រីកលូតលាស់, ខ្ចោ, ទៅនឹងចង្កេះ, កុំទម្លាក់សក់មួយ, ឬវិធីដើម្បីបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់

សក់ដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាគន្លឹះនៃរូបរាងស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់លូតលាស់សក់ខ្លីឬកែតម្រូវផលវិបាកនៃការកាត់សក់ដែលមិនជោគជ័យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវរកកត្តាសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់សក់ហើយចាប់ផ្តើមបំពេញភារកិច្ច។

មរតកហ្សែនអាហារូបត្ថម្ភតុល្យភាពវីតាមីនអរម៉ូនស្ទីលម៉ូដសក់និងស្ទីលអាចជាលទ្ធផលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រវែងសក់ទាំងមូលនិងអត្រាកំណើនរបស់វា។ កត្តាទាំងនេះមានបុព្វហេតុធម្មជាតិខ្លះទៀតពឹងផ្អែកលើការថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមិនលូតលាស់លឿនដូចអ្នកដទៃទេដំបូន្មានវិជ្ជាជីវៈនឹងជួយអ្នកឱ្យសក់លូតលាស់មានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលលឿនបំផុត។

ជាធម្មតាសក់ដុះពីមួយទៅមួយកន្លះកន្លះក្នុងមួយខែ។ សម្រាប់នីមួយៗតួលេខនេះគឺបុគ្គល។ ការលូតលាស់សក់មាន ៣ ដំណាក់កាលគឺដំណាក់កាលសកម្មភាពនៅពេលកំណើនសក់កើតឡើងពិតដំណាក់កាលអន្តរកាលនៅពេលដែលការលូតលាស់ថយចុះនិងដំណាក់កាលសម្រាកនៅពេលសក់ចាស់ឈប់លូតលាស់។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញឫសសក់ឆ្លងកាត់វដ្តបិទម្តងទៀតខណៈពេលដែលមានកត្តាខាងក្នុងឬខាងក្រៅដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនេះ។

កត្តាទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានដំណើរការបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ឬបង្កើនកំណើនសក់។ អាយុនិងពេលវេលានៃឆ្នាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ជាធម្មតាសក់ដុះលឿននៅរដូវក្តៅ។ រយៈពេលនៃការលូតលាស់សកម្មបំផុតចាប់ផ្តើមពី ១៥ ឆ្នាំហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ ៣០ ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីនេះដំណើរការនេះថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

កត្តាទាំងអស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទធំ ៗ គឺៈ
- កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់និង
- កត្តាដែលការពារការលូតលាស់សក់។

ស្ត្រេស

ស្ត្រេសគឺជាបុព្វហេតុចម្បងនៃបញ្ហាសុខភាពហើយសក់ក៏មិនខុសពីគ្នាដែរ។ ភាពតានតឹងថេរនាំឱ្យមានបញ្ហាសក់ធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់ពួកគេថយចុះ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺកំណត់មូលហេតុនៃស្ត្រេសដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងនិងបើអាចធ្វើបានជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។ សាកល្បងកីឡាយូហ្គាឬការធ្វើសមាធិទៀងទាត់។

អាហារូបត្ថម្ភ

របបអាហារមានតុល្យភាពនិងមានសុខភាពល្អជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់កោសិកានិងឫសសក់បានល្អដូច្នេះវាជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់។ បន្ថែមបរិមាណបន្លែនិងផ្លែឈើចាំបាច់ទៅក្នុងរបបអាហារដើម្បីបំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែរបស់រាងកាយ។

របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងស្ពាន់ធ័រជួយបង្កើនដំណើរការលូតលាស់និងថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន៖ ត្រីស៊ុតអាល់ម៉ុន។ ផលិតផលសំបូរទៅដោយស្ពាន់ធ័រ៖ ពន្លកស៊ែលស្ពៃស្ពៃខ្ទឹមខ្ទឹមស្ពៃនិងស៊ុត។ បន្ថែមពីលើធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានបរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់សក់។

កីឡានិងម៉ាស្សា

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះឫសសក់ទទួលបានបរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ដែលការពារការបាត់បង់សក់និងបង្កើនដំណើរការលូតលាស់។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលមានភាពធូរស្បើយនិងរស់រវើកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាមនិងធានាដល់ឫសសក់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

យកចិត្តទុកដាក់

ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយធ្វើឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមពីខាងក្រៅរក្សារូបរាងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។

ប្រើផលិតផលស្ទីលតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវ៉ារនីសម៉ាសឬជែល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសពួកគេជាមួយផលិតផលធ្វើនៅផ្ទះ។ ការជ្រលក់ពណ៌ញឹកញាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទះនិងជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សក់។ សម្រាប់ការដាក់ពណ៌វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើអេននីណាឬបាម៉ា។ ស្ងួតសក់របស់អ្នកដោយធម្មជាតិខ្យល់ក្តៅហួតហែងលើសក់ហើយអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ រកគ្រឿងបន្លាស់ទាន់សម័យដែលមានសុវត្ថិភាពធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិដូចជាសត្វធ្មេញឈើធំទូលាយ។ នៅពេលយប់អ្នកអាចចងក្បាលអ្នកដោយកន្សែងសូត្រឬដាក់លើខ្សែសក់។

បន្ថែមលើកត្តាខាងលើតំណពូជស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងកម្រិតអ័រម៉ូនដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ កាត់បន្ថយចំនួនបារីអាល់កុល។ ពួកវាមានសារធាតុនិងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការលូតលាស់និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតជាមួយនឹងស្ថានភាពសក់។

កំណត់ត្រាពិភពលោកសម្រាប់សក់វែងបំផុត

លោក Xie Qiuping បានបង្កើតឯតទគ្គកម្មពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ប្រវែងសក់៖ សក់របស់នាងមានប្រវែង ៥,៦២៧ ម៉ែត្រ។

តើការលូតលាស់សក់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាគឺជាសក់ដែលលូតលាស់លឿនបំផុតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការលូតលាស់សក់កើតឡើងដោយសារតែការបែងចែកកោសិកានៃផ្នែកខាងក្រោមនៃឫស - អំពូលសក់។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃអំពូលមានកោសិកាដែលមិនពេញចិត្តដែលមានទំហំធំធេងនិងឯករាជ្យនៃពេលវេលានៃសកម្មភាពកាត់បន្ថយថ្ងៃ។ ដោយសារតែអំពូលការបង្កើតការបង្កើតនិងការរីកលូតលាស់នៃសក់ថ្មីកើតឡើង។

ជាមធ្យមសក់ក្បាលដុះបាន ០.៣៥ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃ។ ១-១.៥ ស។ មក្នុងមួយខែ (កំណើនសក់ជាមធ្យមក្នុងមួយខែមានន័យថារយៈពេលដែលសក់របស់អ្នកដុះជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល ១ ខែ) ។ ហេតុដូច្នេះមិនថាយើងមិនចូលចិត្តនិងមិនព្យាយាមប៉ុន្មានទេសក់នឹងមិនលូតលាស់ 15-20 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនសក់ទាំងអស់លូតលាស់ក្នុងអត្រាតែមួយទេ។ ហើយសូម្បីតែក្នុងមនុស្សម្នាក់សក់ដុះក្នុងអត្រាផ្សេងៗគ្នា៖ ពេលថ្ងៃសក់ដុះលឿនជាងពេលយប់។ ហើយនៅរដូវក្តៅពួកគេលូតលាស់លឿនជាងរដូវរងា។

កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់សក់: តំណពូជភេទមនុស្សស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយអាយុស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាហារូបត្ថម្ភ។

ដូច្នេះបញ្ហានៃការលូតលាស់សក់ត្រូវតែត្រូវបានខិតជិតឱ្យបានទូលំទូលាយ។

អត្រាកំណើនឬសក់កើនឡើងប៉ុន្មាន

ដូច្នេះការប្រណាំង Negroid មានការរីកលូតលាស់យឺតបំផុតនៃសក់អ្នកតំណាងនៃតំបន់អាស៊ីមានការរីកចម្រើនលឿនបំផុតនៃខ្សែប៉ុន្តែជនជាតិអឺរ៉ុបតែងតែមានជំហរកណ្តាល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអត្រាកំណើននៃ curls នៅក្នុងតំណាងនៃពូជសាសន៍និងសញ្ជាតិផ្សេងៗគ្នាមិនអាស្រ័យលើកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នកក្រោយទេ។

ហើយតើរយៈពេលណាដែលអាចត្រូវបានដាំដុះក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ?

ជាមធ្យមសក់លូតលាស់ ១៥-១៦ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ
រយៈពេល ៣ ខែ - ៣-៥-៤ សង្ទីម៉ែត្រ
ក្នុងមួយខែប្រវែងកើនឡើងពី ១-១,៥ សង្ទីម៉ែត្រ
សក់លូតលាស់ ០,២-០,៣៥ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍
ក្នុងមួយថ្ងៃសក់អាចដុះលូតលាស់បាន ០.៣-០.៥ មីល្លីម៉ែត្រ។

អត្រាកំណើនសក់នៅលើក្បាលចំពោះបុរស

វាពិបាកក្នុងការចង្អុលបង្ហាញតួលេខពិតប្រាកដអំពីអត្រានៃការលូតលាស់សក់នៅលើក្បាលចំពោះបុរសវាជាលក្ខណៈបុគ្គលវាអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗ។ អាយុតំណពូជស្ថានភាពនៃរាងកាយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ប៉ុន្តែមានការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនទាន់អាចពន្យល់បាន - បន្ទាប់ពីរយៈពេល 40 ឆ្នាំពុកចង្ការលូតលាស់កាន់តែខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នកការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - នៅក្នុង 97% នៃម៉ាកល្បីនៃសាប៊ូគឺជាសារធាតុដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដែលបង្កបញ្ហាទាំងអស់នៅលើផ្លាកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាតសូដ្យូម laureth ស៊ុលហ្វាកូស៊ុល។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័នរបស់ curls សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងភាពរសាត់ពណ៌។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថាសំបកខ្យងនេះចូលទៅក្នុងថ្លើមបេះដូងសួតកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គហើយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញមកពីការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគអំពីសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដែលមូលនិធិពីមូហ្សេនគ្រឿងសំអាងបានក្លាយជាកន្លែងដំបូង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិតែមួយគត់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគុណភាពនិងប្រព័ន្ធវិញ្ញាបនប័ត្រ។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលមើលហាងអនឡាញផ្លូវការ mulsan.ru ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

អត្រាកំណើនសក់នៅលើក្បាលចំពោះស្ត្រី

ការសិក្សាអំពីដំណើរការនៃភាពចាស់ទុំនៃឫសសក់បានបង្ហាញថាអត្រាកំណើននៃសក់នៅលើក្បាលចំពោះស្ត្រីគឺខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីបុរស។ ចំពោះស្ត្រីសក់លូតលាស់យឺត។ នៅក្នុងការប្រណាំង Negroid ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍឫសសក់គឺយឺតបំផុតនៅអាស៊ីវាលឿនបំផុតហើយជនជាតិអឺរ៉ុបត្រូវបានកំណត់ដោយល្បឿនជាមធ្យម។ ចំពោះស្ត្រីវាជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននេះជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការបង្កើតឡើងវិញសក់ភាពញឹកញាប់នៃការបាត់បង់របស់ពួកគេនិងជួយពន្លឿនដំណើរការលូតលាស់។ ធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានូវសណ្តែកខៀវស្រងាត់ទេប៉ុន្តែវាមិនពិបាកទេក្នុងការថែរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរ។

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការលូតលាស់សក់

ដូច្នេះតើកត្តាជាក់លាក់អ្វីខ្លះដែលមានឥទ្ធិពលលើការកើនឡើងនៃប្រវែងសក់ទាំងមូល?

អាយុ។ មនុស្សក្មេងជាងនេះសក់កាន់តែលឿន។

កញ្ចក់អរម៉ូន។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាអរម៉ូនបុរសថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវការកើនឡើងនៃប្រវែង curls នៅលើក្បាល។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាចំពោះស្ត្រីដែលមានការរីកលូតលាស់សក់សកម្មនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយសោរនៅលើក្បាលដុះឡើងផ្ទុយគ្នាយឺត ៗ ។ ២ ។

កត្តានៃតំណពូជហ្សែន។ ប្រសិនបើឧប្បត្តិហេតុគួរឱ្យរំខានបែបនេះដូចជាការកើនឡើងយឺតនៃប្រវែងសក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់នេះគឺជាការបញ្ជាក់ដោយផ្ទាល់នៃរោគតំណពូជនៃការវិវត្តនៃឫសសក់។ ៣ ។

ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ សក់មានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ជំងឺនៃធម្មជាតិដែលមានវីរុសឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺរបេងរលាកក្រពះដំបៅនិងជំងឺដទៃទៀតនៃរលាកក្រពះពោះវៀនដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃថ្លើមតម្រងនោមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលជាមូលដ្ឋានដល់ការលូតលាស់សក់។ ៤ ។

របៀបរស់នៅមិនល្អ។ កង្វះនៃការគេងញឹកញាប់ការធ្វើការលើសកំណត់ការជក់បារីការសេពគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀនធ្វើឱ្យថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវដំណាក់កាលសកម្មនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃឫសគល់និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការរឹតបន្តឹងយឺត។ ៥ ។

ការមានផ្ទៃពោះការបំបៅដោះកូនការមករដូវនិងការអស់រដូវ ក៏នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនក៏ដូចជាភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលបណ្តាលឱ្យការលូតលាស់សក់ឈប់។ ៦ ។

បរិស្ថានអវិជ្ជមានខាងក្រៅ។ ការប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យថយចុះកម្តៅសាយសត្វការឡើងកំដៅនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងប្រតិបត្តិការនៃឫសសក់។ ៧ ។

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។ ជារឿយៗវាគឺជាការត្រៀមលក្ខណៈកែសម្ផស្សដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងស្បែកក្បាលដែលជាលទ្ធផលបំផ្លាញអំពូលនិងបន្ថយការលូតលាស់របស់ខ្សែ។

ការពិសោធន៍ញឹកញាប់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មសម្រស់។ រលកគីមីនិងកម្ដៅការជ្រលក់ពណ៌និងនីតិវិធីផ្សេងៗទៀតដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ការត្រៀមលក្ខណៈសកម្មរបស់គីមីសំលាប់សំលាប់ឫស។

អាហារ។ កង្វះវីតាមីនមីក្រូនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃពេញក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការរំញោចចរាចរឈាមក្នុងស្បែកក្បាលការងាររបស់អំពូលហើយជាលទ្ធផលការលូតលាស់ជាទូទៅ។

តើសក់នៅលើក្បាលមានអាយុប៉ុន្មាន?

រយៈពេលនៃវដ្តជីវិតមួយនៃសក់នៅលើក្បាលគឺប្រហែលបួនទៅប្រាំមួយឆ្នាំ។ ក្នុងរយៈពេលទាំងមូលនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ខ្សែសក់អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យម្ភៃប្រាំដង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចច្បាប់ទាំងអស់មានករណីលើកលែងចំពោះស្ថិតិ។ ចំពោះបុគ្គលខ្លះរយៈពេលនៃវដ្តមួយនៃការលូតលាស់សក់នៅលើក្បាលគឺច្រើនជាងប្រាំមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់មកពិភពលោកទាំងមូលមើលឃើញដោយផ្ទាល់នូវភាពស្រស់ស្អាតក្នុងទម្រង់ជាខ្សែចងទៅនឹងចង្កេះ។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើបញ្ហានៃរយៈពេលនៃការលូតលាស់សក់ទាក់ទងនឹងអាយុកាលរបស់មនុស្សម្នាក់បន្ទាប់មកភាគច្រើន strands មិនបញ្ឈប់រយៈពេលយូរសូម្បីតែការចាប់ផ្តើមនៃអាយុចាស់ក៏ដោយ។ ទោះបីជានៅពេលដំណាលគ្នាសកម្មភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយសក់ប្រែជាទន់ខ្សោយផុយស្រួយជារឿយៗច្រឡំហើយជ្រុះលឿនជាងមុន។

ហេតុដូច្នេះហើយមនុស្សចាស់ទំនងជាមិនទៅលេងហាងអ៊ុតសក់ហើយស្ទីលម៉ូដសក់មិនវែងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំរុញយ៉ាងសកម្មនិងត្រឹមត្រូវការពន្លូតរោមចិញ្ចឹមសក់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវនិងពេញទំហឹងជួយឱ្យ strands មានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចបាននូវវត្តមាននៃសក់វែងនិងស្រស់ស្អាតសូម្បីតែនៅអាយុគួរឱ្យគោរពក៏ដោយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែសក់ប្រវែងមធ្យមក៏ដោយប្រសិនបើវាត្រូវបានតុបតែងយ៉ាងល្អមានសុខភាពល្អមានពន្លឺចែងចាំងគួរឱ្យស្រឡាញ់ត្រូវបានធ្វើឱ្យស្ទីលស្ទីលស្ទីលស្ទីលស្ទីលស្ទីលស្ទីលសក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពរីករាយនិងទាក់ទាញពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំរបស់មនុស្សជាតិជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញនិងភាពអស្ចារ្យ។

តើការលូតលាស់សក់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច

ដូច្នេះបញ្ហានៃការលូតលាស់សក់ត្រូវតែត្រូវបានខិតជិតឱ្យបានទូលំទូលាយ។

ដំណាក់កាលលូតលាស់សក់

ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានចែកចាយក្នុងរយៈពេលខុសគ្នា - ដំណាក់កាល។ ពួកគេកំណត់ដំណាក់កាលនៃវដ្តជីវិតដែលសក់ឆ្លងកាត់ពីប្រភពដើមរហូតដល់បាត់បង់។

មានបីដំណាក់កាលដូចខាងក្រោម៖

អេនជេន - ដំណាក់កាលនៃការបង្កើតឬសនៃសក់នាពេលអនាគត - ឫសសក់និងការលូតលាស់សក់។ វាមានរយៈពេលយូរបំផុតនិងមានរយៈពេលយូរបំផុតដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើពីពីរទៅប្រាំមួយឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះក្នុងអំឡុងពេលដែលសក់ដុះឥតឈប់ឈរ។
កាតាឡាន - ដំណាក់កាលមិនដំណើរការនៅពេលដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងអំពូលថយចុះហើយកំណើននឹងឈប់។ ថិរវេលារបស់វាគឺ ២ ទៅ ៣ សប្តាហ៍
Telogen - ដំណាក់កាលនៃការស្លាប់របស់សក់ធម្មជាតិនិងការបាត់បង់សក់។ បន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់នៃការលូតលាស់វានៅតែអាចស្ថិតនៅក្នុងឫសគល់សម្រាប់ពេលខ្លះ (ពីបីទៅបួនខែ) ប៉ុន្តែក្រោយមកវាក៏រលត់ទៅវិញ។

បន្ទាប់មកឫសថ្មីបង្កើតនៅជុំវិញ papilla ហើយវដ្តនៃការលូតលាស់ថ្មីចាប់ផ្តើម។

វិធីដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់នៅលើក្បាល

ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់វាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផលិតផលនិងសារធាតុដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឆាប់ខឹងបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។ សារធាតុទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របាំងមុខ, ត្រដុសពួកវាជាទៀងទាត់ក្នុងស្បែកក្បាល។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរុំក្បាលដោយរុំប្លាស្ទិចហើយរុំវាដោយកន្សែង Terry - កំដៅបង្កើនសកម្មភាពនៃសមាសធាតុសកម្មជាច្រើនដង។

ផលិតផលដែលពន្លឿនការលូតលាស់សក់គឺ tincture ម្រេចក្រហម mustard ខ្ញី cinnamon ។

របាំងម្ទេស

tincture ម្រេចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសដែលអាចត្រូវបានទិញនៅតាមឱសថស្ថានណាមួយឬធ្វើដោយឯករាជ្យដោយរំលោភលើម្រេចក្រហមនៅក្នុងវ៉ដូកា។

លាយ tincture តែជាមួយសមាសធាតុខ្លាញ់និងផ្លាស់ប្តូរកំរិតម្រេចអាស្រ័យលើអារម្មណ៍។

សូមចងចាំថាដោយការធ្វើឱ្យរំងាស់ tincture ម្រេចជាមួយទឹកអ្នកបង្កើនអារម្មណ៍ឆេះ! ដូច្នោះអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីកំពុងកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាលើកដំបូងការរំលាយ tincture នៅតែមិនត្រូវបានណែនាំ។

រូបមន្តងាយបំផុតគឺត្រូវពនឺ tincture ជាមួយប្រេងមូលដ្ឋានណាមួយហើយលាបល្បាយនេះទៅនឹងស្បែកក្បាលនិងឫសសក់។
លាយស្លាបព្រានៃ tincture ជាមួយប្រេងបន្លែពីរស្លាបព្រានិងវីតាមីនរាវ A និង E ដែលត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានផងដែរ។ លាបម៉ាសលើស្បែកក្បាលដោយប្រើកប្បាស។
អ្នកក៏អាចលាយក្នុងចំណុះសមាមាត្រស្មើគ្នានៃប្រេងម្រេចប្រេង burdock ឬប្រេងល្ហុងទឹកឃ្មុំនិងទឹកខ្ទឹមបារាំងបន្ថែម ១ ចំណិតទៅក្នុងល្បាយ។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែម kefir ទៅនឹង tincture - ប្រហែល 100 មីលីលីត្រក្នុងមួយស្លាបព្រានៃ tincture ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសាច់លឿងទៅនឹងរបាំងនេះ។

របាំងដោយធ្នូ

ខ្ទឹមបារាំងមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចខ្លាំងដូច្នេះវាត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជាផលិតផលដែលជួយពន្លឿនកំណើនសក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណងនេះមានគុណវិបត្តិ - ក្លិនមិនល្អពីសក់អាចលងអ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។ ដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនឱ្យតិចបំផុតត្រូវប្រើតែទឹកខ្ទឹមបារាំងច្របាច់ពីលើក្បាលហើយលាងជម្រះក្បាលរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីរបាំងជាមួយទឹកនិងទឹកក្រូចឆ្មា។

ច្របាច់យកទឹកចេញពីខ្ទឹមបារាំង ១ ខ្ទឹមបារាំងរួចបន្ថែមវា ១ ស្លាបព្រានៃដំបែស្ងួតមួយស្លាបព្រាបាយប្រេង burdock និងប្រេងក្តៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ ទុកល្បាយនៅកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេល ១៥-២០ នាទីបន្ទាប់មកលាបលើសក់ហើយទុកចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
ទឹកអំពូលអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ របាំងលទ្ធផលនឹងមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនការលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងពង្រឹងសក់ទៀតផង។
បន្ថែមទៅក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំងមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិង 2 ស្លាបព្រានៃក្រែមជូរឬទឹកដោះគោជូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទសក់ស្ងួតអ្នកអាចយកក្រែមជូរនៃមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុតឬបន្ថែមប្រេងខ្យងឬប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រាចូលក្នុងរបាំង។

របាំង mustard

Mustard - មធ្យោបាយប្រាកដក្នុងការពន្លឿនកំណើនសក់។ ដើម្បីឱ្យវានាំមកនូវប្រសិទ្ធិភាពជាក់ស្តែងស្ករត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងម៉ាស់ mustard - ប្រហែល 2 ដងតិចជាង mustard ។ របាំងបែបនេះរលាកមិនអាក្រក់ជាងម្រេចទេដូច្នេះវាគួរតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយលៃតម្រូវចំនួនសមាសធាតុ "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាបប្រេងមួយចំនួនទៅចុងសក់ដើម្បីកុំឱ្យស្ងួត។

លាយ mustard 1 ស្លាបព្រាជាមួយ 2 yolks និងកែវ kefir មួយកែវ។ អាចលាបលើស្បែកក្បាលនិងសក់។
ស្ពៃខៀវមួយស្លាបព្រាក៏អាចលាយជាមួយកែវ kefir និងប្រេងបន្លែ ២ ស្លាបព្រាផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យម៉ាសមានភាពសាមញ្ញអ្នកត្រូវលាយម្សៅស្ពៃខៀវ ១ ស្លាបព្រាបាយជាមួយស្ករសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយលាយជាមួយទឹក។ Yolks, kefir និងប្រេងនឹងជួយធ្វើឱ្យរបាំងបែបនេះទន់ហើយធ្វើឱ្យវាមានជីវជាតិ។

អាហារដែលមានសុខភាពល្អជាឧបករណ៍បង្កើនសក់

ប្រសិនបើអ្នកចង់ពន្លឿនការលូតលាស់សក់របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានបន្លែស្រស់ធញ្ញជាតិស៊ុត (ជាពិសេសសាច់ល្អ) អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្លាញ់សាច់ខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់សណ្តែកគ្រាប់និងសណ្តែក។

ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់ត្រីឬប្រេងក្រអូបជាប់លាប់បង្កើនល្បឿនកំណើនសក់ច្រើនដង។

បញ្ជីផលិតផលពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីទូទាត់កង្វះវីតាមីនសេក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងត្រូវញ៉ាំផ្លែក្រូចយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ ក្រូច ១២ ក្រូចឬ ៤២ ប៉េងប៉ោះមធ្យម។ ដូច្នេះដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហារវិធីសាស្រ្តនៃស្មុគស្មាញវីតាមីន - រ៉ែត្រូវបានណែនាំ។

វីតាមីនលូតលាស់សក់

សុខភាពនិងការលូតលាស់សក់ជាចម្បងគឺអាស្រ័យទៅលើតុល្យភាពនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួន។ មានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវនិយាយនៅក្នុងរូបរាងសក់។ សក់រិលគ្មានជីវិតគឺនៅឆ្ងាយពីលទ្ធផលនៃការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវជាញឹកញាប់វាជាលទ្ធផលនៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមជាក់លាក់មួយ។

សក់របស់អ្នកត្រូវបានបំបែកនៅចុងនិងងាយបែក - នេះជាសញ្ញាដំបូងនៃកង្វះវីតាមីន A, B និង C. កង្វះពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អបង្ហាញពីកង្វះអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីន D, E, H, B1, B2, ស័ង្កសី, សេលេញ៉ូម, ម៉ាញ៉េស្យូម។ សក់នឹងមិនលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានវត្តមានកាល់ស្យូមស៊ីលីកុនអ៊ីយ៉ូតម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណែសក្រូមីញ៉ូមស័ង្កសីបេតាខារ៉ូទីនជីវាណូទីននិងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះមុននឹងពន្លឿនការលូតលាស់សក់ត្រូវថែរក្សារាងកាយទាំងមូលហើយរុំវាជាមួយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។

ដោយវិធីនេះគឺដោយសារតែកង្វះវីតាមីនក្នុងរដូវរងារដែលកំណើនសក់ធ្លាក់ចុះ។

វីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់ជាដំបូងវីតាមីននៃក្រុម A, B, C និង E ។

វីតាមីនអា (រីទីណូល) ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ផ្តល់សំណើមនិងការពារការបាត់បង់សក់។
វីតាមីន B គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះវីតាមីន B1, B6, B7 និង B12 ។ វីតាមីនផ្សេងទៀតនៃក្រុមនេះពង្រឹងសក់និងការពារមិនឱ្យជ្រុះ។
វីតាមីនសេជួយចរាចរឈាមក្នុងស្បែកក្បាលនិងជំរុញការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបែងចែកកោសិកាក្នុងឫសសក់។
វីតាមីនអ៊ី saturates កោសិកាជាមួយអុកស៊ីសែននិងជំរុញការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អភ្លឺចាំងនិងរឹងមាំ។

បន្ថែមពីលើស្មុគស្មាញពហុព្យាបាលអ្នកអាចទិញវីតាមីនរាវនៅក្នុងឱសថស្ថាននានានៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នក។ អំពិលឬវ៉ែនតាដែលមានតំលៃថោកមានផ្ទុកនូវដំណោះស្រាយប្រេងដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងនិងសាប៊ូដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងផ្តល់ឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អភ្លឺរលោង។

ផលិតផលទាន់សម័យ

ផលិតផលធ្វើរចនាប័ទ្មភាគច្រើនមានសមាសធាតុជួសជុល - សារធាតុប៉ូលីយូ។ ទទួលបានសក់ពួកគេគ្របវាជាមួយស្រទាប់ស្តើងផ្តល់ពន្លឺនិងរក្សាសក់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែប្រើផលិតផលធ្វើស្ទីលសក់រនាស់ជែលនិងវ៉ារនីសដើម្បីបង្កើតនិងរក្សាទុកស្ទីលម៉ូដសក់បន្ទាប់មកកុំភ្លេច - ប្រមាណជា ៦-៨ ម៉ោងបន្ទាប់ពីលាបសក់ពួកគេត្រូវលាងសម្អាត!

ចងចាំផងដែរនូវច្បាប់ដាក់សាមញ្ញ៖ មិនចាំបាច់ទាញសក់របស់អ្នកក្នុងកន្ទុយតឹងនិងខ្សែក្រវ៉ាត់ប្រើខ្សែកៅស៊ូនិងពាក់មួកជាប់ជានិច្ចព្យាយាមប្រើឈុតសក់ដែលមិនធ្វើឱ្យខូចរចនាសម្ព័ន្ធសក់ឧទាហរណ៍ក្តាមឬខ្សែបូធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់យឺតនិងសូម្បីតែការបាត់បង់កើនឡើងអាចជាភាពតានតឹង។ ភាពតានតឹងត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញ adrenaline ទៅក្នុងខ្លួនដែលមានឥទ្ធិពល vasoconstrictive ។ ជាលទ្ធផលអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសសក់ត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការលូតលាស់ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពសក់និងការបាត់បង់របស់ពួកគេ។

ទម្លាប់អាក្រក់

ការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងស្ទើរតែមិនត្រូវគ្នានឹងសក់ក្រាស់និងវែង។

ជាតិនីកូទីនរារាំងសរសៃឈាមនិងរារាំងការបញ្ជូនអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ស្បែកក្បាលនិងឫសសក់។ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមកោសិកាឫសសក់ចាប់ផ្តើមបែងចែកតិចជាងញឹកញាប់។ ការជ្រុះសក់ខ្សោយនិងធ្លាក់ចេញក្លាយជារិលនិងក្មេងរិល។

លើសពីនេះទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។

របៀបរស់នៅសកម្ម

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់និងសកម្មភាពសកម្មផ្សេងទៀតជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងលំហូរអុកស៊ីសែនច្រើនទៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ - រួមទាំងឫសសក់ផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសក់លូតលាស់លឿននិងមើលទៅស្អាតជាងមុន។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់ឫសសក់អាចបណ្តាលឱ្យការលូតលាស់សក់ធ្លាក់ចុះ។ ការម៉ាស្សាក្បាលជាប្រចាំគឺជានីតិវិធីដ៏រីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែលជួយធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់បានប្រសើរហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់និងស្បែកក្បាល។ ម៉ាស្សាតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាអប្បបរមាហើយផ្លូវទៅកាន់អារម្មណ៍ល្អសម្រស់និងសុខភាពក្លាយជាភាពងាយស្រួលនិងរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តវិជ្ជាជីវៈ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្លឿនកំណើនសក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស? ប្រើផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់និងជំរុញកំណើនសក់។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលគ្រឿងសំអាងដោយផ្អែកលើសមាសធាតុធម្មជាតិចាប់តាំងពីសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តមានវត្តមាននៅក្នុងវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិ។

ផលិតផល ALERANA ®ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការបាត់បង់សក់ក៏ដូចជាជំរុញការលូតលាស់របស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ត្រូវបានបង្ហាញដោយអាល់ឡែនអាសក់ដុះសេរ៉ូមផ្អែកលើការរំញោចនៃការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិដែលធ្វើឱ្យសកម្មដល់ការរំលាយអាហាររបស់កោសិកានិងការដកដង្ហើមរបស់កោសិកា follicular ដែលជួយពន្លឿនដល់ការលូតលាស់របស់ក្រែ។ ការប្រើសេរ៉ូមជាប្រចាំជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់ប្រែជារលោងនិងស្រស់ស្អាតរក្សាស្ទីលបានល្អ។

កុំភ្លេចអំពីអនុសាសន៍មានប្រយោជន៍ទាំងនេះប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ហើយសក់របស់អ្នកនឹងរីករាយចំពោះសុខភាពនិងសម្រស់របស់អ្នកជានិច្ច!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុះលូតលាស់សក់វែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស: យើងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងរយៈពេលមួយខែ

វិទ្យាសាស្រ្តអះអាងថាអត្រាកំណើនសក់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលហ្សែន។ ពួកវាលូតលាស់ 1-2 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពដែលប្រវែងនៃរយៈពេលជាច្រើនខែនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ វាកាន់តែគួរឱ្យស្អប់នៅពេលដែលខ្សែរថយក្រោយបន្តិចប៉ុន្តែចុងរបស់វាបែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងហើយពួកវាត្រូវកាត់។ ហើយវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលរោមដុះដល់ប្រវែងជាក់លាក់មួយហើយជ្រុះចេញឬដាច់។

អាចការពារការបាត់បង់សក់និងផុយ។

ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបថែរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងម្តងទៀតហើយអង្កាំមានសុខភាពល្អតាមការណែនាំ។ យើងនឹងប្រាប់:

របៀបថែរក្សាសក់អោយបានត្រឹមត្រូវ
តើវីតាមីនអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសំរាប់ការលូតលាស់លឿន
វិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់របស់ស្បែកក្បាលដើម្បីឱ្យឫសសក់ទទួលបានជីវជាតិបំប៉ន
តើសញ្ញាប្រជាប្រិយអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងដើម្បីកុំអោយកំណើនសក់ធ្លាក់ចុះដោយចៃដន្យ។

ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស

សាប៊ូកក់សក់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្ហូរ curls ហើយពួកគេនឹងស្ងួត។ កង្វះវីតាមីនអាចធ្វើឱ្យសក់ខ្សោយនិងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។

ការគូរគំនូរនិងលិខិតអនុញ្ញាតជាញឹកញាប់ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃខ្សែរ។ ការប្រើជ្រុលជ្រលក់ជាមួយម៉ាស៊ីនសក់និងដែកក្តៅនាំឱ្យខូចដល់ចុងបំផុត។

សក់ត្រូវការការថែទាំថេរ

អ្នកអាចចៀសវាងបញ្ហាទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកប្រើគន្លឹះទាំងនេះ៖

ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលត្រូវនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។ សាប៊ូដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតឥឡូវអាចរកបានសម្រាប់ការថែរក្សាទន់ភ្លន់។ កុំភ្លេចអំពីប្រទាលមុខនិងរបាំងសម្រាប់ការថែរក្សា curls ។
ប្រសិនបើអ្នកពណ៌ curls បន្ទាប់មកព្យាយាមប្តូរទៅជាថ្នាំលាបធម្មជាតិ (ហេនណានិងបាម៉ា) ដើម្បីពង្រឹង curls ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេបន្ទាប់មកជ្រើសរើសប្រទាលកន្ទុយក្រពើជំនួសឱ្យថ្នាំលាបយូរអង្វែង។ ពួកគេស្ទើរតែមិនបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធសក់។
ធ្វើរបាំងឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនជីវជាតិបំប៉ន។ របាំងសក់សម្រាប់ការលូតលាស់លឿនគួរតែមានសមាសធាតុដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។

ធ្វើរបាំងបំប៉នសក់ឱ្យបានទៀងទាត់

តើវីតាមីនឬឱសថអ្វីខ្លះដែលត្រូវការសម្រាប់ curls ក្រាស់: តើត្រូវយកប៉ុន្មាន

វីតាមីនគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារដែលចាំបាច់ត្រូវទទួលទានប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជារបាំងមុខសម្រាប់ការថែរក្សា curls ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំដើម្បីឱ្យសក់លូតលាស់អ្នកនឹងយល់ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាតើវីតាមីនមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សក់ជាអ្វីហើយផលិតផលទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ។

មានវីតាមីនច្រើនទៀតនៅក្នុងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ការទទួលទានធាតុដានមានប្រយោជន៍

វីតាមីនអាធ្វើឱ្យ curls កាន់តែរឹងមាំបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំ។ មាននៅក្នុងស៊ុត, ប៊ឺ, ថ្លើមត្រី, ការ៉ុត, apricots ស្ងួត។
វីតាមីន B2 ធ្វើនិយ័តកម្មក្រពេញ sebaceous, ពង្រឹង strands ។ មាននៅក្នុងស្រាបៀរស៊ុតស្ពៃក្តោបដំបែប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះស្រូវសាលី។
អាស៊ីតហ្វូលិកកង្វះរបស់វានាំឱ្យមានរូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះនិងការបាត់បង់សក់។ វាមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចស្ពៃក្តោបស្ពៃខ្មៅ។

អាស៊ីតហ្វូលិកការពារការបាត់បង់សក់

Cyanocobalamin (B12) ជួយជំរុញកំណើនសក់។ មាននៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងបៃតងថ្លើមត្រីសមុទ្រផលិតផលទឹកដោះគោ។

ធីមមី (ខ ១) ទទួលខុសត្រូវចំពោះរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ វាអាចទទួលបានពីដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នថ្លើម។

វីតាមីនអ៊ីទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សសុខភាពស្បែកក្បាលនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសសក់។ វាអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែស្លឹកប្រេងបន្លែគ្រាប់។

វីតាមីន A និង D ធ្វើឱ្យ curls រឹងមាំ។ វីតាមីនទាំងនេះមាននៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើន។ វីតាមីនឌីគឺមានច្រើននៅក្នុង parsley ។

Parsley មានវីតាមីន A និង D ច្រើន

វីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតពីបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។ ប្រសិនបើចំណីអាហារខ្លះមិនមាននៅក្នុងរបបអាហារទេនោះអ្នកអាចយកស្មុគស្មាញវីតាមីន។ ឱសថការីធ្វើឱ្យថ្នាំបំប៉នវីតាមីនពិសេសសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងការលូតលាស់នៃ curls ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់លឿននិងក្រាស់ត្រូវប្រាកដថាធ្វើរបាំងសក់ជាមួយប្រេងបន្លែស៊ុតពងមាន់បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ដល់ពួកគេ។ អ្នកអាចបន្ថែមវីតាមីនអ៊ីពីរបីដំណក់ទៅក្នុងប្រេងបន្លែមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ផលិតផលបែបនេះ។ ឧទាហរណ៍របាំងសម្រាប់ការចិញ្ចឹមឫសសក់។

របាំងជាមួយប្រេងនិងពងមាន់រំញោចការលូតលាស់សក់

របាំងបំប៉នធម្មជាតិជាមួយវីតាមីន

សម្រាប់ masochki យក 1 tbsp ។ លីត្រប្រេង burdock និងបរិមាណអាល់ម៉ុននិងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ដូចគ្នា។ កូរនិងកំដៅដល់ ៤០ អង្សារដើម្បីឱ្យពួកគេបន្ថែមស៊ុតដែលគេវាយហើយលាយវីតាមីនអា ១២ និងប៊ី ១ ។ ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើក្បាលរយៈពេល 1 ម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របាំងគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របាំងជាមួយវីតាមីននៅលើ decoctions នៃឱសថ

សម្រាប់ 1 ស្លាបព្រានៃផ្កាស្ងួតនៃ chamomile និង nettle និង 1 ពែងនៃឫស burdock ចាក់កែវទឹករំពុះមួយរំពុះរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់មកទទូចរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ទៅទំពាំងបាយជូរដែលបានច្រោះបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃវីតាមីនអ៊ីនិង ១ គ្រាប់វីតាមីន B12, A និងស៊ុតលឿង។ សង្កត់លើក្រម៉ារយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹកនិងសាប៊ូកក់សក់។

វិធីធ្វើឱ្យសក់មានប្រវែងវែងជាង ២០ ស។ មៈជាលទ្ធផលល្អក្នុងមួយសប្តាហ៍

មានវិធីជាច្រើន៖

ម៉ាស្សាក្បាល។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃរបស់អ្នកឬដោយប្រើជក់ម៉ាស្សា។
ដោយមានជំនួយពីរបាំងដែលធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលក្តៅ។ ផលិតផលបែបនេះមានគ្រឿងផ្សំដុត: mustard, ម្រេចក្រហម, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមស។ របាំងជាមួយ dimexide សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

ការម៉ាស្សាក្បាលជួយជំរុញចលនាឈាមរត់

របាំងម្សៅ mustard សម្រាប់ម្ចាស់ស្ទីលម៉ូដសក់ខ្លី

ឧបករណ៍នេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានជីវជាតិ B និងរំញោចការលូតលាស់របស់ curls ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃដំបែស្ងួតនិងចំនួនស្ករដូចគ្នា។ ល្បាយនេះត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ (0, 5 ពែង) និងទុកឱ្យមានជាតិ ferment រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ចំពោះដំបែបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេស្ពៃខៀវនិងស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ។ ម៉ាស់ត្រូវបានជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាល។ ទុកចោល ១ ម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញ។

របាំងម្សៅ mustard

របាំងខ្ទឹមបារាំង: លទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ - ការពិនិត្យឡើងវិញបញ្ជាក់

bunch នៃ onions ពណ៌បៃតងត្រូវបានឆ្លងកាត់ grinder សាច់មួយ។ ហ្គ្រែលជាលទ្ធផលចាំបាច់ត្រូវលាបសក់ដើម្បីឱ្យលូតលាស់លឿន។ ដាក់របាំងនៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែល ១៥ នាទី។ លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹក (១ លី) ជាមួយទឹកខ្មេះប៉ោមមួយស្លាបព្រា។

គំនិតមានវីតាមីនច្រើន

យូលីយ៉ាធីម៉ូសេនកូ

១ ស។ ម។ ក្នុងមួយខែក្នុងរដូវរងារក្នុងរដូវក្តៅដល់ ១,៥ ស។ មប៉ុន្តែការកែលំអចរន្តឈាមអាចត្រូវបានពន្លឿនបន្តិចក្នុងរដូវត្រជាក់ - ធ្វើម៉ាស្សាម៉ាស្សាម៉ាស់ស្ពៃខ្មៅស្ងួតជូតម្រេចក្រហមក្តៅលាយជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងនិងកំណើនសក់។ នឹងបង្កើនល្បឿន។ ខ្ញុំបានធ្វើរបាំងពីទឹកខ្ទឹមបារាំង - ល្អណាស់ជាទូទៅនេះគឺជាជើងឯកក្នុងការលូតលាស់សក់ទោះបីជាខ្ញុំបានពង្រឹងវាក៏ដោយហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ដោយចៃដន្យថាសក់ដុះនៅខាងស្តាំភ្នែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាមានដក - វាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ក្លិនខ្ទឹមបារាំងទោះបីជាខ្ញុំបានស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហានេះក៏ដោយ។

Tatyana Babenko

ខ្ញុំមិនដឹងច្បាស់ទេខ្ញុំបាន heard ប្រហែលជា ១៥ សង្ទីម៉ែត្រក្នុងមួយឆ្នាំ។ កុំបារម្ភ =)

អត្រាកំណើនសក់របស់មនុស្សគឺប្រហែល ៣៥-០,៤០ មមក្នុងមួយថ្ងៃ (នេះគឺ ១-១.៥ ស។ ម។ ក្នុងមួយខែ) ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ខំឱ្យសក់លូតលាស់លឿនពីព្រោះអត្រាលូតលាស់របស់ពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកត្តាជាច្រើនដែលរារាំងសក់មិនឱ្យលូតលាស់ក្នុងល្បឿនដែលវាត្រូវបានសន្មតដោយធម្មជាតិ។
ពេលថ្ងៃសក់ដុះច្រើនជាងពេលយប់ពេលរដូវនិទាឃរដូវសក់ដុះលូតលាស់ខ្លាំងជាងនៅរដូវរងាឬរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ អត្រាកំណើនសក់របស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើវិសាលភាពជាក់លាក់មួយទៅលើភេទនិងអាយុ។ ចំពោះស្ត្រីសក់នៅលើក្បាលលូតលាស់លឿនជាងបុរសហើយជាពិសេសនៅអាយុពី 15 ទៅ 30 ឆ្នាំ។ វាត្រូវបានគេដឹងថាប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះវដ្តនៃការអភិវឌ្ឍសក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយសក់បាត់បង់ភាពរឹងមាំនិងភ្លៅ។ ខិតទៅជិតហុកសិបឆ្នាំសម្រាប់អ្នកតំណាងទាំងពីរភេទវដ្តនៃការលូតលាស់សក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់លឿន
ទេវកថាលេខ ១៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់លឿនកាត់ចុងជាប្រចាំ។
មិនពិត។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកកាត់សក់របស់អ្នក? ពួកគេទើបតែខ្លីជាងនេះ។ កាត់សក់មិនប៉ះពាល់ដល់ល្បឿននៃការលូតលាស់សក់ទេ។ ជាការពិតអ្នកអាចបំបាត់ចុងបំបែកដោយមិនចាំបាច់វានឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែត្រូវថាវាអាចជាឬសដោយខ្លួនវានឹងមិនរងផលប៉ះពាល់តាមវិធីណាទេ។
ទេវកថាលេខ ២៖ ដើម្បីបណ្តុះសក់អោយលឿនអ្នកត្រូវទិញសាប៊ូកក់សក់ក្លាសេល្អិត។ ល។
មិនពិត។ ជាការពិតដោយគ្មានប្រទាលមុខឬជាមួយវាសក់នឹងមិនលូតលាស់យឺតឬលឿនជាងនេះទេ។សារធាតុគីមីទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលឧស្សាហកម្មមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់បានទេ។
ទេវកថាលេខ ៣៖ ដើម្បីបណ្តុះសក់អោយលឿនសូមជូតប្រេងចូលក្នុងស្បែកក្បាល។
មិនពិត។ ការត្រដុសប្រេងចូលក្នុងស្បែកក្បាលជួយលើកកម្ពស់សារធាតុចិញ្ចឹមសក់ប៉ុន្តែមិនមែនការលូតលាស់ទេ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របាំងប្រេងញឹកញាប់រន្ធញើសនៃស្បែកក្បាលបានស្ទះហើយនេះមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អទេជាលទ្ធផល។
ទេវកថាលេខ ៤៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ដុះលឿនអ្នកត្រូវញ៉ាំវីតាមីនជាក់លាក់។
នេះគឺជាការពិត។ វីតាមីននិងជាតិរ៉ែធម្មជាតិជួយដល់ការលូតលាស់សក់ហើយជាទូទៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងដល់សុខភាពសក់។
បរិភោគវីតាមីន B អាស៊ីតហ្វូលិកជីវីនបេតាខារ៉ូទីនម៉ាញ៉េស្យូមស្ពាន់ធ័រនិងស័ង្កសី។
ទេវកថាលេខ ៥៖ ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានជំរុញដោយហ្សែន។
មិនបានបញ្ជាក់។ ទោះបីជាការពិតនេះកើតឡើងដើម្បីក្លាយជាមធ្យោបាយមួយឬមួយក៏ដោយវាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ទេហេតុដូច្នេះហើយជាការប្រឌិតជាជាងការពិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរលូតលាស់សក់យឺត ៗ នោះទំនងជាសក់របស់កូនក៏មិនលូតលាស់លឿនដែរ។ ប៉ុន្តែមានកន្លែងមួយទៀតនៅទីនេះ - ទម្លាប់នៃការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅកូន ៗ ពីឪពុកម្តាយ។
ហើយសរុបសេចក្តីមកសូមចងចាំថាសក់មនុស្សលូតលាស់ជាមធ្យម ១៥ ស។ មក្នុងមួយឆ្នាំ។ ពួកគេអាចលូតលាស់យឺត ៗ ពួកគេអាចលូតលាស់លឿន។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺថាតើសក់លូតលាស់លឿនប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែស្ថានភាពរបស់ពួកគេគឺយ៉ាងណា។

អត្រាកំណើនសក់ - អ្វីដែលវាអាស្រ័យលើ

យើងភាគច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចេះគ្រប់គ្រងសក់វែង។ ឬហេតុអ្វីបានជានៅរដូវរងាពួកគេលូតលាស់យឺតជាងនៅរដូវក្តៅ។ ខ្ញុំក៏ចង់ដឹងដែរថាតើអត្រាកំណើនសក់នៅលើក្បាលគឺដូចគ្នាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែរឬទេថាតើវាអាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរឬទេ?

សំណួរគឺនៅឆ្ងាយពីវោហាសាស្ត្រប៉ុន្តែចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យសុខភាពនិងសម្រស់សក់។

សក់វែងគឺជាអំណោយដ៏សប្បុរសនៃធម្មជាតិ

អ្វីដែលកំណត់ល្បឿនដែលសក់ដុះ

ល្បឿនដែលឫសសក់បង្កើតកោសិកាដែលសក់ "បត់" ត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយកត្តាតំណពូជ។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែពួកគេទេ: កំណើនរបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ:

ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
ធម្មជាតិនៃអាហារូបត្ថម្ភវត្តមាននៅក្នុងវានៃសារធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
ភេទ - ចំពោះស្ត្រីនិងបុរសដែលមានតំណពូជដូចគ្នាសក់អាចដុះលូតលាស់ក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា។
អាយុ - មនុស្សវ័យចំណាស់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសយឺត ៗ កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។
របៀបរស់នៅ - ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទម្លាប់អាក្រក់។ ល។

ជាមធ្យមសក់លូតលាស់បាន ០.៣៥-០,៤ ម។ មក្នុងមួយថ្ងៃនិង ១-១.៥ ស។ មក្នុងមួយខែរៀងៗខ្លួនប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សខុសគ្នាសូចនាករនេះអាចងាកចេញពីទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើកត្តាខាងលើ។

ប្រវែងនេះអាចត្រូវបានដាំដុះតែក្នុងរយៈពេល ៥-៦ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ

គួរកត់សម្គាល់ថាសក់គឺជាសរីរាង្គដែលត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ រយៈពេលនៃជីវិតរបស់គាត់អាចមានពីពីរទៅប្រាំមួយឆ្នាំហើយជួនកាលយូរជាងនេះបន្ទាប់ពីគាត់ឈប់ហើយនៅកន្លែងរបស់គាត់ថ្មីមួយដុះចេញពីអំពូល។

សម្រាប់ជាឯកសារយោង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមិនមែនក្មេងស្រីទាំងអស់អាចគ្រប់គ្រងការរីកដុះដាលដល់ចង្កេះបានទេ: ប្រសិនបើសក់មានអាយុកាលខ្លីវាមិនមានពេលវេលាដើម្បីលូតលាស់ដល់ប្រវែងបែបនេះទេ។ វាក៏អាស្រ័យលើថាតើសក់នៅលើក្បាលលូតលាស់លឿនប៉ុណ្ណា។

ប្រសិនបើមានឱកាសតូចមួយនៃការក្លាយជាសូម្បីតែតិចជាងនេះ។

ដោះហ្វ្រាំង

តើមានអ្វីអាចធ្វើបានយ៉ាងហោចណាស់មិនរារាំងសក់មិនឱ្យលូតលាស់តាមអត្រាធម្មជាតិ? ការណែនាំគឺសាមញ្ញ: អ្នកត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដំណើរការធម្មតាដោយមិនបង្កើតឧបសគ្គសម្រាប់បញ្ហានេះ។

លុបបំបាត់អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន, pickles, marinades, បង្អែម, សាច់ដែលជក់បារី។ ល។

បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ - អាល់កុលការជក់បារីការពុលរាងកាយរបស់យើង
ធ្វើឱ្យរបបនៃថ្ងៃមានលក្ខណៈធម្មតា - ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មទំនងជាស្ថិតនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់សម្រាកពេញលេញ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនៅក្នុងរាងកាយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់។
ការពារសក់ពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូយូរអង្វែងសាយសត្វនិងខ្យល់កខ្វក់។
ធានាចលនាឈាមរត់ធម្មតានៅលើស្បែកក្បាល - កុំប្រើសក់ពាក់មួកតឹងខ្សែរុំនិងឈុតសក់ដែលរឹតបន្តឹងសក់។

ស្ទីលម៉ូដសក់ដូចនៅក្នុងរូបថតរំខានដល់ចរន្តឈាមធម្មតា

កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍សក់និងថ្នាំជ្រលក់សក់ដែលមានសកម្មភាពគីមីក៏ដូចជាឧបករណ៍កំដៅសម្រាប់ធ្វើម៉ូតសក់។

ចុចលើ "ហ្គាស"

ប្រសិនបើយើងគូរភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការបង្កើនល្បឿនរថយន្តបន្ទាប់មកជំហានបន្ទាប់គួរតែជាវិធានការណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាបង្កើនល្បឿនដល់ការអនុវត្តអតិបរមាដែលអាចធ្វើទៅបាន - ការចាក់បំពេញប្រេងដាក់យន្តការទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយ។ ល។

ដូចរាងកាយដទៃទៀតដែរសក់ត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភល្អបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់និងស្ថានភាពរបស់វា។

នេះមានន័យថាអ្នកត្រូវបញ្ចូលក្នុងចំណីអាហាររបបអាហាររបស់អ្នកដែលមានផ្ទុកជាតិដែកប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមស័ង្កសីអ៊ីយ៉ូតម៉ង់ហ្គាណែសម៉ាញ៉េស្យូមក្រូមីញ៉ូមសារធាតុកាល់ស្យូមបេតាការ៉ូទីននិងវីតាមីននិងធាតុដានដទៃទៀតក្នុងករណីដែលអំពូលសក់គ្រាន់តែដេកលក់ហើយឈប់ផលិតកោសិកាថ្មី។

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិសាច់បន្លែនិងផ្លែឈើ។

គន្លឹះ។ ដូច្នេះសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានបញ្ជូនលឿនដល់សក់និងស្រូបយកបានកាន់តែប្រសើរពីឈាមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វាគួរឱ្យចង់បានដែលវាជាទឹកស្អាត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអត្រាកំណើនជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាណាដែលសាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនិងសក់របស់អ្នកហើយក៏ត្រូវលាងសក់ឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីលុបអង្គែស្បែកក្បាលធូលីនិងខាញ់ចេញពីផ្ទៃស្បែកដែលស្ទះរន្ធញើស។

វិធីដ៏ប្រសើរមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ស្បែកក្បាលគឺម៉ាស្សា។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើជក់ម៉ាស្សាឬដៃដោយប្រើប្រេងបន្លែផ្សេងៗ។

ការម៉ាស្សាអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងឬនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស

លំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់អាចបណ្តាលមកពីការប្រើរបាំងសក់ជាមួយនឹងសមាសធាតុឆាប់ខឹងផ្សេងៗគ្នា - ម្សៅ mustard, tincture នៃម្រេចក្រហមឬខ្ញី, cinnamon ។ តម្លៃនៃផលិតផលទាំងនេះគឺតិចតួចបំផុតសមាសធាតុសម្រាប់របាំងអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងបន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំងមុខទៅនឹងក្បាលវាចាំបាច់ត្រូវរុំវាជាមួយខ្សែភាពយន្តហើយដាក់មួកក្តៅឬរុំកន្សែងដើម្បីឱ្យវាក្តៅ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកមើលវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចស្គាល់វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីពន្លឿនកំណើនសក់។ អ្នកអាចយកវាទៅបម្រើប្រសិនបើអ្នកចង់រីកលូតលាស់វែងលឿនជាងមុន។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផ្ទុយជាក់លាក់គឺត្រូវបានទាមទារ - ដើម្បីបន្ថយដំណើរការនេះទៅតិចជាងនេះទៅហាងកាត់សក់ឬបញ្ឈប់គាត់ទាំងស្រុងនៅពេលអ្នកចង់ដកបន្លែដែលមិនចង់បាននៅលើដងខ្លួន។ វិធីធ្វើនេះអ្នកនឹងរៀនពីសម្ភារៈផ្សេងទៀតនៅលើគេហទំព័រ។

ការលូតលាស់សក់ក្នុងមួយខែ៖ អ្វីដែលវាអាស្រ័យនិងវិធីបង្កើនល្បឿនដោយវិធីផ្ទះ

ភាពស្រស់ស្អាតនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាមួយចំនួនធំដែលរួមបញ្ចូលទាំងការកោងវែង។ ដើម្បីដាំដុះពួកវាតាមក្បួនវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំពីព្រោះអត្រានៃការលូតលាស់សក់ក្នុងមួយខែគឺប្រហែលត្រឹមតែមួយសង់ទីម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនេះគ្រាន់តែជាការចង្អុលបង្ហាញជាមធ្យមប៉ុណ្ណោះព្រោះអត្រាកំណើននៃខ្សែរក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗអាចប្រែប្រួលដោយមូលហេតុជាច្រើន។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើការលូតលាស់សក់ធម្មតាគឺជាអ្វីកត្តាអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនេះនិងថាតើមានមធ្យោបាយដើម្បីពន្លឿនវានៅផ្ទះដែរឬទេ។

សក់វែងដែលមានសុខភាពល្អតែងតែជាការតុបតែងបែបធម្មជាតិល្អបំផុតសម្រាប់ក្មេងស្រី។

របៀបសក់ដុះ

សក់គឺជាសរីរាង្គមួយនៃរាងកាយរបស់យើងដែលលក្ខខណ្ឌរបស់វាពឹងផ្អែកទៅលើកត្តាខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទេដែលនៅពេលនោះនៅពេលដែលយើងឈឺឬធ្លាក់ទឹកចិត្តសក់របស់យើងមានប្រតិកម្មទៅតាមនេះបាត់បង់ភាពភ្លឺរលោងនិងភាពរឹងមាំ។