គន្លឹះនៃការលូតលាស់សក់រហ័ស

ស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់បានសក់វែង។ យើងបានសម្រេចចិត្តចែករំលែកវិធីដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងផ្តល់អនុសាសន៍ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកដុះដាលដល់ចង្កេះ។

ម្ចាស់សក់វែងជាច្រើនណែនាំឱ្យជូតអាស៊ីតនីកូទីកចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែដែលយើងបានសរសេរនៅទីនេះ។

វគ្គនៃនីតិវិធីបែបនេះមានប្រយោជន៍មិនលើសពីម្តងរៀងរាល់បួនខែម្តង។

អ្នកអាចទិញអាស៊ីតនីកូទីកនៅឱសថស្ថានណាមួយក្នុងតម្លៃសមរម្យ។

អ្នកខ្លះច្រឡំនឹងឈ្មោះថ្នាំនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការជក់បារីទេ។

Niacin គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនិងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់និងបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

របាំងនៃម្សៅ mustard នឹងជួយអ្នកឱ្យសក់លូតលាស់ពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះម្សៅ mustard ត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកទៅសភាពរំអិលរាវដែលត្រូវបានជូតដោយថ្នមៗចូលទៅក្នុងឬសហើយទុកនៅលើក្បាលមួយរយៈប៉ុន្តែមិនលើសពីមួយម៉ោង។

អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំស៊ុតលឿងប្រេងបន្លែនិងប្រេងបន្លែចូលក្នុងល្បាយ។ ជម្រើសនៃគ្រឿងផ្សំបន្ថែមអាស្រ័យលើប្រភេទសក់។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវឬប្រេងល្ហុងជំរុញការលូតលាស់សក់។ អ្នកត្រូវលាបផលិតផលសម្រាប់ប្រវែងទាំងមូលនៃខ្សែររួមទាំង ចាក់ឬសមុនពេលសាប៊ូនីមួយៗរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។ ក្នុងមួយខែអ្នកនឹងមិនស្គាល់ក្រវិលរបស់អ្នកទេ។ ពួកវានឹងក្លាយទៅជាមិនត្រឹមតែវែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្រាស់ទៀតផង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលារង់ចាំលទ្ធផលជាយូរមកហើយហើយអ្នកចង់មានរោមវែងឥឡូវនេះយើងសូមណែនាំឱ្យធ្វើការបន្ថែមសក់ក្តៅ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឱកាសពិសេសដូចជាពិធីមង្គលការបញ្ចប់ការសិក្សាពិធីជប់លៀងជាដើម។

ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយបន្ថែមសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ការព្យាបាលដោយវីតាមីនត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យ។ របបអាហារគួរតែរួមមានៈ

• ជាពិសេសវីតាមីន B ដែលការពារការជ្រុះសក់។
• Inositol មាននៅក្នុងផ្លែឈើដូចជាផ្លែក្រូចនិងផ្លែក្រូចក៏ដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិង Walnut ។
• វីតាមីនសេដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។
• វីតាមីនអ៊ីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• Coenzymes និងវីតាមីននៃក្រុម A ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ចរន្តឈាមនិងមុខងាររបស់ឫសសក់។

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ពីផ្នែកនេះ។

ដូចជាមុខដែរស្បែកក្បាលត្រូវការការសំអាតអោយបានស៊ីជម្រៅ។ នេះជំរុញការបន្តកោសិកានិងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។ ជាលទ្ធផលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមធម្មតាដល់ឫសត្រូវបានធានាហើយការលូតលាស់សក់ត្រូវបានពង្រឹង។

ការលូតលាស់សក់ភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើអាហារូបត្ថម្ភល្អ។ របបអាហារនឹងត្រូវបោះបង់ចោល។ ស្ត្រីដែលចង់រីកដុះដាលដល់កែងជើងរបស់ពួកគេចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ: ត្រីសាច់គ្រាប់ឈីក្រុម Fulham និងទឹកដោះគោ។

អ្នកកែឆ្នៃឆ្នើមបានប្រកែកថាវាចាំបាច់ត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពសក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលទៀតផង។

នៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែមិនត្រឹមតែសាប៊ូកក់សក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ាស៊ីនត្រជាក់របាំងការពារកម្ដៅនិងរំញ័រសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយ។

ក្នុងអំឡុងពេលលាងអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យម៉ាស្សាស្បែកក្បាលស្រាលដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ទឹមបារាំងសកម្ម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើជាងកាត់សក់ឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យហួសប្រមាណ។

គន្លឹះដើម្បីកែលម្អរូបរាងសក់និងមិនធ្វើឱ្យខូចឫសសក់

• យកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• កុំទាញសក់ឱ្យតឹងជាមួយនឹងខ្សែសក់និងក្រុមតន្រ្តីយឺត។

• ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យខូចឫសសក់សូមកុំសិតសក់និងសិតសក់យូរពេក។ ចំណាយពេលច្រើនលើស្ទីលម៉ូដសក់ដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរចនាស្ទីលម៉ូដសក់មិនមានទៀតទេ។

• ទិញកំបោរនិងជក់សក់ដោយមិនប្រើផ្លាស្ទិចឬធ្មេញដែកមុត។ ចាប់តាំងពីធ្មេញទាំងនេះព្យញ្ជនៈច្របាច់សក់ដែលមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងសម្រាប់យើង។

• កុំគូសវាសលើការទិញផលិតផលថែរក្សាសក់ពួកគេត្រូវតែមានគុណភាពខ្ពស់ជានិច្ច។ គ្រាន់តែនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របាំងមុខម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានតំលៃថោកបំផុត។ មានផ្ទុកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងកាចសាហាវដូចជាអាម៉ូញ៉ូមស៊ុលហ្វាតដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួតធ្វើឱ្យសក់ផុយនិងធ្វើឱ្យខូចដល់ឫស។

ល្អគ្រប់គ្រាន់អំពីការថែរក្សាសក់។ ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីវិធីដើម្បីពន្លឿនកំណើនសក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ទិញផលិតផលដែលមានតំលៃថ្លៃហើយលាបរបាំងសក់ធ្វើពីបុរាណនិងគួរឱ្យទុកចិត្តនៃការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការអះអាងជាច្រើនគឺថាការប្រើរបាំងធម្មជាតិអ្នកអាចដាំសក់បាន ១០ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។ ហើយក្នុងពេលតែមួយពួកគេនឹងនៅតែក្រាស់និងស្រស់ស្អាត។ របាំងទាំងនេះភាគច្រើនរួមបញ្ចូលនូវសមាសធាតុមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកក្បាលបណ្តោះអាសន្នឧទាហរណ៍ mustard ខ្ទឹមបារាំងម្រេចនិងទឹកឃ្មុំ។ អារម្មណ៍ឆេះមួយលេចចេញពីពួកគេប៉ុន្តែចរន្តឈាមរបស់ក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងអ្នកដែលយឺត ៗ ធ្វើឱ្យសកម្មនិងឫសសក់ងងុយគេងភ្ញាក់។ ក្នុងអំឡុងពេល ២ សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីលាបម៉ាសដោយផ្អែកលើខ្ទឹមបារាំងទឹកឃ្មុំម្រេចនិង mustard សក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះហើយបន្ទាប់មកវាពង្រឹងនិងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រូបមន្តសម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿន

ម៉ាស់ម៉ាត។
របាំងនេះគឺល្អសម្រាប់សក់ដែលមានខ្លាញ់ហើយក៏ជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាយកស្ករស 2 ស្លាបព្រា 2 ស្លាបព្រា។ ប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រានិង 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ mustard ។ បន្ទាប់មកលាយវាឱ្យល្អបន្ថែម 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកក្តៅលាយម្តងទៀតនិងរបាំងរួចរាល់។ យកចិត្តទុកដាក់! របាំងស្ងួតសក់ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកខ្លាចសម្រាប់ចុងសក់ស្ងួតអ្នកអាចរំអិលវាជាមួយប្រេងបន្លែដែលក្តៅ។ ដូច្នេះលាបម៉ាសដែលបានបញ្ចប់នៅលើផ្នែកនៃក្បាលបន្ទាប់មករុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិចហើយបន្ទាប់មកកន្សែង។ សង្កត់របាំងទុករយៈពេល ១៥-៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ ចំពោះសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់របាំងស្ពៃខ្មៅនេះគួរតែប្រើ ១ ដងក្នុងរយៈពេល ៥ ថ្ងៃសម្រាប់សក់ធម្មតា ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់សក់ស្ងួត ១ ដងក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។ របាំង Mustard ជួយឱ្យសក់លូតលាស់ប្រហែល 3-4 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។

របាំងពីប្រេង។
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងគឺជាអាថ៌កំបាំងបុរាណនៃសក់វែងនិងក្រាស់។ នៅពេលដែលប្រេងត្រូវបានកំដៅវាត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយសក់ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលជាលទ្ធផលដែលសក់ទទួលបានពន្លឺនិងបរិមាណ។ មានប្រេងច្រើនណាស់។ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន: អូលីវ, burdock, castor និង ghee ។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នធម្មតាដែរ។ ការធ្វើរបាំងបែបនេះគឺងាយស្រួល។ គ្រាន់តែកំដៅប្រេងហើយលាបលើក្បាលបន្ទាប់មករុំវាក្នុង cellophane រុំវាដោយកន្សែងសង្កត់វារយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹកដោយមានឬគ្មានសាប៊ូកក់សក់។

របាំងសក់ល្អមួយទៀតមានតែភាពស្មុគស្មាញបន្តិចប៉ុណ្ណោះ៖
យកដំណក់វីតាមីន A និង E ចំនួនដប់ដំណក់លាយជាមួយ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវនិងប្រេង burdock ។ កក់ក្តៅល្បាយនេះហើយបន្ទាប់មកលាបលើសក់ហើយសង្កត់រយៈពេលមួយម៉ោង។ ផលប៉ះពាល់នៃរបាំងនេះគឺប្រវែងសក់ ៤ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

របាំងដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗ៖
ប្រេងសំខាន់ៗពីផ្កាឡាវេនឌ័រសារាយយ៉ាលាំង - យ៉ាលាំងស្រល់ cinnamon និងផ្កាកុលាបរំញោចឥតខ្ចោះ។ តោះចំអិនម្ហូបពីរបីមុខ៖
១. ក្នុងប្រេងបន្លែកន្លះកែវបន្ថែមផ្កាឡាវេនឌ័រ ២ ដំណក់សារ៉ាយ ២ ដំណក់ផ្កាកុលាប ៤ ដំណក់ស្រល់ ២ ដំណក់។
២- បន្ថែមប្រេងបន្លែឱ្យបានច្រើនដូចទឹកស៊ីអ៊ីវ ២ ដំណក់ដំណក់ស្រល់ ២ ដំណក់ផ្កាកុលាប ៤ ដំណក់និងទឹកស៊ីអ៊ីវ ៤ ដំណក់។
3. ជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងប្រេងបន្លែ ០,៥ ពែងបន្ថែមសារាយ ២ ដំណក់ផ្កាកុលាប ២ ដំណក់ទឹកក្រូចថ្លុង ១ ដំណក់។

របាំងដោយធ្នូ។
សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅខ្ទឹមបារាំង ១ បន្ថែម ១ tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃកូញាក់មួយស្លាបព្រាទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ទាប់មកលាបលើសក់រុំក្បាលរបស់អ្នកហើយរង់ចាំ 30 នាទី។ ឬ ១ ម៉ោង។ ផលប៉ះពាល់មិនល្អនៃរបាំងបែបនេះគឺថាខ្ទឹមបារាំងដូចជា mustard និងម្រេចជាអ្នកឆាប់ខឹងដូច្នេះរបាំងមុខនឹងចឹកស្បែកក្បាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្បាលនឹងមានក្លិនដូចធ្នូ។ អនុវត្តរបាំងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មួយខែ។

របាំងជាមួយ dimexide ។
សម្រាប់អ្នកដែលមិននៅក្នុងធុង Dimexidum គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានគេបម្រើនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរលាកព្រោះវាអាចជួយពន្លឿនការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះមានរបាំងជាច្រើនជាមួយ dimexide ប៉ុន្តែនៅទីនេះយើងនឹងពិចារណាតែពីរនៃការពេញនិយមបំផុតរបស់ពួកគេ:
1. លាយជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ Dimexide ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេវីតាមីនអាក្នុងប្រេង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេវីតាមីនអ៊ីក្នុងប្រេង ១ ស្លាបព្រា។ ប្រេងល្ហុងប្រេងឆា ៣ ឬ ៥ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗនិងប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃប្រេង burdock មួយ
២- យកទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយដ្យូមស៊ីដ ២ ស្លាបព្រាបន្ថែមវីតាមីនអា ២ ស្លាបព្រាក្នុងប្រេងនិងវីតាមីនអ៊ី ២ ស្លាបព្រាក្នុងប្រេង។

អនុវត្តរបាំងណាមួយក្នុងចំណោមរបាំងពីរដែលបានពិពណ៌នាខាងលើទៅនឹងឫសសក់បន្ទាប់មកដូចគ្នានឹងរុំក្បាលជាមួយ cellophane រុំជាមួយកន្សែងហើយសង្កត់រយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺពីរខែហើយអ្នកត្រូវប្រើរបាំងបែបនេះ ១ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានការលូតលាស់ពី ១ ទៅ ២ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរបាំងទាំងនេះគឺថាស្បែកក្បាលអាចត្រូវបានដុតជាមួយឌីម៉ីស៊ីដប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាឱ្យលើស។

សព្វថ្ងៃមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់របាំងដែលអាចសមនឹងអ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងជាប់ៗគ្នាទេវាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសមុននេះ។

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់ - កត្តាចំបង

ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តព្រោះសក់ណាអាចលូតលាស់លឿនឬយឺត។ កត្តាសំខាន់គឺ តំណពូជ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរមានសក់ក្រាស់និងរឹងមាំបន្ទាប់មកកុមារទំនងជាមានសក់បែបនេះ។ ភាពខ្លាំងនិងដង់ស៊ីតេនៃសក់អាស្រ័យលើ ទីកន្លែងរស់នៅ: នៅតាមតំបន់ដែលមានអាកាសធាតុក្តៅនិងស្ងួតសក់នឹងបែកជាញឹកញាប់មើលទៅស្ងួតនិងគ្មានជីវិត។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន នៅក្នុងរាងកាយមិនហុចមិនបានកត់សម្គាល់សម្រាប់បន្ទាត់សក់។ ចំពោះស្ត្រី, ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះកូនខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។

ទម្លាប់អវិជ្ជមានដូចជា រឹតបន្តឹងសក់ជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺតតឹង, ការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃផលិតផលរចនាប័ទ្ម, សិតសក់មិនត្រឹមត្រូវ នាំឱ្យមានការពិតដែលថាសូម្បីតែ curls រឹងមាំពីធម្មជាតិកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនហើយមើលទៅមិនស្អាតទេ។

តើវាអាចជួយពន្លឿនកំណើនសក់ដែរឬទេ?

អ្នកដែលមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះរូបរាងស្ទីលនិងរូបភាពបុគ្គលចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបដុះសក់វែង។ ការព្យាបាលអព្ភូតហេតុតែមួយគត់មិនមានទេ - ដើម្បីដុះលូតលាស់ curls គួរតែត្រូវបានខិតជិតឱ្យបានទូលំទូលាយ។

ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអាចបង្កឱ្យមានកំណើនយឺតនិងរូបរាងរិលនៃសក់។ ភាគច្រើនចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងចរន្តឈាមខ្សោយនៃស្បែកក្បាលនិងកង្វះធាតុដាននិងវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ អ្នកអាច "ភ្ញាក់" ឫសសក់និងធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ។

ការប្រើប្រាស់សាប៊ូគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត

រឿងដំបូងដែលចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឡើងវិញសម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដាំដុះសក់គឺការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់។ សាប៊ូកក់ដោយគ្មានស៊ុលហ្វាតប៉ារ៉ាសេននិងសារធាតុគីមីគឺជាជម្រើសល្អបំផុតដោយសារតែសមាសធាតុធម្មជាតិរបស់វា។ សាប៊ូកក់សក់បែបនេះសម្រាប់សក់មិនបណ្តាលឱ្យរលាក, លាងសំអាតសក់ទន់ភ្លន់ពីភាពមិនស្អាតគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ (លើកលែងតែអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ) ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាប៊ូគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតគឺជាក់ស្តែង៖

• កុំស្ងួតស្បែកក្បាលនិងសក់
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលរមាស់និងរលាក
• លាងសំអាត
• កុំធ្វើឱ្យបាត់បង់និងបន្ថយអំពូល
• សមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីការកែខៃក្រេនរឺការលាបពណ៌សក់
• ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៃស្បែកក្បាល
• ប្រើសម្រាប់ការកក់សក់ញឹកញាប់។

តម្លៃសាប៊ូកក់ដោយគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតអាចខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចំណាយប្រាក់ច្រើនដើម្បីជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អជាងការប្រើផលិតផលដែលមានតំលៃថោកនិងទទួលរងនូវផលវិបាកដែលមិនចង់បាន។

ការផ្សំជាញឹកញាប់

មតិអំពីការសិតសក់របស់អ្នកច្រើនតែខុសគ្នា។ មាននរណាម្នាក់ជឿជាក់ថានីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យសក់ស្តើងនិងផុយខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបង្ហាញថាការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ក្បាលមានភាពប្រសើរឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់។

ការបញ្ចូលគ្នាញឹកញាប់គឺមានគ្រោះថ្នាក់លុះត្រាតែវាត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ចលនាមុតស្រួចនៃសិតសក់ជាមួយធ្មេញដែកនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់និងកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេរបស់វា។ ការផ្សំសក់សើមភ្លាមៗក្រោយពេលលាងសម្អាតក៏មិនមែនជាគំនិតល្អដែរព្រោះនៅពេលនេះពួកគេងាយជ្រុះចេញដោយសារភាពផុយស្រួយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើសិតសក់ឱ្យបានញឹកញាប់និងចំពេលវេលាត្រឹមត្រូវពិតជាធ្វើអោយឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើងជួយដល់សារធាតុចិញ្ចឹមដើរតួលើឫសនិងឫសសក់។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការផ្សំគ្នាញឹកញាប់៖

• លទ្ធភាពនៃរចនាបថស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការចងខ្សែ
• ខ្យល់និងការយកធូលីចេញ,
• បទបញ្ជានៃក្រពេញ sebaceous ។

ទិញសិតសក់ត្រឹមត្រូវ

សិតសក់ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមប្រភេទសក់និងប្រវែងរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍សក់ក្រាស់ខ្លីនឹងឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការសិតសក់ជាមួយនឹងចុងមូលដែលមានផាសុខភាពដែលមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែកក្បាល។ សក់វែងត្រូវបានគេសិតសក់ល្អបំផុតជាមួយសិតឈើ។ សិតសក់បែបនេះនឹងដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងសក់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេឡើយ។

ប្រសិនបើសក់វែងប៉ុន្តែស្តើងហើយម្ចាស់វាមានស្បែកក្បាលងាយណាស់វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញជក់ម៉ាស្សាដែលពង្រឹងឫសសក់និងមិនដករោមចេញ។

សក់រួញអង្កាញ់នឹងរីករាយក្នុងការសិតសក់ជាមួយធ្មេញដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅឆ្ងាយពីគ្នា។ សំបកខ្យងទាំងនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចដល់រចនាសម្ព័ន្ធនៃកោងហើយនឹងមិននាំមកនូវការឈឺចាប់ទេ។

អ្នកក៏ត្រូវធ្វើឱ្យវាជាក្បួនដើម្បីសិតសក់ពីចុងហើយមិនមែនពីឫសទេ។ ព័ត៌មានជំនួយដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយជៀសវាងការបែកចុងនិងការបែកសក់អំឡុងពេលដំណើរការ។

ការបដិសេធម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងដែក

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ទ្រនាប់អណ្តាតដែកនិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យសក់ខូច។ សូម្បីតែឧបករណ៍ដែលមានឧបករណ៍ការពារកម្តៅក៏បណ្តាលឱ្យមានតិចតួចបំផុតប៉ុន្តែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់។ រាល់ការព្យាបាលកំដៅជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពរបស់វាផងដែរដោយប្រែក្លាយថូម៉ាដ៏ប្រណិតទៅជាសក់ស្តើងនិងផុយ។

ប្រសិនបើពេលខ្លះអ្នកនៅតែត្រូវប្រើជាងកាត់សក់ឬដែកបន្ទាប់មកវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបើកវាដោយថាមពលពេញលេញទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវលាបភ្នាក់ងារការពារកម្ដៅសក់និងស្ងួតខ្សែសក់ដោយប្រើដៃឬកន្សែង។ មានតែការស្ងួតបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតវាមិនចាំបាច់ដឹកនាំចរន្តខ្យល់ក្តៅរហូតដល់ក្លិនសក់ដែលឆេះ។

ការប្រើប្រាស់របាំង

របាំងវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការបង្កើនប្រវែងសក់គឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលគិតពីរបៀបលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ផលិតផលជាច្រើនប្រភេទរួមទាំងរបាំងអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងឯកទេសឬផលិតដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ របាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគិតគូរពីលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃការលូតលាស់សក់រចនាសម្ពន្ធ័និងឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថានលើពួកគេ។

មុនពេលប្រើអ្នកត្រូវអានសមាសភាពនិងបោះបង់ចោលផលិតផលទាំងនោះដែលមានសារធាតុគីមីនិងសារធាតុបន្ថែមដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ វាក៏គួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះប្រភេទសក់របាំងជាក់លាក់ដែលត្រូវបានបម្រុងទុក។ ការប្រើវិធីណាដែលសាកសមនឹងសក់ជាក់លាក់អ្នកអាចសង្ឃឹមជឿជាក់លើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ម៉ាស្សាក្បាល

នីតិវិធីរីករាយដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិងនៅផ្ទះនឹងរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់និងធ្វើឱ្យឫសរឹងមាំ។ ការម៉ាស្សាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសាច់ដុំក្បាលដែលជួយបង្កើនសម្លេងធ្វើអោយអារម្មណ៍និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។

គោលដៅនៃការម៉ាស្សាក្បាល៖

• ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងភ្នាក់ងារព្យាបាលអតិបរិមាបានអនុវត្តទៅលើសក់មុនពេលនីតិវិធី
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរូបរាងសក់ប្រែជាភ្លឺរលោងនិងរលោង
• ការការពារជំងឺស្បែកផ្សេងៗ។

ការម៉ាស្សាក្បាលដោយខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្ត 2 ម៉ោងមុនពេលលាងហើយត្រូវបានធ្វើដោយដៃកក់ក្តៅដោយរលូនប៉ុន្តែចលនាស្វាហាប់។ កន្សែងជក់ម៉ាស្សាឬម៉ាស្សាអាចជួយដំណើរការបាន។

វីតាមីនសម្រាប់ការលូតលាស់

បន្ថែមលើគន្លឹះទាំងនេះនៅពេលដែលដុះសក់វែងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីន។ ពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្តារសក់ខូចការពង្រឹងនិងរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារបំប៉នដូចជាអាស៊ីត ascorbic, វីតាមីន D និង B5, ជាតិដែកនិងស័ង្កសីជួយជំរុញដល់ការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ, ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងធ្វើឱ្យសក់និមួយៗមានសារធាតុចាំបាច់។

វីតាមីនទាំងអស់នេះមាននៅក្នុងអាហារប៉ុន្តែលើសពីនេះទៀតស្មុគស្មាញដែលត្រៀមរួចជាស្រេចអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន។ មានវីតាមីនដែលបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់សក់ហើយមានភ្នាក់ងារពង្រឹងជាទូទៅដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយទាំងមូល។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

តួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងមិនត្រឹមតែដោយកត្តាខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានបង្ហាញដោយស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយផងដែរ។ អាហាររូបត្ថម្ភល្អគឺជាជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរកសក់មានសុខភាពល្អ។ ការពិតដែលត្រូវបានគេលួចស្តាប់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃបង្អែមអាហារប្រៃពេកអាហារហឹរនិងខ្លាញ់អាហារលឿនសូដាអាហារសម្រន់អាចត្រូវបានជំទាស់ដោយអ្នកដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងការឃ្លានអាហារដែលហាមឃាត់។ ប៉ុន្តែក្មេងស្រីដែលសម្រេចចិត្តចូលរួមក្នុងការថែរក្សាសក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចធ្វេសប្រហែសអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

សម្រាប់របបអាហារភាគច្រើនមានអាហារដូចខាងក្រោម ជួយពន្លឿនកំណើនសក់៖

• សាច់និងបសុបក្សី
• ត្រី
• បៃតងស្រស់
• ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ធញ្ញជាតិ
• បន្លែ
• ផ្លែឈើ
• ស៊ុត
• គ្រាប់។

ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញស្របតាមមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់

ទម្លាប់មិនល្អដូចជាជក់បារីនិងផឹកគ្រឿងស្រវឹងក៏ដូចជារបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់។ នៅពេលជក់បារីសក់ជ្រុះលឿនហើយនៅអាយុ 50 ឆ្នាំទំពែកអាចចាប់ផ្តើម។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការរំលោភលើដំណើរការនៃចរន្តឈាមអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងស្បែកក្បាល។

ជាតិអាល់កុលរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពទូទៅកាន់តែអាក្រក់ទៅហើយជាការពិតវាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សក់ក្លាយជាផុយស្តើងនិងបែកឡើយ។

តើសកម្មជនដុះសក់មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា

សាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់និងភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យសកម្មពិសេសត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងចំនួនដ៏ច្រើននៅក្នុងហាងថែរក្សាសម្ផស្ស។ សមាសធាតុនៃមូលនិធិទាំងនេះមានសមាសធាតុដែលជួយស្តារចរន្តឈាមនិងផ្តល់បរិមាណអុកស៊ីសែនដែលត្រូវបានចែកចាយត្រឹមត្រូវ។

មានសកម្មភាពស្រដៀងគ្នានៃការលូតលាស់សក់នៅក្នុងអំពែរ។ ពួកវាមានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមហើយការដាក់ពាក្យសុំគឺត្រូវអនុវត្តមាតិកាដើម្បីសម្អាតសក់ខណៈពេលដំណាលគ្នាធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលស្រាល។ ជាធម្មតាអំពែរបែបនេះត្រូវបានលក់ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការរយៈពេល ១ ឬ ២ ខែបន្ទាប់ពីនោះវាងាយស្រួលតាមដានការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងរបស់សក់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដើម្បីដុះលូតលាស់សក់វែងមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងហើយចាប់យកវាដោយប្រដាប់ដោយចំណេះដឹង។ ក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីជាច្រើនអាចក្លាយជាការពិតប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំខាងលើជាទៀងទាត់ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការដាំដុះសក់ក្រាស់ស្រស់ស្អាត។

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានឹងជួយបំពេញបំណងប្រាថ្នាដើម្បីឱ្យមានសក់មានសុខភាពល្អហើយមើលទៅអស្ចារ្យជានិច្ច។

ម្តាយមានកូនពីរនាក់។ ខ្ញុំបានដំណើរការគ្រួសារអស់រយៈពេលជាង ៧ ឆ្នាំមកហើយ - នេះគឺជាការងារចម្បងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចូលចិត្តពិសោធន៍ព្យាយាមឥតឈប់ឈរមធ្យោបាយផ្សេងៗវិធីសាស្រ្តបច្ចេកទេសដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងមានភាពងាយស្រួលទំនើបទាន់សម័យនិងឆ្អែតជាងមុន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ។