ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់ខ្ញុំឆាប់មានខ្លាញ់ហើយរបៀបជួសជុលវា?

ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាការតុបតែងរបស់ស្ត្រីការការពារនិងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់នាង។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានទទួលមរតកមិនត្រឹមតែដោយមរតកទេដោយអរគុណដល់ហ្សែនល្អប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងហ្មត់ចត់សម្រាប់ពួកគេអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាពនិងកត្តាជាច្រើនទៀតដែលមិនមែនជាការប្រតិបត្តិដែលនាំឱ្យមានការពិតថាសក់ឆាប់មានខ្លាញ់និងធ្លាក់ចេញ។

បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះបណ្តាលឱ្យម្ចាស់របស់ពួកគេមានបញ្ហាច្រើនពីព្រោះ curls របស់ពួកគេមើលទៅមិនស្អាតរិលនិងកខ្វក់រួចទៅហើយក្នុងរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីលាង។ ស្ទីលម៉ូដសក់គឺមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើស្ទីល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារបញ្ហានេះ?

មូលហេតុចម្បងនៃសក់ខ្លាញ់

ជំហានដំបូងគឺត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលសក់ឆាប់មានខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលរចនាសម្ពន្ធ័សក់បន្ទាប់មកវាងាយស្រួលក្នុងការមើលថាខ្លួនឯងមិនអាចមានជាតិខ្លាញ់បានទេ។ រូបរាងរបស់ពួកគេបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលសំងាត់ដោយក្រពេញ sebaceous ដែលមានទីតាំងនៅស្បែកក្បាល។ មានមនុស្សដែលពួកគេផលិតជាតិខ្លាញ់តិចតួច។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការស្ងួតចេញពីស្បែក។ ហើយមានមនុស្សដែលមានក្រពេញ sebaceous សកម្មដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះ។ តើយើងអាចសន្និដ្ឋានយ៉ាងណា? ដើម្បីផ្តល់ឱ្យសក់នូវរូបរាងស្រស់ស្អាតនិងសោភ័ណភាពវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតាហើយកំណត់ខ្លួនអ្នកពីសកម្មភាពទាំងនោះដែលនាំឱ្យមានការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។

អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវគឺជាមូលហេតុមួយនៃបញ្ហា។

មូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យសក់ឆាប់ឡើងខ្លាញ់គឺដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលបានជួបប្រទះបញ្ហានេះរួចហើយត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចានសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធ្ងន់កាហ្វេអាហារហឹរខ្លាំងគ្រឿងស្រវឹងនិងបង្អែមពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធបានទាំងស្រុងទេនោះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេទៅអប្បបរមារហូតដល់សក់ជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលធញ្ញជាតិនិងបន្លែត្រីនិងផ្លែឈើបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការប្រើប្រាស់វីតាមីននិងស្មុគស្មាញរ៉ែអាចផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាននៅក្នុងរឿងនេះ។

ស្ថានភាពស្ត្រេស

មូលហេតុមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យសក់ឆាប់មានខ្លាញ់គឺស្ថានភាពស្ត្រេស។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាភាពតានតឹងថេររំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ស្បែកក្បាលក្រពេញក្រពេញ sebaceous ដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ដោយមានជំនួយពីថ្នាំ sedative ។ នៅក្នុងតែអ្នកអាចបន្ថែមប្រទាលកន្ទុយក្រពើឬក្រូចឆ្មាក៏ដូចជាស្លឹករបស់ស្ត្រប៊េរីព្រៃ។ មុនពេលចូលគេងអ្នកត្រូវដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់។ លើសពីនេះទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសកម្មភាពល្អលើស្ថានភាពទូទៅរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលអាចផ្តល់ឱ្យបានតែ ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតានឹងជួយដល់ថ្ងៃ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

យ៉ាងឆាប់រហ័សសក់ក្លាយជាខ្លាញ់នៅពេលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក៏ដូចជាក្នុងការព្យាបាលថ្នាំមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់បញ្ហានេះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យគាត់ជំនួសថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូនមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរាងកាយ។

ការលាងញឹកញាប់

ស្ត្រីជាច្រើនយល់ច្រឡំថាជាញឹកញាប់អ្នកលាងសក់របស់អ្នកកាន់តែទាក់ទាញពួកគេនឹងមើលទៅ។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលសក់រំលោភលើរបាំងការពាររបស់ពួកគេដែលជាហេតុធ្វើឱ្យ curls បាត់បង់ភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតសក់កាន់តែងាយនឹងធូលីនិងកខ្វក់។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តកខ្វក់ទេ។ ហើយយើងលាងសម្អាតវាហើយលាងសម្អាតវាឱ្យបានញឹកញាប់។ នេះជាហេតុផលមួយទៀតដែលធ្វើឱ្យសក់ឆាប់ធាត់។

ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើពួកគេឆាប់ធាត់អ្នកគួរតែប្តូរគ្រឿងសំអាងជាពិសេសសាប៊ូនិងប្រទាលមុខ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបដិសេធពីការប្រើផលិតផលធ្វើសក់និងម៉ូតសក់ដែលមានធាតុផ្សំគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

ការប៉ះពាល់បរិស្ថាននិងការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ

នៅពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅសូមយកចិត្តទុកដាក់លើចំនួនស្ត្រីដែលដើរតាមផ្លូវនៅពេលថ្ងៃដោយមានមួក។ ឯកតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងកំដៅរយៈពេលយូរស្បែកក្បាលនឹងស្ងួតហើយដើម្បីការពារវាជាតិខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមផលិតកាន់តែខ្លាំង។ ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ពួកគេមិនបន្ថយការងាររបស់ពួកគេទេដែលនាំឱ្យសក់មានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លើសពីនេះទៀតដូចដែលត្រូវបានគេដឹងរួចមកហើយជាមួយនឹងការងារហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebaceous នៃក្បាលសក់នៅឫសយ៉ាងឆាប់រហ័សក្លាយជាខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប៉ះពួកគេទេពួកគេអាចសន្សំបានទោះបីជាមិនមានលក្ខណៈល្អប៉ុន្តែមានរូបរាងទាក់ទាញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេសិតសក់ជានិច្ចនោះជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានលាបលើសក់ទាំងអស់ហើយក្រោយមកទៀតនឹងបាត់បង់សម្រស់របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតព្យាយាមសម្ងួតសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតតាមបែបធម្មជាតិហើយកុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលលើសហើយយើងបាននិយាយរួចហើយអំពីផលវិបាកនៃបញ្ហានេះ។

វិធីបំបាត់សក់ខ្លាញ់

ដូច្នេះយើងបានរកឃើញមូលហេតុដែលសក់ឆាប់ធាត់។ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?" - នេះគឺជាសំណួរបន្ទាប់ដែលស្ត្រីជាច្រើនចង់ទទួលបានចម្លើយ។ ទីមួយវាចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណានូវរាល់អនុសាសន៍ដែលបានលើកឡើងរួចហើយ។ អ្នកត្រូវទិញសាប៊ូព្យាបាលជាមួយស័ង្កសីនៅតាមឱសថស្ថានណាដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត។ លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញនឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់។ មិនរាប់បញ្ចូលជំនួយលាងជមែះពីផលិតផលថែរក្សា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានវាទេសូមលាបផលិតផលតែនៅចុងសក់ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ស្បែកក្បាល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវកិនអំបិលសមុទ្រហើយជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកសើម។ នីតិវិធីនេះនឹងយក flakes epithelium ស្លាប់។

របាំងសម្រាប់សក់បំបាត់ខ្លាញ់របស់ពួកគេ

នៅពេលសក់ឆាប់ធាត់អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាធម្មតាមានមនុស្សតិចតួចទេដែលដឹង។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងទិញមូលនិធិដែលមិនសមស្របសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក? ព្យាយាមងាកទៅរកឱសថបុរាណ។ ការស្ដារឡើងវិញនៃក្រពេញ sebaceous អាចរួមចំណែកដល់របាំងជាក់លាក់។

របាំងដីឥដ្ឋត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចរួចយកល្បាយនេះទៅលាបសក់សើមរយៈពេល ៤០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

របាំងនៃម្សៅ mustard ជាមួយនឹងការបន្ថែមស៊ុតលឿងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អ។ វាត្រូវតែលាបលើស្បែកក្បាលរយៈពេល ២០ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងចេញដោយប្រើផ្កាឈូក។

ប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយរបាំងធ្វើពីផ្លែប៉ោមដឹងគុណល្អនិងទឹកខ្មេះមួយស្លាបព្រា។

ឱសថបុរាណផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើសក់ចាប់ផ្តើមមានខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយដទៃទៀតដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហានេះ។ មូលនិធិបែបនេះត្រូវបានរៀបចំពីឱសថបុរាណ។

លទ្ធផលវិជ្ជមានលើរូបរាងសក់មានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះស្មៅត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយទុកឱ្យឆេះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ ការតុបតែងបែបនេះត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីសាប៊ូនីមួយៗដើម្បីលាងសក់។

នេះបើយោងតាមការពិនិត្យជាច្រើន, calendula tincture លាយជាមួយគ្លីសេរីនក្នុងសមាមាត្រនៃ 10: 1, ឬ lotion infused ជាមួយ wort ផ្លូវរបស់ John, coltsfoot, yarrow និងឱសថជាច្រើនទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីរៀបចំឡេលាបថ្នាំរុក្ខជាតិ ២ ស្លាបព្រាបាយឱសថគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកពុះ ០.៥ លីត្រត្រជាក់បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកស៊ីអ៊ីវ ៥០ មីល្លីលីត្រ។

សំខាន់កុំភ្លេចថាការថែទាំយ៉ាងហ្មត់ចត់និងត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់សក់មុនពេលមានបញ្ហាបែបនេះកើតឡើង។

មូលហេតុនៃសក់ខ្លាញ់

អ្នកត្រូវយល់ថាការបញ្ចេញប្រេងដើម្បីរំអិលស្បែកក្បាលគឺជាដំណើរការធម្មជាតិមួយនៅក្នុងរាងកាយដែលចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ការពារជាតិសំណើមដែលការពារប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតនិងរមាស់។

សរីរវិទ្យាសក់ក្លាយជាខ្លាញ់ពីព្រោះក្រពេញ sebaceous ព័ទ្ធជុំវិញឫសសក់បង្កើតការសំងាត់យ៉ាងខ្លាំង។ មានហេតុផលពីរយ៉ាងដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាសក់ចាប់ផ្តើមមានខ្លាញ់។

មូលហេតុដំបូងគឺនៅពេលដែលដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងរាងកាយលើការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous មិនកើតឡើងត្រឹមត្រូវ។ នេះអាចបណ្តាលមកពី៖

• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• ជំងឺរំលាយអាហារ
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន
• របៀបរស់នៅខុស
• ស្ត្រេស
• ឥទ្ធិពលបរិស្ថាន
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

មូលហេតុទី ២ គឺផលប៉ះពាល់ខ្លាំងលើស្បែកក្បាលដែលបណ្តាលអោយរលាកស្បែកស្ងួត។ ប្រសិទ្ធិភាពបែបនេះអាចធ្វើទៅបានដោយសារលទ្ធផលនៃ៖

• ការលាងក្បាលញឹកញាប់ដោយសារស្រទាប់ខ្លាញ់ធម្មជាតិត្រូវបានទឹកនាំទៅ។
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលរួមមានសមាសធាតុគីមីដែលធ្វើអោយស្បែកក្បាលរលាក។
• ការស្ងួតសិប្បនិម្មិតនៃស្បែកក្បាលដោយសារការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ញឹកញាប់។
• ការថយចុះកម្តៅនៃស្បែកក្បាលដោយសារឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ត្រជាក់ប្រសិនបើអ្នកគ្មានមួក។

មូលហេតុណាមួយបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើបរិស្ថានការពារនិងសំណើមធម្មតានៃបណ្តាញសក់។

ដើម្បីលុបបំបាត់នូវហេតុផលមួយចំនួនវិធានការចាំបាច់ត្រូវមាន។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីរើទៅតំបន់ស្អាតស្អំខាងអេកូឡូស៊ីដើម្បីទុកការងារភ័យខ្លាំង។ ប៉ុន្តែការថែទាំប្រចាំថ្ងៃក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីនិងការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់នៃរបៀបរស់នៅនិងទម្លាប់ញ៉ាំក៏នឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលស្ថេរភាពវិជ្ជមានផងដែរ។

ការងាររាងកាយដែលមានការសម្របសម្រួលល្អ - សក់ធម្មតា

ជាការពិតណាស់ការលុបបំបាត់បុព្វហេតុដំបូងគឺមិនងាយស្រួលទេហើយពេលខ្លះមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់ដោយធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន។

ដំបូងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួន។

1. បញ្ឈប់ការជក់បារីនិងស្រា។ នេះបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយទាំងមូលនិងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងសក់។
2. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើរមុនពេលចូលគេង។ នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតានិងជួយស្តារបទបញ្ជាកំប្លែងនៃរាងកាយ។
3. ជំរុញឱ្យចូលទៅក្នុងធម្មជាតិ។ ការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបរិស្ថាននឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។
4. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យដំណើរការបង្កើតឡើងវិញតាមធម្មជាតិនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃខ្សែសក់។

លក្ខខណ្ឌនៃសក់អាស្រ័យលើគុណភាពនៃផលិតផលដែលយើងញ៉ាំ។ មានអាហារដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃខ្លាញ់ខ្លាញ់នៅលើសក់។ ម៉្យាងទៀតប្រសិនបើសក់មិនទទួលបានវីតាមីននិងមីក្រូដែលពួកគេត្រូវការជាមួយអាហារទេនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ពួកគេដែរ។ ដូច្នេះបញ្ហានៃការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំត្រូវបានពិចារណាតាមទិសដៅពីរ។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារ:

• អាហារខ្លាញ់
• pickles, សាច់ជក់បារី,
• ចៀននិងគ្រឿងទេស
• កាហ្វេ
• បង្អែម។

អ្វីដែលយើងបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបៈ

• បបរ (buckwheat, oatmeal),
• បន្លែ៖ ផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវបៃតង។
• ផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់ល្ពៅ
• ផ្លែឈើ៖ ផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មាក្រូចត្លុងផ្លែអាព្រីត។
• គ្រាប់ផ្លែប៉ោម
• ផ្សិត
• ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ស៊ុត
• ថ្លើមសាច់គោសាច់គ្មានខ្លាញ់
• ត្រីអាហារសមុទ្រ
• ខ្លាញ់បន្លែ។

អ្នកអាចទទួលទានអាហារបំប៉នពិសេសឬការត្រៀមវីតាមីនដែលនឹងបំពេញកង្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួន។ មីក្រូសារជាតិដូចជាស្ពាន់ធ័រជាតិដែកក៏ដូចជាក្រុមវីតាមីន B និងវីតាមីនសេមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ។

ជារឿយៗសក់ក្លាយជារិលនិងមានខ្លាញ់ខណៈពេលដែលធ្វើតាមរបបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់។ នេះគឺជាស្ត្រេសដ៏ធំមួយសម្រាប់រាងកាយការរំលាយអាហារនិងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ ជាមួយនឹងសក់មានបញ្ហាវាល្អប្រសើរក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយសកម្ម។

ការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃសក់ដ៏ស្រស់ស្អាត

មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចដោះស្រាយជួរទីពីរនៃហេតុផល។ អ្នកត្រូវដឹងនិងធ្វើតាមគន្លឹះមួយចំនួន។

អ្នកមិនចាំបាច់លាងសក់ញឹកញាប់ទេ។ ការលាងសក់ប្រចាំថ្ងៃផ្តល់នូវលទ្ធផលផ្ទុយគ្នា។ រាងកាយមានអារម្មណ៍ថាខ្វះជាតិខ្លាញ់ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលហើយចាប់ផ្តើមផលិតវាក្នុងបរិមាណកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកឡើងខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអ្នកត្រូវលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកព្យាយាមអត់ធ្មត់យ៉ាងហោចណាស់នៅចុងសប្តាហ៍។

ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវ។ វាគួរតែសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយមិនមានសារធាតុស៊ុលហ្វាតទេ។ វាល្អប្រសើរប្រសិនបើសមាសធាតុភាគច្រើនរបស់វាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុនៃសាប៊ូកក់សក់។ សម្រាប់សក់ខ្លាញ់វាល្អប្រសិនបើមានរុក្ខជាតិឱសថបែបនេះ:

• sage
• nettle
• coltsfoot,
• សារ៉ាយសមុទ្រ
• ស្លឹកគ្រៃចិន
• calendula
• horsetail ។

សាប៊ូកក់គួរតែគ្មានពណ៌និងរសជាតិ។ ការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់និងផលិតផលថែរក្សាសក់អ្នកមិនចាំបាច់ពិសោធបន្ថែមទៀតទេហើយរកមើលអ្វីផ្សេងទៀត។ ស្ថេរភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យរលាកម្តងទៀតទេ។

អ្នកត្រូវលាងសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លាបពីរដង។ ទុកនៅលើសក់ប្រហែល ៥ នាទីដើម្បីបំបែកខ្លាញ់ទាំងស្រុងលើសក់។ លាងសមាតសាប៊ូកក់សក់ឱ្យសព្វហើយលាងជម្រះចេញ។

អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលលាងសក់របស់អ្នកជូតទឹកដោះគោជូរឬទឹកក្រអូបចូលក្នុងឫសសក់។

បន្ទាប់ពីលាងសក់រួចលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកជ្រលក់ឬផ្សំឱសថ៖

ប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំង - អ្នកត្រូវបន្ថែមអាម៉ូញាក់ទៅក្នុងទឹកលាងជមែះ (1 tsp ក្នុងមួយលីត្រ) ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយលីត្រទឹកកន្លះ) ឬការតុបតែងផ្កាកុលាបក៏ជួយផងដែរ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលប្រទាលមុខនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាមួយនឹងការដកស្រង់សសៃ។ នៅតែមាន degreases ប្រទាលមុខ chamomile (infusion ខ្លាំងនៃ chamomile និង vodka 1: 1) ។

អ្នកអាចគ្រប់គ្រងក្រពេញ sebaceous ដោយប្រើការតុបតែងដែលមានផ្ទុកតានីនៈ

• សំបកឈើអុក
• horsetail
• calendula
• សំបកខ្ទឹមបារាំង
• yarrow ។

មានរបាំងព្យាបាលជាច្រើនដែលធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់សក់។

1. របាំងនៃសូដា: 1 tbsp ។ លីត្រ សូដាទឹក 300 មីលីលីត្រ។ ធ្វើឱ្យ gruel និងជូត។ បន្ទាប់ពី ១៥ នាទីលាងជម្រះចេញ។
2. របាំងនៃស៊ុតពណ៌ស: ប្រូតេអ៊ីន 1 whisk ជាមួយទឹកនៃពាក់កណ្តាល lemon មួយ។ ជូតថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយឈររយៈពេល ២០ នាទី។ លាងជម្រះនិងលាងសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
3. របាំងនៃនំប៉័ងខ្មៅ: នំប៉័ងបុកហើយចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រទុករយៈពេលសាមសិបនាទី។ ជូតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកាត់តាមសឺរហើយលាបល្បាយនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់

គន្លឹះខ្លះៗ

ហើយចុងក្រោយគន្លឹះងាយបំផុត។

1. មិនចាំបាច់លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅទេ។
2. កុំផ្លុំសក់ស្ងួត។
3. លាបប្រទាលមុខតែលើចុងសក់កុំប៉ះឬស។
4. កុំសិតញឹកញាប់ - ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
5. ជ្រើសរើសកាត់សក់ខ្លី។
6. ពាក់មួកនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។

ជាការពិតអព្ភូតហេតុនឹងមិនកើតឡើងទេហើយអ្នកនឹងមិនភ្ញាក់ឡើងនៅព្រឹកបន្ទាប់ដោយសក់ដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធការថែរក្សាថេរនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងសក់បន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់។

មូលហេតុនៃសក់ខាញ់

មូលហេតុនៃបញ្ហានេះស្ថិតនៅក្នុងកត្តាផ្សេងៗគ្នា។ ជាញឹកញាប់វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងក្នុងវ័យជំទង់ - ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យទាំងក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី។ នេះគឺដោយសារតែអតុល្យភាពនៃអរម៉ូននិងការគ្រប់គ្រងរាងកាយខ្សោយនៃក្រពេញ sebaceous ។ នៅពេលតុល្យភាពអ័រម៉ូនត្រូវបានស្តារឡើងវិញបញ្ហានេះត្រូវបានលុបចោល។

ដូចគ្នានេះផងដែរសក់ឆាប់ក្លាយជាខ្លាញ់ដោយសារតែការសម្អាតញឹកញាប់។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាជាមួយនឹងការលាងក្បាលញឹកញាប់ក្រពេញ sebaceous ដំណើរការហើយសក់មើលទៅមានជាតិខ្លាញ់។

ប្រភេទសក់ផ្សេងៗគ្នាតម្រូវឱ្យមានរបបថែរក្សាបុគ្គល។ សក់អាចមានជាតិខ្លាញ់ស្ងួតធម្មតាសក់ប្រភេទណាមួយក៏អាចខូចដែរ។ ប្រភេទនីមួយៗមានច្បាប់ថែទាំផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រភពសំខាន់នៃសក់ខ្លាញ់ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះ, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ថ្លើមនិងស្បែក។

មូលហេតុអាចជាស្ត្រេសកត្តាបរិស្ថានកង្វះវីតាមីនឬសារធាតុរ៉ែរបបអាហារគ្មានតុល្យភាព។

វិធីសាស្ត្រថែរក្សាសក់

ហេតុអ្វីបានជា curls ទទួលរងពីខាញ់កើនឡើង? មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសម្អាតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ក្នុងអំឡុងពេលសាប៊ូកក់សក់ត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឫសហើយប្រទាលមុខមិនអាចត្រូវបានជូតចូលក្នុងនោះទេ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសក់ដោយទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីដដែលៗត្រូវបានអនុញ្ញាត។ សាប៊ូកក់គួរត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់កុមារឬរុក្ខជាតិ។ ដើម្បីកែលម្អសក់ធ្វើឱ្យងូតទឹកពី nettle ឬ infusion chamomile ។ ជំនួសឱ្យការតុបតែងរុក្ខជាតិទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកត្រជាក់អាចត្រូវបានប្រើ។ មានវិធីងាយស្រួលបំផុត - នៅពេលដែលគ្មានពេលវេលាទាល់តែសោះលាងសម្អាតពួកវាដោយទឹកត្រជាក់ (មិនត្រជាក់ជាង ២២ អង្សារ) ជួយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ វាជួយបិទជញ្ជីងសក់ហើយពួកវាប្រែជារលោងនិងភ្លឺចាំង។

សក់សើមមិនគួរស្ងួតជាមួយជាងកាត់សក់ទេប៉ុន្តែតាមវិធីធម្មជាតិពួកគេចាំបាច់ត្រូវស្ងួតដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។

នេះរួមចំណែកដល់រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនិងគួរឱ្យទាក់ទាញការពារពីការកើនឡើងនៃមាតិកាខ្លាញ់។

គន្លឹះថែរក្សាសក់

ហេតុអ្វីបានជាសក់ក្លាយជាខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេលខ្លីតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងដ៏ប្រណិតក្នុងរយៈពេលយូរ? វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួន:

• ត្រួតពិនិត្យអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវដោយមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនសាច់ជក់បារីអាហារខ្លាញ់គ្រឿងទេស។ ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ។
• សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗដោយមិនប៉ះពាល់ស្បែកក្បាល។ មនុស្សជាច្រើននឹងសួរថាៈហេតុអ្វីបានជាតាមរបៀបនេះ? ដូច្នេះ sebum មិនរីករាលដាលតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃ curls នេះ។
• បដិសេធមិនលាងសក់ញឹកញាប់កុំលាងសំអាតវានៅក្រោមទឹកក្តៅ។ មុនពេលដាក់ពាក្យសុំសាប៊ូកក់ត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅដាក់ក្នុងដៃជាមុនសិនហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរំអិលតែចុងដោយប្រើប្រទាលមុខ។
• កុំប្រើ combs សំយោគវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើឈើ។
• ការម៉ាស្សាក្បាលប្រចាំថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។
• ជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសិក្សាសមាសភាពនៃផលិតផលមុនពេលទិញវា។ ប្រសិនបើវាមានសមាសធាតុមានទំងន់វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើឧបករណ៍។

ដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានភ្លាមៗ។

ការព្យាបាលសក់ជាមួយឱសថបុរាណ

បញ្ហានៃមាតិកាខ្លាញ់ហួសប្រមាណនៃ strands ក៏ត្រូវបានដោះស្រាយដោយឱសថបុរាណផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ការព្យាបាលរបាំងមុខមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់។ ហេតុអ្វីបានជារបាំងសក់ស្មៅពេញនិយម? ដោយសារតែពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនៅលើឫសនិង curls ពួកគេអាចលុបបំបាត់បញ្ហាជាច្រើន: ភាពខាញ់ហួសប្រមាណភាពស្ងួតការបាត់បង់ផ្នែកនៃគន្លឹះនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

របាំងព្យាបាលនិងរបាំងដែលមានសុខភាពល្អភាគច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។ នេះគឺជារូបមន្តដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់៖

• យកមួយស្លាបព្រានៃល្បាយ chamomile, linden និង nettle បន្ថែមមួយកែវទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, infusion គួរតែត្រូវបានត្រង, នំបុ័ង rye បន្តិចបន្ថែមទៅ infusion និងទុកសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទីផ្សេងទៀត។ អនុវត្តរបាំងលទ្ធផលទៅសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលបន្ទាប់មករុំក្បាលដោយរុំប្លាស្ទិចឬគ្របដោយមួកពិសេស។ រុំកន្សែងនៅលើកំពូល។
• ដើម្បីរៀបចំផ្កានៃឱសថ chamomile: ពីរស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេត្រូវចាក់ទឹកឆ្អិនក្តៅមួយភាគបួនពែងហើយទទូចរយៈពេលបីម៉ោង។ បនា្ទាប់មកប៉ះពាល់ល្បាយបច្ចុប្បន្នហើយបន្ថែមស៊ុតពណ៌សដាក់លើពពុះ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ឥឡូវនេះសក់អាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយរបាំងដែលបានរៀបចំហើយទុកចោលរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះល្បាយស្ងួតជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចប្រើទឹកក្តៅ? ដូច្នេះថាប្រូតេអ៊ីនមិនរួញទេបន្ទាប់មកវានឹងពិបាកក្នុងការយកវាចេញ។
• ម្សៅ mustard ត្រូវបានលាយជាមួយទឹករំពុះរហូតដល់មានក្រែម។ បរិមាណនៃ mustard ស្ងួតគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រវែងនៃ curls នេះ។ មានតែឫសសក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានលាបជាមួយរបាំងនេះហើយកុំលាងសំអាតវាចោលរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។
• kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានកំដៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់រុំដោយរុំប្លាស្ទិចរុំពីលើដោយកន្សែងក្តៅ។ ព្យាបាលរបាំងរយៈពេលពីរម៉ោង។
• កាត់ស្លឹកឈើមួយចំនួនរបស់រុក្ខជាតិ aloe រុំពួកគេដោយមារៈបង់រុំស្អាតហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកច្របាច់ដោយងាកទៅជារអិល។ ធ្វើឱ្យល្បាយនៃ aloe chopped បីស្លាបព្រានិងវ៉ូដាកាកន្លះកែវយកនៅកន្លែងក្តៅងងឹតមួយប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ របាំងដែលបានបញ្ចប់ត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសសក់រាល់ថ្ងៃ។
• របាំងនៃស្លឹក aloe ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះទឹកឃ្មុំបាន preheated ជាមួយងូតទឹកទឹកបន្ទាប់ពីយកមារៈបង់រុំជាមួយ aloe ពីទូទឹកកកត្រូវបានលាយជាមួយស្លឹកម៉ាស់។
• យកក្រូចឆ្មាទុំមួយច្របាច់យកទឹកពីវារួចបន្ថែមវ៉ូដាកាចំនួន ១២៥ ក្រាមដាក់លើវា។ យកម៉ាសលទ្ធផលចេញនៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍។ របាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកក្បាល។ ក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលអាចជួយលុបបំបាត់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។ ប៉ុន្តែរបាំងក្រូចឆ្មាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរំអិលស្បែកក្បាលងាយរងគ្រោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះមិនអាចធ្វើបាន? ទឹកក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
• អ្នកអាចធ្វើរបាំងសក់ដ៏ល្អមួយពីប្រេង camphor មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ កំដៅប្រេងជាមួយទឹកងូតទឹកផ្សំវាជាមួយស៊ុតឆៅមួយនិងទឹកឆ្អិនពីរស្លាបព្រា។
• សម្រាប់របាំងពីនំប៉័ងនំប៉័ងបាក់អ្នកក៏នឹងត្រូវការទំពាំងបាយជូរដែរ។ នំប៉័ងកើតឡើងសូម្បីតែគួរឱ្យអស់សំណើច។ ទំពាំងបាយជូរ Nettle ត្រូវបានរៀបចំជាមុនវានឹងយកមួយកែវហើយកំទេច - ពីររយក្រាម។ សមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានផ្សំនិងទទូចរយៈពេលម្ភៃនាទី។ បន្ទាប់មកបង្វែរល្បាយទៅជាបបរនិងខាញ់សក់របស់នាងពីឫសរហូតដល់ចុង។ របាំងត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើសក់រយៈពេលម្ភៃនាទីការធ្វើឱ្យហួសកំរិតមិនសមនឹងវាទេ។ សំណួរកើតឡើង: ហេតុអ្វីបានជាពេលវេលាបែបនេះ? នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានំប៉័ង crumb dries និងកាវបិទ strands នេះ។
• របាំងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងមិនត្រូវការដីឥដ្ឋមិនលើសពីពីរស្លាបព្រាដែលត្រូវបានលាយជាមួយពងមាន់ពងមាន់មួយបរិមាណទឹកតិចតួចនិងប្រេងប្រេង។ បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំល្បាយត្រូវតែទុកចោលអស់រយៈពេលម្ភៃនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូណាមួយ។
• របាំងព្យាបាលដំបៅត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ។ ដំបែស្ងួតត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្តៅនិងស៊ុតពណ៌សមួយ។ បាវមួយនិងទឹកតិចតួចល្មម។ របាំងនៅលើសក់ត្រូវបានទុកឱ្យស្ងួតទាំងស្រុងមានតែបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយសាប៊ូធម្មតា។

ស្ត្រីជាច្រើនដែលប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយបាត់បង់សក់តិចហើយទទួលបានកម្លាំងនិងមើលទៅមានសុខភាពល្អ។

សុខភាពរបស់ curls អាស្រ័យលើការថែទាំដ៏ទូលំទូលាយរបស់ពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេនិយាយថា: សម្រស់សក់អាស្រ័យលើខ្លួនយើង។ ដូចគ្នានឹងរាងកាយទាំងមូលដែរ curls ពិតជាត្រូវការការថែទាំដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវវីតាមីននិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងសក់ខ្លាញ់

សក់ឆាប់ក្លាយជាខ្លាញ់ដោយសារតែជំងឺ seborrhea ។ ជំងឺ Seborrhea នៅក្នុងការបង្ហាញភាពងាយស្រួលរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាសក់នៅជិតឫសក្លាយជាខ្លាញ់នៅពេលល្ងាចហើយនៅពេលព្រឹក sebum រាលដាលដល់ចុងរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការលាងទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺ seborrhea គឺស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។ វាមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែអាចទ្រាំទ្របាន។ ការបង្ហាញនៃជំងឺ hyperseborrhea គឺមិនល្អជាងនេះទៅទៀត។

ក្នុងករណីនេះសក់ក្លាយជាខ្លាញ់តាមព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ លើសពីនេះទៀតស្បែកនៅលើក្បាលត្រូវបានគ្របដោយអង្គែស្បែកក្បាលចាប់ផ្តើមរមាស់និងរមាស់។ ហើយជាតិខ្លាញ់លើសនាំឱ្យសក់ស្តើងហើយនេះនាំឱ្យមានការបាត់បង់មុនរបស់ពួកគេ។

ស្ថានភាពនៃសក់នេះគឺមិនធម្មតាហើយជាលទ្ធផលនៃជំងឺ។ ដើម្បីស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្របែបនេះកើតឡើងអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញខាង trichologist - នេះជាអ្នកឯកទេសខាងព្យាបាលសក់។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងមាតិកាខ្លាញ់៖

• ការរំខានអ័រម៉ូន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសក់ជាញឹកញាប់ប្រែជាមានខ្លាញ់ក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរវ័យជំទង់អស់រដូវការមានផ្ទៃពោះ។ គម្លាតនៅក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធ endocrine នេះក៏នាំឱ្យមានជាតិខាញ់ហួសប្រមាណនិងសក់ខ្លាញ់ផងដែរ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist អាចពន្យល់លំអិត
• របបអាហារគ្មានតុល្យភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនអាចបក់បោកបុរសនិងស្ត្រីដែលមានបំណងចង់ទទួលយកជាតិផ្អែមនិងខាញ់ក៏ដូចជាចៀន។ អាហារបែបនេះធ្វើឱ្យរំខានដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើរាងកាយទាំងមូលហើយក្នុងចំណោមផលវិបាកមិនល្អជាច្រើនមានសក់ខ្លាញ់កើនឡើង។

មូលហេតុចំបងដែលធ្វើឱ្យសក់ឆាប់ឡើងខ្លាញ់យើងបានពិចារណាហើយឥឡូវនេះអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

វិធីកម្ចាត់សក់ខ្លាញ់

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺជាវិធានការស្មុគស្មាញទាំងមូលដែលត្រូវតែអនុវត្តជាមួយគ្នាបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។ មិនត្រឹមតែក្មេងស្រីម្នាក់អាចមានបញ្ហាជាក់ស្តែងជាមួយសក់ខ្លាញ់បុរសជាច្រើនក៏មានសោរស្អិតផងដែរ។ ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នានៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននៃរាងកាយក៏ដោយមូលហេតុដែលកើតឡើងនេះគឺដូចគ្នា។

តើមានអ្វីអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយផលិតកម្មខ្លាញ់។ ទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវជាមុនសិន។

1. ផលិតផលទឹកដោះគោជូរបន្លែផ្លែឈើ - ទាំងអស់នេះផ្តល់នូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់នៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ហេតុអ្វីមិនអាចបដិសេធផលិតផលទាំងនេះ? ពួកគេនឹងជួយបង្កើតការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ។ លើសពីនេះទៀតវាមានតម្លៃផឹកក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលមួយកន្លះកន្លះទៅពីរលីត្រទឹក។
2. កំណត់ការប្រើប្រាស់។ វាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្អែមម្សៅខ្លាញ់ខ្លាញ់ប្រៃចៀនប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។ ហេតុអ្វីត្រូវធ្វើដូចនេះយើងបាននិយាយខាងលើរួចហើយ។ សក់មានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាញឹកញាប់ដោយសារតែការប្រើប្រាស់អាហារច្រើនពេកដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
3. ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបាត់បញ្ហានេះជារៀងរហូតអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអាហារដែលបានញ៉ាំហើយបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវជាតិអាល់កុលកាហ្វេនិងតែដ៏រឹងមាំ។

ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ: ប្រសិនបើសក់របស់អ្នករងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបន្ទាប់មកដោយមិនគិតពីអាហារូបត្ថម្ភសក់របស់អ្នកនឹងមានជាតិខាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីការពាររចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

លើសពីនេះទៀតមានទម្លាប់ល្អផ្សេងទៀតដែលគួរតែត្រូវបានអនុម័តដោយមនុស្សដែលមានសក់មានខ្លាញ់កើនឡើង។ នេះជាចំណុចសំខាន់ៗ៖

• ខ្យល់ស្រស់។ អ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់កាន់តែច្រើនរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលនិងសក់រួមទាំង
• គេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ នោះការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាការព្យាបាលពាក់កណ្តាលរួចហើយ
• ការបដិសេធម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់និងជក់។ អ្នកនឹងមិនសិតសក់របស់អ្នកទេប្រសិនបើអ្នកកើតមានស្នាមប្រេះប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមនុស្សជាច្រើនបន្តម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងស្ងួតសក់ខ្លាំងពេកនៅពេលសក់មានខ្លាញ់ច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់សូម្បីតែមើលឃើញ។

ដូច្នេះដោយដឹងពីមូលហេតុដែលសក់ឆាប់ធាត់ពេកអ្នកអាចកម្ចាត់ជម្ងឺនេះយ៉ាងងាយ។

មូលហេតុចំបង

1. ការលាងញឹកញាប់បំផុត។ មិនថាវាចម្លែកប៉ុណ្ណាទេប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសទូទៅបំផុតនៃមូលហេតុដែល strands ក្លាយជាខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាការពិតណាស់ក្បាលកខ្វក់គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ទៅទេប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមខ្នះខ្នែងពេកហើយលាងសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះខ្សែភាពយន្តការពារចាំបាច់ត្រូវបានលាងសម្អាតហើយជាលទ្ធផល curls ប្រែជាមានជាតិខាញ់បន្ទាប់ពី 6-7 ម៉ោង។
2. ដូចគ្នានេះផងដែរមូលហេតុនៃការកើនឡើងមុខងារក្រពេញ sebaceous គឺភាពតានតឹង។។ ប្រាកដណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាបានកត់សម្គាល់ថាភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមភ័យបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបែកញើសច្រើនជាងនៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះទៅទៀតការបែកញើសហួសប្រមាណកើតឡើងពាសពេញរាងកាយរួមទាំងក្បាល។
3. ផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ សាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខជាមួយស៊ីលីកុនធ្វើឱ្យសរសៃរឹតកាន់តែធ្ងន់ដំណោះស្រាយអាល់កាឡាំងរំលោភលើស្រទាប់ការពារធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងធូលីនិងកខ្វក់។ ការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ជាញឹកញាប់ក៏ធ្វើឱ្យក្រពេញធ្វើការកាន់តែសកម្មដែរ។
4. ភាពពេញវ័យ។ ក្នុងកំឡុងពេលនៃការកើនឡើងអ័រម៉ូនក្រពេញទាំងអស់ដូចគ្នាធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ នេះជាមូលហេតុដោយសារតែសោររបស់ក្មេងជំទង់ក្លាយជាខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
5. ថ្នាំពន្យារកំណើតនិងអរម៉ូន។ មនុស្សលើសទម្ងន់ជាធម្មតាមានជាតិខ្លាញ់។ ផ្នែកសំខាន់នៃការពន្យាកំណើតគឺផ្អែកលើអរម៉ូនដែលរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។

ចងចាំច្បាប់សាមញ្ញ: កាន់តែញឹកញាប់អ្នកលាងសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំ។

ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់ខ្ញុំឡើងខ្លាញ់?

អ្នកអាចរកឃើញមូលហេតុនៃការកើនឡើងកម្រិតសក់ខ្លាញ់ដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកជំនាញខាង trichologist ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវិភាគរបៀបរស់នៅនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយ។

មូលហេតុទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅត្រូវបានគេហៅថា៖

របបអាហារគ្មានតុល្យភាព។ ការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៅលើមុខម្ហូប
ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភទៀងទាត់
កង្វះនៃការគេង
ជាតិនីកូទីននិងអាល់កុល។

បញ្ហារាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់ការបំពុលសក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស៖

ជំងឺរំលាយអាហារ
ការរំខានអ័រម៉ូន
បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
បញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ការឈ្លានពានហួសហេតុនិងឆាប់ខឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។ ល។ )
ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារឱសថសាស្ត្ររយៈពេលវែង។

បន្ថែមលើហេតុផលទាំងនេះវាអាចទៅរួចដែលថាការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់សក់។ ទាំងនេះអាចជាផលិតផលថែរក្សាមិនត្រឹមត្រូវឬមួកដែលកម្រនឹងត្រូវលាងសម្អាតនិងកកកុញភាពកខ្វក់។

ដើម្បីរកវិធីដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហៅអាំងតង់ស៊ីតេកើនឡើងនៃក្រពេញ sebacerhea ។ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ព្រោះវាស្គមហើយគ្មានជីវិត។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំការថែទាំសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

របបអាហារ

សក់របស់យើងមិនស្វាគមន៍ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឬផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ។ ផ្អែមនិងមានភាពរឹងមាំ (ដោយវិធីនេះមិនត្រឹមតែលើសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើតួលេខផងដែរ) ធ្វើឱ្យខូចដល់សក់។ អាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្លាញ់និងកំប៉ុងក៏គួរត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលផងដែរពីបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។

ដើម្បីសក់ខ្លាញ់មិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអ្នកត្រូវញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនចាំបាច់ចំពោះរាងកាយនាំមកនូវបន្លែនិងផ្លែឈើ។ កុំធ្វេសប្រហែសរាវ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យអត្រានៃការទទួលទានជាតិរាវក្នុងមួយថ្ងៃគឺពីរលីត្រ។

សាប៊ូកក់សក់

សក់ខ្លាញ់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យលាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ទោះបីជាការលាងញឹកញាប់មិនត្រូវបានណែនាំក៏ដោយប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវសក់អាចមានប្រយោជន៍។

អ្នកត្រូវលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ដោយមិនរំញោច salivation,
សម្រាប់ការលាងសូមជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានពណ៌ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមសារធាតុបង្កើតក្រែម។
កុំលាបប្រទាលកន្ទុយក្រពើនៅលើឫសនៃ curls ។ នៅពេលប្រើប្រទាលមុខដកថយពីឫសដោយ ៥-៨ ស។ ម។
លាងជម្រះសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ (ទៅនឹងលក្ខណៈពិសេស)
លាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដង
ទុកសាប៊ូកក់សក់លើក្បាលអ្នករយៈពេល ៣-៥ នាទី។ នេះនឹងជួយបំបែកសមាសធាតុខ្លាញ់ហើយត្រូវបានធានាថានឹងលាងសំអាតសក់របស់ពួកគេ។

អ្នកជំនាញ trichologist ខ្លះណែនាំមិនឱ្យប្រើប្រទាលមុខ។ ក្នុងនាមជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់អ្នកអាចប្រើល្បាយនៃការបញ្ចូលគ្នាដ៏រឹងមាំនៃឱសថ chamomile និង vodka ។ ការលាងសម្អាតបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួតហើយសក់នឹងស្អាតជាងមុន។

របាំងធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់សក់ខ្លាញ់

ការរីករាលដាលក្នុងចំណោមស្ត្រីទទួលបានរបាំងគ្រប់ប្រភេទដែលចម្អិននៅផ្ទះ។

ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា 3 tbsp ។ ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវទឹកស៊ុតលឿងនិង ១ tsp ។ ប្រេង burdock ។ ភាពជាប់លាប់ចុងក្រោយគួរតែក្រាស់ដូចក្រែមជូរ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅក្បាលរយៈពេល 15-20 នាទី។
ដីឥដ្ឋពណ៌លឿង។ សម្រាប់របាំងនេះទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនិងដីឥដ្ឋពណ៌លឿងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ម៉ាស់មិនក្រាស់ណាស់។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានបន្ថែមទៅផ្លែប៉ោមដឹងគុណ។ ល្បាយនេះត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកនិងចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែង។ លាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទីដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
Kefir (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ) ។ ផលិតផលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់បន្ទាប់មកក្បាលត្រូវបានអ៊ីសូឡង់ដោយកន្សែង។ របាំងត្រូវបានលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 20 នាទីដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងជមែះជាមួយទឹកជាមួយទឹកខ្មះដែលពនលាយនៅក្នុងវា។
mustard mustard ស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅហើយអនុវត្តតែលើឫសសក់រយៈពេល 15 នាទី។
នំប៉័ងដោយគ្មានសំបកត្រូវបានត្រាំទៅនឹងស្ថានភាពហ្គ្រែលនៅក្នុងការតុបតែងនៃសំណាញ់។ ភាពជាប់លាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់រយៈពេល 15-20 នាទី។ អ្នកអាចកាន់វាបានយូរប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលស្ងួតនៅលើ curls ។
វាយពងមាន់ពីរពងរហូតទាល់តែពពុះចេញមក។ ផលិតផលត្រូវបានលាបលើសក់ហើយរង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួត។បន្ទាប់ពីនេះប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូធម្មតានិងទឹកក្តៅ។

របាំងទាំងនេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលហើយសក់នឹងមិនមានខ្លាញ់លឿនទេ។ នេះគ្រាន់តែជាបញ្ជីតូចមួយនៃរបាំងសក់ដែលពេញនិយមបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រេងបន្លែ

ប្រេងបន្លែអាចកម្ចាត់សក់ខ្លាញ់កើនឡើង។ ចម្លែកណាស់ដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅ។ ប្រេងបន្លែមានវិសាលគមនៃវីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ curls និងស្បែកក្បាល។

ប្រេង Camphor នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយស៊ុតពណ៌លឿងនឹងក្លាយជាសាប៊ូកក់សក់ដ៏ល្អសម្រាប់សក់មានខ្លាញ់។ ប្រេង Cedar និង jojoba ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានឹងក្លាយជារបាំងដ៏អស្ចារ្យ។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់និងទុករយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូធម្មតា។ ប្រេងគ្រាប់អាល់ម៉ុនល្ងនិងប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូក៏មានប្រយោជន៍ដូចគ្នាដែរ។

ការថែទាំបន្ថែម

បន្ថែមពីលើរបាំងមុខនិងសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវការថែរក្សាសក់បន្ថែមងាយនឹងមានខ្លាញ់សក់នឹងត្រូវបានទាមទារ។ ចំពោះបញ្ហានេះមិនត្រឹមតែសាប៊ូនិងរបាំងឱសថប៉ុណ្ណោះទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានប៉ុន្តែក៏មានទំលាប់ផងដែរ។

ការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់។ ដើម្បីបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការស្នាក់នៅញឹកញាប់ជាងមុននៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធទទួលបានសត្វឆ្កែឬជិះកង់។
គេងពេញ។ មិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែរាងកាយទាំងមូលមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គេងបានគ្រប់គ្រាន់។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ឆាប់ខឹងនិងស្ត្រេសកើតឡើងក្នុងករណីដែលគ្មានការគេងធម្មតា។
ជក់សក់គឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ តាមរយៈការម៉ាស្សាក្បាលជក់សក់បង្កើនកម្រិតនៃការសម្ងាត់។
កុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់សក់អង្កាញ់និងសក់ត្រង់។
កុំទាញសក់របស់អ្នកក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់ដោយប្រើខ្សែសក់តឹងឬរឹងនិងក្រុមតន្រ្តីយឺត។
ផ្លាស់ប្តូរពូករបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ខ្នើយខ្នើយ - ឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុខ្លាញ់និងអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ខិតទៅជិតការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការផលិតស៊ីម៉ងត៍យ៉ាងខ្លាំង។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ កុំផឹកស្រានិងហាត់ប្រាណ។ ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងឆាប់ខឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក!

របបអាហារគ្មានតុល្យភាព

អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវបណ្តាលឱ្យឫសសក់ក្លាយជាខ្លាញ់។

ភាគច្រើនអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំដល់អ្នកដែលមានបញ្ហានេះដើម្បីកំណត់ការទទួលទានផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

• ចានខ្លាញ់និងសាច់
• កាហ្វេ
• អាហារហឹរខ្លាំង
• សុរា
• ផ្អែម

ប៉ុន្តែការបន្ថែមផ្លែឈើត្រីនិងធញ្ញជាតិទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបនិងផលិតផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់។ កុំភ្លេចអំពីវីតាមីនស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នកហើយព្យាបាលវាដោយទន់ភ្លន់និងយកចិត្តទុកដាក់។

លទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេហើយមិនយូរប៉ុន្មានដោយមានវិធីវិជ្ជមានបែបនេះសក់របស់អ្នកនឹងឈប់មានខ្លាញ់នៅថ្ងៃទីពីរ។

ស្ថានភាពស្ត្រេសប្រចាំថ្ងៃ

ជាអកុសលភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់យើងមុខងារនៃសរីរាង្គរបស់យើងត្រូវបានរំខានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនហើយស្បែកក្បាលក៏ទទួលរងផងដែរ។

ហើយក្នុងករណីដែលការផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុចិញ្ចឹមវីតាមីនជួយបានតែបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ - នេះគឺជាសញ្ញាប្រាកដថាវាដល់ពេលដែលត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត: ពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយអាចងាកទៅរកអក្សរសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍។ ពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនវិស័យរបស់អ្នកលើជីវិតសរសេរអាកប្បកិរិយាជីវិតរបស់អ្នកអ្វីមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកអាចនឹងប្រឆាំងអ្នក។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

ម្នាក់ជាសះស្បើយម្នាក់ពិការ។ នេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ ១០០% ។ ហើយប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកបានឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលដែលជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវបានគេដាក់នៅលើជើងរបស់អ្នក - កុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលសក់របស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរសភាពធម្មតាហើយចាប់ផ្តើមមានខ្លាញ់យ៉ាងលឿន។

ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាម។ អ្នកឯកទេសនឹងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីស្តាររាងកាយឡើងវិញ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយសក់ខ្លាញ់

អនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសក់ខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សសូម្បីតែនៅផ្ទះ:

1. ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់។ ភាគច្រើនវាមិនសមនឹងអ្នកទេ (ទោះបីជាវាថ្លៃនិងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មក៏ដោយ) ។
2. សម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាលសក់បំបាត់ការបាញ់សក់ស្នោការការពារកម្ដៅ។
3. សាប៊ូកក់សក់ជាមួយស័ង្កសីអាចជួយបាន។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថាន (ការចំណាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង) ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់របស់វាជាធម្មតាអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
4. លាងជម្រះម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ តើអ្នកអនុវត្តវាយ៉ាងដូចម្តេច? ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរលាបវាលើសក់ទាំងអស់ (តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល) តែលើគន្លឹះប៉ុណ្ណោះ!
5. វាផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដ៏ល្អដល់អំបិលសមុទ្រស្បែកក្បាល។ គ្រាន់តែជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលសើមនោះវានឹងបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់នៃស្បែក។
6. ប្រើរបាំងពិសេសប្រឆាំងនឹងស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ឥឡូវនេះពួកគេស្ថិតនៅលើទីផ្សារជម្រើសដ៏ធំទូលាយ។
7. របាំងដីឥដ្ឋត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ជ្រលក់ដីឥដ្ឋដោយមិនមានទឹកក្តៅល្អជាងបន្ទប់សីតុណ្ហភាពក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មា។ បន្ទាប់ពីសែសិបនាទីលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅ។ កាន់តែប្រសើរដោយគ្មានរបាំងនិងលាងបន្ថែម។
8. របាំងនៃម្សៅ mustard ជាមួយស៊ុតលឿង។ ក៏មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនផងដែរដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ វាចាំបាច់ត្រូវប្រើរយៈពេល ២០ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងចេញដូចលើកមុន។ ឬវាជាការល្អក្នុងការលាងសក់បន្ទាប់ពីនីតិវិធីជាមួយនឹងការតុបតែងនៃ chamomile - នេះនឹងជួយឱ្យស្បែកក្បាលមានភាពធូរស្បើយ។ យ៉ាងណាមិញ mustard នឹងផ្តល់នូវឥទ្ធិពលនៃការប្រញាប់ឈាមដល់ស្បែកក្បាល។
9. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ឱសថប្រជាប្រិយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សក់ខ្លាញ់។ ចាក់ទឹករំពុះលើស្មៅហើយទុកវាឱ្យឆេះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ លាប infusion បន្ទាប់ពីសាប៊ូនីមួយៗ។ លាងជម្រះសក់របស់ពួកគេ។
10. tincture Calendula ។ សំណងប្រជាប្រិយមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់សក់ sebaceous វាត្រូវបានគេសរសើរនិងណែនាំឱ្យលាយជាមួយគ្លីសេរីន។

ស្រឡាញ់សក់របស់អ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ហើយសូមចាំថាមុនពេលប្រើសំណងណាមួយវានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ សារពាង្គកាយរបស់យើងមានលក្ខណៈប្លែកហើយប្រតិកម្មទៅនឹងវីតាមីននិងថ្នាំអាចខុសគ្នា។