សួស្តីអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់បានភាពស្រស់ស្អាតហើយសម្រាប់រឿងនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីកម្ចាត់ចុងសក់។
នេះគឺជាប្រធានបទដែលមានសារៈសំខាន់និងយុត្តិធម៌នៅក្នុងពិភពសម្រស់។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើសក់មើលទៅស្ងួតនិងខូចវាអាចធ្វើឱ្យខូចសូម្បីតែវិធីម៉ូដនិងថ្លៃបំផុត។ ប៉ុន្តែសូមចាប់ផ្តើមជាមួយសំណួរចម្បង។
ហេតុអ្វីបានជាបំបែកចុងសក់
បំបែកចុងបញ្ចប់នៃសក់
តាមពិតមានហេតុផលជាច្រើនដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសក់។ ហើយនេះគ្រាន់តែពីរបីនៃពួកគេ (ដែលត្រូវបានរកឃើញញឹកញាប់បំផុតយោងទៅតាមអ្នកជំនាញ):
- ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជាតិដែក, ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់, ជាតិដែកចម្ងាយនិងពណ៌ធម្មជាតិជាញឹកញាប់,
- ការប្រើសាប៊ូកក់សក់របាំងនិងដំណោះស្រាយសក់ផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលអោយមានអាឡែរហ្សីរឺមិនសមនឹងអ្នកជាពិសេស
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបើកចំហនិងមិនចង់ពាក់មួក (ជាពិសេសលើឆ្នេរ)
- កង្វះវីតាមីននិងជាតិរ៉ែក្នុងខ្លួន
- ខ្វះការថែទាំទាន់ពេលវេលា។
ភាគច្រើនគន្លឹះបញ្ចប់លេចឡើងនៅលើសក់វែងពីព្រោះក្នុងករណីនេះ "ប្រេងរំអិល" ដែលលេចធ្លោនៅឫសមិនឈានដល់បាតទេ។ ក្រវាត់ក្លាយទៅជារិលស្ងួតនិងបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ស្ថានភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់? ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសដូច្នេះគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើទេ - ការព្យាបាលនឹងមិនអាចជួយបានទេ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការកាត់ចុងហើយចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នក។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែសង្ឃឹមថាទទួលបានឈាមបន្តិចយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានព័ត៌មានដូចខាងក្រោម។
ហេតុអ្វីបានជាសក់ត្រូវបានបំបែក
កាត់សក់កន្ត្រៃក្តៅ
ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើប្រឆាំងនឹងផ្នែកសក់គឺត្រូវចុះឈ្មោះកាត់សក់ជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។ នីតិវិធីគឺវែងណាស់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីកាត់គន្លឹះត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់និងមានភាពច្របូកច្របល់ច្រើន។ ភ្លាមៗមានអារម្មណ៍ថាស្រាលមិនគួរឱ្យជឿហើយសក់មើលទៅស្អាតជាង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសទៅលេងមេបន្ទាប់មកក្មេងស្រីដែលមានសក់វែងអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖
- វាជាការល្អក្នុងការសិតសក់ពីចុងដល់ឫស។ នេះគឺសំខាន់ណាស់បើមិនដូច្នេះទេអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងមិនរីករាយអាចនឹងកើតឡើង។
- យកក្រវ៉ាត់តូចមួយហើយបត់វាថ្នមៗចូលទៅក្នុងតុទេសចរណ៍។ បន្ទាប់ពីនោះអូសវាម្តងដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកពីគន្លឹះរហូតដល់ឫស។ ប៉ុន្តែបន្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ការខ្នះខ្នែងហួសប្រមាណអាចឈឺចាប់។
- បន្ទាប់ពីនោះយកកន្ត្រៃធម្មតាដាក់វារយៈពេលជាច្រើននាទីលើភ្លើងដើម្បីឱ្យផ្លុំឡើងក្តៅបន្តិចនៅលើភាគីទាំងសងខាងហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកាត់សក់ដែលដាច់ចេញពីបាច់។
- បនា្ទាប់មករំលាយកណាត់និងធ្វើបែបបទម្តងទៀតលើសក់ដែលនៅសល់។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើកន្ត្រៃកាត់សក់ក្តៅដោយខ្លួនឯងវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្នើសុំនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ជួយអ្នក។
វិធីកាត់ចុងសក់
អ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពនេះម្តងទៀតប្រចាំខែដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ រឿងចំបងគឺត្រូវគោរពតាមច្បាប់សុវត្ថិភាពទាំងអស់ហើយដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននិងមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។
ដោយវិធីនេះលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានសម្រេចជាមួយអ្នកកាត់។ ឧបករណ៍នេះនឹងជួយលុបចោលនូវភាពវង្វេងស្មារតីទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានតែមុនពេលប្រើវាអ្នកត្រូវលាងសំអាតនិងស្ងួតក្បាលឱ្យស្ងួត។ ម៉ាស៊ីនអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនពីសំណើមហើយឈប់ធ្វើការយ៉ាងលឿន។
ការព្យាបាលសក់ប្រេង
វិធីបន្ទាប់ដើម្បីកម្ចាត់ចុងកាត់គឺប្រើប្រេងគ្រឿងសំអាង។ បន្ទាប់ពីកាត់សក់វាល្មមនឹងលាបប្រេង burdock ឬប្រេងអូលីវតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដាក់លើថង់ប្លាស្ទិចហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
បន្ទាប់ពីពេលនេះលាងសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយជឿខ្ញុំលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។
ប្រេងសំខាន់ៗក៏មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលផងដែរ។ ដូច្នេះពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។
ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើប្រេងខ្យងក្រូចឆ្មាប្រទាលដើមតែប៊ឺមូមូតមើមស្ពៃនិងប្រេងជូបូបា។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាប្រេងទាំងនេះមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួច (ដំណក់ 5-7 នឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នីតិវិធីមួយ) ។
ប្រេងសក់ទិព្វ
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់នៅទីនេះ? បន្ទាប់មកបន្តទៅមុខទៀត!
របាំងក្រែមជូរសាមញ្ញ
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាគ្រាន់តែយកក្រែមជូរក្រាស់បរិមាណដែលអាស្រ័យលើប្រវែងសក់ហើយលាយជាមួយប្រេងអូលីវ 2-3 ស្លាបព្រា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងស្អាតហើយត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងស្អាតពីឫសរហូតដល់ចុង។
បន្ទាប់ពីនោះថង់ប្លាស្ទិចត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលហើយកន្សែងងូតទឹកត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាន់របាំងរយៈពេលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅរួមជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
របាំងនៃក្រែមជូរសម្រាប់សក់
របាំងមានប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវ
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការចំអិនវាគឺមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរាវមួយចំណិតឆៅនិងប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រា។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងចានជ្រៅហើយលាបលើសក់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងហើយដេកលក់ដោយស្ងប់ស្ងាត់អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់សូមលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
របាំងសម្រាប់សក់ស្ងួតបញ្ចប់នៅផ្ទះ
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញមូលហេតុដែលសក់របស់អ្នកផុយនិងបែកសូមចាត់វិធានការប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមានសក់ស្ងួតតើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? របាំង - នេះគឺជាវិធីប្រាកដប្រជាបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឈឺចាប់! វាគឺដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេដែលស្ត្រីនៅសម័យបុរាណអាចមានអំនួតតាមរយៈភាពឆើតឆាយ។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តរបស់ជីដូន - របាំងប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។
របាំងសម្រាប់សក់បំបែកនិងផុយពីដំបែ
ដើម្បីរៀបចំរបាំងយើងត្រូវការ: ដំបែ - 2 ស្លាបព្រា, kefir - 50 មីលីលីត្រ។
- លាយ kefir និងដំបែអនុញ្ញាតឱ្យវារលាយក្នុងកន្លែងក្តៅប្រហែល 15 នាទី។
- លាបល្បាយដើម្បីបំបែកចុងឬសក់ទាំងអស់។
- រុំសក់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងក្តៅ (អ្នកអាចដាក់មួកផ្កាឈូកឬកាបូបធម្មតា) ។
- បន្ទាប់ពី 30 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
របាំងស៊ុតប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក
អ្នកនឹងត្រូវការ: ពងមាន់ពងមាន់ - ១ កុំព្យូទ័រ, ប្រេងល្ហុង - ១ ស្លាបព្រា។
- លាយផលិតផលក្នុងសមាមាត្រដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។
- ជូតចូលទៅក្នុងឫសសក់ហើយទុករយៈពេលបីម៉ោង។
- លាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
- ជំនួសឱ្យការលាងជំនួយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។
របាំងសម្រាប់បំបែកនិងផុយសក់ហាន់ណា
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរម្លប់សក់ទេសូមប្រើពណ៌ហេនណាគ្មានពណ៌។ វាមានលក្ខណៈព្យាបាលដូចគ្នានឹង "ក្រហម" ធម្មតា: ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមថែរក្សាសក់រិលនិងទន់ខ្សោយពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យរលោងធ្វើឱ្យជញ្ជីងរលោង។ ចំណាំថាហាន់ណាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងួត។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្ងួតបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅនឹងរបាំង។
សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការកាបូប henna មួយសម្រាប់រាល់ប្រវែង ៣០ ស។ ម។
- ចាក់ henna ជាមួយទឹករំពុះ (1 ទៅ 3) និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេល 15 នាទី។
- លាប gruel ក្តៅ, ត្រដុសទៅក្នុងឫសសក់ក៏ដូចជាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
- លាងចេញដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
របាំងស៊ុតទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក
គ្រឿងផ្សំ: ពងមាន់ពងមាន់ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវ - ២ ស្លាបព្រា។
- កិនសាច់លឿងជាមួយទឹកឃ្មុំបន្ថែមប្រេងអូលីវ។
- អនុវត្តទៅឫសនិងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរយៈពេល ៣ ទៅ ៥ នាទី។
- ដាក់លើមួកសក់ហើយរុំវាដោយកន្សែងក្តៅ។
- លាងចេញបន្ទាប់ពី ២០-៣០ នាទីដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
បំបែកចុងបញ្ចប់ប្រេងសក់
ជំរើសមួយផ្សេងទៀតសំរាប់ប្រេងដែលបានលក់នៅក្នុងហាងរបស់ក្រុមហ៊ុនគឺប្រេងធម្មតាដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ ប្រេងបន្លែមានច្រើនប្រភេទមានប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ តើមួយណាដែលសមនឹងអ្នកអាចត្រូវបានសំរេចដោយបទពិសោធន៍។ សម្រាប់លទ្ធផលពេញលេញឆ្លាស់គ្នានិងធ្វើរបាំងនិងប្រេងផ្សេងៗគ្នា។
ដើម្បីរៀបចំការបង្ហាប់ប្រេងប្រឆាំងនឹងចុងសក់អ្នកអាចប្រើ:
- ប្រេង burdock
- ប្រេងអូលីវ
- ប្រេង jojoba
- ប្រេងល្ហុង
- ប្រេងអាល់ម៉ុង
- ប្រេង linseed
- ប្រេងដូង
- ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ។
- លាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួតបន្តិចបន្តួចតាមធម្មជាតិ។
- ប្រេងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។
- ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគន្លឹះ។
- ដាក់មួកប្លាស្ទិចនិងកន្សែងក្តៅនៅលើវា។
- បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ, acidified ជាមួយទឹក lemon ។
យើងសង្ឃឹមថាយើងបានឆ្លើយសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាសក់របស់អ្នកត្រូវបានបែកហើយគន្លឹះរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។ គ្រាន់តែកុំភ្លេចថារបាំងសក់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែប្រើជាប្រចាំ។ ប្រើរបាំងឬប្រេងដែលបានរៀបចំថ្មីៗ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - សម្រាប់ការព្យាបាលឬមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបង្ការ។ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានបូកនឹងការខ្នះខ្នែងបន្តិចបន្តួច - ហើយលទ្ធផលល្អនឹងមិនយូរទេក្នុងការមកដល់!
តើអ្វីអាចជាហេតុផល?
ការកាត់ចុងដែលមានភាពប្រសើរឡើងអាចជា, ប្រសិនបើអ្នករកឃើញអ្វីដែលជាមូលហេតុនៃការដាច់នៃខ្សែ។ សក់នីមួយៗត្រូវបានការពារដោយសែលនិងខ្លាញ់តែមួយគត់ដែលត្រូវបានគេលាក់កំបាំងដោយក្រពេញ sebaceous នៅលើក្បាល។
ស្រទាប់ការពារនេះគឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងការហួតសំណើមដែលធ្វើឱ្យ strands យឺតនិងភ្លឺចាំង។
មុខងារនៃក្រពេញត្រូវបានចុះខ្សោយ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
- ផលប៉ះពាល់ជាមួយដែកក៏ដូចជាជាងកាត់សក់ដែកចម្ងាយ។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភសំណើម
- ការរំលោភលើកម្រិត pH ។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះប្រសិនបើចុងបញ្ចប់នៃសក់ត្រូវបានបំបែក? តោះពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត។
ជែលលីន
- 15 ក្រាមនៃ gelatin
- សាច់លឿង ១
- សាប៊ូធម្មតា 50 មីលីលីត្រ
លាយផលិតផលទាំងអស់។ ទុកចោលរយៈពេល ១៥-៣០ នាទីបន្ទាប់មក អនុវត្តទៅ strands និងរក្សាសម្រាប់ 30-120 នាទី។
ក្បាលអាចត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តកន្សែង។ លាងចេញបន្ទាប់ពី ៣០-១២០ នាទី។
- 1 tsp ប្រេងបន្លែ
- 1 tsp ទឹកឃ្មុំរាវ
- ២ សរសៃ។
លាយចំណីអាហារនិង ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងជាខ្សែ។
- 2 tbsp yeast ស្ងួត
- 70 មីលីលីត្រនៃ kefir ។
ដើម្បីភ្ជាប់។ នៅពេលដែលដំបៅហើម, ជូតចូលទៅក្នុងគន្លឹះ, គ្របដណ្តប់ strands ជាមួយកណាត់មួយ។
គ្លីសេរីន
- 2 tbsp ប្រេងល្ហុង
- 1 tsp គ្លីសេរីន
- 1 tsp ទឹកខ្មះ
- ពងមាន់ ១
ជូតល្បាយទៅជា strands និងសង្កត់មួយភាគបីនៃមួយម៉ោង។ រូបមន្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការបែកចុងនៅផ្ទះហើយផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពន្លឺចែងចាំង។
ប្រេងទឹកឃ្មុំ
- 1 tbsp ទឹកឃ្មុំរាវ
- 1 tbsp ប្រេង (អូលីវល្ង)
- សាច់លឿង ១ ។
សង្កត់របាំងរយៈពេល 1 ម៉ោង។ អនុវត្តនីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេល 1,5-2 ខែ។
ប្រសិនបើអ្នកបានបំបែកចុងសក់របស់អ្នក - វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះនិងរូបមន្តម៉ាសមានប្រសិទ្ធភាពនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចុងបញ្ចប់នៃការបែងចែកនៅផ្ទះ?
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចុងបំបែកនៅផ្ទះ? ព្យាបាលទាំងស្រុងនូវការបំបែកចុងហើយ strands នឹងមិនដំណើរការទេ។ ពួកវាអាចត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ឬដើម្បីកែលម្អរូបរាងប៉ុណ្ណោះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើ: របាំងផ្ទះ, លាងចានជាមួយជែលលីន, ម៉ាស្សាស្បែក, លាងជាមួយឱសថ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីទាំងនេះគឺថាពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្សែរ។ នៅផ្ទះផងដែរអ្នកអាចកោរចុងសក់កាត់សក់អនុវត្តការស្រែកថ្ងូរ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់អ្នកត្រូវ៖
- លាងសក់រៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តងហើយប្រើសាប៊ូកក់សក់ជាមួយផលិតផលធម្មជាតិ (ឧទាហរណ៍ចំអិនដោយខ្លួនឯង)
- ធ្វើរបាំងរៀងរាល់សប្តាហ៍
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
- សិតសក់របស់អ្នកអោយបានត្រឹមត្រូវ (ចាប់ផ្តើមពីចុង)
- ជ្រើសរើសយក combs ពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ,
- នៅរដូវក្តៅនិងរដូវរងាពាក់មួកការពារសក់ពីសំណើមកំដៅត្រជាក់និងព្រះអាទិត្យ។
- ប្រើគ្រឿងបរិក្ខារនិងគីមីវិទ្យាសម្រាប់រចនាម៉ូតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់និងខាត់?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបិទការបំបែកចុងបញ្ចប់នៅផ្ទះ? គន្លឹះដាប់ប៊ែលអាចត្រូវបានប៉ូលានៅផ្ទះ។ នៅក្នុងវេន, បង្វិល strands ទៅជាបាច់, និងកាត់ចុងស្អិត។ អ្នកអាចប្រើកន្ត្រៃកាត់សក់ដូចជា strands រងរបួសធម្មតា។ អាចត្រូវបានតុបតែងជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។
វិធីកម្ចាត់ចុងសក់នៅផ្ទះជាមួយកន្ត្រៃ៖
តើខ្ញុំគួរបដិសេធអ្វីខ្លះ?
ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់របស់ strands វាចាំបាច់ត្រូវបោះបង់ចោលការជ្រលក់ពណ៌ជាមួយថ្នាំជ្រលក់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ជាមួយអាម៉ូញាក់) ឬមិនធ្វើឱ្យសក់ស្រាលដោយប្រើគីមីគីមីដែលបំផ្លាញ (ជាមួយ peroxide) ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរ៖
- តិចជាញឹកញាប់ប្រើឧបករណ៍សម្រាប់ស្ងួតនិងជង់ strands,
- បោះបង់ចោលស្នោវ៉ារនីសនិងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់។
សុខភាពនិងរូបរាងរបស់ខ្សែរត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជា៖
- គុណភាពទឹកដែលអ្នកលាងសំអាតក្បាលនិងសមាសធាតុគីមីរបស់សាប៊ូ
- ភាពញឹកញាប់នៃការលាងសក់ (និយមរហូតដល់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)
- បរិស្ថានវិទ្យា (នៅក្នុងទីក្រុងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីការពារខ្សែជាមួយ headgear, serums និងបាញ់)
- ការអនុលោមតាមវិធាននៃការថែរក្សាសក់ (វាចាំបាច់ក្នុងការសិតសក់តែស្ងួតចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះនិងផ្លាស់ទីទៅឫស)
- បោះបង់អាវទ្រនាប់និងកន្ទុយតឹង។
យើងជ្រើសរើសមូលនិធិសម្រាប់ការព្យាបាល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលចុងសក់នៅឯផ្ទះហើយតើសំណងអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស? នៅពេលជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលសម្រាប់គន្លឹះស្ងួតសូមពិចារណាលើលក្ខខណ្ឌដែលខ្សែរបស់អ្នកមាន។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្រាកលំហែកាយនៅលើសមុទ្រហែលទឹកឬទស្សនាអាងហែលទឹកវាចាំបាច់ក្នុងការការពារសក់របស់អ្នកដោយជំនួយពីការបាញ់ថ្នាំពិសេស។ អ្នកត្រូវលាងសក់ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់បន្ទាប់ពីទិញក្នុងទឹកអំបិល។
ហើយប្រសិនបើព្រះអាទិត្យក្តៅនៅខាងក្រៅឬត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពង្រឹងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសេរ៉ូមទឹកដោះគោផ្តល់សំណើមឱ្យពួកគេនៅគន្លឹះដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការស្ងួត។
ការព្យាបាលនៃការបំបែកចុងបញ្ចប់នៅផ្ទះគឺជាផ្នែកមួយនៅក្នុងការបង្កើតក្រពេញ sebaceous ។ របាំងនៅផ្ទះដោយផ្អែកលើផលិតផលសាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ អ្នកក៏អាចជូតប្រេងចូលទៅក្នុងស្បែក: អាល់ម៉ុន, សណ្តែក, ល្ង, សណ្តែកដី, ហៀរ, flax, chamomile ។ ប្រេងត្រូវតែទុកនៅលើស្បែករយៈពេល ១៥-៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងសក់។ ឬចំអិនរបាំងនៅផ្ទះតុបតែងខ្សែជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។
បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់នីមួយៗប្រើសាប៊ូរុក្ខជាតិ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ decoctions នៃ nettle, raspberry, currant, mint, ស្ព, spinach, dandelion, ស្លឹក plantain គឺសមរម្យ។
អ្វីដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលទិញមូលនិធិប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុងបញ្ចប់នៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖
https://youtu.be/2B-orQLESO8
ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកបានទទួលរងពីការពិសោធន៍ឬការថែទាំមិនចេះអក្សរវាជាការសំខាន់ដើម្បីការពារ strands ពីការបំផ្លាញបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីស្តារការបែកបាក់បញ្ចប់នៅផ្ទះអ្នកត្រូវការដូចខាងក្រោម:
- បដិសេធមិនប្រើម៉ាស៊ីនសក់
- ប្រើតែស្ទ្រីមនៃខ្យល់ត្រជាក់,
- កុំជូត strands បន្ទាប់ពីបោកគក់, ប៉ុន្តែគ្រាន់តែឱ្យពួកគេសើម,
- យកល្អគួរតែរុំសក់សើមជាសូត្រឬកន្សែងឆ្ងាញ់ទុកវាឱ្យបានប្រហែល ១៥ នាទី
- កុំហែកគែមរបស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនសិតបានល្អ (ជំនួសសាប៊ូដោយប្រើមួយផ្សេងទៀតឬប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផង)
- ធ្វើម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ (៥ នាទី) និងប្រចាំសប្តាហ៍ (១០-២០ នាទី) ព្រោះ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកពង្រឹងឫស។
ដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីរូបរាងនៃចុងបំបែក។ ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលវិធានការការពារថែរក្សាសុខភាពសក់ម្តងក្នុងមួយខែទៅហាងកាត់សក់ដើម្បីកាត់ចុង។ ហើយជារឿយៗប្រើវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដើម្បីលាងសំអាតផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមខ្សែ។
វិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អនៅគ្រប់អាយុហើយនឹងរក្សាភាពទាក់ទាញនៃស្ទីលម៉ូដសក់ដោយមិនយោងទៅលើអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួច។ ឥឡូវអ្នកដឹងពីរបៀបស្តារការបែកបាក់បញ្ចប់នៅផ្ទះ។ យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទរបស់យើងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
របាំងកូកូក
បន្ទាប់ពីដកចុងកាត់ចេញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើម៉ាសកូញាក់ម្តងក្នុងមួយខែ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាបូបជាច្រើននៃអេណាណូគ្មានពណ៌ត្រូវបានចាក់ជាមួយកូញាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានល្បាយម៉ាស់ដោយគ្មានដុំ។
បន្ទាប់ពីនោះទឹកឃ្មុំរាវមួយស្លាបព្រាប្រេងអូលីវនិងស៊ុតមាន់ឆៅត្រូវបានបន្ថែមចូលក្នុងចាន។ទាំងអស់នេះលាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អហើយកាន់សក់ប្រហែលមួយម៉ោង។
មិនអីទេ? បើដូច្នេះកុំខ្មាស់អៀនហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត!
កូញាក់គឺល្អណាស់សម្រាប់សក់។
គ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការការពារនិងការព្យាបាលនៃការបំបែកចុង
ដោយសារយើងដឹងពីវិធីដើម្បីកម្ចាត់ចុងកាត់វាដល់ពេលត្រូវនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រការពារ។ ហើយដំបូងអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងសំអាងដូចខាងក្រោមៈ
- គ្រីស្តាល់ស៊ីន - សារធាតុរាវដែលសមស្របសម្រាប់សក់គ្រប់ប្រភេទផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- Curex Therapy - ជាសេរ៉ូមដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលជួយព្យាបាលការបែកចុងដែលធ្វើឱ្យធូរស្បើយនិងធ្វើឱ្យស្ទីលទាន់សម័យល្អឥតខ្ចោះ។
- ដំណក់ទឹកគ្រីស្តាល់គីប៊ូស - ផលិតផលដែលបានបង្ហាញផ្តល់នូវការស្តារសក់ប៉ូលាអាហារបំប៉ននិងជាតិទឹកហ្មត់ចត់។ ដោយសារតែនេះ, curls នឹងមើលទៅមិនអាចទ្រាំបានជានិច្ច។
ដំណក់ទឹកគ្រីស្តាល់ kapous
ប្រសិនបើអ្នកមានគន្លឹះស្ងួតបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសឺរពិសេស។ ពួកវាមានសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលភ្លឺរលោងលើសក់។ ជាលទ្ធផលរចនាសម្ព័នរបស់កោរសក់ប្រែជារលោងនិងភ្លឺរលោងហើយចុងម្ជុលឈប់បែក។
ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងនាមជាអ្នកតំរុយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបដិសេធការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ការត្រៀមគ្រឿងសំអាងជាញឹកញាប់ដែលមានជាតិអាល់កុល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាចាំបាច់ក្នុងការការពារសក់ពីព្រះអាទិត្យ (ពាក់មួក) ហើយទៀងទាត់ធ្វើការម៉ាស្សាក្បាល។
ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញការថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អនិងកម្ចាត់នូវគន្លឹះដែលមិនសមគឺមិនពិបាកទេ។ គ្រាន់តែកុំភ្លេចថែរក្សាសក់របស់អ្នកញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់រីករាយជាមួយការកាត់សក់ថ្មី។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តដែលបានស្នើពីវិធីកម្ចាត់ចុងសក់បន្ទាប់មកកុំភ្លេចចែករំលែកអត្ថបទនៅលើបណ្តាញសង្គមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាជាវប្លក់របស់យើងដូច្នេះអ្នកមិនខកខានអ្វីទាំងអស់។
រហូតដល់យើងជួបគ្នាម្តងទៀតអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់យើងតែងតែរីករាយក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នក!
មូលហេតុនៃការបំបែកចុង
មិនមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ
លាងសមាតជាមួយទឹកសាវលខ្ពស់
3. អាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្បែកក្បាល,
ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងជាងកាត់សក់ច្រើនពេក
ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្ទីលសក់ច្រើនពេក
6. សាប៊ូកក់សក់ដែលខ្សោយឬមិនសមរម្យឬលាងជមែះជំនួយ (សូមអាននៅទីនេះ allhairstyle.ru/vybiraem- shampun-dlya-volos របៀបជ្រើសរើសសាប៊ូដែលត្រឹមត្រូវ) ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ចុងបំបែកបន្ទាប់មកអ្នកយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចបញ្ហាផ្សេងៗដែរវាមានដំណោះស្រាយ។
បំបែកចុងបញ្ចប់នៃសក់
សម្រាប់ការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃការបំបែកចុងសក់អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យដូចខាងក្រោមនេះ៖
- រៀននិងចាប់ផ្តើមថែរក្សាសក់អោយបានត្រឹមត្រូវ
- កាត់ចុងសក់ឥតឈប់ឈរ
- ជ្រើសរើសទិញនិងប្រើប្រាស់តែផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់
- ចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនៃបញ្ហាទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង
- ទិញនិងប្រើសិតសក់ពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ (អំពីជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃសិតសក់នៅក្នុងអត្ថបទដែលបានបញ្ជាក់)
- កុំធ្វើខ្លួនអ្នកស្ទីលម៉ូដសក់តឹង។
វិធីព្យាបាលស្នាមប្រេះនិងបែកចុងដោយរបាំងសក់ធម្មជាតិ
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុងអ្នកអាចប្រើរបាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលបានទិញនៅហាងឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ របាំងផ្ទះសម្រាប់ចុងបំបែកដែលធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការព្យាបាលចុងបំបែកជាពិសេសដោយសារវាមិនថ្លៃ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរិមាក្នុងការប្រើប្រាស់របាំងធម្មជាតិអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍បែបនេះ៖
- លាបម៉ាសលើសក់សើម
- គ្រាន់តែលាបម៉ាសគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូច្នេះមានសកម្មភាពពីរបាំងវាត្រូវតែលាបជាមួយចលនាម៉ាស្សា។
- ទុករបាំងនៅលើសក់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង
- ថង់ប្លាស្ទិចនិងកន្សែងធូលីនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងលើសក់។
- ដើម្បីលាងជមែះបន្ទាប់ពីរបាំងមុខវាល្អបំផុតគឺជាការលាបផ្កាខាំមីលរឺអាស៊ីតជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹក។
- មិនចាំបាច់គិតថាការប្រើម៉ាសសក់ច្រើនពេកនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗអ្នកត្រូវលាបម៉ាសលើសក់មិនលើសពី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុង
ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការទឹកឃ្មុំស៊ុតប្រេងប្រេងសម្រាប់សក់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំទន់វាត្រូវតែត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ទៅទឹកឃ្មុំហើយអាចលាបលើស្បែកក្បាលនិងសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរបស់វា។
ជាផ្នែកមួយនៃសំណងទីពីរអ្នកនឹងត្រូវការប្រេងល្ហុងនិងជែលលីន។ ជែលលីនត្រូវបានពនលាយជាមុននៅក្នុងទឹក។
ចំពោះឧបករណ៍បែបនេះអ្នកត្រូវការ kefir និងដំបែ (និយមក្នុងទម្រង់ស្ងួត) ។ Yeast ពីមុនត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកហើយ kefir ត្រូវបានបន្ថែម។
ប្រេង Argan ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសក់។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលតាមទំរង់សុទ្ធរបស់វាម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងលាបលើចុងដែលខូច។
ហេនណាគ្មានពណ៌ពនលាយជាមួយទឹកក៏បិទចុងសក់ខូចយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែរ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់ការបំបែកចុងនឹងជួយមិនត្រឹមតែស្តារឡើងវិញនូវការខូចទ្រង់ទ្រាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៀតផង។ ការប្រើប្រាស់មូលនិធិបែបនេះគឺចាំបាច់នៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្ត។
ដំបូន្មានសំខាន់ដើម្បីការពារការបែកចុងគឺត្រូវមានការថែទាំសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍និងទាន់ពេលវេលា។
ហេតុអ្វីបានជាគន្លឹះដែលបែកខ្ញែកលេចឡើង
គន្លឹះដកស្រង់គឺជាបញ្ហាធម្មតា។ ការរឹតបន្តឹងកាន់តែយូរសក់នីមួយៗកាន់តែរឹងមាំនៅចុងបញ្ចប់។
ក្មេងស្រីខ្លះដោះស្រាយវាដោយប្រើវិធានការយ៉ាងខ្លាំង - ពួកគេយកកន្ត្រៃហើយកាត់វាចោល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដំណោះស្រាយបែបនេះគឺជាការតស៊ូជាមួយផលវិបាកនៃបញ្ហាហើយមិនមែនជាមួយបុព្វហេតុរបស់វាទេ។
ដូច្នេះមានតែសង្ទីម៉ែត្រដ៏មានតម្លៃប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបាត់បង់ដោយឥតប្រយោជន៍។ ហើយបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍គន្លឹះនឹងចាប់ផ្តើមបែកម្តងទៀត។
ដើម្បីកំណត់ការថែទាំត្រឹមត្រូវដំបូងយើងត្រូវរកមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។
ការបំបែកចុងបញ្ចប់នៃសក់លេចឡើងដោយសារតែកង្វះនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយឬការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ។
មានហេតុផលមួយចំនួនសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
នាំយកទៅដោយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀននិងហឹរសូមចាំថាអ្នកបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដល់គ្រោងឆ្អឹងផងដែរ។
មិនមានះថាក់តិចជាងគឺស្ករ។ កាល់ស្យូមច្រើនត្រូវបានចំណាយទៅលើការស្រូបយករបស់វាដែលនឹងធ្វើឱ្យខូចសក់ក្រចកនិងជាលិកាឆ្អឹង។
ជំនួសឱ្យបង្អែមញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោជាពិសេសឈីក្រុម Fulham និងក្រែមជូរ។
- ទម្លាប់អាក្រក់។
អ្នកគាំទ្រកាហ្វេនិងតែខ្លាំងគួរតែដឹងថាកាហ្វេអ៊ីនក៏ធ្វើឱ្យខូចសក់ផងដែរ។
វាបំផ្លាញបំរុងជាតិប៉ូតាស្យូមជាតិដែកនិងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងខ្លួន។ បរិមាណវីតាមីន B ក៏ថយចុះជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែរ។
ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នករំលោភគ្រឿងស្រវឹងរាល់ការបម្រុងទុកនៃវីតាមីន B ក៏ដូចជាវីតាមីនអាត្រូវបានបំផ្លាញ។
- កង្វះនៃធាតុដានមួយចំនួន។
ប្រសិនបើរាងកាយមានជាតិកាល់ស្យូមស៊ីលីកុនស័ង្កសីនិងរ៉ែបម្រុងទុកខ្វះខាតម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែកនេះពិតជានឹងជះឥទ្ធិពលដល់ក្រវិល។
ឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមាននៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងកង្វះវីតាមីន។ ដើម្បីបំពេញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បន្ថែមផ្លែឈើស៊ុតចានបន្លែគ្រាប់សាច់ត្រីឈីក្រុម Fulham ទៅវា។
ប្រសិនបើសក់បែកគ្នាខ្លាំងវីតាមីនស្មុគស្មាញក៏នឹងជួយផងដែរ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
នៅពេលមានបញ្ហារំលាយអាហារក៏នឹងមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដែរ។
ទោះបីជាអ្នកមានម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពក៏ដោយ។ ប្រសិនបើមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារដោយសារតែដំណើរការមិនប្រក្រតីនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារពួកគេនឹងងាយស្រូបយក។
កំណត់អត្តសញ្ញាណនិងព្យាបាលជំងឺឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
- កំហុសនៅពេលលាងនិងស្ងួត។
អ្នកប្រហែលជាបែកចុងហើយព្រោះអ្នកឧស្សាហ៍ប្តូរសាប៊ូរឺក៏មិនសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។
ការត្រដុសដោយប្រើកន្សែងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃសក់ក៏ដូចជាការសិតសក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត។
កុំសាកល្បងសាប៊ូកក់សក់ថ្មីលើសពី ១ ដងរៀងរាល់ ៦ ខែម្តងជ្រើសរើសវាទៅតាមប្រភេទសក់របស់អ្នក។
ហើយកុំជូតសក់សើមរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ បន្ទាប់ពីលាងរួចរុំក្បាលរបស់ពួកគេនៅក្នុងវាហើយសំណើមនឹងស្រូបចូលក្នុងវា។
- ស្ទីលម៉ូដសក់ញឹកញាប់និងស្ទីល។
ការប្រើប្រាស់ស្នោ, ម៉ាស្កាយ, ស្វ័រអគ្គិសនីគឺមិនត្រូវគ្នានឹងសុខភាពសក់ទេ។
ការប្រើប្រាស់សំភារៈគុយរី, ជាតិដែក, សក់ក្រាស់, ស្ងួតជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់មិនឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានឡើយ។ គុណលក្ខណៈទាំងអស់នេះជួយបង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់ស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់កាន់តែអាក្រក់។
កុំចូលរួមក្នុងស្នាមប្រឡាក់ញឹកញាប់។
ច្របាច់រោមសត្វដោយប្រុងប្រយ័ត្នធ្វើឱ្យពួកវាទន់ភ្លន់ដោយប្រើជក់ឈើឬជក់ធម្មជាតិ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធការបញ្ចូលលោហៈ។
ទាំងនេះគឺជាបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃការបំបែកចុង។ ពួកវាទាំងអស់បណ្តាលមកពីកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមឬការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ។
ប៉ុន្តែចុងបញ្ចប់នៃសក់ត្រូវបានបំបែកចេញផងដែរដោយសារតែរាងកាយខ្វះទឹក។
ការបន្ទាបបន្ថោកសក់កើតឡើងពីខាងក្នុង។ ដូច្នេះផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បើមិនដូច្នោះទេប្រេងរំអិលសម្រាប់ជាតិទឹកធម្មជាតិនៃសក់នឹងត្រូវខកខាន។ ជាលទ្ធផលសក់រិលដែលមានចុងកាត់ចេញ។
របាំងធ្វើនៅផ្ទះដោយចុងសក់ស្ងួត
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការបែកបាក់បញ្ចប់អ្នកត្រូវធ្វើការលុបបំបាត់បុព្វហេតុខាងលើ។
ក្នុងនាមជាការបង្ការនិងគ្រប់គ្រងចុងបំបែកអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងបំប៉ន។
ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។ ធ្វើរបាំងដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះនៅផ្ទះក្រោមអំណាចរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។
របាំងគឺជាវិធីចាស់នៃការព្យាបាលស្បែកក្បាល។ ជីដូនជីតារបស់យើងក៏បានផលិតវាពីផលិតផលនិងរុក្ខជាតិដែលផលិតនៅផ្ទះ។
ហើយវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលនៅសម័យចាស់ស្ត្រីមានដង្កៀបក្រាស់និងវែង។ ដូច្នេះប្រសិនបើសក់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងខ្លាំងរបាំងមុខយោងទៅតាមរូបមន្តរបស់ជីដូននឹងជួយសង្រ្គោះពួកគេ។
របាំងផ្សិតសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ផុយនិងចុងបំបែក
ដើម្បីរៀបចំផលិតផលព្យាបាលអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែ 2 មុខប៉ុណ្ណោះ - ដំបែស្ងួត (2 tsp) និង kefir (ប្រហែល 50 មីលីលីត្រ) ។
ប្រសិនបើសក់ស្ងួតយកជាតិខ្លាញ់ kefir ។ សម្រាប់សក់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់គឺសមរម្យជាង។ យើងរៀបចំរបាំងតាមលំដាប់លំដោយដូចខាងក្រោមៈ
- បន្ទាប់ពីលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទុកវាឱ្យក្តៅរយៈពេល ១៥ នាទី។ ទុកឱ្យល្បាយដែលមានជាតិ ferment ។
- យើងដំណើរការសក់ជាមួយផលិតផល (មានតែគន្លឹះដែលមានបញ្ហាឬតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ) ។
- យើងដាក់កាបូបនៅលើក្បាលរបស់យើង (ឬប្រើខ្សែភាពយន្ត) រុំកន្សែងនៅលើកំពូល។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកន្សែងក្តៅ។
- ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពស្ត្រីជាច្រើនបន្ថែមលើក្បាលរបស់ពួកគេដោយប្រើ kefir សម្រាប់ពេលយប់។
របាំងស៊ុតប្រេង Castor ប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក
ការបំបែកចុងនៃសក់មើលទៅដើម្បីឱ្យវាស្រាលមិនទាក់ទាញ។ ពួកវាមិនស្មើគ្នារិលបែកចេញហើយឆាប់ច្រឡោត។
ដើម្បីជួសជុលស្ថានភាពដោយគ្មានការកាត់ថេរជាមួយកន្ត្រៃយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ - រៀបចំរបាំងស៊ុត។
មូលដ្ឋានសម្រាប់របាំងត្រូវបានគេយកពងមាន់ពងមាន់ - ជាឱសថបុរាណមួយសម្រាប់ព្យាបាលសក់។
ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះគ្រឿងផ្សំមួយទៀតដែលមិនមានប្រយោជន៍តិចត្រូវបានបន្ថែមទៅវា - ប្រេងល្ហុង (1 ស្លាបព្រា) ។
យើងអនុវត្ត ៧ ជំហានងាយៗ៖
- វាយពណ៌លឿង។
- លាយជាមួយប្រេង។
- ជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់ទៅក្នុងឫសសក់។
- យើងគ្របក្បាលយើងដោយកន្សែង។
- យើងឈរ ៣ ម៉ោង។
- លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
- យើងលាងជមែះដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ៥-៦ ដំណក់ឬទឹកខ្មះចូលក្នុងទឹក។
ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ដែលបានណែនាំ - 1 ដងសម្រាប់ 7 ថ្ងៃ។ ដោយវិធីនេះសំណងក៏ជួយជាមួយអង្គែស្បែកក្បាលដែរ។
របាំងហាន់ណាប្រឆាំងនឹងចុងបំបែកនិងសក់ផុយ
ហេនណាគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលពង្រឹងនិងស្នាមប្រឡាក់ curls ។ ជាលទ្ធផលនៃការអនុវត្តរបស់វាសក់ទទួលបានពណ៌ក្រហម។
ប្រសិនបើអ្នកជា "ក្បាលក្រហម" មិនមែនជាផ្នែកនៃគំរោងរបស់អ្នកទេសូមទិញហេណាណាដែលគ្មានពណ៌។
ដូច្នេះសម្រាប់ចម្អិនអាហារចូរយកបឺហាន់ណាចំនួន ១-២ បាវ។ ការគណនា - ១ បាវក្នុងមួយប្រវែង ៣០ ស។ ម។
- ចាក់ទឹករំពុះលើម្សៅ (យើងយកទឹក 3 ដងច្រើនជាងអេណា) ។
- បន្ទាប់ពីកូររួចទុករយៈពេល ១៥ នាទី។
- អនុវត្តទៅ strands និងលុបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់។
- យើងឈររយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងជមែះ។ សាប៊ូកក់សក់មិនចាំបាច់ប្រើទេ។
ហាន់ណាបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់បំបាត់ការរលាកនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ បន្ទាប់ពីរបាំងជាមួយអេនណាសក់កាន់តែរឹងមាំទទួលបានអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងរីករាយជាមួយនឹងពន្លឺចែងចាំង។
ដោយសារតែជាងកាត់សក់ពិតជាពេញចិត្តនឹងឧបករណ៍នេះហើយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់អតិថិជនរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ - ធ្វើរបាំងពី henna 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (មិនញឹកញាប់ទេ) ។
វិធីដោះស្រាយបញ្ហាបំបែកគឺបញ្ចប់ដោយរបាំងស៊ុតទឹកឃ្មុំ
ប្រសិនបើសក់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងខ្លាំងលើប្រវែងទាំងមូលរបស់វាចិញ្ចឹមវាដោយរបាំងដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំនិងស៊ុត។ ដូច្នេះពួកគេនឹងទទួលបានសំណើមបន្ថែមនិងសំណុំនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីទទួលបានឧបករណ៍បែបនេះអ្នកត្រូវការ៖
- យកសាច់លឿង ១ ដុំហើយវាយវា។
- បន្ថែម 1 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំរាវ។
- ចាក់ប្រេងអូលីវចូលក្នុងល្បាយ (2 ស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់) ។
- លាបលើសក់, ត្រដុសនៅឫសដោយចលនាម៉ាស្សា។
- ពាក់មួកផ្កាឈូករុំកន្សែងលើកំពូល។
- លាងជម្រះបន្ទាប់ពីឈររយៈពេល 35-40 នាទី។
ថ្នាំនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួត។ ឡេស៊ីទីនដែលមាននៅក្នុងពណ៌លឿងជួយឱ្យសក់មានសំណើមនិងធាតុដានមានប្រយោជន៍ពីទឹកឃ្មុំចិញ្ចឹមនិងធ្វើឱ្យវារស់ឡើងវិញ។
ហេតុអ្វីបានជាបែកសក់?
មុនពេលចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីឫសគល់របស់វា: បន្ទាប់ពីការវិភាគពួកគេអ្នកអាចសង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីការខកចិត្តបន្ថែមទៀត។ បើគ្មានការបំផ្លើសទេមានហេតុផលជាច្រើនដែលការបែងចែកមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះបានបញ្ចប់ដូច្នេះយើងនឹងដកចេញនូវចំនុចសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
សក់កាន់តែវែងពួកគេងាយនឹងបែកចុងជាពិសេសក្នុងករណីដែលគ្មានការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ សក់គឺជាសរីរាង្គដែលងាប់ដែលជាមូលហេតុដែលវាមិនអាចបង្កើតឡើងវិញពីខាងក្នុងបានដោយខ្លួនឯងវាមិនអាចធ្វើបានទេហើយចាស់និងវែងកាន់តែអាក្រក់ពួកគេមើលទៅចុង។
- ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត
ស្ទីលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ប្រដាប់ប្រដាសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មិនចេះរីងស្ងួតសក់។ មិនថាវាជាកត្តាបឋមនិងមានលក្ខណៈយ៉ាងណាក៏ដោយវាច្បាស់ណាស់ថាហេតុផលនេះអាចត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងចំនួនអ្នកដឹកនាំ។
ការថែរក្សាសក់មិនត្រឹមត្រូវអាចបំផ្លាញវា
- កង្វះវីតាមីន
សក់ដូចជាស្បែកនិងក្រចកជាដំបូងបង្ហាញយើងយ៉ាងច្បាស់ថារាងកាយរបស់យើងកំពុងបាត់បង់អ្វីមួយ។ ជាពិសេសពួកគេត្រូវការវីតាមីន B វីតាមីន A, C, E និង D ហើយក៏ត្រូវការស័ង្កសីកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមនិង flint ដែលជាធាតុផ្សំនៃអាគារ។
- ទម្លាប់អាក្រក់និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីក៏ដូចជាការញ៉ាំយ៉ាងច្រើននៃចៀននិងផ្អែមមិនត្រឹមតែគំរាមកំហែងដល់ផ្នែកកាត់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការបាត់បង់ក៏ដូចជាការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៅក្នុងរូបរាងរបស់ពួកគេ។
- ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ
ការប្រើប្រទាលឬដុសធ្មែញរដុបស្ងួតស្ងួតដោយកន្សែងរុំរបួសទៅនឹងសក់សើមនិងសើម - ទាំងអស់នេះប្រែទៅជាបាតុភូតមិនល្អបែបនេះ។
- លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ
ធាតុអាកាសត្រជាក់ដូចជាព្រះអាទិត្យក្តៅក្រហាយនិងស្ងួតសក់ជាពិសេសគន្លឹះដែលជាមូលហេតុសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រើមួកដែលនឹងការពារអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកនឹងត្រូវដោះស្រាយជាយូរមកហើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចុងបំបែក?
ការបែងចែកបញ្ចប់ដូចជាសោកសៅពីនេះហើយការសន្យាពាណិជ្ជកម្មដែលមានមធ្យោបាយអព្ភូតហេតុមិនបានគំរាមកំហែងដល់ភាពផ្ទុយគ្នាមិនអាចស្តារឡើងវិញបានទេ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយសក់គឺជាសរីរាង្គស្លាប់។ ដូច្នេះអ្វីដែលអាចធ្វើបានគឺដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃផ្នែកឈើឆ្កាងបន្ថែមទៀតដោយសារតែការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាមិនល្អដោយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទាន់សម័យគឺកាត់វា។
ប្រសិនបើមានបញ្ហាថេរបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់សក់តាមរបៀបធម្មតាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរខែម្តងដោយកាត់ប្រហែលមួយសង់ទីម៉ែត្រពីប្រវែងសរុប។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់បំណងប្រាថ្នារបស់ក្មេងស្រីដើម្បីបង្កើនសក់របស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេពិតជានឹងកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងគន្លឹះស្រស់និងស្រស់ស្អាត។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារចុងបំបែក
មានប្រសិទ្ធិភាពជាងមុនជាពិសេសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្នែកឆ្លងកាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកំពុងកាត់ជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។ សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍កំដៅសក់មិនត្រឹមតែត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាក៏ត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ផងដែរ: flakes សមនឹងគ្នាទៅវិញទៅមកបង្កើតជាកន្សោមដែលធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុក។
សូមអរគុណចំពោះប្រសិទ្ធិភាពនៃការផ្សាភ្ជាប់ដែលសក់មិនសូវប៉ះពាល់នឹងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅហើយផ្នែកឈើឆ្កាងប្រសិនបើវាមិនបាត់ជារៀងរហូតបន្ទាប់មកលេចឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរជាងនេះ - ប្រហែលប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីកាត់សក់។ នីតិវិធីនេះហាក់ដូចជា panacea ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាការកាត់កន្ត្រៃក្តៅគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញដូច្នេះមុនពេលសម្រេចចិត្តលើវាចាំបាច់ត្រូវរកមេពិតប្រាកដនៃសិប្បកម្មរបស់គាត់។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់ចុងបំបែកនៅតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូលនៅផ្ទះប៉ុន្តែសម្រាប់នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញកន្ត្រៃពិសេស។ សក់ត្រូវបានបែងចែកជា strands ដែលត្រូវបានផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់មកកោងជាបាច់។ ចុងបញ្ចប់នៃសក់នឹងរលត់ហើយក្នុងចំណោមពួកគេវានឹងអាចរកឃើញនិងកាត់អ្នកដែលកាត់។ ហើយសម្រាប់ភាពសាមញ្ញវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកាត់សក់ប៍នតង់ដេងលើផ្ទៃខាងក្រោយងងឹតហើយងងឹតរៀងៗខ្លួនលើពន្លឺមួយ។
ការនិយាយលាទៅនឹងគន្លឹះនៃសក់វាចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរការថែរក្សាទាំងស្រុងដូច្នេះបញ្ហានេះប្រសិនបើវាមិនបាត់ជារៀងរហូតទេប៉ុន្តែរំitselfកខ្លួនវាតិចជាងញឹកញាប់។
- ផលិតផលថែរក្សាត្រឹមត្រូវ
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធសាប៊ូកក់សក់ដែលលាងសម្អាតយ៉ាងខ្លាំងផ្តល់មធ្យោបាយឱ្យស្រាលដោយគ្មានមាតិកានៃសមាសធាតុឈ្លានពាននិងអេសអិល។ វាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វេសប្រហែសប្រទាលមុខនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ហើយក្រៅពីនេះរបាំងការពារជាតិសំណើមនិងមធ្យោបាយដែលមិនអាចលុបបំបាត់បានសម្រាប់គន្លឹះដែលការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមានត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងប្រព័ន្ធថែរក្សាជាកាតព្វកិច្ច។
- ម៉ូតត្រឹមត្រូវ
ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធដោយមិនស្ងួតជាមួយជាងកាត់សក់រឺក៏ត្រង់ជាមួយដែកចម្ងាយបន្ទាប់មកកំណត់សីតុណ្ហភាពអប្បបរមានៅលើឧបករណ៍ទាំងអស់ហើយប្រើការការពារកម្ដៅជាមុនផងដែរ។ កុំទាញសក់របស់អ្នកដោយចង់ធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ខ្លះហើយកុំប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យលុះត្រាតែចាំបាច់ណាស់ - ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតផងដែរ។
- អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ
រួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមានវីតាមីនអា, អ៊ីក៏ដូចជាក្រុមខ - វាគឺជាពួកគេដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពសក់។ ស្មុគស្មាញវីតាមីន - រ៉ែក៏ជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយដែលនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។ ដូចគ្នានេះផងដែរសក់ត្រូវការមិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជាតិទឹកខាងក្នុងផងដែរ: វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផឹកទឹក 1,5 - 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
