វិធីពង្រឹងនិងដុះរោមភ្នែកនៅផ្ទះ៖ ឱសថកែសម្ផស្សនិងឱសថបុរាណ

• វិធីដុះរោមភ្នែកវែងនិងក្រាស់នៅផ្ទះ
• វិធីធ្វើរោមភ្នែកវែងនៅផ្ទះ
• វិធីដាំរោមភ្នែកវែងនៅផ្ទះ

ប្រេងល្ហុង

ប្រេងល្ហុងនឹងជួយធ្វើឱ្យរោមភ្នែកមានពន្លឺព្រះអាទិត្យក៏ដូចជាបំបាត់អតិសុខុមប្រាណដែលរារាំងការលូតលាស់នៃរោមភ្នែក។

ផ្សំប្រេងល្ហុង ២ ស្លាបព្រានិងជែលអាឡូវ៉េរ៉ា។ ជ្រលក់សំឡីជ្រលក់ក្នុងល្បាយនេះហើយលាបលើរោមភ្នែក។ ទុកវាចោលមួយយប់។ លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ នៅពេលព្រឹក។ អនុវត្តនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល ២ ខែ។

ប្រេងអូលីវ

អាស៊ីត Oleic និងវីតាមីន E ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវជួយបំប៉ននិងបង្កើនបរិមាណរោមភ្នែកហើយក៏ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅផងដែរ។

កំដៅប្រេងអូលីវបន្តិចហើយប្រើកន្សែងកប្បាសដើម្បីលាបលើរោមភ្នែក។ រក្សាពេញមួយយប់។ លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹក។ ធ្វើនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល ២ ខែ។

អាឡូវ៉េរ៉ា

Aloe vera មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនដែលជួយបង្កើនការលូតលាស់រោមភ្នែកនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមផងដែរ។

ធ្វើឱ្យល្បាយមួយស្លាបព្រានៃជែល aloe vera, ប្រេង jojoba និងស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទំពាំងបាយជូរ chamomile មួយស្លាបព្រា។ លាបល្បាយលើរោមភ្នែករបស់អ្នកដោយប្រើជក់ម៉ាស្ការ៉ា។ បន្ទាប់ពីប្រហែល ១៥ នាទីសូមលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ សម្តែងរយៈពេលពីរបីខែ។

តែបៃតង

សារជាតិ flavonoids មួយចំនួនធំនៅក្នុងតែបៃតងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការដុះរោមភ្នែកក្រាស់និងវែង។

ធ្វើតែបៃតងហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់មកយកសំឡីជ្រលក់ចូលតែហើយលាបលើរោមភ្នែក។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។ ធ្វើម្តងទៀត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ ខែ។

តើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់រោមភ្នែក

រយៈពេលនិងដង់ស៊ីតេនៃរោមភ្នែកគឺអាស្រ័យលើពន្ធុវិទ្យាប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើស្ថានភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមពេលវេលាមុនពេលមានសក់កាន់តែច្រើនពួកគេបោះបង់ចោលក្លាយជាស្តើងបន្ទាប់មកវិធានការបន្ទាន់ចាំបាច់ត្រូវធ្វើរបបអាហារគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញហើយប្រហែលជាវគ្គសិក្សានៃវីតាមីន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់មានត្របកភ្នែកប្រហែល ២០០ នៅលើត្របកភ្នែកខាងលើនិងពាក់កណ្តាលនៃត្របកភ្នែកខាងក្រោម។ ដោយមើលឃើញបរិមាណបែបនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេព្រោះភាគច្រើនស្រាលនិងខ្លី។

ដើម្បីបង្កើនប្រវែងដែលជាមធ្យមប្រហែលមួយសង់ទីម៉ែត្រមិនដំណើរការពីរឬបីដងមានតែការបន្ថែមរោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយនៅទីនេះ។ ប៉ុន្តែដើម្បីបន្ថែមប្រហែល 30% គឺប្រាកដនិយមសូម្បីតែនៅផ្ទះក៏ដោយ។ លទ្ធផលវិជ្ជមានដំបូងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញបន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍នៅលើសក់ដែលស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលសកម្មនៃការលូតលាស់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងកំហុសទូទៅ

ប្រសិនបើរោមភ្នែកជ្រុះចេញក្លាយជាផុយនិងស្ងួតបន្ទាប់មកក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើមូលនិធិដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់ដោយមិនគិតពីផលិតកម្មរបស់ពួកគេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវពង្រឹងពង្រឹងអាហារូបត្ថម្ភអនុវត្តជាតិទឹក។ បើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលនៃសារធាតុសកម្មលើអំពូលដែលខ្សោយនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការរីករាលដាល។

កំហុសចំបងក្នុងការថែរក្សារោមភ្នែក៖

1. គេងជាមួយការតុបតែងមុខការពាក់គ្រឿងសំអាងជាប់ជានិច្ច។ ម៉ាស្ការ៉ានិងស្រមោលនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃត្រូវតែដកចេញ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកនៃត្របកភ្នែកនិងរោមភ្នែកសម្រាកពេញលេញពីគ្រឿងសំអាង។
2. ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងគ្រឿងស្រវឹង។ តុក្កតាទឹកមីក្រូវ៉េវនិងភ្នាក់ងារដទៃទៀតដែលមានសមាសធាតុឈ្លានពានស្ងួតធ្វើឱ្យសក់ខូចហើយត្របកភ្នែក។ សម្រាប់ភ្នែកអ្នកត្រូវជ្រើសរើសការតុបតែងមុខដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ សាប៊ូអាល់កាឡាំងធ្វើដូចគ្នា។
3. គន្លឹះកាត់។ នេះគឺជាទេវកថាទូទៅបំផុតដូចជាទារកកោរសក់។ អត្រាកំណើនឬចំនួនអំពូលសកម្មពីនេះមិនកើនឡើងទេហើយបញ្ហានៃការតុបតែងមុខសម្រាប់រយៈពេលពីរខែទៀតនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីផលប៉ះពាល់មេកានិក។ ការប្រើប្រាស់ជាតិដែកចម្ងាយដោយគ្មានបន្ទះស៊ីលីកុនត្រដុសភ្នែកពេលដោះគ្រឿងតុបតែងមុខគេងក្នុងខ្នើយក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រោមភ្នែកដែរ។

ដោយវិធីនេះ! មធ្យោបាយដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់រោមភ្នែកគឺម៉ាស្ការ៉ាដែលមិនជ្រាបទឹក។ ខ្លួនវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់តម្រូវឱ្យប្រើភ្នាក់ងារជាមួយសារធាតុរំលាយដែលឈ្លានពានដូច្នេះវាមិនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃទេ។

បានទិញផលិតផលលូតលាស់រោមភ្នែក

នៅលើការលក់អ្នកអាចរកឃើញសៀរៀលពិសេសក្រែមនិងរបាំងដែលនឹងជួយពន្លឿនការលូតលាស់រោមភ្នែក។ ពួកគេនឹងខុសគ្នាក្នុងការចំណាយវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តសមាសភាព។ ប៉ុន្តែមានច្បាប់ទូទៅនៃការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវតែអនុវត្តតាម។

វិធីអនុវត្តមូលនិធិដែលបានទិញ៖

1. លាបតែលើស្បែកស្អាតនៃត្របកភ្នែកតំបន់ឫស។ មិនគួរមានការតុបតែងទេផលិតផលមួយចំនួនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមម៉ាស្ការ៉ាប៉ុន្តែមិនមែននៅលើវាទេ។
2. តាមដានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ វាជាការមិនចង់បានក្នុងការទិញផលិតផលសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃរោមភ្នែកលើការលក់ហើយការបញ្ចុះតម្លៃធំ ៗ ក៏គួរតែបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភផងដែរ។ គួរពិនិត្យមើលព័ត៌មានលើការវេចខ្ចប់។
3. រៀនពេញម៉ោង។ ពីការប្រើប្រាស់មួយវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពក៏ដូចជាពីករណីមួយទៅករណីមួយ។

អ្នកមិនគួរប្រើឧបករណ៍ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយទេ។ សមាសធាតុនៃផលិតផលនឹងកកកុញនៅក្នុងស្បែកវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ប្រតិកម្មជាមុន។

ការទិញល្អបំផុតទាំង ៥

មធ្យោបាយសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែកអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សដែលបានបញ្ជាទិញតាមអ៊ិនធរណេតដោយផ្ទាល់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតឬតាមរយៈអន្តរការី។ មានជម្រើសជាច្រើនការចំណាយក៏ខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ តម្លៃមានចាប់ពី 100 ទៅរាប់ពាន់រូប្លិ៍។

ឱសថពេញនិយមបំផុតៈ

1. Emulsion "មើលទៅច្បាស់" ។ ឧបករណ៍ដែលមានតំលៃថោក (ពី ១៣០ រូប្លិ៍) ដោយផ្អែកលើប្រេងល្ហុងនិងអេវឺរេនមានសមាសធាតុសំណើមនិងបំប៉ន។ មើលទៅបន្ទាប់ពីរោមភ្នែកចិញ្ចឹមបំប៉នបង្កើនល្បឿនលូតលាស់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែករបស់ត្របកភ្នែក។
2. Platinus Lashes ។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់កម្មវិធីក្នុងស្រុកដោយផ្អែកលើការដកស្រង់ coniferous, អាស៊ីតកំប្លែង, ប្រេងល្ហុង។ ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលូតលាស់ការពង្រឹងនិងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់។ តម្លៃ 900 រូប្លិ៍។
3. អ្នកជំនាញ Faberlic ។ ឧបករណ៍កាតាឡុកពីក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងអុកស៊ីសែនដ៏ល្បីរបស់រុស្ស៊ី។ អ្នកធ្វើឱ្យមានការលូតលាស់មានសារធាតុចំរុះនៃក្លូវឺរ, wort's St. , សូត្រ, ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ peptides ។ ការចំណាយគឺពី 250 រូប្លិ៍។
4. ការលូតលាស់រោមភ្នែក MinoX ML ។ វាគឺជាប្រទាលមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្កាថ្មមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Panthenol ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតសន្យាលទ្ធផលដំបូងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់អស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ បន្ថែមលើការលូតលាស់រោមភ្នែកបរិមាណកើនឡើង។ តម្លៃនៃប្រទាលមុខគឺពី ១០០០ រូប្លិ៍។
5. ប្រេងអេម៉ាម៉ា។ ផលិតផលថវិកាដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង burdock និងប្រេងល្ហុងដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនចំរាញ់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោ។ ការចំណាយគឺពី 150 រូប្លិ៍។

សំខាន់! រាល់ផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តនិងគ្រឿងសំអាងមានសមាសធាតុស្មុគស្មាញដែលសំបូរទៅដោយចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចកើតឡើងចំពោះពួកគេណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលភ្នែកក្រហមឡើងកន្ទួលរមាស់រលាកការប្រើប្រាស់ផលិតផលគួរតែបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មមិនហុចក្នុងមួយថ្ងៃវាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ឱសថបុរាណ

មានផលិតផលចម្រុះជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះដើម្បីថែរក្សារោមភ្នែកដោះស្រាយបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរឱ្យបោះបង់ចោលរូបមន្តដែលមានជាតិអាល់កុលភ្លាមៗនៅក្នុងសមាសភាព, tinctures ។ សមាសធាតុមួយចំនួនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែកប្រសិនបើលេប។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវរៀបចំដុសធ្មែញភ្លាមៗត្រូវមានកប្បាសឬសំឡីនៅលើដៃដែលអាចយកចេញបានយ៉ាងងាយ។

ប្រេងដុះរោមភ្នែក

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលសមាសធាតុនៃផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តនិងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការលូតលាស់បន្ទាប់មកនៅក្នុងភាគច្រើននៃពួកគេអ្នកអាចរកឃើញប្រេង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាគឺជាល្ខោននិង burdock ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើរួមគ្នាឬមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិទ្ធិភាពដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យហួសកំរិត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបប្រេងក្នុងវគ្គសិក្សាយ៉ាងហោចណាស់បួនសប្តាហ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនត្រឹមតែបន្ទាត់កំណើនរោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរោមខ្លួនឯងទៀតផង។

តើប្រេងផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់រោមភ្នែក:

មុនពេលលាបប្រេងលើរោមភ្នែកនិងស្បែកវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំដៅវាឡើង។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនជ្រាបចូលជ្រៅទេវានឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ហើយប្រភេទសត្វខ្លះនឹងធ្លាក់លើផ្ទៃដោយខ្សែភាពយន្តនិងរន្ធញើសបិទជិត។

វីដេអូ៖ ប្រេងល្ហុងសំរាប់រោមភ្នែក

ការបង្ហាប់នឹងជួយមិនត្រឹមតែពន្លឿនការលូតលាស់រោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបន្ធូរស្បែករបស់ត្របកភ្នែកបំបាត់ការហើមនិងកាត់បន្ថយស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកផងដែរ។ ពួកវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចប្រើប្រេង។ អ្នកអាចធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់រក្សាយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ជាធម្មតាការតុបតែងនិងការជ្រាបចូលទឹកនៃឱសថបុរាណត្រូវបានគេប្រើដែលអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយ។ លាយបញ្ចូលគ្នាច្រើនប្រភេទ។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរប្រមូលផ្តុំយកយ៉ាងហោចណាស់ 1 tbsp ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមនៅក្នុងកែវទឹករំពុះ។

អ្វីដែលនឹងជួយឱ្យដុះរោមភ្នែក៖

• ផ្កាដាយ
• ផ្កានិងស្មៅ
• ពោត
• calendula
• nettle ។

ការតុបតែងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីបីថ្ងៃ។ មិនដូចប្រេងទេពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានកំដៅបន្ថែមទេ។ សម្រាប់ការពង្រឹងបន្ថែមទឹក aloe, ក្រូច, វីតាមីនរាវនៅក្នុងអំពែរ។

របាំងសម្រាប់រោមភ្នែក

របាំងមិនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើទេព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវការលាងសម្អាត។ ពួកគេក៏ត្រូវការចូលរួមវគ្គសិក្សាផងដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេមានមូលដ្ឋានប្រេងប្រេងល្ហុងឬ burdock ។ នៅពេលបន្ថែមសមាសធាតុ viscous និងក្រាស់សមាសធាតុមិនអាចរក្សាទុកបានជាងកន្លះម៉ោង។

អ្វីដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងប្រេង:

គ្រឿងផ្សំទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យលាងសម្អាតទេប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វាទាក់ទងនឹងមូលដ្ឋានមិនគួរលើសពី 30% ទេ។ អ្នកអាចចំអិនរបាំងជាមួយផ្លែបឺរចេកចេកគ្រឿងផ្សំត្រូវបានកំទេចដាក់លើត្របកភ្នែកទុករយៈពេល ១៥ នាទីរួចលាងចេញ។

4. លាបត្របកភ្នែករបស់អ្នកជាមួយប្រេងល្ង

ប្រេងល្ហុងមានផ្ទុកអាស៊ីត ricinoleic ដែលនៅពេលវាចូលដល់ឫសសក់ជួយបង្កើនលំហូរឈាមនិងរំញោចដល់ការលូតលាស់រោមភ្នែក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរោមភ្នែកក្រាស់? អ្នកអាចធ្វើឱ្យសើមបន្ទះកប្បាសជាមួយប្រេងនិងធ្វើឱ្យបង្រួមតូចនៅលើភ្នែករបស់អ្នកឬលាងជក់ម៉ាស្ការ៉ាចាស់របស់អ្នកទាំងស្រុងហើយលាបរោមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយប្រេង៖ វិធីទាំងពីរមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ពង្រឹងនិងលូតលាស់

មិនតែងតែផលប៉ះពាល់មេកានិកជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រោមភ្នែកទេ។ ម៉ាស្សាគឺជាមធ្យោយបាយមួយក្នុងចំណោមមធ្យោយបាយដ៏ល្អបំផុតតម្លៃថោកបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យដែលពិតជាជួយដល់ការដាំដុះស៊ីលី។ នៅពេលធ្វើការជាមួយស្បែកលំហូរឈាមកើនឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភ។ ម៉ាស្សាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះនិងទិញណាមួយវានឹងជួយឱ្យការជ្រៀតចូលរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើវានៅពេលល្ងាចដើម្បីជៀសវាងការដាក់ពាក្យសុំគ្រឿងសំអាងតុបតែងបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

1. លាបប្រេងគ្រឿងសំអាងណាមួយទៅលើស្បែកតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃការលូតលាស់រោមភ្នែក។
2. ទះកំផ្លៀងម្រាមដៃទាំងសងខាងដោយចលនាចុចស្រាល ៗ ដើម្បីស្ទាបលើស្បែកដំបូងពីខាងលើបន្ទាប់មកពីខាងក្រោម។
3. ត្របកភ្នែកដែកដែលមានសម្ពាធបន្តិចបន្តួចពីខាងក្នុងទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកពីខាងក្រោមនិងលើសពី ២០ ដង។
4. បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយគូរត្របកភ្នែកនិងស្បែកនៅក្រោមភ្នែកដោយប្រើចុងម្រាមដៃទាំងអស់។

លទ្ធផលដំបូងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទម្លាប់ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនខែជាប់ៗគ្នា។ វានឹងការពារការលេចចេញនូវបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងរោមភ្នែកធ្វើឱ្យពួកវាវែងស្រស់ស្អាតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែករបស់ត្របកភ្នែក។

អង្គហេតុខ្លះ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសក់រាងកាយដូចជារោមភ្នែកត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនិងរីកចម្រើនឥតឈប់ឈរ។ នេះគឺជាដំណើរការដ៏វែងដែលចំណាយពេលពីច្រើនសប្តាហ៍ទៅពីរទៅបីខែ។ ដោយវិធីនេះសក់មួយនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពី 90 ថ្ងៃហើយសក់ថ្មីនឹងដុះនៅកន្លែងរបស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដំណើរការនេះអាចត្រូវបានពន្លឿន។ តាមរយៈការថែរក្សាពួកគេជាប្រចាំអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលតិច។ វាមានតំលៃបន្ថែមថាប្រវែងធម្មជាតិនិងដង់ស៊ីតេនៃរោមភ្នែកគឺអាស្រ័យលើកត្តាតំណពូជនិងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដូច្នេះវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការវាយតំលៃឱកាសរបស់អ្នកដោយការដុះរោមភ្នែកវែងៗដោយប្រើវិធីថែទាំតាមផ្ទះនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយ។

តាមក្បួនរោមភ្នែកត្រូវបានរៀបចំតាមជួរជាច្រើន។ នៅលើត្របកភ្នែកខាងលើចំនួនរបស់ពួកគេមិនលើសពីពីររយទេហើយនៅលើត្របកភ្នែកខាងក្រោមគឺតិចជាងពីរដង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។

ពណ៌ធម្មជាតិក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនផងដែរ។ ដូចជាពណ៌សក់វាជាលក្ខណៈបុគ្គល។ មានស្រមោលស្រាលនិងងងឹតនិងសូម្បីតែពណ៌ក្រហម។ លើសពីនេះទៀតផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ពណ៌របស់ពួកគេផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះរោមភ្នែកនៅផ្ទះ? - ស្ត្រីឆ្ងល់ក្នុងការស្វែងរកសម្រស់ធម្មជាតិ។ រោមភ្នែកសិប្បនិម្មិតនិងពង្រីកគឺជារឿងអតីតកាល។ នៅក្នុងម៉ូដធម្មជាតិនិងធម្មជាតិនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ហេតុដូច្នេះហើយយើងនឹងព្យាយាមប្រើគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់មានតែការធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងម្ហូបធម្មជាតិនិងធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។

ដំបូងបង្អស់វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់កត្តាដែលអាចរំខានដល់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដុះរោមភ្នែកធម្មជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័ស:

• ផលប៉ះពាល់មេកានិក (ការប្រើប្រាស់អណ្តាតភ្លើងផ្សេងៗការកកិតហួសប្រមាណនៅពេលដកគ្រឿងតុបតែងចេញ) - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធខ្សោយនិងប៉ះពាល់ដល់អត្រាកំណើនការបែកបាក់អាចលេចឡើងអំពូលសក់ចុះខ្សោយ។
• ផលប៉ះពាល់គីមី (ម៉ាស្ការ៉ាការសំអាតគ្រឿងសំអាងការជ្រលក់ពណ៌ជាអចិន្ត្រៃយ៍ perm ជាមួយសមាសធាតុគីមីថ្នាំ) - ផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធសក់បង្កឱ្យមានភាពផុយស្រួយនិងស្គម។
• ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ - ខ្សោះជាតិទឹកនិងធ្វើឱ្យសក់បណ្តាលឱ្យបាត់បង់មុននិងបន្ថយការលូតលាស់។

ដូច្នេះនៅពេលឆ្លើយសំណួរអំពីវិធីដុះរោមភ្នែកវែងយ៉ាងឆាប់រហ័សកត្តាទាំងនេះត្រូវតែយកមកពិចារណា។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញស៊ីលីរបស់អ្នកឱ្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជានិច្ច។ សម្រាប់រយៈពេលលូតលាស់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលស្នាមប្រឡាក់និងចម្ងាយក៏ដូចជាមិនឱ្យនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយគ្មានវ៉ែនតាពិសេសដែលមានកាំរស្មីយូវីការពារ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតំលៃសាកល្បង "រូបមន្តសម្រស់" មួយចំនួន។

ប្រេងមានតម្លៃ

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសក់បន្លែត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹងថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរោមភ្នែកមិនតិចទេ។ ល្អបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺល្ហុង, burdock, Walnut និង pistachio, អូលីវ, អាល់ម៉ុង, peach, ប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។ មានសមាសភាពសម្បូរបែបពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចរបស់ពួកគេយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់។ ផ្អែកលើការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនយើងអាចនិយាយបានថាដោយការដុះរោមភ្នែកដោយជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

• ប្រេងល្ហុងធ្វើឱ្យមានកំណើនលូតលាស់ពង្រឹងឫសសក់ក្រាស់រោម។
• ប្រេង Walnut ស្តារភាពខ្លាំងនិងសុខភាពដល់រោមភ្នែកផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងផ្តល់សំណើមឥតខ្ចោះ
• ប្រេង Peach saturates សក់ជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបង្កើនពន្លឺនិងភាពយឺត។ សមស្របសម្រាប់ភ្នែករសើប។ កម្របង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី
• ប្រេងអាល់ម៉ុងមើលទៅបន្ទាប់ពីរោមភ្នែកនិងស្បែកនៃត្របកភ្នែក។ ផ្តល់សំណើមនិងពង្រឹងសក់
• ប្រេង Burdock មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់ប្រវែងនិងដង់ស៊ីតេផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងនិងរលោង។
• ប្រេងអូលីវការពារប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់, ស្តារសក់ខូច, ពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធ, ដាស់ឫសសក់ដែលមិនលូតលាស់ធ្វើឱ្យសកម្មលូតលាស់។

ប្រេងអាចត្រូវបានប្រើតែឯងឬលាយជាមួយគ្នា។ ណាមួយក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីដាំរោមភ្នែកវាជាការសំខាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមច្បាប់ជាក់លាក់នៃការប្រើប្រាស់:

• ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលប្រេងសម្រាប់អាឡែរហ្សី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរំអិលកដៃឬកែងដៃជាមួយប្រេងតិចតួចនិងតាមដានប្រតិកម្ម។ ប្រសិនបើមានការរលាកឬឡើងក្រហមលេចឡើងកុំប្រើ
• ជ្រើសរើសក្រុមហ៊ុនផលិតដែលអាចទុកចិត្តបានដើម្បីជៀសវាងការទិញទំនិញដែលមានគុណភាពទាប។ ផលិតផលដែលមានគុណភាពមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កអន្តរាយដល់ភ្នែកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ស្បែកមុខផងនិងប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់និងអានការណែនាំជានិច្ច។
• រក្សាទុកប្រេងអោយបានត្រឹមត្រូវ (ភាគច្រើនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក),
• ភ្នាក់ងារកំណើនគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងវគ្គសិក្សា ២-៣ សប្តាហ៍បន្ទាប់មកសម្រាក
• មុនពេលប្រើសមាសភាពត្រូវបានកំដៅបន្តិចក្នុងអាងងូតទឹកឬដបប្រេងត្រូវជ្រលក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ភ្នែកគួរតែស្អាតមុនពេលដាក់ពាក្យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកគ្រឿងសម្អាងចេញដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។
• នីតិវិធីត្រូវបានណែនាំនៅពេលល្ងាចពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
• កុំលាបប្រេងច្រើនពេកនេះនឹងមិនបង្កើនល្បឿនលូតលាស់ទេហើយការលើសអាចបណ្តាលឱ្យហើមក៏ដូចជាក្រហមនិងរលាកភ្នែក។
• វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តផលិតផលដោយប្រើកប្បាសដុសធ្មេញពីគ្រោងឆ្អឹងចាស់ (លាងនិងស្ងួតជាមុន) ឬដោយប្រើជក់ពិសេសហើយក្នុងចំនួនតិចតួចចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះ។
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចាកចេញពីផលិតផលពេញមួយយប់ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាតការបង្ហាប់ប្រេងបន្ទាប់ពី 1-2 ម៉ោង។

ច្បាប់ទាំងនេះមិនត្រូវធ្វេសប្រហែសឡើយ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងមិនត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរោមភ្នែកក្រាស់និងរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេក៏ដូចជាភ្នែកនិងស្បែកនៃត្របកភ្នែកផងដែរ។

វីតាមីនអានិងអ៊ី

នៅពេលបង្រួមអ្នកអាចប្រើវីតាមីនអានិងអ៊ីដែលរំលាយជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន។ នេះគឺជាផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងសក់ជាសកល។ ការវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់កំណើន។ វីតាមីនទាំងនេះត្រូវបានប្រើក្នុងបន្សំឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់នៅតែដូចគ្នានឹងប្រេងបន្លែ។

ដើម្បីងាយស្រួលប្រើវីតាមីនត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទំរង់រាវ។ នៅក្នុងកន្សោមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើនៅខាងក្នុង។

បង្ហាប់រុក្ខជាតិ

រុក្ខជាតិប្រជាប្រិយជាច្រើនគឺល្អសម្រាប់ការជួសជុលរោមភ្នែកឡើងវិញនិងធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនៃត្របកភ្នែក។ ឱសថដូចជា chamomile, calendula, cornflower, coltsfoot, nettle ត្រូវបានគេប្រើជា lotions នៅលើភ្នែក។ "រូបមន្តសម្រស់" ទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុម័ត។ ឱសថ (ជាលក្ខណៈបុគ្គលឬផ្សំជាមួយគ្នា) ត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹកពុះ (១ tbsp ។ ស្លាបព្រាលើទឹកកន្លះកែវ) និងចាក់បញ្ចូលគ្នារហូតដល់ ៣០ នាទី។

ការលាយបញ្ចូលគ្នាដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនិងរឹងមាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសើមដោយប្រើបន្ទះកប្បាសហើយលាបលើតំបន់ភ្នែករយៈពេល 15-20 នាទី។ នីតិវិធីបែបនេះបន្ថែមពីលើការព្យាបាលត្របកភ្នែកបំបាត់ការហើមនិងស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែកផ្តល់សំណើមនិងរំញោចស្បែកជុំវិញភ្នែក។ នេះគឺជាប្រាក់រង្វាន់ល្អ។ ដោយសារតែការបង្ហាប់តាមបែបរុក្ខជាតិអ្នកមិនត្រឹមតែអាចដុះរោមភ្នែកវែងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើអោយមុខសភ្លឺថ្លាស្រស់ថ្លានិងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញលើផ្ទៃមុខទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតតែទៀងទាត់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតែស្លឹកតែខ្មៅនិងបៃតង។

ការត្រដុសទឹកកកលើស្បែកភ្នែកក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រោមភ្នែកដែរ។ ដោយសារតែសកម្មភាពរបស់ទឹកកកស្បែករបស់ត្របកភ្នែកមានសន្ទុះហើយចរន្តឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។ សារធាតុចិញ្ចឹមឈានដល់ឫសសក់បានល្អប្រសើរនិងលឿនការលូតលាស់របស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដូច្នេះនីតិវិធីទឹកកកក្នុងករណីបែបនេះដែលជារោមភ្នែកដុះលឿនគួរត្រូវបានប្រើ។ ចំពោះបញ្ហានេះគូបទឹកកកគួរតែត្រូវបានរៀបចំទុកជាមុនពីការជ្រលក់ឱសថតែទឹករ៉ែហើយពួកគេគួរតែប្រើដើម្បីលុបតំបន់ភ្នែក (ផ្ទៃមុខទាំងមូលអាចប្រើបាន) ក្នុងនីតិវិធីអនាម័យពេលព្រឹករយៈពេល ៣០ វិនាទី។

កុំបញ្ចេញភ្នែករបស់អ្នកឱ្យស្បែកវែងជាងពេលវេលាដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីដែលមានទំនោរទៅនឹងផ្កាកុលាបត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រើទឹកកកលើមុខរបស់ពួកគេទាំងមូល។

នៅក្នុងជំងឺភ្នែករលាកវិធីសាស្ត្រនេះគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលផងដែរ។

ម៉ាស្សាភ្នែក

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការម៉ាស្សាសម្រាប់តំបន់ត្របកភ្នែកអាចជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការលូតលាស់រោមភ្នែក។ ដូចក្នុងករណីទឹកកកឫសសក់ត្រូវបានរំញោចពួកគេទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនហើយជាលទ្ធផលចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងសកម្មហើយឈានដល់កម្រិតអតិបរមា។

មុនពេលនីតិវិធីសូមលាងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូ។ លាបប្រេងបន្លែមួយដំណក់ (ពីខាងលើ) ទៅចុងម្រាមដៃនិងដោយប្រើចលនាប៉ះម៉ាស្សាត្របកភ្នែកនិងត្របកភ្នែករយៈពេលមិនលើសពី ៣-៥ នាទី។ ម៉ាស្សាត្រូវបានណែនាំឱ្យ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សា 1 ខែ។ បន្ទាប់សម្រាកមួយខែ។ សូមអរគុណដល់ការពិនិត្យរបស់ស្ត្រីដែលអនុវត្តនីតិវិធីនេះជាទៀងទាត់វាអាចសន្និដ្ឋានបានថាដោយសារតែការម៉ាស្សាអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រវែងនិងដង់ស៊ីតេនៃរោមភ្នែក។ លើសពីនេះទៀតវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើភ្នែក។ តាមរយៈការបន្ធូរសាច់ដុំភ្នែកចក្ខុវិស័យមានភាពប្រសើរឡើង។

របាំងដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ

ដើម្បីឱ្យភ្នែកមើលទៅស្រស់ស្អាតជានិច្ចវាចាំបាច់ពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីបិទបាំងពួកគេជាមួយរបាំងផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារស្រស់ធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះរោងចក្រផ្ទះធម្មតាមួយគឺល្អ - ជំនឿពណ៌ក្រហមដែលស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនមាន។ ប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះវាមានតម្លៃទិញ។ វាត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុង“ រូបមន្តថែរក្សាសម្រស់” ជាច្រើនហើយវាមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់រោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយដល់ភ្នែកមុខនិងស្បែកផងដែរ។ ទឹកនិងជីអង្កាមដ៏មានតម្លៃរបស់រុក្ខជាតិនេះដែលត្រូវបានគេយកទៅលាបលើរោមភ្នែកចិញ្ចឹមឥតខ្ចោះផ្តល់សំណើមនិងពង្រឹងសក់។

នៅពេលដុះរោមភ្នែកវាចាំបាច់ត្រូវរំអិលវាជាមួយទឹករុក្ខជាតិស្រស់ក្នុងទំរង់សុទ្ធឬលាយជាមួយប្រេងពីរបីដំណក់រាល់ថ្ងៃដោយមាននីតិវិធី ១០ យ៉ាង។ បន្ទាប់មកសម្រាក 10 ថ្ងៃហើយធ្វើម្តងទៀត។ រូបមន្តនេះនឹងជួយស្តារតុល្យភាពទឹកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធដោះស្រាយភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់រោមភ្នែក។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយស្តារសម្រស់ធម្មជាតិនៃរោមភ្នែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់បន្ថែមភាពរហ័សរហួននិងដង់ស៊ីតេ។ រូបមន្តខាងលើអាចត្រូវបានប្រើជាលក្ខណៈបុគ្គលជំនួសឱ្យពួកគេឬនៅក្នុងបន្សំជាមួយគ្នា។ ដើម្បីកុំអោយពួកគេមើលរំលងសារធាតុចិញ្ចឹមការសំរាកត្រូវតែយកហើយភ្នែកគួរតែសម្រាក។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ អ្នកមិនអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ។ យ៉ាងហោចណាស់នៅចុងសប្តាហ៍ស្បែកនិងរោមភ្នែកគួរតែសម្រាកពីគ្រឿងផ្សំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ។

ការដុះរោមភ្នែកជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះគឺងាយស្រួលជាងអ្វីដែលវាមើលទៅនៅពេលដំបូង។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរោមភ្នែក

យើងមាន ១០០-១៥០ ស៊ីលីនៅលើត្របកភ្នែកខាងលើ ៥០-១៥០ ស៊ីលីនៅលើត្របកភ្នែកទាបប្រវែងមធ្យមនៃផ្នែកខាងលើគឺប្រហែល ១០ ស។ មនិងផ្នែកខាងក្រោមគឺ ៧ ។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាពួកគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់សក់ដែលជ្រុះលឿនបំផុត។ រោមភ្នែកបន្តផ្ទាល់ប្រហែល ៦ ខែ។ ហើយឥឡូវនេះអំពីអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

• តើអ្នកគិតថារោមភ្នែកអាចត្រូវបានដាំដុះប៉ុន្មាន? ប្រវែងរោមភ្នែកអាចកើនឡើងមិនលើសពី ៣០%និងត្រូវគោរពតាមវិធានទាំងអស់ដើម្បីកែលម្អកំណើន។
• រយៈពេលដែលរោមភ្នែកអាចដុះលូតលាស់គឺ ៤-៨ សប្តាហ៍ប៉ុន្តែលទ្ធផលតូចមួយនឹងបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាសក់។ វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុះរោមភ្នែក - របាំងប្រេងប្រេងម៉ាស្សាបង្រួម.
  

ការណែនាំអំពីវិធីថែទាំរោមភ្នែក

• នៅពេលដកគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ភ្នែកកុំជូតវាឱ្យបានច្រើនបើមិនដូច្នោះទេអំពូលស៊ីលីយ៉ារងរបួសហើយជាលទ្ធផលការលូតលាស់យឺតនិងការបាត់បង់កើនឡើង។
• ប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ផ្លាស់ប្តូរម៉ាស្ការ៉ារៀងរាល់ ៣-៤ ខែម្តងហើយប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែរហ្សីឬឡើងក្រហមក្រោយពេលដាក់ពាក្យសូមប្រើម៉ាស្ការ៉ាសម្រាប់ភ្នែកងាយនិងស្រមោលពិសេស។
• ប្រើវ៉ែនតាការពារកាំរស្មីយូវី។
• កុំលាបម៉ាស្ការ៉ាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• បរិភោគតែអាហារត្រឹមត្រូវដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីន។

វិធីដាំរោមភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកុំដេញតាមអព្ភូតហេតុដោយមធ្យោបាយដែលនឹងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមានប្រយោជន៍ក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយវាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំគ្រឿងសំអាងជាមួយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយចាប់តាំងពីជីដូនរបស់យើងសូម្បីតែដឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីដុះរោមភ្នែកវែងនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ដោយមានជំនួយពីរបាំងប្រេងនិងបង្រួមអ្នកអាចជំរុញការកើនឡើងនៃរោមភ្នែកប៉ុន្តែមិនមែនកម្រាស់និងប្រវែងរបស់វាទេ - នេះនឹងត្រូវការពេលវេលា។ ធ្វើជាប្រព័ន្ធកុំរំខានដល់វគ្គនៃការព្យាបាល។ នេះគឺជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនអំពីវិធីធ្វើឱ្យរោមភ្នែកក្រាស់និងវែងជាងមុនក្នុងវគ្គសិក្សាមួយចំនួន។
ដើម្បីដុះរោមភ្នែកក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវការវិធីសាស្ត្រដូចជា៖

1. រាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេងសូមធ្វើការម៉ាស្សារោមភ្នែកនិងលាបប្រេងពិសេសដល់ពួកគេ។
2. អនុវត្តរបាំងសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
3. បង្រួមនៅលើភ្នែក - 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វិធីដុះរោមភ្នែកក្រាស់និងវែង

1. ម៉ាស្សាត្របកភ្នែកដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់រោមភ្នែក។ នៅលើចុងម្រាមដៃលាបប្រេងពីរបីដំណក់អ្នកអាចខាស, burdock, អាល់ម៉ុងឬផ្សេងទៀតហើយម៉ាស្សាថ្នមៗនិងត្របកភ្នែក។ នៅក្នុងពេលវេលាវានឹងចំណាយពេលមិនលើសពី 5 នាទី។ វានៅតែល្អសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកអ្នកអាចកែលម្អភាពច្បាស់នៃចក្ខុវិស័យ។
2. ប្រើ ប្រេងសម្រាប់រោមភ្នែក។ Castor, អាល់ម៉ុងនិងប្រេង burdock ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែកនិងសូម្បីតែរោមចិញ្ចើម។ ចំណាំថាអ្នកអាចផ្សំប្រេងដោយខ្លួនឯងមានរូបមន្តជាច្រើន។
3. របាំងសម្រាប់រោមភ្នែក។ របាំងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើប្រេងល្ហុងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែកបង្កើនប្រវែងនិងដង់ស៊ីតេ។ លាយប្រេងដំណក់ពីរបីដំណក់ប្រេងអាល់ឡូនិងរាវវីតាមីនអា។ លាបពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញដោយប្រើកប្បាសឬថាសស្ងួតតែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនទុកវាចោលនៅពេលយប់ឡើយបើមិនដូច្នោះទេត្របកភ្នែកនឹងហើមហើយអ្នកនឹងគិតពីវិធីកម្ចាត់កាបូបនៅក្រោមភ្នែក ។
4. រោមភ្នែកបង្រួម។ ពួកគេប្រើឱសថ: chamomile, cornflower, coltsfoot, calendula ហើយជាការពិតតែខ្មៅ។ ញ៉ាំមិនលើសពីកន្លះម៉ោងធ្វើឱ្យមានទំពាំងបាយជូររឹងមាំ (ទឹកអប្បបរមា) ។ លាបបន្ទះកប្បាសលើភ្នែករបស់អ្នកប្រហែលម្ភៃនាទីខណៈពេលដែលត្រាំម្តងម្កាលក្នុងខ្ទះ។
5. ផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ មូលនិធិមួយចំនួនធំសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃរោមភ្នែកជាមួយនឹងសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នានិងការផ្តោតអារម្មណ៍បានលេចចេញនៅលើទីផ្សារ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបាត់បង់ក្នុងចំណោមក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗគ្នា។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យជ្រើសរើសអ្នកដែលមានសមាសធាតុមិនសូវឈ្លានពាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះរោមភ្នែកបានល្អបន្ទាប់ពីសាងសង់រួច

បន្ទាប់ពីដោះត្របកភ្នែកក្លែងក្លាយចេញអ្នកនឹងខ្សោយហើយស្គម។ ពួកគេត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើតាមអនុសាសន៍ដូចគ្នាទាំងអស់ហើយអ្នកនឹងទទួលបានរោមភ្នែកឡូយ។ មូលដ្ឋានគឺប្រេងល្ហុងនិងប្រេងចាហួយពួកគេរួមចំណែកដល់ការពង្រឹង។

ការដឹងពីវិធីសាស្រ្តដើម្បីពន្លឿនកំណើនសក់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេប្រសិនបើគ្មានការលើកទឹកចិត្ត។ កំណត់គោលដៅ - ដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការទាំងអស់អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍មិនមែនបោះបង់ចោលទេ។ ហើយស្រមៃមើលថាតើវានឹងល្អយ៉ាងណាទៅក្នុងការចេញទៅនិយាយជាមួយមនុស្សដោយដឹងថាអ្នកបានក្លាយជាមនុស្សដែលស្រស់ស្អាតនិងស្រីបន្តិច។

យើងក៏សូមណែនាំឱ្យអ្នកអាន៖

ប្រេងល្ហុង

ប្រេងល្ហុងដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមគឺជាសារជាតិបំប៉នដែលមានអនុភាព។ ឱសថធម្មជាតិនេះនឹងជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងរោមភ្នែកភ្លឺរលោងនាពេលអនាគត។ លើសពីនេះទៀតប្រេងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់និងបង្អាក់ដល់ការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។

1. ដើម្បីលាបប្រេងខាសសូមប្រើច្រាសរោមចិញ្ចើមស្អាតឬដាប់សំឡី។ មុនពេលលាបថ្នាំពីរបីដំណក់នៃវីតាមីនអ៊ីអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅខាស។ ទុកសមាសភាពរហូតដល់ព្រឹកបន្ទាប់មកលាងប្រេងដែលនៅសល់ជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពស្រួល។
2. សមាសភាពជម្មើសជំនួស: នៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា (2 tbsp) លាយជែលស្រស់ aloe vera និងប្រេងល្ហុង។ លាបផលិតផលដោយប្រើកន្សែងកប្បាសមួយយប់។ លាងចេញនៅព្រឹកបន្ទាប់។

2. ប្រេងអូលីវ

ឱសថធម្មជាតិដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់ការបង្កើនការលូតលាស់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ - ប្រេងអូលីវ - ក៏សមស្របសម្រាប់ការបង្កើនបរិមាណរោមភ្នែកផងដែរ។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតអូលីកនិងវីតាមីនអ៊ីដែលចិញ្ចឹមឫសនិងធ្វើអោយសក់មានសុខភាពល្អ។ ប្រេងអូលីវការពារការរលាករោមភ្នែក។

1. ជ្រលក់ប្រេងក្តៅបន្តិចដុសសម្អាតពីគ្រោងឆ្អឹងចាស់ឬដាប់សំឡី។
2. មុនពេលចូលគេងសូមលាបសមាសភាពប្រេងដោយថ្នមៗក្នុងចលនាដូចជាអ្នកកំពុងគូររោមភ្នែកជាមួយម៉ាស្ការ៉ា។
3. ប្រេងអូលីវគួរតែទុកចោលមួយយប់ហើយនៅព្រឹកបន្ទាប់លាងជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ស្រួល។
4. ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនខែជាប់ៗគ្នារហូតដល់លទ្ធផលរំពឹងទុក។

3. ការផ្សំរោមភ្នែក

ការរួមផ្សំគ្នាក៏ជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់របស់ពួកគេ។ នេះជួយលុបភាគល្អិតធូលីល្អ ៗ និងភាពកខ្វក់ដែលស្ទះរន្ធញើសលើស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀតការរួមផ្សំរំញោចលំហូរឈាមផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដល់ឫសសក់។

1. ថ្នាំវីតាមីនអ៊ីតិចឬប្រេងអូលីវត្រូវបានគេយកទៅលាបលើរោមភ្នែកដោយប្រើរោមទន់រឺសិតសក់។
2. ដោយប្រើជក់មួយរំអិលរោមជាមួយប្រេងវីតាមីនឬប្រេងចាហួយ។
3. បន្តផ្សំសក់យឺត ៗ ពីឫស។
4. ធ្វើនីតិវិធី ៥ នាទី ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់លទ្ធផលដំបូងនៃការព្យាបាលបែបរំញោចបែបនេះលេចចេញជារូបរាង។

ម៉ាស្សាម៉ាស្សាត្របកភ្នែក

ការម៉ាស្សាព្យាបាលតាមបណ្តោយបន្ទាត់លូតលាស់រោមភ្នែកជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃរោម។ ដោយប្រើនីតិវិធីកែសម្ផស្សនេះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ដែលមានន័យថាឫសនឹងទទួលបានធាតុដានមានប្រយោជន៍ច្រើន។ សូមអរគុណដល់ការម៉ាស្សារំញោចនៃត្របកភ្នែកងាយស្រួលការពារការកើតឡើងនៃបញ្ហាដូចជាសក់ចុះខ្សោយនិងស្តើង។

1. បន្លែពីរបីដំណក់ប្រេងចាហួយឬប៊័រត្រូវបានគេយកទៅលាបលើរោម។
2. ដោយប្រើចលនារាងជារង្វង់ស្រាល ៗ សូមផ្លាស់ទីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃការលូតលាស់សក់។
3. វគ្គ ៥-៧ នាទីនៃការម៉ាស្សាត្របកភ្នែកនៅផ្ទះត្រូវបានអនុវត្ត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងវគ្គបន្តប្រហែល ៣ ខែ។

5. អាឡូវ៉េរ៉ា

អាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាឱសថបុរាណដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញរោមភ្នែកវែងដែលមានសុខភាពល្អ។ រុក្ខជាតិមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលជួយជំរុញការលូតលាស់រោមភ្នែក។ ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាផ្តល់សំណើមដល់សក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

• មុនពេលចូលគេងសូមលាបជែលសារាយស្រស់បន្តិចទៅនឹងសក់ដោយប្រើជក់ដែលបានសម្អាតពីមុនរបស់ម៉ាស្ការ៉ាចាស់។ ម៉ាស់ juicy ត្រូវបានទុករហូតដល់ព្រឹកបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។
• សមាសភាពជំនួស: លាយប្រេង jojoba និង aloe vera (មួយស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) ជាមួយ 1 tsp ។ tinctures camomile ។ សមាសភាពព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើជក់ស្អាតពីម៉ាស្ការ៉ាចាស់។ ១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះជាមួយទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។

លទ្ធផលនៃការប្រើ aloe vera នឹងលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនខែនៃការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់។

6. ហ្សីមហ្សីល

ដើម្បីបង្កើនបរិមាណអ្នកអាចប្រើ zest lemon ។ សំបកក្រូចឆ្មាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីនសេនិងប៊ីអាស៊ីតហ្វូលិកនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមហ្សែនទៅនឹងប្រេងល្ហុងឬប្រេងអូលីវវានឹងជួយបង្កើនភាពស្អាតនិងការលូតលាស់សក់របស់ប្រេង។

1. ដាក់មួយស្លាបព្រានៃចំណិតក្រូចឆ្មាស្ងួតបន្តិចដាក់ក្នុងចាន។
2. ចាក់ប្រេងអូលីវឬល្ខោនចូលទៅក្នុងធុងជាមួយហ្សីស។
3. ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។
4. មុនពេលចូលគេងសូមអនុវត្តសមាសធាតុប្រេងទៅនឹងរោមភ្នែកដោយប្រើជក់ពីម៉ាស្ការ៉ាចាស់។
5. ទុកចោលមួយយប់លាងជម្រះពេលព្រឹកជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពស្រួល។
6. ប្រើរូបមន្តនេះប្រហែលប្រាំមួយខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

7. ស៊ុតមាន់

កម្រិតប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងស៊ុតគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងការសំងាត់រោមភ្នែកក្រាស់និងវែង។ លើសពីនេះទៀតស៊ុតមានផ្ទុកវីតាមីន biotin និង B ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកា។

1. វាយពងមាន់ ១ និងបន្ថែមគ្លីសេរីន ១ ស្លាបព្រា។ វាយរហូតដល់ម៉ាស់ក្រែមក្រាស់មួយ homogeneous ។
2. ជ្រលក់សំឡីជ្រលក់ក្នុងល្បាយហើយលាបលើរោមភ្នែក។
3. បន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងជមែះសមាសភាពជាមួយរោមភ្នែកជាមួយទឹកត្រជាក់។
4. វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលជាច្រើនខែដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើរបាំងផ្ទះយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

8. តែបៃតង

ឱសថបុរាណដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការដុះរោមភ្នែកដែលមានពន្លឺខ្លាំងគឺតែបៃតង។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ flavonoid ជួយជំរុញកំណើនសក់។

1. ធ្វើតែបៃតងដោយមិនបន្ថែមជាតិផ្អែមហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់។
2. វាងាយស្រួលក្នុងការលាបជាមួយកប្បាសបញ្ចោញតាមរោមពីឫសរហូតដល់គន្លឹះ។
3. ១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះជាមួយទឹកត្រជាក់។
4. អនុវត្តនីតិវិធីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2-3 ខែជាប់ៗគ្នា។

9. ទឹកដោះគោដូង

ក្នុងនាមជាប្រភពប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ទឹកដោះគោដូងពិតជាជួយអ្នកឱ្យរោមភ្នែកវែងនិងវែងជាងមុន។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សពួកគេនឹងរកឃើញរស្មីភ្លឺថ្លា។

1. យកសំឡីជ្រលក់ចូលក្នុងខ្ទិះដូងញាក់ហើយលាបលើរោមភ្នែកដុះ។
2. យកទឹកដោះគោដូងណាដែលនៅសេសសល់ចេញ ១០ នាទីបន្ទាប់ពីលាបរួច។
3. ប្រសិទ្ធភាពនៃរោមភ្នែកក្រាស់សំពីងសំពោងនឹងត្រូវបានសម្រេចបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របាំងទៀងទាត់រយៈពេល ៣-៤ ខែ (១-២ ​​ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

10. ការបរិភោគមានសុខភាពល្អ

ធ្វើតាមរបបអាហារមានតុល្យភាពពេញលេញគឺជាជំហានមួយទៀតឆ្ពោះទៅរករោមភ្នែកល្អឥតខ្ចោះ។ រោមភ្នែករបស់យើងដូចជាសក់ផ្សេងទៀតជាពិសេសត្រូវការវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាក់លាក់។វីតាមីន A, B, C និង E, ប្រូតេអ៊ីននិងម៉ាញ៉េស្យូមសេលេញ៉ូមជាតិដែកស័ង្កសីនិងទង់ដែងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

• ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើន (ផ្លែត្របែកផ្លែប៉ោមស្វាយផ្លែល្ហុងផ្លែបឺរនិងក្រូចត្លុង) ។
• វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃរបបអាហារសម្រាប់រោមភ្នែកដោយគ្មានបន្លែពណ៌បៃតង: ខាត់ណាខៀវស្ពៃក្តោបនិងខាត់ណា spinach ។
• រួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិទាំងមូលអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលសណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់និងគ្រាប់។ វាត្រូវបានគេដឹងថាពន្លកអាល់ហ្វាហ្វារួមបញ្ចូលគ្នាមិនត្រឹមតែកម្រិតប្រូតេអ៊ីនដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំណុំវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ផងដែរ។
• សម្រាប់ចម្អិនអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវឬប្រេងដូងបន្ថែម។ ចាំថារឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹងពីវិធានការ។
• ប្រើប្រាស់អត្រាទឹកសមស្របមួយរាល់ថ្ងៃ។

កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដែលជាលទ្ធផលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការលូតលាស់រោមភ្នែក។ កុំធ្វេសប្រហែសការត្រៀមលក្ខណៈចម្រុះ។ ទាក់ទងនឹងប្រភេទនិងកំរិតប្រើគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

អនុសាសន៍បន្ថែម

• លាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលចូលគេង។ ម៉ាស្ការ៉ាដែលនៅសេសសល់លើរោមភ្នែកនឹងស្ងួតនិងស្តើងរោម។ យ៉ាងហ្មត់ចត់សម្អាតត្របកភ្នែកនិងត្របកភ្នែករបស់អ្នកដោយប្រើវិធីកែសំរួលពិសេសដើម្បីផ្តល់ឱ្យរោមភ្នែកនូវឱកាសកាន់តែរឹងមាំ។
• ទន់ភ្លន់ជាមួយរោមភ្នែករបស់អ្នកកុំដុសសក់របស់អ្នកពេលលាបឬយកម៉ាស្ការ៉ាចេញ។
• ប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពល្អបំផុត។
• រោមភ្នែកមិនពិតឬពង្រីកបណ្តាលឱ្យរោមធម្មជាតិទន់ខ្សោយដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើសិប្បនិម្មិត។
• លុបបំបាត់ឧបករណ៍រោមភ្នែករោមភ្នែកពីឃ្លាំងគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់រោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែវែងនិងក្រាស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យរោមភ្នែកវែងនិងក្រាស់ប្រសិនបើតាមធម្មជាតិពួកគេខ្លីនិងមិនស្អាត? វាមិនពិបាកក្នុងការពង្រីកនិងកែលម្អរូបរាងរោមភ្នែកបន្តិចបន្តួចទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់និងអនុវត្តនីតិវិធីកែសម្ផស្សសាមញ្ញ។ មានវិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនសម្រាប់ពង្រឹងរោមភ្នែក។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺពង្រីករោមភ្នែករបស់អ្នកឱ្យវែងដោយប្រើគ្រឿងសំអាង - ម៉ាស្ការ៉ាដែលមានឥទ្ធិពលពិសេស។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលមិនដំណើរការដូចការសន្យាក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទេ។ អ្នកក៏អាចងាកទៅរកម៉ូដទាន់សម័យ - ដើម្បីសាងសង់សិប្បនិម្មិតស៊ីលី។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនីតិវិធីសម្រាប់ការកសាងនិងការដករោមភ្នែកសិប្បនិម្មិតពួកគេត្រូវការការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដោយគ្មានពួកគេអាចបាត់បង់រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។

ទីផ្សារគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការថែរក្សារោមភ្នែកផ្តល់ជូននូវផលិតផលពិសេសៗជាច្រើនដូចជាសឺរម៉ាសក្រែមនិងប្រេង។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានប៉ុន្តែឆ្ងាយពីការពេញចិត្តនឹងតម្លៃជានិច្ច។ ពួកគេអាចត្រូវបានជំនួសដោយជោគជ័យឬបំពេញបន្ថែមជាមួយឱសថបុរាណហើយដោយការថែទាំទៀងទាត់រោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែវែងនិងក្រាស់។

វិធីពង្រឹងរោមភ្នែកនៅផ្ទះ

ការលូតលាស់និងដង់ស៊ីតេសក់ពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនដូចជាហ្សែនហ្សែនអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ដើម្បីឱ្យរោមភ្នែកដុះវែងនិងក្រាស់អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមវិធានសាមញ្ញមួយចំនួន៖

• ប្រើគ្រឿងសំអាងតុបតែងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន hypoallergenic ដែលផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍។
• កុំលាងសម្អាតគ្រឿងសំអាងជាមួយសាប៊ូប្រើមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់បំបាត់ម៉ាស្ការ៉ាថ្នមៗ
• ទៀងទាត់ផ្តល់ឱ្យសក់និងស្បែកសម្រាកពីគ្រឿងសំអាង,
• ការពារភ្នែកស្បែកសក់ពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់
• ប្រើវិធីពិសេសៗជាទៀងទាត់ដើម្បីពង្រឹងសក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សារោមភ្នែកនិងធ្វើឱ្យរោមភ្នែកដុះវែងនិងក្រាស់? អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំវិធីសាស្រ្តជាច្រើន:

1. ម៉ាស្សាស្បែកត្របកភ្នែក
2. សារធាតុចិញ្ចឹមនៃរោមជាមួយនឹងប្រេងពិសេសនិងវីតាមីន។
3. របាំងពី infusions នៃឱសថឱសថ។

អ្វីដែលជួយដល់ការលូតលាស់រោមភ្នែក

កត្តាខាងក្រៅជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពនៃរោមភ្នែក: សាយសត្វព្រះអាទិត្យការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃអាកាសធាតុបរិយាកាសកខ្វក់ - ដោយសារតែអ្វីៗទាំងអស់នេះ cilia អាចចុះខ្សោយហើយបន្ទាប់មកនៅតែគ្មានឱកាសលូតលាស់។ ធ្វើឱ្យពួកគេមើលទៅដូចជាពួកគេត្រូវបានគេគ្រោងសម្រាប់ស្បែកឬសក់ជាមួយនឹងរបាំងក្រែមឬសឺរ។ នៅក្នុងសំណួរអំពីរបៀបដាំរោមភ្នែកការតុបតែងគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចឬរូបមន្តប្រជាប្រិយនឹងជួយអ្នក។

រោមភ្នែកដូចជាសក់ត្រូវការការថែទាំ។ សម្រាប់ការពង្រឹងនិងដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេអ្នកអាចប្រើមធ្យោបាយដូចគ្នានឹង curls របស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេគួរតែមាន keratin និងវីតាមីនជាច្រើនដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់។ គ្រឿងសំអាងផ្តល់ជូនម៉ាស្ការ៉ាម៉ាសក្រែមឬប្រទាលមុខដើម្បីជួយឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលជួយឱ្យសក់ដុះឡើងវិញលឿនហើយលើសពីនេះទៀតមានប្រវែងវែងដោយមានជំនួយពីផ្នែកបន្ថែម។ រាល់ផលិតផលថែរក្សាទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែតើផលនីមួយៗនឹងផ្តល់ផលអ្វីខ្លះដល់អ្នកនឹងអាចរកឃើញបន្ទាប់ពីប្រើជាប្រចាំ។

ប្រេងដុះរោមភ្នែក

មធ្យោបាយមួយក្នុងចំណោមមធ្យោបាយដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងមានតំលៃថោកដើម្បីឆ្លើយសំនួរថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះរោមភ្នែកគឺប្រេង។ វាអាចជា burdock, castor, អាល់ម៉ុងនិងសូម្បីតែអូលីវ។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្ត: ដោយថ្នមៗដោយមិនចាំបាច់ត្រដុសចែកចាយវាដូច្នេះខ្សែសក់ត្រូវបានគ្រប។ ប្រើរោមកប្បាស (ឌីស) ឬចុងម្រាមដៃ។ គុណសម្បត្តិនៅទីនេះគឺភ្នែកខ្លួនឯងមិនរងទុក្ខទេព្រោះប្រេងមិនចូលក្នុងខ្លួនវានឹងមិនមានការរលាកឡើយ។ អ្នកអាចប្រើប្រេង 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកខ្លួនអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលសក់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿនជាងមុន។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែក

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើន។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីចាស់គឺកាត់ត្របកភ្នែកប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលប្រើវាឥឡូវនេះពីព្រោះនៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យផលិតផលអស្ចារ្យពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ការប្រើជំរើសនេះដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរោមភ្នែកអ្នកមិនងាយប្រថុយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សីទេពីព្រោះអ្នកដឹង ១០០% នូវអ្វីដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលដែលបានរៀបចំ។

ការតុបតែងរុក្ខជាតិដ៏សាមញ្ញនឹងជួយឱ្យរោមភ្នែកដុះលូតលាស់នៅផ្ទះ: ពោតខៀវផ្កាខាត់ណាដូមីមឺរគឺល្អបំផុត។ ដោយបានរៀបចំសមាសភាពនៃការព្យាបាលម្តងអ្នកអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ wool កប្បាស Moisten ឬឌីសជាមួយរាវ។ ហើយបន្ទាប់មកលាបឡេដោយថ្នមៗជារៀងរហូត។ ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងមានចាប់ពី ១០ នាទីទៅមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់លាងសម្អាតសមាសភាពឡើយ។ ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធិភាពអ្នកអាចជូតស្បែកដោយប្រើប្រេងល្ហុង។ នីតិវិធីដូចគ្នាអាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការពន្យាពេលដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

វិធីដុះរោមភ្នែកវែង

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការបាត់បង់រោមភ្នែកអ្នកត្រូវចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះហើយមានតែពេលនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលពួកគេបាន៖

• ដំបូងត្រូវប្រាកដថាត្រូវបោះបង់ចោលម៉ាស្ការ៉ាព្រោះដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំវាអាចធ្វើឱ្យខូចដល់សក់និងក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់។
• ទីពីរបញ្ឈប់ការត្រដុសភ្នែករបស់អ្នកឱ្យរឹង: បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតអ្នកគ្រាន់តែត្រូវលាបមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ ត្រូវប្រាកដថាចាប់ផ្តើមប្រើឧបករណ៍ពិសេស - ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែកនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបលាបថ្នាំរោមភ្នែកសម្រាប់ការលូតលាស់និងដង់ស៊ីតេទេគ្រាន់តែមើលរូបមន្តដូចខាងក្រោម។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំរបាំងព្យាបាលនៅផ្ទះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវសម្រេចចិត្តលើលទ្ធផលដែលចង់បានហើយទិញគ្រឿងផ្សំចាំបាច់។ សំណងសម្រាប់ប្រេងល្ហុងនឹងជួយពង្រឹងរោមភ្នែក៖

• ប្រេងល្ហុង - 1 tsp ។ ,
• ស្លឹកតែរឹងមាំ - 1 tsp ។

1. លាយសមាសធាតុទាំងពីរ។
2. បន្ទោសបន្ទះកប្បាស។
3. ដាក់បង្ហាប់នៅលើភ្នែករបស់អ្នកហើយទុករយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
4. លាងសម្អាតចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដោយមិនប្រើសាប៊ូឬជែល។

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់៖

• អាល់ម៉ុន, ខាស, ប្រេងអូលីវ - ៥ ដំណក់នីមួយៗ,
• វីតាមីនអ៊ី - ៥ ដំណក់,
• ប្រេងត្រី - កន្សោម ១ ។

1. លាយគ្រឿងផ្សំដោយអ្រងួនដបយ៉ាងសកម្ម។
2. លាបល្បាយរាល់ថ្ងៃទៅត្របកភ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោម។
3. លាងជម្រះចេញគឺមិនចាំបាច់ទេ។

វីតាមីនសម្រាប់ការលូតលាស់រោមភ្នែក

បន្ថែមពីលើផលិតផលធម្មជាតិដែលមាននៅផ្ទះវីតាមីនក៏ជួយពង្រឹងនិងដុះរោមភ្នែកផងដែរ។ ការរៀបចំប្រេងនិងអាល់កុលត្រូវបានលក់ក្នុងតម្លៃថោកឱសថស្ថានដែលល្អបំផុតគឺអេ, ខ, ស៊ីនិងអ៊ី។ ពួកវាត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងដបតូចៗក្នុងបរិមាណពួកគេនឹងមានរយៈពេលយូរហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វីតាមីនអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់សុទ្ធឬលាយជាមួយប្រេងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។ សូមចងចាំថានៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណទេព្រោះវីតាមីនមិនគួរប្រើច្រើនជាង 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

?

វិធីពន្លឿនការលូតលាស់រោមភ្នែកដោយម៉ាស្សា

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដើម្បីថែរក្សារោមភ្នែករបស់អ្នកនិងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វាគឺម៉ាស្សាពិសេស។ ភាគច្រើនមនុស្សជាច្រើនបាន heard អំពីការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលអ្នកធ្វើឱ្យឈាមមានចលនាហើយនៅពេលនោះសក់របស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ហើយជាទូទៅចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះជាមួយនឹងរោមភ្នែក: ចលនាត្រឹមត្រូវនឹងជួយកម្ចាត់ការបាត់បង់សក់និងធ្វើឱ្យពួកគេវែងនិងស្រស់ស្អាត។

អ្នកអាចអនុវត្តការម៉ាស្សាបែបនេះដោយខ្លួនឯងបានហើយនេះនឹងត្រូវរាប់បញ្ចូលក្នុងគ្រោងការណ៍នៃការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនប្រចាំថ្ងៃ។ យកប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្តស្តុកទុកពីរបីនាទីបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដូចនេះ៖

1. លាបប្រេងពីរបីដំណក់ឬប្រេងមួនដែលបានជ្រើស (ប្រេងចាហួយ) លើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។
2. ចាប់ផ្តើមពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកដោយមានសម្ពាធពន្លឺយើងដំណើរការខ្សែសក់ទាំងមូលនៅលើត្របកភ្នែកខាងលើដោយម្រាមដៃរោទិ៍។
3. យើងធ្វើដូចគ្នានឹងត្របកភ្នែកទាប។
4. ធ្វើចលនាម្តងទៀតគឺចាំបាច់ ១៥-២០ ដង។
5. នីតិវិធីបញ្ចប់ដោយម្រាមដៃស្រាលដោយចុងម្រាមដៃ។

ប្រេងរោមចិញ្ចើមនិងប្រេងវីតាមីន

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញផ្នែកគ្រឿងសំអាងប្រេងល្ហុងជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីន A និងអ៊ីត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការពង្រឹងនិងពង្រីករោមភ្នែក។ ល្បាយនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់ប្រសើរឡើងរោមភ្នែកនឹងកាន់តែក្រាស់។ រូបមន្តសម្រាប់ល្បាយ "វេទមន្ត" នេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកគួរតែទិញប្រេងល្ហុងតូចមួយនៅក្នុងឱសថស្ថានបន្ថែមប្រេងមួយស្លាបព្រានៃដំណោះស្រាយប្រេងនៃវីតាមីនអានិងវីតាមីនអ៊ីនៅទីនោះ។

ក្លិនក្រអូបស៊ីលីគួរតែមានរយៈពេល 10-14 ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការអនុវត្តល្បាយនេះដោយប្រើជក់ពីម៉ាស្ការ៉ាដែលលាងពីមុន។ បន្ទាប់ពីដេកលក់ដោយបិទភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល ២០-៣០ នាទីវាត្រូវបានគេណែនាំអោយសក់សើមជាមួយកន្សែងក្រដាសដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់ដែលនៅសេសសល់ចេញ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមិនប្រើគ្រឿងសំអាងតុបតែង: កុំលាបម៉ាស្ការ៉ាត្របកភ្នែកស្រមោលភ្នែក។

ការព្យាបាលរោមភ្នែកម្តងទៀតគួរតែមានរៀងរាល់ 2-3 ខែម្តងរហូតដល់មានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងអូលីវ, ប្រេង burdock, ប្រេង linseed, ទឹក aloe ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក aloe ច្របាច់ស្រស់គួរតែលាយជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងណាមួយខាងលើ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកហើយត្រដុសចូលក្នុងត្របកភ្នែករៀងរាល់ល្ងាចរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយយកទៅលាបលើរោមភ្នែក។ បន្ទាប់ពីដេកលក់អស់រយៈពេលជាច្រើននាទីដោយបិទភ្នែករបស់អ្នកល្បាយដែលនៅសល់ត្រូវតែត្រូវបានលុបចោលដោយកន្សែង។

សក់ដែលមានក្លិនស្អុយល្អជួយលាយប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងប្រេងល្ង។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំពួកវាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាអនុវត្តទៅស៊ីលីនិងត្រាំរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់មកលុបចោលជាមួយកន្សែង។

របាំង infusion ឱសថ

ស្បែករបស់ត្របកភ្នែកនិងត្របកភ្នែកឆ្លើយតបយ៉ាងល្អទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃឱសថដូចជា chamomile, sage, cornflower ។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យតែខ្មៅនៃការញ៉ាំស្រស់ៗផងដែរ។ សមាសធាតុដែលបានចុះបញ្ជី (លើកលែងតែតែ) អាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នាឬដាច់ដោយឡែក។ infusion ដែលបានរៀបចំត្រូវតែត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដោយមានជំនួយពីកប្បាសធ្វើឱ្យមានលាបលើភ្នែកហើយដេកច្រើននាទី។ របាំងបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។ ស្បែករបស់ត្របកភ្នែកស្ងប់ស្ងៀមត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរ។

ការទទួលទានតែខ្មៅជួយធ្វើឱ្យភ្នែកធូរស្បើយស្ត្រេសហើយក៏ជួយពង្រឹងដល់ស៊ីលីផងដែរ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបឡេ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយជ្រលក់បន្ទះកប្បាសដែលមានជាតិរំអិល។

ការខ្នះខ្នែងបន្តិចបន្តួចហើយរោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែក្រាស់វែងនិងទទួលបានរូបរាងស្រស់ស្អាតសូម្បីតែមិនប្រើម៉ាស្ការ៉ាក៏ដោយ។