ស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីមិនយូរមិនឆាប់ប្រឈមមុខនឹងការទទួលស្គាល់ថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែសមនឹងរូបរាងរបស់នាងទេ។ ជាការពិតអ្នកតំណាងម្នាក់ៗនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ប្រហែលជាចង់ឃើញ“ គំរូខ្លួននាងប្រសើរជាង” នៅក្នុងកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងហើយប្រសិនបើអ្នកមានបំណងប្រាថ្នាបែបនេះយើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងនូវអនុសាសន៍មួយចំនួន។
វេទិកា៖ សម្ផស្ស
ថ្មីសម្រាប់ថ្ងៃនេះ
ពេញនិយមសម្រាប់ថ្ងៃនេះ
អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រ Woman.ru យល់និងទទួលយកថាគាត់ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរាល់សំភារៈទាំងអស់ដែលបោះពុម្ពផ្សាយដោយផ្នែកឬទាំងស្រុងដោយគាត់ដោយប្រើសេវាកម្ម Woman.ru ។
អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រ Woman.ru ធានាថាការដាក់សម្ភារៈដែលដាក់ជូនដោយគាត់មិនរំលោភលើសិទ្ធិរបស់តតីយជន (រួមទាំងប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះការរក្សាសិទ្ធិ) មិនបង្កអន្តរាយដល់កិត្តិយសនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេឡើយ។
អ្នកប្រើប្រាស់របស់ហាយដ្រេនហីនបញ្ជូនសម្ភារៈនានាដោយហេតុនេះចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយពួកគេនៅលើគេហទំព័រហើយបង្ហាញពីការយល់ព្រមរបស់គាត់ចំពោះការប្រើប្រាស់បន្ថែមរបស់ពួកគេដោយអ្នកកែសម្រួលនៃហាន់ឌឺរ៉ូត។
ការប្រើប្រាស់និងបោះពុម្ពឡើងវិញនូវវត្ថុធាតុដើមដែលបានបោះពុម្ពពី woman.ru គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានតំណភ្ជាប់សកម្មទៅនឹងធនធាន។
ការប្រើប្រាស់សំភារៈថតរូបត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយមានការយល់ព្រមជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីរដ្ឋបាលគេហទំព័រ។
ការដាក់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា (រូបថតវីដេអូស្នាដៃអក្សរសាស្ត្រពាណិជ្ជសញ្ញា។ ល។ )
នៅលើ woman.ru មានតែមនុស្សដែលមានសិទ្ធិចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការដាក់បែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ការរក្សាសិទ្ធិ (គ) ឆ្នាំ ២០១៦-២០១៨ អិម។ អិល។ អេ។ អេច។ ហ្រ្គេកហូលឡេកបោះពុម្ព
ការបោះពុម្ភផ្សាយបណ្តាញ "WOMAN.RU" (Woman.RU)
វិញ្ញាបនប័ត្រចុះបញ្ជីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានអិល។ អេ។ អេស .៧៧៦៥៩៥០ ដែលចេញដោយសេវាសហព័ន្ធសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យការទំនាក់ទំនង។
បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាននិងទំនាក់ទំនងមហាជន (រ៉ូហ្សិតណូដហ្សាor) ថ្ងៃទី ១០ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៦ ។ ១៦+
ស្ថាបនិក: ក្រុមហ៊ុនហាយសឺលស៊ីព្រីមស៍បោះពុម្ពផ្សាយការទទួលខុសត្រូវមានកម្រិត
ទម្រង់ត្រឹមត្រូវគឺសិល្បៈ
ម៉ូដែលវណ្ឌវង្កគឺជានីតិវិធីកែសម្ផស្សដែលសង្កត់ធ្ងន់លើសេចក្តីថ្លៃថ្នូរនៃមុខផ្តល់ឱ្យធ្នូនូវរាងជាក់លាក់។ ស្ត្រីខ្លះអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះដោយខ្លួនឯងដោយបេះបន្លែបន្ថែមជាមួយចន្ទី។ ការសន្សំលើសេវាកម្មរបស់អ្នកកែសម្ផស្សស្ត្រីផ្តល់ឱ្យធ្នូនូវរាងខុស។
សូមកត់សម្គាល់ថាការរចនានៃរោមចិញ្ចើមបង្កប់ន័យមិនត្រឹមតែពត់ត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរូបរាងរបស់ធ្នូផងដែរ
ទំនាក់ទំនងមុខ: ខាញ់, រោមចិញ្ចើម
ដើម្បីបញ្ជាក់រាងពងក្រពើនៃមុខដោយមានជំនួយពីចិញ្ចើមមានវគ្គសិក្សាស្តីពីចិញ្ចើមគំរូ។ នេះគឺជាស្ទីលម៉ូដសក់ដែលទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដែលជួយឱ្យស្ត្រីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយប្រាក់ទៅលើសេវាកម្មរបស់អ្នកកែសម្ផស្សហើយចូលចិត្តដកបន្លែច្រើនពេកដោយខ្លួនឯងយើងនឹងរៀបចំថ្នាក់មេមួយ។
- សម្រាប់មុខរាងមូលធ្នូដែលត្រូវបានលើកគឺសមបំផុត។ រាងមូលឬពន្លូតសង្កត់ធ្ងន់លើគុណវិបត្តិ។
- ប្រសិនបើមុខត្រូវបានពន្លូតនោះគ្រោងធ្នូមិនសមស្របទេ: ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ជម្រើសដោយផ្ទាល់។
- ម្ចាស់នៃមុខរាងការ៉េធ្នូធំ ៗ សមរម្យ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះពណ៌នៃរោមចិញ្ចើមដើរតួយ៉ាងសំខាន់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យស្រាលបន្តិច។
ដំបូន្មាន! ការកែរោមចិញ្ចើមពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរវណ្ឌវង្កនិងពណ៌។ តាមឧត្ដមគតិធ្នូគួរតែខុសគ្នាពីពណ៌នៃ curls ។
វិធីធ្វើចិញ្ចើមគំរូនៅផ្ទះ៖ ពណ៌ហាន់ណាការកែខ្សែស្រឡាយជែលនិងស្នាមចិញ្ចើម
ការបណ្តុះបណ្តាលគំរូរោមចិញ្ចើមនឹងជួយឱ្យបច្ចេកទេសផ្លាស់ប្តូរវណ្ឌវង្ក។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែ៖
- ខ្សែស្រឡាយមួយ។ នៅពេលប្រើវិធីសាស្ត្រនេះរោមត្រូវបានដកចេញជាច្រើនដងក្នុងមួយដង។ នេះមិនកាត់បន្ថយការមិនស្រួលទេប៉ុន្តែវាជួយកាត់បន្ថយពេលវេលានីតិវិធី។ សូមកត់សម្គាល់ថាខ្សែស្រឡាយកប្បាសត្រូវបានណែនាំ។ ខ្សែស្រឡាយសំយោគត្រូវបានធ្វើឱ្យមានចរន្តអគ្គិសនីហើយសូត្ររលោងចេញពីរោម។
- ជែល។ ឧបករណ៍នេះជួយឱ្យធ្នូមានពត់ត្រឹមត្រូវ។ មុនពេលប្រើជែលបន្លែលើសត្រូវបានយកចេញជាមួយចន្ទីហើយសង្កត់ធ្ងន់លើវណ្ឌវង្កដែលចង់បានដោយប្រើខ្មៅដៃគ្រឿងសំអាង។ ជែលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើជក់ពិសេសក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ សូមកត់សម្គាល់ថាជែលត្រូវបានបញ្ចេញស្នាមប្រឡាក់ឬគ្មានពណ៌។
- ឡាស៊ែរ តាមការពិតនេះគឺជានីតិវិធីដកសក់ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមុខ។ ធ្នឹមឡាស៊ែរដកមិនត្រឹមតែរោមនៅលើផ្ទៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពូលសក់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនគិតអំពីការកែតម្រូវក្នុងរយៈពេលយូរ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការធ្វើម៉ូដែលឡាស៊ែរគឺជានីតិវិធីថ្លៃមួយដែលត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។ ឧទាហរណ៍វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកន្ត្រាក់ចិញ្ចើមជាមួយចន្ទីទេ: នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាពលើសក់ហួសប្រមាណ។
- ក្រមួន។ សាកសមសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានរោមចិញ្ចើមក្រាស់។ មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីវណ្ឌវង្កមួយត្រូវបានគូសបញ្ជាក់បន្ទាប់មកសក់ដែលនៅសល់ត្រូវបានយកចេញដោយប្រើឧបករណ៍ត្បាញ។ សូមកត់សម្គាល់ថាដើម្បីផ្តល់រូបរាងដែលចង់បានទៅនឹងធ្នូដោយប្រើគំរូក្រមួនមិនដំណើរការទេ។ រូបរាងចុងក្រោយត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយចន្ទី។
- ខេរ៉ារិន។ នេះគឺជាគំរូនិងការគូសចិញ្ចើមតាមនីតិវិធីមួយ។ វិធីសាស្រ្តនៃការផ្លាស់ប្តូររាងធ្នូនេះត្រូវបានធ្វើឡើងតែនៅក្នុងកាប៊ីនដោយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។ ការធ្វើម៉ូដែល Keratin ជួយបង្កើតពត់ល្អបំផុតនិងជួសជុលលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលយូរ។
សំខាន់! ម៉ូដែលឡាស៊ែរមាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ នីតិវិធីមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរលាកស្បែកនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទេ។
របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកទៅក្មេងស្រីកន្លែងចាប់ផ្តើម
ដំបូងអ្នកគួរតែគូសបញ្ជាក់ផែនការសកម្មភាព។ សរសេរនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកនូវអ្វីដែលពិតជាមិនសមនឹងអ្នកនៅក្នុងរូបរាងរបស់អ្នកនិងរបៀបដែលលក្ខណៈទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ សូមអាននៅលើអ៊ិនធរណេតអំពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗក្នុងការពិសោធន៏ Photoshop ជាមួយពណ៌សក់កម្រាស់រោមចិញ្ចើមជាដើមដើម្បីស្វែងយល់ថាតើការផ្លាស់ប្តូរដែលបានគ្រោងទុកពិតជាសមនឹងមុខរបស់អ្នកមែនហើយបន្ទាប់ពីនោះចាប់ផ្តើមមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
របៀបផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់
ជាការពិតណាស់វិធីសាស្រ្តនេះគឺរ៉ាឌីកាល់បំផុតប៉ុន្តែវាសមនឹងទទួលបានវាលុះត្រាតែមានពិការភាពពិតប្រាកដនៅលើមុខរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលក្មេងស្រីផ្លាស់ប្តូរទម្រង់បបូរមាត់របស់នាងដោយចំហរឬបើកភ្នែករបស់នាងប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបែរទៅរកគ្រូពេទ្យវះកាត់ម្តងទៀតដើម្បីផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអោយដូចដើមវិញ - ការបដិសេធនៃ "ខ្លួនឯងថ្មី" កើតឡើង។ លើសពីនេះទៀតកំណែថ្មីមិនតែងតែល្អជាងស៊េរីមុនទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនអំពីការវះកាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយជឿជាក់ថានេះជាវិធីពិតប្រាកដដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចចិត្តលើនីតិវិធី។ យើងសូមណែនាំឱ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់ជាក់ស្តែងជាច្រើនពិគ្រោះលើបញ្ហានេះ។
ចំណាំថាការចាក់ថ្នាំនិងការលើកបូបូគឺជានីតិវិធីដែលអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35-40 ឆ្នាំ។ តាមក្បួនមួយសម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេងការរៀបចំទាំងនេះជាមួយនឹងមុខគឺមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងទេហើយថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងគុណភាពនៃស្បែករបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកកែសម្ផស្សហើយសុំឱ្យគាត់ណែនាំនីតិវិធីដែលនឹងសមស្របតាមអាយុរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ធ្វើស្នាមសាក់នៅលើមុខ
នីតិវិធីសាមញ្ញមួយទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលធ្វើវាត្រូវចងចាំថាពេលខ្លះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការកែស្នាមសាក់ដើម្បីកុំអោយវារសាត់។ បច្ចុប្បន្ននេះមានស្នាមសាក់បបូរមាត់ចិញ្ចើមជាដើម។ ស្ត្រីជាច្រើនកត់សម្គាល់ពីភាពងាយស្រួលនៃវិធីសាស្រ្តនេះ - ឧទាហរណ៍ដោយមានជំនួយពីស្នាមសាក់នៃបបូរមាត់ពួកគេអាចបង្កើនសម្លេងរបស់ពួកគេដោយមិនចាំបាច់ប្រើការចាក់បញ្ចូលអាស៊ីត hyaluronic និងផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៀតស្នាមសាក់បែបនេះជួយដោះស្រាយបញ្ហាបណ្តោះអាសន្នជាមួយនឹងការតុបតែងមុខ - មេដំបូងជ្រើសរើសតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកពណ៌ដែលបបូរមាត់របស់អ្នកនឹងត្រូវលាបពណ៌។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរអ្នកអាចដាក់ព្រួញលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក - នេះក៏នឹងជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលាក្នុងការអនុវត្តការតុបតែងមុខប្រចាំថ្ងៃប្រសិនបើពួកគេជាផ្នែកសំខាន់របស់វា។
ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនៅខាងក្នុង
ជាការពិតណាស់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងទំនងជាមិនផ្លាស់ប្តូរអ្នកលើសពីការទទួលស្គាល់នោះទេប៉ុន្តែពួកគេពិតជាមានកម្លាំងដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះរូបភាពរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិតរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនបានរំពឹងទុកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការអនុវត្តផ្សេងៗដែលជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមខាងក្នុងបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទាំងនេះចាប់ផ្តើមជះឥទ្ធិពលលើរូបរាងតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុត។
ស្រកទំងន់រឺកសាងឡើង
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទំងន់ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើមុខក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្ត្រីស្គមម្នាក់ចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់នូវមុខងារថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួននាងផ្ទាល់ - ថ្ពាល់របស់នាងស្រាប់តែលេចចេញបាត់បាត់ស្នាមរលាកជាដើម។ សូម្បីតែភ្នែកនៅលើមុខស្តើងជាងមុនក៏ចាប់ផ្តើមមើលទៅដូចជាធំជាងមុននិងបង្ហាញអារម្មណ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីគ្រោងថ្មីដែលតួលេខទទួលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជារឿយៗមិនត្រឹមតែស្ត្រីដែលលើសទម្ងន់មិនសប្បាយចិត្តនឹងតួលេខរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកដែលទទួលរងពីការខ្វះទំងន់ផងដែរ។ ក្នុងករណីទី 2 អ្នកអាចទទួលបានគីឡូក្រាមចាំបាច់ដោយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ - ក្នុងករណីនេះរាងកាយគ្មានខ្លាញ់នឹងទទួលបានរូបរាងដែលចង់បាននៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវហើយនឹងទទួលបានសមាមាត្រគុណសម្បត្តិបន្ថែមទៀត។
របៀបផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយខែ - ផែនការសកម្មភាព
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅក្នុងមួយខែបន្ទាប់មករៀបចំផែនការជាមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវផែនការសកម្មភាពចាំបាច់។
ផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់យ៉ាងខ្លាំង
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់និងពណ៌សក់។ ប្រសិនបើអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអ្នកពាក់អាវទ្រនាប់នៅខាងក្រោមចង្កេះបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវការកាត់ឧទាហរណ៍កាត់សក់ទៅនឹងស្មា។ អ្នកក៏អាចដាំសក់បង្កើតបន្ទុះឬកាត់សក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ប្រវែងសក់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗទាំងអស់នេះសមនឹងធ្វើប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថារូបភាពថ្មីពិតជាសមនឹងអ្នក។ ច្បាប់ដូចគ្នាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះពណ៌សក់ - ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមពាក់សក់ពាក់សោពណ៌ដែលចង់បានឬដំណើរការរូបថតរបស់អ្នកនៅក្នុង Photoshop ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលទៅស្ទីលម៉ូដសក់ទាន់សម័យ។ ចំណាំថាប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តក្លាយជាប៍នតង់ដេងប៉ុន្តែឥឡូវនេះសក់របស់អ្នកងងឹតបន្ទាប់មកប្រហែលជាដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកនឹងត្រូវធ្វើបែបបទលាបពណ៌ម្តងទៀតច្រើនជាងម្តងដោយរក្សាចន្លោះពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
ការតុបតែងថ្មី (ឬភាពសាមញ្ញរបស់វាប្រសិនបើអ្នកតែងតែលាបពណ៌ភ្លឺ)
ព្យាយាមជ្រើសរើសការតុបតែងថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកនឹងមើលទៅកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមានវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតនិងវគ្គសិក្សាផ្សេងៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបើគ្មានវិធីនេះទេអ្នកអាចព្យាយាមមិនឱ្យគូរដូចធម្មតា - លេងព័ទ្ធជុំវិញដោយប្រើក្ដារលាយពណ៌លាបស្រមោលនៃម្លប់ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើពិសោធន៍ពណ៌នៃបបូរមាត់។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចទិញក្រែមលាបបបូរមាត់ដែលមានតំលៃថោកនិងឈុតកែវភ្នែកដែលមានតំលៃថោក - វិធីនេះអ្នកប្រាកដថាប្រាកដថាពណ៌ណាដែលមិនសមនឹងអ្នកហើយពណ៌ណាដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍លើមុខរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់បន្ទាប់ពីពិសោធន៍រួចសម្អាតមុខអ្នកនិងទទួលបានបបូរមាត់ថ្មីនិងស្រមោលភ្នែកនៃយីហោដែលអ្នកចូលចិត្តនិងស្រមោលទាំងនោះដែលបន្ទាប់ពីពិសោធន៍អ្នកចូលចិត្តមុខបំផុត។
ជារឿយៗគ្រាន់តែធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវតុរប្យួរខោអាវស្ត្រីម្នាក់លេចឡើងនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃក្នុងពន្លឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាអ្នកមានទម្លាប់ស្លៀកពាក់តាមបែបជាក់លាក់មួយហើយមិនសង្ស័យថាអ្នកអាចទៅរឿងប្លែកៗបានច្រើន។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកជ្រើសរើសថ្ងៃទំនេរហើយដោយបានទៅដល់ហាងលក់សំលៀកបំពាក់មួយដែលមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់អ្នកសូមយករបស់របរខោអាវខោអាវខ្លះទៅបន្ទប់ដែលអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ព្យាយាមប្រមូលរូបភាពជាច្រើនពីអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលនីមួយៗអ្នកប្រាកដជាថតរូបនៅក្នុងកញ្ចក់បន្ទប់ស្លៀកពាក់។ នៅផ្ទះពិនិត្យមើលរូបថតរបស់អ្នកចងចាំអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់មាននៅពេលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ថ្មីហើយត្រលប់ទៅរបស់ដែលសមនឹងអ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចទិញរបស់របរតុរប្យួរខោអាវដែលកាន់តែស៊ាំនឹងអ្នកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាបំពេញបន្ថែមវាជាមួយគ្រឿងថ្មី។
ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និងទម្លាប់
បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ - ជាធម្មតាពួកគេមិនប៉ះពាល់ដល់រូបរាងទូទៅតាមរបៀបល្អបំផុតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលបានទម្លាប់ល្អថ្មីៗដូចជាការលេងកីឡាការបរិភោគត្រឹមត្រូវដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់និងរបស់ផ្សេងទៀត។
ទស្សនាកន្លែងថ្មីជជែកជាមួយមនុស្សថ្មី
ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នកដោយទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សថ្មីនិងទស្សនាកន្លែងថ្មី។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងស្ថាប័នដែលមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាអ្នកពង្រីកតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកដោយអចេតនា - សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ល្ខោនឈុតសម្រាប់កាយសម្បទាសម្លៀកបំពាក់ថ្មីសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។
របៀបផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនចំណាយច្រើន
ពេលខ្លះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រីត្រូវការបន្តិច - គេងនិងសម្រាកពេញ។ ជារឿយៗយើងព្រងើយកន្តើយនឹងបញ្ហានេះហើយជាលទ្ធផលយើងទទួលបានរង្វង់ខ្មៅឬកាបូបងងឹតនៅក្រោមភ្នែកមើលទៅអស់កម្លាំងនិងការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អផ្សេងទៀតនៅក្នុងរូបរាង។ ស្ត្រីដែលបានសម្រាកនិងដេក, នៅក្នុងវេន, ជាធម្មតាមើលទៅស្រស់និងរីករាយ, ដែលមិនអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតែរូបរាងរបស់នាង។ រកវិធីដើម្បីលះបង់ពីរបីថ្ងៃចំពោះខ្លួនអ្នកដែលអ្នកនឹងមិនធ្វើអ្វីទេ - គ្រាន់តែដេកនិងសម្រាក។ ហើយអ្នកត្រូវសំរាកកុំអង្គុយនៅមុខកុំព្យួទ័រ - ដើរជុំវិញទីក្រុងគ្រាន់តែដេកលើសាឡុងអង្គុយងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រស្នោនិងប្រេងសំខាន់ៗនិងរបស់ផ្សេងៗទៀត។
របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៅផ្ទះ
ធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់និងថ្នាំជ្រលក់សក់ដោយខ្លួនឯង
ការលាបសក់នៅផ្ទះគឺមិនពិបាកទេប្រសិនបើវាមិនមែនជាសំណួរនៃការជ្រលក់ពណ៌ឬការធ្វើឱ្យស្រាល។ នៅលើថ្នាំលាបសក់ណាមួយអ្នកនឹងឃើញការណែនាំលំអិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
ស្ត្រីជាច្រើនបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការជ្រលក់រោមចិញ្ចើមនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សឬពន្យាពេលដំណើរទស្សនកិច្ចនេះរហូតដល់ពេលក្រោយដោយមិនសង្ស័យថាពួកគេអាចដោះស្រាយនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះបានយ៉ាងល្អដោយចំណាយពេលមិនលើសពី ១៥ នាទី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទិញបំពង់នៃថ្នាំលាបត្រឹមត្រូវនៅស្ទើរតែគ្រប់ហាងគ្រឿងសំអាង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកអាចទ្រាំទ្រនឹងភារកិច្ចដោយខ្លួនឯងមើលវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិតអំពីរបៀបធ្វើវាឬអានអនុសាសន៍ទូទៅ។
ទៅលេងកីឡាឬបន្តរបបអាហារ
អ្នកអាចធ្វើកីឡាមិនត្រឹមតែនៅកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅផ្ទះទៀតផង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្តុក dumbbells មួយគូហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តលំហាត់ - សម្រាប់គោលបំណងនេះអ្នកអាចយកវីដេអូជាច្រើននៅលើគេហទំព័រដែលបង្ហាញពីសំណុំលំហាត់សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយ។ ទោះបីជាអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមអង្គុយលេងរាល់ថ្ងៃហើយទាញយកសារពត៌មានបន្ទាប់មកវានឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រូបរាងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានទំងន់លើសនៅលើខ្លួនយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសរបបអាហារដែលសមស្របសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - នេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។
តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាង
ធ្វើស្នាមសាក់រោមភ្នែកក្រចក
ព្យាយាមធ្វើឱ្យ manicure គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - នេះអាចបន្ថែមការប៉ះដែលមិននឹកស្មានដល់ដល់រូបភាពរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាពិតជាអាចទៅរួចដែលថារូបរាងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការបង្ហាញកាន់តែច្រើនដោយការបន្ថែមរោមភ្នែករឺស្នាមសាក់ជារៀងរហូត។
ធ្វើស្នាមសាក់
ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់បានស្នាមសាក់យូរមកហើយហើយនេះមិនមែនជាការសម្រេចចិត្តដែលមិនចេះនិយាយទេនោះប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវដឹងពីក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកហើយឬនៅ? ជ្រើសរើសហាងកែសម្ផស្សជាមួយនឹងការពិនិត្យវិជ្ជមានឬចុះឈ្មោះមេសម្រាប់អនុសាសន៍ - ជាការពិតសូម្បីតែរូបភាពតូចមួយនៅលើដងខ្លួនដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងតាមរបៀបថ្មី។
លាបសក់របស់អ្នកពណ៌ដែលមិននឹកស្មានដល់
ពណ៌សក់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់រូបភាពទាំងមូល។ ស្ត្រីដដែលដែលមានពណ៌សក់ខុសគ្នាមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ព្យាយាមពិសោធសក់របស់អ្នកប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងនៅតែមានចំពោះមុខអ្នក។
កាត់សក់វែងឬដុះវែងប្រសិនបើអ្នកកាត់សក់ខ្លី
ជាការពិតអ្នកអាចធ្វើការពិសោធន៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកមិនត្រឹមតែពណ៌សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រវែងរបស់វាទៀតផង។ ស្ត្រីជាច្រើនមិនសង្ស័យថាតើពួកគេមើលទៅសក់ពាក់នឹងចង្កេះយ៉ាងណាទេដោយហេតុផលដែលពួកគេមិនដែលគ្រប់គ្រងសក់របស់ពួកគេឱ្យដល់កម្រិតនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកអាចព្យាយាមបង្កើនសក់របស់អ្នកតាមរបៀបទន់ភ្លន់បំផុតឬព្យាយាមលើខ្សែវែង។
ដូចគ្នានេះផងដែរមនុស្សមួយចំនួនពាក់សក់ទៅនឹងចង្កេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទោះបីជាការពិតដែលថាស្ទីលម៉ូដសក់នេះមិនសមនឹងពួកគេទាល់តែសោះហើយ curls ទាំងមូលមិនមើលទៅស្អាតពេកពីចុងបំបែកឬរិល។បនា្ទាប់មកពួកគេមួយចំនួននៅតែកាត់ចំណងរបស់ពួកគេឧទាហរណ៍ដូចជាការថែរក្សាពន្លូត។ ជាលទ្ធផលរូបភាពរបស់ពួកគេកាន់តែស្រស់ថ្លានិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយសក់របស់ពួកគេមើលទៅមានសុខភាពល្អជាង។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - កុំប្រញាប់ពិសោធ
គិតឱ្យបានល្អហើយសិក្សាព័ត៌មាន
មុនពេលសម្រេចចិត្តលើការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់សូមព្យាយាមអានការពិនិត្យឡើងវិញអំពីពួកគេនៅលើអ៊ីនធឺណិតពិគ្រោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមិនចេះនិយាយ។
ពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ
អាស្រ័យលើតំបន់ដែលអ្នកមានគម្រោងផ្លាស់ប្តូរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយជាងកាត់សក់អ្នកកែសម្ផស្សគ្រូពេទ្យវះកាត់ផ្លាស្ទិចជាដើម។
ចំណាយពេលច្រើនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរ។
កុំសង្ឃឹមថាទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី - ក្នុងករណីខ្លះមិនអាចធ្វើទៅបានទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីរបបអាហារកីឡាការថែទាំស្បែកទូលំទូលាយកម្ចាត់ cellulite និងច្រើនទៀត។
របៀបផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នកក្នុងមួយសប្តាហ៍ - គន្លឹះ
វាពិបាកក្នុងការសំរេចបានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងអំពីការឡើងទម្ងន់សាច់ដុំឬការវះកាត់ប្លាស្ទិច (វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារឡើងវិញ) ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូររូបរាងជាច្រើនទៀត។ រឿងចំបងគឺត្រូវសិក្សាព័ត៌មានចាំបាច់ជាមុនហើយត្រូវប្រាកដថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះពិតជាល្អប្រសើរជាងមុន - បើមិនដូច្នេះទេអាជីវកម្មអាចក្លាយជាការខកចិត្តដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នក។ ដំបូន្មានសំខាន់គឺត្រូវទៅរកការពិសោធន៍ណាមួយដោយមនសិការ។
តើវាសមហេតុផលទេក្នុងការក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ទៀតក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ
ជាទូទៅក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងទម្ងន់របស់អ្នកនោះការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះពិតជាត្រូវការពេលវេលាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើតួលេខនេះសមនឹងអ្នកប៉ុន្តែអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ជ្រលក់ចិញ្ចើមរោមភ្នែកសម្អាតមុខផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវទស្សនាពន្លឺព្រះអាទិត្យកាត់ឬដុះសក់។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងបន្ទាប់មកនេះជាការពិតណាស់នឹងត្រូវការពេលវេលាច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកក៏អាចធ្វើបានច្រើនដែរ - គូសបញ្ជាក់ផែនការសកម្មភាពលម្អិតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
គោលបំណង: ច្បាប់ធម្មជាតិងាយស្រួល
កុំដកចិញ្ចើមចូលទៅក្នុងខ្សែអក្សរ - នេះគ្រាន់តែបន្ថែមទំងន់ដល់ផ្នែកទាបដែលធំរួចទៅហើយនៃមុខប៉ុណ្ណោះ។ រូបរាងរោមចិញ្ចើមដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកគឺរលូនធំទូលាយនិងវែង។ ព័ត៌មានជំនួយរបស់វាគួរតែធំដូចពាក់កណ្តាលហើយពត់គួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញបន្តិច។ តារាហូលីវូដអេនជេលីណាចូលីមានថ្គាមរាងការ៉េធ្ងន់ប៉ុន្តែនៅពេលនាងឈប់បោចចិញ្ចើមវាស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។
គោលបំណង: នៅខាងមុខមានទំហំធំ
ដុសខាត់ជាមួយជែលឬម៉ាស្ការ៉ាដែលមានតម្លាភាពសម្រាប់ចិញ្ចើមសិតសក់ចិញ្ចើមឡើងលើ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធំខ្ពស់និងមុតហើយថ្ងាសរបស់ពួកគេមើលឃើញទាបជាងបន្តិច។ ប្រសិនបើរោមចិញ្ចើមមានទំហំធំល្មមអ្នកអាចលៃលកស្ទីលម៉ូដសក់ដែលបើកថ្ងាសរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មដោយតារាសម្តែងអាមេរិចសារ៉ាហ្សាស៊ីសាផាកកឺ។ រោមចិញ្ចើមរបស់នាងតែងតែរលោងពន្លូតនិងបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់ - នេះជារបៀបដែលនាងសម្លាប់បក្សីបីដោយដុំថ្មមួយ: លាក់ថ្ងាសខ្ពស់សង្កត់ធ្ងន់លើថ្ពាល់ស្រស់ស្អាតរបស់នាងនិងរំខានការយកចិត្តទុកដាក់ពីចង្ការបស់នាង។
គោលបំណង: ដើម្បីស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាត
ប្រសិនបើអ្នកមានរាងបេះដូងតូចដូចតារាសម្តែង Reese Witherspoon អ្នកអាចមូលវាដោយចិញ្ចើមមធ្យមល្មម។ មិនមានគន្លឹះពន្លូត (នេះនឹងធ្វើឱ្យចង្កាកាន់តែច្បាស់) និងមិនមាន“ ល្ខោន” ទេ - ទាំងពីរនេះនឹងធ្វើឱ្យសមាមាត្រតូចចិត្ត។ ជម្រើសរបស់អ្នកគឺចិញ្ចើមមូលមូលទន់និងពត់រាងមូល។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទសូមរក្សាទុកវាដោយខ្លួនឯងនិងចែកចាយវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក!
