នកអាចញ៉ាំអេម៉ូក្លូហ្សែនមួយរយៈដែលយើងបានស្គាល់តាំងពីក្មេងហើយច្រើនតែនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

2. ពោះវៀនមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ, បន្ទាប់មកសក់របស់អ្នកក៏អាចទទួលរងដោយសារតែបញ្ហានេះដែរ។ ការពិតគឺថារាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុលតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាហើយប្រសិនបើវាមិនអាចធ្វើវាបានដោយមានជំនួយពីក្រពះពោះវៀនវាធ្វើបែបនេះឧទាហរណ៍ដោយមានជំនួយពីក្រពេញ sebaceous ។ ឫសសក់ហើយតាមនោះសក់រងទុក្ខ។ ហេតុដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមិនធ្វើឱ្យក្រពះមានបន្ទុកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការតប់ប្រមល់ឧទាហរណ៍ oatmeal, buckwheat, កន្ទក់។

3. អរម៉ូន។ ក្នុងករណីអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនក្នុងរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនកើតឡើងសក់ទទួលរងដោយជៀសមិនរួច។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

4. បញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងនៅក។ ឧទាហរណ៍ osteochondrosis មាត់ស្បូនដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពនៃសក់។ ដោយសារតែជំងឺនេះសម្លេងសរសៃឈាមនិងចរន្តឈាមត្រូវបានរំខាន។ អាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែកក្បាលនាំឱ្យមានបាតុភូតនៃ ជ្រុះសក់.

5. ស្ត្រេស - ពិរុទ្ធភាពនៃបញ្ហាទាំងអស់។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះរាងកាយមិនផលិតក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវទេអរម៉ូនទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់និងស្ថានភាពនៃសក់។ លទ្ធផលគឺបាច់សក់នៅលើខ្នើយនិងសិតសក់។
មានអ្នកផ្សេងទៀត ហេតុផលហេតុអ្វីបានជាសក់ជ្រុះ។ នេះប្រហែលជាប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការថែរក្សាមិនត្រឹមត្រូវភាពតានតឹងហួសហេតុលើសក់។ តែ! ពួកគេទាំងអស់បញ្ជាក់ពីការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមដោយរាងកាយ។

បញ្ហាចម្បងនៃសក់និងស្បែកក្បាលបន្ទាប់ពីរដូវរងារ

ពីកង្វះអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ការរលាកមេកានិចជាមួយ headgear ស្បែកក្បាលត្រូវបានប៉ះពាល់ជាចម្បង។ ការរំលោភលើតុល្យភាពអ៊ីដ្រូហ្វីលីពនាំឱ្យមានអារម្មណ៍តឹង, មិនស្រួល, របក, ថយចុះកម្តៅ។ ស្បែកក្លាយជាច្រកទ្វារទៅរកអតិសុខុមប្រាណនិងជាតិពុលដែលនាំឱ្យរលាកស្បែករលាកប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកស្បែក។

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ របាំងការពាររោគដែលបាក់បែកអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយការលាងសម្អាតដោយសុភាពរាបសាជាមួយនឹងក្រែមនិងរបាំងដែលមានសមាសធាតុផ្សំដែលមានសមត្ថភាពនៃគ្រឿងផ្សំដែលមានសំណើមនិងឡេដែលទាក់ទងនឹងស្បែក។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងគ្លីនិកព្យាបាលសក់របស់អ៊ីស្រាអ៊ែលគ្លីនិកអ៊ីជីស៊ីអ្នកជំនាញ trichologist ប្រើវិធីជីវគីមីប្លែកមួយដែលមានគោលបំណងក្នុងពេលដំណាលគ្នាសម្អាតផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។

បញ្ហាមួយទៀតដែលក្មេងស្រីប្រឈមមុខនឹងការមកដល់និទាឃរដូវគឺការបាត់បង់និងការរំលោភយ៉ាងខ្លាំងនៃរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ រិលទន់ខ្សោយនិងផុយសក់ត្រូវការផ្តល់ឱ្យនូវវីតាមីននិងអូលីឡែលីនដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃបញ្ហា។

ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy ផ្អែកលើការចាក់បញ្ចូលនៃសមាសធាតុធម្មជាតិការរំញោចកំណើនសក់គឺជាជំនួយការដ៏សំខាន់ក្នុងករណីនេះ។ ស្រាក្រឡុក Mesotherapeutic ណែនាំទៅក្នុងស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យឈាមរត់បានលឿនធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសឡើងដល់កម្រិតកោសិកាធ្វើឱ្យសក់មានសារធាតុសំខាន់ៗ។ រឿងចំបងគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាតើការបាត់បង់សក់គឺជាសរីរវិទ្យាឬរោគសាស្ត្រ។ នៅក្នុងគ្លីនិក IHC តែមួយបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលដំបូងនៃស្ថានភាពនៃសក់និងស្បែកការព្យាបាលតាមបែបបុគ្គលត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃការបាត់បង់សក់។

វិធីដោះស្រាយបញ្ហាសក់

ការកើតឡើងនៃបញ្ហាសក់នៅនិទាឃរដូវគឺជាសញ្ញាណនៃការពិតដែលថារាងកាយទាំងមូលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធាតុដាន។ ដំបូងបង្អស់ចាប់ពីខែមីនាដល់ខែឧសភាមនុស្សបាត់បង់សក់ដោយសារតែកង្វះវីតាមីន។ វីតាមីនដូចជា biotin, panthenol, E, A និង C គឺចាំបាច់ណាស់ព្រោះវាធានាបាននូវដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការសំខាន់ៗនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងសម្រាប់ការតែងតាំងការព្យាបាលដោយការវះកាត់ត្រឹមត្រូវនិងសម្រាប់ការណែនាំវីតាមីនអ្នកជំនាញ trichologist នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តឈាម។ បន្ទាប់ពីកំណត់ការធ្វើតេស្តឈាមវេជ្ជបណ្ឌិតមើលឃើញពីធាតុអ្វីខ្លះដែលរាងកាយខ្វះហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំចម្រុះវីតាមីនចម្រុះដែលសមស្រប។ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលជ្រុះសក់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ vasodilator, sedatives, immunomodulators ។

ហើយជាការពិតការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់មានភាពប្រណីតនិងរឹងមាំក្នុងពេលវេលារ៉ូមែនទិកបំផុតប្រចាំឆ្នាំ។ ដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាងមុនថាតើមធ្យោបាយពិសេសណាមួយនៃការការពារនិងការថែទាំល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើវាគួរតែណែនាំឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំនាញសក់និងស្បែកក្បាល។ នៅក្នុងគ្លីនិកអាយ។ អេ។ អេ។ អេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាខ្សែស្រឡាយគ្លីនិកនៃថ្នាំដែលផ្ទុកកំហាប់សកម្មបំផុតនៃសមាសធាតុព្យាបាលហើយដែលជាស៊េរីមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលថែទាំក្នុងកំឡុងពេលនិងក្រោយពេលព្យាបាល។ បន្ថែមពីលើគ្លីនិកអ្នកជំនាញ trichologist នឹងណែនាំស៊េរីជំនាញដែលត្រូវបានសាកល្បងបំផុតសម្រាប់ការថែទាំតាមផ្ទះដោយរួមបញ្ចូលសមាសធាតុ "អគារ" ដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់វីតាមីននិងអង់ស៊ីមជាក់លាក់ដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំរបស់វា។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមចំនួនសាមញ្ញទាំងនេះប៉ុន្តែត្រូវការវិធីសាស្រ្តវិជ្ជាជីវៈអ្នកអាចដោះស្រាយមូលហេតុដើមនៃបញ្ហាជាមួយនឹងខ្សែសក់ធ្វើឱ្យមុខងារការពារនិងបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្ទៃខាងក្រោយខាងផ្លូវចិត្តនិងធ្វើឱ្យសក់ក្លាយជាការតុបតែងដ៏សំខាន់នៅនិទាឃរដូវនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាសក់ជ្រុះនៅនិទាឃរដូវ? ហេតុផលនិងវិធី ៤ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយ

នៅក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរសក់មិនងាយស្រួលទេហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលពួកគេអាចបាត់បង់ពន្លឺនិងរលោងហើយជ្រុះចេញច្រើនជាងនៅរដូវក្តៅ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង? សូមអានអំពីមូលហេតុទូទៅចំនួន ៤ និងវិធី ៤ យ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

អ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារតឹងរឹង។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់កម្រិតខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភនិងរាប់កាឡូរីនីមួយៗនោះភាគច្រើនរាងកាយនឹងទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពគឺជាច្បាប់សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលសុបិន្តសក់ក្រាស់និងភ្លឺចាំង។ របបអាហារគួរតែជាសាច់សត្វបសុបក្សីត្រីស៊ុតអាហារសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោបន្លែនិងផ្លែឈើ។

2. អ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នកញឹកញាប់ពេក។ សីតុណ្ហភាពខ្លាំងនិងខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានកំដៅកណ្តាលពិតជាបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរនៅលើសក់ដែលបាត់បង់សំណើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលស្រឡាញ់នីតិវិធីឈ្លានពាន (ការជ្រលក់សក់ត្រង់ឬការអនុញ្ញាត) សក់កាន់តែពិបាក។ វាគួរឱ្យបោះបង់ចោលនីតិវិធីដែលអាចស្ងួតឬធ្វើឱ្យខូចសក់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានការជ្រលក់សូមចូលទៅលាបថ្នាំទន់ភ្លន់ជាមួយប្រេងនិងសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ។

3. អ្នកធ្វើតាមទម្លាប់អាក្រក់។ ការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ការអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងគឺជាសត្រូវនៃសក់ភ្លឺនិងក្រាស់។ តើអ្នកចង់ឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺទេ? បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ហើយបន្តរស់នៅដោយមានសុខភាពល្អ។

4. អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើសក់មានស្ថានភាពល្អបន្ទាប់មកនៅរដូវក្តៅពួកគេមានសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរសក់ត្រូវការការការពារបន្ថែម។ ការថែរក្សាឱ្យបានទូលំទូលាយគឺត្រូវការជាចាំបាច់ - វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអាចផ្តល់ការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សក់និងស្បែកក្បាល - ឧទាហរណ៍សេលេនស៊ីន។

ខ្សែបន្ទាត់គ្រឿងសំអាងឯកទេសសេលេហ្សិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញខាង trichologist ក្នុងស្រុករួមគ្នាជាមួយអ្នកឯកទេសមកពីមន្ទីរពិសោធន៍បារាំង។ ផលិតផលសក់សេលេហ្សិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការបាត់បង់សក់ជាប្រព័ន្ធនិងដើម្បីស្តារដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេឡើងវិញ។

បញ្ហារបស់អ្នក៖ ការថយចុះដង់ស៊ីតេនៃសក់។ នេះគឺជាបញ្ហាធម្មតាដែលអាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់នៅក្នុងរដូវរងារ។ គ្រាន់តែសម្រាប់ករណីបែបនេះផលិតផល peptide សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ជម្រើសរបស់អ្នក៖ ឡេលាបពិសេសសម្រាប់ស្តារដង់ស៊ីតេសក់សេឡេហ្សិនប៉េឌីតសកម្ម“ ជួយសង្គ្រោះសក់អ្នក” ដោយផ្អែកលើស្មុគស្មាញនៃ peptides Capilectine និងPROCAPIL®ដែលជាសមាសធាតុវិជ្ជាជីវៈ ឌីអេមអេចំរាញ់ចេញពីជីវឧស្ម័ន ដូងតឿ និងស្លឹក ginkgo biloba ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារដង់ស៊ីតេនៃសក់ជាមួយនឹងការបាត់បង់យូរនិងស្តើង។

- ស្តារដង់ស៊ីតេសក់ឡើងវិញក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៤ ខែដោយគ្មានរោគសញ្ញាដកនិងដោយគ្មានការចាក់

បញ្ហារបស់អ្នក៖ការបាត់បង់សក់តាមរដូវឬប្រតិកម្ម។ ក្មេងស្រីជាច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាបែបនេះក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់និងកត្តាអវិជ្ជមានដទៃទៀតអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងរំញោចកំណើនសក់នឹងជួយសង្គ្រោះ។

ជម្រើសរបស់អ្នក៖ការពង្រឹងក្រែមនិងរបាំងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង Selenzin ការព្យាបាលសក់ដោយផ្អែកលើសមាសធាតុបារាំងដែលមានប៉ាតង់ឈ្មោះ Anageline an ដែលជាភ្នាក់ងាររំញោចប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងលូតលាស់សក់ធម្មជាតិ - ជាតិកាហ្វេអ៊ីនចំរាញ់ពីបុរាណពីការបាត់បង់សក់សមាសធាតុថែរក្សាសម្រាប់រចនាសម្ពន្ធ័សក់ - keratin, collagen និងវីតាមីន។

- ក្នុងរយៈពេលតែពីរខែបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់

បញ្ហារបស់អ្នក៖ ការលូតលាស់សក់យឺត។ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តនៃ curls វែងដ៏ប្រណិតហើយសក់របស់អ្នកហាក់ដូចជាបដិសេធមិនរីកចម្រើនសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាំរំញោចដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន keratin និងវីតាមីន។

ជម្រើសរបស់អ្នក៖សេឡេហ្សីនសកម្មគាំទ្ររំញោចសកម្មបង្កើតដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ីរួមគ្នាជាមួយមន្ទីរពិសោធន៍បារាំង Naturex ។ អាថ៌កំបាំងនៃឡេគឺគ្រឿងផ្សំសកម្មគឺហ្សូណូវូដែលទទួលបានពីមើមរុក្ខជាតិពោតប៉េរូ។ វាគឺជាសមាសធាតុនេះដែលនឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់លឿន។

សេលេនីនសកម្មសកម្ម - ជំរុញកំណើនសក់ ៩៣%

៤. បញ្ហារបស់អ្នក៖ សក់មើលទៅស្ងួតរិលមិនពូកែសំអិតសំអាង។នេះគឺជាបណ្តឹងមួយក្នុងចំណោមបណ្តឹងទូទៅបំផុត។ ប្រហែលជាការពិតគឺថានៅរដូវត្រជាក់មធ្យោបាយធម្មតាមិនអាចទប់ទល់នឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេបានទេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករលោងនិងភ្លឺរលោងការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងត្រូវបានទាមទារ។

ជម្រើសរបស់អ្នក៖ការព្យាបាលដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ Selenzin ពួកវាមានសមាសធាតុអាណាហ្គីលីនដែលមានប៉ាតង់ពិសេសដែលទទួលបានពីផ្កាល្វីនពណ៌សផ្អែមដែលជាកាហ្វេអ៊ីនប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនិងការដកស្រង់តាមប្រពៃណីរបស់ burdock និង nettle ។ សមាសភាពនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អភ្លឺរលោងនិងរឹងមាំ។

រួមគ្នាជាមួយគ្រឿងសំអាងសេលេនស៊ីនសក់របស់អ្នកនឹងមិនត្រូវការ Photoshop ទេ!

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់ជ្រុះ?

ប្រសិនបើសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះអ្នកត្រូវបំពេញទុនបម្រុងរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ នេះត្រូវធ្វើទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

ដំបូងអ្នកត្រូវមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។ បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, B, E, C, សេលេញ៉ូម, កាល់ស្យូម, ដែក, ស៊ីលីកូន, ប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតអូមេហ្គា។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានគ្រាប់ផ្លែឈើត្រីខ្លាញ់ទាបប្រេងអូលីវផ្សិតសាច់បន្លែផ្លែឈើបន្លែសាឡាត់សូកូឡាស៊ុតផលិតផលទឹកដោះគោ។ ល។

ទីពីរអ្នកត្រូវផ្តល់សក់របស់អ្នកនូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវពីខាងក្រៅ។ របាំងប្រជាប្រិយដែលជំរុញការលូតលាស់សក់គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រឿងនេះ។ អ្នកអាចចំអិនពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។

ខ្ទឹមបារាំងនិងទឹកខ្ទឹមសម្រាប់ជ្រុះសក់

រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមិនខ្លាចក្លិនបន្លែបៃតង។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែប្រថុយសាកល្បងរបាំងបែបនេះបន្ទាប់មកយកបរិមាណទឹកខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំងឱ្យស្មើគ្នាលាយនិងជូតចូលក្នុងឫស។ ទុកល្បាយនេះលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ៤០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញល្អ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ហើយចុងក្រោយទីបី! រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងស្ងប់ស្ងាត់និងរីករាយនឹងជីវិត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញថាជំងឺភាគច្រើនរបស់យើងបានចាក់ឫសនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់យើងចំពោះជីវិត។

សញ្ញាមានបញ្ហា

គ្រូពេទ្យនិយាយថាការបាត់បង់និទាឃរដូវចំនួនសក់ជាក់លាក់គឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតាដែលត្រូវការព្យាបាលដោយស្ងប់ស្ងាត់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរយៈពេលរបស់វានិងរយៈពេលប៉ុន្មានសក់ជ្រុះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើលេខរបស់ពួកគេមិនលើសពី 100-150 បំណែក (បាទអ្នកត្រូវធ្វើការគណនា) បន្ទាប់មកគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភខ្លាំងទេ។ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពី 1-1,5 ខែការខាតបង់ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាធម្មតា: 20-50 ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់ស្តើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះស្នាមប្រេះទាំងមូលត្រូវបានបាត់បង់នៅលើសិតសក់ហើយបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតអ្នកមិនអាចទុកឱ្យស្ថានការណ៍ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ យើងត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការទំពែកខ្លាំងបែបនេះហើយចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៅទៀតអត្រានៃការបាត់បង់សក់ជាធម្មតាកើនឡើងជាលំដាប់ដូច្នេះអ្នកគួរតែតាមដានវាឱ្យបានទៀងទាត់និងឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាន់ពេលវេលា។

មូលហេតុចំបង

មានហេតុផលជាច្រើនដែលស្ត្រីចាប់ផ្តើមបាត់បង់សក់ដ៏ប្រណិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការមកដល់នៃនិទាឃរដូវ។ តាមលក្ខខណ្ឌ (ចាប់តាំងពីរាងកាយនៅតែមានទំនាក់ទំនងគ្នា) ពួកគេអាចត្រូវបានបែងចែកទៅជាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

ភាគច្រើននៃកត្តាអវិជ្ជមានទាំងនេះគឺជាក់ស្តែងហើយត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួល។ ហេតុដូច្នេះវាសមនឹងពិនិត្យមើលរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែច្បាស់ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចចំពោះរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។

តាមពិតកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមានបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធសក់បន្តិចម្តង ៗ ពេញមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការមកដល់នៃនិទាឃរដូវវាកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដំបូងយើងចែកផ្នែកជាមួយ headgear ។ ហើយទីពីរភាពស៊ាំចុះខ្សោយនិងកង្វះវីតាមីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។

នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់សក់ខ្លាំងនៅនិទាឃរដូវ៖

• មួកមួយ។ យើងពាក់វាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្បាលតូចចង្អៀតនិងតឹងដូចជារោបក្បាលរំខានដល់ចរន្តឈាមអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនិងស្លាប់ឫសសក់។ សំយោគមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចូលទេហើយក្បាលនៅពីក្រោមវានឹងបែកញើសនិងឡើងកម្តៅដែលមិនល្អសម្រាប់សក់។ ស្គមពេកនឹងមិនអាចការពារប្រឆាំងនឹងត្រជាក់និងខ្យល់បានទេ។ ជ្រើសរើសមួកតាមទំហំដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមអនាម័យតាមបែបធម្មជាតិហើយតែងតែសមស្របសម្រាប់អាកាសធាតុ។
• អាកាសធាតុ។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងារគឺមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនិងមិនអំណោយផល។ សក់ស្បែកក្បាលនិងខ្យល់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយត្រជាក់សើម។ ហើយប្រសិនបើសក់មិនត្រូវបានការពារដោយមួកល្អឬយ៉ាងហោចណាស់ក្រណាត់ទេនោះពួកគេចាប់ផ្តើមបែកហើយជ្រុះចេញយ៉ាងយូរមុនពេលមកដល់និទាឃរដូវ។ មិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះគឺភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពស្រួចដែលលេចឡើងនៅពេលយើងចូលពីត្រជាក់ចូលក្នុងបន្ទប់ក្តៅ។
• ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ។ ការថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងារគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ប្រសិនបើនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅអ្នកនៅតែអាចធ្វើបានដោយគ្មានរបាំងបន្ទាប់មកនៅរដូវរងារសក់ដោយគ្មានការគាំទ្របែបនេះនឹងចុះខ្សោយយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនឹងឆ្លើយតបចំពោះអ្នកជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់ខ្លាំងការកើនឡើងភាពស្ងួតនិងផុយ។ អ្នកមិនអាចសិតសក់របស់អ្នកនៅពេលត្រជាក់បានទេ - ពួកគេកាន់តែផុយស្រួយនិងងាយបែក។ កុំចូលរួមក្នុងផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យ - ពួកគេនៅតែមាននៅលើមួកហើយបន្ទាប់មករលាកស្បែកក្បាល។

ធម្មជាតិរដូវត្រជាក់មិនមែនជារយៈពេលល្អបំផុតសម្រាប់ស្នាមប្រឡាក់និងនីតិវិធីឈ្លានពានផ្សេងទៀតទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើបែបនេះរួចហើយសូមប្រើរូបមន្តសុភាពរាបសាបំផុត។

ក្នុងស្រុក

ការលុបបំបាត់កត្តាខាងក្នុងដែលបង្កឱ្យមានការបាត់បង់សក់នៅនិទាឃរដូវចំពោះស្ត្រីគឺពិបាកជាង។ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះមិនមែនជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេនោះវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

នេះគឺជាអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យទំពែកនិទាឃរដូវ:

1. កង្វះវីតាមីន។ ទោះបីជាផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃក៏ដោយបន្ទាប់ពីការផ្ទុកនិងកែច្នៃបានយូរជាមួយនឹងការអភិរក្ស (ហើយនេះច្រើនតែត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផ្សារទំនើប) បរិមាណវីតាមីនដែលមាននៅក្នុងនោះត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលឬច្រើនជាងនេះ។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអ្នកដែលនៅរដូវរងាស្ទើរតែមិនប្រើវា! សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីននៅនិទាឃរដូវលេចឡើងក្នុង 80% នៃចំនួនប្រជាជនពេញវ័យ។
2. ភាពស្លកសាំង ភាគច្រើនទាក់ទងនឹងកង្វះជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម។ កង្វះដំបូងនៃធាតុនេះត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកបួសនិងអ្នកដែលចូលចិត្តរបបអាហារ "រឹង" ដោយកំណត់របបអាហារទៅនឹងអាហារជាច្រើន។ ប្រភពសំខាន់នៃជាតិដែកគឺសាច់សត្វនិងថ្លើម។ ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងរដូវរងាយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បើមិនដូច្នោះទេដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីសែនរ៉ាំរ៉ៃឫសសក់នឹងសម្ងំហើយសក់នឹងឈប់លូតលាស់។
3. ថយចុះភាពស៊ាំ។ សក់ដ៏ស្រស់ស្អាតមិនឥតប្រយោជន៍គ្រប់ពេលដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករនៃសុខភាពល្អ។ ការថយចុះនៃភាពស៊ាំនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងារបើកទ្វារសម្រាប់ការឆ្លងផ្សេងៗហើយជាមួយនឹងដំណើរការរលាកសកម្មនៅក្នុងរាងកាយសក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងភ្លាមៗហើយបន្ទាប់ពីមួយភ្លែតក៏ជ្រុះ។
4. ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។ ការជ្រុះសក់នៅរដូវផ្ការីកក៏ត្រូវបានបង្កឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនហើយជាដំបូងនៃការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូនភេទ។ វាត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយធម្មជាតិដូច្នេះនិទាឃរដូវគឺជាពេលវេលានៃការលូតលាស់និងការបន្តពូជដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ហើយដើម្បីលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យធ្វើបែបនេះរាងកាយបង្កើនសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធបន្តពូជដោយឯករាជ្យ។ ការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុងដូចជាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬលំពែងថ្លើមនិងតម្រងនោមក៏អាចធ្វើឱ្យមានអតុល្យភាពនៃក្រពេញ endocrine ដែរ។
5. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជារឿយៗវាកើតឡើងចំពោះស្ត្រីហើយត្រូវបានបង្កឡើងដោយកង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយសារតែកង្វះវីតាមីន D ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការថយចុះនៃការរំលាយអាហារនិងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅ។ ជាការពិតចំនួនថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងាគឺស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃរដូវផ្ការីក។ ហើយប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយអ្នកមានភ្លើងបំភ្លឺមិនល្អនៅក្នុងផ្ទះល្វែងឬការិយាល័យរបស់អ្នកបន្ទាប់មកភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវស្ទើរតែត្រូវបានធានា។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងហេតុផលទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបែបនេះជាមុនហើយមិនមែននៅពេលដែលកត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុងជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ដំណាលគ្នាបានបណ្តាលឱ្យទំពែកតាមរដូវ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ការបងា្ករទំពែកនិទាឃរដូវគួរចាប់ផ្តើមនៅរដូវរងារ។ យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្រៅ: ទិញហើយត្រូវប្រាកដថាពាក់មួកល្អធ្វើរបាំងបំប៉ននិងព្យាយាមជៀសវាងភាពសើមខ្យល់និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។

បញ្ហាផ្ទៃក្នុងក៏ត្រូវតែដោះស្រាយពីខាងក្នុងដែរ។ ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចក្លាយជាជំនួយការដែលអាចទុកចិត្តបាន។ កម្លាំងសំខាន់ៗគួរតែផ្តោតលើចំណុចដូចខាងក្រោមៈ

• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព។ នេះគឺជាប្រភពសំខាន់បំផុតនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលអាចទុកចិត្តបានធានានូវដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាមិនធ្វើឱ្យលើសនិងមិនញ៉ាំអាហារធ្ងន់ ៗ ច្រើន - ក្នុងរដូវរងារការរំលាយអាហារថយចុះហើយវាងាយស្រួលក្នុងការឡើងទម្ងន់។
• ការព្យាបាលដោយវីតាមីន។ ការរៀបចំនិទាឃរដូវនៃការត្រៀមពហុវីតាមីនចម្រុះល្អមិនបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ទេហើយសក់របស់អ្នកប្រាកដជាដឹងគុណចំពោះវា។ ជ្រើសរើសយកស្មុគស្មាញជាមួយសេលេញ៉ូមស័ង្កសីដែកឬកាល់ស្យូម។
• ពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ទទួលភ្ញៀវនៃប្រព័ន្ធការពាររោគនឹងជួយទប់ទល់នឹងវីរុសនិងការបង្ករោគដែលកាន់តែសកម្មជាពិសេសនៅដើមនិទាឃរដូវ។
• ការការពារការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ព្យាយាមធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការពារការរីកដុះដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិទាឃរដូវ។ ធ្វើឱ្យបានល្អតាមវិធីណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន!
• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ ប្រើគ្រប់ឱកាសដើម្បីដើរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃល្អចូលលេងកីឡានិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺភ្លឺច្បាស់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងបរិវេណលំនៅដ្ឋាននិងកន្លែងធ្វើការ។

មានតែវិធីសាស្រ្តនេះទេដែលអាចធានាបាននូវសក់និងរាងកាយទាំងមូលល្អនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងនីតិវិធីព្យាបាល trichological និងនីតិវិធីហាង

ការព្យាបាល trichological ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសខាង trichologist នីតិវិធីហាងកែសម្ផស្សត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយស្ទីលម៉ូដសក់។ ឥឡូវនេះមានស្ទីលស្ទីលដែលមានសមត្ថភាពនិងមានបទពិសោធន៍ច្រើនប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ពួកគេមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេហើយមិនបង្ហាញពីមូលហេតុរបស់វាទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែដាក់តាមលំដាប់រូបរាងនៃសក់ប៉ុណ្ណោះ។

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋាន! អ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយមិនចាំបាច់ធ្វើការជាមួយបុព្វហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វាទេបើមិនដូច្នេះទេឆាប់ៗក្រោយមកអ្វីៗនឹងវិលត្រឡប់ទៅរកសភាពដើមវិញ។

តើនីតិវិធីអ្វីខ្លះគួរតែទៅហាងកែសម្ផស្ស

អាឡស់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការបាត់បង់សក់ដោយប្រើនីតិវិធីហាងកែសម្ផស្ស (ប្រសិនបើយើងពិចារណាពីការបាត់បង់សក់ឬការបាត់បង់សក់ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាព) ។

ក្នុងករណីដែលការប្រើប្រាស់ថ្នាំជ្រលក់ឬផលិតផលធ្វើម៉ូតមិនត្រឹមត្រូវរឺអាចពង្រីកសក់ជាញឹកញាប់វាអាចការពារការបាត់បង់សក់បានតែតាមរយៈការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងដោយសង្កេតមើលពិធីសារនៃនីតិវិធីក៏ដូចជាតាមរយៈវិធីសាស្រ្តបុគ្គលក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសមស្របនៃការបន្តសក់។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការបាញ់ថ្នាំលាបឡេសឺរមីដសឺរការព្យាបាលដោយ PRP - នីតិវិធីដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណ (មីក្រូវ៉េវ) ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់របស់ពួកគេស្ថានភាពនៃសក់នឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ឫសសក់នឹងរឹងមាំហើយបញ្ហាពាក់កណ្តាលនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្លាចការចាក់ថ្នាំទេនោះការព្យាបាលដោយប្រើសឺមីនឹងជួយអ្នកឱ្យស្តារឡើងវិញនូវដំណើរការរំខានទាំងអស់នៅក្នុងអំពូលសក់និងស្បែកក្បាល។ ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនំម៉ានីដ៏ប្រណិតម្តងទៀត។

របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសក់ស្អាត

របបអាហារមានតុល្យភាពនិងរបបផឹកគឺចាំបាច់។ វិធីសាស្រ្តនិងរបបអាហារណាមួយដែលកំណត់ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូនិងវីតាមីនធ្វើឱ្យខូចសក់។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាសក់គឺជាប្រូតេអ៊ីន 80% ។ កុំភ្លេចអំពីថ្នាំគ្រាប់ដែលមានវីតាមីន B, E, D និងធាតុដានស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូម។

កត្តា ៥ យ៉ាងដើម្បីជួយបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់

1. កង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន

ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថានៅនិទាឃរដូវការបាត់បង់សក់ភ្លាមៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាជាច្រើន។ របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងអវត្តមាននៃចានសាច់ឬបរិមាណតិចតួចរបស់ពួកគេកង្វះជាតិដែកកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ កង្វះអុកស៊ីសែនក្នុងរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលហើយប្រាកដណាស់ការហូរឈាមខ្លាំងអំឡុងពេលមានរដូវប៉ះពាល់ដល់ការបាត់បង់ជាតិដែកពីរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

ប្រសិនបើនៅពេលធ្វើតេស្តរាងកាយពិតជាខ្វះជាតិដែកអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ អ្នកឯកទេសនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការរៀបចំដែលផ្ទុកជាតិដែកសម្រាប់អ្នកបន្ថែមអាហារបំប៉នបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួននិងអាហារចាំបាច់អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

1. ការបរាជ័យអ័រម៉ូន

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅក្នុងរដូវរងារប៉ុន្តែក៏នៅពេលផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំ - នេះអាចកើតឡើង។ ការរំលោភបំពាននិងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់និងពណ៌របស់វាផងដែរ។ អ្នកនឹងត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយត្រូវធ្វើតេស្តអ័រម៉ូនភ្លាមៗ។

1. បញ្ហារំលាយអាហារ

រាងកាយចាប់ផ្តើមដកជាតិពុលចេញតាមរយៈក្រពេញ sebaceous ។ ប្រសិនបើមិនមានផលិតផលដូចជា buckwheat, oatmeal នៅក្នុងរបបអាហារនោះទេពួកគេត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភនិងទទួលទានរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

ខុសប្លែកពីធម្មតាការបាត់បង់សក់អាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។ នៅក្រោមភាពតានតឹងរាងកាយមិនផលិតបរិមាណអ័រម៉ូនត្រឹមត្រូវដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនៃសក់។ ផឹកថ្នាំដែលធ្វើឱ្យធូរស្បើយធ្វើផ្កា chamomile តែជាមួយជីនពួកគេមានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

1. osteochondrosis មាត់ស្បូន

បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់។ វាអាចមានការរំលោភលើសម្លេងសរសៃឈាមនិងដំណើរការនៃឈាមរត់ឈាម។

តើអ្នកចូលចិត្តរបស់របរទេ? វាយតម្លៃនិងចែករំលែកនៅលើបណ្តាញសង្គមដើម្បីឱ្យមិត្តភក្តិស្គាល់។ នៅតែមានសំណួរ? សួរពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់តាមរដូវ

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាការបាត់បង់សក់នៅនិទាឃរដូវគឺជាបទដ្ឋាន។ ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលការជ្រុះសក់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃខែមីនាសូមយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃការងាររបស់រាងកាយរបស់យើង។

រដូវផ្ការីកគឺជាពេលវេលាមួយដែលធម្មជាតិទាំងអស់ហាក់បីដូចជាមានជីវិតរស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីសម្ងំ។ វាគឺនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះដែលភាវៈរស់ភាគច្រើនមានទំនោរចាកចេញពីកូនចៅបន្ទាប់ពីពួកគេ។ បុរសដែលជាផ្នែកមួយនៃសត្វព្រៃក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវាដែរ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃកំដៅនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមានការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនកើតឡើង។ នៅនិទាឃរដូវដោយគោរពតាមការអំពាវនាវនៃធម្មជាតិក្រពេញ endocrine និងក្រពេញផ្លូវភេទចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងខ្លាំង។

ស្មើភាពគ្នាទាំងបុរសនិងស្ត្រីកម្រិតឌីដ្រូត្រូស្តូស្តេរ៉ូនដែលកើតចេញពីអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសកើនឡើង។ នៅក្នុងរាងកាយស្ត្រីអ័រម៉ូននេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ចូលរួមក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ វាគឺជាឌីដ្រូត្រូតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលដើរតួលើឫសសក់បណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកស្រោមខួរដែលជាហេតុធ្វើអោយបាត់បង់សក់។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលនៅនិទាឃរដូវស្ត្រីជាច្រើន (និងមិនត្រឹមតែស្ត្រី) ខិតខំមានពេលវេលាដើម្បី "រៀបចំ" សម្រាប់រដូវក្តៅ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាបន្ទាន់សម្រាប់រដូវឆ្នេរខ្សាច់ស្ត្រីត្រៀមខ្លួនស្រេកឃ្លានខ្លួនឯងហើយអង្គុយលើរបបអាហារម៉ូណូដែលជាអកុសលមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់បរិមាណដែលមិនចង់បានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្អត់រាងកាយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវការច្រើនផងដែរ។

កង្វះប្រូតេអ៊ីនកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗគឺមានបញ្ហាជាមួយនឹងរូបរាង។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីរបបអាហារដ៏តឹងរឹងជាច្រើនសប្តាហ៍មិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្រចកនិងស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នោះវាដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយអ្នកគួរតែបំបាត់ការឃ្លានក្នុងរដូវរងារបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយនិងមិនធ្វើទារុណកម្មសរីរាង្គដែលធុញទ្រាន់រួចទៅហើយ។

និទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាប្រពៃណីអមដោយកង្វះវីតាមីន។ ដូច្នេះកង្វះវីតាមីនអាអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតនិងផុយស្រួយនៃសក់ហើយវីតាមីនសេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសកម្មភាពសំខាន់របស់នាវានៃស្បែកក្បាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីជំនួយការមកពីក្រុមខធំការខ្វះខាតដែលគំរាមកំហែងដល់បញ្ជីទាំងមូលនៃជំងឺមិនល្អនិងគ្រោះថ្នាក់។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការបាត់បង់សក់នៅនិទាឃរដូវ

• ពេញវ័យ
• រយៈពេលក្រោយឆ្លងទន្លេ
• ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ
• ប្រើថ្នាំ "ធ្ងន់" ជាពិសេសថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច (អានផលប៉ះពាល់),
• សក់អាចចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញពីរបីសប្តាហ៍ (ហើយពេលខ្លះខែ) បន្ទាប់ពីស្ត្រេសពេលខ្លះវាអាចច្រឡំជាមួយនឹងការបាត់បង់រដូវ។
• ការថយចុះកម្តៅជាប្រចាំក្នុងរដូវរងា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយសក់ "ជម្រាល" ពីការហៅនិទាឃរដូវ?

ដំបូងអ្នកត្រូវឈានដល់ការពិត។ ប្រសិនបើអ្នកបានរាប់បញ្ចូល "ជនសង្ស័យ" ទាំងអស់នោះអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពី trichologist ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលសមស្រប។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការបាត់បង់សក់តាមរដូវកើតឡើងដែលជាលក្ខណៈធម្មតានៅនិទាឃរដូវសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់។

1. កុំធ្វើបាបការលាងសម្អាត៖ នៅនិទាឃរដូវអ្នកគួរតែលាងសក់មិនលើសពី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីជួយឱ្យក្រពេញ sebaceous មានដំណើរការធម្មតា។
2. ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើសារធាតុសរីរាង្គដែលមិនមានសាប៊ូបោកខោអាវនិងបំប៉នសក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
   ខ្សែបន្ទាត់ជំនាញរបស់អាល់ឡែនអេ includes រួមមានសាប៊ូបំប៉នដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីថែរក្សាភាពទន់ខ្សោយនិងងាយជ្រុះសក់។ វាមានសារធាតុរំញោចការលូតលាស់តាមបែបធម្មជាតិដែលជួយពង្រឹងមីក្រូឈាមក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនដែលជួយស្តាររចនាសម្ព័នសក់។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងជាប្រចាំនឹងជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងបុរសនិងស្ត្រីនៅរដូវផ្ការីក។
3. សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗមិនត្រូវហែកវាជាបន្ទាន់និងកុំប្រើដែកលាយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសយក Ridge ជាមួយធ្មេញដ៏កម្រធ្វើពីឈើ។
4. ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់បរិភោគបន្លែនិងសាឡាត់ឱ្យបានច្រើន។ នៅលើតុយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនអប្បបរមា (ប្រហែល ១ ក្រាមក្នុង ១ គីឡូក្រាមនៃទំងន់) ក៏ដូចជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។
5. ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ធ្វើរបាំងបំប៉នសម្រាប់សក់និងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់ពីលាងម្តង ៗ ប្រើម៉ាស៊ីនលាងសម្អាត។ ក្រោយមកទៀតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែចំពោះគន្លឹះដើម្បីជៀសវាងមាតិកាខ្លាញ់ហួសប្រមាណនៅឫស។
6. វាមិនមានកន្លែងលាងជមែះសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងឱសថបុរាណទេ។ ដូច្នេះផ្កា chamomile ញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះជួយធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងនិងធ្វើឱ្យស្បែករាលដាលរាលដាលហើយទំពាំងបាយជូរ nettle ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំនួយការសំខាន់តាំងពីយូរមកហើយក្នុងការប្រយុទ្ធសម្រាប់ចិញ្ចៀនដ៏រឹងមាំនិងក្រាស់។

ការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហានៃការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែនៅនិទាឃរដូវក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចងចាំថាការបាត់បង់ក្រាហ្វិចខ្លាំងអាចជារោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើសក់ជ្រុះមិនស្រកសូម្បីតែនៅរដូវក្តៅអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។