របាំងសក់ពងនៅផ្ទះ: រូបមន្តថែរក្សាសក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

ការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាប្រវែងពណ៌និងវាយនភាពនៃសក់។ មនុស្សជាច្រើនមានរូបមន្តគ្រួសារសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ដែលបានឆ្លងកាត់ពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយពីជីដូនទៅចៅស្រីជាដើម។ ពួកគេនិយាយថាខ្ចោឆ្លាតគឺជាតំណពូជ។ នេះគឺជាការពិតមួយផ្នែក។ ប៉ុន្តែមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ ដោយមានជំនួយពីចំណេះដឹងនិងប្រពៃណីដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សរ៍អ្នកអាចថែរក្សានិងកែលម្អអ្វីដែលធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នក។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះមានរបាំងធម្មជាតិប្លែកៗជាច្រើនមុខគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះបាយនិងរបាំងហាងដែលបង្ហាញដោយម៉ាកផ្សេងៗគ្នាដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។ យុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺត្រូវប្រើទាំងពីរប្រភេទ។ របាំងដែលអ្នករៀបចំនៅផ្ទះគឺសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ ការអភិរក្សថ្នាំជ្រលក់និងសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងការរៀបចំគ្រឿងសំអាងអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សី, ស្ទះក្រពេញ sebaceous និងធ្វើឱ្យឆាប់ខឹង។

របាំងហាងត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងល្អបំផុតចំពោះប្រវែងសក់ព្រោះគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងវាឧទាហរណ៍ស៊ីលីកុននឹងមានឥទ្ធិពលជន៍លើរចនាសម្ព័នរបស់វា។

របាំងសក់រឿងទេវកថាមូលដ្ឋាន

ដោយផ្អែកលើរបាំងណាមួយដែលអ្នកប្រើវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជាក់លាក់។ ភាគច្រើននៃសមាសធាតុដែលបានអនុវត្តទៅនឹងប្រវែងគឺមានគោលបំណងធ្វើឱ្យរលោងនៃស្នាមជាំដើម្បីធ្វើឱ្យមានពន្លឺចែងចាំងនិងការបត់បែន។ តាមក្បួនបន្ថែមពីសមាសធាតុបំប៉ននិងសំណើមស្បែកស៊ីលីកុនត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងដែលរុំសក់ការពារវាពីកត្តាខាងក្រៅហើយក៏រារាំងសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅខាងក្នុងផងដែរ។

លេខទេវកថាលេខ ១ ស៊ីលីកុនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សក់រារាំងពួកគេពីការដកដង្ហើម។ នេះមិនមែនដូច្នោះទេស៊ីលីកុននៅក្នុងផលិតផលថែរក្សារលោងកាត់សក់ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងការពារពីកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរស៊ីលីកុនការពារសក់ពីការខះជាតិទឹកការពារការហួតសំណើម។

យោងទៅតាមប្រសិទ្ធភាពនិងសកម្មភាពលើសក់របាំងគឺ៖

• រំញោចចរាចរឈាមដោយបង្កើនការលូតលាស់សក់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសសក់និងស្បែកក្បាល
• ស្តាររបាំងមុខឡើងវិញដែលជាការងារដែលមានគោលបំណងស្តារសក់កាត់តាមប្រវែង។ សមាសធាតុដូចជាស៊ីលីកុនការ៉ាតទីននិងប្រេងផ្សេងៗធ្វើឱ្យរលោងរលោងជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងរលោងនិងរលោង។
• របាំងគាំទ្រ។ ពួកគេធ្វើការដើម្បីថែរក្សាពណ៌ឬអូសបន្លាយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃនីតិវិធីដែលមានគោលបំណងដើម្បីស្តារឡើងវិញយ៉ាងជ្រៅ។
• រលោង, ចម្ងាយ, ការផ្សាភ្ជាប់។ ប្រភេទសក់នីមួយៗត្រូវការរបាំងដោយខ្លួនឯង។ អង្កាញ់មួយដែលនឹងគូរ curl ធ្វើឱ្យវាយឺត។ ក្រាស់និងក្រាស់សក់ក្រាស់ដែលរលោងនិងធ្វើឱ្យធ្ងន់។ សក់ត្រង់ស្អាតត្រង់គឺរលោងដែលនឹងបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់នៃសក់បែបនេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់នៃរបាំងអាចកត់សម្គាល់បានអ្នកត្រូវប្រើវាតាមការណែនាំ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានសរសេរនៅលើពាងដែលមានផលិតផលគ្រឿងសំអាង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះវាសមហេតុផល។ សមាសធាតុដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកធ្ងន់ក្រអឺតក្រទមហើយបន្ទាប់មកជំនួសឱ្យពន្លឺចែងចាំងនិងភាពរស់រវើកអ្នកនឹងទទួលបានអាយុកាលព្យួរដែលគ្មានជីវិត។

នៅពេលលាបម៉ាសដែលមានគោលបំណងស្តារបំប៉នសំណើមផ្តល់សំណើមជៀសវាងជៀសវាងការយកវាមកលាបលើស្បែកក្បាល។ សក់របស់អ្នកអាចខូចហើយស្បែករបស់អ្នកអាចមានខ្លាញ់។ ដើម្បីងាយយល់ពីរបាំងណាមួយដែលអ្នកត្រូវការនិងរបៀបដែលវាដំណើរការអ្នកត្រូវដឹងថាតើសក់ជាអ្វីអ្វីដែលវាមាននិងរបៀបដែលការលូតលាស់និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាកើតឡើង។

រចនាសម្ព័នសក់

រំofកជីវវិទ្យាបន្តិច។ ដូច្នេះហើយសក់គឺជាគម្របការពារដែលជាលទ្ធផលមានជញ្ជីងតឹង។ អ្វីដែលភ្នែកមនុស្សមើលឃើញគឺជាស្នូលសក់ហើយអ្វីដែលនៅក្រោមស្បែកគឺអំពូល។

រចនាសម្ព័នរបស់សក់គឺថាស្រទាប់ការពារដំបូងគឺស្រទាប់កាត់សក់ដែលមានកោសិកាដែលភ្ជាប់គ្នាយ៉ាងតឹងរឹង។ ពន្លឺចែងចាំងខាងក្រៅអាស្រ័យលើរបៀបដែលដង្កូវ cuticle ត្រូវបានរលូន។ វាស្ថិតនៅលើការកែលម្អគ្រែដែលផលិតផលសក់ខាងក្រៅភាគច្រើនត្រូវបានដឹកនាំ។
ស្រទាប់ទីពីរមានកោសិការាងពងក្រពើងាប់ដែលកំណត់កម្រាស់និងការបត់បែននៃសក់។ នៅក្នុងកោសិកាតែមួយគឺជាសារធាតុដែលកំណត់ពណ៌។ Cortex ពឹងផ្អែកលើមេឡាញីនដែលអ្នកជាសក់ពណ៌ទង់ដែងប៍នតង់ដេងឬប៊្លុក។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់បានរកឃើញស្រទាប់ចុងក្រោយនៅឡើយទេប៉ុន្តែពួកគេហៅវាថាជាសារធាតុខួរក្បាល។ ខ្លឹមសារនៃកោសិកា keratin ទន់ ៗ ដែលមានចន្លោះខ្យល់។ អ្នកជំនាញខាងវិទ្យាសាស្រ្តនិងអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តណែនាំថាវាគឺតាមរយៈប្រឡាយខួរក្បាលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយត្រូវបានបញ្ជូនពីខាងក្នុងដោយប្រើវីតាមីននិងថ្នាំបំប៉នសក់។
ក្រពេញ sebaceous មានទីតាំងនៅលើស្បែកក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពស្បែក។ ជាមួយនឹងការងារហួសប្រមាណនៃក្រពេញស្បែកក្បាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានជាតិខ្លាញ់ហើយប្រសិនបើមិនមានជាតិរំអិលគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ដោយវិធីនេះខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិក៏ការពារពួកគេពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថានមេរោគនិងជំងឺផងដែរ។

ពីអ្វីទាំងអស់ខាងលើវាដូចខាងក្រោមថាសក់គឺជាសារធាតុស្លាប់ដែលមានប្រភេទជញ្ជីងខុសៗគ្នាដែលនៅជិតគ្នា។ ផ្នែកដែលរស់នៅគឺមានតែផ្នែកមួយនៅក្រោមស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ ដំណើរការនៃការបង្កើតទាំងមូលកើតឡើងនៅក្នុងឫសសក់ដែលក្នុងនោះឫសសក់ស្ថិតនៅ។ សរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមអំពូលជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ពេញលេញត្រូវបានសង្ខេបដល់វា។

វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពសក់

1. ម៉ាស្សាក្បាល។ ដោយសារតែការប្រញាប់ឈាមអំពូលសក់ត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ គុណភាពនៃការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរឡើងហើយល្បឿនកាន់តែលឿន។

2. ថ្នាំគ្រាប់និងវីតាមីនសម្រាប់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅដើម្បីកែលម្អរូបរាងបន្ទាប់មកវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវាពីខាងក្នុង។ អាហាររូបត្ថម្ភនិងវីតាមីនត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយអ្នក។

របាំងបំប៉ននិងបង្កើតឡើងវិញ។ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំទាំងដោយឯករាជ្យនិងទិញនៅក្នុងហាង។ ពីការដើរទិញឥវ៉ាន់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវបានតំណាងដោយម៉ាកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

4. នីតិវិធីព្យាបាលនៅក្នុងកាប៊ីន។ ប្រសិនបើរចនាសម្ព័ន្ធត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងជាងកាត់សក់ដ៏ល្អម្នាក់ដែលនឹងជ្រើសរើសនីតិវិធីនិងការថែទាំចាំបាច់។ នេះអាចជាការកន្ត្រាក់អារម្មណ៍ការស្ថាបនាឡើងវិញ keratin ឬអនុវត្តស្រាក្រឡុកដែលមានជីវជាតិដែលធ្វើឱ្យសក់មានសភាពជាប់នឹងសារធាតុចាំបាច់ហើយធ្វើឱ្យរលោងចេញនូវបំណែកនៃ cuticle ។

5. ស្នាមប្រឡាក់ព្យាបាល។ ភាគច្រើនត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងងងឹតរបស់ពួកគេទៅជាប៍នតង់ដេង។ ដោយសារតែការពិតដែលថានៅពេលដែលសារធាតុពណ៌នៃសក់ត្រូវបានបំផ្លាញវាក្លាយទៅជាទទេនិងផុយ។ ដើម្បីជៀសវាងភាពផុយស្រួយធ្វើឱ្យស្នាមប្រឡាក់ព្យាបាលដោយថ្នាំជ្រលក់ពណ៌។ ពួកគេមានស្ទើរតែគ្រប់ជួរនៃពណ៌នៅលើទីផ្សារកាត់សក់។ រចនាសម្ព័ន្ធសក់នឹងស្ទះហើយពណ៌នឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ នីតិវិធីបែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តពីរបីដងក្នុងមួយខែ។

6. រុំខ្លាញ់។ ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់សក់គឺប្រេងដូង, shea និងប្រេង argon ។ លាបប្រេងក្តៅបន្តិចតាមបណ្តោយប្រវែងរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តហើយចូលគេង។ ពេលព្រឹកលាងជាមួយសាប៊ូធម្មតារបស់អ្នកដោយប្រើប្រទាលមុខ។

7. ផ្សំសក់របស់អ្នក ជារឿយៗត្រូវបានច្រានចេញពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ ជក់ក្រាស់ដែលធ្វើពីគំនរធម្មជាតិនៅពេលដែលលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងរលូនធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងរលោង។

8. ការប្រើប្រាស់ការការពារកម្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេដដែកមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឬជាតិដែកចម្ងាយបន្ទាប់មកច្បាស់ជាប្រើមធ្យោបាយកម្តៅ។ ពួកគេការពារការហួតសំណើមពីសក់ក៏ដូចជាពីការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

9. កាត់ជាប្រចាំគន្លឹះ។ នេះចាប់ផ្តើមដំណើរការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនិងបង្កើតឡើងវិញ។

10. ការបដិសេធម៉ាស៊ីនសក់និងដែក។ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបោះបង់ចោលឧបករណ៍កំណត់ម៉ូដសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់។ សំណើមហួតធ្វើឱ្យសក់ផុយនិងស្ងួត។

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនមានបញ្ហាសក់ទេ។ ជាធម្មតាគាត់ផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលផ្តល់ពន្លឺដល់សក់ពួកគេដុះជាធម្មតាមិនជ្រុះហើយមិនបែក។ ជាទូទៅពួកគេមិនបង្កបញ្ហាដល់ម្ចាស់គេឡើយ។ ប្រសិនបើគុណភាពនៃសក់បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនោះវាមានតម្លៃពិចារណាថានេះគឺជាសញ្ញាពីរាងកាយអំពីបញ្ហាផ្ទៃក្នុង។ ដូច្នេះការខ្សោះជីវជាតិអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយ៖

• ឧទាហរណ៍ជម្ងឺទាក់ទងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។
• កង្វះវីតាមីនដែលតែងតែរំខាននៅនិទាឃរដូវហើយការកើនឡើងនៃការបាត់បង់សក់នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺធម្មតា
• ស្ត្រេស
• ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាជក់បារីនិងអាហារឥតប្រយោជន៍
• កាំរស្មីយូវីនិងកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀត
• ផលប៉ះពាល់គីមី៖ ការជ្រលក់ពណ៌ទឹករលករន្ទះ។ ល។

ទេវកថាលេខ ២ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងបង្កើតឡើងវិញកាន់តែខ្លាំងអ្នកត្រូវទុកវាមួយយប់។ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ នៅពេលយប់របាំងស្ងួតហួតហែងហើយវាចាំបាច់ត្រូវយកវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលលាងសម្អាតប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ពេលវេលាប៉ះពាល់ដែលបានណែនាំត្រូវបានសរសេរនៅលើវេចខ្ចប់ដោយហេតុផល។ បន្ទាប់ពី 10 នាទីរបាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងងាយស្រួលដោយទឹកក្តៅហើយសមាសធាតុចាំបាច់នៅតែមាននៅលើសក់។ ប៉ុន្តែការប្រើសមាសធាតុផ្សំទៅនឹងសក់ស្ងួត - កន្សែងហើយបន្ទាប់មកសិតសក់ជាមួយនឹងធ្មេញដ៏កម្រនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

តើសក់ដុះលឿនយ៉ាងដូចម្តេច

អ្នកប្រាកដជាកត់សម្គាល់ថានៅរដូវក្តៅសក់ដុះលឿននៅសមុទ្រ។ នេះមិនទាក់ទងនឹងសមុទ្រដូចអ្នកគិតទេប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានវដ្តនៃការលូតលាស់។ នៅរដូវក្តៅដំណើរការនៅក្នុងខ្លួនដំណើរការលឿនជាងនៅរដូវរងា។ ហើយនៅពេលយប់ពួកគេលូតលាស់លឿនជាងពេលថ្ងៃ។ ប្រវែងជាមធ្យមដែលសក់ដុះគឺ ១៣ មិល្លីម៉ែត្រ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេលូតលាស់យ៉ាងសកម្មបំផុតនៅចន្លោះពី ១៩ ទៅ ២៥ ឆ្នាំបន្ទាប់មកវាថយចុះ។ ហើយនៅអាយុ 40 ឆ្នាំការបាត់បង់ដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុអាចចាប់ផ្តើម។

ទេវកថាលេខ ៣របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់នឹងជួយឱ្យមានការរីកលូតលាស់យ៉ាងរហ័សទៅនឹងចង្កេះ។ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ អតិបរមាដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់គឺបូកនឹង 1-2 មីលីម៉ែត។ សមាសធាតុជំរុញចលនាឈាមរត់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងជួយបញ្ជូនសារធាតុសកម្មដល់ឫសសក់។ នេះគឺជាម្រេច mustard និងអាហារក្តៅដទៃទៀត។ ខ្ទឹមបារាំងទឹកឃ្មុំនិងសាច់មាន់មានផ្ទុកនូវធាតុដានមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលចិញ្ចឹមពង្រឹងនិងផ្តល់សម្ភារៈសំណង់។

ឥឡូវនេះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដោយគ្មានការភ័យខ្លាចព្រោះឥឡូវនេះអ្នកមានអាវុធសំខាន់នៃចំណេះដឹងអំពីរបៀបដែលរបាំងមុខប៉ះពាល់ដល់សក់តើយន្តការអ្វីនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេនិងរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ស្រស់ស្អាតអ្នកសមនឹងវា។

អនុសាសន៍សម្រាប់ធ្វើរបាំងស៊ុតឬសាប៊ូ

ដើម្បីរៀបចំរបាំងពងមាន់ឬសាប៊ូឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។

1. កុំចំអិនភ្លាមៗនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយ។ ផលិតផលសក់ពងមាន់នឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើអ្នករៀបចំភ្លាមៗមុនពេលប្រើ។
2. នៅពេលប្រើស៊ុតគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកវាចេញពីទូទឹកកកជាមុន (៣០-៤០ នាទី) ។
3. ប្រើផលិតផលស៊ុតគួរតែមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ល្អបំផុត - ម្តង) ។ នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតអ្នកអាចប្រើមធ្យោបាយធម្មតា។
4. ដើម្បីបងា្ករសក់ពីការរក្សាក្លិនមិនល្អបន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលស៊ុតសូមលាងជមែះពួកវាជាមួយទឹកផ្កាឈូមមីលឬប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលមានក្លិនក្រអូបបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។
5. សំខាន់ៈប្រសិនបើអ្នកប្រើស៊ុតទាំងមូលរួមជាមួយប្រូតេអ៊ីនដើម្បីរៀបចំផលិតផលសូមលាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់ (មិនក្តៅ!) ។ បើមិនដូច្នោះទេប្រសិនបើទឹកក្តៅខ្លាំងពេកប្រូតេអ៊ីនអាចនឹងកោង។
6. ចំពោះរបាំងស៊ុតវាល្អបំផុតក្នុងការប្រើស៊ុតដែលផលិតនៅផ្ទះ - វាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងនៅក្នុងហាង។
7. នៅពេលរៀបចំសមាសភាពវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវីស្គី - ដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរឯកសណ្ឋាន។
8. យកល្អគួរតែលាបម៉ាសពងមាន់ដើម្បីឱ្យសក់ស្ងួត។
9. វគ្គនៃការប្រើប្រាស់របាំងស៊ុតគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ - ក្នុងករណីនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។
10. សំខាន់ៈមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើរបាំងស៊ុតអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹងសមាសធាតុដែលវាមាន។

សាប៊ូកក់សក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុត

សាប៊ូពងមាន់គឺជាភ្នាក់ងារសំអាតនិងស្អិតល្អបំផុត។ ពណ៌លឿងមានលក្ខណៈសំអាតល្អជាពិសេស។ ឡេសទីទីនអាស៊ីដអាមីណូនិងប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតជាស៊ុតការពារសក់ពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅនិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតនិងអង្គែស្បែកក្បាលដូច្នេះសាប៊ូនេះនឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏សក្ដិសមសម្រាប់ផលិតផលហាងថ្លៃ ៗ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។

សាប៊ូកក់សក់ពងមាន់នៅផ្ទះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រឿងសំអាងរបស់វាមិនទាបជាងវិជ្ជាជីវៈទេ។

ការសម្រេចចិត្តធ្វើសាប៊ូកក់សក់ពងមាន់ដែលផលិតនៅផ្ទះអ្នកគួរតែគិតគូរពីប្រភេទសក់។

សាប៊ូដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតបុរាណ (សម្រាប់ប្រភេទសក់ទាំងអស់)

រូបមន្តនេះគឺជារូបមន្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងងាយស្រួលបំផុត។ សម្រាប់វាអ្នកនឹងត្រូវការពងមាន់មួយពង (ឬពងមាន់មួយពងដោយគ្មានប្រូតេអ៊ីន) និងទឹកត្រជាក់ប្រហែល ១០០ មីលីលីត្រ។

ស៊ុតដែលញាក់មុនត្រូវតែវាយជាមួយវីស្គីរហូតដល់មានស្នោខៀវស្រងាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងលាយជាមួយទឹកហើយយកទៅលាបលើសក់។

របាំងសក់ដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុត

ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមើលទៅមិនស្អាតនិងគ្មានជីវិតត្រូវការការពង្រឹងនិងអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមរបាំងសក់ពងនៅផ្ទះនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលពួកគេ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនចាំបាច់ប្រើគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ ទេ។ ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលសក់ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សនៅទូទាំងពិភពលោកដូច្នេះរបាំងសក់ពងនៅផ្ទះនឹងមិនត្រឹមតែសន្សំថវិការបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏សក្ដិសមសម្រាប់ផលិតផលគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ ផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតសកម្មភាពរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

របាំងស៊ុតជាមួយខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់ប្រភេទសក់ធម្មតា

របាំងនេះធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំផ្តល់ឱ្យវារលោងនិងរក្សាពន្លឺចែងចាំងដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារសូមប្រើសមាសធាតុដូចខាងក្រោម៖

• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• សាច់លឿង ១
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃគំនិត។

វិចិត្រខ្ទឹមបារាំងឬដឹងគុណបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ សង្កត់របាំងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយត្រូវប្រាកដថាលាងជមែះជាមួយទឹកផ្កាឈូមមីលដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។

របាំងដោយផ្អែកលើស៊ុតសក់មានខ្លាញ់

ចំពោះសក់ងាយនឹងធាត់របាំងរបាំងស៊ុតដែលមានជីវជាតិគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ផលិតផលទាំងពីរនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់លើសក់។ ស៊ុតពណ៌លឿងនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសារធាតុចិញ្ចឹមហើយទឹកក្រូចឆ្មារនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមាតិកាខ្លាញ់ហួសប្រមាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ក្រពេញ sebaceous និងធ្វើអោយសក់មានវីតាមីន (ជាពិសេសវីតាមីនសេ) ។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ទឹកក្រូចឆ្មា ២-៣ ស្លាបព្រា
• ២ សរសៃ
• ប្រេងដំណក់ពីរបីដំណក់។

លាយសមាសធាតុទាំងអស់ឱ្យបានល្អហើយលាបសក់ស្ងួតរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតអ្នកអាចយកសក់ចេញពីមួកគ្រឿងសំអាងឬរុំកន្សែង។ បន្ទាប់ពីប្រើរួចលាងសម្អាតរបាំងដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ឬទឹកក្រឡុក។

របាំងស៊ុតសម្រាប់សក់ស្ងួត

របាំងសក់ពងនៅផ្ទះនៅផ្ទះជាមួយទឹកឃ្មុំគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សក់ស្តើងស្ងួតនិងផុយ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុង។

របាំងស៊ុតជាមួយទឹកឃ្មុំត្រូវបានរៀបចំដោយផ្អែកលើសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:

• ២ សរសៃ
• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ
• ពីរបីដំណក់នៃប្រេង burdock ឬប្រេងបន្លែផ្សេងទៀត។

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អហើយចែកចាយស្មើៗគ្នាតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យល្បាយក្តៅបន្តិចមុនពេលប្រើ។ របាំងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 30-40 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។

របាំងបែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនឱ្យប្រវែងសក់ទាំងមូលទេប៉ុន្តែមានតែចុងប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើភារកិច្ចចម្បងគឺប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។

របាំងស៊ុតសម្រាប់សក់បន្ទាប់ពីការជ្រលក់ពណ៌

មិនដូចរបាំងស៊ុតប្រភេទផ្សេងទៀតគ្រឿងផ្សំសកម្មនៅក្នុងរបាំងនេះមិនមែនជាស៊ុតពណ៌លឿងទេប៉ុន្តែស៊ុតពណ៌ស។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការ៖

• ប្រូតេអ៊ីន ១ ស៊ុត
• ផ្កា chamomile - កន្លះកែវ។

ផ្កា Chamomile ត្រូវតែបំពេញជាមុនដោយទឹករំពុះ។ infusion 3-4 ម៉ោង។

វាយ whisk រហូតដល់ស្នោក្រាស់បង្កើត។ ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងចែកចាយតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។ របាំងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ 2-3 ដងក្នុងមួយខែ។

របាំងស៊ុតពងមាន់

របាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សក់នៃប្រភេទចម្រុះ - ខ្លាញ់នៅឫសនិងស្ងួតនៅចុង។

• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ gelatin
• ពណ៌លឿងនៃស៊ុតមួយ
• 1 tbsp ។ បន្លែមួយស្លាបព្រាឬប្រេងអូលីវ
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយ។

នៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយត្រូវពនលាយ gelatin ជាមួយទឹកក្តៅរហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ បន្ថែមប្រេងល្ងប្រេងបន្លែនិងទឹកឃ្មុំ។ វាយរាល់សមាសធាតុទាំងអស់ដោយថ្នមៗ។ លាបសមាសភាពដែលបានបញ្ចប់ទៅសក់ចែកចាយវាឱ្យល្អជាពិសេសនៅចុង។ ទុកចោលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងសក់ពងមាន់ជាមួយក្រែមជូរ

របាំងសក់ពងនៅផ្ទះជាមួយនឹងការបន្ថែមក្រែមជូរគឺសមស្របសម្រាប់ក្មេងរិលសក់គ្មានជីវិតគ្មានពន្លឺចែងចាំង - នឹងធ្វើឱ្យពួកគេក្រាស់រឹងមាំនិងភ្លឺចាំង។

• 2 ពង (រួមជាមួយប្រូតេអ៊ីន),
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រាឬទឹកកំបោរ
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃក្រែមជូរ (មាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់) ។

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់រលោងលាបលើសក់ស្ងួត។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់និងលាងជមែះជាមួយ infusion chamomile ។

របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

របាំងស៊ុតពណ៌លឿងជួយពង្រឹងសក់និងធ្វើឱ្យសោភ័ណភាពរបស់វាកាន់តែប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតវារំញោចការលូតលាស់របស់ពួកគេយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

របាំងស៊ុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:

• ២ សរសៃ
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា brandy
• 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវឬប្រេងបន្លែ។

លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ (អ្នកអាចវាយជាមួយ whisk) ហើយអនុវត្តទៅសក់ស្ងួត។ កុំលាងជមែះរយៈពេលមួយម៉ោង។

ប្រសិនបើចង់បានរបាំងបែបនេះអាចទុកចោលពេញមួយយប់ដោយពាក់មួកគ្រឿងសំអាងឬរុំសក់ជាមួយជ័រ។

របាំងស៊ុតអង្គែស្បែកក្បាល

អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាជំងឺមិនល្អដែលធ្វើឱ្យសក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយក៏បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលផងដែរ (រមាស់និងរមាស់) ។ របាំងស៊ុតនឹងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបុព្វហេតុនិងផលវិបាកនៃអង្គែស្បែកក្បាលនិងការពារជំងឺនេះ។

សម្រាប់របាំងប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ២ ឆ្នូតៈ
• ប្រេង burdock ២ ស្លាបព្រា។

ប្រេងយ៉ូលនិងប្រេង burdock គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងលាបសក់ស្ងួត (ដំបូងល្បាយនេះត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកចែកចាយរាបស្មើលើប្រវែងសក់ទាំងមូល) ។

របាំងស៊ុត - សម្រាប់ការពង្រឹង

រូបមន្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងសក់ទន់ខ្សោយនិងគ្មានជីវិត។

• ស៊ុតមាន់ ១
• ត្រសក់ ១
• 2 tbsp ។ ប្រេងអូលីវស្លាបព្រា
• សំបក ១ ពង។

ញែកប្រូតេអ៊ីននិងស៊ុតពណ៌លឿងពីស៊ុតមួយហើយវាយជាមួយ whisk ។ ដឹងគុណត្រសក់បន្ថែមម៉ាស់ពង។ កិនសំបកទៅជាម្សៅបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផលចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ កូរឱ្យល្អ។

លាបសក់ស្ងួតហើយទុកចោល ២០-៣០ នាទី។ ប្រើរបាំង 2-3 ដងក្នុងមួយខែ។

របាំងស៊ុតសម្រាប់ពន្លឺសក់

ការប្រើម៉ាសនេះឱ្យបានទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកទន់រលោងភ្លឺថ្លានិងរលោង។

• ២ សរសៃ
• 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ vodka
• 2 tbsp ។ ប្រេងបន្លែ។

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់លាបដំបូងលើឫសហើយបន្ទាប់មកទៅប្រវែងទាំងមូល។ រុំសក់ដោយកន្សែងឬលាក់ខ្លួននៅក្រោមមួកគ្រឿងសំអាងហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។ លាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។ អនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យវានូវការថែរក្សាជាប្រចាំ។ យ៉ាងណាមិញសក់មានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាប្រធានបទនៃការច្រណែននិងមោទនភាព។ ប្រើម៉ាសពងមាន់ជាប្រព័ន្ធហើយលទ្ធផលនឹងមិនយូរទេ។

របាំងស៊ុត៖ គំនិតរបស់អតិថិជន

របាំងទាំងនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ នៅក្នុងការបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះមានការពិនិត្យជាច្រើនចំពោះស្ត្រីដែលបានសាកល្បងរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តសម្រាប់របាំងស៊ុតឬសាប៊ូកក់សក់។

អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនចូលចិត្តប្រើរបាំងសក់ធម្មជាតិ (សរីរាង្គ) ហើយជារឿយៗធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ អ្នកដែលសាកល្បងម៉ាស់ពងមាន់មានតែការពិនិត្យវិជ្ជមានអំពីពួកគេប៉ុណ្ណោះ - ស្ត្រីទាំងនេះបញ្ជាក់ថារបាំងមុខពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

មនុស្សជាច្រើនមិនប្រើរបាំងប្រភេទណាមួយទេប៉ុន្តែជំនួសសមាសធាតុផ្សំបន្ថែម (ពួកគេបន្ថែមទឹកឃ្មុំប្រេងឬទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងខ្ទះ) ។ ផលប៉ះពាល់គឺជាក់ស្តែង។

ស្ត្រីដែលបានប្រើម៉ាសពងមាន់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់សក់និងអង្គែស្បែកក្បាលក៏បានវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាផងដែរ។ របាំងប្រែជាមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែនៅពេលមូលនិធិហាងមិនជួយក៏ដោយ។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងស៊ុតក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យទីពីរ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺមួយខែហើយបន្ទាប់មកនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសាមញ្ញដើម្បីរក្សាលទ្ធផល (ពីរដងឬបីដងក្នុងមួយខែ) ។

អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងនោះដែលមិនបានជួបបញ្ហាពិសេសជាមួយសក់របស់ពួកគេទេព្រោះពួកគេមានសុខភាពល្អដោយធម្មជាតិប្រើរបាំងពងមាន់ដើម្បីការពារ។ បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំស្ត្រីកត់សម្គាល់ថាសក់ប្រែជារលោងនិងភ្លឺរលោង។

តើអ្វីទៅជាស៊ុតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់

នេះគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដែល priori មិនមានផ្ទុកសារធាតុថែរក្សាការពារថ្នាំជ្រលក់ក្រាស់និង "គីមីវិទ្យា" ផ្សេងទៀត។ ហើយដាច់ដោយឡែកពីគ្នាវាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយអំពីតម្លៃនៃពណ៌លឿងនិងប្រូតេអ៊ីន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតពណ៌លឿងសម្រាប់សក់គឺពិបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មាន។ វាមានធាតុដានទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកូនមាន់។ វាក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់បំប៉នសក់និងស្បែករបស់យើង។

• វីតាមីន A និង E. ងាយទៅដល់ឫសសក់បន្ទន់បំប៉ននិងផ្តល់សំណើមផ្តល់ភាពទន់ដល់សក់និងចែងចាំង។
• វីតាមីនប៊ីវាអាចពង្រីកសរសៃឈាមតូចៗ។ ហើយនេះគឺជាការលូតលាស់និងកម្លាំងរបស់សក់។
• វីតាមីនឌីទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងពង្រឹងសក់តាមបណ្តោយទាំងមូលធ្វើឱ្យវាមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងឥទ្ធិពលឈ្លានពានការពារការឆ្លងកាត់និងផុយ។ ធាតុនេះត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងតែនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូគឺពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ចំពោះហេតុផលនេះរបាំងស៊ុតមានភាពពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ក្នុងរដូវរងារនិងនៅរដូវក្ដៅនៅពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងត្រជាក់តិចតួចធ្វើឱ្យសក់ខូច។
• ឡេស៊ីទីន។ អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់។ យើងអាចទទួលបានតែពីអាហារប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះឡេកទីទីនចូលរួមក្នុងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនអេអេឌីអេហ្វហ្វ័ររីនជាតិដែកផូស្វ័រនិងកាល់ស្យូម។
• អាស៊ីតខ្លាញ់។ "ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់" ត្រូវបានដឹកចូលទៅក្នុងស្បែកនិងឫសសក់។ ហើយពួកគេបង្កើតខ្សែភាពយន្តស្តើងបំផុតដោយហេតុនេះការពារសក់និងផ្តល់ភាពទន់ដល់សក់។
• សារធាតុរ៉ែ សមាសធាតុរ៉ែសម្បូរបែបជួសជុលការខូចខាត។
• កូលេស្តេរ៉ុល។ បំបាត់ភាពស្ងួត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតពណ៌សសម្រាប់សក់ក៏មិនគួរត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានដែរ។ ដោយខ្លួនឯងវាជួសជុលការខូចខាតផ្តល់នូវការបត់បែននិងបរិមាណដល់សក់។ នៅក្នុងសមាសភាពផងដែរសមាសធាតុសំខាន់ពីរបន្ថែមទៀតអាចត្រូវបានសម្គាល់។

1. ឡេស៊ីន។ អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មួយដែលមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់និងជួយដល់ការស្រូបយកសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃស៊ុត។
2. វីតាមីនអិនធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅក្នុងឫសសក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់អាច "ភ្ញាក់" អំពូលដែលកំពុងដេក។

យើងរៀបចំនិងអនុវត្ត៖ ៨ គន្លឹះ

នៅក្នុងសមាសភាពនៃល្បាយគ្រឿងសំអាងវាគួរតែប្រើផលិតផលពីមេមាន់ក្នុងស្រុកព្រោះបក្សីបែបនេះមិនត្រូវបានចុកដោយសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការលូតលាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិង“ គីមីវិទ្យា” ផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់យើង។ មិនមានឱកាសបែបនេះទេ? បន្ទាប់មកព្យាយាមទិញនៅហាងឱ្យស្រស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - ដែលគេហៅថាស៊ុតរបបអាហារ។ ហើយរឿងមួយទៀត: កុំព្យាយាមយកស៊ុតធំមួយ - ជាធម្មតាមេមាន់វ័យក្មេងកាន់ពងតូចៗ។ ពួកគេមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

ពិចារណាគន្លឹះ ៨ បន្ថែមទៀតមុនពេលចាប់ផ្តើមផលិតនិងប្រើម៉ាសពងមាន់។

1. សក់ត្រូវតែស្ងួត។ ល្បាយដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រមានភាពស្ថិតស្ថេររាវ។ ដោយប្រើក្រវ៉ាត់កសើមឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ទាំងអស់នឹងបង្ហូរហើយនឹងទៅស្មានិងខ្នងរបស់អ្នកហើយមិនមែនដល់សក់របស់អ្នកទេ។
2. លាយគ្រឿងផ្សំជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ អ្នកអាចប្រើវីស្គីប៉ុន្តែបន្ទាប់មកដំណើរការនេះនឹងមានរយៈពេលយូរណាស់ពីព្រោះយើងត្រូវការសំរេចបាននូវវាយនភាពដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នានិងច្បាស់។
3. អនុវត្តរបាំងពីឫសចុះក្រោម។ នេះគឺសំខាន់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តល្បាយមិនមែនពីឫសទេបន្ទាប់មករហូតដល់កន្លែងសំខាន់បំផុតស្បែកក្បាលថវិកាប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ត្រដុសក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំដៅផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលដើម្បីផ្តល់ឈាមយ៉ាងលឿនដល់អំពូលបន្ទាប់មកសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅ។
4. យើងស្លៀកពាក់មួកប្លាស្ទិច។ ទេ? ខ្សែភាពយន្ត cellophane ឬកាបូបសាមញ្ញណាមួយនឹងធ្វើ។ រឿងចំបងគឺការពាររបាំងកុំអោយលេចធ្លាយនិងប្រឡាក់អ្វីៗនៅជុំវិញ។
5. យើងកំពុងក្តៅខ្លួន។ យើងខ្យល់កន្សែង Terry នៅលើ cellophane ។ "អាវធំ" បែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសីតុណ្ហភាពដែលចង់បាននៅខាងក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូលសម្រាប់ពេលវេលាដែលត្រូវការ។
6. លាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះស៊ុតនៅពេលដែលកម្តៅ? ត្រឹមត្រូវហើយ - វាដួលរលំ។ ទាំងប្រូតេអ៊ីននិងពណ៌លឿង។ ហើយបន្ទាប់មកលាងសក់នឹងមានបញ្ហា។
7. សមាសធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានយកចេញដោយប្រើសាប៊ូពនលាយ។ វាច្បាស់ណាស់ថាជាមួយនឹងទឹកធម្មតាសមាសធាតុប្រេងនឹងមិនត្រូវបានទឹកនាំទៅទេហើយនឹងមានកន្សែងពោះគោដែលមានជាតិខាញ់។ ដូច្នេះល្បាយបែបនេះត្រូវតែលាងសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដូចដែលយើងធ្លាប់ធ្វើនោះទេប៉ុន្តែត្រូវពនលាយវានៅក្នុងបាតដៃមួយទៅមួយជាមួយទឹកនិងសាប៊ូក្បាល។ កុំភ្លេចថាស៊ុតនឹងកកពីទឹកក្តៅ!
8. លាងជម្រះជាមួយទំពាំងបាយជូរឬទឹកជូរ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺទឹកអាសុីត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយទឹកក្តៅមួយលីត្រជាមួយទឹកខ្មះ ៥ មីលីលីត្រឬច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។ ទំពាំងបាយជូរក៏សមរម្យផងដែរ: chamomile, ខ្សែអក្សរ, sage, buds birch ។

របាំងសក់ពងមាន់៖ ភាពខុសគ្នានៃវេជ្ជបញ្ជា

របាំងសក់ពងមាន់ត្រូវបានផលិតយ៉ាងងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះពីព្រោះគ្រឿងផ្សំចាំបាច់ទាំងអស់មាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ បាទ / ចាសហើយតម្លៃនៃគ្រឿងសំអាងបែបនេះមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយផលិតផលដែលបានទិញបានទេហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតជាមួយនឹងការថែទាំវិជ្ជាជីវៈ។ ហើយផលប៉ះពាល់គឺមិនទាបជាងនេះទេ។

រូបមន្តជាជំហាន ៗ ខាងក្រោមត្រូវបានពិពណ៌នាដោយប្រើស៊ុតមាន់។ អ្នកអាចបន្ថែមសត្វក្រួចដោយទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នាប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបរិមាណវត្ថុធាតុដើមស៊ុតនឹងត្រូវការទ្វេដង។

សម្រាប់សក់ស្ងួត

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំសមាសភាពសម្រាប់សក់ស្ងួតពីពងមាន់ព្រោះវាមានខ្លាញ់អាស៊ីដនិងវីតាមីនច្រើន។ របាំងសក់ពណ៌លឿងផ្តល់សំណើមដល់ curls ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែមានពន្លឺ។ ប៉ុន្តែការផ្សំនៃស៊ុតទាំងមូលក៏អាចទទួលយកបានដែរ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រឹមតែប្រូតេអ៊ីនតែមួយទេដែលមានសមត្ថភាពស្ងួតស្បែកនិងខ្សែ។ បន្ទាប់គឺតារាងរូបមន្តស៊ុតសម្រាប់ខ្សែស្ងួត។

តារាង - ជម្រើសសម្រាប់របាំងស៊ុតសម្រាប់សក់ស្ងួត

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications

• សក់ស្ងួត
• ផុយ
• ខ្សោយខ្សោយ
• អង្គែស្បែកក្បាល
• ការបាត់បង់ (អំពីជម្ងឺនេះអាចអានបាននៅទីនេះ)
• បំបែកចុង
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ (ចំហាយទឹកសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ផលិតកម្មគីមី) ឬស្ថានភាពរស់នៅ (តំបន់អេកូឡូស៊ីមិនអំណោយផល) ។

• សក់មានខ្លាញ់ (សម្រាប់ពួកគេអ្នកអាចប្រើរបាំងមុខទាំងស្រុងពីប្រូតេអ៊ីនស៊ុតពីព្រោះសំបកពណ៌លឿងមិនមានលក្ខណៈស្ងួតនិងមិនប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញ sebaceous) ។
• រួញអង្កាញ់ - ពួកគេរឹតតែតឹងនិងរអាក់រអួល
• បន្ទាប់ពី lamination - សក់គ្រាន់តែប្រែទៅជាកន្សែងព្យួរដែលគ្មានជីវិត។

ប្រភពជាច្រើនមានព័ត៌មានអំពីអវត្តមាននៃ contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងស៊ុត។ អ្នកមិនគួរជឿជាក់លើនាងទេព្រោះវាដោយសារតែបញ្ហានេះហើយដែលបញ្ហាអាចចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់។ ក្នុងករណីទាំងនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសសំណងធម្មជាតិផ្សេងទៀត: សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ - ពីប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់សក់អង្កាញ់ - ហាងឯកទេសសម្រាប់អ្នកដែលមានរោមភ្នែកពួកគេមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។

ដូចជាសម្រាប់ curls, នៅទីនេះប្រតិកម្មទៅនឹងស៊ុតអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញសរសេរថា curls បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះផ្ទុយទៅវិញក្លាយជាទន់និងគោរពប្រតិបត្តិ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីភាគច្រើនស្ថានភាពគឺគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម - ការផ្សំពួកវាគឺពិបាកណាស់។

• ក្លិនពងមិនល្អដែលបាត់នៅពេលសក់ស្ងួតហើយលេចចេញមកវិញនៅពេលសើម (បន្ទាប់ពីងូតទឹកភ្លៀងឬអាង) ។
• រឹង, ក្មេងរពិសមែនទេ
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីៈរមាស់ស្បែកក្បាលរលាកស្បែកឡើងកន្ទួលរមាស់។ ល។

ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃរបាំងស៊ុតផងដែរមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញទេ។ មាននរណាម្នាក់រហូតដល់ចង្អោរមានក្លិនបន្ទាប់ពីពួកគេនៅលើសក់របស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះទៀតប្រកែកថាមិនមានអ្វីដែលគួរអោយចង់បាននោះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗ (រូបមន្តលាងជមែះនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនខាងក្រោម) ។

របៀបធ្វើ

ចម្អិនអាហារ

ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចម្អិនអាហារចំនួនស៊ុតដែលត្រូវការត្រូវតែយកចេញពីទូទឹកកក។ ត្រជាក់ពួកគេមិនចង់បានលាយជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។

ចានមិនគួរជាលោហៈឬប្លាស្ទិកទេ។ វាយឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនលាយ។ នេះនឹងផ្តល់នូវឯកសណ្ឋានចាំបាច់នៃម៉ាស់ដោយគ្មានដុំដែលអាចរួញនៅក្នុងសក់។

សម្រាប់ការរៀបចំគ្រឿងសំអាងធ្វើនៅផ្ទះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានទម្លាប់ធ្វើឱ្យប្រេងឡើងក្តៅនិងទឹកឃ្មុំប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ហើយត្រូវប្រាកដថាពួកគេកក់ក្តៅស្ទើរតែ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់គឺជាការធានាថាស៊ុត (និងប្រូតេអ៊ីនដំបូង) នឹងកោងឡើងហើយបំផ្លាញល្បាយជាមួយធញ្ញជាតិ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះវត្ថុរាវផ្សេងទៀតដែលបង្កើតជាសមាសធាតុរបស់វា (ទឹកដោះគោទឹកការដាំស្មៅឱសថជាដើម) ។

សម្រាប់ជាឯកសារយោង។ ស៊ុតពណ៌ស coagulates នៅ 60 °С, yolk - នៅ 65 ° С.

ត្រួតពិនិត្យតេស្ត

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របាំងស៊ុតខាងក្រៅប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគឺកម្រមានណាស់ប៉ុន្តែហានិភ័យនេះគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ល្បាយដែលបានរៀបចំដំបូងត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុតជាមួយនឹងស្បែកស្តើង: កដៃ, ពត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃនៅខាងក្រោយត្រចៀក។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីវាត្រូវបានទឹកនាំទៅហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលត្រូវបានតាមដាន។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ (វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរង់ចាំមិនពីរបីម៉ោងប៉ុន្តែយូរជាងនេះ) រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី (កន្ទួលរមាស់រមាស់ជាដើម) មិនលេចឡើងទេអ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធី។

ទន្ទឹមនឹងនេះសូមចាំថាតាមរបៀបនេះប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនៃការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅមិនត្រឹមតែរបាំងស៊ុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលបង្កើតវាត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ឧទាហរណ៍ជាមួយខូញ៉ាក់វាមិនបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេហើយជាមួយក្រូចឆ្មាវាអាចបន្សល់ទុកនូវការរលាកយ៉ាងខ្លាំងលើស្បែក។

ចំណុចមួយទៀតៈអាឡែរហ្សីអាចកើតឡើងយឺតជាងមួយថ្ងៃដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របាំងយូរនិងទៀងទាត់នៅពេលអាឡែរហ្សីប្រមូលផ្តុំក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងតេស្តនេះមិនផ្តល់ការធានា ១០០% ទេ។

ពាក្យសុំ

របាំងស៊ុតមានលក្ខណៈសំអាតល្អឥតខ្ចោះហើយដើរតួជាសាប៊ូ។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះសក់កខ្វក់។ សើមជាមុនពួកគេមិនត្រូវការទេ។

ដំបូងល្បាយនេះត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងឫសយ៉ាងសកម្ម។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងស៊ុត។ បន្ទាប់ពីនោះបាតដៃត្រូវបានសើមនៅក្នុងវាដែលសក់ត្រូវបានដែកដោយខ្សែបន្ទាប់ពីខ្សែ។ ដោយឡែកពីគ្នាអ្នកអាចជ្រលក់គន្លឹះចូលទៅក្នុងវាប្រសិនបើពួកគេបែកគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន: ក្រូចឆ្មានិងអាល់កុលធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះសូមមើលសមាសភាពឈ្លានពាន។

បន្ទាប់ពីនេះសក់ត្រូវតែត្រូវបានគេចាក់នៅលើមកុដដើម្បីកុំឱ្យវាដាច់។ ដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញការឡើងកំដៅផែនដីត្រូវបានធ្វើឡើងពីមួកផ្កាឈូកនិងកន្សែងងូតទឹក។

វាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការយករបាំងពងមាន់ដាក់លើក្បាលរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយព្រោះវាមានភាពស្ងួតហើយបង្កើតជាសំបកដែលពិបាកលាង។ ដូច្នេះ ២០ នាទីនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ហូរ

ជំនាញពិសេសតម្រូវឱ្យលាងរបាំងពងមាន់បន្ទាប់ពីនោះការខកចិត្តជាញឹកញាប់កើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ភារកិច្ចចម្បងគឺត្រូវលាងសម្អាតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយគ្មានដាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់ក្នុងទឹកសម្រាប់លាងលើកដំបូងអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា (០.៥ ពែងក្នុងមួយលីត្រ) ។

ភារកិច្ចមួយទៀតគឺលុបបំបាត់ក្លិនមិនល្អ។ ប្រេងសំខាន់ៗណាមួយដែលបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ការលាងជូតជាលើកទីពីរ (១០ ដំណក់ក្នុងមួយលីត្រ) នឹងទទួលបានជោគជ័យ។

ហើយភារកិច្ចចុងក្រោយគឺការពារកុំអោយពង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសរបបសីតុណ្ហាភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងទឹក៖ វាមិនគួរក្តៅទេ។

សាប៊ូកក់សក់មិនចាំបាច់ប្រើទេព្រោះរបាំងស៊ុតដោយខ្លួនឯងបំពេញតួនាទីរបស់វា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសមាសធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងអន់អ្នកអាចអនុវត្តបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែមានសកម្មភាពទន់និងដោយគ្មានស៊ីលីកុន - កុមារនឹងស៊ូទ្រាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយភារកិច្ចនេះ។

អនុសាសន៍

ដើម្បីធ្វើរបាំងស៊ុតឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅផ្ទះសូមអនុវត្តតាមការណែនាំជាបន្តបន្ទាប់។

អំពីការជ្រើសរើសពង

ដើម្បីរៀបចំរបាំងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកពងមាន់។ Quail តូចពេកពួកគេត្រូវការច្រើនវាពិបាកបំបែកហើយរូបមន្តមិនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ពួកគេទេ។ ពួកវាមានអាស៊ីដអាមីណូច្រើនប៉ុន្តែសាច់មាន់សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់ស្ងួត។ ចំណែកនៅសល់ (ទា, ទួរគី។ ល។ ) សំណុំនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពួកវាលែងមានលក្ខណៈចម្រុះដូច្នេះវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវចាត់ទុកវាជាជម្រើសសមស្រប។

ស៊ុតណាមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អតាមដែលអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានដាក់ដោយសាច់មាន់។ បន្ទាប់ពីនោះសារធាតុជីវសាស្ត្រភាគច្រើនចាប់ផ្តើមហួតតាមរយៈរន្ធញើសតូចៗនៅក្នុងសំបក។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងហាងអ្នកគួរតែរកមើលផលិតផលដែលមានស្លាក“ ឃ” (របបអាហារ) និងមិនត្រូវ“ គ” (ខាន់ឌិន)៖ រយៈពេលអនុវត្តរបស់ពួកគេមិនគួរលើសពីមួយសប្តាហ៍។

វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើស៊ុតកសិដ្ឋានពងដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់ការរៀបចំរបាំងដែលក្នុងនោះគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះស៊ុតដែលមានទំហំតូច: យោងទៅតាមការសិក្សាកំហាប់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពួកគេគឺមានអតិបរមា។ ប៉ុន្តែពណ៌របស់ពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់វាទេ។

និងគន្លឹះផ្សេងទៀត

កុំលើសពីកំរិតដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្ត។

ប្រើល្បាយដែលបានរៀបចំភ្លាមៗកុំទុកវាសម្រាប់ប្រើម្តងទៀត។ បោះចោលអ្វីៗដែលនៅសល់។

ប្រសិនបើសមាសធាតុឈ្លានពាន (អាល់កុល mustard, ម្រេច) លេចឡើងនៅក្នុងសមាសភាពសូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យល្បាយមិនជ្រាបចូលទៅក្នុងភ្នែកឬច្រមុះបើមិនដូច្នេះទេភ្នាសរំអិលនឹងរលាក។ ក្នុងករណីនេះពួកគេត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកត្រជាក់ច្រើន។

នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មុខវិជ្ជាពេញលេញគឺរបាំង ១០-១២៖ អ្វីៗទាំងអស់នឹងអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ការបាត់បង់នឹងបញ្ឈប់ការព្យាបាលនឹងជាសះស្បើយអង្គែស្បែកក្បាលនឹងបាត់ទៅវិញ។ ល។ ) ។ បន្ទាប់មកសក់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាក (ផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុនៃមធ្យោបាយដើម្បីថែរក្សាពួកគេ) ។

នៅពេលជ្រើសរើសរូបមន្តណាមួយត្រូវបានដឹកនាំដោយអ្វីដែលមានលក្ខណៈពិសេសមួយឬរបាំងស៊ុតមួយផ្សេងទៀត។ គោលបំណងរបស់វាអាចមិនសំខាន់ប៉ុន្តែនៅតែផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែការបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។

កិតើក្នុងរូបមន្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសក់ប្រវែងមធ្យម (ដល់ស្មា) ។ ប្រសិនបើពួកគេទាបជាងនេះសមាមាត្រនឹងកើនឡើងប្រសិនបើខ្ពស់ជាងនេះពួកគេនឹងថយចុះ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តល្បាយម្តងទៅក្បាលដើម្បីយល់ថាតើអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។

ប្រសិនបើភាពស្ថិតស្ថេរក្រាស់ពេកចូរពនលាយម៉ាសជាមួយការតុបតែងឱសថឬ kefir ។ ប្រសិនបើរាវ - ជាមួយម្សៅស្រូវសាលីប៉ុន្តែវាបង្កើតជាដុំដូច្នេះកូរល្បាយបែបនេះឱ្យកាន់តែប្រុងប្រយ័ត្ន។

ជាមួយស៊ុតពណ៌លឿង

របាំងដែលមានសំណើមល្អបំផុតមួយ - ពីពងមាន់ពង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានជីវជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចាប់តាំងពីសារធាតុជីវឧស្ម័នត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពួកគេ។ អវិជ្ជមានតែមួយគត់ - ក្លិននៅលើសក់បន្ទាប់ពីពួកគេត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។

មានសំណើម។ កិនពងមាន់ពងមាន់ ២ គ្រាប់ជាមួយប្រេងកែសម្ផស្ស ៣០ មីល្លីមៈខាសអាល់ម៉ុនដូងនិងជូបានឹងសមល្អចូលក្នុងរូបមន្តនេះ។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការកាត់។ វាយពងមាន់ពងមាន់ ២ គ្រាប់ជាមួយប្រេងបន្លែ ៣០ មីលីលីត្រតាមជម្រើសរបស់អ្នក៖ ផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវល្ង។

សម្រាប់ពន្លឺចែងចាំង។ វាយពងមាន់ពងមាន់ ២ គ្រាប់ជាមួយទឹកដោះគោ ២០ ម។ ល។ បន្ថែមប្រេងដែលសំខាន់នៃការធ្លាក់ចុះនៃក្រូចឆ្មាទឹកក្រូចនិងជីនភឺរ។

សម្រាប់ពន្លឺចែងចាំងនិងពង្រឹង។ វាយពងមាន់ពងមាន់ ២ ដុំជាមួយសារាយ ៣០ មីលីលីត្របន្ថែមប្រេងល្ហុង ១៥ ម។ ល។

រឹងមាំ។ វាយពងមាន់ពងមាន់ចំនួន 2 ជាមួយ kefir 150 មីលីលីត្រ។

ជីវជាតិ។ វាយពងមាន់ពងមាន់ ២ គ្រាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ ៥០ ក្រាម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំណើន។ វាយពងមាន់ពងមាន់ ២ គ្រាប់ជាមួយគ្រាប់ស្ពៃ ២០ ក្រាម (ចំហុយរួចហើយ) ។ បន្ថែម 30 មីលីលីត្រនៃប្រេងណាមួយ។ អនុវត្តតែលើស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំណើន។ yolks ចំនួន ២ លាយជាមួយនឹងដំបែរបស់ស្រាបៀរចំនួន ២០ ក្រាមទុករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ អនុវត្តតែលើស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះ។

ពីស៊ុតពណ៌ស

របាំងទាំងនេះគឺផ្ទុយពី yolks ។ ពួកវាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ស្ងួតប៉ុន្តែល្អសម្រាប់ខ្លាញ់ដូចជាពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងួត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការលាងសម្អាតពួកគេព្រោះវាគឺជាខ្សែភាពយន្តដែលស្ងួតហើយឆាប់ស្ងួត។ ដូច្នេះច្បាប់សំខាន់គឺមិនត្រូវរក្សាទុកវាលើសពី ១០ នាទី។

គុណវិបត្តិ: បត់យ៉ាងលឿននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពិបាកក្នុងការលាងជមែះ។

គ្រោងការណ៍ចម្អិនអាហារទូទៅ៖

1. ញែកប្រូតេអ៊ីនចេញពីសាច់លឿង។
2. វាយវាជាមួយ whisk រហូតដល់ស្នោ។
3. លាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
4. វាយជាមួយឧបករណ៍លាយឬម៉ាស៊ីនលាយដៃ។

របាំងប្រូតេអ៊ីនគួរតែមានខ្យល់និងពន្លឺក្នុងភាពជាប់លាប់។

ដើម្បីជួសជុលការខូចខាត។ វាយប្រូតេអ៊ីន 2 ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 5 មីលីលីត្រគ្លីសេរីន 10 ក្រាមនិងប្រេងអូលីវ 15 មីលីលីត្រ។

មានសំណើម។ ប្រូតេអ៊ីន Whip 2 ជាមួយក្រែម 30 មីលីលីត្រ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំណើន។ ចាក់ដំបែរបស់ស្រាបៀរចំនួន ១៥ ក្រាមជាមួយទឹកដោះគោទុករយៈពេល ១៥ នាទីបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន ១ ។

សម្រាប់ពន្លឺចែងចាំង។ វាយកំប្រុក ២ ជាមួយនឹងផ្លែប័រផ្លែប័រ ៥០ ក្រាម។

សម្រាប់ភាពរលោងនិងភាពរលោង។ វាយប្រូតេអ៊ីន 2 ជាមួយទឹកឃ្មុំ 15 ក្រាមនិងប្រេងដូង 20 មីលីលីត្រ។

មានសំណើម។ វាយប្រូតេអ៊ីន 2 ជាមួយ mayonnaise 50 ក្រាមនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួ 20 មីលីលីត្រ។

សម្រាប់ការបំភ្លឺ។ ផ្កា chamomile ចំនួន 50 ក្រាមចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះទុករយៈពេល 4 ម៉ោងសំពាធ។ លាយជាមួយប្រូតេអ៊ីន ១ ។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការកាត់។ លាយទឹកក្រឡុក ២០ ក្រាមនិងកូនង៉ែតវ័យក្មេងញ៉ាំទឹកក្តៅ ២០០ មីលីលីត្រទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោងសំពាធ។ បន្ថែមប្រូតេអ៊ីន 2 ។

សម្រាប់ពន្លឺចែងចាំង។ ញ៉ាំ 50 ក្រាមនៃ chamomile 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះទុករយៈពេល 4 ម៉ោងសំពាធ។ លាយជាមួយប្រូតេអ៊ីន ១ ។ បន្ថែមយីហោ 50 មីលីលីត្រ។

ការសំអាតពីការបំពុលនិងការលុបបំបាត់ពន្លឺចែងចាំង។ លាយប្រូតេអ៊ីន ១ ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ៣០ មីលីលីត្របន្ថែម ១០០ មីលីលីត្រនៃទឹកខ្មេះ chamomile និង ២ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រ។

ស៊ុតទាំងមូល

• ជាមួយស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយនិងមានប្រយោជន៍បំផុតគឺរបាំងស៊ុត - ទឹកឃ្មុំ។ សក់បន្ទាប់ពីវាប្រែជាភ្លឺរលោងនិងយឺតហើយថែមទាំងទទួលបានការការពារបន្ថែមទៀតប្រឆាំងនឹងកត្តាអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំជាចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការងារឬស្ថានភាពរស់នៅដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

ដក: ទុកនៅពីក្រោយអារម្មណ៍ស្អិត។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកត្រូវលាងជម្រះក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ។

លាយស៊ុតវាយដំចំនួន ១ ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ៥០ ក្រាម។ អ្នកនៅតែអាចបន្ថែមប្រេងគ្រឿងសំអាងនិងប្រេងបន្លែនិង kefir ។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្ចាស់សក់ធម្មតានិងរួមបញ្ចូលគ្នា។ ក្រូចឆ្មាស្ងួតពួកគេបន្តិច។ តិច: contraindicated សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ស្ងួតហួតហែង - ស្ថានភាពរបស់ពួកគេអាចកាន់តែអាក្រក់។

លាយស៊ុតដែលត្រូវគេវាយដំចំនួន ១ ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ៣០ មីលីលីត្រ។ ចំពោះដង់ស៊ីតេអ្នកអាចបន្ថែម mayonnaise ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបំពាន។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សក់ស្ងួតមានសំណើម។ តិច: អ្នកត្រូវលាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់បើមិនដូច្នេះទេមានអារម្មណ៍ខាញ់ដូចជាបន្ទាប់ពីរបាំងប្រេង។

លាយស៊ុតវាយដំ 1 ជាមួយ mayonnaise 50 មីលីលីត្រ។ សម្រាប់សក់ធម្មតានិងរួមបញ្ចូលគ្នាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។

របាំងមួយក្នុងចំណោមរបាំងល្អបំផុត: បញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់សមស្របសម្រាប់ការថែទាំសក់ប្រភេទណាមួយ។ សម្រាប់ខ្លាញ់ - ជ្រើសរើស 1% kefir និងប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ធម្មតានិងរួមបញ្ចូលគ្នា - 2.5% kefir និងស៊ុតទាំងមូលសម្រាប់ស្ងួត - 3,5% kefir និង yolk ។

ក្នុងចំណោម minuses នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញពាក្យបណ្តឹងទូទៅបំផុតគឺក្លិនពង - ជូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្តីប្រពន្ធមួយដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗដែលបានបន្ថែមដើម្បីលាងជមែះទឹកដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

លាយស៊ុតវាយដំ 1 ជាមួយ kefir 50 មីលីលីត្រ។ របាំងទាំងនេះមានលក្ខណៈជាសកលដូច្នេះពួកគេអាចរួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំណាមួយ។

ធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតមានសំណើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះព្យាបាលការកាត់និងផុយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានគុណវិបត្តិសំខាន់ៗជាច្រើន។ ដំបូងពួកគេត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងលំបាកដូច្នេះពួកគេត្រូវការការប្រើប្រាស់សាប៊ូជាចាំបាច់។ ទីពីរពួកគេអាចទុកឱ្យមានអារម្មណ៍ខាញ់និងខាញ់ដែលមិនបាត់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងទឹកជាច្រើន។ ទីបីវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រេងនៅក្នុងរបាំងត្រូវបានកំដៅដើម្បីបង្កើនជីវសាស្ត្ររបស់វាហើយនៅពេលដែលផ្សំជាមួយស៊ុតនេះត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតដើម្បីកុំឱ្យចុងក្រហាយ។ បើមិនដូច្នោះទេដំណើរការចម្អិនអាហារនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមពីដំបូង។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការបាត់បង់រដូវ។ លាយស៊ុតដែលត្រូវគេវាយដំ 1 ជាមួយនឹងប្រេង burdock 20 មីលីលីត្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងម្សៅស្រូវសាលីបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ដង់ស៊ីតេ។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សក់ស្ងួត។ សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលប្រើជាងកាត់សក់ដែករឺអណ្តាត។ អ្នកដែលត្រូវធ្វើការជាមួយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (នៅក្នុងផ្ទះបាយរោងចក្រ។ ល។ ) ក៏នឹងពេញចិត្តចំពោះវាដែរ។ឃ។ ) លាយស៊ុតដែលត្រូវគេវាយដំចំនួន ១ ជាមួយនឹងប្រេងល្ហុង ២០ ម។ ល។

វាមានឥទ្ធិពលស្រាលបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តការពារ។ ត្រូវបានណែនាំបន្ទាប់ពីនីតិវិធីកាត់សក់ឆេវឆាវ - រអាក់រអួលស្នាមប្រឡាក់ជាដើមលាយពងមាន់ចំនួន ១ វាយជាមួយប្រេងអូលីវដែលគ្មានកំណត់ចំនួន ៥០ ម។ ល។

ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលសក់របស់វារឹងពេកបន្ទាប់ពីរបាំងស៊ុតធម្មតា។ លាយស៊ុតដែលត្រូវគេវាយដំចំនួន ១ និងប្រេងដូង ២០ មីលីលីត្រ។ អ្នកអាចបន្ថែម kefir 20 មីលីលីត្រក្រែមទឹកដោះគោនៃមាតិកាខ្លាញ់អតិបរមា។

ជាមួយនឹងមាតិកាអាល់កុល

របាំងដែលមិនធម្មតាព្រោះស៊ុតត្រូវតែលាយជាមួយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេមានលក្ខណៈជាសកលមានន័យថាពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សាធម្មតាការរួមបញ្ចូលគ្នានិងសូម្បីតែប្រភេទសក់ដែលមានខ្លាញ់។ ចំពោះអ្នកស្ងួតយ៉ាអួនឹងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលឈ្លានពាននៃគ្រឿងស្រវឹងដូច្នេះរបាំងបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដល់ពួកគេទេប៉ុន្តែអ្នកនៅតែគួរប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ហាន់នៅក្នុងស្រាបៀរគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកអ័រម៉ូនភេទស្រីដែលត្រូវបានគេហៅថា phytoestrogens ដែលធ្វើអោយការលូតលាស់សក់។ ដំបែនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាអនុវត្តមុខងារដូចគ្នា។ ដូច្នេះរបាំងស៊ុតនេះត្រូវបានណែនាំជាចម្បងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការបាត់បង់និងក្តីសុបិន្តនៃការរីកលូតលាស់ក្រាស់ក្រាស់។

លាយស៊ុតវាយដំចំនួន ១ ជាមួយនឹងស្រាបៀរដែលមិនទាន់កែឆ្នៃចំនួន ៥០ មីលីលីត្រ។

ផ្តល់ឱ្យសក់នូវពន្លឺចែងចាំងនិងម្លប់ដើមទ្រូងស្រាល។ លាយពងមាន់ដែលត្រូវគេវាយដំចំនួន ១ ជាមួយនឹងសារាយ ៣០ មីលីលីត្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំប្រេងណាមួយ។

មុខងារសំខាន់នៃរបាំងទាំងនេះគឺដើម្បីលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ លាយស៊ុតវាយដំ 1 ជាមួយវ៉ូដកា 50 មីលីលីត្រ។

មិនមានការសង្ស័យទេអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងស៊ុត: វាត្រូវបានបង្ហាញដោយពេលវេលានិងមួយចំនួនធំនៃការពិនិត្យវិជ្ជមាន។ រឿងចំបងគឺធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យខកចិត្តចំពោះលទ្ធផល។

យើងក៏ណែនាំឱ្យប្រើរបាំងសក់ផ្សេងទៀតផងដែរ:

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃរបាំងស៊ុត

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃស៊ុតត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញយូរមកហើយដោយបុព្វបុរសឆ្ងាយរបស់យើង។ នៅគ្រានោះកាលណាសាប៊ូនិងសាប៊ូកក់សក់មិនមានមនុស្សប្រើផលិតផលធម្មជាតិផ្សេងៗសម្រាប់លាងសក់ដូចជាឱសថទឹកឃ្មុំស៊ុត។ លាយពួកវាយើងទទួលបានសាប៊ូស៊ុតមួយប្រភេទ។ ហើយសក់របស់សម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តរបាំងត្រូវបានឆ្លងកាត់ពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ។

ពងមាន់គឺជាទំរង់នៃអំប្រ៊ីយ៉ុងនៃរាងកាយដែលជាហេតុធ្វើអោយវាផ្ទុកនូវរាល់សារធាតុចាំបាច់បំផុតដែលធានាបាននូវការលូតលាស់ធម្មតានៃជីវិតថ្មី។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលសក់រួមទាំងពងមាន់នៅក្នុងរបាំងផ្សេងៗ។ អ្នកដែលបរិភោគស៊ុតជាប្រចាំអាចមានអំនួតតាមរយៈសក់ដែលមានសុខភាពល្អនិងស្ងប់ស្ងាត់ពួកគេកម្រមានអង្គែស្បែកក្បាលស្ងួតណាស់។

អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃដូចជាពងមាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីសក់ដ៏ទាក់ទាញនោះទេ។ ដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតស៊ុតត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ស៊ុតពណ៌លឿងមានកម្លាំងខ្លាំងវាមានផ្ទុកលីកទីទីនប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូអំបិលរ៉ែនិងវីតាមីន (ឌី, ខ, ខ ២, អេ) ។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះរបាំងស៊ុតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការបន្តនិងការលូតលាស់របស់ឫសសក់។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អរបាំងបែបនេះឬសាប៊ូពងមាន់នឹងមិននាំអោយ។

ភាគច្រើនស៊ុតពណ៌លឿងត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបាំងសក់ពីស៊ុតព្រោះវាមានពពុះស្អាតសំអាតនិងការពារសក់ការពារការបំផ្លាញការបាត់បង់សក់បង្កើនការលូតលាស់ផ្តល់នូវភាពឆើតឆាយ។ ប្រូតេអ៊ីនក៏ត្រូវបានគេប្រើផងដែរជាពិសេសគឺរបាំងសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងួត។

Subtleties នៃការធ្វើរបាំងស៊ុត

ដើម្បីធ្វើរបាំងដោយផ្អែកលើពងនៅផ្ទះដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកមិនមែនជាអាជីវកម្មដែលមានល្បិចកលទេប៉ុន្តែវាក៏មានភាពវង្វេងស្មារតីផងដែរ។ នៅពេលដាក់ពាក្យសុំអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន:

1. ស៊ុតសម្រាប់របាំងគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
2. របាំងសក់ស៊ុតត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងចំពោះសក់ស្ងួត។
3. សមាសធាតុទាំងអស់គួរតែត្រូវបានកំទេចនិងវាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ បន្ទាប់ពីនេះរបាំងនឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រូបយកនិងជួយឱ្យទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមា។
4. លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកត្រជាក់បើមិនដូច្នេះទេនៅពេលប្រើទឹកក្តៅយ៉ាអួនិងប្រូតេអ៊ីនច្របាច់បន្ទាប់មកលាងសម្អាតរបាំងនឹងមានបញ្ហាខ្លាំង។ ផ្កាភ្លើងជាច្រើនបង្កើតនៅលើសក់ដែលពិបាកក្នុងការសិតសក់ឬលាងជមែះ។
5. កាន់របាំងស៊ុតមិនលើសពី ១០-១៥ នាទី។ ពេលវេលានេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សមាសធាតុដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាល។
6. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងអ្នកគួរតែលាងសក់របស់អ្នកជាមួយពងមាន់ជំនួសឱ្យសាប៊ូធម្មតា។ សាប៊ូពងមាន់នេះសំអាតសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចិញ្ចឹមពួកគេនិងការពារការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាល។

របាំងសក់ពងដែលមានមូលដ្ឋានលើខូញ៉ាក

របាំងសក់ពងមាន់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងខូញ៉ាក់ផ្លាស់ប្តូរ curls យ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អចេះស្តាប់បង្គាប់និងស្ងាត់។ របាំងបែបនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើសម្រាប់ការលូតលាស់សក់សកម្ម។ របាំងនេះជួយទប់ទល់នឹងអង្គែស្បែកក្បាល។

កុំភ្លេចថាកូញាក់មានជាតិអាល់កុលហើយដូច្នេះការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវរបស់វាអាចនាំឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធនិងឫសសក់។ ហេតុដូច្នេះមុនពេលប្រើរបាំងដំបូងជាមួយកូញាក់វាគួរតែត្រូវបានសាកល្បងលើផ្ទៃតូចនៃសក់ហើយរយៈពេលនៃរបាំងគួរតែត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

វាយពងនៅក្នុងស្នោខៀវស្រងាត់ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមសាន់ឌី 200 មីលីលីត្រ។ របាំងនេះមានលក្ខណៈរឹងមាំនិងចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានសំណើមដល់ curls ស្ងួតបន្ទាប់មកមួយពណ៌លឿងគួរតែត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយកូញាក់ 100 មីលីលីត្រហើយលាបលើសក់។ លាបក្បាលរបស់អ្នកហើយសង្កត់ជាលើកដំបូងប្រហែល 15 នាទី។

អ្នកគួរតែយកកាហ្វេដីស្រស់ ២ ស្លាបព្រាបន្ថែមពងមាន់ពងមាន់មួយនិង ៣-៥ ស្លាបព្រានៃយីហោ។ របាំងបែបនេះការពារសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីកត្តាបរិស្ថានមិនល្អនិងផលប៉ះពាល់នៃវ៉ារនីស, perm, ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។

ពងមាន់ពងមាន់ពីរគ្រាប់ត្រូវបានលាយជាមួយស្លាបព្រាស្ពៃស្ងួតទឹកក្តៅ ៥០ មីលីលីត្រនិងស្រា ១០០ មីលីលីត្រ។ លាបតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូលហើយទុកមិនលើសពី ១០ នាទី។ របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពលើសក់ខ្លាញ់ស្ងួតពួកគេបង្កើនការលូតលាស់។

របាំងសម្រាប់សក់ពីស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ

1. ទឹកឃ្មុំជាមួយខ្ទឹមស។

របាំងមួយក្នុងចំណោមរបាំងល្អបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យមានការពិនិត្យក្អែកពីស្ត្រី។ វានឹងយកពងមាន់មួយស៊ុតសាច់មួយស្លឹករបស់ aloe ខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹមសទឹកឃ្មុំ ២០ ក្រាម។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានកំទេចយ៉ាងហ្មត់ចត់អនុវត្តទៅសក់ទុករយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតសម្រាប់លាងសក់។

ស៊ុតមាន់ពីរត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ៣០ ក្រាមនិងទឹកស្លឹកស្លឹក aloe មួយ។ ដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកនិងកំដៅប៉ុន្តែមិនឆ្អិន។ លាបសក់ហើយទុកចោលពីរបីម៉ោង។ របាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់សក់ផុយនិងខ្សោយ។

របាំងស៊ុតពណ៌សមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រូតេអ៊ីនស៊ុតមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងសាច់លឿងទេ។ វាក៏មានមីក្រូនិងមីក្រូសារជាតិជាច្រើនអាស៊ីដអាមីណូដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់។ ភាពរំខានគឺថាប្រូតេអ៊ីនស្ងួតសក់ដូច្នេះរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការកើនឡើងសក់ខ្លាញ់។ ស៊ុតពណ៌សជួយស្តារសរសៃសក់បង្កើនការលូតលាស់សក់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃរបាំងស៊ុតពណ៌សដែលមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់នៅផ្ទះ។

ផ្លែបឺរទុំស្រស់ពាក់កណ្តាលត្រូវបានធ្វើឱ្យម៉ត់ហើយលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ ៣ ស្លាបព្រាបាយ។ ស៊ុតពណ៌សក៏ត្រូវបានបន្ថែមហើយម៉ាស់ទាំងមូលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ល្បាយនេះត្រូវបានចែកចាយនៅលើប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ទុករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។

វាយស៊ុតពណ៌សនៅក្នុងស្នោរឹងមាំល្អហើយបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ នូវប្រេងដូងដែលមានកំដៅបន្តិចនិងទឹកឃ្មុំរលាយបន្តិច។ វីស្គីម្តងទៀត។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងស្អាតនៅលើសក់។ ពួកគេរក្សារបាំងបែបនេះអស់រយៈពេលប្រហែល ២០ នាទីពងពណ៌សចិញ្ចឹមបំប៉នសក់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលវាត្រូវការផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺចែងចាំងនិងការបត់បែន។

របាំង Kefir និងរបាំងស៊ុត

តំរូវការៈមួយស្លាបព្រានៃប៊ឺកាកាវនិងប្រេង burdock មួយពងមាន់ពងមាន់មួយស្លាបព្រាបាយ kefir ។

កាកាវត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកប្រេង burdock ត្រូវបានបន្ថែម។ល្បាយនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ស៊ុតលឿងនិង kefir ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវា។ នៅតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់មានភាពដូចគ្នា។ ម៉ាស្សារបាំងចូលទៅក្នុងឫសសក់ធ្វើឱ្យក្តៅក្បាលហើយទុករបាំងរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទីដប់ពីរដល់ទីដប់បួន។

របាំងស៊ុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើររបាំងសក់ស៊ុតណាមួយជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងគឺល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចលាយប្រេងខ្យងមួយនិងស្លាបព្រាប្រេងខ្យងប្រេងអូលីវ។ របាំងណាមួយនៃរបាំងទាំងនេះនឹងជួយពង្រឹងសក់និងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។

ពងមាន់ពងមាន់និងអំបិលសមុទ្រពីរបីស្លាបព្រាត្រូវបានលាយរហូតដល់រលោង។ លាបសក់ហើយសង្កត់រយៈពេល ២០-៤០ នាទី។

លាយពងមាន់ពងមាន់ ២ ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយនិងទឹកឃ្មុំ ៥០ មីលីលីត្រនៃ kefir ។ លាបសក់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ របាំងសក់ស៊ុតនេះគឺសម្រាប់ការលូតលាស់និងអាហារូបត្ថម្ភសកម្ម។

ប្រេង + ស៊ុត

របាំងស៊ុតសក់ដែលរួមមានប្រេងមួយចំនួនធំគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សក់ងាយនឹងផុយនិងស្ងួត។

ប្រេងកូញាក់ស៊ុតនិងប្រេង burdock ។

ស៊ុតមួយប្រេង ៣០ មីលីលីត្រនៃកូញាក់និងបរិមាណប្រេង burdock ស្រដៀងគ្នាត្រូវបានលាយរហូតដល់រលោង។ ចែកចាយដោយថ្នមៗតាមសក់ហើយទុករយៈពេលមួយម៉ោង។ របាំងសក់ពងស្រដៀងគ្នាគួរតែត្រូវបានធ្វើរៀងរាល់ ៣ ថ្ងៃម្តងក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ។ អ្នកអាចជំនួសប្រេង burdock ជាមួយប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម។ វានឹងថ្លៃជាងបន្តិចប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។

កាកាវ + ស៊ុត

កាកាវត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសក់ដ៏អស្ចារ្យ។ វាបំប៉នយ៉ាងសកម្មចិញ្ចឹមសក់ដុះរលោងធ្វើមាត្រដ្ឋាន។ ស្បែកក្បាលទទួលបានជីវជាតិនិងជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ជាលទ្ធផលការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មនៃសក់ថ្មីចាប់ផ្តើម។

របាំងស៊ុតខាងក្រោមសម្រាប់សក់មានប្រសិទ្ធិភាពល្អណាស់:

ម្សៅកាកាវមួយស្លាបព្រាត្រូវបានរំលាយជាពីរស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែណាមួយ។ ម៉ាស់ត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកបន្ទាប់មកលាយជាមួយពងមាន់ពង។ ត្រដុសទៅក្នុងក្បាលហើយកាន់មួយម៉ោង។

របាំងខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុត

របាំងសក់ជាមួយស៊ុតនិងខ្ទឹមបារាំងស្តារចិញ្ចឹមសក់។ ពួកគេផ្តល់សំណើមដល់សក់ផ្តល់ភាពរុងរឿងជួយបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

តំរូវការៈមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែណាមួយទឹកខ្ទឹមបារាំងទឹកឃ្មុំមួយពងមាន់។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់រយៈពេលពីរបីម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះសក់ត្រូវលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ របាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើម្តងក្នុងមួយខែ។ វាជួយស្តារសក់ស្ងួតនិងខ្សោយ។

ជែលលីននិងស៊ុត

របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើជែលលីនបង្កើតឱ្យមានរូបរាងសក់ដ៏អស្ចារ្យនៅពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យសក់មានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញបង្កើតបានជាផលប៉ះពាល់នៃការយំ។ ស្ទីលម៉ូដសក់បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះកើនឡើងបរិមាណសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើស្ទីល។

ជែលលីនមួយថង់មានទំងន់ ៣០ ក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយពងមាន់ពងមាន់មួយបន្ថែមសាប៊ូពីរបីស្លាបព្រា។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយទុកឱ្យហើមរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់មករបាំងត្រូវបានចែកចាយតាមរយៈសក់និងគ្របដោយជ័រនិងកន្សែង។ ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។

ក្រូចឆ្មា + ស៊ុត

យ៉ាអួមួយស្លាបព្រាបង្អែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងប្រេងអូលីវ ៣០ ម។ លត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់មកទឹកឆ្អិន ១០០ មីលីលីត្រត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយនិងលាយ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់ក្បាលត្រូវបានអ៊ីសូឡង់ហើយរបាំងត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុង។ របាំងសក់ស៊ុតបែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺចែងចាំង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវាជាមួយមនុស្សដែលមានសក់ត្រង់។

របាំងស៊ុតស៊ីណាយ

ក្លិនឈុនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងរបាំងសក់ផ្សេងៗដោយសារតែសមាសធាតុពិសេសរបស់វាអរគុណដែលវាការពារការបាត់បង់សក់បង្កើនការលូតលាស់សក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលស្តារផ្នែកបំបែកបំបែកកោសិកានិងស្តារពន្លឺសក់ឡើងវិញ។

របាំងក្លិនឈុនល្អបំផុតជាមួយស៊ុត៖

ជូតពងមាន់ជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាបាយបន្ថែមកែវ kefir លាយនិងលាបបន្តិចលើសក់។ សង្កត់រយៈពេល 40 នាទី។របាំងស៊ុតសក់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យ strands បរិមាណបន្ថែមនិងបង្កើនការលូតលាស់របស់វា។

របាំងស៊ុតជាមួយវ៉ដូកា

ស៊ុតពណ៌លឿងរួមផ្សំជាមួយវ៉ូដាកាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ របាំងអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដូចជាការបាត់បង់ការបាត់បង់ការលូតលាស់សក់។ ដើម្បីរៀបចំវាលាយពងមាន់ពងមាន់ពីរបីស្លាបព្រានិងតុវ៉ូដកាមួយស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រា។ សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់។ បន្ទាប់ពី ៣០ នាទីអ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។

ការពិនិត្យមើលរបាំងសក់ពង

មនុស្សជាច្រើនប្រើសាប៊ូពងមាន់របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតនិងទុកមតិយោបល់អំពីពួកគេ។ នេះគឺជាការពិនិត្យមួយចំនួននៃរបាំងសក់ពង។

ឡាសាសាអាយុ ៣២ ឆ្នាំ៖

“ ខ្ញុំតែងតែធ្វើរបាំងសក់ផ្សេងៗ។ ពួកគេជួយខ្ញុំឱ្យមានទំនុកចិត្តនិងស្រស់ស្អាត។ ខ្ញុំមិនទាន់សាកល្បងរបាំងស៊ុតទេប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើសាប៊ូពងមាន់ដែលផលិតនៅផ្ទះដែលជួយបង្កើនការលូតលាស់សក់។ ប្រសិទ្ធិភាពគឺអស្ចារ្យណាស់។

អាលីសអាយុ ២១ ឆ្នាំ៖

ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាសក់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានការពិនិត្យឡើងវិញខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើរបាំងសក់ពីស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យលើកទី ២ ខ្ញុំសង្កេតឃើញលទ្ធផលរួចហើយ” ។

Muryusik អាយុ ៣៦ ឆ្នាំ៖

“ មនុស្សជាច្រើនសរសេរនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញថាបន្ទាប់ពីរបាំងពីស៊ុតសក់មានក្លិនមិនល្អ។ ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អវាចាំបាច់ត្រូវបង្ហូរទឹកភ្នែកចេញពីពណ៌លឿងដែលមានទីតាំងនៅ។ វាគឺជានាងដែលផ្តល់នូវក្លិនមិនល្អ។ ពេលនោះអ្វីៗនឹងល្អហើយសក់នឹងមិនមានក្លិនអ្វីទាំងអស់” ។

របាំងសក់ស៊ុតមានគុណសម្បត្តិច្រើនវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលមាននៅក្នុងខ្លួនឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍នឹងពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ។

ខ្សែក្រវាត់នឹងភ្លឺចាំង

ស៊ុតមាន់មួយនឹងជួយឱ្យសក់ស្អាត

សូមអរគុណដល់ lecithin ដែលសំបូរទៅដោយស៊ុតសាច់មាន់ curls ប្រែជារលោងនិងភ្លឺរលោងងាយនឹងសិតនិងជង់ឡើងទម្ងន់ទទួលបានភាពរឹងមាំ។

តើអ្វីទៅជាអាថ៌កំបាំងនៃរបាំងប្រូតេអ៊ីន។ តើមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការលូតលាស់ការស្ដារឡើងវិញនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្សែស្ងួត

ប្រហែលជាការពិតដែលថាប្រូតេអ៊ីនសាច់មាន់មានប្រសិទ្ធិភាពល្អប្រសើរលើស្ថានភាពនៃ curls គឺប្រហែលជាទាំងអស់។ អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះសក់មានប្រូតេអ៊ីន 65% ស្រដៀងនឹងសត្វ។ ដូច្នេះរចនាសម្ព័នរបស់សក់ដែលត្រូវបានរំខានដោយកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្រៅអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយការតោងរោមជាមួយនឹងសារធាតុត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះសំណួរកើតឡើង: តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងប្រូតេអ៊ីនឬពណ៌លឿង? តើខ្ញុំគួរប្រើផ្នែកណានៃស៊ុតដើម្បីធ្វើរបាំង?

ភាពចម្លែកនៃស៊ុតរបស់បក្សីគឺថាបរិមាណប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតគឺស្ថិតនៅក្នុងពណ៌លឿង។ ប្រូតេអ៊ីនមាន់មានអប្បបរមានៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាមកដល់នីតិវិធីជីវជាតិសម្រាប់ curls របាំងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេយល់ថាមានន័យថាល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើសាច់មាន់ (ឬសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - quail) ស៊ុត។

បំបែកស៊ុតនិងបង្ហូរតែប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះ

លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវពិចារណាពីភាពងាយស្រួលនៃនីតិវិធី។ ប្រូតេអ៊ីនសាច់មាន់ត្រូវបានគេលាងចេញពីសក់យ៉ាងខ្លាំង។ ទឹកក្តៅមិនអាចត្រូវបានប្រើទាល់តែសោះពីព្រោះប្រូតេអ៊ីននេះស្អិតហើយក្លាយជា“ ជ័រកៅស៊ូ” ។ ហើយទឹកត្រជាក់មិនរីករាយក្នុងការលាងសក់។ ការជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់អង្គធាតុរាវត្រជាក់ពិតជាមានបញ្ហា។

មានមតិមួយថារបាំងពណ៌លឿងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់សក់ដែលមានខ្លាញ់ហើយពួកគេស្ងួតប្រភេទនៃ curls ស្ងួតដូច្នេះផ្នែកប្រូតេអ៊ីននៃផលិតផលសាច់មាន់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់សក់ប្រភេទនេះ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយដោយបន្ថែមប្រេងបន្លែផ្សេងៗ (អូលីវអាល់ម៉ុនល្ខោន burdock និងផ្សេងទៀត) ឬទឹកឃ្មុំទៅនឹងរបាំង។

វិធីចំអិនរបាំងស៊ុតសម្រាប់ស្បែកក្បាលនិងសក់នៅផ្ទះ

យូលុកក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញរូបមន្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់របាំងធ្វើម្ហូបដោយមានពងមាន់វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីរបៀបចំអិនវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មានល្បិចជាច្រើននៅក្នុងដំណើរការនេះ។

1. ដំបូងគ្រឿងផ្សំស៊ុតត្រូវបានរៀបចំ (ស៊ុតលឿងប្រូតេអ៊ីនឬស៊ុតទាំងមូលត្រូវការវាយ) ។ ប្រសិនបើប្រូតេអ៊ីនឬស៊ុតមួយប្រែទៅជាស្នោបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវត្រដុសជាមួយសាច់លឿង។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់កិច្ចការដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ខ្ទះនីមួយៗបន្ថែមទឹក ១-២ ស្លាបព្រានៃទឹកដាំពុះ។ ដំណើរការនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន
2. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពងស្វាសតូចៗសម្រាប់របាំងដែលផ្ទុកមេមាន់វ័យក្មេង (ពួកគេមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាង) ។ ដើម្បីទទួលបានបរិមាណដែលចង់បាននៃល្បាយសូមយកចំនួនស៊ុតកាន់តែច្រើន។
3. របាំងពណ៌លឿងត្រូវតែត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ដូច្នេះថា "សម្ភារៈ" មិនរលួយអ្នកត្រូវកូរមាតិការបស់ចានជានិច្ចនៅពេលអ្នកឈានដល់សីតុណ្ហភាពដែលត្រូវការភ្លាមៗយកចេញពីប្រភពកំដៅ។
4. ប្រសិនបើប្រេងក្រអូបត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តវាជាចុងក្រោយដែលត្រូវបន្ថែមទៅសំណងសម្រាប់នីតិវិធី។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់ល្បាយស៊ុតជាមួយសាច់លឿង

• របាំងកក់ក្តៅត្រូវតែលាបលើសក់ស្ងួត (វាមិនមានបញ្ហាកខ្វក់ឬលាងទេ) ។
• ដើម្បីចែកចាយសម្ភារៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើក្បាលវាចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលល្បាយជាមួយស្បែកនៅផ្នែកចែក។ ធ្វើបែបនេះដោយប្រើជក់ឬម្រាមដៃពិសេស។
• បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ក្នុងការចែកចាយរបាំងលើសក់ទាំងអស់ (លើកលែងតែចុង) ។
• ត្រូវប្រាកដថាបង្កើតលក្ខខណ្ឌផ្ទះកញ្ចក់នៅលើក្បាល។ ហេតុអ្វីបានជាសក់ដែលត្រូវបានគេព្យាបាលត្រូវបានរុំដោយជ័រហើយរុំដោយកន្សែងនៅលើកំពូល។

• តាមឧត្ដមគតិក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនៅលើស្បែកក្បាល។
• វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវធ្វើរបាំងមុខឱ្យបានច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើវាមានសមាសធាតុដែលមានជាតិអាល់កុលឬប្រេងក្រអូប។ រយៈពេលនីតិវិធីនៅក្រោមក្រណាត់គឺ 1-2 ម៉ោង (ត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល) ។
• ល្បាយពណ៌លឿងត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងងាយដោយទឹកក្តៅហើយរបាំងសក់ធ្វើពីប្រូតេអ៊ីនស៊ុតគឺត្រជាក់។ តម្រូវការសម្រាប់ការកក់សក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូទេប៉ុន្តែលាងជមែះរបស់អ្នកជាមួយទឹកឆ្អិនដែលមានជាតិអាស៊ីតជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃទឹកខ្មះ (1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយទឹក 5 លីត្រ) ។
• ប្រើរបាំងប្រូតេអ៊ីនគួរតែទៀងទាត់ (រហូតដល់ការដោះស្រាយបញ្ហា) ។ វិធីល្អបំផុតនៃការដាក់ពាក្យគឺការជំនួសនៃនីតិវិធីជាមួយនឹងការប្រើសាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។

រូបមន្តជីវឧស្ម័ន៖ ជាមួយទឹកឃ្មុំប្រេងខ្ញីប្រេងអូលីវនិង mustard

ដោយមិនសង្ស័យប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សក់ហើយគោលបំណងនិងប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីប្រែប្រួលអាស្រ័យលើសមាសធាតុនៃរបាំង។

ចម្អិនតាមរូបមន្ត - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ

គ្រឿងផ្សំផ្សេងៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសមាសធាតុនៃស៊ុត៖

• Kefir ឬក្រែមជូរ
• ទឹកឃ្មុំ
• ប្រេងបន្លែ
• tinctures ជាតិអាល់កុលនៃឱសថ, ម្ទេស, cognac,
• កាហ្វេដី។

អ្នកសំអាតងាយបំផុត (សមនឹងសក់មានជាតិខ្លាញ់) - វាយពណ៌លឿងជាមួយទឹកបន្តិចបន្តួចលាបលើសក់ស្ងួត។ លាងចេញបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីលាងជមែះជាមួយដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ។

កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយទឹកខ្មះ

របាំងសំអាតនិងបង្កើតឡើងវិញនូវរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពណ៌ភ្លឺ (សម្រាប់សក់ងងឹត)៖

• ស៊ុតមាន់ (ទាំងមូល) - ២ ដុំ
• កាហ្វេដី - ១ ស្លាបព្រា,
• កូកូក - 1,5 ស្លាបព្រា។

បង្ហាញពីសំណងសម្រាប់ការជ្រុះសក់៖

• ទឹកឃ្មុំ - ១ ស្លាបព្រា,
• ប្រេង Burdock - ២ ស្លាបព្រា,
• កូញាក់ - ២ ស្លាបព្រា,
• យ៉ាល - ១ ដុំ។

របាំងគួរតែត្រូវបានស្រូបចូលសក់។

របាំងពង្រឹងសក់ (សម្រាប់ប្រភេទណាមួយ):

• ប្រេង Burdock - ៣ ស្លាបព្រា។
• tincture Calendula - 2 ស្លាបព្រា,
• យ៉ាល - ១ ដុំ,
• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬប្រេងផ្កាកុលាប - ៥ ដំណក់។

គន្លឹះ: ការបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំក្នុងចំនួនច្រើននៃចំនួនស៊ុតអ្នកគួរតែទុកប្រេងក្រអូបក្នុងបរិមាណដូចគ្នា (ច្រើនជាង ៥ ដំណក់ - មិនចាំបាច់សម្រាប់ប្រវែងនៃប្រវែងទេ) ។

ការស្តារឡើងវិញ (សំរាប់សក់ខូចដោយជាតិដែកចម្ងាយរឺជាតិដែក)៖

• ក្រែមជូរ (ខ្លាញ់) - ១ ស្លាបព្រា។
• Kefir (ខ្លាញ់) - 1 ស្លាបព្រា,
• ទឹកឃ្មុំ - ១ ស្លាបព្រា,
• ប្រូតេអ៊ីនស៊ុតមាន់ - 1 ដុំ។

លាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។

ដូច្នេះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកអ្នកអាចដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយបន្ថែម: ពង្រឹងពួកវាកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងកម្ចាត់ស្បែកក្បាលដែលលើស។

តើអ្វីទៅជាថាមពលនៃរបាំងស៊ុត

កុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលពងមាន់អាចជាសះស្បើយពង្រឹងនិងបង្កើនសម្រស់សក់គ្រប់ប្រភេទក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីហើយអរគុណទាំងអស់ចំពោះសមាសភាពពិសេស។ ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសម្ភារៈអគារមួយដែលអាចក្រាស់រោមកាវបិទបំបែកចុងបង្កើនភាពរឹងមាំនៃខ្សែ។សូមអរគុណដល់អង់ស៊ីមប្រូតេអ៊ីនស្បែកក្បាលនឹងត្រូវបានការពារពីការវាយប្រហារបាក់តេរីជានិច្ច។ សម្រាប់សក់ពងមាន់ពងមាន់មិនមានតម្លៃតិចទេ។ វាមានសារធាតុដូចខាងក្រោមៈ

• សមាសធាតុខ្លាញ់ដែលអាចប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល
• សារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយពង្រឹងអំពូលនិងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់
• វីតាមីននៃក្រុមអេ, អ៊ី, ដែលមានកង្វះខាតដែល strands បាត់បង់សំណើម, ក្លាយជារិល,
• វីតាមីនឌីដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើការលូតលាស់នៃ curls ។
• isomers នៃវីតាមីន B ដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងឈាមរត់ឈាមនិងការរំលាយអាហារ។

នៅពេលជ្រើសរើសរូបមន្តសម្រាប់របាំងស៊ុតដែលផលិតនៅផ្ទះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា។ ចំពោះមនុស្សងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដោយប្រើរបាំងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវការរមាស់រលាកនិងក្រហមនៃស្បែកអាចលេចឡើង។

របាំងសក់ពងបែបបុរាណ

នៅផ្ទះការរៀបចំរបាំងសក់ពងមាន់បុរាណដោយផ្អែកលើរូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំវាភ្លាមៗមុនពេលដាក់ពាក្យ។ ដើម្បីទទួលបានផលវិជ្ជមានអ្នកត្រូវប្រើពងមាន់ស្រស់ៗ។ មុនពេលរៀបចំនីតិវិធីស្ប៉ាដំបូងអ្នកត្រូវតែច្របាច់រោមចេញពីឫសដោយប្រើសិតរាបស្មើដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាម។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងវាយស៊ុតឱ្យល្អជាមួយវីស្គី (2 បំណែកគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់ប្រវែងមធ្យម) ។ ដោយប្រើជក់ឬសិតសក់អនុវត្តម៉ាស់លទ្ធផលលើ strands peeled ចែកចាយតាមបណ្តោយសក់។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអំពូលទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលនីតិវិធី។ ដាក់លើមួកប្លាស្ទិចនិងមួកធារី។ 15 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សក់និងឫសត្រូវបានបំពេញដោយឧបករណ៍ស៊ុត។ របាំងស៊ុតងាយលាងចេញដោយទឹកហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចសម្អាតសក់របស់អ្នកបន្ថែមទៀតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

របាំងនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប្រើវាសម្រាប់អ្នកដែលភ្លេចថែរក្សាសក់ឱ្យបានទៀងទាត់និងបញ្ចោញវាឱ្យទៅជាការវាយប្រហារគីមីនិងឥទ្ធិពលកម្ដៅ។ ម៉ាស់ពងនឹងស្តារឡើងវិញនូវ curls យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំពេញវាដោយភាពឈ្លាសវៃ។

របាំងស៊ុតជាសកលសម្រាប់សក់ខ្សោះជាតិទឹក

សក់ស្តើងនិងខ្វះជាតិទឹកត្រូវការការព្យាបាលពិសេស។ របាំងដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃស៊ុតនិងប្រេងគឺសមរម្យសម្រាប់ពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមប្រេងបន្លែ 30 មីលីលីត្រ (អូលីវប៊ឺហ្គូនផ្កាឈូករ័ត្ន) នៅក្នុងធុងមួយដែលមានស៊ុតវាយដំ (0.5 ពែង) ។ លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយអនុវត្តទៅសក់សើម។ ១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ជាមួយទឹកត្រជាក់។

បង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងទឹកឃ្មុំនិងសាច់របស់ផ្លែបឺរ។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំទាំងនេះទៅក្នុងល្បាយស៊ុតនិងលាយ។ ប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មករបាំងគួរតែត្រូវបានរៀបចំតែពីស៊ុតពណ៌សកុំប្រើពណ៌លឿង។

របាំងស៊ុតគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកត្រជាក់ពិសេសក្តៅ - បំផ្លាញផលប្រយោជន៍ដែលទទួលបានក្នុងនីតិវិធី។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតត្រូវប្រាកដថាធ្វើការម៉ាស្សាក្បាល។

របាំងស៊ុតប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងការលូតលាស់សក់

របាំងពងមាន់នេះនឹងជួយបញ្ឈប់ការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេនៃ curls និងពន្លឿនការលូតលាស់រោមថ្មីវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបង្កើតវានៅផ្ទះ។ សម្រាប់ការព្យាបាលការបាត់បង់សក់វាចាំបាច់ត្រូវលាយពងមាន់ពងមាន់ ១ ជាមួយប្រេងល្ងប្រេង ១០ មីលីលីត្រហើយម៉ាស្សាវាឱ្យល្អចូលទៅក្នុងឬស។ ដើរនៅក្រោមមួក Terry អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជមែះ។

អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពន្លឿនការលូតលាស់សក់ត្រូវបានផ្តល់ជូននូវរូបមន្តផ្សេង។ ស៊ុតឆៅពីរចាំបាច់ត្រូវវាយរហូតដល់ពពុះលាយជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួមានជាតិខ្លាញ់ទាប ១៥០ មីលីលីបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា (១ tsp នីមួយៗ) ។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់អនុវត្តលើ curls ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដើរជាមួយរបាំងនេះរយៈពេល ២០ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។ ដោយផ្អែកលើរូបមន្តអ្នកអាចរៀបចំរបាំងជាមួយ kefir និងស៊ុត។ មានតែវាទេដែលមានតម្លៃប្រើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំង។

របាំងជាមួយស៊ុតនិងកូញាក់

របាំងសក់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានផលិតចេញពីស៊ុតនិងកូញាក់។ វានឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖

• បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម
• បំបាត់ភាពស្ងួតនិងអង្គែស្បែកក្បាល
• ពង្រឹងអំពូលរំញោចការលូតលាស់នៃសក់មានសុខភាពល្អ
• ត្រឡប់សក់ចែងចាំង, សូត្រ, ទន់។

ដើម្បីរៀបចំបទដ្ឋានមួយនៃរបាំងអ្នកត្រូវការសំបកលឿង 1 tbsp ។ cognac និង 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកអំបោះផ្សំវាជាមួយប្រេងហើយរំញោចបន្ថែមកូញាក់ធ្លាក់ចុះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវពន្លឺចែងចាំងនៃសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមដំណក់ប្រេងតាត្រៅពីរបីដំណក់ទៅនឹងម៉ាស់។

ចែកចាយរបាំងតាមរយៈសក់រុំក្បាលក្នុងកន្សែងដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលចំហាយ។ បន្ទាប់ពី ៣០ នាទីអ្នកអាចលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់សក់រឹងមាំ។ បន្ទាប់ពីវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តរបាំងម្តងរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង។

របាំងជាមួយស៊ុតនិង camomile

ម្ចាស់សក់ជ្រលក់ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវ strands ជាងកាត់សក់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងជាមួយស៊ុតនិង camomile ។ Blondes ត្រូវការប្រើរបាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះការតុបតែងផ្កា chamomile អាចផ្តល់ជាបណ្តោះអាសន្ននូវព្រិលពណ៌ស។

មុនពេលរៀបចំរបាំងអ្នកត្រូវញ៉ាំទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ chamomile ទទូចឱ្យវានិងសំពាធ។ អ្នកគួរតែទទួលបាន 0.5 ពែងនៃទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់។ ញែកសាច់លឿងចេញពីប្រូតេអ៊ីនហើយដាក់វាឡែក។ សម្រាប់របាំងនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការម៉ាសប្រូតេអ៊ីនរុំទៅនឹងស្នោក្រាស់។ ចាក់បន្តិចលាយទំពាំងបាយជូរ chamomile ជាមួយស្នោប្រូតេអ៊ីន។ វានៅតែត្រូវគ្របដណ្តប់សក់ព្យាបាលឱ្យបានរហ័សដោយប្រើសក់ស្ងួតដាក់មួកមួកកន្សែងហើយទុករបាំងចោលអស់រយៈពេល ៣០ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកត្រជាក់ពិសេសដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់។

របាំងនៃស៊ុតនិង mustard

របាំងជាមួយស៊ុតនិង mustard ធានានូវការលូតលាស់លឿននៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យមិនរីករាយទេប៉ុន្តែអ្នកអាចទប់ទល់បាន។ ដើម្បីបងា្ករការដុតប្រេងផ្កាកុលាបឬ cinnamon (3-5 ដំណក់) ត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំង។ ប្រសិនបើមានស្នាមរបួសស្នាមនៅលើស្បែកក្បាលឬរមាស់បន្តិចត្រូវបានគេធ្វើឱ្យរបាំងបែបនេះត្រូវបានគេរំលោភយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

មុនពេលប្រើរបាំងស្ពែលស៊ុតការធ្វើតេស្តភាពប្រែប្រួលគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោយបានស្រក់ពីរបីដំណក់លើកដៃសូមរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃរាងកាយមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយមានអារម្មណ៍ឆេះបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចលាបល្បាយនេះទៅក្បាលដោយសុវត្ថិភាព។

របាំងត្រូវបានរៀបចំជាដំណាក់កាល។ ដំបូងអ្នកត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ លាយម្សៅ mustard និងទឹកចូលទៅក្នុង pulp បន្ទាប់មកជូត yolk និង 1 tbsp ចូលទៅក្នុងម៉ាស់។ លីត្រ ស្ករ។ វាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយដាក់វានៅលើឫសរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងងូតទឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការទប់ទល់នឹងរបាំងប្រហែល 60 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅ។

ឥទ្ធិពលវេទមន្តនៃស៊ុតនិងប្រេង burdock

ប្រេងនិងស៊ុត Burdock រួមផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំបន្ថែមអាចពង្រឹងសក់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ របាំងត្រូវបានរៀបចំទាំងស្រុងនៅក្នុងងូតទឹកចំហាយ។

នៅក្នុងចានធ្វើពីដែកអ្នកត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នានូវ yolks (2 កុំព្យូទ័រ។ ) ប្រេង Burdock និងប្រេងល្ហុង (1 tbsp ។ អិល) ទឹកឃ្មុំស្រស់ (2 tbsp ។ អិល) ។ បន្ថែមស្រាកូញាក់ដែលមានអាយុ (១០ ម។ ល) និងដំបែ (០.៥ ។ ល។ អិល) កំដៅស្រាលអនុវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងឫសនិងខ្សែ។ ដាក់មួកប្លាស្ទិចនៅលើកំពូល - មួកងូតទឹកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២ ម៉ោងដើម្បីរីករាយនឹងនីតិវិធីស្ប៉ាដែលបំប៉ននិងរឹងមាំ។

របាំងក្រែមនិងស៊ុតជូរ

ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញដោយប្រើរបាំងនៃក្រែមជូរនិងស៊ុតអ្នកអាចស្តារសក់ឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីសម្រាកនៅសមុទ្រ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាទឹកអំបិលធ្វើឱ្យច្រេះយ៉ាងខ្លាំងហើយព្រះអាទិត្យក្តៅនឹងដុតពួកគេដោយកាំរស្មីរបស់វា។ អាចស្តារពន្លឺចែងចាំងស្រស់ស្អាតសូម្បីតែរចនាសម្ព័ននិងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយប្រើរូបមន្តរបាំងរបាំងនេះនៅផ្ទះនៅផ្ទះតាមនីតិវិធីជាច្រើន។

របាំងត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃក្រែមជូរនិងស៊ុតដែលធ្វើនៅផ្ទះក្រាស់។ សម្រាប់បទដ្ឋានមួយផលិតផលទឹកដោះគោ 1 ស្លាបព្រាត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតមួយ។ បន្ទាប់ពីវាយរួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់និងលាយ។ គ្របដោយម៉ាសសក់ម៉ាស្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់ទៅក្នុងឫសរាងជារង្វង់ដោយចលនាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពី ១០ នាទីអ្នកអាចលាងសម្អាតចេញដោយប្រើសាប៊ូបន្តិច។

របាំងក្រែមពងមាន់

របាំងដែលបានរៀបចំយោងទៅតាមរូបមន្តនេះនឹងជួយពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំរឹងមាំជាងមុនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់សារធាតុគីមីឬទស្សនាសូឡា។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងដែលអ្នកត្រូវការ: ទឹកឃ្មុំនៃភាពស្ថិតស្ថេររាវ (1 tbsp ។ អិល) ក្រែមជូរ Homemade (1 tbsp ។ អិល) ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ (50 ក្រាម) ទឹកក្រូចឆ្មា (1 tsp ។ ) ស៊ុត (1 ភី។ ) ទឹកត្រសក់ឬទឹក aloe (2 tbsp ។ អិល។ ) ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងកែវប្លាស្ទិកហើយបន្ទាប់មកលាបលើ curls ។ ជាមួយនឹងរបាំងដើរ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីលាងជមែះនិងលាងសក់ជាមួយការតុបតែងតាមបែបធម្មជាតិ។

របាំងជាមួយស៊ុតសម្រាប់សក់គឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ដោយមានជំនួយរបស់វាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីអ្នកអាចស្តារពង្រឹងបន្ថែមវីតាមីននិងធ្វើឱ្យសូម្បីតែ strands capricious បំផុតស្តាប់បង្គាប់។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថានីតិវិធី 1-2 មិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ curls ។ ភាពទៀងទាត់គឺសំខាន់ណាស់។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបែងចែក ២០-៣០ នាទីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីថែរក្សានិងថែរក្សាសក់របស់អ្នកហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងអាចអួតពីសម្រស់ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

សមាសភាពស៊ុត

ដំបូងវាមានតម្លៃបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតមួយដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានិងឥទ្ធិពលនៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុងវាជាពិសេសលើសក់។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ពីរបាំងនិងការប្រើប្រាស់ពងមាន់និងប្រូតេអ៊ីនមានជីវជាតិនិងការស្តារស្បែកក្បាលឡើងវិញ។ នេះអាចត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតបន្ថែមទៀតដោយបង្ហាញសមាសភាពនៃស៊ុត:

1. Provitamin A (Retinol)។ វាជួយបំបាត់ seborrhea នៃប្រភេទស្ងួតនិងខ្លាញ់ការពារការលេចឡើងនៃចុងកាត់បំពេញរចនាសម្ព័ន្ធសក់ដែលខូចជាមួយនឹងធាតុដែលបាត់បំបាត់ការបាត់បង់សក់។
2. វីតាមីនបេ ១២។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ hematopoiesis នៅក្នុងស្បែកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនិងរមាស់បំបាត់ការរលាកនិងរលាកលើស្បែក។
3. វីតាមីន B5 (អាស៊ីត pantothenic)។ វាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចនៅក្នុងដំណើរការនៃឈាមរត់ដែលបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការលូតលាស់ដែលជាធាតុផ្សំក្នុងការបង្កើតសារធាតុពណ៌សក់បំបាត់ការរលាកស្បែកនិងការពារការលេចចេញនូវសក់ពណ៌ប្រផេះ។
4. Choline។ ជម្រុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលការពារការបាត់បង់ខ្សែ។
5. ប៊ីទីលីន។ ជួយបង្កើនបរិមាណសក់ផ្តល់ឱ្យវាមានពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អប្រយុទ្ធជាមួយអង្គែស្បែកផ្សេងៗ។
6. ដែកនិង cobalt។ ពួកគេចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់ធ្វើឱ្យធម្មតានូវការងាររបស់ឫសនិងបំពេញរចនាសម្ព័ន្ធសក់។
7. ប៉ូតាស្យូម។ វាគឺជាចំហាយទឹកចូលទៅក្នុងកោសិកានៃស្បែកនិងរាងពងក្រពើដោយខ្លួនឯងហើយវាក៏រក្សាសំណើមនៅក្នុងពួកវាការពារពួកគេពីការហួត។

របៀបចំអិន

រូបមន្តណាមួយមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនហើយសមាសធាតុនៃមូលនិធិតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមច្បាប់ជាក់លាក់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់សាមញ្ញនិងមានផាសុកភាព។

1. សម្រាប់ការរៀបចំរបាំងវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ សមាសធាតុសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ ដូច្នេះពងគួរតែត្រូវបានរៀបចំជាមុនដោយយកវាចេញពីទូទឹកកក។
2. ដើម្បីសម្របសម្រួលដំណើរការនៃការលាយគ្រឿងផ្សំនិងទទួលបានម៉ាស់ homogeneous វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើ whisk ។
3. កម្មវិធីត្រូវបានណែនាំ តែនៅលើ curls ស្ងួតប៉ុន្តែកំរិតនៃការបំពុលរបស់ពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់របាំងទេប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តសមាសភាពទៅនឹងសក់ដែលមានសំណើមនេះនឹងនាំឱ្យមានការបង្ហូរថេរនៃផលិតផល។
4. លាងសម្អាតសមាសភាពជាមួយសក់តែជាមួយទឹកត្រជាក់ដោយសារតែនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងទឹកក្តៅលើប្រូតេអ៊ីនវាអាចចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាម្សៅដែលនឹងធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃការលាងសម្អាតសមាសភាព។

រូបមន្តធ្វើរបាំង

ជាការពិតណាស់វាមិនតែងតែអាចប្រើរបាំងសក់ទេពីព្រោះពួកគេត្រូវការពេលវេលាខ្លះ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកអាចប្រើបាន yolk ជាសាប៊ូកក់សក់ពីព្រោះវាស្នោល្អគ្រប់គ្រាន់និងសំអាតស្បែកនិងសក់។

សម្រាប់ការលាងមួយដងត្រូវការ 1 ទៅ 3 yolks ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងរបាំងបានទេ។

ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តរបាំងមុខដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលរួមមានស៊ុតមាន់។

ចិញ្ចឹមសក់ខ្លាញ់

សម្រាប់របាំងអ្នកនឹងត្រូវការ:

• yolk - 2 កុំព្យូទ័រ។ ,
• វ៉ដូកា - ២ ស្លាបព្រា,
• ប្រេងបន្លែ (មិនត្រូវបានកំណត់) - 2 tbsp ។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ដើម្បីឱ្យសមាសធាតុប្រែជាដូចគ្នា។ដំបូងត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសនៃសក់ហើយបន្ទាប់មកចែកចាយទៅគ្រប់ curls ។

បន្ទាប់សក់ត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោងគ្របដោយកន្សែងនិង ទុករយៈពេល ៤០ នាទីតែអាចវែងជាងនេះ។ លាងចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។

ប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់និងទំពែក: របាំងសក់ជាមួយកាកាវនិងស៊ុតមួយ

ដើម្បីផលិតផលិតផលគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមគឺចាំបាច់៖

• កាកាវ - ២ ស្លាបព្រា,
• ទឹកដោះគោ - ៥០ ម។ ល។
• cognac - 25 មីលីលីត្រ
• yolk - 1 ភី។

ដំបូងហួចពណ៌លឿងនិងខូញ៉ាក់នៅក្នុងប្រដាប់ប្រដាសណ្ឋាគារបន្ទាប់ពីនោះសមាសធាតុដែលនៅសល់ត្រូវបានបន្ថែមនិងវាយម្តងទៀត។

បន្ទាប់មកលាបសមាសភាពចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយចលនាត្រដុសហើយរុំវាជាមួយជ័រ។

សមាសភាពគួរតែស្ថិតនៅលើក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយគ្មានការប្រើប្រាស់សាប៊ូ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបបទម្តងទៀត ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍.

ធ្វើឱ្យរបាំងសក់ឡើងវិញជាមួយស៊ុត

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់រូបមន្តមានដូចខាងក្រោម៖

• ខ្ទឹមបារាំងដែលមានទំហំមធ្យម - ១ ភី។
• ប្រេងល្ហុង - ១ ស្លាបព្រា។
• ទឹកឃ្មុំ - ១ tbsp ។
• yolk - 1 ភី។

ដំបូងសូមថ្លែងអំណរគុណដល់ខ្ទឹមបារាំងដើម្បីធ្វើចំណិតហើយបន្ទាប់មកលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់។ លាបរាបស្មើទៅនឹងក្រែរប្រសិនបើសមាសធាតុនៅតែមានបន្ទាប់មកអ្នកអាចជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។

សក់ត្រូវបានរុំដោយប៉ូលីឡែលីនហើយទុករយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយការបន្ថែមសាប៊ូដែលមានចំនួនតិចតួច។

ចំពោះរូបមន្តបន្ថែមទៀតសម្រាប់របាំងសក់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងសូមមើល:

ចិញ្ចឹមសក់ស្ងួត

គ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការ៖

• yolk - 1 ភី។
• kefir ជាមួយភាគរយខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ - 100 មីលីលីត្រ។
• mayonnaise - 1 ស្លាបព្រា

ដំបូងវាយ yolk ពីស៊ុតរហូតដល់ស្នោបង្កើតបន្ទាប់ពីនោះវាលាយជាមួយសមាសធាតុដែលនៅសល់។ សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តទាំងផ្នែកឫសនិងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។

រុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងនិងកន្សែងទុករយៈពេលមួយម៉ោង។ អ្នកអាចលាងជម្រះដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់។

ដើម្បីបង្កើនបរិមាណនិងជំរុញកំណើន: របាំងសក់ជាមួយស្រាបៀរនិងស៊ុត

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការសម្រាប់រូបមន្តនេះ៖

• yolk - 1 ភី។
• ទឹកឃ្មុំ - ១ tbsp ។
• ចេក - 1 ភី។
• ស្រាបៀរ - 150 មីលីលីត្រ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងធុងមួយហើយវាយជាមួយឧបករណ៍លាយរយៈពេល 3-4 នាទី។ បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យ, curls ត្រូវបានរុំនៅក្នុងជ័រនិងអាចទប់ទល់បានពីមួយម៉ោងទៅពីរ។

ការបង្ហូរទឹកត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយគ្មានសាប៊ូ។ ណែនាំម្តងទៀត ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍.

របាំងបំប៉នដែលស្តារឡើងវិញសម្រាប់សក់ប្រភេទណាមួយ

សមាសធាតុផ្សំដែលបង្កើតជាឧបករណ៍៖

គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នាបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយចលនាម៉ាស្សាហើយបន្ទាប់មកចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។

វាត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយផលិតផលយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយគ្មានសាប៊ូ។ វគ្គសិក្សាងើបឡើងវិញចុងក្រោយ យ៉ាងហោចណាស់ ៣ សប្តាហ៍ ជាមួយពាក្យដដែលៗពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងរំញោចសំអាតនិងបំប៉ន

សមាសភាពនៃរូបមន្តនេះមានដូចខាងក្រោម៖

• yolk - 2 កុំព្យូទ័រ។ ,
• ប្រេង burdock - 1 tsp,
• ទឹកក្រូចឆ្មា (ស្រស់) - 2 tbsp ។

ដំបូង yolks ត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងទឹក lemon បន្ទាប់ពីនោះប្រេង burdock ត្រូវបានបន្ថែម។ អនុវត្តទៅស្បែកក្បាលចែកចាយតាមសក់។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តសមាសធាតុត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងសំអាតដោយបន្ថែមសាប៊ូកក់សក់។

នៅក្នុងវីដេអូមានរូបមន្តមួយទៀតសំរាប់របាំងសក់ជាមួយពងមាន់៖

ដើម្បីផ្តល់ពន្លឺនិងសក់រលោង

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការសម្រាប់របាំងមុខ៖

• ប្រូតេអ៊ីននៃស៊ុតមួយ
• Cream sour - ៣ ស្លាបព្រា,
• ផ្លែបឺរ - ពាក់កណ្តាលផ្លែឈើ។

ដំបូងផ្លែបឺរត្រូវបានប្រែទៅជាស្លាយបន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានបន្ថែម។ ផ្លែឈើនេះអាចត្រូវបានជំនួសដោយចេកឬធ្វើរបាំងដោយគ្មានវា។ ជូតសមាសភាពចូលទៅក្នុងស្បែកនិងចែកចាយពាសពេញសក់។

រុំផងដែរជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោងនិងកន្សែងនិង បន្ទាប់ពី ១៥ នាទី លាងចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។

អាហារូបត្ថម្ភនិងការស្តារឡើងវិញសម្រាប់សក់ប្រភេទណាមួយ

សមាសធាតុនៃរបាំងមានដូចខាងក្រោម៖

• yolk - 1 ភី។
• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - ១ ស្លាបព្រា,
• ទឹកឃ្មុំ - ១ tsp,
• ដីឥដ្ឋពណ៌សឬខៀវ - 2 tbsp ។

ដំបូងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ត្រូវបានវាយក្នុងកំឡុងពេលវាយដែលសមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានបន្ថែមជំនួស។ សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានចែកចាយដោយ curls និងស្បែក។ឈររយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយសាប៊ូ។

ការពង្រឹងការស្ដារឡើងវិញនិងពន្លឺចែងចាំង: របាំងសក់ជាមួយដំបែ

• ទឹកដោះគោ - ១០០ ម។ ល។
• ដំបែរបស់ស្រាបៀរ - ១ ស្លាបព្រា។
• ស៊ុត - 2 កុំព្យូទ័រ។

ដំបូងទឹកដោះគោនិងដំបែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយទុកចោលរយៈពេល ២០ នាទីនៅកន្លែងកក់ក្តៅបន្ទាប់ពីនោះស៊ុតត្រូវបានបន្ថែមនិងលាយ។ លាបលើសក់ហើយដាក់លើមួកផ្កាឈូក។

រក្សាសមាសភាពរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញ។ របាំងដំបែដែលមានពងមាន់ផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងដល់សក់។ គ្រប់គ្រាន់ហើយ ប្រើតែមួយដងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍.

ការសម្អាតជ្រៅនិងអាហារូបត្ថម្ភ

សមាសធាតុផ្សំដែលបង្កើតជាឧបករណ៍៖

• ពងមាន់ - ១ កុំព្យូទ័រ។
• crumb នៃនំបុ័ង - 200 ក្រាម។
• ខ្ទឹម - 1 clove ។

ដំបូងនំប៉័ងនំប៉័ងត្រូវបានទុកឱ្យហើមក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីនោះគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ត្រូវបានបន្ថែម។ ខ្ទឹមសដំបូងត្រូវឆ្លងកាត់ខ្ទឹមស។

អនុវត្តទៅតំបន់ឫសនៃសក់ហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកនិងទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកខ្មះដើម្បីយកក្លិនខ្ទឹមសចេញ។

បង្កើនដង់ស៊ីតេនិងស្តារពន្លឺឡើងវិញ

របាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីប្រើលើកដំបូង។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់នាង៖

វាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងធុងពិសេសមួយបន្ទាប់ពីនោះពួកវាត្រូវបានគេយកទៅលាបនិងរុំក្នុងជ័រ។ ប្រសិនបើសក់វែងបន្ទាប់មកចំនួនសមាសធាតុត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។ ត្រូវប្រើម៉ាសរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងសំអាតដោយគ្មានសាប៊ូ។

សូមមើលរូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់របាំងសក់ជាមួយពងមាន់៖