សក់ក្រាស់និងរលោងរបៀបដើម្បីសម្រេចបាន

ស្ត្រីជាច្រើនសុបិនអំពីសក់ក្រាស់និងអស្ចារ្យប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងពីរបៀបដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពបែបនេះទេ។ ជាងកាត់សក់ផ្តល់ជូននូវវិធីព្យាបាលផ្សេងៗប៉ុន្តែជាធម្មតាវាថ្លៃណាស់។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់មានសក់ក្រាស់និងរឹងមាំវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

គន្លឹះសំខាន់ៗ

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់។ យកចិត្តទុកដាក់លើផលិតផលមាតិកានៃវីតាមីនសេអ៊ីនិងអរ។ គម្របសក់មានប្រូតេអ៊ីន ៩០% ដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ ជ្រើសរើសអាហារដែលមានជាតិស័ង្កសីនិងទង់ដែងផងដែរ។

ស័ង្កសីបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់ដាស់អំពូលនិងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានភាពរស់ឡើងវិញ។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិស័ង្កសី៖ ផ្លែស្ត្របឺរីស្រូវសាលីពោតធូណាអង្ករនិងស្រូវសាលី។ វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងទឹកដោះគោដូង, ស៊ុត, herring, សាច់គោ, buckwheat, ផ្លែប៉ោម, ការ៉ុត។

ស្ពាន់មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មិនត្រឹមតែលើសក់ប៉ុណ្ណោះទេវាថែមទាំងជួយដល់ការងាររបស់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រីនិងបំបាត់នូវជំងឺមួយចំនួនទៀតផង។ អ្នកអាចរកឃើញទង់ដែងនៅក្នុងសណ្តែកដីពណ៌ខៀវក្រហមសណ្តែកសណ្តែកសាច់គោនិងថ្លើមសាច់ជ្រូកត្រសក់និងស៊ុត។ វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរនៅក្នុងបសុបក្សីស្រូវស្រូវសាលីផ្កាកុលាបព្រៃ oatmeal ប៉ាស្តា Walnut និងសណ្តែក។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការជំនួសវីតាមីនមួយមុខជាមួយវីតាមីនមួយទៀតមិនអាចទទួលយកបានទេអ្នកត្រូវបរិភោគអាហារទាំងអស់ដែលសំបូរទៅដោយទង់ដែងនិងស័ង្កសី។

ប្រសិនបើអ្នកទៅលេងអាងហែលទឹកឬសូណាសូមពាក់មួកហែលទឹកឬមួកពិសេសសម្រាប់ងូតទឹក។

រៀនពីរបៀបលាងសក់រាល់ថ្ងៃប្តូរជាបណ្តើរ ៗ ទៅនីតិវិធីដំបូងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកពីរ។ ប្រសិនបើមិនមានជំរើសបែបនេះទេសូមប្រើសាប៊ូដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

មិនរាប់បញ្ចូលពីបញ្ជីឱសថ 2in1“ ប្រទាលមុខ + សាប៊ូកក់សក់” ទេពួកគេពិតជាគ្មានផលវិជ្ជមានទេ។ ដូច្នេះម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេញលេញត្រូវបានកាត់បន្ថយក្នុងរយៈពេលដល់ទៅ ៣ នាទី។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីថ្នាំ 2in1 ដែលកំហាប់នៃសារធាតុសកម្មត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលឬសូម្បីតែបីដង។

ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលរួមមានប្រូតេអ៊ីននិង keratin ។ ផលិតផលគ្រឿងសំអាងទាំងនេះនឹងដាស់ឫសសក់ដោយសារតែសក់នឹងដុះលូតលាស់ល្អជាងមុន។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យជញ្ជីងរលោងនិងធ្វើឱ្យសក់រលោង។

សាប៊ូកក់សម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់

មធ្យោបាយងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំហើយមិនត្រូវការការខិតខំច្រើនទេ។ យក 0.5 លីត្រនៃ kefir ហើយចាក់ទឹករំពុះលើវាបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកនៃក្រូចឆ្មាមួយហើយលាងសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរួចលាងជម្រះពួកវាដោយទឹកក្តៅ។

សាប៊ូ Nettle

• nettle ស្រស់ - bunch ធំមួយ
• ទឹកខ្មះអាហារ - ២៥០ ម។ ល។
• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម - 250 មីលីលីត្រ។

ចាក់សមាសធាតុជាមួយទឹកដាំពុះ ១.៥ លីត្រនិងដាំឱ្យពុះលើភ្លើងយឺតកូរជានិច្ច។ រង់ចាំ 25 នាទីហើយប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរតាមរយៈ colander ។ លាងជម្រះសក់របស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់លាងសំអាតវាជាមួយទឹក។ ណេតថលជួយស្តារសក់ជ្រាបចូលជ្រៅនៅក្បែរនិងផ្តល់បរិមាណ។ ទឹកខ្មះនឹងដាស់អំពូលដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលអនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់លឿន។

សាប៊ូ Tansy

• tansy ឱសថ - 40 gr ។
• chamomile ឱសថស្ថាន - 30 gr ។

ក្នុងទឹក ៧០០ មីលីលីត្របន្ថែមឱសថនិងញ៉ាំវារយៈពេល ៥ ម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងលាងសក់របស់អ្នក។

នំប៉័ងសាប៊ូ

• នំបុ័ង rye - 5 ចំណិត
• ក្រូចឆ្មា - 1 ភី។
• ប្រេង burdock - 50 មីលីលីត្រ។

ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាបំពេញនំប៉័ងដោយទឹកក្តៅហើយកិនវា។ បន្ថែមប្រេងនិងលាយគ្រឿងផ្សំបង្វែរល្បាយទៅក្នុងបបរ។ ទទូចរយៈពេល ១ ម៉ោងអនុវត្តទៅលើសក់និងម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នករួចលាងសម្អាតចោលក្រោយរយៈពេល ៥ នាទី។ វាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាសក់កាន់តែក្រាស់នៅពេលប្រើសាប៊ូនំប៉័ង។

សាប៊ូកក់សក់

• yolk ស៊ុត - 3 កុំព្យូទ័រ PC ។
• gelatin - 35 gr ។

វាយ yolk ជាមួយ whisk ឬឧបករណ៍លាយ។ ត្រាំជែលលីនជាមួយទឹកហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២៥ នាទី។ លាយសមាសធាតុដើម្បីឱ្យជែលលីននិងយូលុកមិនបង្កើតជាដុំ។ ជូតសមាសភាពចូលទៅក្នុងសក់រហូតដល់មានស្នោក្រាស់បង្កើតម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យសាប៊ូរយៈពេល ៥ នាទី។

សក់ក្រាស់និងរលោង: ដែលនឹងជួយនៅផ្ទះ

សក់រលោងក្រាស់ — អំណោយធម្មជាតិនៃធម្មជាតិ។ សព្វថ្ងៃប្រធានបទនៃអត្ថបទគឺការបាត់បង់សក់បញ្ហានេះទាក់ទងនឹងមនុស្សជាច្រើន។ សក់កំពុងដុះឡើងឥតឈប់ឈរ។ ដំណើរការនៃការបន្តនិងកំណើនកើតឡើងរាល់ថ្ងៃ។

ក្នុងមួយថ្ងៃសក់នីមួយៗលូតលាស់ ០.៥ ម។ មហើយក្នុងមួយខែរហូតដល់ ២ ស។ ម។ អាយុកាលនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺប្រហែល ៦ ឆ្នាំ។ នៅថ្ងៃដែលយើងជ្រុះសក់ពី ៣០ ទៅ ៨០ - នេះពិតជាអាចទទួលយកបាន។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាបរិមាណសក់ជ្រុះគឺច្រើនដងលើសពីបទដ្ឋានហើយសក់ថ្មីឈប់លូតលាស់ក្លាយជាខ្សោយផុយនិងអង្គែស្បែកក្បាលលេចឡើង។

ហេតុផលទាំង ៨ សម្រាប់ការជ្រុះសក់

1. ការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវ
2. ម្សៅលាងសម្អាតដែលមិនសមស្របសារធាតុបំប៉ន (សាប៊ូកក់ជែលម៉ាស៊ីនត្រជាក់សឺរាំងជែលម៉ាស)
3. ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់សម្ងួតជាតិគីមីថ្នាំជ្រលក់គីមីវ៉ារនីសនិងមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀត។ ជារឿយៗនេះគឺជាមូលហេតុនៃការស្ងួតចេញពីជញ្ជីង keratin ដែលជាការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធនិងកម្លាំងនៃសក់។
4. សិតសក់ដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវការធ្វើឱ្យសក់មានចរន្តអគ្គិសនីនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់យ៉ាងខ្លាំង
5. ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ, ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនដែលជាលទ្ធផលនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន (ការកកឈាមក្នុងស្បូន) ត្រូវបានរំខាន។
6. តូចចង្អៀតនៃនាវា subcutaneous នៃក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងដែលជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេបន្ថយល្បឿនលំហូរឈាមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។
7. ទម្លាប់អាក្រក់ - ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគ្រឿងញៀនការជក់បារី
8. ការប្រើប្រាស់និងការប្រើថ្នាំមិនសមហេតុផល (ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំអរម៉ូន) ។

ប្រសិនបើសក់ចាប់ផ្តើម "ដួលរលំ" វាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការដែលមានគោលបំណងពង្រឹងនិងស្តារវាឡើងវិញ។ ហើយដំបូងអ្នកត្រូវគិតប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាសក់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាស្ងួតមានខ្លាញ់ផ្សំគ្នាធម្មតា។ ប្រភេទទាំងបួននេះទាមទារនូវវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ លើសពីនេះទៅទៀតមិនត្រឹមតែចុះខ្សោយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់និងហ្មត់ចត់។

ការថែរក្សាសក់មូលដ្ឋាន

1. ពីការបោសសំអាត (បោកគក់សិតសក់)
2. អាហារបំប៉ន (របាំងមុខជែលប្រទាល) ។
3. ម៉ាស្សាក្បាលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្ចាស់សក់ប្រភេទណាមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសក់ក្រាស់និងរលោង - អ្នកត្រូវការអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះក្រវិលរបស់អ្នកហើយវាចាប់ផ្តើមដោយជម្រើសនៃសាប៊ូបោកខោអាវបំប៉នថែរក្សាគ្រឿងសំអាង។ មធ្យោបាយគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមប្រភេទរចនាសម្ព័ន្ធសក់មានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ការពង្រឹងការបង្កើតឡើងវិញ។

ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅជែើសរីសសក់។ ពួកវាជាសិប្បនិម្មិតនិងធម្មជាតិ។ វាជាការល្អក្នុងការទិញភ្លៅពីរធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ - ជក់ម៉ាស្សានិងសិតសក់។ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យសិតសក់របស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅពេលព្រឹកអ្នកអាចសិតសក់ដោយប្រើជក់ (និយមឈើ) ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើការម៉ាស្សានៅពេលល្ងាច - ដោយប្រើសិតសក់ (ស៊ីលីលី, អេបូលីត, ឆ្អឹង) ។

លាងសក់របស់អ្នកដោយទន់រលាយនិងទឹកនិទាឃរដូវ:

• លាងសក់ស្ងួតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• លាងសក់ខ្លាញ់រាល់ថ្ងៃ។
• លាងសក់ធម្មតានិងរួមផ្សំតាមតម្រូវការ។

ដោយមានជំនួយពីសាប៊ូកក់សក់ប្រទាលមុខរបាំងអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឫសសក់កែលម្អវាយនភាពរបស់ពួកគេបង្កើនការលូតលាស់។ ប៉ុន្តែមានរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះផ្សេងទៀតដែលមានតម្លៃ "ប្រាំសេន" ហើយឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងផលិតផលថ្លៃ ៗ ។

ការតុបតែងសម្រាប់ពង្រឹងសក់

ការលាងនិងលាងសក់ដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិការតុបតែងនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើន។

សម្រាប់ស្ងួតអ្នកអាចប្រើកោណបហបវាលស្រែផ្ការផ្កាផ្កា calendula ផ្កាលីនដេនឫស burdock ។

សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ការបញ្ចូលម្ជុល, hypericum, ស្មៅ sage, chamomile, ស្លឹក birch គឺសមរម្យ។

ការតុបតែងឱសថទាំងនេះគួរតែលាងសក់បន្ទាប់ពីលាង។

របាំងសក់ mustard

ប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មករបាំងម៉ាត់នឹងជួយឱ្យបាត់បង់។ mustard ជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់។

រូបមន្តនេះគឺៈលាយម្សៅ mustard ៣០ ក្រាមស្ករសទឹកល្បាយប្រេងល្ហុងនិងប្រេងអាល់ម៉ុងស៊ុតពណ៌សស្រស់។

លាបល្បាយនេះតែលើស្បែកក្បាល (ដើម្បីកុំអោយស្ងួតគន្លឹះ) រុំជាមួយកន្សែងឈររយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងលាងសមាតជាមួយការលាយស្លឹក birch ។ ធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងសក់ជែលលីន

កត្តាខាងក្រៅធ្វើសកម្មភាពលើស្ថានភាពសក់និងសុខភាពរបស់វា: សាយសត្វខ្យល់ព្រះអាទិត្យធូលីខ្យល់។ របាំងជែលលីននឹងការពារពួកគេពីបញ្ហានេះ។ ជែលលីនគ្របដណ្តប់រោមជាមួយខ្សែភាពយន្តនិងការពារពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ វាមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចថារបាំងជែលលីនធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតហើយសម្រាប់សក់ផុយនិងស្ងួតពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ចំពោះរបាំងដែលអ្នកនឹងត្រូវការ: ពនលាយ gelatin ជាមួយទឹកក្តៅ 1: 3 (1 tbsp ។ អិលជែលលីននិង 3 tbsp អិលទឹកទ្វេដងបរិមាណសក់វែង) គ្របនិងអនុញ្ញាតឱ្យហើមរយៈពេល 15 នាទី។ ជែលលីនត្រូវតែរលាយទាំងស្រុងដូច្នេះមិនមានដុំពកទេ។ នៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលបន្ថែមប្រទាលសក់ 1 tbsp ។ លីត្រ (សម្រាប់ការហូរបានល្អប្រសើរ) ។

នៅលើសក់សើមសើមលាបសមាសភាពជែលលីនដាក់លើមួកផ្លាស្ទិចហើយដាក់ជាមួយកន្សែង។ លាបតែលើសក់កុំលាបលើឬស។ បន្ទាប់មកយើងកក់សក់ជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រយៈពេល ១០ នាទីហើយបន្ទាប់ពី ៤០ នាទីលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ធ្វើរបាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រាល់ពេលដែលផលប៉ះពាល់នឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ របាំងមានប្រសិទ្ធិភាពនៃការយំ - សក់នឹងកាន់តែក្រាស់មានសុខភាពល្អនិងមើលទៅសូម្បីតែរលោងនិងភ្លឺចាំង។

របាំងដុះសក់

• decoction នៃ burdock - 6 tbsp ។ លីត្រ
• ទឹកខ្ទឹមបារាំង - 4 tbsp ។ លីត្រ
• កូកូក - 1 tbsp ។ លីត្រ

យើងអនុវត្តសមាសភាពនេះទៅលើសក់ដោយត្រដុសវាឱ្យល្អចូលទៅក្នុងឬស។ ទុករបាំងលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។ របាំងបែបនេះផ្តល់កំដៅដល់ស្បែកក្បាលដោយហេតុនេះបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់។ របាំងត្រូវតែធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើទោះបីជាមានការយកចិត្តទុកដាក់ការយកចិត្តទុកដាក់ការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - រូបរាងនៃរោមរបស់អ្នកមិនមានភាពប្រសើរឡើងក៏ដោយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យនិងការព្យាបាលចាំបាច់។

អំណោយដល់អ្នក - សៀវភៅ "អំពីសុខភាពសក់របស់អ្នក"

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ដង់ស៊ីតេនៃសក់

អ្នកជំនាញដាក់ឈ្មោះកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពសក់របស់យើង។ ក្នុងនោះមាន៖

កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះឬប្រហែលជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនិងរូបរាងនៃស្ទីលម៉ូដសក់។ ដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីព្យាបាលដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ស្តើងក្រាស់រកមូលហេតុនៃបញ្ហាហើយសំខាន់បំផុតវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេការខិតខំទាំងអស់នឹងគ្មានប្រយោជន៍។

ការណែនាំអំពីការថែរក្សាសក់សម្រាប់ការពង្រឹងបរិមាណ

ដោយបានសិក្សាពីប្រភពដែលអាចធ្វើបានយើងបានបញ្ចូលគន្លឺះទាំងអស់ដែលផ្តល់ឱ្យមេដល់ស្ត្រីដែលចង់ធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់និងក្រាស់ជាងមុន:

គន្លឹះដ៏ឈ្លាសវៃទាំងនេះឆ្លើយយ៉ាងខ្លីនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យសក់ក្រាស់។

វិធីធ្វើឱ្យសក់ស្តើងក្រាស់ជាងមុន៖ ការណែនាំខាងវេជ្ជសាស្ត្រ

វេជ្ជបណ្ឌិតសង្កត់ធ្ងន់លើការពិតដែលថាដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ត្រូវរក្សាសុខភាពឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងនិងត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភ។ ដូច្នេះមានអនុសាសន៍បន្ទាន់ជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការថែទាំរបស់អ្នក៖

វាមានតំលៃនិយាយថារបបអាហារមានតុល្យភាពគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីទទួលបានសក់ស្អាតនិងក្រាស់ប៉ុណ្ណោះទេ។ បរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគឺចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាស្បែកក្រចកនិងរាងកាយទាំងមូលឱ្យមានសុខភាពល្អ។

របាំងនិងប្រជាប្រិយសម្រាប់សក់នៅផ្ទះ

នៅពេលសួរពីរបៀបធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើរបាំងមុខ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើរបាំងដែលត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដោយមិនប្រើសារធាតុគីមី។ របាំងជាច្រើនរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាង។ សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនៃរបាំងបែបនេះដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទសក់និងស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើក្បាល។ មូលនិធិដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវនឹងមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែជួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងស្រុងបន្ទាប់មករៀបចំរបាំងនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ តើវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍អ្វី?

ដូចដែលអ្នកយល់ហើយការធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់នៅផ្ទះមិនពិបាកទេប៉ុន្តែត្រូវការវិន័យនិងវិន័យ។ បន្ទាប់ពីលាបម៉ាសរួចដាក់មួកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យក្បាលមានភាពកក់ក្តៅប្រសើរជាងមុននិងជួយឱ្យធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រាំចូលក្នុងស្បែក។ ទន្ទឹមនឹងនេះរបាំងគួរតែស្រស់អ្នកមិនគួរប្រើល្បាយកាលពីម្សិលមិញទេព្រោះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាតាមពេលវេលា។

របាំង Peppercorn

រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់សក់ក្រាស់គឺមានភាពចម្រុះដូច្នេះក្នុងចំណោមពួកគេគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញជម្រើសសមស្របសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ម្រេច mustard និងក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពលើអំពូលហើយធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។ នេះជារូបមន្តខ្លះៗ៖

ប្រេងនិងគ្រាប់

របាំងកម្តៅមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្បាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងម៉ាស្សាប្រេងផងដែរ។ ក្នុងចំណោមប្រេងដែលពេញនិយមបំផុតត្រូវបានគេហៅថា:

ប្រេងទាំងនេះត្រូវបានប្រើជាលក្ខណៈបុគ្គលឬរួមបញ្ចូលគ្នា។ ក្នុងករណីនេះការបន្ថែមសមាសធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុញ្ញាតិឧទាហរណ៍គ្រាប់ស្រល់ឬអាល់ម៉ុនលម្អិត។ ការម៉ាស្សាពីសមាសធាតុដូចជាប្រេង burdock ប្រេងល្ហុងទឹកក្រូចឆ្មារក៏ជួយបានល្អផងដែរ។ ផលិតផលនីមួយៗចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

រូបមន្តទឹកដោះគោ

ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពក្បាលតាមរបៀបមួយដែលស្ទីលម៉ូដសក់កាន់តែក្រាស់ស្តាប់បង្គាប់និងយឺតជាង។ ប្រើសម្រាប់របាំង kefir ទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលស្ត្រីស្គាល់។ ដូចរបាំងផ្សេងទៀតដែរល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើក្បាលរុំប៉ុន្តែមានអាយុវែងជាងប្រហែល ៦០ នាទី។ រូបមន្តខាងក្រោមមានប្រជាប្រិយ:

ដើម្បីជៀសវាងក្លិនបន្ទាប់ពីប្រើរបាំងសូមលាងជមែះបន្ទាប់ពីលាងជាមួយទឹកនិងទឹកខ្មះ។

តើអ្វីដែលកំណត់ដង់ស៊ីតេនៃសក់?

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ស្តើងរឹងមាំនិងភ្លឺរលោងគឺជាការងារដែលអាចធ្វើទៅបាននិងអាចធ្វើទៅបានទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងត្រូវការកម្រិតអត់ធ្មត់និងអត់ធ្មត់ជាក់លាក់ពីអ្នក។

ហើយជាការពិតអ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលាខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ - នីតិវិធីនឹងត្រូវធ្វើជាប្រចាំ។

វាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យសក់វែងនិងប្រណីតជាងនៅផ្ទះនោះទេប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែការយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកសុបិន្តថាក្រាស់និងភ្លឺរលោងមានលំហូរហូរអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ហើយពិចារណាឡើងវិញអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជាទូទៅ។ ការពិតគឺថាថ្នាំក្នុងស្រុកនៅទីនេះនឹងមិនច្បាស់ទេពីព្រោះរាល់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសក់កើតឡើងភាគច្រើនពីខាងក្នុង។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ hypovitaminosis តាមរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារតឹងរ៉ឹងនោះអង្កាមរបស់អ្នកនឹងប្រែជាលឿន។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនដាក់កម្រិតលើខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាហារក៏ដោយប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំជាចម្បង "ទទេ"អាហារខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីទេលទ្ធផលអាចមានលក្ខណៈដូចគ្នា។

ការជក់បារីគឺជាការញុះញង់ថេរនៃឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលក៏មិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់តាមរបៀបវិជ្ជមានដែរ។ ហើយប្រសិនបើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកខ្វះអុកស៊ីសែន (ឧទាហរណ៍អ្នកចំណាយពេលតិចតួចក្នុងខ្យល់ស្រស់) អ្នកប្រាកដជាមិនចាំបាច់រង់ចាំស្ថានភាពដ៏ប្រណីតពីសក់របស់អ្នកឡើយ។

ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងក្រាស់ដោយខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច?

គន្លឹះលេខ ១ - អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនិងដង់ស៊ីតេវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងសមហេតុផលដើម្បីឱ្យឫសសក់ទទួលបាននូវធាតុដានចាំបាច់ទាំងអស់។ អ្នកនឹងមិនមានសក់ក្រាស់និងស្រអាប់ទេប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកខ្វះជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាវីតាមីន C, E, P និងក្រុមខ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវមានទង់ដែងស័ង្កសីវីតាមីនអាគ្រប់គ្រាន់។

ជាការពិតវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទទួលបានធាតុទាំងនេះពីស្មុគស្មាញពហុវីតាមីនពិសេសទោះជាយ៉ាងណាវីតាមីនជាច្រើនមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលស្រូបយក។លើសពីនេះការប្រើប្រាស់វីតាមីនចម្រុះថេរអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការងាររបស់ថ្លើមនិងតម្រងនោមដូច្នេះវាងាយស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ជាមួយអាហារ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់អ្នកត្រូវញ៉ាំផលិតផលសាច់ជាប្រចាំថ្លើមសាច់គ្រាប់ឈីសម៉្សៅសាច់ត្រីសាលម៉ុនស៊ុតសាច់មាន់ធញ្ញជាតិក៏ដូចជាសូកូឡាខ្មៅនិងស្ត្រប៊ឺរី។

គន្លឹះលេខ ២ - លាងសក់អោយបានត្រឹមត្រូវ

ស្ត្រីជាច្រើនមិននឹកស្មានថាមានកំហុសប៉ុន្មាននៅពេលលាងសក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបលាងសក់ដើម្បីឱ្យវាក្រាស់។

អ្វីៗមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ៖

• សីតុណ្ហភាពទឹកត្រឹមត្រូវ។ ទឹកមិនគួរក្តៅឬត្រជាក់ពេកទេ៖ ស្បែកក្បាលស្ងួតរលួយផ្តល់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនសក់ខ្លួនវាប្រែជាផុយនិងរិលអំពូលចុះខ្សោយដែលបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះចេញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅហើយលាងជមែះ - ត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់) ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើផ្កាឈូកផ្ទុយសម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់: ជំនួសទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។
• គុណភាពទឹក។ ទឹករឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំឱ្យពុះឬយ៉ាងហោចណាស់បន្ទន់វាជាមួយសូដាដុតនំ។ វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការបន្ថែមទឹកថ្នាំរុក្ខជាតិទៅក្នុងទឹក។ ជាការពិតណាស់នេះមិនងាយស្រួលទេប៉ុន្តែភាពស្រស់ស្អាតនិងកម្លាំងរបស់សក់គឺសមនឹងវា។
• ភាពញឹកញាប់នៃការលាងសក់។ រឿងនេះមើលទៅដូចជាមិនស្អាតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនប៉ុន្តែការលាងសក់ញឹកញាប់ជាងរាល់ដង ៣-៤ ថ្ងៃគឺខុសហើយ ការលាងញឹកញាប់នាំឱ្យលេចចេញនូវធាតុដានសំខាន់ៗនិងសារធាតុស៊ីម៉ងត៍ពីសក់។ សក់ក្លាយជាទន់ខ្សោយរិលពួកគេបែកបាក់បំបែកនិងជ្រុះ។ លើសពីនេះទៀតផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់នៃទឹកលើស្បែកក្បាលបណ្តាលឱ្យវាស្ងួត។ ជាការឆ្លើយតបស្បែកធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous សកម្មដែលធ្វើឱ្យសក់ទទួលបានពន្លឺចែងចាំងនិងមើលទៅមិនស្អាតសូម្បីតែលាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃ។
• ប្រើជាប្រចាំនូវរបាំងព្យាបាលពិសេសនិងព្យាបាលសុខភាពសក់។ ជម្រើសនៃផលិតផលគឺធំធេង: របាំងមុខបាសសក់រុំស្ប៉ាព្យាបាលសក់។ អ្នកអាចទិញផលិតផលសមស្របនៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថានប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយឬឧស្សាហ៍ទៅហាងសាឡនពិសេស។
• ការលាងសក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីប្រើសាប៊ូកក់សក់ប្រទាលមុខឬរបាំងសក់សក់និងស្បែកក្បាលគួរតែត្រូវលាងសម្អាតជាមួយទឹកយ៉ាងហ្មត់ចត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចជួបប្រទះការរបកនិងរមាស់នៅលើក្បាលអង្គែស្បែកក្បាលស្អិតសក់និងរិលសក់។
• ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃការលាងសក់។ ពេលបោកគក់សក់មិនចាំបាច់លាងសម្អាតទេ៖ សាប៊ូគួរត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់សើមជូតស្នោដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗពេលកំពុងម៉ាស្សាក្បាលស្រាលបន្ទាប់មកលាងសាប៊ូចេញ។ កុំភ្លេចថាម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងរបាំងសក់ស្ទើរតែទាំងអស់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះឫសទេ។ លើសពីនេះទៀតអន្តរកម្មនៃម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាមួយសំណល់សាប៊ូនៅលើសក់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អដូច្នេះច្បាប់មុនស្តីពីការលាងសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺពាក់ព័ន្ធនៅទីនេះ។
• ការសម្ងួតសក់ធម្មជាតិ។ បន្ទាប់ពីលាងសក់គួរតែអាចស្ងួតដោយធម្មជាតិដូច្នេះកុំជូតវាដោយកន្សែងទុកវានៅក្រោម“ កន្សែង” រយៈពេលយូរហើយរឹតតែស្ងួតជាមួយម៉ាស៊ីនសក់។ វាល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការជូតទឹកដែលលើសបន្តិចដោយកន្សែងហើយរង់ចាំឱ្យសក់ស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ឆៅត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង!

យើងនឹងនិយាយអំពីការជ្រើសរើសលាងសក់ទាបជាងនេះបន្តិច។

គន្លឹះទី ៣ - ការជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសក់ត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់អ្នកត្រូវជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលសមស្របសម្រាប់ប្រភេទរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអង្គហេតុដូចខាងក្រោមៈ

• សាប៊ូពិសេសដែលមានប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់។
• តម្លៃខ្ពស់ឬយីហោដែលបានផ្សព្វផ្សាយមិនតែងតែបង្ហាញពីផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេ។
• តាមក្បួនមួយសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខល្អបំផុតគឺជារបស់ដែលត្រូវបានប្រើដោយជាងកាត់សក់អាជីពនិងជាងកាត់សក់។
• ផលិតផលណាមួយដែលមានសាប៊ូកក់សក់និងមានជាតិត្រជាក់ក្នុងដបតែមួយមិនមានប្រសិទ្ធភាពឬបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់ឡើយ។

ដោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ផលិតផលសក់ណាមួយដែលមិនត្រូវការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ពួកវាអាចរំខានដល់ការដកដង្ហើមរបស់សក់ធ្វើឱ្យពួកគេកខ្វក់និងធ្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបធ្វើឱ្យសក់កាន់តែរឹងមាំនិងក្រាស់សូមជ្រើសរើសប្រេងដែលមានជំនាញដែលអាចពង្រឹងសក់នៅចុងនិងតាមបណ្តោយទាំងមូលដោយមិនមានទំងន់និងភ្ជាប់។

គន្លឹះលេខ ៤ - ការថែរក្សាសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍

ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលាងសក់របស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងធ្វើស្ទីលជានិច្ច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងការលាងសក់ប្រចាំថ្ងៃនិងស្ទីលរបស់ពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសនិងឧបករណ៍អគ្គិសនីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់។ អណ្តាត, អណ្តាតនិង curlers ក្តៅបណ្តាលឱ្យសក់ស្ងួតនៅលើប្រវែងទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ គន្លឹះត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេស។ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ស្ងួតទាំងសក់ខ្លួនឯងនិងស្បែកក្បាល។

លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការខូចខាតមេកានិចដល់ឫសសក់និងសក់។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាចំនួនដ៏ច្រើននៃសក់នៅតែមាននៅលើ curlers និងជាតិដែកចម្ងាយ។ ស្នោជែលវ៉ារនីសនិងអ្នកជួសជុលផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់ក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់ដែរ: ពួកគេជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការដកដង្ហើមធម្មជាតិនៃសក់ហើយផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើននិងសូម្បីតែសមាសធាតុពុល។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន: ទាំងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនិងស្នោនិងវ៉ារនីសថ្នាំលាបនិងសូម្បីតែ curlers ធម្មតា។ ចុងបញ្ចប់នៃសក់គួរតែត្រូវបានកាត់រៀងរាល់ 2-4 ខែម្តងទោះបីផ្នែកឈើឆ្កាងរឹងមាំរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក៏ដោយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេលយូរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដុសសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដោយប្រើជក់។ ប៉ុន្តែមិនញឹកញាប់ទេបើមិនដូច្នោះទេសក់នឹងក្លាយទៅជាកខ្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ត្រូវប្រាកដថាសិតសក់ត្រូវគ្នានឹងប្រវែងនិងដង់ស៊ីតេនៃសក់របស់អ្នកហើយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ពួកគេឡើយ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាក្បាលជាទៀងទាត់: បន្ទាប់ពីលាងដៃម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយចលនាទន់ ៗ នៃចុងម្រាមដៃ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្មនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ឫសសក់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាសក់ត្រូវការសិតសក់។

ដើម្បីកុំអោយមានរបួសដោយមិនចាំបាច់និងមិនដករោមចេញអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលនូវឈុតនិងឈុតខ្លីៗដែលតឹងពេកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយអាវទ្រនាប់តឹងកន្ទុយខ្ពស់និងស្ទីលម៉ូដសក់ផ្សេងទៀតដែលតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងនិងកំទេចសក់។ វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការការពារសក់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់និងខ្យល់ស្ងួតផងដែរ: នៅរដូវក្តៅវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាក់សក់នៅក្រោមមួកហើយឱ្យសើមជាទៀងទាត់ជាមួយថ្នាំបាញ់ពិសេសហើយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅផ្ទះ។

ព័ត៌មានជំនួយលេខ ៥ - វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយក្នុងការថែរក្សាសម្រស់សក់

ឱសថធម្មជាតិដើម្បីសម្រស់និងសុខភាពតែងតែជាទីពេញចិត្តដូច្នេះសូមកុំខកខានឱកាសជួយសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងអំណោយធម្មជាតិ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងពិសេសជាទៀងទាត់។ របាំងដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ: ខ្ទឹមបារាំងទឹកឃ្មុំនំប៉័ងនំប៉័ងស៊ុតសាច់មាន់ដំបៅប្រេង (burdock, linseed, castor), ដីឥដ្ឋ, Cream sour និងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយចំនួនទៀត។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការលាងសក់បន្ទាប់ពីលាងជាមួយការតុបតែងតាមបែបបុរាណនិងការលាប។ នៅទីនេះសម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យ: chamomile, nettle, wort ផ្លូវរបស់ John និងសូម្បីតែសំបកដើមឈើអុក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកបានឃើញមានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះឬនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតអាចទទួលបានប្រសិនបើវិធីទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើជាប្រព័ន្ធនិងរួមបញ្ចូលគ្នា។ កុំទុកពេលវេលាសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ហើយបន្ទាប់មកសក់របស់អ្នកនឹងក្រាស់និងស្រស់ស្អាតជានិច្ច!

របាំងសម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់

មធ្យោបាយដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតប៉ុន្តែការរៀបចំរបស់ពួកគេមិនពិបាកទេ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលសមាមាត្រនិងធ្វើតាមអនុសាសន៍។

1. មុនពេលអនុវត្តរបាំងសូមម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកដោយចលនាខ្លាំងហើយសិតសក់របស់អ្នកដោយប្រើសិតសក់ជាមួយសរសែធម្មជាតិ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងស្តារលំហូរឈាមនឹងមិននាំអោយ។ ជាលទ្ធផលនៃឧបាយកលសាមញ្ញទាំងនេះអ្នកនឹងបង្កើនចរាចរឈាមដោយសារតែសមាសធាតុនៃរបាំងនឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
2. កាន់របាំងសម្រាប់ពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការណែនាំ។ ផលិតផលជាច្រើនធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹងឬមានឥទ្ធិពលកម្តៅ។ នៅចំណុចជាក់លាក់ស្បែកក្បាលត្រូវបានប្រើដែលជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព។
3. រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់មូលនិធិមិនគួរលើសពី 1,5 ខែ។ ស្បែកនិងសក់គួរតែសម្រាកពីនីតិវិធីអចិន្រ្តៃយ៍ទោះបីវាជាឱសថបុរាណក៏ដោយ។ ធ្វើរបាំងដោយសម្រាក 2 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។

របាំងទឹកឃ្មុំជាមួយស្រាបៀរ

• ចេក - 1 ភី។
• សាច់មាន់សាច់មាន់ - 2 ​​ភី។
• ទឹកឃ្មុំ - 30 ក្រាម។
• ស្រាបៀរ - ៣០០ ម។ ល។

លាយសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាបលើសក់រក្សាទុកយ៉ាងហោចណាស់ ១,២ ម៉ោង។

របាំងកូកូក
ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើខូញ៉ាក់ធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់បន្ថែមបរិមាណបង្កើនល្បឿនធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

• cognac - 45 gr ។
• ទឹកឃ្មុំ - 50 gr ។
• ប្រេងអូលីវ - 40 មីលីលីត្រ។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំលាបថ្នាំផ្សំលើសក់និងរុំក្បាលដោយខ្សែភាពយន្តតោង។ រង់ចាំ ៥ ម៉ោងឬលាបមួយយប់។

របាំងជាមួយអំបិលសមុទ្រ

• អំបិលសមុទ្រ - 60 ក្រាម។
• cognac - 70 មីលីលីត្រ។
• ទឹកឃ្មុំ - 70 ក្រាម។

ចាក់ល្បាយរយៈពេល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មកលាបលើ curls ។ ទុករយៈពេល ១ ម៉ោងរួចលាងជាមួយទឹករលាយ។

របាំងប្រេង

• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 45 មីលីលីត្រ។
• ប្រេងអូលីវ - 40 មីលីលីត្រ។
• ប្រេង burdock - 70 មីលីលីត្រ។
• ប្រេងពោត - ៦០ ម។ ល។
• ប្រេងអាល់ម៉ុង - 60 មីលីលីត្រ។
• cognac - 50 មីលីលីត្រ។

ផ្សំសមាសធាតុផ្សំលាបសក់រុំក្បាលដោយខ្សែភាពយន្តតោងនិងកន្សែងហើយបន្ទាប់មករង់ចាំ 50 នាទី។

• ស្លឹក birch - 45 មីលីលីត្រ។
• vodka - 120 រូ។

ចាក់ស្លឹក birch ជាមួយ vodka និងទទូចរយៈពេល 8 ថ្ងៃ។ រាលដាលល្បាយជាមួយសក់រាល់ថ្ងៃហើយសង្កត់រយៈពេល 45 នាទី។ វគ្គសិក្សាគឺ ២១ ថ្ងៃ។

របាំងតែ

• តែជាមួយប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា - ៣៣០ ក្រាម។
• vodka - 600 មីលីលីត្រ។
• ប្រេង burdock - 50 មីលីលីត្រ។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំរង់ចាំ ៤ ម៉ោង។ គ្របដណ្តប់សមាសភាពនៃតំបន់ឫសហើយរង់ចាំ 5 ម៉ោង។ របាំងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលើសពី 3 ដងក្នុងរយៈពេល 25 ថ្ងៃដោយសារតែឥទ្ធិពលស្ងួតរបស់វ៉ដូកា។

របាំងជាមួយម្រេច

• ម្រេចម្ទេស - 20 gr ។
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ផ។
• ប្រេងអូលីវ - 80 មីលីលីត្រ។

ច្របាច់ទឹកចេញពីខ្ទឹមបារាំងតាមរបៀបងាយស្រួលបន្ថែមម្រេចនិងខ្ទឹមបារាំង។ លាបសក់ហើយសង្កត់រយៈពេល ២០ នាទី។ លាងជម្រះជាមួយទឹកជាមុនប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមកកយ៉ាងខ្លាំង។

• មូលដ្ឋានកាហ្វេ - 55 gr ។
• ប្រេងយិនស៊ិន - ៣០ ម។ ល។
• Chamomile officinalis - 35 gr ។

ញ៉ាំ chamomile និងបន្ថែមយិនស៊ិនទុករយៈពេល 6 ម៉ោង។ ចាក់ក្រាស់លាបលើ strands និងសង្កត់រយៈពេល 6 ម៉ោង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តពេញមួយយប់ហើយរុំកន្សែងរុំជុំវិញក្បាលរបស់អ្នក។

• សណ្តែកកាកាវ - 80 ក្រាម។
• yolk ស៊ុត - 3 កុំព្យូទ័រ PC ។
• kefir - 60 មីលីលីត្រ។

កិនសណ្តែកកាកាវនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយចាក់ជាមួយ kefir ។ វាយបញ្ចូល yolks និងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ គ្របសក់របស់អ្នកហើយរង់ចាំ 45 នាទី។

របាំងឱសថ

• ទឹកឃ្មុំ - 80 ក្រាម។
• chamomile - 45 ក្រាម។
• wort ផ្លូវរបស់ John - 50 gr ។
• calendula - 55 gr ។
• យិនសិន - ៥០ ក្រាម។
• ប្រេងសំខាន់ៗម្ទេស - ១០ ដំណក់

ឱសថញ៉ាំបន្ថែមទឹកឃ្មុំរាវនិងប្រេង។ លាបល្បាយនេះទៅនឹងឫសសក់រក្សាសមាសភាពនៅលើក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល ៣ ម៉ោង។

• ស៊ុត quail - 7 កុំព្យូទ័រ។
• ទឹកឃ្មុំ - ៤០ ក្រាម។
• ប្រេង burdock - 35 មីលីលីត្រ។

វាយប៊ឺ, ចាក់ទឹកឃ្មុំ, preheating វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ បន្ថែមប្រេង, គ្របដណ្តប់ជាមួយម៉ាសជាច្រើនហើយចូលគេងរយៈពេល ៥ ម៉ោង។

• mustard ស្ងួត - 65 gr ។
• ទឹករ៉ែផ្កាភ្លើង - ១០០ ម។ ល។
• ស៊ុត - 2 កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេង linseed - 35 មីលីលីត្រ។
• ប្រេងអាល់ម៉ុង - 25 មីលីលីត្រ។
• ប្រេង burdock - 30 មីលីលីត្រ។

ចាក់ស្ពៃខ្មៅជាមួយទឹកបន្ថែមស៊ុតនិងប៊ឺដែលមិនត្រូវវាយ។ ទុកឱ្យល្បាយនេះឈររយៈពេល 30 នាទីអនុវត្តទៅសក់រយៈពេល 35 នាទីគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកាបូបនិងកន្សែង។

មិនអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់ទេ? បញ្ឈប់ការគូរគំនូររបស់ពួកគេជាបណ្តោះអាសន្នប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន (ឫសគល់ហួសហេតុគឺមិនអាចមើលឃើញទេមិនមានសក់ពណ៌ប្រផេះជាដើម) ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមានការអនុញ្ញាតសូម្បីតែនៅក្នុងហាងដែលថ្លៃបំផុត។ នាងនឹងធ្វើឱ្យសក់រួញអង្កាញ់ប៉ុន្តែមិនក្រាស់ទេ។ លាបម៉ាសនិងប្រើសាប៊ូធ្វើនៅផ្ទះ!

តើធ្វើដូចម្តេចនិងរបៀបលាងសក់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាក្រាស់?

• លេខជំនួយលេខ ១

តួនាទីសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយគុណភាពទឹក។ លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ទន់។ យើងណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលទឹកដែលកំពុងរត់របស់អ្នកសម្រាប់ភាពរឹងហើយបន្ទន់វាមុនពេលសាប៊ូនីមួយៗ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាទន់វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្កកឬពុះរាវ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកខ្មះ (និយមស្រាឬផ្លែប៉ោម) ឬច្របាច់ក្រូចឆ្មាឬទឹកកំបោរស្រស់។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងបែបធម្មជាតិនិងការជ្រលក់ពណ៌ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សាប្រភេទរបស់អ្នក។

ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវ។ ជាធម្មតាពិរុទ្ធជនសំខាន់នៃជម្ងឺតំណពូជគឺសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដែលអ្នកប្រើឥតឈប់ឈរ។ វាប្រហែលជាមិនសមនឹងអ្នកទេឬផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីបែបនេះដែលសូម្បីតែខ្សែរដែលរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អក៏អាចរងទុក្ខដែរ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងមិនជ្រុះវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសអ្នកសំអាតដែលមានគុណភាព។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនចាំបាច់មានតម្លៃថ្លៃទាល់តែសោះ។ ដោយវិធីនេះវាគឺជាសាប៊ូកក់សក់នៃផ្នែកដែលមានតម្លៃខ្ពស់មានសារធាតុគីមីឈ្លានពានច្រើនជាងថ្នាំ analogues ថោក។

សូមចងចាំ - ការប្រើស្នោល្អមិនបង្ហាញថាអ្នកបានទិញផលិតផលល្អទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ - ពពុះក្រាស់ពីសាប៊ូកាន់តែច្រើនវាផ្ទុកនូវស៊ុលហ្វាតស៊ុលហ្វាត - សារធាតុដែលខ្ជិលច្រអូសនឹងរោមរបស់យើងហើយលើករោមរបស់វាដែលធ្វើឱ្យវាមានសភាពទន់ខ្សោយនិងរិល។ ដើម្បីឱ្យសក់ដុះក្រាស់និងលឿនជាងមុនព្យាយាមជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានមាតិកាអប្បបរមានៃសារធាតុគីមី។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍ខ្លះ៖

• ក្នុងកំឡុងពេលលាងសម្អាតសូមលាបសាប៊ូកក់តែលើស្បែកក្បាលហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមានប្រវែង curls ទេ។ ពួកវាត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសំណល់ស្នោលាយជាមួយទឹក។
• ព្យាយាមមិនឱ្យប្រើប្រទាលមុខនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ពួកវាផ្ទុកបរិមាណស៊ីលីកុនខ្ពស់ដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពកែសម្ផស្សបឋម។ ជាទូទៅពួកគេផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ខ្សែរហើយធ្វើឱ្យពួកគេខ្វះជាតិទឹក។
• ដោះស្រាយសោរបស់អ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ កុំដាក់ពួកគេឱ្យរងរបួសដោយមេកានិច - កុំសិតក្នុងស្ថានភាពសើមកុំជូតដោយកន្សែងកុំច្របាច់ដៃដោយអស់ពីកម្លាំង។
• លាងសក់ឱ្យបានតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជាការពិតអ្នកមិនចាំបាច់រត់វាទៅរដ្ឋដែលមានជាតិកខ្វក់និងខាញ់នោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងនីតិវិធីសំអាតផងដែរ។
• ស្ងួត curls របស់អ្នកជាចម្បងនៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការនេះទេសូមប្រើស្ទ្រីមត្រជាក់ឬត្រជាក់សម្រាប់ជាងកាត់សក់,
• ក្នុងនាមជា "សាប៊ូធម្មជាតិ" អ្នកអាចប្រើសាច់លឿងនៃស៊ុតមាន់។
• ព្យាយាមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែង phytotherapeutic និង infusions បន្ទាប់ពីលាង។ ចំពោះបញ្ហានេះឱសថពីសំបកអូកនិងផ្កាលីនដេនគឺល្អឥតខ្ចោះ។

វិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវដង់ស៊ីតេសក់នៅផ្ទះ: គន្លឹះមានប្រយោជន៍

ដំបូងអ្នកគួរតែថែរក្សាការថែទាំប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃក្រវិលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេមានដង់ស៊ីតេកម្លាំងនិងសម្រស់។ ធ្វើតាមការណែនាំដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញរបស់ជាងកាត់សក់។

1. យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូមប្រើរបាំងសក់ជាមួយនឹងសារធាតុរំញោចធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទ (ប្រេង menthol, ម្សៅ mustard, cinnamon) ក្នុងគោលបំណងស្តារនិងលូតលាស់ល្អ។
2. នៅពេលដុសខាត់សូមប្រើដុសធ្មែញជាមួយគំនរធម្មជាតិឬសិតសក់ដោយប្រើធ្មេញរដិបរដុប - ឧបករណ៍ទាំងនេះងាយនឹងធ្វើឱ្យក្រិននិងស្បែកក្បាលរងរបួស។
3. ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើរចនាប័ទ្ម - វ៉ារនីសជែលហ្វុមហ្វូសម៉ាសនិងបបូរមាត់។ ពួកវាកាវបិទនិងធ្វើឱ្យខូច curls ដោយសារតែភាពសម្បូរបែបនៃសារធាតុគីមីផ្សេងៗគ្នា។
4. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងរឹងមាំ? វាជាការចាំបាច់ក្នុងការកាត់សក់របស់អ្នកម្តងក្នុងមួយខែ! ទោះបីជាអ្នកសុបិន្តសក់វែងក៏ដោយក៏ចាំបាច់ត្រូវកាត់ផ្តាច់ចុងដែលខូចនិងបែកជាទៀងទាត់ដែរ។ បើមិនដូច្នោះទេរាល់ការខិតខំរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ ទេ,
5. យកស្មុគ្រស្មាញ multivitamin និងធ្វើសមហេតុផលរបបអាហាររបស់អ្នក។ បើគ្មានការតស៊ូផ្ទៃក្នុងជាមួយបញ្ហាខាងក្រៅទេការថែទាំក្នុងស្រុកប្រាកដជាមិនជោគជ័យទេ
6. ការពារ curls ពីការឆាប់ខឹងខាងក្រៅជាពិសេសកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនិងសាយ។ ពាក់មួកនិងមួកពេលអាកាសធាតុក្តៅព្រិលនិងភ្លៀង។
7. សាកល្បងប្រើគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងក្រាស់និងទម្ងន់។
8. ប្រើផលិតផលដែលគេហៅថា Rogain។ វានឹងផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវដង់ស៊ីតេល្អបំផុត។

គ្រឿងសំអាងសម្រាប់ដង់ស៊ីតេសក់

ផលិតផលគ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពខុសគ្នាដូច្នេះផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែវានឹងត្រូវបានជួសជុលនិងអូសបន្លាយមិនដូច "ឥទ្ធិពល Cinderella"ផ្តល់ដល់យើងដោយផលិតផលគីមី។

ប្រើប្រេងគ្រឿងសំអាងមូលដ្ឋានសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ការពង្រឹងនិងបង្កើនល្បឿនបង្កើតឡើងវិញ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់រលោងនិងទម្ងន់។ ប្រេងក៏សមរម្យសម្រាប់ការពារសក់ពីផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។

ប្រេងសំខាន់ៗនិងប្រេងបន្លែនឹងក្លាយជាអ្នកជំនួសម៉ាសពេញមុខដែលមិនមែនស្ត្រីសម័យទំនើបទាំងអស់នឹងចំណាយពេលដើម្បីបំពេញឡើយ។ មុនពេលដាក់ពាក្យសុំផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានកំដៅក្នុងអាងងូតទឹក។ វាគឺជាការចង់ចែកចាយវាលើសក់សើម។

សាកល្បងធ្វើម៉ាស្សានិងក្លិនបិដោរជាទៀងទាត់ជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។

យើងបានប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងភ្លឺដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ដើម្បីបង្កើនបរិមាណសក់នៅលើក្បាលដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់និងមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តរាល់ឧបាយកលខាងលើ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរបស់មួយឬផ្សេងទៀតវាគួរតែទៅជួបអ្នកជំនាញនិងរៀបចំការថែទាំសមរម្យ។ កុំចេះទប់ចិត្ត!

លាងជម្រះនិងព្យាបាល

ចំណុចសំខាន់នៃនីតិវិធីគឺដំណើរការលាងជមែះ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយដែលនៅតែមាននៅលើសក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែង:

ការលាងសម្អាតសំណាញ់ពិតជាជួយដល់សក់របស់អ្នក

វិធីសិប្បនិម្មិត

បន្ថែមលើជម្រើសដែលបានរាយយើងក៏នឹងដាក់ឈ្មោះវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេនៃស្ទីលម៉ូដសក់ត្រូវបានអនុវត្ត:

វិធីសាស្រ្តទាំងពីរនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់ហើយពួកគេនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែមាន nuances សំខាន់។ ដំបូងនីតិវិធីមានតម្លៃថ្លៃណាស់ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគេនូវជម្រើសបែបនេះទេ។ ទីពីរមិនមានការស្រែកថ្ងូររឺក៏ការពន្យាសក់សម្រាប់ដង់ស៊ីតេនឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាននោះទេពោលគឺពួកគេនឹងមិនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកក្បាលរឺសសក់ឡើយ។ ដូច្នេះមុនពេលចំណាយហិរញ្ញវត្ថុលើមធ្យោបាយសិប្បនិម្មិតមួយចូរគិតអំពីវា។

ប្រហែលជាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបមន្តប្រជាប្រិយ។