ទម្លាប់ ៧ យ៉ាងប្រចាំថ្ងៃដើម្បីជួយឱ្យសក់ដុះវែង

ប្រសិនបើសក់បានឆ្លងកាត់ព្រំដែននៃស្មាវាទំនងជាការទុកឱ្យពួកគេនូវម៉ាស៊ីនត្រជាក់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ដើម្បីកុំអោយភ្លេច) សូមប្រើរបាំងត្រសក់សម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមស៊ីជម្រៅឬលាបប្រេងដូងធម្មជាតិ (ប៉ុន្តែមានខ្លះទៀត) លាបសក់សើមហើយលាងចេញក្រោយពេល ១០ នាទី។

មូលដ្ឋាន: ទម្លាប់សម្រាប់សក់ស្អាត

• សក់ដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងមានសុខភាពល្អ

ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រីអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើគុណភាពនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរជៀសមិនរួចនាំឱ្យស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់មានអង្គែស្បែកក្បាលនិងខ្វះពន្លឺ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់ក្រាស់និងភ្លឺរលោងអ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលម៉ឺនុយដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B ស័ង្កសីជាតិដែកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងប្រូតេអ៊ីន។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្កើតសក់ដែលមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំដូច្នេះត្រីឆ្លាស់សាច់ខ្លាញ់ក្រហមនិងបសុបក្សីក្នុងមួយសប្តាហ៍។

យើងម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសតាមរបៀបផ្ទាល់ខ្លួនដូច្នេះរាងកាយរបស់យើងក៏ដូចគ្នាដែរ។ ដើម្បីជួយឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមដែលទទួលបានពីអាហារត្រូវបានស្រូបយកបានល្អវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផឹកវគ្គសិក្សាវីតាមីនយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង - សួរអ្នកព្យាបាលដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថចាំបាច់ដោយផ្អែកលើតម្រូវការបុគ្គលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលត្រូវបានធានា។

វិធីដុះសក់វែងឱ្យបានរហ័ស: ការថែទាំត្រឹមត្រូវ

• ទិញខ្នើយសូត្រសម្រាប់ខ្នើយរបស់អ្នក

វាមានតម្លៃថ្លៃជាងកប្បាសបន្តិចប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃវានឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោង។ សូមអរគុណដល់ផ្ទៃរលោងនៃសរសៃសូត្រកាត់សក់នឹងនៅតែបិទទ្វារនៅពេលយប់ហើយនឹងមិនបើកដូចកោណរោមដូចករណីខ្នើយកប្បាសដែរ។

• ប្រើ combs ធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់

ច្របាច់សក់និងម៉ាស្សាសក់ធ្វើពីឈើប្រើបានយូរនិងសរសរសាច់ជ្រូកធម្មជាតិនឹងជួយរក្សាប្រវែងនិងចុងសក់ទាំងមូលនិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀត combs បែបនេះមិនធ្វើឱ្យសក់មានចរន្តអគ្គិសនីនិងរក្សាពន្លឺចែងចាំង។ ធ្វើឱ្យវាជាក្បួនដើម្បីរួមផ្សំដោយអត់ធ្មត់និងយឺត ៗ នូវ strands ដោយផ្លាស់ប្តូរពីបាតឡើងលើហើយចងខ្សែរដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

• កុំរំលោភបំពានស្ទីលសក់

ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការធ្វើដោយមិនមានស្ទីលជាមួយគ្រឿងក្តៅនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបត់បែនយ៉ាងដូចម្តេច? ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសសក់សូមប្រើប្រដាប់ប្រដាដែលមិនសូវឈ្លានពាន។ ឧទាហរណ៍ជាងកាត់សក់ណែនាំឱ្យទិញ curlers ក្តៅជំនួសឱ្យជាតិដែកចម្ងាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រម៉ៃស្ទីលដោយមិនមានជាតិដែកឬដែកបន្ទាប់មកកុំទុកលុយអោយភ្នាក់ងារការពារកម្ដៅដែលមានគុណភាពខ្ពស់ - វានឹងការពារសក់របស់អ្នកពីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ហើយក្នុងពេលតែមួយវានឹងមិនមានបន្ទុកឬកាវបិទសក់ឡើយ។

រីកលូតលាស់ខ្ចោទៅនឹងចង្កេះ: ទម្លាប់ក្នុងគ្រឿងសំអាងសក់

• ស្មោះត្រង់ចំពោះផលិតផលសក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត

ក្មេងស្រីជាច្រើនជឿច្រឡំថាយូរ ៗ ទៅសក់ "ត្រូវបានគេប្រើ" គ្រឿងសំអាង។ តាមពិតនេះគ្រាន់តែជាអន្ទាក់ទីផ្សារមួយផ្សេងទៀតដែលបង្ខំឱ្យយើងធ្វើការពិសោធន៍រាល់ពេលដោយការសាកល្បងនិងកំហុសលើសម្រស់និងសុខភាពរបស់យើងក្នុងការស្វែងរកគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការថែទាំដែលបានជ្រើសរើសហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមានបន្ទាប់មកកុំស្ទាក់ស្ទើរ - ស្នេហានេះគឺមានជារៀងរហូត។

• ប្រើការថែរក្សារបស់អ្នកដោយប្រាជ្ញានិងមនសិការ

តើវាមានតម្លៃក្នុងការរំ “ក“ សក់ត្រង់សក់” ពិតប្រាកដថាសាប៊ូគួរត្រូវបានអនុវត្តតែលើឬសហើយប្រវែងគួរតែត្រូវលាងសម្អាតជាមួយស្នោ? ហើយក្នុងករណីខ្លះយើងនិយាយម្តងទៀតថាយើងប្រើប្រទាលមុខតែលើប្រវែងនិងចុងហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តការថែរក្សាដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បានជាមួយសក់លាងជាមួយភាពស្ថិតស្ថេរខុសៗគ្នាដើម្បីកុំធ្វើឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់មានជាតិខាញ់: ឧទាហរណ៍អ្នកមិនគួរបញ្ចូលផលិតផលខ្លាញ់ពីរទេប្រសិនបើមានតែ អ្នកមិនធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់នៅក្នុងស្ទីលនៃ "ស្ទីលសើម" ។

កុំភ្លេចអំពីវីតាមីន

ឥឡូវនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយអ្នកអាចរកឃើញវីតាមីនសម្រាប់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ ពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំអាចបន្ថែមថាសក់ត្រូវការវីតាមីន B ក៏ដូចជាកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីនិងទង់ដែង។ ដោយវិធីនេះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនរណាម្នាក់ស្តីបន្ទោសអ្នកចំពោះការញ៉ាំសូកូឡាសូមប្រាប់គាត់ថានេះគឺជារបបអាហារពិសេសសម្រាប់ការលូតលាស់សក់” ។

ប្រើសាប៊ូកក់សក់ keratin

“ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ keratin គឺជាសារធាតុដែលសក់មាន។ ដើម្បីពង្រឹងកោរសក់សក់ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នក keratin បន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះអ្នកនឹងសន្សំសំចៃប្រវែងនិងថែរក្សាគុណភាពនៃក្រណាត់សក់។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់សាប៊ូកក់សក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីព្រោះពួកគេមានម៉ូលេគុលនៃគ្រឿងផ្សំដែលមានទំហំល្អប្រសើរបំផុត: មិនធំពេកនិងមិនតូចទេគឺមួយដែលត្រូវការដើម្បី "ជួសជុលសក់ខូច" ។

កាត់ចុងឱ្យទៀងទាត់

តើធ្វើដូចម្តេច? ទើបតែលូតលាស់ - ហើយកាត់រួចហើយ? ត្រូវហើយព្រោះការបែកចុងដែលខូចមិនរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯងទេ។ ប្រសិនបើសក់ត្រូវបានខូចខាតរួចហើយវានឹងបន្តធ្វើឱ្យសៅហ្មងដែលមានន័យថាបន្ទាប់ពីពេលខ្លះអ្នកនៅតែត្រូវកាត់វាប៉ុន្តែមិនលើសពី 5-10 មមទេប៉ុន្តែច្រើនទៀត។ ចន្លោះពេលដ៏ល្អរវាងការកាត់សក់ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តសក់មច្ឆាគឺ ៣-៥ ខែ។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើការបំបែកចុងលេចឡើងលឿនជាងមុន? ប្រើមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់គន្លឹះ“ soldering” ។ ពួកគេនឹងមិនស្តារឡើងវិញនូវភាពសុចរិតនៃសក់ដែលបានកាត់រួចហើយទេប៉ុន្តែនឹងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀត” ។

ភ្លេចអំពីផលិតផលទាន់សម័យដែលមានតំលៃថោក

“ ផលិតផលដែលមានតំលៃថោកមិនត្រឹមតែមានសារធាតុស៊ីលីកុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានប៉ូលីមែរផ្សេងទៀតផងដែរឧទាហរណ៍អាគ្រីលីន។ ស៊ីលីកុនងាយនឹងឆេះត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូធម្មតាដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីអាគ្រីលីន។ សារធាតុប៉ូលីម័រទាំងនេះកកកុញយ៉ាងលឿននៅលើស្បែកក្បាល, ត្រួតលើឫសសក់កាត់ផ្តាច់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកោសិកានិងបណ្តាលឱ្យសក់ស្តើង។ តើអ្នកត្រូវការទេ?

វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមពីរបបអាហារ

របបអាហារនិងវីតាមីនដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់សក់វែងនិងរឹងមាំ។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលអាហារដូចជាត្រីសាម៉ុងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកពួកគេផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ យ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់និងបង្កើនការលូតលាស់របស់វា។ ជម្រើសមួយទៀតដែលក្នុងនោះមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនគឺរុក្ខជាតិដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀតដូចជាជាតិដែកជីវឧស្ម័ននិងអាស៊ីតហ្វូលិក។

ពង្រឹងស្បែកក្បាល

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលសក់រឹងមាំគឺជាលទ្ធផលនៃស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជាងកាត់សក់ជាច្រើនណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងចំណាយពេលមិនលើសពីប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

រៀងរាល់ប្រាំមួយខែកាត់សក់

តម្រូវការកាត់សក់រៀងរាល់ ៦ ទៅ ៨ សប្តាហ៍គឺជាទេវកថា។ ជំនួសឱ្យការកាត់សក់ឥតឈប់ឈរដែលយើងកត់សំគាល់អ្នកចង់រីកលូតលាស់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការបែកចុងអ្នកត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់ល្អកុំភ្លេចអំពីរបាំងហើយថែមទាំងប្រើភ្នាក់ងារការពារកំដៅនៅពេលស្ងួត curls ។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចកាត់សក់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែទេ។

អនុវត្តតាមគោលការណ៍មួយ

កុំស្ងួតឬក្រវាត់សក់របស់អ្នកនៅថ្ងៃតែមួយព្រោះវាស្ងួតសក់ខ្លាំងណាស់។ នៅក្នុងពិភពដ៏ល្អមួយអ្នកត្រូវស្ងួតក្រវាត់របស់អ្នកតាមរបៀបធម្មជាតិប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ស្ទីលឆ្លាស់គ្នាជាមួយជាងកាត់សក់និងធ្វើដែកដើម្បីឱ្យការខូចខាតមានតិចតួចបំផុត។ ហើយនៅចុងសប្តាហ៍វាជាការប្រសើរក្នុងការភ្លេចអំពីជាងកាត់សក់។

ផ្សំឱ្យបានញឹកញាប់

ការផ្សំសក់ជួយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមហូរចូលក្នុងឫសសក់។ លើសពីនេះការប្រើប្រាស់សិតសក់ញឹកញាប់នឹងចែកចាយប្រេងធម្មជាតិតាមរយៈសក់ថែរក្សាសំណើមចាំបាច់និងការពារសក់ពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃបរិស្ថាន។

លេខ ១ សង្កេតមើលលក្ខខណ្ឌកម្ដៅ

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាក្នុងរដូវរងារនិងរដូវបិទរដូវកំណើនសក់ថយចុះ? មូលហេតុគឺជារឿងធម្មតា - ត្រជាក់។ សីតុណ្ហាភាពទាបបណ្តាលឱ្យ vasoconstriction និងជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភអំពូលខ្សោយ។ លើសពីនេះទៀតខ្យល់ត្រជាក់ស្ងួតស្បែកយ៉ាងខ្លាំងអាន - ការបាត់បង់សក់គ្មានជីវិតនិងរិលស្ទើរតែមិនអាចជៀសផុត។ តើអ្នកពិតជាចង់ជួបរដូវកាលថ្មីជាមួយក្រវិលបែបនេះទេ?

លេខ ២ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងកាបូបតុបតែងរបស់អ្នក

ព្យាយាមជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាដែលមានអាស៊ីដអាមីណូដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធស្នូល។ សម្ព័ន្ធមិត្តសំខាន់មួយគឺផេនថេនណុលវានឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នកហើយអាស៊ីតផ្លែឈើនឹងធ្វើឱ្យពួកវារឹងមាំនិងស្តារពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ ក្នុងចំណោមសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលគួរជៀសវាង: សាប៊ូដុសខ្លួន (ទទួលខុសត្រូវចំពោះពពុះសាប៊ូដែលមានច្រើនក្រៃលែងប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាស្ងួតសក់ដកហូតភាពរឹងមាំ) សារធាតុ formaldehyde (ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែអាក្រក់) និងប៉ារ៉ាសេន (រារាំងការលូតលាស់នៃមីក្រូជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍) ។

លេខ ៣ អនុវត្តការម៉ាស្សាឱ្យបានទៀងទាត់

តើអ្នកចង់អោយ Rapunzel ច្រណែននឹងអ្នកទេ? កុំធ្វេសប្រហែសការម៉ាស្សាក្បាល។ វាមានពណ៌ស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសគល់នៃដំណេកនិងជួយពន្លឿនការលូតលាស់។ ម៉ាស្សាផ្នែកខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នកដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកលាបប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្ត (ឧទាហរណ៍គ្រាប់អាហ្គ្រីនឬគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ) ចាក់ឬសហើយរាលដាលផលិតផលក្នុងចលនារាងជារង្វង់លើផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាល។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺមានសភាពទន់ពីថ្ងាសដល់ខាងក្រោយក្បាលពីមកុដនៃក្បាលដល់ត្រចៀក។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាចលនាត្រូវតែត្រូវគ្នាទៅនឹងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ ធ្វើម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៣-៦ នាទី។

លេខ ៤ ធ្វើឱ្យការថែទាំកាន់តែមានអត្ថន័យ

កុំភ្លេចអំពីរបាំងបំប៉នយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាគួរតែថាពួកគេមានផ្លែបឺរប៊ឺរប៊ឺរទឹកដោះគោទឹកដោះគោឬប្រូតេអ៊ីនកាកាវអាស៊ីតអាល់ហារីកឬអាស៊ីតអាមីណូ - ពួកវាទាំងអស់ធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។ អ្នកគាំទ្រវិធីថែរក្សាអេកូធម្មជាតិរបស់ជីដូនសូមប្រុងប្រយ័ត្ន! ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តរបាំងធ្វើដោយដៃសូមចាំអំពីការប្រុងប្រយ័ត្ន: ព្យាយាមអនុវត្តចំនួនម៉ាសតូចដែលបានបញ្ចប់នៅលើតំបន់ដាច់ដោយឡែកនៃស្បែក (ឧទាហរណ៍នៅលើកែងដៃផ្នែកខាងក្នុង) ។ រង់ចាំពីរបីនាទីហើយមើលប្រតិកម្ម។ ប្រជាប្រិយបំផុតនៃប្រជាប្រិយគឺរបាំង mustard ។ លាយបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរតែមួយស្លាបព្រានៃម្សៅស្ពៃក្តោបពងមាន់ពងមាន់ស្ករស ២ ស្លាបព្រានិងប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រា។ អនុវត្តក្នុងចលនាម៉ាស្សាដល់ឫសសក់ដាក់លើមួកផ្កាឈូកហើយទុករបាំងចោលរយៈពេល ២០-៣០ នាទី។ ប្រសិនបើវាក្តៅខ្លាំងត្រូវប្រាកដថាលាងវាចេញ។

លេខ ៥ ទិញសិតសក់ទំនើប

ចង់ស្វែងរកពិរុទ្ធជនក្នុងការលូតលាស់សក់យឺត - យើងណែនាំអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់លើសិតសក់របស់អ្នក។ គ្រឿងបន្លាស់ដែលមានគុណភាពខ្សោយធ្វើឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្ត - ពួកគេមិនដោះស្រាយទេប៉ុន្តែច្រឡំខ្សែរហើយបណ្តាលឱ្យបែកបាក់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រសំភារៈអេកូចូរជ្រើសរើសសត្វដែលធ្វើពីឈើនិងសក់ជ្រូកព្រៃទោះយ៉ាងណាពួកគេនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ អ្នកផលិតសម័យទំនើបកំពុងពិសោធឥតឈប់ឈរជាមួយសម្មតិកម្មនិងសម្ភារៈផលិតផលដូច្នេះវាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការសម្រាកលើ "ធម្មជាតិ" របស់ពួកគេ។ ចំពោះជំនាន់សត្វភ្លុកដែលឆ្លាតអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាគំរូដូចជាថុងឡេសស៊ែរដែលមិនចេះលាងសក់សូម្បីតែសើម (ចំណាំសម្រាប់អ្នកដែលប្រើម៉ាស) ។

លេខ ៦ ពិនិត្យរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ

ហេតុផលសំខាន់មួយសម្រាប់ការលូតលាស់សក់យឺតគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ អាហារមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ក្រអូមមាត់រឹងមាំផងដែរ - បន្លែបៃតងសាឡាត់ស្លឹកសារាយសមុទ្រនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលមានជាតិកាល់ស្យូមនិងដែក។ ពីរបីសង្ទីម៉ែត្រដែលចង់បាននឹងផ្តល់នូវការ៉ុតត្រីសាលម៉ុនស៊ុតចំណីសត្វនិងគ្រាប់។

លេខ ៧ កុំឡើងលើដោយលាងសក់។

សំណួរដ៏ចម្រូងចម្រាសមួយសម្រាប់ឧស្សាហកម្មសម្រស់ទាំងមូល: តើអ្នកគួរលាងសក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? មតិត្រូវបានបែងចែក។ អ្នកជំនាញខាង trichologist នៃសាលាចាស់គឺមានយោបល់ថាក្បាល។ មិនចាំបាច់លាងសំអាតទាល់តែសោះ! បន្ទាប់ពីរយៈពេល ២៦-២៨ ថ្ងៃពួកគេនឹង“ រៀន” ដើម្បីសំអាតខ្លួនពួកគេនៅក្រោមទឹកធម្មតានិងរក្សាតុល្យភាពដែលចង់បានដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ។ អ្នកកែសំរួលរលោងជំទាស់នឹងជំហរនេះ - សក់គួរតែត្រូវលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាមុខនិងដងខ្លួនព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់លុបចោលការងារសកម្មរបស់ក្រពេញ sebaceous និងបរិស្ថានវិទ្យាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។ យើងស្នើឱ្យស្វែងរកការសម្របសម្រួលដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយរៀបចំ“ ឈឺក្បាល” យោងទៅតាមច្បាប់ទាំងអស់៖ លាបសាប៊ូតែលើឬសហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅនិងទឹកត្រជាក់ឬប្រទាលមុខ - លាងដោយទឹកត្រជាក់។

លេខ ៨ ទុកគន្លឹះតែម្នាក់ឯង

មូលដ្ឋានគ្រឹះមួយទៀត - តើវាសមនឹងកាត់សក់ដើម្បីឱ្យវាវែងនិងក្រាស់ដែរឬទេ? ជាញឹកញាប់ strands ក្លាយជាផុយនិងបែកដូច្នេះអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការកម្ចាត់ចុងផុយដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមតិមួយផ្សេងទៀតដែលសមហេតុផលៈអ្នកមិនអាចអោយសក់របស់អ្នកទៅជាទៀងទាត់បានទេពីព្រោះពួកវាលូតលាស់ក្នុងល្បឿនជាមធ្យមប្រហែលមួយសង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។ វាប្រែថាអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់មិនមែនកន្ត្រៃទេ។

លេខ ៩ ពិនិត្យប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ

គ្មានអាថ៌កំបាំងទេមានតែធម្មជាតិម្តាយប៉ុណ្ណោះ។ មធ្យោបាយមួយឬផ្លូវមួយជីវិតរបស់យើងទាំងមូលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយដំណាក់កាលនៃផ្កាយរណបរបស់ផែនដីដែលមិនត្រឹមតែនៅលើបាតសមុទ្រនិងលំហូរនៃមហាសមុទ្រពិភពលោកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការលូតលាស់សក់ទៀតផង។ ធ្វើពិសោធន៍សាមញ្ញហើយព្យាយាមកាត់សក់របស់អ្នកនៅលើព្រះច័ន្ទដែលកំពុងលូតលាស់។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃទី 9, 15, 23 និង 29 ថ្ងៃនៃថ្ងៃតាមច័ន្ទគតិអ្នកមិនគួរទៅមើលហាងកាត់សក់ទេ - អ្នកនឹងបាត់បង់មិនត្រឹមតែផ្នែកនៃសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថាមពលវិជ្ជមានដែលប្រមូលបានផងដែរ។

អត្ថបទ៖ Nelly Ghazaryan ។

ហឺរស៊ីខេលវ៉េបោះពុម្ព

មូស្គូ, ស្ត។ Shabolovka ផ្ទះលេខ ៣១ ខច្រកចូលទី ៦ (ច្រកចូលពីផ្លូវសេះ)

ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងសរីរាង្គ

ស៊ុលហ្វាតដែលជាផ្នែកមួយនៃសាប៊ូធម្មតាសំអាតសក់និងស្បែកដោយកត់សុី។ ពួកវាធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័នរបស់សក់អាចបង្កឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលនិងសូម្បីតែការបាត់បង់សក់។ ទិដ្ឋភាពមួយទៀតគឺស៊ីលីកុនដែលបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តនៅលើផ្ទៃសក់និងស្បែកក្បាល។ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនជ្រាបចូលខាងក្នុងទេវារំខានដល់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសហើយដូច្នេះការលូតលាស់សក់។

ធ្វើរបាំងផ្ទះ

ជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុតគឺប្រេងអូលីវ។ វាសំអាតស្បែកពីកោសិកាងាប់បង្កើនដំណេកស្បែកនិងធ្វើអោយក្រពេញ sebaceous មានស្ថេរភាព។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់ដល់ពួកគេផងដែរ។

របាំងបុរាណត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមក្តៅ។ វាត្រូវបានត្រដុសទៅក្នុងឫសហើយនៅសល់ត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយសក់។

៣- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កំដៅឱ្យបានតិចបំផុត

ស្ត្រេស, ជាតិដែកចម្ងាយនិងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់បំផ្លាញស្រទាប់ការពារសក់។ ជាលទ្ធផលសំណើមមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅខាងក្នុងទេហើយនេះធ្វើឱ្យសោរស្ងួតនិងផុយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការស្ងួតសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតសូមបើករបៀបក្តៅ (មិនលើសពី ៦០ អង្សារ) ។

ស៊ីលីកុនដែលបង្កើតជាសាប៊ូធម្មតាបង្កើតបានជាខ្សែភាពយន្តនៅលើផ្ទៃសក់និងស្បែកក្បាល។ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនជ្រាបចូលខាងក្នុងទេវារំខានដល់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសហើយដូច្នេះការលូតលាស់សក់។

6. ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នកចូរទៅរកវិធីសុភាពរាបសាជាងនេះ

ជែលជះឥទ្ធិពលដល់រចនាសម្ព័នសក់ដែលជាលក្ខណៈសរីរវិទ្យា - គីមីធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយស្រួយ។ ពិគ្រោះជាមួយជាងកាត់សក់អ្នកនិយាយថាចាប់ពីពេលនេះសុខភាពសក់របស់អ្នកសំខាន់ជាងម្លប់ផ្លេកបន្ទោរ។ សូមក្រឡេកមើលពណ៌ធម្មជាតិដូចជាហាន់ណា។ ជម្រើសមួយទៀតគឺស្នាមប្រឡាក់ដោយផ្នែកឧទាហរណ៍ strands នៅលើមុខ។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលថ្នាំលាបទាំងស្រុង។

ផ្លាស់ប្តូរសិតសក់

ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដូចជាសក់រួញដែលពិបាកក្នុងការសិតសូមសាកល្បងប្រើ“ Tangle Teaser” ដែលពេញនិយមឥឡូវនេះ។ combs ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សក់ដែលមិនរលោងជាមួយនឹងការបាត់បង់តិចតួចនិងមិនស្រួល។ ព័ត៌មានជំនួយខ្នាតតូចផងដែរ: កុំសិតសក់របស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតតែនៅពេលពួកគេស្ងួតបន្តិច។ ដូច្នេះអ្នកកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់ដោយសារតែភាពផុយ។

9. ធ្វើម៉ាស្សាក្បាល

ការជំរុញចលនាឈាមរត់និងអតិសុខុមប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ឆាប់រហ័ស។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតមួយម៉ោងមុនពេលកក់សក់។ ចាប់ផ្តើមដោយត្រដុសថ្ងាសនិងប្រាសាទដោយចលនារង្វង់ស្រាល ៗ នៃម្រាមដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកទៅសក់។ ធ្វើឱ្យស្បែកដាច់ពីលើចុះក្រោមក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសក់ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការម៉ាស្សា 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការជំរុញចលនាឈាមរត់និងអតិសុខុមប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ឆាប់រហ័ស។

10. ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

សក់លូតលាស់លឿនប្រសិនបើមានសំណើម។ ប៉ុន្តែរាងកាយត្រូវបានរចនាឡើងដូច្នេះសំណើមនៅក្នុងវាត្រូវបានចែកចាយមិនស្មើគ្នា។ ដំបូងវាទៅសរីរាង្គខាងក្នុងហើយចុងក្រោយទៅស្បែកក្បាល។ នេះហៅថាអាហាររូបត្ថម្ភដែលនៅសេសសល់។ និយាយដោយសាមញ្ញប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកបន្តិចបន្ទាប់មកសក់របស់អ្នកនឹងមិនមានអ្វីទាំងអស់។

ពិនិត្យមើលថាតើរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាពកម្រិតណា។

យើងត្រូវនិយាយភ្លាមៗថារបបអាហារផ្សេងៗគ្នាច្រើនតែមិនសូវមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ស័ង្កសីវីតាមីនអាខនិងអ៊ី។ នៅក្នុងអវត្តមានរបស់ពួកគេសក់កាន់តែអាក្រក់ក្លាយជាផុយនិងរិល។ ប្រសិនបើឱនភាពនៅតែមានជាយូរមកហើយនេះអាចនាំឱ្យមានការបាត់បង់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដាក់លើខ្លាញ់ត្រី (ដូចជាត្រីសាលម៉ុន) បន្លែបៃតងដំណក់គ្រាប់គ្រាប់នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។

កុំភ្លេចអំពីការដកខ្លួនចេញ

សំណល់នៃផលិតផលថែរក្សានិងស្ទីលត្រូវបានដាក់មួយផ្នែកលើសក់និងក្បាល។ យូរ ៗ ទៅពួកវាកកកុញរារាំងការចូលអុកស៊ីសែនទៅឫស។ ជាលទ្ធផលសក់ចុះខ្សោយ។ ការដុសខាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងយកស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ចេញនិងស្បែកដែលរីករាលដាលចេញក្រៅជំរុញឱ្យដកដង្ហើមចលនានិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលបានល្អ។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

រូបថត៖ Kerastase, ប័ណ្ណសារសេវាកម្មសារព័ត៌មាន

ឱសថបុរាណ

ជំហានដំបូងគឺត្រូវបោះចោលសាប៊ូដែលមានះថាក់ក្លៀករបាំងមុខ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពមិនគួរមានស៊ុលហ្វាតប៉ារ៉ាប៊ីននិងស៊ីលីកុនទេ។ ពួកគេស្ងួតស្បែកក្បាលដកហូត curls នៃពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិ (ទោះបីជាឥទ្ធិពលវ៉ូវមាននៅដើម) រំខានដល់រចនាសម្ពន្ធ័សក់និងធ្វើឱ្យពួកគេរិល។ ល្អប្រសើរជាងមុនផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសមាសធាតុទន់ភ្លន់។ ឧទាហរណ៍យីហោសាប៊ូកក់សក់យ៉ាងខ្លាំង REDKEN ជួសជុលរចនាសម្ព័នសក់និងផ្តល់នូវពន្លឺធម្មជាតិ។ ថែរក្សាជីវម៉ាសកម្រិតខ្ពស់ហ្វុតឡេនហ្វ័រមេនជាមួយ Stemoxidin នឹងបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងធ្វើឱ្យមានកំណើនដល់ទៅ ១០០០ សក់ក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ។

កុំភ្លេចផងដែរអំពីការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ជាញឹកញាប់និងជាពិសេសជាតិដែកចម្ងាយនិងត្រង់។ នៅពេលលូតលាស់ពួកគេគឺជាសត្រូវចម្បងរបស់អ្នក។ ស្ងួតសក់របស់អ្នកដោយធម្មជាតិហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប្រើការការពារកម្តៅ។

ការថែរក្សាប៉ូវកំលាំងជ្រៅ GFULLDENSITY ជាមួយ Stemoxidin, Biolage, 2060 ជូត។

ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីរបាំងសក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត: ម្រេច mustard, cinnamon និងខ្ទឹមបារាំង។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពភ្ញាក់ដឹងខ្លួន: ឈាមហូរដល់ស្បែកក្បាលហើយឫសសក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះសក់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿន។ អ្នកនៅតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយពួកគេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងប្រថុយស្ងួតស្បែកនិងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងទន់ភ្លន់ជាមួយ mustard: លាយ 1 tbsp ។ លីត្រ mustard, 1-2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងនិងស៊ុតពណ៌លឿង។ ដាក់ល្បាយនៅលើតំបន់ប្ញសហើយខាញ់ចុងដោយប្រេងគម្របជាមួយមួកប្លាស្ទិចហើយរុំជាមួយកន្សែងនៅលើកំពូល។ ដូច្នេះល្បាយនឹងមិនត្រជាក់ទេហើយឥទ្ធិពលនឹងកាន់តែខ្លាំង។ កន្លះម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យឫសសក់សកម្ម។ របាំងបែបនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោងបន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកលាងជមែះជាមួយការតុបតែងនៃសារ៉ាមឬ chamomile ។

ម៉ាស្សាក្បាល

ការម៉ាស្សាក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបំពេញបន្ថែមប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងមុខព្រោះវាក៏ផ្តល់លំហូរឈាមដល់ស្បែកនិងឫសសក់ផងដែរ។ មុនពេលលាងសម្អាតសូមម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកដោយចលនារាងជារង្វង់ដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ សង្កត់លើស្បែកប៉ុន្តែមិនលាត។

ជក់ម៉ាស្សាធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិនិងម៉ាស្សាពិសេសត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតមុនពេលចូលគេងដោយរត់ថ្នមៗតាមសក់ហើយផ្លាស់ពីប្រាសាទទៅខាងក្រោយក្បាល។ ការម៉ាស្សាក្បាលប្រហែលជាវិធីរីករាយបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។

ការព្យាបាលសាឡន

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរញ៉េរញ៉ៃជាមួយរបាំងនិងឧបករណ៍នៅផ្ទះសូមទៅហាងកែសម្ផស្សដែលអ្នកជំនាញស្ទីលនឹងជ្រើសរើសនីតិវិធីសម្រាប់អ្នកដើម្បីពង្រឹងនិងរីកចម្រើន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ វីតាមីននិងជាតិរ៉ែសមស្របសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នកត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេងើបឡើងវិញនិងលូតលាស់។

Cryomassage ក៏នឹងជួយឱ្យរីកលូតលាស់ curls វែង។ ជាមួយនឹងការត្រជាក់យ៉ាងខ្លាំងនៃជាលិកាជាមួយនឹងអាសូតរាវសរសៃឈាមបណ្តាញសរសៃឈាមចុះ - ពួកគេបង្រួមយ៉ាងខ្លាំងហើយបន្ទាប់មកពង្រីកដែលធានាឱ្យមានលំហូរឈាមកាន់តែច្រើន។ ដោយប្រើនីតិវិធីនេះដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានពន្លឿនក្រពេញ sebaceous ធ្វើឱ្យធម្មតានិងការលូតលាស់ត្រូវបានពន្លឿន។

ការការពារស្បែកប៉ះពាល់ដល់រូបរាងសក់កាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់ពីកែច្នៃជាមួយសមាសធាតុពិសេសខ្សែភាពយន្តប្រេងត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលការពារប្រឆាំងនឹងកត្តាខាងក្រៅនិងលុបបំបាត់រចនាសម្ព័ន្ធ។ ដូច្នេះសក់ត្រូវបានបំពេញដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ សូមចងចាំថានីតិវិធីទាំងអស់ត្រូវតែបំពេញ។

យើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះរបស់យើងនឹងជួយអ្នកនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសក់ដែលមានសុខភាពល្អនិងវែង។

តើអ្នកប្រើល្បិចអ្វីខ្លះ? ចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់!

ជាវប្រចាំទៅទំព័រ WMJ.ru នៅ Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram និង Telegram!

អត្ថបទ: Valeria Savchenko

រូបថតបណ្ណសារសេវាកម្មសារពត៌មាន Shutterstock