សក់អាចជ្រុះបានដោយសារស្ត្រេសនិងវិធីបញ្ឈប់វា

តើអ្នកគិតថាគ្រឿងសំអាងវេជ្ជសាស្រ្តថ្មីសម្រាប់សក់អាចទប់ទល់នឹងការបាត់បង់របស់ពួកគេទេ? តើអ្នកធ្វើរបាំងបំប៉នធ្វើដោយដៃទេប៉ុន្តែតើសក់របស់អ្នកនៅតែបង្ហូរទឹកភ្នែកទេ? ញ៉ាំត្រឹមត្រូវលេងកីឡាប៉ុន្តែតើសក់ទទួលរងដែរឬទេ? តើមានមូលហេតុអ្វី? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ: វាគឺជាភាពតានតឹង។

ការបាត់បង់សក់ដោយសារតែស្ត្រេស គឺជាហេតុផលទូទៅបំផុត។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅកន្លែងធ្វើការដោយខ្លាចមិនមានពេលវេលាធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាន់ពេលមែនទេ? អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលគួរឱ្យស្អប់នៃបទពិសោធន៍ទាំងនេះនៅលើសិតសក់។

យន្ដការ ផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសលើសក់ សាមញ្ញណាស់។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយមិនស្ម័គ្រដែលផ្ទុកឫសសក់នៅក្នុងឫសសក់កើតឡើង។ ដោយសារតែនេះវាត្រូវបានបង្រួមបាត់បង់លំហូរឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភធម្មតាហើយជាលទ្ធផលត្រូវបានខូចខាត។ ឫសដែលខូចបែបនេះលែងមានលទ្ធភាពស្ថិតនៅក្នុងឫសហើយឆាប់ឬក្រោយមកឆាប់ជ្រុះ។

ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប្រសិនបើអ្នកដទៃអាចដុះលូតលាស់ជំនួសឱ្យសក់ជ្រុះ។ ប៉ុន្តែឫសគល់ដែលច្របាច់ដោយសាច់ដុំចុះកិច្ចសន្យាមិនអាចបង្កើតការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អទៀតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេស្គមហើយចុះខ្សោយឆាប់ចាប់ផ្តើមបែក។

ប្រសិនបើភាពតានតឹងគឺជាការកើតឡើងតែមួយនៅក្នុងជីវិតបន្ទាប់មកការបំផ្លាញឫសសក់ជាច្រើននឹងមិនប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់សុខភាពទូទៅនៃសក់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពតានតឹងកើតឡើងលើទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនោះសក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងមិនច្រើនទេដោយសារការបំផ្លាញឫសសក់ប៉ុន្តែដោយសារតែផលប៉ះពាល់ជាប្រព័ន្ធនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទលើរាងកាយ។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងការរំលាយអាហារអាចត្រូវបានរំខាន។ ក្នុងករណីនេះបណ្តុំសក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅតែមាននៅលើសិតសក់គ្រប់ពេលវេលាហើយវាក្លាយជាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុងដើម្បីឱ្យពួកគេដុះលូតលាស់តាមប្រវែងដែលចង់បាន។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែការទំពែកពេញលេញក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែរ។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះបុរស។

តើមានអ្វីអាចធ្វើបាន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ដោយសារតែភាពតានតឹង?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាគួរអោយចងចាំថាវាមិនមែនជាផលវិបាកដែលចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលនោះទេ - ការបាត់បង់សក់ប៉ុន្តែមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យវាមានន័យថាស្ត្រេស។ អ្នកត្រូវរកវិធីនេះឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ដំបូងបង្អស់ដើម្បីធ្វើការពិនិត្យលើរាងកាយទាំងមូលដើម្បីកំណត់ពីផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃលើរាងកាយហើយបន្ទាប់មកបន្តលុបបំបាត់ពួកគេចោល។

ដូច្នេះតើអ្វីដែលអាចនាំឱ្យរាងកាយរបស់យើងវិលមករកភាពដើមវិញ? ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ដោយសារតែភាពតានតឹង?

អ្វីដែលអ្នកត្រូវបដិសេធ:

• កាហ្វេថាមពលនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងរត់ដូច hamster នៅក្នុងកង់ហើយនៅពេលយប់ទទួលរងពីការគេងមិនលក់។

• ការជក់បារី។ ផ្តល់ជីវិតរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវអុកស៊ីសែនវិញ!

• មើលទូរទស្សន៍ពេលយប់ឬធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។ ឥទ្ធិពលថេរនៃពន្លឺភ្លឺចេញមកពីម៉ូនីទ័រប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែបង្កើតច្បាប់សាមញ្ញសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ កុំធ្វើការហើយកុំមើលទូរទស្សន៍ក្រោយម៉ោង ៩ ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវបញ្ចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក:

• ងូតទឹកក្តៅជាមួយប្រេងក្រអូប។ ពណ៌ទឹកក្រូចនៅពេលព្រឹកផ្កាឡាវេនឌ័នៅពេលល្ងាច។

• ផ្កាឈូកផ្ទុយនៅពេលព្រឹក

• បរិភោគផ្លែឈើក្រូចពួកគេរីករាយនឹងអ្នក!

• ព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងវត្ថុបៃតងវាដើរតួយ៉ាងរលូន។ ហើយក្នុងគ្រានៃភាពព្រងើយកន្តើយសូមផ្តោតលើទឹកក្រូច។

• ការរត់គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាចេញពីក្បាលរបស់អ្នកហើយកំហឹងនិងការអាក់អន់ចិត្តពីបេះដូងអ្នក។

• បន្ថយពន្លឺបន្ទាប់ពីម៉ោង ៩ យប់។

• រឿងតិចតួចរីករាយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះអាចជាសូឌុកនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការសម្រាប់អ្នកខ្លះពិសោធន៍ធ្វើម្ហូប។ រឿងចំបងគឺផ្តល់ពេលវេលារីករាយឱ្យបានច្រើន។

• អុជធូបចង្កៀងឬដំបងជាមួយក្លិនក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពួកគេត្រូវតែនៅជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែង!

• អានសៀវភៅពួកគេធ្វើសកម្មភាពវេទមន្តលើចិត្ត។ធ្វើដំណើរទៅកាន់ពិភពផ្សេងទៀតមើលជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតប្រហែលជានេះជាចម្លើយដែលសំណួររបស់អ្នកកុហក។

ការបាត់បង់សក់ដោយសារតែស្ត្រេស - ហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការគិតអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកមានការខិតខំខ្លាំងពេកហើយគួរតែផ្លាស់ប្តូរវាដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីការពង្រឹង។ របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការបាត់បង់សក់នឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ ផលិតផលដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អសម្រាប់ការថែរក្សានិងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងរបាំងបំប៉ននឹងជួយពង្រឹងសក់ដែលប្រែជាផុយដោយសារតែភាពតានតឹង។ ហើយសក់របស់អ្នកនឹងក្រាស់ហើយភ្លឺចាំងដោយមិនគិតពីភាពច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតនិងអារម្មណ៍មិនល្អ!

អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ៖ Safonova Yu.S.

ធម្មជាតិនៃបាតុភូត

ដំណើរការគីមីស្មុគស្មាញកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលតានតឹងបន្ទាប់។ លក្ខណៈវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍នាំឱ្យមានការសំយោគអរម៉ូន adrenaline ។ ជាមួយនឹងការសាយភាយញឹកញាប់ការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខានកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែន។ ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ផងដែរ។ ការបង្រួមតូចនៃកប៉ាល់កើតឡើង។ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ឫសមានភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។

កង្វះសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីននាំឱ្យមានការលូតលាស់មិនរឹងមាំ។ ទម្រចាស់ៗជ្រុះចេញហើយដើមថ្មីមិនបង្កើតនៅកន្លែងរបស់ខ្លួនទេចាក់សោរចេញបន្តិចម្តង ៗ ។

foci នៃឫសគល់ដេកអាចមានរាងនិងតំបន់ខុសគ្នា។ យន្តការនៃការបាត់បង់សក់មានការរីកចម្រើនក្នុងករណីមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបែកបាក់សរសៃប្រសាទភ្លាមៗ។ ជាមួយនឹងការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline រាងកាយអាចទូទាត់សងសម្រាប់ផលប៉ះពាល់។ ជាមួយនឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនថេរការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ អង្គែស្បែកក្បាល, ជំងឺ seborrhea លេចឡើង, ដើមគឺរិល, គ្មានជីវិត។ នៅពេលកំពុងផ្សំគ្នារាប់សិបដើមនៅតែមាននៅលើផ្នត់។

ការកំណត់មូលហេតុ - ភាពតានតឹង

សូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយវាងាយស្រួលក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយឯករាជ្យនូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបាត់បង់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែកាន់ដៃរបស់អ្នកតាមបណ្តោយខ្សែ។ ប្រសិនបើមានច្រើនជាង 5 គ្រឿងត្រូវបានទុកចោលនៅក្នុងដៃបន្ទាប់មកសក់ត្រូវការការរុះរើឡើងវិញ។ អវត្ដមាននៃការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានៅក្នុងរាងកាយផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានអាចកើតឡើង។

ប្រសិនបើឫសចុះខ្សោយដោយសារភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

• មែកឈើក្លាយជាស្ងួតស្តើងរឹង
• ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុពណ៌
• ផ្នែកឆ្លងកាត់និងភាពរុងរឿងមិនត្រឹមតែជាផ្នែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើប្រវែងទាំងមូលផងដែរ។
• curls គឺមានការលំបាកក្នុងការសិតសក់, ងាយនឹងការបង្កើតនៃការ knots,
• ស្តើងនៃផ្នែកបុគ្គល,
• ភាពស្ងួត, រលាកស្បែកក្បាល, អង្គែស្បែកក្បាល, ជំងឺ seborrhea លេចឡើង។

សំខាន់! ប្រសិនបើសញ្ញាដំបូងលេចឡើងអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកជំនាញ trichologist ។ ប្រហែលជានៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលការពិគ្រោះយោបល់របស់គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទការប្រើថ្នាំនឹងត្រូវបានទាមទារ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាង trichologist ធ្វើការស្ទង់មតិអ្នកជំងឺដោយធ្វើតេស្តស្ថានភាពនៃសក់នៅពេលនេះ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ដើម្បីបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការបាត់បង់សក់វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនឹងត្រូវបានទាមទារ៖

1. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមីក្រូវីដេអូកុំព្យូទ័រ។
2. ការវិភាគវិសាលគមនៃសក់ - ការវាយតម្លៃកម្រិតនៃសារធាតុរ៉ែ។
3. តេស្តឈាម។

វាគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមីក្រូវីដេអូកុំព្យូទ័រដែលអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវថាតើភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តយូរការរួមតូចនៃសក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ តំបន់ដ៏តូចចង្អៀតបង្ហាញពីអតុល្យភាពអារម្មណ៍រយៈពេលវែង។

ឆាប់ខឹងរ៉ាំរ៉ៃ

Neurosis, ថប់បារម្ភ, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ - នាំឱ្យមានការហាមឃាត់បន្តិចម្តង ៗ នៃឫសសក់។ ការបង្ហាញខាងក្រៅនៃអតិផរណានិងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានប្រតិកម្មគីមី។

យន្តការនៃស្ត្រេសលើសក់៖

1. ភាពលេចធ្លោនៅក្នុងសកម្មភាពសរសៃប្រសាទនៃការរំភើបនាំឱ្យមានការបញ្ចេញ adrenaline ។ ការបរាជ័យនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine បង្កឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ នៅដំណាក់កាលដំបូងវាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់។
2. នៅពេលអនាគតការផ្លាស់ប្តូរក្លាយជាបុព្វហេតុនៃភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនដែលជាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងឈាម។ ឫសសក់មិនទទួលបានធាតុសំខាន់ៗទេ។ ការលូតលាស់សក់ឈប់។
3. ដោយអវត្តមានយូរនៃអុកស៊ីសែនវីតាមីនសារធាតុរ៉ែកោសិកាដែលបង្កើតជាអំពូលត្រូវបានបំផ្លាញ។ ជាលទ្ធផលការបង្កើតកំណាត់ថ្មីមិនកើតឡើងទេប៉ុន្តែវត្ថុចាស់ៗជ្រុះចេញ។

វិធីដោះស្រាយការបាត់បង់ស្ត្រេស

ការព្យាបាលសក់ចាប់ផ្តើមដោយផលិតផលថែរក្សាល្អបំផុត។ សាប៊ូកក់សក់ថ្នាំបាញ់សម្រាប់ពង្រឹងគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសពីខ្សែធម្មជាតិ។ សិក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវសមាសធាតុសម្រាប់ប៉ារ៉ាបែនអភិរក្ស។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលមធ្យោបាយនិងឧបករណ៍សម្រាប់ការធ្វើរចនាប័ទ្ម - ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកសក់វល្លិវ៉ាស។ ដើម្បីស្តារសារធាតុចិញ្ចឹមសក់វាមានតម្លៃការពារ curls ពីឥទ្ធិពលលើរាងកាយនិងមេកានិច។ សម្លៀកបំពាក់នៅពីលើ, កន្ទុយខ្ពស់, ស្នាមប្រឡាក់, curls - ចុះខ្សោយប្រព័ន្ធឫស។

វិធីបញ្ឈប់ការបាត់បង់ដោយសារភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ៖

• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកវគ្គសិក្សានៃវីតាមីនចម្រុះរួមទាំងវីតាមីននៃក្រុមខ, អេ, អេ, ស៊ី, ឃ, រ៉ែ - ជាតិដែក, ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម, ស័ង្កសី, ផូស្វ័រ, អ៊ីយ៉ូត, សេលេញ៉ូម។
• សង្កេតគោលការណ៍នៃអាហារបំប៉នល្អ៖ បន្លែស្រស់ផ្លែឈើត្រីផលិតផលទឹកដោះគោជូរគួរតែមាន។
• វគ្គនៃការម៉ាស្សាក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមបង្កើនល្បឿនលំហូរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទៅអំពូល។
• របាំងពង្រឹងនៅផ្ទះសំបូរទៅដោយអាស៊ីដសារធាតុសកម្ម។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ប្រេង burdock, nettles, esters នៃសាំងវិច, bergamot, ទឹកឃ្មុំ, yeast របស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសក់សម្រាប់ការចាក់សក់ការចាក់ថ្នាំស្រាក្រឡុកព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព: ពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងអំពូលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណ។
• ដើម្បីស្តារតុល្យភាពអារម្មណ៍អ្នកអាចទទួលយកការសំរាកលំហែងូតទឹកអនុវត្តការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបរៀនហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមយូហ្គា។

ការធានាសំខាន់នៃសក់រឹងមាំស្រស់ស្អាតគឺអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេសកីឡាគឺចាំបាច់។ ការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ការគេងពេញលេញនិងមានគុណភាពខ្ពស់ - នឹងជួយស្តារពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិចែងចាំង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺនីតិវិធីថែរក្សា។ ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានទៀងទាត់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជ្រុះ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

ការបាត់បង់សក់និងសក់ពណ៌ប្រផេះដោយសារតែភាពតានតឹង។

ជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស! ការតស៊ូរបស់ខ្ញុំ! ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្លាក់ចេញ!

តើគ្រូពេទ្យកំពុងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

រាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ការបាត់បង់សក់គ្រាន់តែជារោគសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហា។ នៅពេលអនាគតដោយមានការធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចនឹងទទួលរងដែលនឹងបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងថ្នាំជាច្រើនប្រភេទអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការព្យាបាលចម្បងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាពិសេសនេះ៖

• sedatives ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការបាត់បង់សក់ដោយសារតែភាពតានតឹងការព្យាបាលដោយ phytopreparations - root valerian, motherwort ឬ peony tincture អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការយកមូលនិធិបែបនេះដោយចៃដន្យឬដោយឯកឯងក្នុងករណីណាក៏ដោយដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។
• វីតាមីន។ ការទទួលទានវីតាមីនជាក់លាក់ - A, B, E អាចការពារផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសលើសក់និងកាត់បន្ថយការបង្ហាញនូវបញ្ហាដែលមានស្រាប់តាមរយៈការធ្វើឱ្យរាងកាយមានធាតុចាំបាច់។

ក្នុងនាមជាការព្យាបាលដោយសមហេតុផលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

• ការព្យាបាលដោយចលនា។ ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលដោយប្រើកាំរស្មីនិងឡាស៊ែរត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងបង្កើនលំហូរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫស។ វាពង្រឹងឫសសក់។
• មធ្យោបាយខាងក្រៅ។ ថ្នាំខាងក្រៅអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការពិនិត្យខាងក្រៅប្រសិនបើអង្គែស្បែកក្បាលនិង seborrhea ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង។ សាប៊ូពិសេសមួនរបាំងត្រូវបានប្រើ។
• ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីដំណើរការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដោយខ្លួនឯង

ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងវគ្គនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចអនុវត្តវិធានការឯករាជ្យមួយចំនួន។ ក្នុងពេលតែមួយប៉ុន្តែមិនមែនជំនួសវិញទេ។

ក្នុងនាមជាវិធានការបន្ថែមដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងអ្នកអាចប្រើ៖

• ផ្កាឈូកផ្ទុយ
• ការងូតទឹកដោយប្រើអំបិលសមុទ្រនិងប្រេងសំខាន់ៗ។
• ការកំសាន្ដក្រៅ
• លេងកីឡា
• ហែលទឹក
• តែរុក្ខជាតិ
• ការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថាន។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលសក់ការយកចិត្តទុកដាក់កើនឡើងគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការថែរក្សាសក់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញពីឥទ្ធិពលអតិបរិមានៃកត្តាឈ្លានពានខាងក្រៅ - ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឥទ្ធិពលបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ថ្នាំជ្រលក់គីមី។ សម្រាប់ការថែទាំអនាម័យមានតែសាប៊ូធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវប្រើ។ ការប្រើប្រាស់របាំងផ្ទះនឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។

ពេលខ្លះដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការឈប់សម្រាកខ្លីនិងសម្រាកពីបញ្ហាទាំងអស់។ ការប្រើថ្នាំត្រូវបានបង្ហាញតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលត្រូវចងចាំគឺការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលស្ត្រេសមិនមែនជារឿងចម្លែកទេហើយការព្យាបាលឆាប់ៗចាប់ផ្តើមឆាប់អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ - Alopecia

Alopecia គឺជាឈ្មោះវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការទំពែកពេញលេញឬដោយផ្នែក។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលការបាត់បង់សក់ក្លាយជារោគសាស្ត្រហើយចំណុចតមបេកដែលអាចមើលឃើញលេចឡើងនៅលើក្បាល។ ហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះគឺខុសគ្នាហើយជារឿយៗវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុងជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការកំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ពួកគេ។

ក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការទំពែកគ្រូពេទ្យហៅ:

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន
• ជំងឺស្បែកក្បាល
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង
• ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬអូសបន្លាយពេល។

រោគសាស្ត្រត្រូវបានគេពិចារណាប្រសិនបើសក់ច្រើនជាង 100 នៅតែមាននៅក្នុងដៃនៅពេលកំពុងសិតសក់។ តិចជាងនេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនៃការធ្វើឱ្យទាន់សម័យសក់។ សក់នីមួយៗលូតលាស់ដល់ប្រវែងជាក់លាក់មួយ (វាត្រូវបានគេដាក់ហ្សែន) ងាប់ហើយនៅកន្លែងរបស់វាថ្មីមួយចាប់ផ្តើមដុះចេញពីអំពូលដូចគ្នា។

ប៉ុន្តែស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានឫសសក់ធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពងងុយគេងឬស្លាប់។ ហើយបន្ទាប់មកការលូតលាស់សក់ថ្មីឈប់។ សក់ជាបណ្តើរ ៗ ហើយបើគេមិនចាត់វិធានការបន្ទាន់ទេក្បាលពោះនឹងលេចចេញនៅលើក្បាលភ្លាមៗ។

ឫសគល់នៃការគេងនៅតែអាចត្រូវបានត្រឡប់ទៅរកជីវិតសកម្មវិញគឺអ្នកស្លាប់ - ទេ។ ដូច្នេះការព្យាបាលឆាប់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមទំនងជានឹងស្តារសក់ឡើងវិញ។

តើរាងកាយមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា

ជារឿយៗភាពតានតឹងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កឱ្យមានដំណើរការផ្ទៃក្នុងដែលនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញដែលនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ គួរកត់សម្គាល់ថាមនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់មានសភាពស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃដែលពួកគេមិនបានកត់សំគាល់ទាល់តែសោះហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការទំពែកទាំងស្រុងបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ។

សក់ជ្រុះចេញពីភាពតានតឹងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីវាដែលនាំឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អនៃឫស។ ដូច្នេះការទំពែកមិនចាប់ផ្តើមភ្លាមៗទេប៉ុន្តែពេលខ្លះបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលយើងបានជួបប្រទះ (រហូតដល់ប្រាំមួយខែ) ។

ទំរង់ណាមួយនៃស្ត្រេសបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មខាងរោគនៅក្នុងរាងកាយ៖

• ការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline ដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន
• ការរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើឈាមរត់ឈាម។
• ភាពស៊ាំថយចុះដែលបើកផ្លូវសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ
• ជំងឺដំណេកដែលធ្វើឱ្យស្ត្រេសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងបង្កឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• exacerbation នៃជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងលើសក់។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកហើយធ្វើឱ្យឫសសក់ "ដេកលក់" ។

ប្រភេទនៃភាពតានតឹង

ស្ថានភាពស្ត្រេសគឺមានរយៈពេលខ្លីនិងវែង។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសម្ពាធឈាមការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមនិងការលោតអ័រម៉ូនសំខាន់ៗត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្ងប់ស្ងៀមយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់រាងកាយនឹងនាំឱ្យអ្វីៗត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ។ ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រមិនមានការរីកចម្រើនទេ។ ហេតុដូច្នេះសូម្បីតែសក់ខ្លីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយវាឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់ដោយគ្មានវិធានការបន្ថែម។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹងជានិច្ចឬស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធផ្លូវចិត្តការផ្លាស់ប្តូររោគអចិន្រ្តៃយ៍កើតឡើងជាលំដាប់ដែលនាំឱ្យមានការស្លាប់យឺតនៃឫសសក់។

លើសពីនេះទៅទៀតរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងរលូនហើយសញ្ញាដំបូងនៃជម្ងឺ alopecia ពីភាពតានតឹងអាចលេចឡើងតែបន្ទាប់ពីពីរបីខែប៉ុណ្ណោះ។ ដំបូងសក់ឈប់លូតលាស់ហើយមានតែពេលនោះទេដែលចាប់ផ្តើមការបាត់បង់សកម្មរបស់ពួកគេ។

រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច:

• ពិបាកដេកលក់ឬភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់នៅពេលយប់
• អារម្មណ៍អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ
• ករណីផ្តាសាយញឹកញាប់
• ឈឺក្បាលទៀងទាត់ការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុធ្ងន់ធ្ងរ
• ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការអនុវត្ត
• អន់ថយការចងចាំថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំ។

ទោះបីជាការបំផ្លាញសក់ទាំងមូលមិនមាននៅលើសិតសក់ក៏ដោយប្រសិនបើរោគសញ្ញាពីរឬច្រើនខាងលើត្រូវបានរកឃើញក្នុងពេលតែមួយអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកហើយចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

វាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបញ្ឈប់ការទំពែករហូតដល់មូលហេតុឫសគល់ត្រូវបានលុបចោល។ នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវចេះទទួលស្គាល់ភាពតានតឹងឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងរៀនដោះស្រាយ។

ក្នុងករណីខ្លះការប្រើថ្នាំអាចត្រូវបានទាមទារប៉ុន្តែជាធម្មតាវាអាចធ្វើទៅបានជាមួយឱសថបុរាណនិងការងារជាប្រព័ន្ធលើខ្លួនអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់?

ប្រហែលជានៅព្រឹកមួយអ្នកបានក្រឡេកមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយបានឃើញសក់រលាក់នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ហើយរឿងដំបូងដែលអ្នកបានជួបប្រទះគឺការភ័យស្លន់ស្លោ (ខ្ញុំកំពុងទំពែក!) ។ ឬខណៈពេលដែលធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់អ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានសក់ទាំងមូលនៅលើសិតសក់របស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាការរីករាយខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភជាមុន! ហើយបញ្ហានេះអាចត្រូវបានកែដំរូវហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងក្លាយជាម្ចាស់នៃក្រាសក្រាស់និងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ វិធីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់? តើត្រូវដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេច?

អត្រាជ្រុះសក់

យើងទាំងអស់គ្នាជ្រុះសក់ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះកើតឡើងជាផ្នែកមួយនៃវដ្តជីវិតរបស់សក់ហើយដូច្នេះវាជួយបង្កើនទំហំទំនេរសម្រាប់ខ្សែរថ្មី។ អត្រានៃការបាត់បង់ត្រូវបានគេគិតថាមានពី ៦០ ទៅ ១០០ ក្នុងមួយថ្ងៃដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញមានចំនួនតិចតួចបែបនេះនៅលើសិតសក់របស់អ្នកនោះកុំបារម្ភអី។ គ្រាន់តែព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹងនិងរក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថាក្រវ៉ាត់របស់អ្នកជ្រុះច្រើនពេកនោះវាសមនឹងទទួលបានវិធានការហើយព្យាយាមបញ្ឈប់ការបាត់បង់នេះ។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការបាត់បង់សក់។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនមួយចំនួនរបៀបរស់នៅមិនមានសុខភាពល្អអាហារមិនល្អដែលខ្វះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភស្ត្រេសថ្នាំមួយចំនួនកង្វះវីតាមីនកង្វះក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអស់រដូវជាដើម។ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយអ្នកគួរតែព្យាយាមលុបបំបាត់ពួកគេមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តរូបមន្តប្រឆាំងនឹងការដួលរលំ។

ម៉ាស្សាក្បាលជួយបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់

មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលជាមធ្យោបាយការពារឬការពារការបាត់បង់សក់។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យប្រជាប្រិយភាពនេះ? ហេតុអ្វីការម៉ាស្សាក្បាលអ្នកសំខាន់ម៉្លេះ? វាសាមញ្ញវាបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក! ដូច្នោះហើយការប្រញាប់ឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលជួយពង្រឹងដល់ឫសសក់។ ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាសរសៃឈាមរីកហើយដូច្នេះការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែប្រសើរ។

កុំភ្លេចថាសក់របស់អ្នកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលូតលាស់និងរឹងមាំ។ ការផ្តល់ជាតិទឹកនិងម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រេងបន្លែក៏អាចជួយការពារអង្គែស្បែកក្បាលដែលអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើការម៉ាស្សាក្បាលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហេតុអ្វីមិនធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលពីរដងឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍? នេះពិតជានឹងជួយ។ បញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំង។ ប៉ុន្តែតើប្រេងអ្វីដែលល្អជាងក្នុងការប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សាក្បាល?

ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់ការពារការបាត់បង់សក់

ពួកគេអាចបែងចែកជាពីរក្រុម - ទាំងនេះគឺជាប្រេងបន្លែនិងប្រេងសំខាន់ៗ។ ប្រេងបន្លែជាច្រើនត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ។

១) ប្រេងដូង

ប្រេងដូងប្រហែលជាប្រេងល្អបំផុតដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់។ ប្រេងនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រកែកបានអំពីសម្រស់សក់របស់ស្ត្រីឥណ្ឌាទេ! ប្រេងដូងដើរតួជាអ្នកផ្សាភ្ជាប់ការពារខ្សែរពីការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ បន្ថែមពីសារធាតុចិញ្ចឹមល្អបំផុតដែលប្រេងដូងផ្តល់ឱ្យយើងវាក៏មានអាស៊ីត lauric ដែលមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងការពារការឆ្លងស្បែក។

2) ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយដូច្នេះផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ វាពិតជាចាំបាច់សម្រាប់សក់របស់អ្នកព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលមិនត្រឹមតែការពារការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់របស់វាផងដែរ។

៣) ប្រេងអាល់ម៉ុង

ប្រេងអាល់ម៉ុនប្រហែលជាមានសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុតនៃប្រេងទាំងអស់ពីព្រោះសមាសធាតុរបស់វាមានវីតាមីន E, D, ជាតិដែក, ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូមនិងខ្លាញ់។ តាមពិតប្រេងអាល់ម៉ុងគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗព្រោះវាត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងសក់យឺតនិងជ្រៅ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រេងបន្លែហើយចាំបាច់ផងដែរ!

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវិធីមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់គឺត្រូវប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។ ឥឡូវនេះវាជាវេនដើម្បីរៀនអំពីប្រេងសំខាន់ៗដែលល្អបំផុតដើម្បីការពារការបាត់បង់។ ទាំងនេះគឺជាផ្កាឡាវេនឌ័រដើមតាត្រៅ thyme និងផ្កាកុលាប។

៤) ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការពារការបាត់បង់សក់ដោយសារតែសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងផ្សិតនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ ប្រេងនេះបានមកពីផ្កាឡាវេនឌឺព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលរមាស់ការពារភាពផុយស្រួយនិងគ្រប់គ្រងការបាត់បង់សក់។ ប្រេងជូបូបានិងប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរគឺជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនរួមទាំងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ។

៥) ប្រេងសំខាន់រ៉ូស្មែរី

ប្រេងរ៉ូស្មែរីគឺជាប្រេងសំខាន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់។ ប្រេងនេះរំញោចឬសនិងធ្វើអោយចរាចរឈាមក្នុងស្បែកក្បាលកាន់តែប្រសើរឡើងដែលជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់របស់អ្នកផងដែរ។ ប្រេង Jojoba, ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូនិងប្រេងអាល់ម៉ុនគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ប្រេងសំខាន់រ៉ូស្តា។

6) ប្រេងសំខាន់ Geranium

ប្រេង Geranium គឺល្អសម្រាប់ទាំងសក់ស្ងួតនិងខ្លាញ់។ វាធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous និងជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងការសំងាត់នៃក្រពេញ sebum ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាមួយប្រេង jojoba ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរឬប្រេងដូង។

7) ដំបូន្មានមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់

អ្នកប្រាកដជាចូលចិត្តឧបករណ៍នេះណាស់ហើយអ្នកនឹងចូលចិត្តធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលដោយប្រើវា! ដើម្បីផលិតឡេនេះអ្នកនឹងត្រូវការប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ដំបូងខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចំអិនវាហើយបន្ទាប់មកនឹងមានការណែនាំសម្រាប់ប្រើ។

លាយសមាសធាតុទាំងនេះក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់៖

ការម៉ាស្សាក្បាលរាល់ថ្ងៃដោយប្រើផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះអាចការពារការបាត់បង់សក់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

បើគ្មានគ្រឹះរឹងមាំទេអគារណាមួយអាចដួលរលំបាន។ រឿងតែមួយជាមួយសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្តល់ឱ្យនាងនូវ "សម្ភារៈសំណង់" តាមរយៈអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទេនោះសក់របស់នាងនឹងជ្រុះចេញជាយថាហេតុ។ ដូច្នេះសូមទៅរករបបអាហារមានតុល្យភាព! នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីការពារការបាត់បង់។

៨) អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣

ហេតុអ្វីចាំបាច់អនុវត្តវា? នេះដោយសារតែពួកគេងាយជ្រាបចូលក្នុងកោសិកាហើយនេះផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសដែលមិនត្រឹមតែការពារការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេទៀតផង។ ទីពីរពួកគេធ្វើឱ្យខ្សែរបស់អ្នកកាន់តែបត់បែនដូច្នេះពួកគេបែកច្រើន។ អាស៊ីតខ្លាញ់ក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្យាបាលស្បែកស្ងួតនិងរមាស់ផងដែរដោយហេតុនេះការពារអង្គែស្បែកក្បាល។

ស្ត្រេសគឺបណ្តាលមកពីបុព្វហេតុអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលអាចត្រូវបានផ្សំជាពីរក្រុមគឺភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនិងភ្លាមៗ។

វាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាមូលហេតុផ្សេងៗគ្នានៃភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។

ភាពតានតឹងថេរការថប់បារម្ភចំពោះសាច់ញាតិការលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការនិងក្នុងគ្រួសារត្រូវបានអមដោយដំណើរការជីវសាស្ត្រជាក់លាក់។

ការផ្ទុះអវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍ភ្លាមៗរួមចំណែកដល់ការបង្ហាញពីប្រតិកម្មការពារមួយចំនួននៃរាងកាយដែលធ្វើឱ្យមានការទំពែកដោយផ្នែកឬពេញលេញក៏ដូចជាការប្រែពណ៌ (រូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ) ។

លក្ខណៈសំខាន់នៃការទំពែកបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងគឺថាការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពសក់មិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ។

ដំណើរការនៃការទំពែកបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងនៃសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើន:

1. ការផលិតថេរនៃថ្នាំ adrenaline ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអារម្មណ៍ភ័យនិងអតិផរណា។ បន្ទាប់ពីនេះការបរាជ័យអ័រម៉ូនអាចនឹងកើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះស្ទើរតែមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពខាងក្រៅនៃសក់,
2. ជាលទ្ធផលនៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូនលំហូរនៃអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ឫសសក់ត្រូវបានរំខានដែលបណ្តាលឱ្យសកម្មភាពរបស់ឫសសក់ថយចុះដែលគ្រាន់តែរក្សាស្ថានភាពសក់ក្នុងកម្រិតតែមួយប៉ុន្តែមិនអាចបង្កើតធាតុថ្មីបានទេ។ ដោយសញ្ញាខាងក្រៅការបញ្ចប់នៃការលូតលាស់សក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់។
3. ដោយសារតែកង្វះអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមថេរកោសិកាឈប់ដំណើរការដែលជាលទ្ធផលអំពូលមិនមានលទ្ធភាពបង្កើតសក់ថ្មីនិងថែរក្សាសក់ដែលមានស្រាប់។ ដោយសញ្ញាខាងក្រៅការបាត់បង់សក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់។

ការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងលើស្បែកក្បាលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ មូលដ្ឋាននៃការផ្ទុះអារម្មណ៍ភ្លាមៗគឺ adrenaline ដែលប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់អំពូល។

ខ្លឹមសារនៃបញ្ហាគឺឫសសក់មានសរសៃសាច់ដុំតូច។

អារម្មណ៍ភ្លាមៗរួមចំណែកដល់ការផលិត adrenaline ខ្លាំងបំផុតបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មការពារជាបន្តបន្ទាប់។

ដូច្នេះ adrenaline បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំដែលជាផ្នែកមួយនៃឫសសក់។

លទ្ធផលនៃដំណើរការនេះគឺការចិញ្ចឹមសក់។ នៅក្នុងមនុស្សសាមញ្ញបាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថាដូច្នេះ: សក់ឈរនៅចុងបញ្ចប់។

លទ្ធផលនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំគឺការច្របាច់អំពូលសក់ដែលជាលទ្ធផលដែលវាត្រូវបានខូចខាត។ នៅពេលនេះសមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការចិញ្ចឹមឫសគល់កំពុងបាត់បង់។

ដូច្នេះការផ្ទុះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានភ្លាមៗបណ្តាលឱ្យទំពែកពេញលេញឬដោយផ្នែក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្លាក់ចេញ?

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលជួបប្រទះបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះគឺជាការបាត់បង់ហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា alopecia ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងជាដំបូងអ្នកត្រូវទាក់ទង trichologist និងពិនិត្យមើលកម្រិតអ័រម៉ូន។

តាមក្បួនយោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតស្មុគស្មាញវីតាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលរួមមានវីតាមីនដូចជាអេ, B6, B12, D, E, PP ។

វគ្គម៉ាស្សាសម្រាប់ស្បែកក្បាលក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែរ។ ការម៉ាស្សាត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនលំហូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់ស្បែកហើយជាលទ្ធផលនេះនឹងធ្វើអោយចរាចរឈាមប្រសើរឡើង។

ដោយសារតែបញ្ហានេះកោសិកានឹងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អម្តងទៀតហើយតាមនោះនឹងស្តារមុខងាររបស់វាឡើងវិញ។ តាមរូបរាងសក់នឹងមើលទៅស្អាតជាង។

ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងបំប៉ន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកឃ្មុំការតុបតែងរុក្ខជាតិ (ឧទាហរណ៍ nettle ឫស burdock) ។

អ្នកក៏អាចប្រើល្បាយវីតាមីនរួមទាំងវីតាមីនខាងលើ។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយគឺសាប៊ូកក់សក់។ សមាសភាពនៃសាប៊ូកក់គួរតែរួមបញ្ចូលតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះវត្តមាននៃសមាសធាតុសាប៊ូឈ្លានពានត្រូវបានហាមឃាត់។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមបញ្ចោញសក់ទៅនឹងកំដៅអប្បបរមា។ គេគួរតែដកទាំងស្រុងនូវការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកធ្វើឱ្យមានជាតិដែកដូចជាឧបករណ៍ទាំងនេះស្ងួតសក់ខ្លាំងណាស់។

ប្រសិនបើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍គឺជៀសមិនរួចនោះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលសក់ការពារកំដៅ។

ក្នុងរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីមានស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរអ្នកគួរតែចៀសវាងកុំអោយខូចសក់ជ្រលក់ជាមួយថ្នាំជ្រលក់ដែលមានផ្ទុកអាម៉ូញាក់និងធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។

អ្នកក៏អាចប្រើ Darsonval ឬសិតសក់ឡាស៊ែរដែលជួយពង្រឹងសក់និងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។

អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញពីការប្រើប្រាស់កាហ្វេបដិសេធការជក់បារី។

គេគួរតែគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់កុំនៅពេលយប់នៅមុខទូរទស្សន៍និងកុំព្យួទ័រ។

ពេលព្រឹកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បន្លែនិងផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនក៏ដូចជាជាមួយនឹងផ្កាឈូកផ្ទុយ។

ហើយជាការពិតណាស់សមាសធាតុសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសគឺស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ត្រូវប្រាកដថារៀបចំនីតិវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលយោងទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

វាអាចជាកន្លែងកំសាន្តក្រៅឬដើរទិញឥវ៉ាន់។ តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្នាំ sedative អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សរសៃប្រសាទ។

វាត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងចិត្តថាការព្យាបាលចាំបាច់ត្រូវតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដោយមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

ផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទំពែកស្ត្រេសគឺជាឱសថបុរាណ។ ក្នុងនាមជាជម្រើសដំបូងអ្នកអាចប្រើ tincture នៃស្លឹក birch មួយ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ 1 tbsp ។ ស្លឹក birch chopped ជាមួយទឹកកែវមួយកែវហើយទុកចោល 2-3 ម៉ោង។

បន្ទាប់ពីសំណងនេះត្រូវបានគេប្រើវាត្រូវត្រដុសទៅក្នុងឫសសក់។

ជម្រើសទី ២ គឺការបកសំបកខ្ទឹមបារាំងនិងសំបកអុក។

ឧបករណ៍បែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ពណ៌ទង់ដែងទេព្រោះការតុបតែងមានឥទ្ធិពលពណ៌។

តែម្ទេសដែលជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏អាចជួយបានដែរ។

ការជ្រុះសក់ដោយសារស្ត្រេសគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវការព្យាបាល។ ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់មកជំងឺនេះអាចនាំឱ្យមានការទំពែកពេញលេញ។

ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយទាន់ពេលវេលានឹងជួយកម្ចាត់ជម្ងឺនេះ។

វិធីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស - សក់

លើសពីនេះទៀតក្លិនបិដោរហឹររបស់វានឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍និងផលប៉ះពាល់នៃការងារហួសកម្រិត។ Sage ក៏អាចបន្ថយល្បឿននៃការជ្រុះសក់ដែរ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតវាមានស័ង្កសីច្រើន។

ក្នុងករណីទាំងពីរវគ្គនីមួយៗនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកជំនាញ trichologist អាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។ រោគសញ្ញាគ្រាន់តែបង្ហាញពីជម្ងឺប៉ុណ្ណោះដែលជាផលវិបាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការរកមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីការព្យាបាលការបាត់បង់សក់។

ប្រភេទនៃអ័រភូស្តាផ្សេងទៀតគឺជាលទ្ធផលនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំង។ រាងកាយទទួលស្គាល់វត្ថុខាងក្នុងផ្សេងៗគ្នារួមទាំងខ្សែសក់ដែលជាការគំរាមកំហែងដ៏មានសក្តានុពលហើយព្យាយាមកម្ចាត់វាចោល។ ខ្សែដំបូងនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការព្យាបាលដោយថ្នាំសំយោគគឺការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ថ្នាំផ្សេងទៀតរួមទាំងថ្នាំ Rogaine អាចត្រូវបានប្រើ។ ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលមិនដែលកើតឡើងទាំងស្រុងទេ។ ក្នុងចំណោមជំងឺអូតូអ៊ុយមីនជំងឺសួតឈរដាច់ពីគ្នា។ ជាអកុសលការបាត់បង់ប្រភេទនេះនាំឱ្យមានស្នាមសក់។ ស្ទីលម៉ូដសក់ voluminous ថ្មីនឹងជួយលាក់គុណវិបត្តិតូចៗ។ ប្រភេទនៃការរងរបួសរាងកាយគឺការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ វាក៏នាំឱ្យជ្រុះសក់ដែរ។

ជំងឺអ័រម៉ូន។ ការថែរក្សាសក់មិនត្រឹមត្រូវ។ ការបាត់បង់សក់អាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗដូច្នេះដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះរឿងដំបូងដែលអ្នកគួរទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ Phototrichogram (សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យតំបន់តូចមួយនៃស្បែកក្បាលត្រូវបានកោរសក់ដែលត្រូវបានលាបជាមួយថ្នាំលាបពិសេសហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យដោយចន្លោះពេលជាច្រើនថ្ងៃដែលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃល្បឿននៃកំណើនសក់។

អ្នកឯកទេសនេះនឹងមិនត្រឹមតែកំណត់ពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្នុងការរកវិធីព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ ជារឿយៗមនុស្សដែលជួបប្រទះនូវការបាត់បង់ curls ដែលមិនសមហេតុផលហាក់ដូចជាជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីទាក់ទងអ្នកឯកទេសពួកគេដឹងថាការរំជួលចិត្តមិនបណ្តាលឱ្យកើតមានទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែបង្កើនការបាត់បង់ប៉ុណ្ណោះ។

ប្រភេទសត្វទីបីដុះនៅជុំវិញប្រដាប់បន្តពូជក្រោមក្លៀកនិង (ជាបុរស) នៅលើមុខ។ ការលូតលាស់របស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើអរម៉ូនភេទរបស់បុរសដែលត្រូវបានផលិតក្នុងកំឡុងពេលពេញវ័យនៃភេទទាំងពីរ។ សក់មានផ្ទុកជាតិ keratin ដែលជាប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហើយដុះចេញពីឫសនៅក្នុងស្បែក។ ឫសទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកំណើតហើយនៅពេលក្រោយជីវិតថ្មីមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។ ឫសនៃសក់គឺជាផ្នែកដែលមានជីវិតតែមួយគត់របស់វា: វាដុះនិងរុញច្រានសក់ដែលងាប់ចេញពីស្បែក។ ការលូតលាស់សក់គឺវដ្តបន្តដោយដំណាក់កាលមិនច្បាស់កំឡុងពេលដែលសក់ជ្រុះ។ បន្ទាប់មកសក់ថ្មីដុះនៅកន្លែងនេះ។ នៅមនុស្សពេញវ័យនៅលើក្បាលដំណាក់កាលលូតលាស់មានរយៈពេលប្រហែល 3 ឆ្នាំហើយដំណាក់កាលដែលនៅសល់មានរយៈពេល 3 ខែ។ ការលូតលាស់សក់ពាសពេញរាងកាយកើតឡើងមិនស្មើគ្នាមានដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា។ ប្រវែងសក់នៅលើក្បាលកម្រលើសពីមួយម៉ែត្រ។

ការព្យាករណ៍ទូទៅនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងអាជីវកម្មនិងផ្ទាល់ខ្លួនគឺអំណោយផលប៉ុន្តែពេលវេលាមិនត្រូវបានច្រានចោលនៅពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវច្រឡំធ្វើខុសដោយមិនសមហេតុផលធ្វើឱ្យខូចដល់ខ្លួនឯងឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ គុណសម្បត្ដិដូចជាការរំភើបការមិនសប្បាយចិត្តការធ្វេសប្រហែសអាចនាំឱ្យមានកំហុស។ ការបំភាន់ដែលអ្នកពិតជាជឿថាអាចដើរតួនាទីអវិជ្ជមាន។ ដោយបានបោះជំហានជោគជ័យលើកដំបូងវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនកាត់ជ័យជំនះដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ សម្រាប់ Capricorns នៅថ្ងៃនេះលទ្ធភាពនៃកំហុសដ៏ស្មោះត្រង់កំពុងកើនឡើង។ អ្វីដែលជោគជ័យកាន់តែច្រើនទៅ ៗ ហេតុផលកាន់តែច្រើនដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងសក់ក្រចកនិងស្បែកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពីភាពតានតឹងការព្យាបាលអាចចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពរាងកាយ។ លំហាត់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមសក់និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។ ពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ អ្នកឯកទេសហៅយូហ្គាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹង។

សូមប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំបានបន្ថែមប៊ីដុងប៊ី ១២ អេលមួយទៅក្នុងដបសាប៊ូទាំងមូលមួយដបថាតើនឹងមានសកម្មភាពឬអត់។ បាទ / ចាសប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចទិញតែជីវឧស្ម័នក្នុងកំរិតតែមួយ។ ការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំសន្លប់។ វិធីស្តារសក់ក្រោយពេលជ្រុះសក់។

លក់ ៥៩៧៨៤ ជូត។

នៅពេលយកទឹកដំឡូងអ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាឈឺបំពង់កដែលបណ្តាលឱ្យសូលុយស្យុងដែលមាននៅក្នុងដំឡូងបារាំង។ វិធីនេះ

ហើយនៅពេលថ្ងៃញ៉ាំចំណិតក្រូចឆ្មាពីរបីសន្លឹកនេះនឹងជួយអ្នកបន្ថែមទៀតនូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ រូបមន្តបែបនេះត្រូវបានប្រើជាមួយ

កុំបរិភោគអាហារដែលសីតុណ្ហភាពទាបឬខ្ពស់ជាងដឺក្រេ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំសាច់បសុបក្សីឬត្រីសូមជ្រើសរើសយកសាច់ដែលគ្មានខ្លាញ់។ ចម្អិនវានៅក្នុងឆ្អិនឬ

ពោលគឺនឹងមានលទ្ធផល។ ដោយបានធ្វើរឿងនេះនាងមិនបានប្រាប់នរណាម្នាក់ថានាងខ្លាចថាពួកគេនឹងសើចចំអកឱ្យខ្ញុំនៅផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការឡើយ។ ហើយមានតែនៅពេលលទ្ធផលបានក្លាយជា

ក្នុងករណីនេះគ្រុនក្តៅនិងក្អកកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយថ្ងៃ។ ជំងឺរាគរូសអាចនឹងស្រាលនៅពេលដំបូងខណៈពេលដែលល្បឿនរបស់វាកំពុងកើនឡើងនាពេលកន្លងមក

សារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងលើផ្ទៃក្រពះក្នុងកំឡុងពេលដែលសរីរាង្គឈប់ដំណើរការធម្មតាហើយដំណើរការរំលាយអាហារ

រុំភ្នាសរំអិលក្រពះបង្កើតនៅលើវាដូច្នេះស្រទាប់ការពារដែលការពារពីកត្តាឈ្លានពាននិងរួមចំណែកដល់វា

បញ្ចូលស្លាកនេះនៅក្នុងបឋមកថាទំព័រឬភ្លាមៗមុនពេលបិទស្លាកនៃរាងកាយមេ។ ឥឡូវចូរដាក់ឈ្មោះផលិតផលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃមិនបង្កឱ្យមានបញ្ហាអ្វីទេ។ ក្នុងករណីកម្រការហូរឈាមក្រពះមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលនោះទេទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ

ថ្នាំ Antacids ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្សាបអាស៊ីត hydrochloric ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយជួសជុលជាលិកាដែលខូច។ ក្នុងអំឡុងពេលលើកលែងទោសខ្ញុំបន្ថែមការព្យាបាល

ចូលរួមជាមួយកុមារក្នុងការរៀបចំផែនការនិងការប្រតិបត្តិការថែទាំបំបៅកូនលើកទឹកចិត្តឱ្យថែទាំខ្លួនឯងក្នុងពេលមានអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ផងដែរនៅក្នុង cimetidine

នៅពេលព្រឹកវាមិនមានតម្លៃច្រើនទេជាពិសេសបន្ទាប់ពីធ្វើដីឥដ្ឋ។ ការញ៉ាំដីឥដ្ឋពេលខ្លះអាចមានរយៈពេលច្រើនខែឬច្រើនខែ

នៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រការងារត្រូវបានសាងសង់ស្របតាមគ្រោងការណ៍និងច្បាប់ជាក់លាក់។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ចំពោះជំងឺរលាកក្រពះនៃការប្រមាថលំពែង។ ដំណើរការសុម៉ាលីជាមួយ

ម៉ាស៊ីនថតវីដេអូក្រពះពោះវៀនត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលដោយប្រើកែវថតក្នុងបំពង់អាហារក្រពះនិង duodenum ។

សប្តាហ៍។ ដង្កូវគឺជាផ្នែកដ៏ជូរចត់។ Yarrow គឺជាផ្នែកធម្មតា។ កញ្ចក់ទឹករំពុះចាក់សិល្បៈ។ ស្លាបព្រាប្រមូល, ចំអិននាទី, ទទូចម៉ោង, សំពាធ។ ក្អួត

ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលអាចត្រូវបានបង្ហាញជាជំងឺរលាកក្រពះឬចូលទៅក្នុងរោគរលាកសួត។ ការព្យាបាលគឺផ្អែកលើរបបអាហារនិង

ការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមិនបញ្ចូលប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីចៀសវាងការរលួយនិងការច្រោះ។ ជាទូទៅអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារត្រូវតែអនុវត្តតាម

អ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាការប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារព្យាបាលនិងរបបជាក់លាក់ការគ្រប់គ្រងលើទំងន់ខ្លួនប្រាណរបស់មនុស្សម្នាក់អាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។

ការកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតកាត់បន្ថយមុខងាររបាំងដែលនាំឱ្យមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំណើរការរលាកនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

អ្នកជំងឺដំបៅម្នាក់កំពុងស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចំណង់អាហាររបស់គាត់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងឬបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងការផ្លាស់ប្តូរសម្បទារបស់គាត់។ ជំងឺនេះដំណើរការជាមួយ

ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យវះកាត់។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមានវិសាលគមធំទូលាយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវាតទីភាព។ នៅ

ថ្មីៗនេះមនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងទទួលរងពីជំងឺនៃក្រពះពោះវៀន។មនុស្សជាច្រើនតែងតែក្រហាយទ្រូង, មានអារម្មណ៍

ជំងឺរលាកក្រពះ។ រូបថតត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រភេទការផ្តោតអារម្មណ៍និងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃដំបៅសំណឹក។ ការបង្ហាញពីជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលរបស់វា។ ដំបូង

ក្លិនមិនល្អលេចឡើងពីមាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំឧស្ម័នដែលមានក្លិនមិនល្អចេញពីក្រពះ។ រោគសញ្ញាលក្ខណៈត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការក្រហាយទ្រូងផងដែរ

ជាទូទៅការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះរួមមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមនៃរបបអាហារការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងវិធានការដើម្បីការពារភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។ អាចត្រូវបានទាមទារ

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលការជៀសវាងពីការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺជាកាតព្វកិច្ច។ ការរៀបចំអេតាណុលគួរតែត្រូវបានជំនួស។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការបង្ហាញរោគរលាកក្រពះគឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ។ វប្បធម៌ម្ហូបអាហារថ្ងៃនេះ

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ចំអិនពងច្របាច់វាគួរតែត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះដែលមានថ្នាំកូតដែលមិនមែនជាឈើនិងដោយគ្មានប្រេង។ អ្នកក៏អាចចាក់ពងមាន់ទៅជាតូចបាន

ការបង្ការនិងព្យាបាលការជ្រុះសក់ក្នុងកំឡុងពេលតានតឹង

ការបាត់បង់សក់អាចបណ្តាលមកពីបុព្វហេតុផ្សេងៗដូចជាការបរាជ័យអ័រម៉ូនឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយូរ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះប្រភពនៃបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍។ ប្រសិនបើសក់ជ្រុះដោយសារតែភាពតានតឹងវាគួរតែកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងកំណត់ប្រភពនៃបញ្ហា។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្វែងយល់អំពីផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសលើខ្សែសក់និងរកវិធីដើម្បីស្តារឡើងវិញ។

យន្តការបញ្ចេញភាពតានតឹង

ការបាត់បង់សក់ដោយសារស្ត្រេសអាចបណ្តាលមកពីស្ត្រេសដូចខាងក្រោម៖

ពែងក៏នឹងជួយផងដែរ។ តែរុក្ខជាតិជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ thyme, valerian, oregano។ ផលិតផលធម្មជាតិទាំងនេះការពារពីភាពតានតឹងនិងផលប៉ះពាល់របស់វា។

បន្ថែមលើនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីធានាការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ល្អសម្រាប់ព្រលឹងដែរ។ ការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនរួមមានៈ

• ការការពារពីសីតុណ្ហភាពឥទ្ធិពលអាកាសធាតុ (ត្រជាក់សាយសត្វព្រះអាទិត្យកម្តៅ) ។ សូមអានអំពីផលប៉ះពាល់ផ្នែកបរិស្ថាននិងការជ្រុះសក់តាមរដូវនៅទីនេះ។
• ការបដិសេធម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកចម្ងាយនិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត (ឬការប្រើប្រាស់របស់វាជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ)
• ការដកចេញពី "របបអាហារ" នៃផលិតផលគីមីពីហាង (ស្នោ, វ៉ារនីស, សាប៊ូកក់សក់, ម៉ាស) ។
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់ធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពីភាពតានតឹង?

កន្ទុយបានក្លាយជាពាក់កណ្តាលស្តើង។ សក់កំពុងឡើង។ ការវិភាគបានឆ្លងកាត់ជាបណ្តុំអរម៉ូនបុរសមានលក្ខណៈធម្មតាធាតុដានជាដើម។ យល់ព្រម។ ខ្ញុំបានល្អឥតខ្ចោះអស់រយៈពេល ៥ ខែហើយ។ ប្រហែលជាដោយគ្មានគាត់វាកាន់តែសោកសៅ។ នាងបានឡើងសក់របស់នាងកាលពីជាងមួយឆ្នាំមុននៅពេលនាងចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីបុរសម្នាក់តែម្នាក់ឯងនាងតូចចិត្តណាស់។ ឥឡូវនេះតិចជាងបន្តិចប៉ុន្តែនៅតែធ្វើទារុណកម្មដោយសារភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង។ ខ្ញុំឧស្សាហ៍យំមិនមែនដូចមុនទេប៉ុន្តែនៅតែញឹកញាប់។ សក់នៅតែបន្តជ្រុះ។ ខ្ញុំតែងតែមើលថែរក្សាពួកគេហើយផលិតផលនិងរបាំងហើយមានតែសម្រាប់ពួកគេប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំមិនបានទិញ (សក់វែង) ។ ឥឡូវខ្ញុំមិនដឹងពីវិធីបញ្ឈប់ការបាត់បង់ទេ។ ណែនាំអ្វីមួយប្រហែលជាមានរបាំងពិសេសឬឱសថបុរាណដែលជួយក្នុងការបាត់បង់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស? គួរឱ្យខ្លាច ..

Erofeeva Valentina Vladimirovna

ចិត្តវិទូអ្នកពិគ្រោះយោបល់តាមអ៊ិនធឺរណែត។ អ្នកឯកទេសមកពីគេហទំព័រ b17.ru

- ថ្ងៃទី ១៩ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១១ ៈ ៤៥

លេបថ្នាំ sedative ល្អ ៗ ដូចជា quatrex ឬ afobazole ។ នាងបានឆ្លងកាត់រឿងនេះ

- ថ្ងៃទី ១៩ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៤ ៈ ០៥

កុំធ្វើសក់តែសរសៃប្រសាទ

- ថ្ងៃទី ១៩ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៦ ៈ ២៩

ដំបូងអ្នកមិនចាំបាច់ភ័យអ្នកត្រូវស្ងប់ចិត្តនេះជាហេតុផលទាំងមូលនៃការបាត់បង់សក់ហើយទីពីរអ្នកមិនជឿខ្ញុំក៏មានរឿងនេះដែរបន្ទាប់ពីមានករណីសោកសៅមួយ។ ខ្ញុំយល់ថានេះជាការលំបាកប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមប្តូរទៅអ្វីផ្សេង។ ខ្ញុំធ្លាប់បានសិក្សាវគ្គវីតាមីនឡាដិសសម្រាប់សក់ស្បែកក្រចកហើយខ្ញុំឃើញមានប្រសិទ្ធិភាពសក់កាន់តែបែកតិចការបាត់បង់ស្ទើរតែឈប់ស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងហើយក្រចកកាន់តែរឹងមាំជាងដែក។ មិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំនឹងផឹកវគ្គសិក្សាផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេ។ ដោយវិធីនេះ។ ម៉ាកនេះមានរូបមន្តប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសដែលជួយពង្រឹងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក) សំណាងល្អនិងសុខភាពល្អ!

- ថ្ងៃទី ១៩ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៧ ៈ ០០

បូកដំបូងអ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើសរសៃប្រសាទ។ ហើយបន្ទាប់មកមានតែសក់ប៉ុណ្ណោះ។ កុំបារម្ភហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អជាមួយអ្នក។ ពីមូលនិធិបន្ទាប់មកអ្នកអាចសាកល្បង elixir lundenilona ។

- ថ្ងៃទី ១៩ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៧ ៈ ២២

គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្សព្វផ្សាយផលិតផលរបស់ខ្ញុំដោយធុញទ្រាន់

- ថ្ងៃទី ២០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ២២ ៈ ៥៨

សំណុំនៃសេរ៉ូមសំរាប់ចាក់ឬសសក់ពី icy-lab ។ តម្លៃគឺ 1000 រូប្លិ៍ប៉ុន្តែមានតម្លៃវា

តើភាពតានតឹងនិងការបាត់បង់សក់ទាក់ទងយ៉ាងដូចម្តេច?

រាងកាយរបស់យើងមានបញ្ហាផុយស្រួយអ្នកមិនអាចស្មានដឹងថាពេលណាដែនកំណត់នឹងមកដល់ហើយជាញឹកញាប់រោគសញ្ញាមួយគឺការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស។ មនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះស្ថានការណ៍លំបាកតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់នរណាម្នាក់ហេតុផលនៃភាពភ័យស្លន់ស្លោមិនត្រូវបានបញ្ចប់ការងារទាន់ពេលទេប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ទប់ទល់នឹងការរិះគន់របស់មេដឹកនាំដោយស្ងប់ស្ងាត់ហើយបន្ទាប់មករកមូលហេតុនៃការលេងសើច ("ហេតុផលផ្លូវចិត្តចំពោះការបាត់បង់សក់") ។

ហេតុអ្វីបានជាផលិតផលនេះពេញនិយមដល់ស្ត្រី .. >>

ជារឿយៗរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងគឺការបាត់បង់សក់យ៉ាងច្បាស់ណាស់ព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងគាត់ចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់តិចជាងមុនចំពោះរូបរាងរបស់គាត់គាត់ញ៉ាំកាន់តែអាក្រក់ (លើសឬផ្ទុយទៅវិញមានតិចតួច) ហើយគេងមិនបានល្អ។ ចំណុចទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ធម្មតាហើយនៅពេលដែលច្បាប់មិនត្រូវបានអនុវត្តដំបូងសក់ក្លាយជាស្តើងហើយបន្ទាប់មកវាអាចចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញ។

ដំបូងវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាតើនេះពិតជាស្ត្រេសឬគ្រាន់តែជាជំងឺសរសៃប្រសាទព្រោះការព្យាបាលនឹងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើចំណុចនេះ។ ហើយវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពទាន់ពេលវេលាព្រោះការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសអាចគ្រាន់តែជារោគសញ្ញាមួយនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនឬអ័រម៉ូន។

ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍

ស្ត្រេសអារម្មណ៍គឺជាស្ត្រេសមួយក្នុងចំណោមពីរប្រភេទក្នុងស្ថានភាពនេះមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវការផ្ទុះកំហឹងរយៈពេលខ្លីពោលគឺពីមួយពេលទៅមួយពេលជួបប្រទះនូវស្ថានភាពជាក់ស្តែងប៉ុន្តែភាគច្រើននៅតែស្ថិតក្នុងពេលសម្រាក។ ស្ត្រេសប្រភេទនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃដូចក្នុងស្ថានភាពនេះកម្រនឹងសង្កេតមើលការបាត់បង់សក់ហួសកំរិត។ ទោះយ៉ាងណាការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសកើតឡើងតើវាទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីស្តារសក់របស់អ្នកឡើងវិញត្រឹមតែ ៩៦% នៃថ្លៃដើម។ ការផ្តល់ជូនមានកំណត់ .. >>

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានស្ថានភាពគំរាមកំហែងគាត់ទទួលបានដំណឹងដែលមិននឹកស្មានដល់ទាំងដំណឹងល្អនិងអាក្រក់មកសម្ភាសន៍ - គាត់ជួបប្រទះភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលខ្លីឬអារម្មណ៍។ នៅចំណុចនេះមានការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំដែលគេហៅថា "ស្ម័គ្រចិត្ត" ដែលបង្រួមឫសសក់យ៉ាងសំខាន់។ ក្នុងករណីនេះសក់ខូចហើយជ្រុះចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រឿងវិជ្ជមានតែមួយគត់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះគឺភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលខ្លីឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមនុស្សម្នាក់បាត់បង់សក់តិចតួចប៉ុណ្ណោះ។

រឿងមួយទៀតគឺប្រសិនបើជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសគឺជាស្ថានភាពធម្មតារួចទៅហើយក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃស្ថានភាពស្ត្រេស។ នៅក្នុងនោះមានតែការរៀបចំនិងនីតិវិធីពិសេសប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបាន ("នីតិវិធីសម្រាប់ការលូតលាស់សក់យ៉ាងលឿននៃប្រភេទណាមួយ") ។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនិងការបាត់បង់សក់

នៅក្នុងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃស្ថានភាពគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចទោះបីជាវាស្រដៀងនឹងសញ្ញានៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍ក៏ដោយ។ ជាពិសេសរឿងដដែលកើតឡើងសាច់ដុំសង្កត់លើឫសសក់ឫសខូចហើយជ្រុះចេញតាមអំពើចិត្ត។ ប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃមានគ្រោះថ្នាក់ជាងស្ត្រេសអារម្មណ៍ហើយការព្យាបាលក៏ត្រូវការពេលយូរជាងធម្មតាដែរ។

Anastasia Sidorova មានសក់ដ៏អស្ចារ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនយូរប៉ុន្មានក្មេងស្រីម្នាក់បានតស៊ូនឹងការបាត់បង់សក់។

ជាមួយនឹងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងជានិច្ចគាត់មិនអាចសម្រាកបានទៀតទេត្រូវបានគៀបហើយមានអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរដោយគ្មានកម្លាំង។ គាត់មិនមានបំណងធ្វើអ្វីមួយគាត់មិនញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ("អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលូតលាស់សក់និងដង់ស៊ីតេ") គាត់មិនថែរក្សាខ្លួនឯងទេហើយគាត់តប់ប្រមល់តែដោយសារគាត់ត្រូវការបំពេញភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ។ ការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីទម្រង់ស្ត្រេសនេះគឺមានលក្ខណៈសកលច្រើនជាងករណីមុន ៗ ចាប់តាំងពីការកន្ត្រាក់សាច់ដុំថេរនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់សរុប។

ហើយស្ថានភាពក៏ស្មុគស្មាញដោយសារអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អអនាម័យមិនគ្រប់គ្រាន់ ("ការថែរក្សាសក់អនាម័យប្រភេទណាមួយ") និងទម្លាប់អាក្រក់ដែលប៉ះពាល់ដោយប្រយោលដល់សុខភាពសក់ទាំងមូល។ ដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះគឺពិបាកណាស់ប៉ុន្តែអាចទៅរួច។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនានិងប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបានដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស។

ជំហានដំបូងសំខាន់បំផុតគឺការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគដោយខ្លួនឯងហើយប្រសិនបើសក់នៅលើសិតសក់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងមិនបានកន្លងផុតទៅទេអ្នកអាចមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃដែលអ្នកត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល

ជាការពិតមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយមានភាពត្រឹមត្រូវដូច្នេះប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងមិនផ្តល់លទ្ធផលនោះវាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកជំនាញពិតប្រាកដចូលរួមក្នុងការជ្រុះសក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេស។ ដំបូងអ្នកត្រូវទាក់ទង trichologist ដែលនឹងព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយឯករាជ្យនូវមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់។ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តនិងនីតិវិធីទាំងអស់មិនបង្ហាញពីហេតុផលផ្សេងទៀតទេនោះប្រហែលជាគ្រូពេទ្យនឹងណែនាំឱ្យទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ជារឿយៗការមកលេងម្តងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា "នៅលើផ្ការីក" ។ អ្នកខ្លះខ្លាចទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដោយសារតែការពិតដែលថាគ្រូពេទ្យជាធម្មតាចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីបុព្វហេតុដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រេសហើយមិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែអាចនិយាយដោយត្រង់នោះទេ។ អ្នកត្រូវយល់ថានេះជាការចាំបាច់ដូចជាការទៅជួបគ្រូពេទ្យដទៃទៀតហើយបន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលរំពឹងទុកគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

ពេលខ្លះដើម្បីឱ្យសក់ឈប់ជ្រុះដោយសារតែស្ត្រេសអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវិស្សមកាលប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនធ្វើការវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានកូននិងប្តីប្រពន្ធ។ ជួនកាលក្នុងស្ថានភាពលំបាកថ្នាំពិសេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចយកឈ្នះភាពតានតឹងបាន។ ការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសគឺជារឿងធម្មតាហើយការព្យាបាលឆាប់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ក្នុងករណីខ្លះវាអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាស្មុគស្មាញចម្រុះដែលវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការស្តារសក់នឹងមាន ("បញ្ជីវីតាមីនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់") ។ វាក៏ជាការម៉ាស្សាដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរដែលអាចត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងដោយឯករាជ្យនិងនៅក្នុងហាងដោយជឿទុកចិត្តលើជំនាញ ("ម៉ាស្សាក្បាលប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ - ជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញសម្រាប់សម្រស់និងសុខភាព") ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការបាត់បង់សក់បន្ទាប់ពីស្ត្រេសគឺជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភហើយអ្នកត្រូវដោះស្រាយវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចរកបាន។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបាត់បង់សក់ដោយសារភាពតានតឹង?

សួស្តីក្មេងស្រី! ខ្ញុំមិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែអួត - ខ្ញុំអាចបង្វែរសក់ខ្លីនិងផុយរបស់ខ្ញុំទៅជាប្រណីតនិងវែង។ នៅផ្ទះ!

នេះមិនមែនជាផ្នែកបន្ថែមទេ! សក់ពិតរបស់ខ្ញុំ។ បើគ្មានស្ទីលបែបទំនើបនិង "ល្បិច" ផ្សេងទៀតទេ - ដូចវាអញ្ចឹង! គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? អញ្ចឹងរឿងខ្ញុំ។ >>>

ការបាត់បង់សក់ពីភាពតានតឹង

ការបាត់បង់សក់ពីភាពតានតឹងអាចបណ្តាលមកពីកត្តាមួយចំនួន: នេះគឺជាបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ខ្លួនឯងនិងការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីវាហើយការអស់កម្លាំងយូរនៃរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមុនពេលនិយាយអំពីការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកគួរតែគិតអំពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់និងវិភាគស្ថានភាពរបស់អ្នក។

កុំភ្លេចអំពីវិធីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់តាមរបៀបប្រជាប្រិយប្រហែលជាពួកគេក៏អាចជួយនៅដំណាក់កាលដំបូងដែរ។

មានស្ត្រេសផ្សេងៗគ្នា។

ផលវិបាកនៃការទាញសក់ដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរដ្ឋដែលមិនចេះនិយាយ

ស្ត្រេសនិងការបាត់បង់សក់គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងនេះអាចមានពីរប្រភេទគឺៈ
ក្នុងករណីដំបូងបញ្ហាកើតឡើងបន្ទាប់ពីបទពិសោធខ្លីប៉ុន្តែខ្លាំងក្លាខ្លាំង។
2. នៅក្នុងវិនាទីដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងអូសបន្លាយដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរហើយជាលទ្ធផលផ្នែកខ្លះហើយជួនកាលពេញលេញការទំពែកក្លាយជា។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ខ្លាំងឬការងារហួសប្រមាណអ្វីដែលគេហៅថា trichotomania អាចវិវឌ្ឍន៍ - បំណងប្រាថ្នាចង់ស្រង់សក់ចេញពីខ្លួនអ្នក។
ក្នុងករណីនេះការព្យាបាលការបាត់បង់សក់ក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តហើយជួនកាលការថែរក្សាសរសៃប្រសាទ។

នៅក្រោមភាពតានតឹងយើងត្រូវបានសម្គាល់ដោយប្រតិកម្មដូចនៅក្នុងរូបថត

ចូរយើងពិនិត្យមើលករណីទាំងពីរឱ្យបានលំអិតហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់ជ្រុះចេញពីភាពតានតឹងក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗ។

សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការវិភាគនៃអារម្មណ៍“ ម្តងមួយ”៖

- អ្នកបង្កាត់ពូជឆ្កែនិងម្ចាស់ឆ្មាដឹងច្បាស់ថាតើសក់របស់សត្វមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះគ្រោះថ្នាក់ - រោមចៀមឈរនៅខាងចុង។ ចំពោះមនុស្សប្រតិកម្មបែបនេះមិនសូវត្រូវបានគេបញ្ចេញទេប៉ុន្តែសភាវគតិ "ដើម្បីលើកសក់ឱ្យឡើងធំនិងអាក្រក់" មិនបានបាត់ទេ។ នេះគឺជាប្រភពនៃបញ្ហា។
- កោរសក់ឡើងលើដោយសារឥទ្ធិពលនៃសាច់ដុំដែលគេហៅថាដោយចេតនាដែលត្រូវបានភ្ជាប់នៅចុងម្ខាងនៃស្បែកនិងមួយទៀតទៅនឹងឫសសក់។ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់យ៉ាងខ្លាំងនៃសាច់ដុំនេះឫសត្រូវបានបង្រួមហើយឫសសក់អាចខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរសូម្បីតែសម្រាកក៏ដោយ។
- បើទោះបីជាកោរសក់មិនជ្រុះភ្លាមៗក៏ដោយក៏វាអាចបែកឬបែកហើយដូច្នេះការបាត់បង់សក់ដោយសារស្ត្រេសនឹងក្លាយជាបញ្ហាជាច្រើនម៉ោង។

ដ្យាក្រាមបង្ហាញសាច់ដុំដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចិញ្ចឹមសក់

ដោយមានភាពតានតឹងតិចតួចសក់ខ្លួនឯងនៅតែដដែលប៉ុន្តែឫសសក់នៅតែរងរបួស។ បន្ទាប់ពីនោះគាត់មិនអាចផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់សក់ទេហើយកោរសក់នឹងរលត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ប្រសិនបើសក់ជ្រុះភ្លាមៗ - នេះគ្រាន់តែមិនមែនជាជម្រើសអាក្រក់បំផុត។
វាកាន់តែមិនល្អប្រសិនបើឫសខូចបន្តដំណើរការដោយមិនត្រូវបានជំនួសដោយអ្នកដែលមានសុខភាពល្អហើយកំណាត់ស្តើងនិងគ្មានជីវិតដុះចេញពីពួកគេ។

សម្ពាធផ្លូវចិត្តអូសបន្លាយ

ជាមួយនឹងភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្តយូររូបភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ:

ការប្រើកម្លាំងហួសប្រមាណនិងហួសកម្រិតអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អបំផុត។

1. ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើនត្រូវបានបង្ក្រាបរួមទាំងការរំលាយអាហារនិងឈាមរត់ឈាម។

២- រលាកក្រពះពោះវៀនបណ្តាលឱ្យរាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនអាស្រ័យលើរបបអាហារទេផលិតផលគ្រាន់តែមិនអាចរំលាយបានត្រឹមត្រូវ។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃរូបភាពបែបនេះអាចមានច្រើន

3. បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនាំឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់សរីរាង្គរួមទាំងស្បែកក្បាល។ ជាលទ្ធផលការងាររបស់ឫសសក់ត្រូវបានរារាំងដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណាត់ស្តើងនិងផុយដែលមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកតិចតួចបានទេ។

4. ចុងបញ្ចប់ការរលាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ក្រពេញ endocrine ជាពិសេសក្រពេញភីតូរីសនិងក្រពេញ។ ការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យឫសសក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគឺជាអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីដែលទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងខ្លួនរបស់បុរស។
ការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងអរម៉ូនដូស្ត្រូសែន (អរម៉ូនបុរស) នាំឱ្យទំពែកមានការរីកចម្រើន។

វាគឺសម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះដែលសក់ជ្រុះដោយសារតែភាពតានតឹងនៃធម្មជាតិយូរអង្វែង។ ហើយនៅទីនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពព្រោះការលំបាកចម្បងគឺលុបបំបាត់ភាពមិនដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដោយបានស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចនេះអ្នកអាចប្រាកដថាយូរ ៗ ទៅសក់នឹងងើបឡើងវិញប្រសិនបើមិនមាននៅក្នុងបរិមាណមុនទេបន្ទាប់មកយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកខ្លះ។

ការព្យាបាលសក់ជ្រុះសម្រាប់ស្ត្រេស

ប្រសិនបើបុព្វហេតុនៃបាតុភូតនេះកាន់តែច្បាស់ឬតិចជាងនេះឥឡូវនេះដល់ពេលត្រូវដោះស្រាយនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ - ប្រសិនបើសក់ជ្រុះបន្ទាប់ពីស្ត្រេស។

នៅពេលដែលភាពតានតឹងនៃសរសៃប្រសាទមានពេលតែមួយស្ថានភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យសាមញ្ញ:

- សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អការព្យាបាលសក់ជ្រុះពីស្ត្រេសដូចជាមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជៀសវាងស្ថានភាពដដែលៗនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះអ្វីៗនឹងវិលមករកសភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលមួយខែ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីវិធីស្តារភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកឡើងវិញភ្លាមៗនោះយើងសូមណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូកក់សក់និងសេរ៉ូមដែលជួយជំរុញសកម្មភាពរបស់ឫសសក់។ ឱសថបុរាណក៏នឹងជួយផងដែរ: របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើម្រេចក្រហមរបាំងសក់ mustard, cinnamon, លាងជាមួយ kefir ឬ decoctions នៃឱសថឧទាហរណ៍ decoction នៃ chamomile មួយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហាបានវិវត្តប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការអស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទយូរនោះការធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនឹងកាន់តែពិបាក។

ដំណោះស្រាយដែលសមហេតុផលបំផុតគឺត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត:

ដំបូងអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការវិភាគដ៏ទូលំទូលាយដើម្បីតាមដានស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធមុខងារសំខាន់ៗ។ ការវិភាគបែបនេះគួរតែបង្ហាញថាតើបញ្ហាណាដែលទាក់ទងបំផុត។ នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើតេស្តអ្វីខ្លះដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបាត់បង់សក់ដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះ។

ការព្យាបាលសក់ជ្រុះបន្ទាប់ពីស្ត្រេសគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលមានគុណភាព

បន្ទាប់មកតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយកដែលត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារឈាមរត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាដើម។ ដំណើរការនេះអាចមានរយៈពេលយូរប៉ុន្តែវាពិតជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់វាទាំងស្រុង។

ថ្នាំមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែសកម្មដោយសារតែការពុលរបស់វា។
នៅទីនេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយកំណត់អាទិភាពក្នុងការព្យាបាលវាអាចរកឃើញការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ទន់ភ្លន់។ ដូច្នេះដោយមានជម្ងឺបែបនេះសូមទាក់ទងគ្លីនិកព្យាបាលសក់ហើយកុំទៅអ្នកឯកទេសនៅផ្ទះ។

នៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយអ្នកអាចកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការស្ដារឡើងវិញនូវផ្នែកខ្លះនៃខ្សែសក់ផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះការណែនាំជាប្រភេទមិនណែនាំឱ្យបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននិងអនុវត្តនីតិវិធីទេព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំង។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ

នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវយកវីតាមីនប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ (វីតាមីននៃក្រុមខ, អេ, អ៊ីក៏ដូចជាធាតុដាន - កាល់ស្យូមស័ង្កសីសេលេញ៉ូមស៊ីលីកុន) ។

យើងអនុវត្តនីតិវិធីដែលពង្រឹងនិងស្ដារឡើងវិញនូវបណ្តាញសក់ - ការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយប្រើខ្យល់ដោយប្រើកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។

យើងព្យាបាលសក់ជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានសារធាតុរំញោចធម្មជាតិនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ: ប្រេងដើមតែប្រេងល្ហុងទឹកឃ្មុំប្រេងធម្មជាតិ។

សាប៊ូស្តារឡើងវិញពិសេសក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះមិនឱ្យព្យាយាមសន្សំប្រាក់ទេព្រោះតម្លៃទាបជាធម្មតាបង្ហាញពីគុណភាពគួរឱ្យសង្ស័យនៃសមាសភាព។

ការការពារការបាត់បង់សក់

តួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីស្តារសក់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីស្ត្រេសត្រូវបានលេងដោយការពិពណ៌នាអំពីវិធានការបង្ការ៖

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមានតម្លៃវិភាគទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដោយបែងចែកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសំរាកនិងគេងហើយអាចពិនិត្យឡើងវិញនូវអាទិភាពនៅក្នុងដំណើរការការងារ។

ជំនួយវិជ្ជាជីវៈនឹងមិននាំអោយ: ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីសុំយោបល់។

យូហ្គាគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ភាពតានតឹងហួសហេតុ។

ថ្នាំមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម - រំញោចនិងស្ងប់ស្ងាត់។

វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបែបនេះ។
ការជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានពីជម្ងឺសរសៃប្រសាទរហូតដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ចុងក្រោយអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ៈបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ស្រស់បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបរិភោគឱ្យបានល្អ។ ប៉ុន្តែជាតិអាល់កុលត្រូវបានកំចាត់បានល្អបំផុតស្ទើរតែទាំងស្រុងព្រោះវាមិនដកចេញនូវផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងទេប៉ុន្តែមានតែការធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសម្រាប់ថ្លើមការងារបន្ថែមនឹងគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។

ខ្យល់ស្រស់និងសកម្មភាពរាងកាយជួយប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទ

ច្បាប់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយសម្រាប់មនុស្សដែលសង្កេតមើលពួកគេបញ្ហាសក់លេចឡើងតែក្នុងវ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណោះ។

យើងសង្ឃឹមថានៅខាងលើអ្នកបានរកឃើញចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពីភាពតានតឹងនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការស្តារស្ទីលម៉ូដសក់យ៉ាងលឿនក្នុងបរិមាណមុន។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការទំពែកយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជារោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភហើយដូច្នេះវាសមនឹងចំណាយពេលវេលាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃបាតុភូតនេះបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងត្រូវបានធានាអនុវត្ត។ ហើយដើម្បីឱ្យការពិនិត្យលំអិតបន្ថែមលើបញ្ហាដែលបានលើកឡើងយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកមើលវីដេអូដែលត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។

ដោយវិធីនេះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកនឹងរកឃើញកាត់សក់ដែលពាក់ព័ន្ធបំផុតសម្រាប់សក់មធ្យមគ្រប់ប្រភេទ។