រដូវរងាជិតមកដល់ហើយ! ហើយនេះមានន័យថាវាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីវិធីការពារសក់ពីខ្យល់ដែលចោះនិងសាយសត្វដែលគ្មានមេត្ដា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ប្រណិតរបស់អ្នកបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងដោយនិទាឃរដូវឱ្យស្ងួតហើយស្តើងជាងមុនគួរកត់សំគាល់លើច្បាប់មួយចំនួនអំពីរបៀបថែរក្សាសក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ។

កុំភ្លេចពាក់មួកផង

តើអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាក្មេងស្រីពេញវ័យដែលអាចធ្វើបានដោយគ្មានមួកសូម្បីតែនៅសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក៏ដោយ? ក្នុងករណីនេះសូមចងចាំថាការបាត់បង់សក់ខ្លាំងនៅក្នុងរដូវរងារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនទាក់ទងនឹងកង្វះវីតាមីនទេប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាប។ សូម្បីតែការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីនៅតាមផ្លូវដោយគ្មានមួកនៅថ្ងៃសាយសត្វមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញឫសសក់ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់អាហារូបត្ថម្ភសក់និងការបាត់បង់ជាបន្តបន្ទាប់។

ដូច្នេះឥឡូវនេះគិតអំពីការទិញ headgear ទាន់សម័យសម្រាប់រដូវរងារ។ លើសពីនេះទៀតវាមិនចាំបាច់ជាមួករោមចៀមដ៏ធំនោះទេ។ វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើជាមួយកន្សែងទាន់សម័យបឺរឬក្រណាត់រោមដែលនឹងបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតអំពីសម្រស់និងភាពជាស្ត្រីរបស់អ្នក។

ការថែរក្សាសក់រដូវរងារ: ពន្យារពេលការពិសោធសក់រហូតដល់និទាឃរដូវ

រដូវរងាមិនមែនជាពេលវេលាសម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់ទាន់សម័យទេដែលត្រូវការស្ទីលប្រចាំថ្ងៃ។ ទីមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងជាតិដែកចម្ងាយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់តាមរបៀបដ៏ប្រសើរបំផុតនោះទេហើយទី ២ ការពាក់ក្បាលនិងខ្យល់បក់ខ្លាំងនឹងមិនរួមចំណែកដល់ការថែរក្សាម៉ូតសក់ដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ក្នុងរដូវរងាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ការកាត់សក់ដែលបញ្ចប់នៃប្រវែងមធ្យមដែលអាចត្រូវបាននាំយកទៅជាទម្រង់ដ៏ទេវភាព។

ប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីលាងសក់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុថ្មីព្យាយាមប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីលាងសក់។ ដូច្នេះពួកគេនឹងមិនសូវមានអគ្គិសនីហើយនឹងមិនត្រូវច្របូកច្របល់នៅសីតុណ្ហភាពដកនៅខាងក្រៅទេ។

ការសម្ងួតសក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងាគឺល្អប្រសើរតាមបែបធម្មជាតិ។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់សូមប្រើរបៀបដោយមិនធ្វើឱ្យខ្យល់ក្តៅ។

សក់នៅរដូវរងារ: សិតសក់ញឹកញាប់ជាងមុន!

ការផ្សំសក់គឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នឫសសក់។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបង្វែរដំណើរការនេះទៅជាវគ្គនៃការធ្វើទារុណកម្មនៅយុគសម័យមជ្ឈិមសម័យការអូសទាញនិងរហែកខ្សែរច្របាច់។ ចាប់ផ្តើមសិតសក់ពីចុងបន្តិចម្តង ៗ ផ្លាស់ប្តូរទៅចាក់ឬសហើយបញ្ចោញក្បាលដោះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ធ្វើរបាំងបំប៉នឱ្យបានទៀងទាត់

រដូវរងាគឺជាពេលវេលាដ៏លំបាកសម្រាប់សក់។ ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យរួចផុតពីគ្រាលំបាកនេះសូមព្យាយាមធ្វើរបាំងបំប៉នសក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតសូមប្រើរបាំងដោយផ្អែកលើ kefir ដំឡូងឬប្រេងបន្លែ (ប៊ឺសណ្តែកដូងស្វាយកាកាវកាកាវ) ។ ចំពោះសក់ធម្មតានិងខ្លាញ់ពងក្រពើពងមាន់និងទឹកឃ្មុំជាមួយការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗគឺសមរម្យ។

ការថែរក្សាសក់រដូវរងា: កុំភ្លេចវីតាមីន

ក្នុងរដូវរងារវីតាមីនចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អទៀតផង។ សូមព្យាយាមញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗរាល់ថ្ងៃហើយបន្ថែមវីតាមីនអា, អេនិងអ៊ីពីអំពែដែលត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានទៅរបាំងសក់។ ដូច្នេះអ្នកផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិនិងសូត្រ។

សក់ក្នុងរដូវរងារ: ទាន់ពេលវេលាក្បាលខ្ញុំ

ទេវកថាដែលអ្នកលាងសក់តិចជាងមុនគុណភាពសក់កាន់តែល្អត្រូវបានគេបដិសេធជាយូរមកហើយ។ សក់ត្រូវការលាងសម្អាតនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាកខ្វក់បើមិនដូច្នេះទេខ្លាញ់នឹងរារាំងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃសក់។ អនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញទាក់ទងនឹងភាពញឹកញាប់នៃការលាងសក់នៅរដូវរងាមានដូចខាងក្រោម៖

• សក់ស្ងួតគួរលាងសម្អាតមិនលើសពី ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• សក់ខ្លាញ់ - យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ២ ថ្ងៃម្តង
• សក់ធម្មតា - រៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃ។

ប្រើអ៊ីយ៉ុងខ្យល់

ដោយសារតែផលប៉ះពាល់នៃឧបករណ៍កំដៅក្នុងរដូវរងារនៅក្នុងអាផាតមិនជាក្បួនខ្យល់ស្ងួតខ្លាំង។ តាមធម្មជាតិសក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះបាត់បង់សំណើមធម្មជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក្លាយជាភួយដែលគ្មានជីវិត។ លើសពីនេះទៀតវាជាខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងអាផាតមិនដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមញឹកញាប់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារព្រោះវារំលោភលើភាពស៊ាំក្នុងតំបន់នៃភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះនិងបំពង់ក។ ឧបករណ៍ស្រូបយកខ្យល់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះដែលនឹងបង្កើតសំណើមចាំបាច់នៅក្នុងបន្ទប់និងការពារសក់ (ក៏ដូចជាបំពង់ផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ) ពីការសម្ងួត។

ការថែរក្សាសក់ស្ងួតរដូវរងា

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ប្រភេទសក់ - ពីព្រោះការថែទាំត្រឹមត្រូវអាស្រ័យលើនេះ។ ដូច្នេះសក់ស្ងួតនឹងជារបាំងបំប៉នដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាមួយប្រេងដូងធម្មជាតិលាប ១០-១៥ នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។ បញ្ហាបន្តិចបន្តួចបន្ថែមទៀតតម្រូវឱ្យមានរបាំងដំឡូងប៉ុន្តែវាមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកត្រូវចំអិនដំឡូងតូចៗចំនួន ៣-៤ មុខនៅក្នុងឯកសណ្ឋានមួយបន្ទាប់មកបកសំបកក្រឡុកដាក់ក្នុងចានសេរ៉ាមិចបន្ថែម ២ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ Cream ឬ Cream sour និងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ មុនពេលលាងសក់ចែកសក់ទៅជាខ្សែហើយអនុវត្តម៉ាស់លទ្ធផលលើឫសក៏ដូចជាតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូល។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ foil និងចងកន្សែង Terry មួយនៅលើកំពូលហើយសង្កត់វារយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកដូចធម្មតាដោយប្រើសាប៊ូស្រាលសម្រាប់សក់ស្ងួតរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីលាងរួចលាងជម្រះពួកវាជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - ប្រហែល 1 tsp ។ លើទឹក ៥ លី។

រាល់ផលិតផលសក់របស់អ្នក (សាប៊ូកក់សក់លាងសម្អាត។ ល។ ) ត្រូវតែសមស្របសម្រាប់ប្រភេទរបស់អ្នកនិងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់សក់ស្ងួត។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាផលិតផលទាំងអស់គឺមកពីស៊េរីតែមួយ: បន្ទាប់មកសក់មិនចាំបាច់សម្របខ្លួនឱ្យបានញឹកញាប់ទេ។ ដោយប្រើប្រទាលមុខទុកវានៅលើសក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ព្យាយាមផ្លុំសក់ស្ងួតឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនដើម្បីឱ្យខ្សែភាពយន្តអ៊ីដ្រូហ្វីលីដនៅលើសក់របស់អ្នកមិនបែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីការសាយសត្វ?

វិធានទូទៅសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកនៅសីតុណ្ហភាពក្រោមសូន្យ:

• កម្ចាត់គ្រឿងសំអាងដែលមានសំណើម (ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់នេះមិនមែនជាជម្រើសល្អទេព្រោះវាបណ្តាលឱ្យថយចុះកម្តៅ) ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ស្បែកនៅខែក្តៅ។ ហើយនៅពេលត្រជាក់នៅពេលដែលនាងត្រូវការកម្លាំងអតិបរមាសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនេះគឺចាំបាច់ណាស់។
• ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនគួរតែសើម។
• វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានតែកាហ្វេភេសជ្ជៈកាបូណាតដល់កម្រិតអតិបរិមា។
• ភាពញឹកញាប់នៃរបាំងត្រូវបានកើនឡើងដល់បីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ប្រើម្សៅស្ងួត - វាសន្សំពីការត្រជាក់។
• ក្រែមគួរតែជាលីកទីននិងអាស៊ីត hyaluronic ។
• អនុវត្តការតុបតែងមុខយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុនពេលដោះលែង។

ការថែរក្សាស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងារ

នៅសាយសត្វស្បែកស្ងួតទទួលរងច្រើនជាងប្រភេទដទៃទៀត។ ម្ចាស់របស់វាត្រូវធានាថាក្នុងពេលតែមួយផ្តល់សំណើមដល់មុខនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អាកាសធាតុ។

ដុំទឹកកកនិងខ្យល់ត្រជាក់កកមិនមែនជាមិត្តល្អបំផុតសម្រាប់សម្រស់ស្បែកទេ

ចាំបាច់សម្រាប់ការប្រហារជីវិតៈ

1. ជ្រើសរើសក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្លីសេរីនវីតាមីនអ៊ីនិងប្រេង។
2. ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រើដុសខាត់ - ជែមម៉ាមឺរ (ក្រែមដោយគ្មានភាគថាសរឹង។ វានឹងសំអាតស្បែកប៉ុន្តែមិនបង្កអន្តរាយទេ) ។
3. យ៉ាងហោចណាស់រាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេងសូមធ្វើការម៉ាស្សាជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនៈស្រក់ពីរបីដំណក់ចូលក្នុងក្រែមកូរ។ បន្ទាប់មកជូតក្រែមថ្នមៗលើបាតដៃហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តវាតាមចលនារាងជារង្វង់ទៅផ្ទៃមុខ។ នេះមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងដែលអាចឱ្យស្បែកផលិតជាតិខ្លាញ់ការពារបានកាន់តែច្រើន។
4. ប្រសិនបើស្បែកមានភាពរលោងខ្លាំងអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងការពារស្បែក។ ឧទាហរណ៏, decoction នៃ linden ឬ chamomile មួយ។ Moisten កន្សែងមារៈបង់រុំនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរក្តៅហើយលាបលើមុខ។ សីតុណ្ហភាពនៃរបាំងបែបនេះគួរតែខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចប្រហែល ៣៧ អង្សារ។ សង្កត់ជាលិការហូតដល់វាត្រជាក់។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត ២-៣ ដង។
5. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការសំអាតមុខដោយទឹកដោះគោឬក្រែមគ្រឿងសំអាង។
6. ភ្លេចអំពីសាប៊ូ។ ពិត
7. ត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភ៖ ក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវបន្ថែមប្រេងទឹកដោះគោនិងប្រេងត្រីចូលក្នុងរបបអាហារ។ ពួកគេនឹងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។

ការថែរក្សាស្បែករួមបញ្ចូលគ្នានៅរដូវរងា

ម្ចាស់ស្បែកប្រភេទនេះប្រហែលជាមិនព្រួយបារម្ភច្រើនពីការចាកចេញទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអនុសាសន៍មួយចំនួន៖

1. ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកជាមួយសាប៊ូប៉ុន្តែមិនញឹកញាប់ទេ។
2. ប្រើកោសមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. យកចិត្តទុកដាក់លើគ្រឿងសំអាងដែលយកចិត្តទុកដាក់ដោយផ្អែកលើការដកស្រង់រុក្ខជាតិ។
4. កុំភ្លេចអំពីរបាំង។
5. អ្នកអាចប្រើក្រែមមានជាតិខាញ់បានតែនៅពេលយប់។
6. ប្រសិនបើនៅពេលរសៀលមានអារម្មណ៍តឹងណែនបន្ទាប់មកទឹកកំដៅនឹងកែតម្រូវស្ថានភាព។ វាងាយស្រួលដឹកនិងងាយស្រួលប្រើ - វាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅការតុបតែងដោយមិនចាំបាច់ខូច។

ការថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់រដូវរងា

ក្មេងស្រីដែលមានស្បែកខ្លាញ់នៅរដូវត្រជាក់អាចដកដង្ហើមបានធូរស្បើយពីព្រោះការផលិតខ្លាញ់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលមានន័យថាមុខនឹងស្ទើរតែមិនភ្លឺ។ ស្បែកបែបនេះផលិតជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារខ្លួនពីការសាយសត្វ។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះនាងត្រូវការជំនួយ៖

1. កុំយកទៅជាមួយផលិតផលសម្អាត។ អ្វីដែលបានកំចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅរដូវក្តៅអាចធ្វើអោយស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅរដូវរងា។ ហេតុដូច្នេះវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរក្រែមលាងសម្អាតនិងជែលឱ្យស្អាតជាងមុន។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលគ្រឿងសំអាងដែលមានជាតិអាល់កុល។
3. អ្នកអាចប្រើស្នាមជូត ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. សាប៊ូ - មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
5. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយដុំទឹកកកជាមួយប្រេង (គ្រឿងសំអាងឬចាំបាច់) ។ ដើម្បីកុំឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអ្នកត្រូវពិនិត្យប្រេងដោយលាបវាទៅកដៃ។
6. អ្នកអាចប្រើក្រែមដែលមានជាតិខាញ់បានតែក្នុងករណីមានអាសន្នហើយត្រូវប្រាកដថាលាងសមាតសល់។

ដើម្បីកុំឱ្យខូចអារម្មណ៍រដូវរងារដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងបញ្ហាស្បែកអ្នកគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យវាយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយធ្វើតាមគន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះ។

ការថែរក្សាសក់រដូវរងារ

• ក្បាល

កំហុសដំបូងនិងសំខាន់បំផុតរបស់ស្ត្រីគឺការបដិសេធមួក។ ពីរបីនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អំពូលត្រជាក់។ សក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងសកម្ម។ ប៉ុន្តែដើម្បីចូលរួមនិងពាក់មួកតឹងខ្លាំងក៏មិនសមនឹងវាដែរ។ ពួកគេនឹងបញ្ឈប់ចរាចរឈាម។ មានហានិភ័យនៃអង្គែស្បែកក្បាល។

ក្បាលត្រូវលាងសម្អាតនៅពេលវាកខ្វក់។ សក់នឹងមិនត្រូវបានការពារពីការសាយសត្វបានល្អទេប្រសិនបើនៅតែកខ្វក់។ ខ្លាញ់ស្បែកលាយជាមួយផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកនិងបង្កើតជា“ សំបក” នៅលើក្បាលដែលនឹងការពារអំពូលមិនឱ្យដកដង្ហើម។ ហើយម្តងទៀតសក់នឹងចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

ក្នុងរដូវរងាអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើបន្លែបៃតង។ កង្វះវីតាមីនជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់ក្រចកសក់និងស្បែក។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាតែជាមួយសក់បន្ទាប់មកអ្នកអាចទិញវីតាមីនពិសេសសម្រាប់សក់។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ការបាត់បង់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយទប់ទល់នឹងការបែកបាក់គ្នាចុងផុយ។

• ម៉ាស្សា

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលក្នុងរដូវរងារ។ ឬអាក្រក់បំផុតសិតសក់ឱ្យបានញឹកញាប់។ នៅពេលម៉ាស្សាដោយប្រើដៃអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរឱ្យក្រចករបស់អ្នកក្នុងករណីនេះទេព្រោះវាអាចបង្កអន្តរាយដល់អំពូល។ អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងការផ្សំគ្នាញឹកញាប់អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទសក់។ សក់ស្ងួតគឺល្អបំផុតក្នុងការសិតសក់វាយដោយដៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។ ជាតិខាញ់ចាំបាច់ត្រូវបោះចោលជាញឹកញាប់ពីម្ខាងទៅម្ខាងដូច្នេះពួកគេត្រូវបានចាក់ផ្សាយ។

• ផលិតផលថែរក្សាសក់នៅពេលត្រជាក់

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរបាំងដែលមានសំណើមជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ (និយមក្រូចឆ្មារ) ។ សក់ដូចជាស្បែកនៅរដូវរងាបាត់បង់សំណើមច្រើន។ វាចាំបាច់ត្រូវបំពេញបន្ថែមឥតឈប់ឈរ។ បើមិនដូច្នោះទេមេមាន់ក្រាស់នៃសក់ក្រាស់អាចប្រែទៅជាផើងផ្ការិលក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។

ផលិតផលថែរក្សាសក់នៅរដូវរងាអាចជា“ សត្វល្អិត” ។ ទោះបីជាសក់នៅឫសមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងក៏ដោយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូកក់សម្រាប់ចុងផុយនិងបែក។ ឫសនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេប៉ុន្តែប្រវែងនិងគន្លឹះនឹងត្រូវបានការពារពីការហួសកំរិត។

ក្នុងរដូវរងារសក់គឺជារយៈពេលដ៏លំបាកបំផុត

ប្រសិនបើគ្មានសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់សក់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ទេនោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសសុភាពរាបបំផុតដោយមានកំរិត pH អព្យាក្រឹតដោយគ្មានថ្នាំជ្រលក់ថ្នាំប៉ារ៉ាបែននិងស៊ីលីកុន។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួចលាបប្រទាលមុខដែលមានសំណើម។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែក្តៅជាងសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់បន្តិច។

សឺរាុំងនិងថ្នាំបាញ់ដែលមិនចាំបាច់លាងសំអាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចិញ្ចឹមសក់។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នឹងធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធសក់កាន់តែក្រាស់។ គន្លឹះនឹងបញ្ឈប់ការកាត់ហើយប្រវែងនឹងបែក។

វាចាំបាច់ក្នុងការជូតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីលាង។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរជូតពួកគេដោយកន្សែងទេ។ មិនមានអ្នកបំផ្លាញកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងធំដែលស្រូបយកសំណើមបានល្អ។ បន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីសូមយកកន្សែងចេញប៉ុន្តែកុំសិតសក់រហូតទាល់តែវាស្ងួតទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើសក់ផុយបន្ទាប់មកនៅពេលយប់វាគួរតែត្រូវបានគេចងដោយខ្ចោខ្សោយដូច្នេះក្នុងក្តីសុបិន្តពួកគេមិនជូតលើខ្នើយទេ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធការធ្វើរចនាប័ទ្មក្តៅជាមួយជាងកាត់សក់ដែកនិងរុយ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេវាសមនឹងព្យាយាមវ៉ារនីសនិងម៉ាស្កាស។ វាមានគ្រោះថ្នាក់តិចណាស់ពីពួកគេ។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកកូនឈើធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនគួរកោសស្បែកក្បាលដោយតោងសក់ហើយជាទូទៅបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនៅពេលសិតសក់។

ដើម្បីជ្រលក់សក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារតាមរបៀបល្អក៏មិនសមនឹងវាដែរ។ ប៉ុន្តែគ្មានការរត់គេចពីឫសផ្ទុយទេ។ ហេតុដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសថ្នាំលាបជាមួយប្រេង (ជូជូបា, burdock, linseed, គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ) ឬសាកល្បងថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិ។ ហាន់ណា - សម្រាប់ក្បាលក្រហម, ហេនណាជាមួយបាម៉ា - សម្រាប់ brunettes, henna ជាមួយកាកាវ - សម្រាប់សក់ម៉ាហ្កានី។

ប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងនាំសក់ទៅជាស្ថានភាពសមរម្យមិនជោគជ័យអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រហែលជាវីតាមីនដែលទទួលបានគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសូម្បីតែគិតអំពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងការថែរក្សារដូវរងា។ អ្នកឯកទេសអាចណែនាំឱ្យចោះវគ្គសិក្សានៃវីតាមីន។ ក្នុងករណីភាគច្រើននេះបង្ហាញថាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

រដូវរងាគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទសក់។ អ្នកអាចសន្សំសំចៃសក់បានតែជាមួយការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបង្កឱ្យមានជំងឺសក់។ លើសពីនេះទៀតវាគួរអោយចងចាំថាវានឹងមិនមានលទ្ធផលភ្លាមៗពីរបាំងថ្នាំបាញ់និងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវការមួយខែដើម្បីកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរ។

សូមចងចាំថាការថែរក្សាស្បែកមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងរដូវរងារនិងការព្យាបាលសក់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅល្អឥតខ្ចោះនៅសីតុណ្ហភាពណាមួយ។

ការ hack ជីវិតចំនួន 10 ដែលនឹងជួយសន្សំសំចៃសក់របស់អ្នកពីការសាយសត្វ

ត្រជាក់រដូវរងាប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែអារម្មណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពនៃសក់ផងដែរ។ ភាពរិល, ផុយនិងសូម្បីតែការបាត់បង់សក់កើនឡើង - ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាដែលស្ថិតនៅក្នុងភាពត្រជាក់។ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរក្សាទុកដោយមួកមួយទេ! យើងបានរកវិធីដើម្បីជួយសក់របស់អ្នកដោយការបាត់បង់តិចតួចបំផុតអាចរស់បាននៅរដូវរងារនេះ។

ធាតុរដូវរងារនិងសុខភាព

មតិយោបល់របស់ស្ត្រីស្តីពីការពាក់ headgear រដូវរងាខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះគិតថាមួកការពារក្បាលនិងសក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារ។ អ្នកផ្សេងទៀតមានទំនោរជឿថាមួករក្សាទុកក្បាលពីត្រជាក់ដោយមិនសន្សំសក់ពីផលប៉ះពាល់ផ្ទះកញ្ចក់។ ពីមួកក្តៅសក់ក្លាយជាខាញ់លឿនលូតលាស់រិលហើយចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

បើគ្មានមួកនៅតាមផ្លូវអ្នកអាចមានសីតុណ្ហភាពយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដឺក្រេ។ សីតុណ្ហភាពទាបត្រជាក់ឫសសក់រយៈពេល 5 នាទី។ នេះពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងការបាត់បង់និងភាពផុយស្រួយបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ថែរក្សារដូវរងារធម្មតាដើម្បីថែរក្សាសម្រស់និងសុខភាពអ្នកអាចជៀសវាងការបាត់បង់ភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ។

វិធីការពារសក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារពីភាពតានតឹងត្រជាក់និងសាយ

ច្បាប់បឋមនៃការថែរក្សារដូវរងារនឹងការពារចិញ្ចៀនដែលខ្សោយនិងគ្មានជីវិត។

ក្នុងរដូវរងារខាងក្រោមនេះគួរតែត្រូវបានដកចេញ:

• លាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅទឹកក្តៅជួយបង្កើនការផលិតក្រពេញ sebaceous និងភាពចាស់នៃស្បែកក្បាលកាន់តែលឿន។ ទឹកគួរតែក្តៅល្មមនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
• ការសម្ងួតដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ការប្រើឡៃឡុងនិងល្បិចរចនាប័ទ្មបន្ថែមជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្តៅ ៗ ធ្វើឱ្យសក់ផុយនិងទន់ខ្សោយរួចទៅហើយ។
• ពាក់មួកតែនៅតាមផ្លូវមួកកន្សែងនិងមួករដូវរងារផ្សេងទៀតនៅពេលចូលបន្ទប់ពីផ្លូវវាជាការចាំបាច់ដើម្បីយកវាចេញដើម្បីចៀសវាង“ ផលផ្ទះកញ្ចក់” ។
• ការលាបពណ៌មិនមានឥទ្ធិពលគីមីហួសប្រមាណទៅលើរចនាសម្ព័នក្នុងរដូវរដូវរងានឹងនាំឱ្យអស់កម្លាំងសក់ខ្សោយ។

ការថែទាំមូលដ្ឋាន

ដើម្បីថែរក្សារចនាសម្ព័ន្ធនិងលទ្ធភាពជោគជ័យនៃស្បែកក្បាលគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃអាកាសធាតុរដូវរងារ។ កង្វះវីតាមីន "រដូវក្តៅ" ឥទ្ធិពលនៃការសាយសត្វនិងត្រជាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយជាលទ្ធផលគួរឱ្យសោកស្តាយនិងជាស្ថានភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ ផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសនៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពទឹកក្លរនិងស្ងួតនាំឱ្យមានរូបរាង "ស្លាប់" យឺត។

គាំទ្រភាពរឹងមាំនិងសម្រស់គឺមានសមត្ថភាពថែរក្សាបន្ថែមនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសក់។ អាហាររូបត្ថម្ភអតិបរិមាជាមួយវីតាមីនការកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមនឹងជួយឱ្យរួចផុតពីភាពតានតឹងត្រជាក់។

សក់ស្ងួតក្នុងរដូវរងារ

សក់ស្ងួតត្រូវការរបាំងដែលមានសំណើមដែលជួយសង្រ្គោះពួកគេពីភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ។ របាំងសាមញ្ញនៃអាវធំ - ដំឡូងឆ្អិនជាមួយក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរចិញ្ចឹម curls ទន់ខ្សោយ។ ដំឡូងលាប (ដំឡូង 3-4) peel និងកំទេចជាមួយការបន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃក្រែមជូរ។ កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាម៉ាស់ homogeneous និងលាប gruel នៅឫសចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ គ្របរបាំងដែលបានអនុវត្តជាមួយ cellophane, ចងកន្សែងក្តៅមួយលើវា។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងប្រទាលមុខ។ លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

តើត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់សក់យ៉ាងដូចម្តេច

រដូវរងារដែលមានខ្យល់កកខ្យល់ត្រជាក់និងខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់គឺជារយៈពេលតានតឹងសម្រាប់សក់របស់យើង។ ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលឈ្លានពានបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍សក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងក្លាយជាផុយហើយចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

ឫសសក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយជំងឺផ្តាសាយ។ ការចេញទៅខាងក្រៅនៅលើដងផ្លូវដោយក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានគេរកឃើញអ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ពួកគេសូម្បីតែនៅសីតុណ្ហភាព -២ អង្សារ។ សីតុណ្ហភាពអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀតដែលនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយអាហារូបត្ថម្ភសក់ធ្វើឱ្យការលូតលាស់និងការបាត់បង់របស់ពួកគេចុះខ្សោយ។

មិនមានះថាក់តិចសម្រាប់សក់និងពាក់មួកតឹង, ច្របាច់ក្បាលជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតចេញពីសំយោគ។ នោះហើយជាមូលហេតុដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់សក់វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែអនុវត្តនីតិវិធីព្យាបាលពិសេសជាទៀងទាត់ដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារស្បែកក្បាលពីការថយចុះកម្តៅផងដែរ។

មិនមែនក្បាលខ្ញុំក្នុងទឹកក្តៅទេ

ទឹកត្រជាក់ដែលអ្នកលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែត្រជាក់សក់របស់អ្នកនឹងកាន់តែតិចនៅពេលអ្នកទៅខាងក្រៅ។ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពក្នុងរដូវរងាគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាហើយប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ធ្វើការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់នោះទំលាប់ដែលមានប្រយោជន៍នេះនឹងជះឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែពន្លឺចែងចាំងនៃសក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្រពេញ sebaceous ផងដែរ: ទឹកក្តៅដែលអ្នកលាងសក់របស់អ្នក។ កាន់តែសកម្មជាងមុនដែលមានន័យថាក្បាលឆាប់កខ្វក់។

វិធីការពារសក់របស់អ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ

ដំបូងត្រូវជ្រើសរើសមួកដែលត្រឹមត្រូវហើយរៀនប្រើវា។ ត្រូវហើយកុំភ្ញាក់ផ្អើលអ្វីឡើយការពាក់មួកក្នុងរដូវរងាគួរ“ មានប្រាជ្ញា” ។

ដូច្នេះយើងជ្រើសរើសមួកតែពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ វាអាចជារោមឬរោមចៀមធម្មជាតិ។ ទំហំរបស់វាចាំបាច់ត្រូវនឹងបរិមាណក្បាលប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងវាបន្ទាប់មកយកកាសែតមួយសង់ទីម៉ែត្រនិងវាស់ឬសួរអ្នកលក់អំពីវា។

វាគួរឱ្យចង់បានដែលថាក្បាលសក់មានស្រទាប់ជាច្រើនហើយការពារមិនត្រឹមតែពីសីតុណ្ហភាពទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីការចោះខ្យល់រដូវរងាផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសយកមួយដែលមិនត្រឹមតែគ្របលើឫសសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអាចដាក់ដោយខ្លួនឯងនិងប្រវែងទាំងមូលរបស់វា។

ចូលបន្ទប់ត្រូវប្រាកដថាដោះមួកចេញ - នេះផ្តល់ឱ្យសក់នូវឱកាសដើម្បីសម្រាកនិងដកដង្ហើម។ អ្នកដែលចូលចិត្តទៅមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញឬគ្លីនិកនៅក្នុងមួកធ្វើបាបសក់របស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យអំពូលរបស់ពួកគេឡើងកំដៅ។

ព្យាយាមមិនឱ្យចេញទៅក្រៅដោយត្រជាក់ជាមួយសក់មិនស្ងួតបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត: ត្រជាក់នៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់ពួកគេបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធក្លាយទៅជាផុយនិងរិល។

មធ្យោបាយដែលការពារសក់ពីការប៉ះពាល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ

ក្នុងរដូវរងារសក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយកង្វះជាតិសំណើម។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយទាំងសីតុណ្ហភាពខ្លាំងនិងការប៉ះពាល់នឹងត្រជាក់ក៏ដូចជាខ្យល់ក្នុងផ្ទះដែលហួសប្រមាណដោយឧបករណ៍កំដៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅរដូវត្រជាក់សក់ត្រូវការជាតិទឹកច្រើនបំផុត។

ចង់អោយសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាតហើយរាល់ឆ្នាំសូមប្រើវិធីខាងក្រោម៖

• ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹកធម្មតាត្រូវប្រាកដថាប្រើផលិតផលពិសេសដើម្បីការពារនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។

ក្នុងរដូវរងារចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការត្រៀមលក្ខណៈស្ទីលស្រាល ៗ ដែលរួមមាន dimethicone វាពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យរលោងនៃ cuticles ដោយមិនមានទំងន់សក់។ ផលិតផលបាញ់គួរតែមានចម្ងាយយ៉ាងតិច ២០ ស។ មដោយជៀសវាងការមើលហួសកម្រិតសក់របស់ពួកគេ។

• បន្ទាប់ពីការលាងក្បាលនីមួយៗលាងសក់របស់អ្នកជាមួយប្រទាលមុខឬព្យាបាលការរមាស់ដោយប្រើថ្នាំ។

ដើម្បីរៀបចំ infusion អ្នកអាចលាយឱសថផ្សេងៗគ្នា (ល្អប្រសិនបើវាជាផ្កានៃផ្កា chamomile, sage, wort ផ្លូវរបស់ John) ចាក់វាជាមួយទឹករំពុះហើយទទូចប្រហែលកន្លះម៉ោង។

• រុំសក់របស់អ្នកម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយប្រើរបាំងបំប៉នដែលមានកម្លាំងខ្លាំងរបស់អាល់ឡាន់អេសដែលផ្តល់នូវជាតិទឹកនិងជីវជាតិសក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅពង្រឹងវាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនិងជំរុញការលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម។

របាំងនេះគឺល្អនៅក្នុងនោះវាប៉ះពាល់ទាំងឫសសក់និងប្រវែងសក់ទាំងមូលបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

• រួមបញ្ចូលវីតាមីនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

កង្វះវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរូបរាងនៃស្បែកនិងសក់ផងដែរ។ ព្យាយាមរក្សាអាហារូបត្ថម្ភឱ្យមានតុល្យភាពក្នុងរដូវត្រជាក់ទទួលទានបន្លែផ្លែឈើនិងអាហារផ្សេងៗទៀតដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, E និង B ក៏ដូចជាផ្ទុកជាតិស័ង្កសីនិងកាល់ស្យូមផងដែរ។ នេះនឹងជួយថែរក្សាភាពរឹងមាំនិងសម្រស់របស់សក់។

• ព្យាយាមកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់បន្ទះផ្លិតនិងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឱ្យបានតិចបំផុតហើយទុកចោលនូវការអនុញ្ញាតនិងកក់សក់ឱ្យក្តៅបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការអនុលោមតាមការណែនាំងាយៗទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារសក់របស់អ្នកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃខ្យល់ត្រជាក់ហើយនៅនិទាឃរដូវពួកគេប្រាកដជានឹងផ្គាប់ចិត្តអ្នកនិងអ្នកដទៃជាមួយនឹងពន្លឺចែងចាំងដង់ស៊ីតេនិងបរិមាណ។

សក់ខាញ់

របាំងសម្រាប់សក់ខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សនឹងជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពកើនឡើងនៃក្រពេញ sebaceous ។ របាំងដែលស្រូបយកបានកាត់បន្ថយការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅឫស។ របាំងនៃដំឡូងឆៅ, ដឹងគុណរួមគ្នាជាមួយសំបកនិងស៊ុតលឿងនិងទឹកឃ្មុំ (1 tbsp ។ អិល) ត្រូវបានអនុវត្តទៅឫស។ របាំងដែលបានអនុវត្តត្រូវតែត្រូវបានគ្របដោយកាបូបកន្សែងមួយត្រាំរយៈពេល 20 នាទី។ នៅពេលលាងសម្អាតអ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹក។

សក់ខ្លាញ់មិនចូលចិត្តការប៉ះញឹកញាប់ទេ។ តិចជាងនេះគួរតែប៉ះដៃប្រភេទនេះ។

ប្រភេទណាមួយនៅរដូវត្រជាក់ទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំង។ សាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខស្របតាមប្រភេទសក់ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសជាស៊េរីមួយដើម្បីកុំអោយមានកំរិតនៃការញៀនទៅនឹងសមាសធាតុតំណពូជនៃមូលនិធិ។

បន្ទាប់ពីការសាយសត្វសក់ក្លាយជាមានចរន្តអគ្គិសនីខ្ពស់។ នេះគឺជាបញ្ហាមួយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបញ្ចូលថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់និងកង្វះអុកស៊ីសែន។ ផ្សំជាមួយសរសរសរធម្មជាតិឬធ្មេញឈើនឹងជួយកាត់បន្ថយមេដែក។ លាបជែលឱ្យស្ងួតលាងសក់ជួយសង្គ្រោះពីអគ្គីសនីនិងស្នោទៅសក់ខ្លាញ់។

អ្នកអាចសន្សំសំចៃសក់ពីការសាយសត្វហើយការពារវាពីស្ថានភាពអាកាសធាតុអវិជ្ជមានក្នុងរដូវរងារតែប៉ុណ្ណោះដោយយកចិត្តទុកដាក់។

• តើអ្នកបានព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដំណើរការទេ?
• សក់ផុយស្រួយនិងផុយមិនបន្ថែមទំនុកចិត្តទេ។
• លើសពីនេះទៅទៀតការរីករាលដាលទាំងនេះភាពស្ងួតនិងកង្វះវីតាមីន។
• ហើយសំខាន់បំផុត - ប្រសិនបើអ្នកទុកអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យនៅដដែលនោះអ្នកនឹងត្រូវទិញសក់ពាក់។

ប៉ុន្តែមានឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ តាមដានតំណហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែល Dasha Gubanova ថែរក្សាសក់របស់នាង!

2. បន្ថែមវីតាមីនអានិងអ៊ីទៅម៉ាស៊ីនត្រជាក់របស់អ្នក

យើងបាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីនអានិងអ៊ីមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់សក់ផងដែរ។ ការពិតគឺថាពួកគេគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនិងបង្កើនលក្ខណៈការពាររបស់ជាលិកា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការថែរក្សារដូវរងាររបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពសូមទិញវីតាមីនទាំងនេះជាមួក (វាងាយស្រួលក្នុងការចោះនិងច្របាច់យកវីតាមីនជាទម្រង់រាវ) ហើយបន្ថែមវាទៅរបាំងឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ការប្រើប្រាស់ប្រទាលមុខជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងវីតាមីនអានិងអ៊ីនឹងជួយបង្កើនសមត្ថភាពសក់របស់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរត្រជាក់និងសីតុណ្ហភាព។ ដូច្នេះទៅមុខ!

3. ទៅសាប៊ូថែរក្សារដូវរងារ

អាទិភាពនៃការថែរក្សាសក់រដូវរងាគឺអាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹក។ វាអាចទៅរួចដែលថាក្នុងអំឡុងពេលសាយសត្វអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់របស់អ្នកទៅជារូបមន្តសកម្មជាងមុន។

ក្នុងរដូវរងារយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកប្រេង - ពួកគេចិញ្ចឹមសក់ឱ្យកាន់តែសកម្មហើយមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចការឡើងទម្ងន់ទេ។ លើសពីនេះទៀតជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានរូបមន្តស្រាល ៗ ដែលមិនមានស៊ីលីកុននិងប៉ារ៉ាសេនៈប្រសិនបើនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតាសមាសធាតុទាំងនេះមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់ទេបន្ទាប់មកនៅពេលត្រជាក់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលដោយគ្មានមាតិការបស់ពួកគេ។