វីតាមីន B7 សម្រាប់សក់

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោងជាមួយនឹងសុខភាពនិងមើលទៅស្អាតបំផុតវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើរបាំងធ្វើនៅផ្ទះដោយបន្ថែមវីតាមីន B ក៏ដូចជាថ្នាំបំប៉នរុក្ខជាតិប្រេងសំខាន់ៗនិងប្រេងគ្រឿងសំអាង។ របាំងបំប៉នដែលមានវីតាមីនជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេជួសជុលការខូចខាតបង្កើនការបត់បែននិងបំបាត់ភាពរិល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B សម្រាប់សក់និងស្បែកក្បាល

អ្នកអាចបំពាក់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងកំរិតវីតាមីនចាំបាច់ដោយការបរិភោគផលិតផលធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានកង្វះវីតាមីនជាក់លាក់ពួកគេអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយយកស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ។ សព្វថ្ងៃនេះឱសថស្ថានមានផលិតផលបែបនេះជាច្រើន។ សុខភាពសក់គឺអាស្រ័យលើកម្រិតវីតាមីន A, E និងក្រុមខ។

វីតាមីន B មានសមត្ថភាពពង្រឹងសក់បង្កើនការលូតលាស់របស់វាបញ្ឈប់និងការពារការបាត់បង់សក់។ ជាមួយនឹងការខ្វះសមាសធាតុនៃក្រុមនេះសក់ជ្រុះខ្លាំងរហូតដល់ទំពែក។ មាតិកាមានតុល្យភាពនៃវីតាមីន B1, B6 និង B12 មានសារៈសំខាន់ណាស់។

វីតាមីន B12 (cyanocobalamin) ចូលរួមក្នុងការបង្កើតស្បែកឡើងវិញរួមទាំងក្បាល។ ជាមួយនឹងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់ស្បែកក្បាលប្រែជាស្ងួតហួសប្រមាណរបកស្បែកអង្គែស្បែកក្បាលរមាស់និងឡើងក្រហមលេចឡើងហើយជាមួយនឹងការញ៉ាំច្រើនពេកជំងឺ hypervitaminosis អាចរកបានដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយវា។ វីតាមីន B12 ដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ចិញ្ចឹមសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្រៅដែលជាអ្វីដែលរបាំងនៅផ្ទះ។

វីតាមីន B6 (pyridoxine) ទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្រិតអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសសក់រំញោចដល់ដំណើរការលូតលាស់សក់ធ្វើឱ្យពួកវារឹងមាំនិងការពារពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។ វាក៏ការពារការកើតឡើងនៃស្បែកក្បាលស្ងួតនិងអង្គែផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបាសនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលផលិតរួច (យក 3 អំពែរសម្រាប់ 250 មីលីលីត្រ) ។

កង្វះវីតាមីន B1 (ជាតិ thiamine) បណ្តាលឱ្យស្ងួតបណ្តើរ ៗ សក់ផុយស្រួយបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងដែលជាលទ្ធផលពួកគេមើលទៅគ្មានជីវិត។ ការបន្ថែមវីតាមីន B1 ទៅនឹងរបាំងធ្វើឱ្យសក់រលោងភ្លឺរលោងធម្មជាតិចិញ្ចឹមនិងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ។

ច្បាប់សម្រាប់ការដាក់ពាក្យនិងប្រើរបាំងសក់ជាមួយនឹងវីតាមីនប៊ី

1. វីតាមីន B អាចដើរតួជាគ្រឿងផ្សំឯករាជ្យនៅក្នុងរបាំងហើយពួកគេក៏អាចត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលក្នុងរបាំងបំប៉នតាមផ្ទះផងដែរ។
2. មុនពេលប្រើ ampoules ជាមួយវីតាមីនគួរតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើ។
3. សមាសធាតុក្រាស់ត្រូវបានគេអនុវត្តយ៉ាងល្អបំផុតចំពោះសក់ស្អាតនិងសើមបន្តិចដោយចែកចាយសិតសក់ជាមួយធ្មេញដ៏កម្រនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលហើយវត្ថុរាវដែលមានជាតិរាវគួរតែត្រូវបានជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាលដោយចុងម្រាមដៃ។
4. ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់នៃសមាសធាតុនៃរបាំងដាក់លើមួកផ្កាឈូកឬថង់ប្លាស្ទិចនៅលើកំពូលហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្រាស់។
5. លាងជម្រះការបង្កើតជាមួយបរិមាណទឹកច្រើនដោយមិនប្រើសាប៊ូក្នុងករណីដែលមានជាតិខ្លាញ់មាននៅក្នុងសមាសភាពនោះសាប៊ូកក់សក់ស្រាលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់ទឹក។
6. សមាសធាតុដែលនៅសល់ត្រូវបានគេបោះបង់ចោលល្បាយស្រស់ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់នីតិវិធីនីមួយៗ។
7. របាំងដែលមានវីតាមីនប៊ីគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងរៀងរាល់ 1,5 សប្តាហ៍រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 1 ម៉ោងលើកលែងតែមានបញ្ជាក់នៅក្នុងរូបមន្ត។
8. មុនពេលប្រើសមាសភាពណាមួយការធ្វើតេស្តភាពប្រែប្រួលគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

របាំងសក់របស់រុក្ខជាតិ។

សមាសភាព។
វីតាមីន A, B12, E, B1 - 1 ampoule ។
ផ្កាកំបោរ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ផ្កា Chamomile - 1 tbsp ។ លីត្រ
Nettle - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹករំពុះត្រជាក់ - 1 ពែង។
នំបុ័ង Rye (crumb) - 1 ចំណិត។

ពាក្យសុំ
ដាក់ផ្កា chamomile, nettle និង linden ដាក់ក្នុងទំរង់កំដៅនិងដាំទឹកអោយពុះ។ អនុញ្ញាតឱ្យល្បាយនេះរលាយអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ នៅក្នុងការ infusion បានបញ្ចប់ដាក់នំបុ័ងនិង knead វាបន្ទាប់មកបញ្ចូលវីតាមីន។ នៅក្នុងទំរង់កក់ក្តៅអនុវត្តល្បាយទៅស្បែកក្បាលនិងសក់លាបជាមួយខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងឈររយៈពេល 60 នាទី។

របាំងជាមួយម្រេចសម្រាប់សក់។

សមាសភាព។
វីតាមីន B12 - 1 អំពែរ។
Tincture នៃម្រេចក្តៅក្រហម - 2 tbsp ។ លីត្រ

ពាក្យសុំ
លាយសមាសធាតុនិងអនុវត្តទៅឫសសក់។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីមិនលើសពី 10-15 នាទីក្រោមខ្សែភាពយន្តនិងមួកក្តៅ។ លាងសមាតល្បាយជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ច្រើនបើចាំបាច់ប្រើសាប៊ូស្រាល។

របាំងប្រេងសម្រាប់សក់។

សមាសភាព។
វីតាមីន B12 - 1 អំពែរ។
ស៊ុតមាន់ - 1 ភី។
ប្រេង Burdock - 1 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - 1 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងអាល់ម៉ុង - 1 tbsp ។ លីត្រ
វីតាមីន B12 - 1 អំពែរ។

ពាក្យសុំ
កិនពងមាន់ជាមួយល្បាយក្តៅបន្តិចនៃប្រេងបីនៅចុងបញ្ចប់បញ្ចូលវីតាមីន។ ចែកចាយល្បាយនៅលើស្បែកក្បាលនិងប្រវែងសក់រុំជ័រនិងកន្សែងនៅលើកំពូលហើយទុកឱ្យធ្វើសកម្មភាពរយៈពេលមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូទារក។

របាំង Burdock សម្រាប់សក់។

សមាសភាព។
ប្រេង Burdock - 2 tbsp ។ លីត្រ
វីតាមីន B6 - 1 អំពែរ។

ពាក្យសុំ
កំដៅប្រេងបន្តិចក្នុងអាងងូតទឹកហើយបន្ទាប់មកផ្សំជាមួយវីតាមីន។ ជូតល្បាយលទ្ធផលក្នុងចលនាម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងឫស។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងសក់ទេ។ នៅលើកំពូលសូមបង្កើតមួកប៉ូលីឡែននិងកន្សែងក្តៅឡើងឈររយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែច្រើនបន្ទាប់ពីនីតិវិធីសូមលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកផ្កាឈុមមីល (សម្រាប់ 1 លីត្រទឹករំពុះ 5 tbsp អិលវត្ថុធាតុដើម) ។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ 1 tsp អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព។ ទឹកឃ្មុំនិង ១ tsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មា។

របាំងសក់ Kefir ។

សមាសភាព។
kefir កក់ក្តៅ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹក Aloe - 2 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេង Burdock - 2 tbsp ។ លីត្រ
ស៊ុតលឿងឆៅ - ១ ភី។
វីតាមីន B1 - 1 អំពែរ។

ពាក្យសុំ
កំដៅប្រេង burdock បន្តិចដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែកលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ លាបល្បាយឱ្យស្មើគ្នាទៅនឹងឫសសក់និងប្រវែងទាំងមូលរក្សានៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងរយៈពេល ១ ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ឱ្យបានច្រើន។ បើចាំបាច់អ្នកអាចប្រើសាប៊ូកក់សក់។

របាំងសក់ស្រាបៀរ។

សមាសភាព។
វីតាមីន B1 - 1 អំពែរ។
yeast Brewer - 1 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេង Burdock - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ស៊ុតពណ៌លឿង - 1 ភី។

ពាក្យសុំ
កំដៅទឹកឃ្មុំនិងប្រេងនៅក្នុងអាងងូតទឹកលាយជាមួយសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀត (បន្ថែមវីតាមីននៅចុងបញ្ចប់) ។ លាបល្បាយនេះទៅលើសក់និងឫសរក្សាទុកនៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវស្រាល (សាប៊ូកក់សក់) ។

របាំងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹក aloe សម្រាប់សក់។

សមាសភាព។
ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ស៊ុតពណ៌លឿង - 1 ភី។
ទឹកអាឡូ - ២ គ្រាប់។
វីតាមីន B1 - 1 អំពែរ។
វីតាមីន B6 - 1 អំពែរ។

ពាក្យសុំ
លាយសមាសធាតុទាំងអស់ហើយជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលចែកចាយនៅសល់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃខ្សែ។ ទុកល្បាយនៅក្រោមខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងមួយម៉ោងលាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របាំងជាមួយនឹងការលាយឱសថសម្រាប់សក់។

សមាសភាព។
ឫស Burdock - 1 ពែង។
Nettle - 1 tbsp ។ លីត្រ
Chamomile - 1 tbsp ។ លីត្រ
វីតាមីន B6, B12, A - 1 ampoule ។
វីតាមីនអ៊ី - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹករំពុះត្រជាក់ - 1 ពែង។
ពងមាន់ពងមាន់ (ឬរបាំងដែលបានបញ្ចប់ពីហាង - 1 tbsp ។ អិល) - 2 កុំព្យូទ័រ។

ពាក្យសុំ
រៀបចំ infusion នៃឱសថមួយចាក់ពួកគេនៅក្នុង thermos សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ប៉ះពាល់ការត្រៀមរៀបចំដែលលាយរួចលាយជាមួយសមាសធាតុដែលនៅសល់ចែកចាយតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូលឈរមួយម៉ោងលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងតែ (តែលើសក់ខ្មៅប៉ុណ្ណោះ) ។

សមាសភាព។
តែខ្មៅ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ស៊ុតពណ៌លឿង - 1 ភី។
ទឹកអាឡូ - 1 អំពែ។
វីតាមីន B6 - 1 អំពែរ។
វីតាមីន B12 - 1 អំពែរ។
ទឹករំពុះ - 200 មីលីលីត្រ។

ពាក្យសុំ
ចាក់ទឹកស្លឹកតែជាមួយទឹកពុះហើយទុករយៈពេល ២០ នាទីសំពាធនិងត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពស្រួល។ បន្ទាប់រួមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់នៅក្នុងសមាសភាព។ លាបល្បាយដោយត្រដុសទៅក្នុងស្បែកក្បាលចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃខ្សែ។ រក្សាសមាសធាតុនៅក្រោមជ័រនិងកន្សែងរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកឱ្យបានច្រើន។

ជម្រើសសម្រាប់របាំងអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវល្បាយដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នកហើយរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីននៅក្នុងនោះផង។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលសក់នឹងរឹងមាំស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ប៊ីលីស៊ីនសម្រាប់សក់ - អត្ថប្រយោជន៍ការណែនាំណែនាំ

មិនមែនស្ត្រីសម័យទំនើបទាំងអស់អាចមានអំនួតតាមរយៈស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេហើយវាមិនត្រឹមតែជាបញ្ហានៃការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ: ភាពតានតឹងបរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អទម្លាប់អាក្រក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិងជាងកាត់សក់ណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំជីវាណូនសម្រាប់សក់ពីព្រោះសារធាតុនេះធ្វើសកម្មភាពពីខាងក្នុងអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អភ្លឺរលោងនិងក្រាស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានតម្លៃនៃជីវឧស្ម័ន

Biotin គឺជាឈ្មោះមួយនៃវីតាមីន B7 វាក៏ត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន H ផងដែរ។ សារធាតុនេះត្រូវបានផលិតដោយបាក់តេរីមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន។ ប៊ីទីលីនចូលរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ: វាមានគ្រាប់ស៊ុតសាច់និងសាច់ក្រៅត្រីប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ spinach ដំឡូងធញ្ញជាតិខ្លះផ្សិត។ វីតាមីន B7 ត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅក្នុងរយៈពេលខ្លី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃជីវឧស្ម័នត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀត។ សារធាតុនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវនិងស្ថានភាពល្អនៃសរីរាង្គខាងក្នុងស្បែកក្រចក។ ប៊ីលីស៊ីនសម្រាប់សក់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សកម្មភាពនៃវីតាមីននេះមានដូចខាងក្រោម៖

• កាត់បន្ថយការបង្កើតខ្លាញ់ការពារការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាល។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម subcutaneous ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់នៃរោម។
• រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលចាំបាច់ដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារការបាត់បង់សក់និងធ្វើឱ្យសក់មានសភាពធម្មតា។
• ចូលរួមក្នុងការផលិតការ៉ាតទីន - សារធាតុមួយដែលសក់ទទួលបានភាពយឺតរស្មីរស្មីមានសុខភាពល្អនិងត្រូវបានការពារពីកត្តាអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ។

ការប្រើប្រាស់ជីវឧស្ម័ន

វីតាមីនជាច្រើនរួមទាំងជីវឧស្ម័នត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃពួកគេមកជាមួយអាហារ។ ក្នុងករណីខ្លះឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយូរអង្វែងការសេពគ្រឿងស្រវឹងឬរបបអាហារមានកំណត់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ biotin បន្ថែម (ក្នុងគ្រាប់ថ្នាំឬគ្រាប់) ។

វីតាមីន B7 ត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺសក់ក៏ដូចជាការការពារជំងឺបែបនេះ។ ការវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ស្ត្រីជីវឧស្ម័នត្រូវបានគេយកជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនិងម្លប់ធម្មជាតិ។ កំរិតប្រើដំបូងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺលេប ១ គ្រាប់ (គ្រាប់) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់ដូសនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយបីដង។

ជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានវីតាមីនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងថេប្លេតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីផលិតផលធម្មជាតិផងដែរ។ សារធាតុបែបនេះត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយកាន់តែប្រសើរ។

ប៊ីប៊ីស៊ីនអាចធ្វើសកម្មភាពលើសក់មិនត្រឹមតែពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្រៅទៀតផង។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលនឹងកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រើរបាំងនិងសាប៊ូកក់ទៀងទាត់ដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន B7 ។ ឧទាហរណ៍សាប៊ូវីតាមីនពីស្រាបៀរមានការពិនិត្យល្អបំផុត។ សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា៖ ស្រាបៀរ ២០០ មីលីលីត្រ (ស្រអាប់ងងឹតល្អបំផុត) ត្រូវតែផ្សំជាមួយប្រេងជូរ៉ូបា ១០ មីលីលីត្រ។ សមាសភាពត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលចែកចាយទៅជា strands ដែលត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ សាប៊ូកក់សក់ត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់វា ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ៣០ ថ្ងៃខណៈពេលដែលលេបថ្នាំ biotin សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមើមដើម្បីរកស្ទីលម៉ូដសក់បានស្អាត។

នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងសំអាងនិងហាងលក់ថ្នាំអ្នកអាចរកឃើញផលិតផលធ្វើពីសក់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយប៊ីតទីន។ មុនពេលទិញផលិតផលវាជាការប្រសើរក្នុងការស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីដើម្បីស្វែងយល់អំពីផលប៉ះពាល់ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានហើយជ្រើសរើសយកអ្វីដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

Victoria៖
ជារៀងរាល់ថ្ងៃខ្ញុំធ្វើសក់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងឧបករណ៍ស្ទីលគ្រប់ប្រភេទហើយនេះនាំឱ្យមានការពិតថាសក់របស់ខ្ញុំខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេស្ទើរតែឈប់លូតលាស់។ ខ្ញុំបានព្យាយាមព្យាបាលសក់របស់ខ្ញុំជាមួយរបាំងគ្រឿងសំអាងនិងឱសថបុរាណ - មិនមានលទ្ធផលទេ។ តាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ trichologist ខ្ញុំចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំ biotin បន្ទាប់ពីបានអានការពិនិត្យឡើងវិញទាំងអស់អំពីវីតាមីនទាំងនេះ។ ខ្ញុំបានឃើញផលប៉ះពាល់តែបន្ទាប់ពី 2 ខែប៉ុណ្ណោះ: សក់ប្រែជាមិនសូវផុយស្រួយសក់ថ្មីចាប់ផ្តើមដុះចេញពន្លឺមានសុខភាពល្អលេចចេញមក។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានដឹងថាបញ្ហាជាមួយនឹងរូបរាងគួរតែត្រូវបានព្យាបាលពីខាងក្នុង។

Vasilisa៖
ជាងកាត់សក់ធម្មតារបស់ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាស្ថានភាពនៃសក់របស់ខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយណែនាំខ្ញុំឱ្យទិញជីវឧស្ម័ន។ សំណងនេះប្រែជាមានតំលៃថោក៖ ១០០ គ្រាប់មានតម្លៃថោកជាងថេប្លេតដែលមានវីតាមីននិងរ៉ែ។ ខ្ញុំរំពឹងថានឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗប៉ុន្តែវាកើតឡើងតែ ៤៥ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សា។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់ទទួលបានពន្លឺចែងចាំងស្អាតហើយឈប់បែក។ ខ្ញុំក៏ចង់និយាយផងដែរថាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជាមួយជីវឧស្ម័នខ្ញុំជក់បារីហើយមិនតែងតែធ្វើតាមក្បួននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

អាណាណាណា៖
ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំបានព្យាបាលជំងឺនេះប៉ុន្តែមិនអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរបានទេ។ អ្នកជំនាញ trichologist ណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ biotin ហើយបន្ទាប់ពីសិក្សាការពិនិត្យឡើងវិញអំពីថ្នាំនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើវា។ មិនមានផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិននឹកស្មានដល់វាទេ។ ប្រសិនបើជីវឧស្ម័នធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះលទ្ធផលទំនងជានឹងមានរយៈពេលខ្លី។ សក់របស់ខ្ញុំរឹងមាំបន្ទាប់ពីប្រហែល 1,5 ខែ។ រយៈពេលមួយខែទៀតខ្ញុំបានបន្តលេបថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាព។

ម៉ារីយ៉ា៖
បន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយ៉ាប់យ៉ឺន។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយកត្តាជាច្រើនដូចជាការធ្វើឱ្យទាន់សម័យជាទៀងទាត់កង្វះអាហារូបត្ថម្ភកង្វះដំណេកភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើការកាត់សក់ខ្លីណាស់ប៉ុន្តែមិត្តរបស់ខ្ញុំបានណែនាំខ្ញុំឱ្យព្យាយាមព្យាបាលសក់របស់ខ្ញុំដោយប្រើថ្នាំ biotin ។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំនេះអស់រយៈពេលជិត ២ ខែខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏រីករាយ៖ ស្ទីលម៉ូដសក់កាន់តែភ្លឺរលោង“ រស់រានមានជីវិត” សក់ថ្មីចេញមកហើយសក់ចាស់បានពង្រឹង។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាជីវគីមីគឺជាថ្នាំដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាសក់។

ជូលី៖
ចំណង់ចំណូលចិត្តហួសហេតុចំពោះការជ្រលក់សក់នៅក្នុងម្លប់ផ្សេងៗគ្នាបាននាំឱ្យមានការពិតដែលថាសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងលឿន។ ដោយបានផឹកជីវឧស្ម័នអស់រយៈពេលមួយខែខ្ញុំធូរចិត្តពេលឃើញថាសក់ទំពែកបានឈប់ហើយសក់ថ្មីបានលូតកំពស់ប្រមាណ ២ ស។ ម។

វីតាមីនបេ ៧ (ប៊ីទីលីន)៖ លក្ខណៈសម្បត្តិអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ

វីតាមីន B7 (វីតាមីន H, Medobiotin, Biotin, Coenzyme R)

វីតាមីនបេ ៧ ត្រូវបានពិពណ៌នាដំបូងក្នុងឆ្នាំ ១៩០១ ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវីលីសឺរថាជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍវប្បធម៌ផ្សិត។ នៅក្នុងរដ្ឋគ្រីស្តាល់ឥតគិតថ្លៃសមាសធាតុត្រូវបានទទួលដោយអេហ្វកូលតែនៅឆ្នាំ ១៩៣៥ ពីពងមាន់ពង។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "ជីវឧស្ម័ន" - "ចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត" ។

Coenzyme R (ឈ្មោះមួយទៀតសម្រាប់ biotin) ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការជាច្រើននៃស្បែកនិងការរំលាយអាហារសរសៃប្រសាទ។ ដោយធម្មជាតិវាគឺជាកត្តាជំរុញដ៏មានឥទ្ធិពល។

វិធីបង្កើនវីតាមីនបេ ៧ ក្នុងអាហារ

វីតាមីន B7 ងាយនឹងទទួលរងការបំផ្លាញក្រោមលក្ខខណ្ឌមិនល្អ។ ដូច្នេះដើម្បីថែរក្សាវីតាមីន B7 ឱ្យបានច្រើនអាហារត្រូវបានកកល្អជាងការលុបចោល។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើខ្លឹមសារនៃវីតាមីន B7 គឺការត្រាំយូរនៃផលិតផលក្នុងដំណោះស្រាយដែលមានលក្ខណៈស្រអាប់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកផលិតផលមិននៅក្នុងខ្ទះទេប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងមូលហើយវាជាការប្រសើរជាងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាទុករយៈពេលយូររបស់ពួកគេសូម្បីតែនៅក្នុងទូទឹកកក។

កាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុនៅក្នុងផលិតផលដោយចៀន - វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជំនួសប្រភេទនៃការកែច្នៃនេះដោយការពុះក្នុងសំបកក្រោមគំរបមួយ។ ការដុតនំមិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណប៊ីតទីនដែលនៅសល់ទេ។

ផលិតផលប៊ីលីស៊ីនខ្ពស់

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃជីវឧស្ម័នជាមួយអាហារមាតិការបស់វានៅក្នុងខ្លួនអាចត្រូវបានកើនឡើងដោយប្រើថ្នាំជាមួយនឹងការកើនឡើងបរិមាណដូសនៃសារធាតុ។ មានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលអាចផ្តល់នូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបានបញ្ចប់, សារធាតុត្រូវបានបញ្ចេញដោយសេរី - ក្រោមឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម ប៊ីទីលីន។ ថ្នាំនេះមានទម្រង់ជាច្រើននៃការដោះលែង - គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់និងដំណោះស្រាយសំរាប់ចាក់។ ក្នុងករណីមានទម្រង់ពីរដំបូងថ្នាំត្រូវយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ ជាធម្មតាកំរិតព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ត្រឹម ៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីមានគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ (ដូចជាកង្វះអង់ស៊ីមឬ malabsorption) កំរិតប្រើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចត្រូវបានបង្កើនរហូតដល់ ២០ គ្រឿង។ វគ្គនៃការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមជាធម្មតាមិនលើសពីមួយខែ។

ការចាក់ថាំជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាពោះវៀន។ សំណុំបែបបទ ampoule នៃសារធាតុត្រូវបានគ្រប់គ្រង intramuscularly ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អំពែរមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រសិនបើការប្រើវីតាមីនខាងក្រៅត្រូវបានគេរំពឹងទុកជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជំងឺសក់សារធាតុរំលាយត្រូវបានជូតចូលក្នុងស្បែកចំហុយនិងម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៣-៤ នាទី។ កំរិតប្រើល្អបំផុតគឺ ២ ម។ ល។

សារធាតុអាម៉ុលក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងកន្ទួលស្បែកផងដែរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរវាមានប្រសិទ្ធិភាពលើក។

អាណាឡូក ថ្នាំនេះអាចបម្រើបាន ថ្នាំ Medobiotin និង NeoVital Biotin ០.១% .

ការទទួលយកសារធាតុមានសូចនាករមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• កង្វះវីតាមីនសេ cozyzyme R,
• គម្លាតក្នុងការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• របបអាហារ
• លេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច
• ភាពស្ងួតនិងការលូតលាស់សក់យឺត
• ភាពមិនធម្មតានៃសរសៃប្រសាទ
• រោគសញ្ញា malabsorption,
• ជំងឺរលាកស្បែក។

មិនមាន contraindications គួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការទទួលទានវីតាមីន H ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងដោយមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះសារធាតុ។

វីតាមីនអេ អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់មួយចំនួន។ ដូចគ្នានេះផងដែរស្មុគស្មាញវីតាមីនមួយចំនួនមានផ្ទុកសារធាតុដែលជាសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុនៃក្រុមខ។

មុខងារវីតាមីនអេ, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ការប្រើប្រាស់ជីវឧស្ម័នកើនឡើងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលណាមួយជំងឺ mycoses ជំងឺឆ្កួតជ្រូកទារកស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃរុក្ខជាតិរបស់រាងកាយ។

ប៊ីទីលីនចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសស្ទើរតែទាំងអស់នៃរាងកាយធ្វើឱ្យពួកគេមានស្ថេរភាពនិងធ្វើឱ្យពួកគេធម្មតា។ ដូច្នេះ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid, ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។

វីតាមីន B7 គឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការសំយោគអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយធានានូវការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធកោសិកាថ្មីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់និងស្បែក។ សកម្មភាពសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា: ជាលិកាខួរឆ្អឹងនិងសរសៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានព្យាបាល។ ការទទួលទានជីវឧស្ម័នគ្រប់គ្រាន់អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

វីតាមីន H ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារអង់ស៊ីមនៃរាងកាយផងដែរ: វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការអង់ស៊ីមចំនួនប្រាំបួន។ សារធាតុរក្សាបរិយាកាសធម្មតានៅក្នុងប្រហោងនៃពោះវៀន។

មុខងាររបស់វីតាមីនបេ ៧ រួមមាន៖

• ការចូលរួមក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យធម្មតាជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃអាស៊ីត ascorbic,
• ការគ្រប់គ្រងជាតិគ្លូហ្គូស្តេរ៉ូន,
• រំញោចសំយោគ erythrocyte,
• ការចូលរួមក្នុងការបង្កើតម៉ូលេគុលឌីអិនអេ
• ធានាការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន។

វីតាមីន B7 ក៏ល្អសម្រាប់សក់ដែរ។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារពង្រឹងដល់ឫសសក់។ Coenzyme មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសក់ផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេនិងការពារការវិវត្តនៃសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង។ វីតាមីន H ក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ការសំងាត់នៃក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកផងដែរ - ប្រសិនបើពួកគេមានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍រារាំងសកម្មភាពរបស់ពួកគេប្រសិនបើពួកគេអសកម្មវារំញោចដល់ការផលិតខ្លាញ់។ សមាសធាតុជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលរលាកស្បែកនិងជំងឺត្រអកនៃរោគរាតត្បាត។

Coenzyme R អាចត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ឬបន្ថែមទៅក្នុងការរៀបចំសាប៊ូកក់សក់និងមួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។

ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃវីតាមីន B7

ដោយសារតែការរលាយទឹកពេញលេញនៃសារធាតុមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាក់ស្តែងសម្រាប់ការទទួលទានរបស់វាទេ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នសារធាតុនេះគួរតែត្រូវបានយកទៅដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គលចំពោះសារធាតុនិងអាឡែរហ្សី។ រោគសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅអាចជាកន្ទួលតូចនិងទឹកនោម។

ការរំលាយអាហារវីតាមីនប៊ី ៧

Coenzyme R គឺអាចរំលាយបានខ្ពស់ពីអាហារ។ លើសពីនេះទៀតដូចដែលការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញបរិមាណជាក់លាក់នៃសមាសធាតុត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនរបស់មនុស្ស។

មានសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់សារធាតុមួយ។ ដូច្នេះនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនឆៅរបស់ស៊ុតមានផ្ទុកសារធាតុ avidin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងជីវឧស្ម័នដែលរារាំងដល់ការស្រូបយកសារធាតុក្រោយចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ ប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅដោយសារតែការបដិសេធមិនរំខានដល់ការស្រូបយកវីតាមីន B7 - អាវីទីននៅក្នុងសមាសធាតុនៃប្រូតេអ៊ីនកែច្នៃត្រូវបានបំផ្លាញ។

ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាឬអុកស៊ីតកម្មអាចជួយបន្ថយការស្រូបយកវីតាមីន។ ប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានបញ្ចេញដោយថ្នាំដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រនិងសារ៉ាហ្វារីន។

ការរំលោភបំពានថេរនៃគ្រឿងស្រវឹងក៏អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

កង្វះវីតាមីន H

កង្វះជីវឧស្ម័ននៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងជាមួយនឹងការបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• បន្ថយសម្ពាធឈាម
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត
• សម្លេងសាច់ដុំនិងសរសៃឈាមថយចុះ
• ការរំលោភលើវគ្គសិក្សានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស
• ការលូតលាស់យឺត
• ការបង្ហាញភាពស្លេកស្លាំង,
• អណ្តាត
• កន្ទួលលើស្បែក
• កំណើនសក់យឺតការខ្សោះជីវជាតិ
• ឆាប់ខឹង
• ងងុយគេង
• ឈឺសាច់ដុំ, ខ្សោយ,
• ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង
• ចង្អោរ, កង្វះចំណង់អាហារ។

Hypervitaminosis Biotin

ការកើតឡើងនៃការលើសនៃវីតាមីន B7 នៅក្នុងខ្លួនគឺអាចធ្វើទៅបានទោះបីជាបាតុភូតនេះកម្រកើតមានក៏ដោយព្រោះវីតាមីនត្រូវបានរំលាយនិងបញ្ចេញដោយសារធាតុជីវសាស្ត្រ។ នៅពេលលេបថ្នាំច្រើនដងខ្ពស់ជាងការណែនាំរោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចលេចឡើង៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពសក់និងក្រចក
• បង្កើនប្រេកង់ទឹកនោម,
• បែកញើសលើស។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់ដោយកុមារអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំទេ។ ក្នុងករណីមានការប្រើជ្រុលវាអាចមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងលក្ខខណ្ឌនៃការឡើងកម្តៅសម្រាប់អាស៊ីត ascorbic ។

អន្តរកម្មនៃជីវឧស្ម័ននិងសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀត

នៅកំរិតដូសមធ្យមប៊ីស៊ីលីនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយម៉ាញ៉េស្យូមរ៉ែនិងវីតាមីន B ផ្សេងទៀតជាពិសេសខ ៥ ។ B9 និង B12 ។

ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចការប្រើថ្នាំផ្អែម (សាខាររីន) និងថ្នាំស្ពាន់ធ័រមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើវីតាមីនបេ ៧ ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការខ្សោះជីវជាតិនៃពោះវៀនហើយជាលទ្ធផលការថយចុះនៃការរំលាយអាហារនិងការសំយោគនៃ coenzyme R ។

ថ្នាំថែរក្សាបំផ្លាញភាគច្រើននៃវីតាមីន B7 ដែលចូល (ជាពិសេសសារធាតុនៃប្រភេទ E221-E228) ។

ជីវឧស្ម័ននៃជីវឧស្ម័នត្រូវបានកាត់បន្ថយខណៈពេលដែលយកវាជាមួយសារធាតុដែលមានអាស៊ីត valproic ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់វីតាមីន H រួមជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនប្រសិទ្ធភាពនៃការថយចុះ។

វីតាមីនបេ ៧ មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃរាងកាយមនុស្ស។ បើគ្មានការប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់ទេដំណើរការស្បែកនិងផ្លូវចិត្តរបស់រាងកាយត្រូវបានរំខានភាពស្លកសាំងនិងភាពទន់ខ្សោយអាចវិវឌ្ឍន៍។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានវីតាមីន H គ្រប់គ្រាន់គួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅកូន។

លក្ខណៈសម្បត្តិវីតាមីន

វីតាមីននីមួយៗមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់។

• វីតាមីនអាជួយពង្រឹងសក់និងការពារភាពផុយស្រួយនិងស្ងួត។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីនអ៊ីចាប់តាំងពីសមាសធាតុទាំងពីរមានគុណសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា។
• ក្រុមខត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់សក់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកតំណាងទាំងអស់នៃក្រុមនេះ (ដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រ) ជួយកម្ចាត់បញ្ហានៃការបាត់បង់។ បន្ថែម៖
  • ខ ១ ធ្វើឱ្យសោររំញោចឡើងវិញធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ឫសសក់សកម្ម។ ល្អសម្រាប់ការជំរុញកំណើន
  • B6 ត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបាត់ការរមាស់និងការរលាកឫស។
  • B9 គឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទំពែកមុននិងសក់ពណ៌ប្រផេះ។
• ជាការពិតណាស់វីតាមីនសេក៏ល្អសម្រាប់សក់ដែរវាផ្តល់នូវស្នាមរលាកនិងពន្លឺចែងចាំង។
• វីតាមីនឌីពង្រឹងសក់ការពារប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ហើយក៏បំបាត់ការរមាស់និងរបកនៃស្បែកក្បាលផងដែរ។
• បន្ថែមលើក្រុមខការបាត់បង់សក់អាចត្រូវបានលុបចោលដោយប្រើវីតាមីនភីភី (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាស៊ីតនីកូទីក) ។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីនភីភីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធសក់នីមួយៗដែលនៅទីបំផុតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសក្ដានុពលនៃការលូតលាស់របស់ខ្សែ។
• ទីបំផុតវីតាមីនហ៊ីក៏ត្រូវបានប្រើដាច់ដោយឡែកផងដែរជាពិសេសដើម្បីស្តារនិងពង្រឹងខ្សែនីមួយៗ។ តម្រូវការក្នុងការប្រើវីតាមីននេះគឺមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវជាពិសេសប្រសិនបើនៅពេលព្រឹកចំនួនសក់នៅតែមានច្រើន។

វីតាមីនអាប៉ូល

សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញនូវប្រភេទវីតាមីន ampoules ជាច្រើនប្រភេទដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើន។ ប៉ុន្តែដោយមិនគិតពីនេះសមាសធាតុនៃអំពែនីមួយៗមានលក្ខណៈដូចគ្នា៖

• វីតាមីនខ្លួនវា (វីតាមីន)
• ប្រូតេអ៊ីន
• keratin
• collagens ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃធាតុទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងកោសិកាស្បែកនៅលើក្បាល។ ជាលទ្ធផលសោស្ងួតត្រូវបានធ្វើឱ្យសើមហើយសោរជាតិខ្លាញ់ឈប់ភ្លឺខ្លាំងពេក។

តើសមាសធាតុផ្សំខុសគ្នាអ្វីខ្លះ? ដំបូងបង្អស់ពួកគេស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនិងលុបបំបាត់ស្នាមប្រេះហើយក៏មានឥទ្ធិពលលើការបំបែកចុងផងដែរ។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែ keratin ។ ដូចជាសម្រាប់កូឡាជែនវាជួយលើកកម្ពស់ការព្យាបាលសក់ខូចនិងការពង្រឹងរបស់វា។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានបន្ថែមជាទៀងទាត់ទៅនឹងសមាសធាតុនៃអំពែរមានគោលបំណងផ្តល់ឱ្យសក់រលោងនិងទន់។

ទាំងអស់នេះរួមគ្នាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើស្ទីលនិងសិតសក់។

វិធីប្រើអំពែរ

1. អ្នកអាចច្របាច់សាប៊ូអ្នកជាមួយនឹងមាតិកានៃអំពែរ។ ក្នុងករណីនេះកុំខ្មាស់អៀនក្នុងការបំពេញវីតាមីនផ្សេងៗគ្នានេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរ។ យកអំពៅដែលមានវីតាមីនដូចខាងក្រោមៈ B1, B6, B12, E. ចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់និងប្រើ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់របស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយជួរ។
2. អ្នកអាចចំអិនរបាំងវីតាមីនផ្សេងៗដោយខ្លួនឯងដោយមានគោលបំណងដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់ឬការពារការបាត់បង់សក់។

ចូរនិយាយអំពីរូបមន្តផ្សេងៗ។

ស៊ុតប្រេងនិងវីតាមីននៃក្រុមខ

1. យកពងមួយវាយវាជាមួយឧបករណ៍លាយ។
2. បន្ទាប់មកបន្ថែមមួយស្លាបព្រានៃប្រេង burdock, អាល់ម៉ុងនិងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ទៅស៊ុត។
3. ចាក់មាតិកានៃអំពែរជាមួយវីតាមីន B2, B6 និង B12 ចូលទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល។
4. លាយសមាសធាតុយ៉ាងហ្មត់ចត់។

របាំងលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅ strands និងអ៊ីសូឡង់ជាមួយជ័រនិងកន្សែង។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងអ្នកត្រូវលាងសក់។

ក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំនិងវីតាមីន B

របាំងក្រូចឆ្មាក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់បំបាត់ការបាត់បង់ដែរ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការ៖

1. ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវ។
2. បន្ថែមទៅវា 2-3 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។
3. ចាក់មាតិកានៃអំពែរជាមួយវីតាមីន B6 និង B12 ចូលទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល។

បន្ទាប់ពីលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់លាបម៉ាសបន្តិចទៅនឹងសក់។ ទុកល្បាយនៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល ៤០ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។ របាំងវីតាមីនបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។

ខ្ទឹមក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំអាឡូនិងវីតាមីនប៊ី ២

របាំងមួយទៀតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់នឹងជាខ្ទឹមស។ ដំបូងអ្នកត្រូវច្របាច់ខ្ទឹមសមួយចំណិតហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រា, ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រានិងបរិមាណទឹក aloe ដូចគ្នា។ ក្នុងចំណោមវីតាមីនក្នុងករណីនេះ B2 ត្រូវបានប្រើ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយទុករបាំង។

ខណៈពេលដែលនាងកំពុងទទូចសូមលាងសក់របស់អ្នកហើយស្ងួតវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយកន្សែង។ បន្ទាប់មកយកម៉ាសមកលាបលើសក់និងលាប។ បន្ទាប់ពី ៣០ នាទីអ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងចេញ។ ដើម្បីបងា្ករក្លិនខ្ទឹមពីការដេញតាមអ្នកសូមប្រើស្ពៃខ្មៅបន្តិចពេលលាងសក់។

យ៉ាកូលទឹកឃ្មុំអាល់ឡូនិងវីតាមីនប៊ី ៦

ដើម្បីថែរក្សាស្ថានភាពធម្មតានៃស្បែកក្បាលអ្នកអាចប្រើវីតាមីន B6 ។ មានរូបមន្តសម្រាប់របាំងពិសេសមួយដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នក។ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ពងមាន់មួយពង
• ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា
• ស្លាបព្រានៃទឹក aloe មួយ
• មួយកន្សោមជាមួយវីតាមីនប៊ី ៦ ។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែលាយរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបន្ទាប់មកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសក់។ របាំងត្រូវបានទុកចោលក្នុងរយៈពេល 50-60 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅ។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សាព្យាបាលវីតាមីនដែលមានវគ្គចំនួន 10 វគ្គ (វគ្គត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ) ។

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

វីតាមីនត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីធានាការលូតលាស់សក់។

មានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងបញ្ហានេះគឺអាស៊ីតនីកូទីក - វីតាមីនភី។ អាស៊ីតនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីជំរុញកំណើនសក់។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយគោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់វីតាមីន: សមាសធាតុសកម្មរបស់វាប៉ះពាល់ដល់អំពូលដោយផ្ទាល់ដូច្នេះពួកគេទទួលបានការរំញោចនៃកំណើនសក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បន្ថែមពីលើការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មអាស៊ីតនីកូទីនិកក៏ផ្តល់នូវការផលិតសារធាតុពណ៌សក់ផងដែរហើយថែមទាំងផ្តល់សំណើមដល់ខ្សែរផងដែរ។

តោះទៅមើលរូបមន្តដោយផ្ទាល់។

ជាមួយអាស៊ីតនីកូទីក

ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះអ្នកនឹងត្រូវការ:

• អាស៊ីតនីកូទីន - 2-3 អំពែ,
• decoction រុក្ខជាតិស្ទើរតែគ្រប់គ្នានឹងមានប្រយោជន៍
• ទឹក aloe ។

វាចាំបាច់ក្នុងការលាយសមាសធាតុទាំងអស់ហើយអនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅស្បែកក្បាល។ ពេលវេលារក្សាទុករបាំង - 1-2 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលា, របាំងត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ។

ចំណាំថាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាបល្បាយទៅក្បាលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកម្តៅ។ នេះគឺជាការបង្ហាញធម្មតានៃសកម្មភាពរបស់របាំងដូច្នេះកុំបារម្ភ។

ជាមួយវីតាមីន B1 និង B12

របាំងមុខរបស់រុក្ខជាតិក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ សូមពិចារណាឧទាហរណ៍មួយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាយ tinctures ល្អនៃ chamomile, nettle និង linden បន្ថែម yolk ទៅពួកគេនិងបញ្ចូលវីតាមីន B1 និង B12 ។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់គួរតែត្រូវបានត្រាំយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាល។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីពន្លឿនកំណើន។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងអ្នកនឹងត្រូវលាងសក់។

វីតាមីនផ្សេងៗក្នុងករណីណាក៏ដោយមានប្រយោជន៍។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបបំបាត់ការបាត់បង់សក់និងដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់របស់ពួកគេ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថារបាំងដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរ។

វីតាមីនសម្រាប់ការជ្រុះសក់៖ ជ្រើសរើសមួយណា

ជាច្រើនសតវត្សកន្លងមកវត្តមាននៃសក់វែងនិងក្រាស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រី។ ប៉ុន្តែដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការថែរក្សាក្បាលសក់បែបនេះដូច្នេះអ្នកតំណាងស្ត្រីជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់។ ជាការពិតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងមនុស្សដែលផលិតគ្រឿងសំអាងផ្តល់ឱ្យយើងនូវផលិតផលជាច្រើនជម្រើសសម្រាប់ថែរក្សាសក់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថារូបរាងដ៏ល្អនៅលើស្បែកក្បាលសក់និងក្រចកជាចម្បងអាស្រ័យលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីបែបនេះស្មុគស្មាញវីតាមីននឹងក្លាយជាជំនួយការ។

លើសពីនេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែនៅខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅខាងក្រៅផងដែរ - ឧទាហរណ៍ដើម្បីធ្វើរបាំងឬជូតលើស្បែកនិងឫសឬបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវីតាមីនដូចជា B6, PP, C, B2, A, E ដែលមាននៅក្នុងអំពែរមានប្រយោជន៍។ ថ្នាំដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។

ខ ៥ - ជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ភីភី (នីកូទីន) - ត្រូវបានប្រើដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់អនុវត្តលើឫស។

B6 - នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែកក្បាលនិងរមាស់មិនល្អព្យាបាលសក់ចុះខ្សោយពីផលប៉ះពាល់នៃអាកាសធាតុនិងបន្ថយល្បឿននៃការបាត់បង់សក់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាបលើឫស។

B12 - ចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងឫសឥតខ្ចោះផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងហើយរូបរាងប្រែជាស្រស់ស្អាតជំរុញកំណើន។

C (ឬគ្រាន់តែទឹកអាស៊ីត ascorbic) - វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមបរិមាណសាប៊ូកក់ទៅនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតាវានឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពរិលនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានក៏ដូចជាបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងនិងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផលប៉ះពាល់។

អេ - ជាជំនួយការដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរបកនិងស្បែកស្ងួតជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលស្អប់ធ្វើអោយសក់ជ្រុះ។

ឃ 3 - នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលេចឡើងនៃជំងឺស្បែករបកក្រហមថ្នាំនេះត្រូវបានគេអនុវត្តយ៉ាងល្អបំផុតចំពោះឫស។

ដំណោះស្រាយវីតាមីនអានិងអ៊ីអ៊ីគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរលួយខ្សោយនិងស្ងួត។ថ្នាំនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅលើគល់នៅលើមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចែកចាយឱ្យស្មើៗគ្នាលើប្រវែងទាំងមូលរបស់ពួកគេផងដែរ។ វាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈផងដែរ។

របាំងល្អបំផុតជាមួយវីតាមីនសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ - រូបមន្ត

• សមាសភាពព្យាបាលដើម្បីពង្រឹងអំពូលនិងកាត់បន្ថយការបាត់បង់

អ្នកត្រូវយកអំពែរមួយប្រភេទនៃវីតាមីនទាំងនេះ - បេ ១២, ប៊ី ៦, ប៊ី ១, ពណ៌លឿងនៃស៊ុតមួយ, ផ្លូវលេខ ១ ។ លីត្រ ស្លាបព្រាប្រេងសមុទ្រ buckthorn 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង burdock, 1 tbsp ។ លីត្រ និងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។ វាយដំពណ៌លឿងយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងដែលមានជាតិអំពែរ។ លាយសមាសធាតុដែលបានរៀបចំហើយលាបលើផ្ទៃទាំងមូលរាបស្មើ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការរុំក្បាលដោយកន្សែងហើយបន្ទាប់មកឈរសមាសភាពដែលបានរៀបចំអស់រយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ លាងជម្រះចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ហើយបន្ទាប់មកទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

• រូបមន្តព្យាបាលស្ងួត

យកវីតាមីនអានិងអ៊ីដោយទឹកក្រូចឆ្មារ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានៃប្រេង dimexide និងប្រេង castor បន្ទាប់មកបន្ថែម 2 អំពែរនៃ B6 ។ លាយនិងជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដើម្បីញាប់និងសង្កត់រយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ ឧបករណ៍បែបនេះគួរតែត្រូវបានប្រើមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

• របាំងដែលចិញ្ចឹមយ៉ាងខ្លាំង

អំពៅស៊ី, ខ ១ ចាក់ចូលក្នុងចានបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកអាល់ឡូដែលប្រមូលផ្តុំ ២ tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ 1 ស៊ុត។

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អហើយអនុវត្តទៅ strands សើម។ រក្សាសមាសភាពរយៈពេលមួយម៉ោង។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។

• ល្បាយសុខភាពសម្រាប់ពង្រឹងឫសសក់

2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងល្ហុងពងមាន់ ២ ពង ១ អំពៅវីតាមីនឌី។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមលាយអំពែរដែលមានជាមួយប្រេងបន្ទាប់មកវាយពង។ អនុវត្តទៅចាក់ឬសហើយឈររយៈពេល ២៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតនីតិវិធីត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយជួរហើយបន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល 5 ថ្ងៃហើយម្តងទៀតធ្វើវគ្គសិក្សាព្យាបាលម្តងទៀត។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកក្បាលរមាស់និងខ្លាញ់ដើម្បីផ្តល់បរិមាណ

អ្នកត្រូវយកកែវលីនណាផ្កាស្លឹកណេតធូរីផ្កា chamomile ។ ចំហុយស្មៅហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរចុះត្រជាក់បន្ថែម ៣ ដំណក់វីតាមីនអា, ប៊ី ២ និងប៊ី ១២ ។ បន្ថែមខ្ទិះនំប៉័ង។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តល្បាយដែលបានរៀបចំទៅចាក់ឬសបន្ទាប់ពីនោះអ្នកគួរដាក់ក្បាលរបស់អ្នកហើយឈររយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលា, លាងជមែះដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយទឹករហូតដល់កំទេចនំប៉័ងទាំងអស់ត្រូវបានទឹកនាំទៅ។

• រូបមន្តដែលសាកសមនឹងប្រភេទសក់ទាំងអស់។

អាស៊ីតនីកូឡាសែនជាមួយទឹក aloe ប្រមូលផ្តុំ។ បនាប់មកយក tincture propolis ចំនួន ៣០ ដំណក់រួចលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ ជូតចូលក្នុងស្បែកហើយឈររយៈពេលពីរម៉ោង។

• របាំងស្តារឡើងវិញ

យកពែងវីតាមីន A, D, E, B1, B6, ដំណក់ប្រេងអាល់ម៉ុង ៥ ដំណក់ប្រេងអូលីវ ១ ស្លាបព្រា។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ។ លាយនិងលាបសមាសធាតុទាំងអស់បន្ទាប់មកកក់ក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងឬដាក់លើមួកផ្កាឈូក។

រក្សាភាពស្ថិតស្ថេរនេះយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកងាយនឹងខាញ់បន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tbsp ទៅនឹងសមាសភាព។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មា។ ចំណាំ: របាំងនេះចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យរកប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ មុនពេលប្រើសូមអនុវត្តល្បាយដែលបានរៀបចំទៅនឹងស្បែកនៃកដៃ។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

អ្នកត្រូវចាំអំពីការប្រើប្រាស់វីតាមីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍ក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនរក្សាសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃថ្នាំទេនោះគ្រោះថ្នាក់អាចធ្វើទៅបាន។ ការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានវាស់ដូច្នេះធ្វើតាមរូបមន្តដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងច្បាស់។ រាល់វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់របាំងអាចត្រូវបានទិញនៅតាមឱសថស្ថានក្នុងអំពែរបែបនេះក៏នឹងមានប្រូតេអ៊ីនកូឡាជែននិង keratin ផងដែរ។

សារធាតុបន្ថែមទាំងអស់នេះនឹងជួយបង្កើនសោរសោររបស់អ្នកហើយនឹងជួយជំរុញឱ្យវារីកលូតលាស់។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃអំពែរអ្នកអាចរៀបចំមិនត្រឹមតែរបាំងមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមវាទៅសាប៊ូកក់សក់ផងដែរ។ ផលិតផលធ្វើដោយខ្លួនឯងត្រូវធ្វើដោយខ្លួនឯងចំពោះសោស្ងួតទៅសើមវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែក្នុងករណីដែលមានចែងនៅក្នុងរូបមន្ត។

ចំណាំច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់របាំងសម្រាប់សក់របស់អ្នកពីការជ្រុះ។

1. ដើម្បីរៀបចំម៉ាសយកតែគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។
2. ចានដែលអ្នកលាយគ្រឿងផ្សំត្រូវស្ងួតនិងស្អាតដោយប្រើធុងកញ្ចក់ឬប៉សឺឡែន។
3. ចំពោះការវាស់វែងត្រឹមត្រូវត្រូវរក្សាពែងវាស់និងបំពង់ដាក់លើដៃ។
4. អនុវត្តដើម្បីស្ងួត, ស្អាត curls,
5. លាបល្បាយដែលបានរៀបចំរួចដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកឬសិតសក់ជាមួយមើមដ៏កម្រសម្រាប់លាបសូម្បីតែ
6. បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យរួចលាបក្បាលអ្នកដោយកន្សែងឬមួកផ្កាឈូក។
7. ទុកឱ្យរបាំងត្រាំស្បែកក្បាលនិងរចនាសម្ព័នរបស់ strands ទប់ទល់នឹងពេលវេលាចាំបាច់។
8. ចាក់ទឹកជាមួយសីតុណ្ហភាពដែលខ្ពស់ជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិច។
9. ប្រសិនបើវេជ្ជបញ្ជាមានប្រេងបន្ទាប់មកការលាងសម្អាតប្រហែលជាត្រូវធ្វើច្រើនដងដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
10. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំងសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនការផ្សំមិនងាយស្រួលទេបន្ទាប់មកប្រើប្រទាលមុខ។

សក់មិនត្រឹមតែជាសូចនាករនៃសម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងសុខភាពទៀតផង! កុំភ្លេចមើលថែរក្សានិងចិញ្ចឹមពួកគេដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដោយមានជំនួយពីរបាំងដ៏ស្រស់ស្អាត។

វាគឺជាវីតាមីនសម្រាប់សក់ដែលមានធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ កុំទុកពេលទំនេរសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក!

Pyrodoxin មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ថ្នាំ Pyridoxine សម្រាប់សក់គឺជាវីតាមីន B6 ។ វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់បញ្ហានៃការដួលរលំ។ ធាតុនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់កែលម្អការលូតលាស់របស់ខ្សែ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនជាមួយនឹងស្បែកនៅលើក្បាលនិង curls ។

ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីន thiamine, strands លូតលាស់យឺតនិងបាត់បង់ luster ។

គ្រាប់វីតាមីនប៊ី ៦ និងអំពែរសម្រាប់ជ្រុះសក់

វីតាមីន B 6 សម្រាប់សក់ត្រូវបានចែកចាយនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ វាអាចត្រូវបានទិញទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទកុំព្យូទ័របន្ទះនិងនៅក្នុងអំពែរ។

Pyridoxine ប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធសក់និងឫស។ នេះជួយលុបបំបាត់ពិការភាពគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។

ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃថ្នាំ pyridoxine hydrochloride សម្រាប់សក់នាំឱ្យមានលទ្ធផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដូចខាងក្រោមៈ

1. បង្កើនការលូតលាស់សក់។
2. សក់ស្ងួតហួសប្រមាណ resuscitates និងក្លាយជាភ្លឺនិងមានសំណើម។
3. ការរលាកស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
4. ការបាត់បង់សក់ឈប់។
5. មុខងារនៃក្រពេញ sebaceous ត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
6. បន្តិចម្តង ៗ អង្គែស្បែកក្បាលបាត់។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវដឹងថាការប្រមូលផ្តុំសារធាតុ pyridoxine គ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សក់។

សារធាតុនេះធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការនៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយរំញោចការរំលាយអាហារនិងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ជាតិ Thiamine សម្រាប់សក់គឺចាំបាច់សម្រាប់ដង់ស៊ីតេនិងសុខភាពរបស់វា។ សារធាតុនេះរំញោចដល់ការលូតលាស់របស់ strands, ពង្រឹងការផុយនិងជួយជួសជុលការខូចខាត។ គ្រឿងញៀនរួមចំណែកដល់ភាពរលោងនិងពន្លឺចែងចាំងនៃខ្សែ។

Thiamine ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់សក់នៅអំពែ។ វាមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

1. ធ្វើអោយការរំលាយអាហារកោសិកាមានលក្ខណៈធម្មតា។
2. បញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធសក់និងលុបបំបាត់ការខូចខាត។
3. លុបបំបាត់ភាពស្ងួតនិងការវិវត្តនៃជំងឺ seborrhea ។
4. ពន្លឿនដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកានិងការលូតលាស់សក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខ្វះ pyridoxine មួយ

កង្វះ B6 បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អពីព្រោះធាតុនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

កង្វះនៃធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់អស់កម្លាំងនិងរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត:

• ទំពែកបន្តិចម្តង ៗ
• ភាពស្ងួតនិងរមាស់
• កំណើនសក់យឺតនិង strands ផុយ,
• ការកើតឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាល។

ប្រសិនបើសក់ជ្រុះចេញពីកង្វះវីតាមីនអាបន្ទាប់មកគ្រឿងសំអាងនឹងមិនជួយក្នុងករណីនេះទេ។

លើសពីនេះទៀតកង្វះសារធាតុប៉ះពាល់ដល់ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការហាមឃាត់អាចកើតមានស្នាមប្រេះនៅជ្រុងមាត់សាច់ដុំខ្សោយនិងហើមពោះ។

ប្រសិនបើថ្នាំ pyridoxine មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារបន្ទាប់មកមានការពន្យារពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងការលូតលាស់។ ជំងឺរលាកស្បែកជំងឺរំលាយអាហារនិងការលួងលោមរីករាយក៏កើតមានផងដែរ។

តើអាហារអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅផ្ទះ

មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវការកំរិតវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតចំនួននេះអាស្រ័យទៅលើរបៀបរស់នៅអាយុនិងភេទ។

បុរសត្រូវការទទួលទានសារធាតុពី ១,៤ ទៅ ៣ មីលីក្រាម។ ស្ត្រីចាប់ពី ១,២ ដល់ ២,១ មីលីក្រាម។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនតម្រូវការវីតាមីនកើនឡើង។

ត្រូវការថ្នាំ pyridoxine បន្ថែមទៀតក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

1. ជាមួយនឹងរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន។
2. នៅពេលធ្វើការជាមួយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។
3. ភាពតានតឹងថេរនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។
4. នៅពេលធ្វើការនៅត្រជាក់និងសាយ។

គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមគួរតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះវីតាមីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តមួយចំនួន។ កុំឯករាជ្យលើសពីកំរិតប្រើ។

កង្វះវីតាមីនបេ ៦ ត្រូវបានលុបចេញតាមមធ្យោបាយដូចខាងក្រោមៈ

• លេបថ្នាំឱសថ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត,
• ការកែតំរូវរបបអាហារនិងការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ។

ផលិតផលខាងក្រោមមានធាតុនេះ៖

1. ដំបែណាមួយ។ វាមានតម្លៃក្នុងការទទួលទាននំបុ័ងទាំងមូល។
2. ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃសាច់និង offal ។
3. ប្រភពដើម៖ សណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែក។
4. គ្រាប់ស្រូវសាលីពោតនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។
5. ពីបន្លែប៉េងប៉ោះនិងដំឡូងសម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះ។
6. ស៊ុតជាពិសេសលឿង។
7. ភាគច្រើននៃវីតាមីននេះនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីដូចជាប៊្លូបឺរីនិងខៀវ។

អ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំទឹកឃ្មុំនិងបន្លែបៃតងផងដែរ។ គ្រាប់ស្រល់មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ កុំភ្លេចអំពីត្រី។ នៅក្នុងសាឌីននិងម៉ាស្ការ៉ាសារធាតុនេះមានច្រើនក្រៃលែង។

នៅពេលតែងម៉ឺនុយកុំភ្លេចថាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកអាស៊ីត ascorbic ក្នុងពេលតែមួយជាមួយវីតាមីននេះទេ។ ចាប់តាំងពីនេះកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។

របាំងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ pyridoxine និង B12 ដើម្បីពង្រឹងសក់

របាំងដែលមានផ្ទុក B6 មានតម្លៃខ្ពស់។ អ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងក៏ណែនាំឱ្យបន្ថែមវ៉ាល់ដូហ្សីនវ៉ែនតាសម្រាប់សក់ទៅនឹងការត្រៀមគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងការពារការរំខានដល់អាល់ឡៃស៊ី។

ក្នុងនាមជាថ្នាំបំប៉នវីតាមីនប៊ី ៦ ត្រូវបានប្រើដូចខាងក្រោម។ អំពែរបីត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងដបជាមួយប្រទាលមុខឬសាប៊ូ។ អ្រងួនចានមុនពេលប្រើម្តង ៗ ។ ល្បាយនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងសក់របស់អ្នកជាឧបករណ៍ធម្មតា។

ជាមួយនឹងថ្នាំ pyridoxine ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយមានប្រយោជន៍ខាងក្រោមអាចត្រូវបានរៀបចំ:

• របាំងប្រេងត្រូវបានរៀបចំពីមួយភាគបីនៃកែវប្រេង burdock មួយកែវនិងវីតាមីន ampoules ចំនួនពីរ។ ល្បាយនេះត្រូវបានចែកចាយលើសក់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងចេញ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, លាងជមែះពី infusion chamomile ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។
• របាំងបំប៉នត្រូវបានអនុវត្តជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុននិងស៊ុតវាយដំ។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងអំពែរនៃផៃដ្រូហ្ស៊ីននិងវីតាមីនបេ ១២ ។ សមាសភាពត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយលាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។

• ដើម្បីពង្រឹងឫសរបាំងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើប្រេងល្ហុង។ 1 អំពែរត្រូវបានគេយកនៅលើស្លាបព្រានៃមូលដ្ឋាន។
• ចំពោះការជ្រុះសក់របាំងដែលមានប្រេងប្រេង burdock ស៊ុតឆៅនិងវីតាមីន ampoules ត្រូវបានណែនាំ។
• ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយនិងភាពស្ងួតដំណោះស្រាយនៃស្ពៃក្តោបពីរស្លាបព្រាកាហ្វេពនលាយក្នុងទឹកប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាស្លាបព្រាប្រេងល្ហុងនិងប៊ី .6 អំពែលត្រូវបានគេប្រើ។
• សម្រាប់ខ្សែដែលខូចខាតល្បាយនៃអំពែរនៃអ៊ីមេនអ៊ីដ្រូក្លរីតសម្រាប់សក់វីតាមីនប៊ី ១២ និងប៊ី ៦ ត្រូវបានប្រើ។
• ប្រសិនបើ curls មិនរីកលូតលាស់, ទឹក aloe, ទឹកឃ្មុំនិង pyridoxine ត្រូវបានគេយក។ សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងអនុវត្តទៅតំបន់មូលដ្ឋាន។

រូបមន្តណាមួយត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធានមួយចំនួន៖

1. ផលិតផលត្រូវបានអនុវត្តទៅ strands កខ្វក់។ បន្ទាប់ពីការចែកចាយសមាសភាពកាបូបមួយត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលដែលធ្វើឱ្យក្តៅ។
2. រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាខុសគ្នាពីនីតិវិធីចំនួន 15 ។
3. របាំងណាមួយត្រូវលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

អនុវត្តស្មុគស្មាញវីតាមីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចបង្កើត curls មានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំងតាមនីតិវិធីជាច្រើន។ វាគួរអោយចងចាំថាការជាសះស្បើយពេញលេញមិនត្រឹមតែទៅលើការថែទាំដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផង។

វីតាមីនសម្រាប់សក់

មិនមានវីតាមីនណាមួយទេចាប់ផ្តើមប្រើដែលអ្នកនឹងកែតម្រូវស្ថានភាពសក់របស់អ្នក។ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយក្រុមមានសុខភាពល្អទទួលខុសត្រូវចំពោះរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អដង់ស៊ីតេនិងពន្លឺចែងចាំង។ យើងនឹងរៀបរាប់អំពីវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់សក់ក៏ដូចជាអាហារណាដែលអ្នកត្រូវទទួលទានដើម្បីរក្សាសភាពធម្មតានៃរាងកាយ។

វីតាមីនអា ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត Beta-carotene ទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous (ប្រសិនបើអេគឺគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនពួកគេនឹងធ្វើការក្នុងកម្រិតធម្មតាសក់នឹងមិនស្ងួតខ្លាំងឬមានខ្លាញ់ច្រើនពេកទេ) ។ តំបន់នៃការទទួលខុសត្រូវកក៏រួមបញ្ចូលទាំងវត្តមាន / អវត្តមាននៃអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើក្បាល។ សក់ស្ងួតផុយស្រួយជ្រុះចេញពីសក់គឺជាលទ្ធផលនៃកង្វះ beta-carotene ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការលាបវានៅរដូវក្តៅនៅពេលព្រះអាទិត្យស្ងួតសក់ស្ងួតឬនៅពេលធ្វើដំណើរទៅប្រទេសក្តៅ។ បើមិនដូច្នោះទេនៅពេលមកដល់សក់នឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគួរឱ្យភ័យខ្លាច។

អ្វីដែលវាមានៈថ្លើម (ក្នុងថ្លើមសាច់មាន់និងសាច់គោមានបរិមាណវីតាមីនច្រើនណាស់ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវបរិភោគវា) ស៊ុតពងមាន់ផលិតផលទឹកដោះគោ - ប៊ឺធម្មជាតិក្រែមទឹកដោះគោទាំងមូល។ សូមចងចាំថានៅក្នុងទឹកដោះគោជូរឬម្សៅជ្រលក់មិនមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទេដូច្នេះយើងណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោធម្មជាតិទាំងមូល។

វីតាមីន B៖

1. B1, ឬជាតិ Thiamine នៅក្នុងរាងកាយទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ល្អប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្មារតី។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេនោះសក់នឹងបែកយ៉ាងឆាប់រហ័សបែកពីក្បាល។ វាគឺជា B1 ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការបត់បែន។ មាននៅក្នុងផលិតផលធ្វើនំ, គ្រាប់, សាច់ជ្រូក, buckwheat ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះបរិភោគគ្រាប់ដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ពួកគេមានវីតាមីនច្រើន។
2. ខ ២ - ទទួលខុសត្រូវចំពោះពន្លឺចែងចាំងនិងមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីនអាសក់អាចស្ងួតនៅចុងប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងពេកនៅឫស។ រូបរាងរិលនិងគ្មានជីវិតគឺជាលទ្ធផលនៃការខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងថ្លើមស៊ុតសាច់នំបុ័ងនិងផលិតផលទឹកដោះគោធម្មជាតិ។
3. ខ ៣, រឺនីណូយិនទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពឫស។ សូមអរគុណដល់គាត់សក់មិនសូវងាយនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះទេស្ទើរតែមិនជ្រុះ។ មាននៅក្នុងត្រីសាច់សាច់គោនំប៉័ង។
4. ខ ៥ - ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពរឹងមាំនៃឫសសក់។ ប្រសិនបើពួកគេរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់នោះសក់នឹងជ្រុះតិចជាងធម្មតា។ វាជួយឱ្យមីក្រូផ្សេងទៀតត្រូវបានស្រូបយកដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកវា។ មាននៅក្នុងស្ពៃសាឡាត់គ្រាប់ផ្លែឈើថ្លើមផលិតផលទឹកដោះគោ។
5. ខ ៦ - លេបវាអ្នកនឹងកាត់បន្ថយភាពស្ងួតរមាស់ស្បែកក្បាល។ មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលមូលហេតុនៃអង្គែស្បែកក្បាលគឺកង្វះសារធាតុមានប្រយោជន៍នេះ។ មាននៅក្នុងសាច់មាន់ចេកក្រលៀន។ បរិមាណសណ្តែកសៀង B6 មានតែមួយ។
6. B7 - យកវាប្រសិនបើបញ្ហានៃការបាត់បង់សក់មានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ។ វាត្រូវបានប្រើសូម្បីតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃការទំពែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់សកម្មវាជាការប្រសើរក្នុងការលេងឱ្យមានសុវត្ថិភាពសូមចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារទាំងនោះដែលមានបរិមាណ B7 ច្រើន។ ឧទាហរណ៍សាច់ជ្រូកសាច់គោដំឡូងស្ពៃក្តោបសណ្តែកក្រូច។
7. B8 ឬអ៊ីណូស៊ីតូល - វាមិនប៉ះពាល់ដល់សក់ទេប៉ុន្តែជួយដល់ការស្រូបយកវីតាមីនអ៊ីដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ អ្នកនឹងឃើញព័ត៌មានអំពីអ៊ីខាងក្រោម។ មាននៅក្នុងសណ្តែកក្រូចថ្លុងផ្លែពងត្រីធម្មជាតិ។
8. B9 - បង្កើនល្បឿនកំណើនសក់។ ប្រសិនបើសក់មិនសូវលូតលាស់ទេនោះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើខ ៩ ។ ពីផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងកង្វះ B9 រូបរាងស្លេកហួសប្រមាណអាចត្រូវបានសម្គាល់។ យល់ស្របគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទទួលបានរដ្ឋបែបនេះទេ។ ដូច្នេះបរិភោគសមុទ្រត្រីទន្លេប្រភេទផ្សេងៗឈីក្រុម Fulham ។
9. B10 - គាំទ្រពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រែពណ៌ប្រផេះមុនពេលនោះប្រហែលជាមូលហេតុគឺកង្វះ B10 ។ ឈ្មោះទីពីរគឺអាស៊ីត para-aminobenzoic ។ ប្រភពសំខាន់នៃអាស៊ីតគឺនំបុ័ងត្រីផ្សិត។ មាតិកាអាស៊ីតដ៏ធំមួយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ពងមាន់ពង។
10. វីតាមីនចុងក្រោយពីក្រុមខគឺ cyanocobalamin, ឬ B12 ។ ជាមួយនឹងការខ្វះខាតការជ្រុះសក់ក្នុងស្រុកនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួនអាចនឹងកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការបាត់បង់សក់ប្លែកៗទេប៉ុន្តែមានចំនុចប្រសព្វបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដូចខាងក្រោមនេះ៖ ត្រីសាឌីនក្លរថ្លើមនិងក្រលៀន។

វីតាមីនសេ ឬដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាបើមិនដូច្នេះទេអាស៊ីត ascorbic ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរាងកាយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល។ សម្រាប់សក់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលវារក្សាអតិសុខុមប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ជាមួយនឹងកង្វះសក់នឹងមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ទេពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមរសាត់ហើយទីបំផុតនឹងជ្រុះចេញ។ដើម្បីចៀសវាងលទ្ធផលដែលមិនចង់បានអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើ: ក្រូចឆ្មាក្រូចឃ្វិចនិងផ្លែឈើក្រូចដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរបរិមាណអាស៊ីត ascorbic មួយចំនួនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង blackcurrant, rosehip, សមុទ្រ buckthorn ។

វីតាមីនអ៊ី - រំខានដល់ភាពចាស់យ៉ាងសកម្មជួយដល់សុខភាពការបត់បែនស្បែក។ Shevelure ផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏សំខាន់ - ចិញ្ចឹមអំពូល។ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះអ៊ីបន្ទាប់មកសក់នឹងជ្រុះហើយបាត់បង់រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាពផុយស្រួយនិងភាពស្ងួតនឹងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃស្ថានភាពសក់។ អ៊ីត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងករណីបាត់បង់អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើ។ មាតិកាខ្ពស់អាចមានអំនួតតាមរយៈផលិតផលដូចជាប្រេងបន្លែស្ពៃខ្មៅគ្រាប់ផ្សេងៗគ្រាប់។

វីតាមីនអេ ជារឿយៗគេហៅថាវីតាមីនសម្រស់ - វាទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពនៃសក់ក្រចក។ ជាមួយនឹងវាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងមានសក់ក្រាស់ក្រចករឹងមាំស្បែករលោងឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេបន្ទាប់មកអង្គែស្បែកក្បាលខ្លាញ់ច្រើនពេកឬស្ងួតគឺទំនងជា។ វាត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងខ្លួនតែនៅក្នុងស្ថានភាពនៃមីក្រូហ្វីសរ៉ាមដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។ យកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារប្រហែលជាពួកគេជាហេតុផលដែលសក់មិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ មាននៅក្នុងថ្លើមសាច់មាន់សាច់ត្រីសាច់ប៉េងប៉ោះ។

វីតាមីន F - បង្កើនសកម្មភាពរបស់ធាតុដានផ្សេងៗពីក្នុងបញ្ជីជួយប្រឆាំងអង្គែស្បែកក្បាលនិងការបាត់បង់ហួសកំរិត។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់ទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អយើងណែនាំឱ្យញ៉ាំអាល់ម៉ុនគ្រាប់និងគ្រាប់ Walnut ។

វិធីដោះស្រាយបញ្ហាខ្វះវីតាមីន

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវវីតាមីននៅតែខ្វះខាតដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ តើមានហេតុផលអ្វីសម្រាប់កង្វះខាតនេះ? ជាទូទៅមានកំហុសជាច្រើន៖

1. កង្វះវីតាមីនជំនួយ។ វីតាមីន B8, F ជួយដល់ការប្រមូលផ្តុំរបស់បងប្អូនដទៃទៀតធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកយកតែធាតុដានសំខាន់ៗបន្ទាប់មកវាប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានដោយសារតែខ្វះធាតុបន្ថែម។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើប្រភេទសារធាតុចិញ្ចឹមមួយប្រភេទទេ។
2. ការស្រូបយកធាតុមានប្រយោជន៍ដោយរាងកាយ - អាចកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពះពោះវៀននិងសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងទៀត។ មុនពេលការទទួលទានធាតុដានសកម្មយើងណែនាំអ្នកឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើសរីរាង្គទាំងអស់ដំណើរការបានដូចការរំពឹងទុកដែរឬទេ។
3. កង្វះវីតាមីននៅក្នុងផលិតផល - ឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោដែលមានអាយុកាលធ្នើជាច្រើនខែមិនអាចមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ទេ។ ដូច្នេះការផឹកវាគ្មានន័យអ្វីទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការព្យាបាលដោយកំដៅយូរបានបង្អាក់ផលិតផលនៃអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ប្រហែលជាវាច្បាស់ណាស់ថាសាឡាត់បន្លែស្រស់ៗមានសុខភាពល្អជាងសាច់អាំង។ យើងមិនរំជើបរំជួលក្នុងការប្តូរទៅរបបអាហារអាហារឆៅទេគ្រាន់តែព្យាយាមចំហុយឱ្យបានញឹកញាប់ដុតនំជំនួសឱ្យអាហារឆ្អិននិងចៀន។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះអ្នកនឹងទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់ធាតុដានពីអាហារ។

ចំណុចសំខាន់មួយ: រាងកាយស្រូបយកតែបរិមាណវីតាមីនដែលវាត្រូវការ។ ដូច្នេះវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការញ៉ាំឧទាហរណ៍ការ៉ុតមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយពេលឬកញ្ចប់អាស៊ីត ascorbic មួយកញ្ចប់។ មីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមលើសពីធម្មតាគ្រាន់តែចេញពីរាងកាយដោយមិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទៅជ្រុលទេវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើទាំងអាហារនិងវីតាមីនស្មុគស្មាញក្នុងកម្រិតមធ្យម។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមលើការញ៉ាំនឹងនាំមកនូវឥទ្ធិពលខាងក្រៅនៃសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍លើសក់។ របាំងសក់ធ្វើនៅផ្ទះផ្សេងៗគ្នាជាមួយវីតាមីននឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍។

រូបមន្តធ្វើរបាំង

នៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយអ្នកអាចទិញអំពែរជាមួយវីតាមីនរាវហើយប្រើវាក្នុងរបាំង។ វីតាមីនសក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលគួរតែស្ថិតនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីថ្នាំរបស់ក្មេងស្រីគឺ B1, B12, A, E. ជាមួយនឹងឈុតនេះរបាំងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

របាំង Kefir - សមាសភាពពេញនិយមបំផុតមាន kefir, ampoule B1, ប្រេងបន្លែណាមួយ (អូលីវអាល់ម៉ុន, burdock) ។ លាយបញ្ចូលគ្នាលាបលើក្បាលរយៈពេល ១ ម៉ោង។ កំពូលគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរុំជាមួយកន្សែង។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងល្បាយត្រូវតែលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់។

របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ - នំប៉័ងនំប៉័ង (អ្នកអាចប្រើកាលពីម្សិលមិញ) ចាក់ទឹករំពុះដើម្បីគ្របលើផ្ទៃទាំងមូលនៃនំប៉័ង។ អនុញ្ញាតឱ្យចាក់បញ្ចូលរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់មកច្របាច់ចេញសំណើមលើសលាបលើក្បាលទាំងមូល។ របាំងគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វាដោយបន្ថែមវីតាមីនអ៊ីឬអេ។

ពង្រឹងឫសនឹងជួយសមាសភាពបែបនេះ: ត្រាំនំប៉័ងខ្មៅកន្លះដុំក្នុង kefir ឬ whey ។ ទុករយៈពេល ៣-៤ ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងប្រេងមួយស្លាបព្រា។ អ្នកអាចប្រើប្រេង burdock ប្រេងល្ហុង - អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ នៅទីនេះយើងផ្ញើរាវ B1 មួយស្លាបព្រា។ គ្របក្បាលជាមួយល្បាយលទ្ធផលសង្កត់យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ជាលទ្ធផលសក់នឹងកាន់តែរឹងមាំជាមួយនឹងពន្លឺធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។

សម្រាប់កំណើនឆាប់រហ័សដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅសូមសាកល្បងរបាំងដូចខាងក្រោមៈលាយពងមាន់ពងមាន់ជាមួយការច្របាច់នៃផ្កាខាំមីលនិងនឺរ (រុក្ខជាតិអាចប្រមូលផលនៅរដូវក្តៅស្ងួតឬទិញនៅតាមឱសថស្ថាន) និងអំពែរអ៊ីសីតុណ្ហាភាពនៃការតុបតែងគួរតែជាសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនស្រួលទេ។ ដាក់ល្បាយលើសក់រង់ចាំប្រហែលមួយម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកលាបម៉ាសឱ្យបានទៀងទាត់អ្នកនឹងឃើញថាពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿនជាងធម្មតា។

របាំងប្រេង៖ លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាប្រេងបន្លែណាមួយដូចជាប្រេង burdock, castor, ប្រេងគ្រាប់ apricot, ប្រេងអូលីវនិងអាល់ម៉ុង។ នៅក្នុងល្បាយដែលយើងបន្ថែមអេមភីអេលយើងអនុវត្តប្រវែងទាំងមូលដោយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះគន្លឹះរក្សាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ប្រេងដែលលាយជាមួយវីតាមីននឹងជួយព្យាបាលសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំនិងរឹងមាំ។

របាំងជាមួយម្រេច: លាយម្រេចស្ងួតក្រហមមួយស្លាបព្រាជាមួយស្លាបព្រា B12 ។ ប្រសិនបើល្បាយតូចអ្នកអាចបន្ថែមបរិមាណទ្វេដង។ អនុវត្តទៅឫសសង្កត់រយៈពេល 15-20 នាទី។ ក្បាលនឹងត្រូវបានដុតនំប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់។ វាគឺជាម្រេចក្តៅដែលធ្វើឱ្យអំពូលអសកម្មពួកគេភ្ញាក់ឡើងហើយចាប់ផ្តើមលូតលាស់។ ជាមួយនឹងការប្រើម៉ាសជាប្រចាំអាវទ្រនាប់ក្រាស់នឹងដុះលើក្បាលរបស់អ្នកដែលក្រោយមកនឹងបង្វែរសក់របស់អ្នកទៅជាសក់រអាក់រអួល។

របាំងវីតាមីន៖ លាយវីតាមីន B ជាពិសេស ៣, ៦ និង ១២ ក្នុងអំពែរបន្ថែមប្រេងបន្លែតាមជម្រើសរបស់អ្នកនិងស៊ុតមាន់ ១ ។ ទុកល្បាយរយៈពេលមួយម៉ោងរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកន្សែង។

របាំងស៊ុត - លាយពងមាន់ quail ចំនួន ៣ ដុំ (វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើស៊ុតបែបនេះទោះបីសាច់មាន់ក៏អាចទទួលយកបាន) ជាមួយប្រេងបន្លែតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ យើងបំពេញបន្ថែមរបាំងដោយប្រើអំពែរអេ, អេឬវីតាមីនណាមួយនៃក្រុមខ។ លាបលើក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទី។ ជាលទ្ធផលសក់នឹងប្រែជាទន់ភ្លន់កាន់តែរឹងមាំមានសំណើម។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការអនុវត្តរបាំងមុខចំពោះអ្នកដែលមានសក់ស្ងួតនិងគ្មានជីវិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងពេកអ្នកអាចលាបវាបានតែនៅចុងសក់ប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកអានអត្ថបទដោយយកចិត្តទុកដាក់ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវការវីតាមីនសម្រាប់សក់។ ហើយថាវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ការបាត់បង់សក់គឺ B12, B7 និង B1 ប៉ុន្តែពួកគេនឹងមិនអាចជួយបានទេប្រសិនបើអ្នកយកវាម្តងមួយៗ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលមានតុល្យភាពឬសំណុំអាហារត្រឹមត្រូវដែលមានរបាំងមុខ។

អ្វីដែលវីតាមីននាំមកនូវសុភមង្គលដល់សក់: របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាព 7

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Minoxidil ដោយជោគជ័យសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សូមអានត្រង់នេះ ...

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អក្រាស់និងភ្លឺរលោងអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីនពិសេស។

សក់ស្អាត - សក់មានសុខភាពល្អ

• Pyrodoxin មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់សក់
• គ្រាប់វីតាមីនប៊ី ៦ និងអំពែរសម្រាប់ជ្រុះសក់
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យឡើងសម្រាប់ការខ្វះ pyridoxine មួយ
• តើអាហារអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅផ្ទះ
• របាំងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ pyridoxine និង B12 ដើម្បីពង្រឹងសក់

ការថែទាំមូលដ្ឋាន

យើងមករកសំណួរដោយលំអិត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនថាជាការព្យាបាលសាមញ្ញឬការព្យាបាលចាំបាច់មានមូលដ្ឋានវីតាមីនជាក់លាក់។ ពួកវាងាយចងចាំណាស់៖ អេនិងខ, ស៊ីនិងអ៊ី។ ធាតុទាំងនេះក៏ដូចជារបស់ជាច្រើនទៀតមានប្រយោជន៍និងសំខាន់មិនត្រឹមតែចំពោះសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកក្រចករោមភ្នែកត្របកភ្នែកនិងសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយទៀតផង។

នេះត្រូវអនុវត្តទាំងក្មេងស្រីនិងបុរស។ កង្វះវីតាមីនមូលដ្ឋានណាមួយជះឥទ្ធិពលយ៉ាងឆាប់រហ័សដល់អត្រាកំណើននៃ curls រូបរាងនិងកម្រិតនៃការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ យើងរាយបញ្ជីចំណុចសំខាន់ៗ៖

• ក្រុម A - Retinol,
• ក្រុមខ (2,5,6,8 និង 9) - riboflavin, panthenol, pyridoxine, biotin និងអាស៊ីតហ្វូលិករៀងៗខ្លួន។
• វីតាមីនអ៊ី
• ក្រុម D (D, D2, D3),
• វីតាមីន C និង F ។

តោះចាប់ផ្តើមជាមួយវីតាមីនអាតើវាប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំបញ្ហាបែបនេះដូចជារិលស្ងួតនិងផុយត្រូវបានលុបចោល។ អ្នកអាចទិញវីតាមីនសុទ្ធនៅឱសថស្ថានឬហាងថែរក្សាសម្ផស្ស។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាវាមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។

ដើម្បីទទួលបានកំរិតធម្មតាដោយមិនមានពពុះឱសថនៅលើតុបរិភោគអាហារគួរតែមានៈ

• បន្លែនិងបន្លែ៖ parsley, dill, celery និងខ្ទឹមសព្រៃខាត់ណាខៀវប៉េងប៉ោះការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំង។
• ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ: ផេះភ្នំ (សួនច្បារនិងអាដូនីន), viburnum និងសមុទ្រ buckthorn, apricots និង Melon,
• ផលិតផលទឹកដោះគោ: ប៊ឺ, Cream sour, ឈីក្រុម Fulham,
• ប្រេងត្រីលឿងសាច់មាន់និងថ្លើម។

អត្រាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿននិងការពង្រឹងរបស់ពួកគេអាចទទួលបានពីអ្នកកែសម្ផស្សហើយនៅក្នុងជម្រើសឱសថស្ថានអត្រាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់ឬកន្លែងបញ្ចូល។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងបំបាត់ស្បែកក្បាលខ្លាញ់និងពន្លឿនការលូតលាស់សក់។

អ្នកតំណាងនៃក្រុមនេះមាននៅក្នុងថ្លើមនំប៉័ងដំបែរបស់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិហាវ៉ាវ៉ានិងគ្រាប់។

បើគ្មានធាតុនេះទេ curls នឹងមានភាពផុយស្រួយនៅជិតឫសនិងរិល។

វីតាមីនអ៊ីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ចរាចរឈាមពាសពេញរាងកាយ (ដែលមានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការលូតលាស់ធម្មតា) និងចិញ្ចឹមឫសសក់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Minoxidil ដោយជោគជ័យសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សូមអានត្រង់នេះ ...

មានបរិមាណច្រើនក្នុងប្រេងត្រីគ្រាប់និងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (មិនចៀន) ។

គ - អាស៊ីតអាសេទិកនិងវីតាមីនអេ

C និង F ក៏ស្ថិតក្នុងចំណោមវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែរ។ ទីមួយមាននៅក្នុងផលិតផលទូទៅមួយចំនួនដូចជា៖ parsley ខ្ទឹមខ្ទឹមផ្លែឈើក្រូចឆ្មារប៉េងប៉ោះត្រគាកផ្កាកុលាបការ៉ុតជាដើម។ ប៉ុន្តែវីតាមីន F មិនងាយស្រួលរកទេ។

វាគឺជាប្រភពថាមពលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ក្រាស់ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលមួយចំនួន៖

• ត្រី (ប្រេងត្រី, ម៉ាស្ការ៉ា, herring, ត្រី salmon),
• ផ្លែឈើស្ងួតនិងអង្កាមខ្មៅ
• គ្រាប់ (អាល់ម៉ុនសណ្តែកដីវ៉ាល់ណាត់)
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងស្រូវសាលី។
• គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងពោត។

ធាតុនៃក្រុម F ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់របស់ស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននេះវានឹងត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ - អ្នកនឹងត្រូវលាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

ឃ - ក្រុមនិងជីវឧស្ម័ន

វាមានតំលៃកត់សំគាល់សមាសធាតុទាំងពីរនេះ។ នៅក្នុងក្រុម D មានសមាសធាតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់ - ឃ, ឃ ២ និងឃ ៣ ។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក៏ដូចជានៅក្នុងស៊ុតនិងប្រេងត្រី។

Biotin ក៏មិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចដែរ។ នេះគឺជាវីតាមីន H បង្កើនអត្រាកំណើនសក់បង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ អ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងថ្លើមសាច់គោនិងសាច់ជ្រូកសាច់នៅក្នុងស៊ុតនិងពងមាន់។

ថ្នាំប្រជាប្រិយ

ជាការពិតពេលខ្លះអាហាររូបត្ថម្ភល្អមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបង្កើនល្បឿនដែលចង់បាននៃការលូតលាស់សក់ទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែងាកទៅរកជំនួយពីឱសថស្ថាន។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកកែសម្ផស្សដែលអាចជ្រើសរើសវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់សម្រាប់អ្នកហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការទៅរកឱសថស្ថាន។

បន្ថែមពីលើវីតាមីនបុគ្គលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិងអ្នកជំនាញ trichologist ណែនាំឱ្យទិញរូបមន្តស្មុគស្មាញភ្លាមៗ។ ការពេញនិយមបំផុតមួយចំនួនត្រូវបានរាយនៅខាងក្រោម។

• ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន Revalid ។ យោងទៅតាមការពិនិត្យនិងល្បឿននៃសកម្មភាពនេះគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ជាការពិតណាស់មុនពេលទិញអ្នកគួរតែអាន contraindications ដោយប្រុងប្រយ័ត្នឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• "អ៊ីនណូវ" គឺជាស្មុគស្មាញដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងនេះសមស្របជាងមិនមែនសម្រាប់ការព្យាបាលទេប៉ុន្តែសម្រាប់ការការពារ។ វាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងឫសសក់និងជួយការពារភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់សក់។ អាណាឡូករបស់វាគឺស្មុគស្មាញ។
• ស្មុគស្មាញ "ល្អឥតខ្ចោះ" គឺជាថ្នាំដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការព្យាបាលការបាត់បង់សក់។ តម្លៃថោកនិងមានគុណភាពខ្ពស់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាង។
• "Patnovigar" - ស្មុគស្មាញនេះគឺល្អឥតខ្ចោះប្រសិនបើបុព្វហេតុនៃការលូតលាស់សក់យឺតនិងការបាត់បង់សក់គឺការព្យាបាលកំដៅការអនុញ្ញាតិឬការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់យូរ
• វីយូមរ៉មនិងមឺសប៊ីយូធី។ ទាំងនេះគឺជាការរៀបចំស្ត្រីសុទ្ធសាធដែលត្រូវបានរចនាឡើងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ពង្រឹងសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។
• ប៊ីទីលីន។ ឈ្មោះភ្លាមៗបង្ហាញថាស្មុគស្មាញនេះភាគច្រើនមានវីតាមីន H បូកទាក់ទងនឹងធាតុសម្រាប់ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ។

ព័ត៌មានប្រើប្រាស់បន្ថែម៖

បន្ថែមពីលើស្មុគស្មាញទាំងនេះមានថ្នាំល្អ ៗ ជាច្រើនទៀតដែលជម្រើសគឺអាស្រ័យលើបញ្ហានិងជួរតម្លៃបច្ចុប្បន្ន។

ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកអំពីអត្ថបទនេះនៅក្នុងសង្គម។ បណ្តាញ!