វីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

មេឡានីនទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌សក់របស់យើង។ នៅក្នុងប៍នតង់ដេងភាគរយនៃសារធាតុពណ៌នេះនៅក្នុងឫសសក់គឺទាបជាងប៉ុន្តែសក់ពណ៌ត្នោតនិងពណ៌ត្នោតកត់សំគាល់ការលេចចេញនៃខ្សែរពណ៌សនៅក្នុងសក់កាលពីដើម។ ដរាបណាបរិមាណមេឡានីនថយចុះសក់ចាប់ផ្តើមប្រែជាពណ៌ប្រផេះ។

ថ្នាំខាងកើតជួនកាលស្តីបន្ទោសបញ្ហាតំរងនោមចំពោះការលេចឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះមុន។ ហេតុផលមួយទៀតគឺការកើនឡើងកំរិតអ៊ីដ្រូសែន peroxide នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ជាធម្មតាសារធាតុនេះត្រូវបានបំផ្លាញដោយអង់ស៊ីម catalase ។ ជាមួយនឹងភាពចាស់ប្រសិទ្ធភាពផលិតកម្មនៃអង់ស៊ីមនេះមានការថយចុះ។ ជាលទ្ធផលអ៊ីដ្រូសែន peroxide កកកុញហើយចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យសក់ហូរចេញពីខាងក្នុង។

ថ្នាំជ្រលក់សក់គឺជាការក្លែងបន្លំចំពោះបញ្ហាមិនមែនជាដំណោះស្រាយរបស់វាទេ។

• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• ជំងឺរំលាយអាហារ
• មាតិកាវីតាមីន B មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន,
• កង្វះ tyrosine ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវរបបអាហារបួស
• ការសេពសុរានិងកាហ្វេខ្លាំងជាញឹកញាប់, ការជក់បារី (ជំងឺសរសៃឈាមកើតឡើង),
• សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យចំពោះមុខម្ហូបប្រៃ
• ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ
• ប្រើទឹកក្តៅដើម្បីលាងសក់
• ការប៉ះពាល់នឹងស្ត្រេសញឹកញាប់ភាពតក់ស្លុតខាងអារម្មណ៍
• លក្ខខណ្ឌព្រងើយកណ្តើយ
• ជម្ងឺមួយចំនួន (ដូចជាជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវនៃប្រព័ន្ធ endocrine ថ្លើមនិងរលាកក្រពះពោះវៀន) ។

ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកកែសម្ផស្សជាច្រើនកំពុងព្យាយាមរកវិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលេចចេញនូវសក់នៅដើមសក់ទោះយ៉ាងណាពណ៌ប្រផេះគឺជាសញ្ញានៃភាពចាស់ - បច្ចុប្បន្នដំណើរការមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។

ប្រសិនបើហេតុផលមិនមានអាយុបន្ទាប់មកអ្នកខ្លះគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តារពណ៌ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ រួមទាំងការប្រើប្រាស់វីតាមីន។

វីតាមីនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ខ្សែស្រឡាយប្រាក់"

តើវីតាមីនសក់មានតួនាទីអ្វី? មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ - រាងកាយឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះកង្វះសារធាតុសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះសក់ដែលខ្វះវីតាមីនចាំបាច់មើលទៅមិនល្អទេអាចប្រែទៅជាប្រផេះឆាប់។ ហើយប្រសិនបើមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់មកស្ទីលម៉ូដសក់នឹងពេញចិត្តអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះតើវីតាមីនអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សាឬស្តារសុខភាពសក់ក៏ដូចជាការពារភាពចាស់របស់ពួកគេ?

វីតាមីនអ៊ី (តូកូត្រុយអាសេតាត) គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលការពារភាពចាស់និងការបំផ្លាញកោសិកា។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតិត្ថិភាពអុកស៊ីសែនរបស់ពួកគេ។

ទាញសក់ពណ៌សត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ទីមួយវាគ្មានប្រយោជន៍ទេវានឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ ទីពីរនៅពេលដកខ្លួនចេញឫសត្រូវខូចខាតពីព្រោះសក់ថ្មីដែលដុះចេញពីពួកគេនឹងខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការឆ្លងអាចងាយចូលទៅក្នុងឫសដែលមានការព្រួយបារម្ភហើយដោយសារតែដំណើរការរលាកសក់អាចប្រែជាស្តើង។

វីតាមីនអា (រីទីណូណុល) ថែរក្សាសុខភាពរបស់ឫសសក់និងការសម្ងាត់ត្រឹមត្រូវ។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំឡើងវិញ, បង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃរោគរាតត្បាត។ ជួយឱ្យវីតាមីនអ៊ីមានតុល្យភាពដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។

អេវីតគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំ Retinol ជាមួយវីតាមីនអ៊ី។ ដោយសារពួកវារលាយជាតិខ្លាញ់វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវាដោយផ្សំជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ។

ដើម្បីបញ្ឈប់ឬបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់នៃសក់វីតាមីននៃក្រុមខត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត:

• ខ ១ (ថឹមថេន) ទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្លេងសក់ស្ថានភាពនៃឫសសក់។ មាននៅក្នុងធញ្ញជាតិទាំងមូល។
• B2 (riboflavin) ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ស្បែកក្បាល។
• B3 (នីណូលីនអាស៊ីតនីកូទីទីក) - គុណសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឫសគល់រឹងមាំនិងពណ៌សម្បូរបែប។ អ្នកអាចទទួលបានវីតាមីនដោយពឹងផ្អែកលើចានផ្សិតនិងឈីស។
• B5 (អាស៊ីត pantothenic ឬកាល់ស្យូម pantothenate) បង្កើនល្បឿនកំណើនសក់ត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារសក់ពណ៌ប្រផេះ។
• B6 (pyridoxine) - ជាធាតុដ៏សំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែកក្បាល។
• B7 (ប៊ីតតូទីន) - វីតាមីននេះគួរតែត្រូវបានគេយកទៅប្រើនៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញសក់ស្កូវបន្ទាប់ពីមានភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយថែរក្សាពណ៌និងពន្លឺចែងចាំងនៃសក់របស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយភាពល្អនៃស្បែកក្បាល។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ែសផ្សិតសណ្តែកនិងដើមផ្សេងទៀតគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែស្ត្របឺរីបន្លែពណ៌បៃតងខ្មៅពោតប៉េងប៉ោះ។
• B8 (inositol) ចិញ្ចឹមឫសសក់ការពារការលេចចេញនូវប្រាក់នៅក្នុងសក់។ អ៊ីណូសិតគឺសំបូរទៅដោយផ្លែឪឡឹក prunes គីវី។
• B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក) រួមផ្សំជាមួយនឹងកាល់ស្យូម pantothenate រារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់របស់សក់។
• B10 (អាស៊ីត para-aminobenzoic) គឺជាជំនួយការមួយទៀតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ វីតាមីននេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់ប្រូតេអ៊ីនដោយរាងកាយនិងបន្សាបឥទ្ធិពលនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើឫសសក់។
• វីតាមីន B12 (cyanocobalamin) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការជួសជុលជាលិកាដូច្នេះវាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ភាពផុយស្រួយនិងរិលនៃខ្សែរដែលជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

វីតាមីន B1, B3, B7, B10 អាចទទួលបានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារ។ ស្ទើរតែគ្រប់វីតាមីនទាំងអស់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស៊ុតពងមាន់សាច់គ្មានខ្លាញ់ថ្លើមសាច់គោត្រីនិងបន្លែស្រស់។ B2 ក៏សំបូរទៅដោយសណ្តែកដីផងដែរចំណែកឯ B10 សំបូរទៅដោយផ្សិតនិងដំឡូង។

អ្នកត្រូវដឹងថាវីតាមីន B ដែលបានទិញនៅតាមឱសថស្ថានប្រសិនបើត្រូវយកក្នុងពេលតែមួយអាចបន្សាបគ្នាបាន។

ដូច្នេះថ្នាំ pyridoxine រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិ thiamine ហើយជាលទ្ធផលវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងលំបាកជាមួយ cyanocobalamin ។ វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើវាក្នុងថ្ងៃតែមួយ។

វីតាមីននៃក្រុមខគឺងាយស្រួលរកនៅឱសថស្ថាន។ ពួកវាត្រូវបានលក់ជាកន្សោមឬអំពែរ (អ្នកអាចចាក់ថ្នាំបាន) ជាលក្ខណៈបុគ្គលឬផ្សំជាមួយសារធាតុដែលមិនមានប្រយោជន៍តិច។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំណាមួយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់នឹងធ្វើបញ្ជីវីតាមីនការខ្វះខាតដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

វិធីជ្រើសរើសនិងលាបផលិតផលសក់ពណ៌ប្រផេះ

ដើម្បីការពារភាពចាស់នៃសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសិក្សាវគ្គនៃការទទួលយកវីតាមីនដែលបានរាយខាងលើម្តងរៀងរាល់ពីរបីខែម្តង។ ប្រសិនបើវីតាមីនដែលបានទិញនៅឱសថស្ថានគឺជាគ្រាប់ដែលអាចបរិភោគបានអ្នកមិនចាំបាច់ផឹកវាជាមួយទឹកទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវបានទិញតាមទម្រង់ផ្សេងទៀត - វាចាំបាច់ហើយមានច្រើន។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកវានៅពេលព្រឹក: ជាមួយអាហារឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។

កំរិតនិងរយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប៉ុន្តែវីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកវា។

របាំងសក់វីតាមីន

ដើម្បីបន្ថយភាពចាស់នៃសក់បន្ថែមពីលើការទទួលយកវីតាមីននៅខាងក្នុងវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមវាទៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសក់ (សាប៊ូកក់សក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់) ។

របាំងទាំងអស់ត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។ ក្បាលត្រូវបានអ៊ីសូឡង់ជាមួយមួកផ្កាឈូកនិងកន្សែងក្តៅសម្រាប់រយៈពេលនៃនីតិវិធី។

ជាមួយប្រេង burdock

• ប្រេង burdock - បីស្លាបព្រា,
• ថ្នាំ Retinol និង tocopherol acetate (ដំណោះស្រាយប្រេង) - មួយស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះ។

បន្ថែមវីតាមីនទៅក្នុងប្រេងក្តៅ។ ធ្វើឱ្យផ្នែកនិងខាញ់ពួកវាជាមួយល្បាយលទ្ធផល។ ចែកចាយអ្វីដែលនៅសល់នៅលើខ្សែរទាំងអស់។ ទុកមួយម៉ោង។

ធ្វើម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់អ្នកបំបាត់បញ្ហា។ របាំងនេះត្រូវបានបម្រុងទុកជាចម្បងសម្រាប់សក់ស្ងួត។

ម្រេចសម្រាប់សក់ខ្លាញ់

• ម្រេច - មួយស្លាបព្រា,
• ប្រេង burdock និងប្រទាលសក់ - បីស្លាបព្រានីមួយៗ
• វីតាមីន B1, B6 និង B12 - 0.5 ampoules នីមួយៗ។

លាយសមាសធាតុទាំងអស់អនុវត្តទៅផ្នែកដែលបានផលិតរក្សាប្រហែលពីរម៉ោង។

ពិតវាមិនសមស្របសម្រាប់ជំងឺស្បែកនិងស្បែកងាយរងគ្រោះទេ។ ដូចជារបាំងខ្ទឹម: រូបមន្តរបស់វាត្រូវបានផ្តល់ជូនខាងក្រោម។

ជាមួយ yolk, eleutherococcus ដកស្រង់និងប្រេង flax

• វីតាមីន A, E និង B3 - ០.៥ អំពែទាំងអស់
• មួយពណ៌លឿង
• ប្រេង linseed - ពីរស្លាបព្រា,
• ការដកស្រង់ Eleutherococcus - ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាបនិងទុករយៈពេលមួយម៉ោង។

ផ្អែកលើប្រេង B2, B6, ស៊ុតនិងប្រេងបន្លែ

• riboflavin និង pyridoxine - ampoule,
• ស៊ុតគឺមួយ
• សមុទ្រ buckthorn, អាល់ម៉ុងនិងប្រេង burdock - tablespoon មួយ។

វាយស៊ុតផ្សំជាមួយប្រេងបន្ថែមវីតាមីន។ កូរម្តងទៀតដុសឫសជាមួយល្បាយហើយបន្ទាប់មករាលដាលដល់ចុងសក់។ ពេលវេលានៃនីតិវិធីគឺមួយម៉ោង។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ

Mesotherapy គឺជានីតិវិធីមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលនិងស្តារសារធាតុពណ៌នៃ strands ក៏ដូចជាសម្រាប់ការលូតលាស់សក់និងការពង្រឹងឫស។ ក្នុងករណីមានបញ្ហាឈាមរត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភសក់។ Mesotherapy ទាក់ទងនឹងការណែនាំអំពីស្រាក្រឡុកព្យាបាល subcutaneous ដែលរួមមានវីតាមីន B ធាតុដាននិងអាស៊ីតអាមីណូ។ បន្ថែមផងដែរគឺ analogues ធម្មជាតិនៃ melanin, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ ថ្នាំដែលចាក់បញ្ចូលសឺរាុំងជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមនៅជិតឫសសក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការផលិតសារធាតុពណ៌មេឡាញីន។ លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយនីតិវិធីដោយប្រើអាស៊ីតនីកូទីក។

ឥទ្ធិពលនៃឧបាយកលទាំងអស់ដែលបានធ្វើនឹងអាចមើលឃើញតែលើសក់ដែលកំពុងលូតលាស់។ ការដាំដុះរួចហើយនឹងត្រូវកាត់ឬលាប។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វគ្គនៃការចាក់ចំនួនដប់ដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅច្រកទ្វារនៃក។ ប្រាក់រង្វាន់នឹងជាការត្រលប់មកវិញនៃពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ជាតិទឹករបស់ពួកគេកម្ចាត់ភាពផុយស្រួយនិងអង្គែស្បែកក្បាល។

ប្រសិនបើការរំលោភលើការផលិតមេឡាញីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងៗរាងកាយគួរតែត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ដើម្បីឱ្យវគ្គនៃការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកើតឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវីតាមីនតែឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

មិនមែនអ្នកជំនាញទាំងអស់យល់ស្របនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីនេះទេព្រោះវាអាចត្រឡប់ពណ៌ធម្មជាតិបានតែនៅសញ្ញាដំបូងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះហើយក្រោយមកវាគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។

អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលប្រភេទនេះជាវិធានការបង្ការ។

អ្នកក៏គួរតែស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយ contraindications សម្រាប់នីតិវិធីគ្រឿងសំអាងនេះ:

• វត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគលើស្បែក
• ការកកឈាមខ្សោយ
• ជំងឺតម្រងនោម
• មហារីក
• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
• ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃស្រាក្រឡុកវីតាមីន
• exacerbation នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

អ្នកមិនអាចងាកទៅរកការព្យាបាលដោយ mesotherapy ក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវការមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលបំបៅកូន។

វីដេអូ: ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសក់

ដើម្បីបងា្កររូបរាងមិនគ្រប់ខែនៃសក់ពណ៌សវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់សង្កេតមើលការគេងនិងដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងស្ថានភាពដែលត្រូវបានគេជិះជាន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរសក់ពណ៌ប្រផេះអាចកើតឡើងដោយសារតែរបបអាហារតឹងរឹង។

មូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះអាចខុសគ្នា។ កត្តាទូទៅបំផុតមួយគឺកត្តាតំណពូជ។ ក្នុងករណីនេះមានតែពណ៌សក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចសន្សំពីសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ហើយគ្មានវីតាមីនណានឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះទេ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងអាចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការផលិតមេឡាញីនសកម្មនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដោយប្រើថ្នាំពិសេសថ្នាំអរម៉ូន។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយដោយផ្ទាល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភវាចាំបាច់ត្រូវដាក់បញ្ចូលក្នុងផលិតផលរបបអាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B10 (អាស៊ីតប៉ារ៉ាម៉ីណូហ្សិក), វីតាមីន A, E, C, អាស៊ីតហ្វូលិក, បូបូឡាវីន។ ខ្ញុំមានន័យថាផលិតផលទឹកដោះគោថ្លើមស៊ុតដំឡូងត្រីត្រីសាច់ផ្សិត។ ល។

មិត្តរបស់អ្នក

ខ្ញុំបានអានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីបញ្ហានេះ។ មានមតិមួយថាស្មុគស្មាញវីតាមីននៃក្រុមខជួយបានយ៉ាងល្អប៉ុន្តែការពិតខ្ញុំគិតថាវីតាមីនអាចការពារតែការប្រផេះប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានសក់ពណ៌ប្រផេះរួចហើយនោះវាមិនទំនងជាមានអ្វីក្រៅពីការគូរគំនូរនឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនោះទេ។ ខ្ញុំផឹកវីតាមីនចម្រុះនៃក្រុមខអំពីបញ្ហាសុខភាពហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំមិនបានកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ទេសក់ចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះយ៉ាងច្បាស់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលភ្ញៀវ។

Alina5577

ជាធម្មតាសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះក្នុងយុវវ័យចំពោះអ្នកដែលមានសក់ពណ៌ប្រផេះឆាប់ក្នុងចំណោមសាច់ញាតិរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាពន្ធុវិទ្យា។ អ្នកនឹងមិនរួចខ្លួនពីនេះទេប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចពន្យាពេលធ្វើឱ្យពណ៌ប្រផេះនៅថ្ងៃក្រោយ។ ប្រយ័ត្នអាហារ។ អ្នកត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, D, E និងធាតុដានស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ឈីក្រុម Fulham ឬឈីសទឹកដោះគោឬ kefir ស៊ុតគ្រាប់ផ្សិត។ ស័ង្កសីច្រើននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅឆៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចញ៉ាំវាបានច្រើននិងឥតឈប់ឈរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើវគ្គសិក្សាប្រចាំខែពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ ៣០ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះបន្ទាប់មកកាត់សក់ឱ្យខ្លីប្រសិនបើអ្នកជាបុរសដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅដូចជាប៊ីហ្គាហ្គា។ ឬជ្រលក់សក់របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រី។

មីឡាជូជូ

មូលហេតុចំបងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការព្យាបាលស្បែកក្បាលគឺការលេចចេញនូវសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះសក់របស់ខ្ញុំមានជាតិខាញ់ណាស់។ នៅក្នុងកំដៅនិងក្នុងរដូវរងារនៅពេលយើងពាក់មួកក្តៅខ្ញុំត្រូវលាងសក់ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំធ្វើការព្យាបាលសក់រយៈពេល ៥ ឆ្នាំជាមួយនឹងវគ្គខ្លីក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលពីរដងសក់របស់ខ្ញុំឈប់រសាត់ហើយពន្លឺចែងចាំង។ ដូចដែលអ្នកកែសម្ផស្សបានពន្យល់ថានេះបណ្តាលមកពីការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃក្រពេញ sebaceous និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ជាការពិតវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើនីតិវិធីពេញលេញនៃនីតិវិធីចំនួន 10 ហើយមិនដូចក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់នីតិវិធី 4-5 ។ ខ្ញុំសូមណែនាំជាពិសេសការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសម្រាប់អ្នកដែលមានសក់ស្កូវមុន។

អាណា ៣២១

មិនថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយសក់ចាស់មិនអាចជៀសវាងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងចំណេះដឹងអំពីវិធីកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះមុននិងបន្ថយល្បឿននៃការបាត់បង់ជាតិ Melanin បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលយូរអ្នកអាចរក្សាសម្លេងសក់ពន្លឺចែងចាំងពណ៌និងសុខភាព។ មុនពេលប្រើឧបករណ៍នេះឬឧបករណ៍នោះកុំភ្លេចពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវីតាមីន។

វីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

វីតាមីន B ត្រូវបានយកចេញពីការចាប់ផ្តើមនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះ B10, B7, B9 និង B3៖

• ខ ១០ ជំរុញការអភិវឌ្ឍប្រូតេអ៊ីនផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលផ្គត់ផ្គង់កោសិកាជាមួយអុកស៊ីសែនការពារពីសក់ប្រផេះ។
• B7 (ប៊ីទីលីន) ការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងនិងអាចជួយថែរក្សាពណ៌សក់និងកម្លាំង។
• B3 ឬ PP (អាស៊ីតនីកូទីទីក) វាទទួលខុសត្រូវចំពោះអាំងតង់ស៊ីតេនៃពណ៌សក់និងការពារការបាត់បង់សក់។
• B9 (អាស៊ីតហ្វូលីក) ជំរុញការលូតលាស់សក់ការពារការបាត់បង់និងផុយ។

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់យក៖

• B2 (riboflavin) ទទួលខុសត្រូវចំពោះសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• B6 (pyridoxine) ធ្វើនិយ័តកម្មការផ្លាស់ប្តូរធាតុនិងចិញ្ចឹមកោសិកា។
• B5 (អាស៊ីត pantothenic) រំញោចដល់ការលូតលាស់និងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ទីតាំងរបស់ឫសសក់។
• B1 (ថៃ) ផ្តល់នូវថាមពលសក់និងភាពរឹងមាំ។
• B12 (cyanocobalamin) ទទួលខុសត្រូវចំពោះការជួសជុលកោសិកា។

វីតាមីនអា ត្រូវការដើម្បីចិញ្ចឹមកោសិកា។ សូមអរគុណដល់គាត់សក់មានសំណើមក្លាយជាភ្លឺរលោងនិងរលោង។

វីតាមីនអ៊ី ស្ដារសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់កោសិកាស្បែកក្បាល។

ធាតុដានសំខាន់ៗគឺកាល់ស្យូមស័ង្កសីនិងទង់ដែង។ ពួកគេលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺចែងចាំង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកវីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះលាយជាមួយសេលេញ៉ូម.

ស្មុគស្មាញវីតាមីនប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះ

វិធីសាស្រ្តមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនដើម្បីស្តារពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិនិងពណ៌សក់គឺការទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ដោយបានពិនិត្យមើលការពិនិត្យរបស់អតិថិជននិងអ្នកឯកទេសដូចជាសារធាតុដូចជា៖

1. Selmevit ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង - ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ធាតុនីមួយៗនៃសារធាតុគឺជាអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះ។ សមាសភាពមានអាស៊ីត ascorbic និងហ្វូលិក, riboflavin, tocopherol និង Retinol, វីតាមីន B12 និង B1, ស័ង្កសី, ម៉ាញ៉េស្យូម, សេលេញ៉ូមនិងមួយចំនួនធំនៃធាតុចាំបាច់ផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយភ្នាក់ងារឱសថសក់នឹងក្លាយទៅជារលោងនិងភ្លឺចាំង។
2. Pentovit - សំណុំនៃវីតាមីននៃប្រភេទខ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីរក្សាស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីទទួលយកសារធាតុនេះអ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ពីការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការពង្រឹងសក់។ វីតាមីនចម្រុះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រផេះដំបូងប្រសិនបើកត្តានៃការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន។
3. វីតាមីន Paba ពីអាហារឥឡូវនេះ។ ថ្នាំនេះរួមមានអាស៊ីត B10 ឬអាស៊ីត para-aminobenzoic ។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានសំយោគដោយ microflora នៃពោះវៀននិងតំណាងឱ្យតួនាទីសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ អាស៊ីត Para-aminobenzoic ធ្វើឱ្យសកម្មដំណើរការមេតាប៉ូលីសវាត្រូវការក្នុងការសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិកវារួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីន B និងអាស៊ីត ascorbic ។
4. មីលឡិនបូក - ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងរ៉ែអាមេរិក។ ឥទ្ធិពលរបស់វាគឺមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមការបង្កើតឡើងវិញនូវផលិតកម្មមេឡាញីន។ រចនាសម្ព័នរបស់ផលិតផលរួមមានវីតាមីនជាតិខនិជសារធាតុចំរាញ់ឱសថដែលអាចផ្តល់មកវិញនូវម្លប់សក់មុននិងបញ្ឈប់ភាពចាស់នៃរាងកាយ។

យកចិត្តទុកដាក់! វីតាមីនសម្រាប់សក់ពីសក់ពណ៌ប្រផេះត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាទោះយ៉ាងណាការពិគ្រោះយោបល់ជំនាញមុនពេលប្រើវាជាកាតព្វកិច្ច។

ផលិតផល ១៥ មុខប្រឆាំងនឹងសក់ស្កូវ

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបង្កើតម៉ឺនុយអាហារបំប៉ននិងណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារផលិតផលទាំងនោះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ចាប់តាំងពីវីតាមីនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមជាមួយនឹងអាហារអ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានបញ្ហាសក់ត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំ:

1. ស្លឹកបៃតង។
2. ដើម (ជាពិសេសសណ្តែកពណ៌សនិងក្រហម) ។
3. ម។
4. គ្រាប់។
5. ចេក
6. ផ្លែក្រូច។
7. ដំណាំធញ្ញជាតិ។
8. ល្ពៅ
9. ដំណាំជា root ។
10. សាច់ជ្រូកវ័យក្មេងសាច់ចៀមឬសាច់វ៉ែនតា។
11. ថ្លើមគោនិងសាច់គោ។
12. ត្រីសមុទ្រ។
13. ផលិតផលអាហារឡាក់ទិក។
14. ដំបែរបស់ស្រាបៀរ។
15. សាច់មាន់និងពង quail ។

សំខាន់! ភ្លេចអំពីកាហ្វេនិងបារី!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះនៅផ្ទះ?

ដូច្នេះតើអ្នកមានខ្សែពណ៌ប្រផេះដំបូងទេ?

កុំតូចចិត្ត - នៅសម័យរីកចម្រើនរបស់យើងនេះមិនអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីណាម្នាក់នៅលើពិភពលោកទៀតទេ។

នៅពេលដែលកង្វះមេឡាញីនត្រូវបានគេកត់សំគាល់នៅក្នុងថង់សក់សក់ឈប់មានពណ៌ជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិរបស់វា។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់សក់ស្កូវ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺៈតំណពូជតំណពូជកង្វះវីតាមីនអាហារូបត្ថម្ភខ្សោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូនកង្វះការឈប់សម្រាកស្ត្រេសញឹកញាប់ការជក់បារី។

ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់សង្ទីម៉ែត្រដំបូងឬខ្សែប្រាក់តែមួយនៅក្នុងសក់របស់អ្នកក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំទាញចេញហើយកុំបង្ហាញសក់ពណ៌ប្រផេះទៅនរណាម្នាក់ - នោះជាអ្វីដែលមនុស្សនិយាយ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនទាន់មានអារម្មណ៍ដូចជាគូរ?” - អ្នកប្រហែលជាសួរ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាក្នុងការដោះស្រាយជាមួយសក់ពណ៌ប្រផេះក្នុងចំណោមឱសថបុរាណដែលមិនមានតំលៃថ្លៃនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជំរើសបន្ទាប់អាចត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំហើយសម្រាប់ការជ្រើសរើសរបស់វាអ្នកនឹងត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង trichologist ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានប្រឈមមុខនឹងពណ៌ប្រផេះឆាប់ពេកនោះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលផ្ទៃក្នុងមានវិធីព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានជាច្រើនគឺឡេលាបត្រជាក់ដំណោះស្រាយអាម៉ុលម៉ាសបិទមុខនិងលាងសម្អាតប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះដែលគ្មានការលំបាកណាមួយនឹងជួយបុរសនិងស្ត្រីភាគច្រើនឱ្យដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យបានម៉ត់ចត់គឺមកពីខាងក្នុង។

យើងព្យាបាលសក់ពណ៌ប្រផេះនៅខាងក្នុង: ការទទួលទានវីតាមីននិងការបំប៉នអាហារូបត្ថម្ភ

មូលហេតុចំបងនៃខ្សែពណ៌ប្រផេះអាចជាកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះក្នុងចំណោមផលិតផលពីសក់ពណ៌ប្រផេះវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលខុសគ្នានៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់របស់វា។

ដោយសារវីតាមីនចូលក្នុងចរន្តឈាមជាមួយអាហារអ្នកត្រូវតែកែតំរូវរបបអាហារនិងបន្ថែមអាហារបែបនេះចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នក៖

1. ស្លឹកបៃតង
2. រុក្ខជាតិ (ជាពិសេសសណ្តែកពណ៌សនិងក្រហម)
3. ម
4. គ្រាប់
5. ចេក
6. ផ្លែក្រូច
7. ដំណាំធញ្ញជាតិ
8. ល្ពៅ
9. ដំណាំជា root
10. សាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ចៀមខ្ចី។
11. ថ្លើមវាលនិងសាច់គោ
12. ត្រីសមុទ្រជ្រៅ (មហាសមុទ្រក៏សមរម្យ)
13. ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ
14. Yeast របស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ
15. សាច់មាន់និងពង quail ។

វីតាមីននេះក៏អាចទទួលបានពីសក់ពណ៌ប្រផេះក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតដែរ (ទោះបីជាក្នុងករណីនេះការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតមានសារសំខាន់ដើម្បីកុំអោយមានជម្ងឺលើសឈាមក្នុងខ្លួនក៏ដោយ) ។ គាត់មិនត្រឹមតែប្រយុទ្ធនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយពង្រឹងសក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែភ្លឺរលោងនិងហូរ។

ប្រសិនបើអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារបញ្ហាណាមួយអ្នកត្រូវចាក់ថ្នាំ intramuscular ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សអ្នកអាចជូតសូលុយស្យុងពីអំពែលម្តងក្នុងមួយថ្ងៃចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ មានពហុវីតាមីនចម្រុះដែលអាចជួយអ្នកបំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមបម្រុងសំខាន់ៗ។

ក្នុងនោះមាន៖

រាល់វីតាមីនចាំបាច់ត្រូវតែយកមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។ កត្តានេះមានជាប់ទាក់ទងជាពិសេសនៅក្នុងរដូវកាលនៅពេលដែលការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយអាហារនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះយឺតនិទាឃរដូវដំបូងនិងរដូវរងារ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ញ៉ាំអាហារដែលប្រមូលផ្តុំវីតាមីន B ក៏ដូចជាអាស៊ីត pantothenic ដើម្បីឱ្យសក់ប្រែជាមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺចាំង។

សម្រាប់ដំបូន្មានស្តីពីការទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលអ្នកត្រូវការវាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលផ្តោតលើចង្អៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកគិតថារាងកាយរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ផែនការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

មិនដែលស្រកទំងន់ដោយខ្លួនឯងទេហើយកុំងាកទៅរករបបអាហារអត់អាហារ (ដោយវិធីនេះអង្គការសុខភាពពិភពលោកចាត់ទុកការឃ្លានស្បៀងអាហារគឺជារបបអាហារណាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដល់ ១២០០ kcal និងទាបជាងនេះ) ។ កង្វះអាហារតែងតែមានភាពតានតឹង។ ហើយភាពតានតឹងដូចដែលអ្នកបានដឹងគឺជាផ្នែកមួយនៃអ្នកបង្កហេតុចម្បងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរឹងសម្រាប់ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការប្រើថ្នាំគាំទ្រ។

ការថែទាំក្នុងស្រុក

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ប្រសើរឡើងនិងការពារសក់ស្កូវអ្នកត្រូវធ្វើរបាំងវីតាមីនសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកវីតាមីននៃផ្លែ cherries, cherry, apricots, pears និងខ្ទឹមបារាំង។ ហ្គ្រែលពីផ្លែឈើឬបន្លែគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសាមញ្ញទៅនឹងឫសសក់ហើយរក្សាទុកនៅក្រោមកំដៅក្តៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ (យ៉ាងហោចណាស់ 45 នាទី) ។

របាំងប្រេងល្ហុងនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 30-40 នាទីមុនពេលលាង។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់សុទ្ធ។

គ្រាន់តែកំដៅប្រេងក្នុងទឹកងូតទឹកឬចំហាយទឹកហើយចែកចាយតាមសក់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើផ្នែកឫសរបស់វា។ ផ្តល់ក្បាលឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់ហើយត្រាំរយៈពេល 40-45 នាទី។

របាំងប្រេងល្ខោនដែលកាន់តែស្មុគស្មាញ៖

• លាយប្រេងល្ហុងបីស្លាបព្រាជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រា។
• កំដៅល្បាយនៅក្នុងអាងងូតទឹក
• ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយចែកចាយតាមសក់ផងដែរ។
• គ្របដោយក្រដាសឬជ័រ
• នៅលើកំពូលដាក់កន្សែងត្រាំក្នុងទឹកក្តៅហើយជូតចេញ (ឬដែក - វាសំខាន់ណាស់ដែលក្រណាត់ក្តៅ)
• របាំងអាចត្រូវបានលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 25-30 នាទីជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ក្តៅជាមួយសាប៊ូស្តារ។ វាជាការចង់បានដែលវាមិនមានផ្ទុកសារធាតុស៊ុលហ្វាតស៊ុល។

ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ជំនួសឱ្យទឹកឃ្មុំដាក់ទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេច្របាច់ស្រស់ចូលក្នុងប្រេង។

កិនប្រឆាំងនឹងម្រេចក្តៅម្រេចក្តៅ៖

• យកម្ទេសស្ងួតស្ងួតចំនួន ៥ ផ្លែ (ម្ទេសឬខេនណេណេ),
• ចាក់វាជាមួយវ៉ដូកា ៥០០ ក្រាម ៤០ ភាគរយ,
• ដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់ (ងងឹត)
• ទទូចនៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 21 ថ្ងៃ
• ជូតស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ tincture លទ្ធផលចូលទៅក្នុងឫសសក់មួយម៉ោងមុនពេលលាងសក់។

អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍នៃការប្រើសំណងនេះសម្រាប់សក់ពណ៌ប្រផេះ។

កិនខ្ញី៖

• លាយខ្ញីខ្ញីមួយស្លាបព្រាលាយជាមួយទឹកឃ្មុំផ្កាស្រស់មួយស្លាបព្រា។
• រំលាយល្បាយជាមួយទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាបាយហើយកិនឱ្យម៉ត់ដើម្បីឱ្យមានភាពដូចគ្នា។
• លាបល្បាយលើស្បែកក្បាលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីដោយមិនភ្លេចកំដៅ។

អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំនេះរាល់ថ្ងៃលទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីប្រើរយៈពេល ២ ខែ។

លាងជមែះជំនួយលាងជមែះលាងសមាតនៅផ្ទះ។

ពីឫស burdock៖

• ចាក់ខ្ញីស្ងួតហួតហែងក្នុងបរិមាណពីរស្លាបព្រាបាយចាក់ ៥០០ ក្រាមទឹកដាំពុះ។
• ដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរហូតដល់អង្គធាតុរាវហួតបានពាក់កណ្តាល
• បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមពីរបីស្លាបព្រានៃគ្រាប់ dill ទៅទំពាំងបាយជូរ,
• យកល្បាយចេញពីចង្ក្រាននិងដាក់ក្នុងឡ។ ទទូចនៅក្នុងឧបករណ៍រយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងទុកក្នុងទូទឹកកក។ លាងជម្រះក្បាលជាមួយទំពាំងបាយជូរនៅចុងបញ្ចប់នៃការលាង។

Nettle (សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់):

• ប្រាំស្លាបព្រានៃស្លឹក nettle chopped ស្ងួតចាក់ទឹក 500 ក្រាម,
• នាំយកទៅរំពុះលើកំដៅទាប
• បន្ថែមទឹកខ្មេះប៉ោមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរបីស្លាបព្រាហើយដាក់ល្បាយម្តងទៀត។
• ត្រជាក់និងបង្ហូររាវលទ្ធផល
• ជូតចូលក្នុងឫសសក់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2-3 ខែ។

ទុកការបញ្ចុះបញ្ចូលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលើសពីបីសប្តាហ៍ទេ!

ពី parsley ស្រស់៖

• ចាក់ទឹក parsley មួយកែវលាយជាមួយទឹកដាំពុះពីរលីត្រ។
• ទទូចរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់
• Lubricate លាងសក់ស្រស់ជាមួយឡេ។ នេះនឹងជួយការពារសក់ពីសក់ពណ៌ប្រផេះនិងជំរុញការលូតលាស់របស់វានិងភ្លឺរលោង។

ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ពណ៌ប្រផេះក្នុងរយៈពេលយូរផលិតផលពណ៌ជាច្រើនប្រភេទនឹងមកដល់ជំនួយរបស់អ្នករួមទាំងផលិតផលធម្មជាតិផងដែរ។

ហើយប្រសិនបើថ្នាំលាបគ្រួសារនិងថ្នាំលាបធម្មជាតិ (ហេនណា, បាម៉ា) មិនអាចទប់ទល់នឹងកោរសក់របស់អ្នកបានទេអ្នកត្រូវទាក់ទងមេ។ សក់ពណ៌ប្រផេះមានរចនាសម្ព័ន្ធខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងរឹងជាងធម្មតាហើយសម្រាប់ពណ៌របស់ពួកគេអាចត្រូវការឧបករណ៍បន្ថែមដែលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំនាញក្នុងលក្ខខណ្ឌហាង។

ពីផលិតផលសក់ពណ៌ប្រផេះគ្រប់ប្រភេទសូមជ្រើសរើសយកមួយណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

ដោយរួមផ្សំជាមួយនឹងអាហារបំប៉នដែលមានតុល្យភាពការទទួលយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ដែលគ្រូពេទ្យនឹងណែនាំអ្នកអ្នកអាចបញ្ឈប់ដំណើរការប្រផេះដោយខ្លួនអ្នក។ ធ្វើជាមនុស្សវ័យក្មេងនិងមិនអាចទ្រាំបាន!

មូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ

វត្តមាននៃសក់ពណ៌ប្រផេះនៅក្នុងសក់និងអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាអាស្រ័យលើការផលិតសារធាតុពណ៌ melanin ដោយកោសិកាដោយមេឡាញីយ។ នៅក្នុងកោសិកាទាំងនេះមានសរីរាង្គពិសេស - មេឡាណូស។ ពួកវាកកកុញសារធាតុពណ៌សំយោគ។ ដើម្បីឱ្យមេទីលទីនត្រូវបានគេសំយោគអង់ស៊ីម tyrosinase ត្រូវការជាចាំបាច់។ វាមានស្ពាន់និងក្លាយជាសកម្មក្រោមសកម្មភាពរបស់ peptides និងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការ tyrosinase ពួកគេត្រូវការសញ្ញាអ័រម៉ូនឬការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។

សម្ភារៈចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការផលិតមេឡាញីនគឺអាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីដ tyrosine ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអង់ស៊ីមឆ្លងកាត់ការបំលែងគីមីស្មុគស្មាញទៅជាសមាសធាតុប៉ូលីម័រៈ

• eumelanin - ទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌សក់ងងឹតផ្តល់នូវម្លប់ខ្មៅនិងត្នោត។
• pheomelanin - ផ្តល់នូវពណ៌លឿងឬក្រហមទៅនឹងសក់។

ភាពខុសគ្នានៃស្រមោលគឺដោយសារតែអាស៊ីតអាមីណូបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតសមាសធាតុ។ វាអាចជា cysteine, tryptophan, arginine ។ តួនាទីសំរេចក្នុងការសំយោគសារធាតុពណ៌សម្រាប់សក់ត្រូវបានលេងដោយកត្តាហ្សែន។ ប្រសិនបើ eumelanin ត្រូវបានផលិតយ៉ាងខ្លាំងហើយ pheomelanin តិចតួចត្រូវបានផលិតសក់នឹងមានពណ៌ខ្មៅ។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុពណ៌លើសអាចសូម្បីតែជ្រាបចូលទៅក្នុងស្នូលសក់បង្កើនពណ៌។ នៅពេលដែលការសំយោគនៃផេមីណូលែនលេចធ្លោនោះសក់មានពណ៌ក្រហម។ សម្លេងផេះគឺដោយសារតែចំនួនតិចតួចនៃសារធាតុពណ៌ទាំងពីរ។

សក់ពណ៌ប្រផេះចាប់ផ្តើមរីកដុះដាលនៅពេលមេឡាណូអ៊ីតកាត់បន្ថយការផលិតសារធាតុពណ៌ពី ៧០% ឡើងទៅ។ នេះដោយសារតែការថយចុះនៃសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគមេឡាញីន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាការលើសនៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide ដែលត្រូវបានសំយោគដោយកោសិកានៃឫសសក់ហើយដោយសារតែកង្វះអង់ស៊ីមឈប់បំបែកចូលទៅក្នុងទឹកនិងអុកស៊ីសែនអាចធ្វើអោយពណ៌សក់ខូច។

ឥទ្ធិពលនៃវីតាមីនលើការវិវត្តនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ

ការសិក្សាដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នាបានបង្ហាញថាមនុស្សជាងពាក់កណ្តាលនៃពិភពលោកទទួលបានសក់ពណ៌ប្រផេះបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំហើយការថយចុះនៃការផលិតសារធាតុពណ៌ត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ថែមពីលើពន្ធុវិទ្យាកត្តាជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគមេឡាញីនៈអាហារូបត្ថម្ភភាពតានតឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងកត្តាបរិស្ថានផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើការបន្សាបហ្សែនទៅនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះពិបាកក្នុងការកែតម្រូវបន្ទាប់មកមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការលេចឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយវីតាមីន។

វីតាមីនសំខាន់បំផុតពីសក់ពណ៌ប្រផេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមខ។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលហើយការសំយោគមេឡាញីនស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា។

វីតាមីន B មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ៖

វីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង

សេលេមវេតនិងសេមមីវេតមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមកមិនមានស្តង់ដារមិនច្រើនទេ។ ប្រសិនបើពឹងផ្អែកខ្លាំងជាធម្មតាមានន័យថាទាំងអស់ដូចគ្នាប៉ុន្តែនៅក្នុងទំហំធំបន្ទាប់មកនៅក្នុង selmevite វាគឺជាសមាសភាពតូចជាងប៉ុន្តែក្នុងកំរិតធំ។

ទីមួយហេតុអ្វីពួកគេ? - ដោយសារតែជាមួយសេលេញ៉ូម។

ខ្ញុំបានព្យាយាមចងចាំនូវអ្វីដែលវីតាមីនផ្សេងទៀតត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថស្ថានដែលមានសារជាតិ selenium ។ ហើយខ្ញុំចងចាំការអនុលោមតាមសេលេញ៉ូម។ (មានតារាងប្រៀបធៀបនៅក្នុងរូបថតវីតាមីននីមួយៗត្រូវបានបន្លិចជាពណ៌របស់វាដើម្បីងាយស្រួលរកវាជាគូ។ ចំណុចក្រហមស្ថិតនៅលើសមាសធាតុទាំងនោះដែលមានតែនៅក្នុងសេលេមេវីតប៉ុណ្ណោះ)

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថាមានមនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរអំពីការលាបពណ៌មុន? ខ្ញុំកត់សំគាល់រឿងនេះញឹកញាប់ណាស់។ ក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិមានអ្នកដែលសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងបានបង្ហាញខ្លួននៅអាយុ 18-20 ឆ្នាំ។ នៅលើអ៊ីនធឺណិតបណ្តុំនៃប្រធានបទស្រដៀងគ្នាអំពីពណ៌ប្រផេះដំបូង។ ប្តីរបស់ខ្ញុំមានសក់ពណ៌ប្រផេះចំនួន ៥ បំណែក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរជីដូនរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាប្រផេះអាយុ ៥០ ឆ្នាំជីតាអាយុ ៥៥ ឆ្នាំម្តាយខ្ញុំអាយុ ៤២ ឆ្នាំឪពុកអាយុ ៤០ ឆ្នាំពូអាយុ ៣០ ។ ហើយឥឡូវនេះ? កន្លែងណាដែលអ្នកស្អិតអ្វីៗប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះខ្ញុំទើបនឹងរកឃើញសក់ប្រផេះ ១ ទោះយ៉ាងណាគាត់បានជាសះស្បើយរួចហើយ)))))) វាគួរអោយខ្លាចណាស់ដែលគិតថាអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចភ្ជាប់ជាមួយកុំព្យូទ័រហើយអង្គុយយូរនៅពីមុខវា។

នៅពេលដែលខ្ញុំកត់សម្គាល់ឃើញមានសក់ពណ៌ប្រផេះពីរបីពីប្តីខ្ញុំខ្ញុំព្យាយាមរកវិធីដំណើរការទាំងមូល។ ហើយខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកយ៉ាងខ្លីដោយមិនមានឃ្លាឆ្លាតណាទេ៖

មេឡាញីនទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌សក់ត្រូវបានផលិតដោយសកម្មភាពនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ទាំងនោះត្រូវបានផលិតបានល្អបំផុតនៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធពោលគឺជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។ អរម៉ូននៃសុភមង្គល serotonin និងអរម៉ូន endorphin ក៏ជួយអភិវឌ្ឍវាផងដែរ។ ហើយនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌទាំងអស់មានរួចហើយ - អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតមានសណ្តាប់ធ្នាប់អ្នកបានដើរសើច - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដំណើរការសម្រាប់អ្នក ... មានកាលៈទេសៈល្អសម្រាប់ការផលិតមេឡាញីន។ វាត្រូវបានផលិតតែនៅក្នុងក្តីសុបិន្តប៉ុណ្ណោះ! ហើយមានតែនៅពេលដែលវាងងឹត! ពោលគឺដេកនៅពេលរសៀលមិនមែនជាជំរើសសម្រាប់គាត់ទេព្រោះវាស្រាលនៅពេលថ្ងៃ។

ដូច្នេះដំបូងបង្អស់វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលចំណុចខាងលើ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចគិតអំពីវីតាមីន។

ដូច្នេះខ្ញុំបានគិត។ វីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញ ... - ឧទាហរណ៏វីតាមីនពីសញ្ញានៃភាពចាស់ - គួរតែមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបញ្ចេញសម្លេង។ ហើយទាំងនេះគឺជាវីតាមីន: C, E, A, + Selenium ។ - នេះគឺជាមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រើសរើស។

ខ្ញុំចូលចិត្តសេម៉ីវេសច្រើនជាងនៅក្នុងសមាសភាព។ សមាសភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។ ហើយមានជំរើសមួយគឺគិតជាភាគរយច្រើនជាងការអនុលោមរឺតិចជាងនេះ។

ឧទាហរណ៍ Rutozid ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមវ៉ែនសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាម។ ខ្ញុំផឹកយល់ព្រម - ការការពារសរសៃឈាមវ៉ែនសម្រាប់ខ្ញុំគឺជាការបូកប្តីរបស់ខ្ញុំមានសរសៃឈាមវ៉ែនតាដូច្នេះច្បាស់ណាស់វត្តមាននៃអាហារបំប៉ននេះពេញចិត្ត។

អាស៊ីត Lipoic - ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើងនិងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុល។ ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថាស្មុគស្មាញអង់ទីអុកស៊ីដង់ប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ហើយការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៅអាយុនៅពេលវាកកកុញដោយធម្មជាតិក៏ជាការបូកមួយដែរ។ ហើយក៏សម្រាប់អ្នកដែលមានទំងន់លើសផងដែរ! ដូច្នេះវាជាការពេញចិត្ត 2-0 រួចទៅហើយសម្រាប់ selmevit ។

មេទីតីន (នេះមានតែនៅក្នុងសេម៉ីលីតធម្មតាទេវាមិនខ្លាំងទេ) គឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ដែលមានន័យថាវាមិនត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សទេ។ វាជួយជំរុញការផលិតអរម៉ូនជាច្រើន! ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសរសេររួចហើយថាសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងច្រើនតែដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។

លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសមាសភាពត្រូវបានសម្គាល់សារធាតុរ៉ែ - ខ្ញុំគិតថាអ្នកស្គាល់ពួកគេវាគ្មានន័យទេក្នុងការឌិគ្រីប។

ឥឡូវនេះអំពីផលប៉ះពាល់:

៦០ គ្រាប់ ១ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ តម្លៃ 130r ។ ផឹកទឹកលលកជាមួយប្តីរបស់នាង។ គាត់មាន ៣០ ថ្ងៃខ្ញុំមាន ១៤ ថ្ងៃ។ គាត់កាត់វាខ្លីណាស់ - 3 មីលីលីត្រ។ នោះគឺជាសក់ពណ៌ប្រផេះដែលពួកគេកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃដែលគាត់បានផឹកលើក្បាលរបស់គាត់សក់ពណ៌ប្រផេះទាំងអស់បានបាត់។ មិនមានតែមួយនៅទីនោះ។ ខ្ញុំមិនដឹងទេវាពិបាកក្នុងការបង្វែរដំណើរការនេះនៅពេលវាសមស្របទៅនឹងអាយុប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះនៅពេលយើងនៅក្មេងវាងាយស្រួលក្នុងការជួសជុលអ្វីមួយដូចដែលបទពិសោធន៍បានបង្ហាញ។ មានតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការទទួលភ្ញៀវបន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍មានសក់ពណ៌ប្រផេះ 3 រួចទៅហើយ។

សក់ពណ៌ប្រផេះរបស់ខ្ញុំបានបង្ហាញខ្លួនបន្ទាប់ពីសំណងដ៏ចម្លែកសម្រាប់សក់កូរ៉េ។ ធ្វើអោយខ្ញុំមានបញ្ហាច្រើន។ ផលិតផលត្រូវបានលុបចោលសក់ត្រូវបានកាត់វីតាមីនត្រូវបានគេកាត់អស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អសក់នឹងត្រលប់មកវិញហើយវាងងឹតដូចអ្វីដែលវាគួរតែ។

Selmevit បានចាប់ផ្តើមផឹកបន្ទាប់មកវានៅតែធម្មតាវាមិនប៉ះពាល់ដល់សក់ពណ៌ប្រផេះរបស់ប្តីរបស់នាងទេ។ វាជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាងងឹតនៅពេលព្រឹកវាពិបាកណាស់ក្នុងការក្រោកឡើងប្តីខ្ញុំមិនអាចបើកភ្នែកអស់រយៈពេលជាងកន្លះម៉ោងទេ។ បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំដំបូងរួចហើយពួកគេលោតឡើងយ៉ាងងាយនៅពេលព្រឹក! វាអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

ខ្ញុំចូលចិត្តថាស្មុគស្មាញនេះមានជំរើសពីរគឺកាន់តែមានអនុភាព - នៅក្នុងនោះកំរិតខ្ពស់គឺខ្ពស់ជាងការសរសើរ។ និងខ្សោយជាងប៉ុន្តែទូលំទូលាយនៅក្នុងសមាសភាពវាទាបជាងនៅក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់។ ហើយអ្នកអាចផឹកវាបានយូរ។ នៅលើគេហទំព័ររបស់ថ្នាំនេះតួលេខនេះមានរហូតដល់ ៦ ខែ។

វីតាមីនអរ / អេសធម្មតាមានពណ៌ផ្កាឈូកដោយគ្មានរសជាតិ។ ពណ៌លឿងខ្លាំងជាមួយនឹងរសជាតិពណ៌ទឹកក្រូចបន្តិច។ ទោះបីជាពួកគេត្រូវបានលេបយ៉ាងសាមញ្ញប៉ុន្តែខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ)

1. ការប្រៀបធៀបជាមួយ Selmevit Intensive

2. ការប្រៀបធៀបជាមួយស៊ីមវីដធម្មតា

3. វាខ្ជិលពេកក្នុងការដាល់ពាងដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដូច្នេះខ្ញុំបានរកឃើញរូបថតចាស់មួយដែលវីតាមីនស្ថិតនៅក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ - ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅលើរូបថតគឺមុន។ អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់)

៤. ជារូបថតបុរាណអ្នកក៏អាចឃើញប្រអប់មួយដែលមាន selmevit ធម្មតានៅទីនោះ

ហេតុផលសម្រាប់សក់ស្កូវ

ការលាបពណ៌សក់គឺជាដំណើរការអាយុធម្មតាដែលភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារហ្សែនពន្ធុស្ថានភាពនៃរាងកាយរបៀបរស់នៅនិងគុណភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនសក់ដែលគ្មានពណ៌ដំបូងលេចឡើងបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ។

ក្នុងករណីខ្លះសក់ពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែត្រូវបានកត់សម្គាល់។ នាងអាចបង្ហាញខ្លួនរួចហើយក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំ។ ការធ្វើសរសៃនៅលើក្បាលដំបូងគឺជាបាតុភូតរោគសាស្ត្រដែលត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការពិនិត្យសុខភាព។

មូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះគឺ៖

• កង្វះនៃជាតិខ្លាញ់ melanocytes - កោសិកាដែលសំយោគមេឡាញីន
• ការទប់ស្កាត់ការងាររបស់មេឡានីនដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមាន
• កង្វះ Tyrosine - អាស៊ីតអាមីណូដែលជួយ melanin ជ្រាបចូលជាលិការរោមនិងឫស។

សក់ពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែលេចឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាដូចខាងក្រោម:

• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• កង្វះវីតាមីន (ជាពិសេសកង្វះវីតាមីននៃក្រុមខ)
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
• ស្ត្រេស, ការវិភាគសរសៃប្រសាទ,
• ការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរយៈពេលវែង
• ទម្លាប់អាក្រក់
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជ្រលក់សក់ដែលមានគុណភាពទាប
• អនាម័យសក់ខ្សោយ,
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាក់លាក់។

វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សក់

ជាមួយនឹងការលេចឡើងដំបូងនៃ strands ពណ៌សវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការវិភាគដើម្បីរកឱ្យឃើញថាវីតាមីនណាមួយនៅក្នុងខ្លួនខ្វះខាត។ ប្រសិនបើសក់ពណ៌ប្រផេះធ្វើឱ្យមានបញ្ហា hypovitaminosis បន្ទាប់មកវីតាមីនចម្រុះគួរតែត្រូវបានគេយក។

សមាសភាពនៃវីតាមីននិងស្មុគស្មាញរ៉ែគួរតែរួមបញ្ចូលៈ

1. វីតាមីនប៊ីពួកគេជួយជំរុញការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងឫសសក់។
2. Retinol (A) ។ ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងាររបស់ក្រពេញស្បែក។
3. អាស៊ីត Ascorbic (C) ។ ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។ គាំទ្រលទ្ធភាពជោគជ័យ follicular ។
4. កាល់លីកូលុល (ឃ) ។ ធ្វើឱ្យការសំយោគមេឡានីនសកម្ម។ ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ក្នុងទឹកមានលក្ខណៈធម្មតា។
5. ថូផូថូឡឺ (អ៊ី) ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ វារារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់រារាំងសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរី។
6. ស័ង្កសី គាំទ្រភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធសក់។
7. កាល់ស្យូម ពន្លឿនដំណើរការលូតលាស់។ ធ្វើឱ្យសក់មិនសូវផុយ។
8. សេលេនីញ៉ូម។ ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងជាលិកាស្បែកនៃក្បាល។
9. ម៉ាញ៉េស្យូម ការពាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ពីកត្តាស្ត្រេស។

ដូចគ្នានេះផងដែរអាស៊ីត lipoic មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សក់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះមានប្រសិទ្ធភាពសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ច្បាប់សម្រាប់ការទទួលយកវីតាមីន

វីតាមីនដែលទទួលបានពីអាហារគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ រាងកាយយកពីផលិតផលដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចដែលវាត្រូវការហើយងាយនឹងកម្ចាត់ចោលនូវអ្វីដែលនៅសល់។ ប៉ុន្តែវីតាមីននិងអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានប្រសិនបើច្បាប់នៃការចូលមិនត្រូវបានអនុវត្តនោះបណ្តាលឱ្យមានការប្រើថ្នាំជ្រុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ដើម្បីកុំធ្វើបាបខ្លួនអ្នកអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សម្រាប់ការទទួលយកវីតាមីនឱសថស្ថាន៖

1. ថ្នាំចាក់ត្រូវបានប្រើតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
2. វីតាមីនថេប្លេតត្រូវបានប្រើស្របតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរឹង។
3. អ្នកមិនអាចយកវីតាមីននៅខាងក្នុងក្នុងពេលដំណាលគ្នានិងធ្វើរបាំងជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈអាផូលទេ។
4. ការប្រើរួមគ្នានៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងវីតាមីនមិនគួរឱ្យចង់បានទេព្រោះថ្នាំដំបូងធ្វើឱ្យថយចុះការស្រូបយកទីពីរ។
5. ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនមិនត្រូវបានគេយកជាបន្តបន្ទាប់ទេ។ វគ្គនៃការចូលរៀនជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 2 ខែបន្ទាប់មកការផ្អាកត្រូវបានធ្វើឡើងអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
6. នៅពេលប្រើការរៀបចំស្មុគស្មាញភាពឆបគ្នានៃសមាសធាតុគួរតែត្រូវបានពិចារណា។ អ្នកមិនគួរផឹកស្មុគស្មាញដែលមានសារធាតុដែលមិនឆបគ្នា។

ផលិតផលវីតាមីនល្អបំផុតពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

បណ្តាញឱសថស្ថានមានលក់ថ្នាំជាច្រើនប្រឆាំងនឹងសក់ស្កូវមុនកាលកំណត់។ ដែលបានរាយខាងក្រោមគឺជាឱសថល្អបំផុតដែលគាំទ្រសម្រស់និងរស្មីនៃសក់។

1. សេលេមវេត។ ការរៀបចំវីតាមីន - រ៉ែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះយ៉ាងសកម្ម។ សមាសភាពមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol, Tocopherol, ទឹកអាស៊ីត ascorbic, សមាសធាតុ B₁, ខ₂, ខ₉ និងខ₁₂ - សារធាតុពីកង្វះដែលសក់ពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែលេចឡើង។ ក្នុងចំណោមធាតុដានស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមសេលេញ៉ូមគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ថ្នាំនេះធ្វើឱ្យរាងកាយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែកត្រឡប់ពន្លឺនិងភាពទន់ភ្លន់ដល់សក់។ តម្លៃជាមធ្យមនៃថ្នាំសម្រាប់វគ្គសិក្សារយៈពេល 2 ខែគឺ 380 រូប្លិ៍។
2. Pentovit ។ ស្មុគស្មាញដែលផ្អែកលើក្រុមវីតាមីនប៊ី។ នៅពេលសារធាតុទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនប្រាណប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខានភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេសថយចុះដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃសក់។ ថ្នាំត្រូវបានណែនាំនៅពេលរូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងថេរនិងកង្វះវីតាមីន។ ការវេចខ្ចប់ដែលរចនាឡើងសម្រាប់វគ្គសិក្សារយៈពេល ៤ សប្តាហ៍ចំណាយជាមធ្យម ១៣៥ រូប្លិ៍។
3. Paba មកពី Now Foods ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផ្អែកលើអាស៊ីតប៉ារ៉ា - អាមីណូបាហ្សូហ្សិក (ខ₁₀) វីតាមីននេះរំញោចការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានលក្ខណៈធម្មតានិងបង្កើនសកម្មភាពនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ថែរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់ការពារកុំអោយមានពណ៌ប្រផេះនៅវ័យក្មេង។ កញ្ចប់មួយដែលរួមបញ្ចូលទាំង ១០០ គ្រាប់មានតម្លៃរហូតដល់ ៩០០ រូប្លិ៍។
4. មីលឡិនបូក។ ការរៀបចំវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតអាមេរិច។ វាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះមុនធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យលំហូរមេឡានីនចូលក្នុងឫសសក់។ ស្មុគស្មាញមានផ្ទុកវីតាមីនធាតុរ៉ែសារធាតុរុក្ខជាតិដែលរារាំងភាពចាស់នៃរាងកាយរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃរោម។ តម្លៃជាមធ្យមគឺ 2800 រូប្លិ៍។

របាំងវីតាមីនសម្រាប់ថែរក្សាពណ៌សក់

ប្រសិនបើសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់មកបន្ថែមលើការគ្រប់គ្រងមាត់នៃការរៀបចំវីតាមីនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីននៅក្នុងអំពែរដែលជាសមាសធាតុនៃរបាំងសក់។ ដែលបានរាយខាងក្រោមគឺជារបាំងវីតាមីនល្អបំផុតដើម្បីជួយកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះ។

1. អ្នកត្រូវយកប្រេង burdock ក្តៅ ៣ ស្លាបព្រា។ ដំណោះស្រាយប្រេងតូតូកូលនិងរេទីណូល 1,5 ស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវា។ របាំងដំណើរការសក់នៅឫសនិងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ឧបករណ៍នេះមានរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងលាងដោយសាប៊ូកក់សក់។ លាបម៉ាស ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់បញ្ហាបាត់។
2. យកមួយស្លាបព្រានៃ tincture ម្រេច។ ប្រេង burdock ៣ ស្លាបព្រានិងបរិមាណប្រទាលសក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងវា។ ampoules វីតាមីន B ត្រូវបានបន្ថែមពាក់កណ្តាល។₁, ខ,₆ និងខ₁₂។ របាំងត្រូវបានលាបលើឫសសក់មានរយៈពេល 2 ម៉ោង។ លាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ការប្រើរបាំងបែបនេះសម្រាប់ជំងឺស្បែកនិងទំនោរទៅនឹងអាឡែរហ្សីមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
3. អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ Retinol, Tocopherol និង B ចំនួនកន្លះ₃។ ចាក់ប្រេង flaxseed 2 ស្លាបព្រានិង 1 ស្លាបព្រានៃ tincture នៃ Eleutherococcus ។ បន្ថែមសាច់លឿង។ របាំងត្រូវបានគេលាបលើសក់ដែលត្រូវបានរៀបចំប្រហែលមួយម៉ោង។ លាងដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
4. ប្រេងអាល់ម៉ុនប្រេង burdock និងប្រេងល្ហុង ៣ ស្លាបព្រាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ថូខឹនរាវ ៣ ស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយ។ របាំងត្រូវបានកែច្នៃសក់ពីឫសរហូតដល់ចុង។ ផលិតផលត្រូវបានលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។
5. អ្នកត្រូវយកមួយស្លាបព្រានៃអាល់ម៉ុងប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងប្រេង burdock ។ អំពៅខត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយប្រេង₆ និងខ₂។ ស៊ុតវាយដំមួយត្រូវបានបន្ថែម។ របាំងរំអិលស្បែកក្បាលសក់ត្រូវបានដំណើរការតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ភ្នាក់ងារនេះត្រូវបានគេទុករយៈពេលមួយម៉ោងលាងដោយសាប៊ូកក់សក់។

ការព្យាបាលសាឡនសម្រាប់សក់ពណ៌ប្រផេះ

ហាងកែសម្ផស្សផ្តល់ជូននីតិវិធីសម្រាប់ស្ត្រីដែលជួយបង្កើនសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ឫសសក់និងបន្ថយដំណើរការចាស់។ ជម្រើសនៃនីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺនិងមូលហេតុនៃពណ៌ប្រផេះដំបូង។

1. ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Mesotherapy ការណែនាំអំពីស្បែកក្បាលនៃការចាក់វីតាមីន។
2. ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ដោយមានជំនួយពីឡាស៊ែររចនាសម្ព័ន្ធសក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយថ្នមៗនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ នីតិវិធីគឺមិនមានការឈឺចាប់និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលបង្កើនល្បឿនសំយោគមេឡាញីនធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅតាមឫស។
3. Darsonvalization ។ ការបញ្ចោញកម្លាំងតូចទៅស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមគាំទ្រដល់មុខងាររបស់មេឡានីន។
4. ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោន វាគាំទ្រដល់សារធាតុពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់រំញោចការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិកាសក់ធ្វើអោយសុខភាពស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។

ការការពារ

ការលាបពណ៌សក់គឺជាដំណើរការធម្មតានិងជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចការពារមិនឱ្យមានពណ៌ប្រផេះមុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវ៖

1. លៃតម្រូវរបបអាហារ។ ណែនាំចានបន្លែផ្លែឈើសាច់ខ្លាញ់ទាបនិងដុតនំគ្រាប់ធញ្ញជាតិចូលក្នុងវា។ លុបបំបាត់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
2. ថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានគុណភាព។ កុំចូលរួមក្នុងការលាបពណ៌សក់។
3. ការពារសក់ពីកាំរស្មីយូវីខ្យល់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាប។
4. បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។

វាមិនគួរឱ្យចង់បានក្នុងការប្រើថ្នាំ Antisedin ជាញឹកញាប់ទោះបីជាវាមានប្រជាប្រិយភាពក៏ដោយ។ វាមានអំបិលសំណដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។

ការវាយតំលៃ: ថ្នាំល្អបំផុត TOP-15 ដែលមានវីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក

វីតាមីនបេដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពសក់ដូច្នេះអាស៊ីតហ្វូលិកទប់ទល់នឹងការលេចចេញនូវសក់ពណ៌ប្រផេះនិងបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនជួយធ្វើឱ្យស្ងួតដល់ឫសដោយអុកស៊ីសែននិងដើរតួជាចំហាយសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹម។

ដើម្បីលុបបំបាត់កង្វះវីតាមីន B9 វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើចំណីអាហារដែលក្នុងនោះមានបរិមាណច្រើន៖

• spinach, celery, សាឡាត់បៃតង, សាឡាត់ Romaine,
• turnip
• mustard
• បៃតង
• ផ្កាខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវ
• ផ្លែក្រូចក្រូចថ្លុងផ្លែល្ហុងផ្លែប័រ។
• raspberry, ស្ត្រប៊េរី,
• ទំពាំងបាយជូរ
• ឪឡឹក
• សណ្តែកសណ្តែក (ខ្មៅបៃតងសភីនតូលីម៉ា)
• peas (mutton), peas ពណ៌បៃតង,
• គ្រាប់ (សណ្តែកដីអាល់ម៉ុន) និងគ្រាប់ (ផ្កាឈូករ័ត្ន flax),
• beets, ការ៉ុត, ល្ពៅ,
• ពោត។

អាស៊ីតហ្វូលិកក៏អាចទទួលបានជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់ដែរ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ចមុនពេលទិញ។

សំខាន់! បញ្ហាសារធាតុពណ៌ក៏អាចកើតឡើងដោយសារតែបញ្ហាអ័រម៉ូន។ ការពិតគឺថាមេឡាញីនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវិធីសាស្ត្រជីវគីមីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ប្រសិនបើមានដំណើរការមិនប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់រាងកាយនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ជាបន្ទាន់។

កង្វះវីតាមីន B10

វីតាមីនមួយទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់គឺរ៉ាប៊ីអេ (វីតាមីនប៊ី ១០) ឬអាស៊ីតប៉ារ៉ាម៉ីនប៊ីហ្សូស៊ីក។ មាននៅក្នុងផលិតផលបែបនេះ៖

• spinach
• គ្រាប់
• ផ្សិត
• ដំឡូងការ៉ុត
• ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលកន្ទក់
• គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
• yeast
• មូស
• ប្រទាលក្រូចឆ្មា។

អាស៊ីត Para-aminobenzoic គឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការទំពែកនិងពណ៌ប្រផេះ។ សូមអរគុណដល់ RABA ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុពុលលើឫសសក់ត្រូវបានបង្ក្រាប។

វីតាមីនបេ ៧

B7 ឬប៊ីតូទីនក៏ចាំបាច់សម្រាប់សក់ក្នុងពណ៌ប្រផេះឆាប់ដែរ។ B7 អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប៊ីទីលីនជួយបានល្អនៅពេលដែលស្ថានភាពស្ត្រេសបានក្លាយជាមូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះតាំងពីក្មេង។ ដើម្បីទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារខាងក្រោមជានិច្ច៖

• គ្រាប់
• ត្រី (ត្រី salmon, herring, halibut, សាឌីន),
• ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, kefir)
• ស៊ុត
• ផ្លែស្ត្របឺរី
• សណ្តែក, សណ្តែក,
• សណ្តែក
• ថ្លើមសាច់ជ្រូកនិងកំភួនជើងបេះដូងសាច់គោ
• សាច់ចៀមសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូក
• ផ្លែប៉ែសផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចផ្លែក្រូច។

សំខាន់! ប៊ីស៊ីទីនត្រូវបានគេហៅថា "វីតាមីនសម្រស់" ពិត។ ចំនួនគ្រប់គ្រាន់របស់វានៅក្នុងខ្លួនបានរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសក់ក្រចក។ សូមអរគុណដល់គាត់ស្បែកមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងក្មេង។ លើសពីនេះទៀតជីវឧស្ម័នបញ្ឈប់ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងដល់ curls ។ ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការទំពែកមុន។

ផលប៉ះពាល់ខាងក្រៅ

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅខាងក្នុងវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរបាំងវីតាមីន។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុត៖

1. Burdock និង nettle ។ យករុក្ខជាតិសម្រាប់ 1 tbsp ។ លីត្រ ហើយដាក់ក្នុងឆ្នាំងជាមួយទឹកដាំពុះ (១ លីត្រ) រយៈពេល ៣០-៤០ នាទីគ្របដណ្តប់ដោយគំរប។ បន្ទាប់មកច្រោះទំពាំងបាយជូរហើយលាងសក់របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីលាង។
2. ប្រេងសំខាន់ៗ។ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារសក់ពណ៌ប្រផេះគឺអេស្កាជូ, ដើមតែ។ ពីរបីដំណក់នៃមូលនិធិមួយគួរតែត្រូវបានជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាលហើយទុកចោលមួយយប់។ របាំងបែបនេះនឹងជួយពង្រឹងឫសសក់និងបញ្ឈប់ការស្លាប់របស់មេឡាញ៉ូយត (កោសិកាដែលបង្កើតជាមេឡាញីន) ។
3. ប្រេង Flaxseed ប្រេង burdock និងល្ង។ ប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងគួរតែត្រូវបានលាយជាមួយអូលីវ (ដោយគ្មានរសជាតិ) ហើយលាបលើសក់តាមបណ្តោយរបស់វាទុកវាមួយយប់។ របាំងបែបនេះនឹងជួយពង្រឹងដល់ឫសនិងផ្តល់ឱ្យសក់នូវពណ៌ដ៏សម្បូរបែប។
4. ឈីក្រុម Fulham និងម្រេចខ្មៅ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបនេះ។ នៅលើ ១០០ ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានគេយក 1 tbsp ។ លីត្រ ម្រេច។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់គ្របដោយខ្សែភាពយន្តតោងហើយទុករយៈពេល ១ ម៉ោង។

ប្រសិនបើអ្នកលាបម៉ាសយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីមួយខែអ្នកអាចឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ សក់នឹងក្លាយជារលោង, ភ្លឺចាំង, ពណ៌សម្បូរបែបនិងសុខភាពនឹងត្រលប់មករកពួកគេវិញ។

ការណែនាំអំពីរបៀបរស់នៅ

ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកប្រែទៅជាមានពណ៌ប្រផេះមុនពេលនោះបញ្ហាសុខភាពអាចបណ្តាលឱ្យវាហូរឈាម។ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្នកណាខ្លះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងធ្វើតេស្ត។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលការគេងនិងសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកគេងតិចជាង ៧ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលសក់របស់អ្នកប្រែទៅជាមានពណ៌ប្រផេះឆាប់។ អ្នកត្រូវគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ត្រូវប្រាកដថាដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ កីឡាតែងតែមានការធានាសុខភាពនិងថាមពល។

មានសារៈសំខាន់ក្នុងការការពារភាពចាស់និងជីវជាតិ។ មុខម្ហូបត្រូវតែរួមបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើប៊ឺរីសាច់និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកអាហារប្រៃ, ហឹរ, ផ្អែម, ចៀននិងខ្លាញ់ចេញពីរបបអាហារ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយជាមួយចន្លោះពេលស្មើគ្នា។

កុំភ្លេចអំពីទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ។ ផឹកការ៉ុត, ស្ត្រប៊េរី, ទឹក beetroot បន្ថែមទៀត។ ពួកគេបំពេញឱ្យអ្នកនូវថាមពលនិងទប់ទល់នឹងពណ៌ប្រផេះដំបូង។ ព្យាយាមកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេនិងអាល់កុល។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមិនល្អនៅក្នុងខ្លួន។

និងច្រើនទៀត។ កុំភ័យបន្តិច។ ស្ថានភាពស្ត្រេសតែងតែជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ដោយសារតែការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តថេរស្បែកក្រចកនិងសក់បាត់បង់សុខភាពរបស់ពួកគេ។

កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គទាំងអស់។ សក់ក៏រងការវាយប្រហារដែរ។ ជំងឺ hypovitaminosis គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការធ្វើឱ្យមានពណ៌ប្រផេះនៅវ័យក្មេង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាបែបនេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់និងធ្វើតេស្ត។ នៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំឱ្យមានស្មុគស្មាញវីតាមីនឬរបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ការពិនិត្យអតិថិជន

ជួយទប់ទល់នឹងការបាត់បង់សក់ប្រសិទ្ធភាពអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនិងការស្រូបយកប៊ីប៊ីនទីនល្អជាងមុនខ្ញុំផឹកវគ្គសិក្សានៃម៉ាញ៉េស្យូមដែលត្រូវបានគេច្របាច់។

ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តនិងចូលទៅជិតខ្ញុំសូមណែនាំដល់អ្នករាល់គ្នាដែលរងការឈឺចុកចាប់នៅពេលឈឺក្បាលនៅពេលផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ ល។ ពេលខ្ញុំផឹក ២ សប្តាហ៍ខ្ញុំចាប់ខ្លួនឯងគិតថាខ្ញុំមិនឈឺក្បាលវាសមនឹងខ្ញុំឥតខ្ចោះ។ ផឹកមួយគ្រាប់គឺមានភាពងាយស្រួលនិងហ៊ានណាស់ ១០០ lozenges ពិតជាសន្សំសំចៃអ្នកអាចផឹកជាមួយគ្រួសារទាំងមូល។

វគ្គសិក្សាស្តីពីភាពស្រស់ស្អាត: ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃធាតុចាំបាច់សម្រាប់សម្រស់សក់ក្រចកស្បែក! នេះមិនមែនជាលើកទីមួយទេដែលខ្ញុំបានផឹកវគ្គសិក្សានេះខ្ញុំចូលចិត្តប្រសិទ្ធិភាព - សក់ដុះត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ខ្ញុំដុះ) ក្រចករបស់ខ្ញុំកាន់តែរឹងមាំហើយមិនហៀរខ្ញុំចង់បានផ្អែមតិច! បន្ថែមពីលើភាពស្មុគស្មាញនេះស្បែក "ចិញ្ចឹម" ជាមួយនឹងការថែរក្សាល្អ។ ខ្ញុំណែនាំក្មេងស្រីឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើស្មុគស្មាញ Solgar សម្រាប់សម្រស់។

ខ្ញុំបានទិញវីតាមីននេះបន្ទាប់ពីដឹងថាវាជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ ខ្ញុំបានផឹកវាអស់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយតែមិនបានកត់សំគាល់ថាមានផលប៉ះពាល់អ្វីទេតែត្រូវលេបយូរ។ ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាផលប៉ះពាល់នៅតែមាន)))

កូនប្រុសខ្ញុំបានផឹកអស់រយៈពេល ២ សប្តាហ៍ ៣ ព្រឹក ២ ល្ងាចពេលល្ងាចស្បែកប្រែជាស្អាតជាងមុន (មានរោគមុនក្មេងជំទង់) ។ យើងនឹងបន្តមើលថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងដូចម្តេច។

ក្រចកប្រែជាភ្លឺរលោងបន្ទះនៅលើក្រចកបាត់អស់សក់ជ្រុះអស់តិច

ថ្នាំគ្រាប់រីករាយជាមួយរសជាតិស្រាល។ ស្ថានភាពនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ បានឆ្លងកាត់ភាពទន់ខ្សោយងងុយដេកវិលមុខ (ខ្ញុំមានសម្ពាធឈាមទាប) ។ នៅក្នុងការពិពណ៌នាពួកគេសរសេរថានេះគឺជាធាតុគីមីសំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់ខ្ញុំប្រែពណ៌ប្រផេះមុន?

បញ្ហានៃពណ៌ប្រផេះដំបូងគឺដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• អាហារគ្មានជាតិខ្លាញ់
• ភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• កត្តាតំណពូជ
• ការរំខាននិងបំរែបំរួលអរម៉ូន,
• ការជក់បារីនិងការសេពសុរា
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងឈ្លានពាន
• ជំងឺមួយចំនួន។

តើវីតាមីនអ្វីដែលបាត់ប្រសិនបើសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះ

ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវជាតិ។ កង្វះសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដូចជា B, C, ដែក, ទង់ដែងនិងអ៊ីយ៉ូតអាចជា“ ពិរុទ្ធជនដ៏សំខាន់” នៃការចាប់យកដើម។ ហើយការប្រើថ្នាំឱសថពិសេសអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះជារៀងរហូត។ សម្រាប់ដំបូន្មានវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដូច្នេះគាត់ជ្រើសរើសថ្នាំបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

វីតាមីនប៊ីដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើពណ៌ប្រផេះ

សក់ហ្គ្រីសលីនៅមនុស្សវ័យក្មេងជាធម្មតាដោយសារតែកង្វះអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ កង្វះ B -12 ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ប្រផេះមុន។ អ្នកអាចជួយថែរក្សាពណ៌របស់ខ្សែរដោយទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។ បរិភោគអាហារដែលមានធាតុ B ខ្ពស់ដើម្បីផ្តល់ពណ៌ធម្មជាតិ។

ក្រវាត់នឹងមិនប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះឆាប់ទេប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំវីតាមីន B5 ៣០០ មីលីក្រាមដែលត្រូវបានគេហៅថាអាស៊ីត pantothenic ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមាននៅក្នុង៖

• yolks ស៊ុត
• សាច់
• ធញ្ញជាតិនិងដំបែរបស់ស្រាបៀរ។

ផឹកទឹកការ៉ុតដែលជាប្រភពនៃខ ៥ ។

អ្នកអាចជួយឱ្យរាងកាយផលិតមេឡានីននិងស្តារពណ៌សក់របស់វាឡើងវិញដោយការទទួលទាន ៤ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនៃធាតុ B6 ដែលមាននៅក្នុង៖

• yolks ស៊ុត
• ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• សាច់
• ដំបែនិងបន្លែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ។

តាមរយៈការប្រើថ្នាំបំប៉នបន្ថែមជាមួយ B-12 អ្នកនឹងការពារកុំអោយមានមុន។ ប្រភពនៃខ -១២ មានៈ

មធ្យោបាយមួយក្នុងការពង្រឹង curls គឺអាស៊ីត para-aminobenzoic (PABA) ។ យកវានៅ 300-400 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងទំរង់ធម្មជាតិរបស់វាវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបៃតងសណ្តែកផ្លែឈើ។

ទទួលទានជីវឧស្ម័ន ៣០០ មីក្រូក្រាមឬហៅថាវីតាមីនអេជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកម្ចាត់សក់ពណ៌ប្រផេះ។ Biotin ក៏រំញោចដល់ការលូតលាស់នៃ curls ផងដែរ។ ជីវគីមីធម្មជាតិត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង៖

• yolks ស៊ុត
• អង្ករសំរូប
• ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• ថ្លើម
• ដំបែទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។

Biotin ពង្រឹងអំពូលរបស់អ្នកនិងជួយឱ្យពួកគេផលិត keratin ។

ផលិតផលសក់

ញ៉ាំចំណីអាហារច្រើនការប្រើប្រាស់ដែលរាល់ថ្ងៃជួយដល់ការលូតលាស់របស់កកនិងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ Walnut សម្បូរទៅដោយទង់ដែងដែលបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់និងសក់ពណ៌ប្រផេះ។ រឿងនោះគឺថាទង់ដែងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតមេឡាញីនហើយមេឡាញីនផ្តល់សារធាតុពណ៌។

ក្រុមអ្នកជំនាញក៏បាននិយាយផងដែរថាកំរិតខ្ពស់នៃវីតាមីនស័ង្កសីនិងវីតាមីនសក់ពណ៌ប្រផេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថែរក្សាពណ៌របស់វា។ នេះមានន័យថាអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីដូចជាបង្គាសំបកខ្យងគ្រាប់និងឈីសត្រូវតែទទួលទានដោយអ្នកដែលចង់ស្តារសម្រស់អតីតសក់របស់ពួកគេ។

បង្គាមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ ដែលជាសារធាតុល្អសម្រាប់បេះដូងស្បែកនិងឫសរបស់មនុស្ស។ ប្រភពល្អរបស់វាគឺ៖

តម្រូវការសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនតែកើនឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែពេលខ្លះអវត្តមាននៃសារធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែចំពោះមនុស្សសាមញ្ញ។ ដើម្បីសុខភាពបរិភោគច្រើន៖

តើអាហារអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

បំណងប្រាថ្នាចង់មើលទៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាតគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីនិងបុរសជាច្រើនជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដូច្នេះភាពស្រស់ស្អាតនៃ curls តែងតែនៅដដែលអ្នកត្រូវតាមដានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃភាពចាស់នៃរាងកាយរួមមាន៖

• ស្ករ
• អំបិល
• ផ្កាយ
• អាហារចៀននិងអាល់កុល។

អាហារនេះគឺជាមុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមមុខម្ហូបដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់រូបរាងរបស់អ្នក។

នេះគឺជាបញ្ជីផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កអន្តរាយដល់ក្រចកនិងស្បែករបស់អ្នក៖

1. ស្ករ។ ការប្រើប្រាស់បង្អែមនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមវាក៏ជួយបង្កើនបរិមាណអ័រម៉ូន androgen (អរម៉ូនបុរសដែលអាចបណ្តាលឱ្យឫសគល់ស្លាប់ទាំងស្ត្រីនិងបុរស) ។
2. វីតាមីនអា។ ធាតុ A ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យទំពែក។ នេះច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន។ ការលូតលាស់ធម្មតានៃ strands ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់ការទទួលទានថ្នាំបំប៉នអេ។
3. 3. ទឹកដោះគោ។ តេស្តូស្តេរ៉ូនដែលរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោគោជះឥទ្ធិពលដល់កំរិតអរម៉ូនចំពោះបុរសនិងស្ត្រីដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃរោគមុន។ ទឹកដោះគោពីសត្វគោមានផ្ទៃពោះមានផ្ទុកអរម៉ូនដែលក្រពេញទឹកមាត់អាចប្រែទៅជាឌីដ្រូត្រូស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាទម្រង់តេស្តូស្តេរ៉ូនដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, បង្កើនបរិមាណសក់ពណ៌ប្រផេះនៅលើក្បាល។
4. 4. គ្រឿងស្រវឹង។ ការទទួលទានជាតិអាល់កុលច្រើនពេកមិនត្រឹមតែអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យខូចក្រចកនិងសក់ទៀតផង។ ដោយសារជាតិអាល់កុលគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមវាធ្វើអោយរាងកាយចុះខ្សោយនិងយកវត្ថុរាវនិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ចេញពីវា។ ដំណើរការនេះធ្វើឱ្យស្បែកមនុស្សបាត់បង់ជាតិទឹក។

ការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទៀតផង។

គន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកបញ្ឈប់ការលូតលាស់សក់:

របាំងពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ strands ក្លាយជាពណ៌សនិងពណ៌ប្រផេះដោយសារតែកម្រិតមេឡាញីនទាបនៅក្នុងពួកគេ (សារធាតុពណ៌ដែលផ្តល់នូវពណ៌ធម្មជាតិ) ។ សកម្មភាពរបស់មេឡានីនអាចបន្ថយល្បឿនទៅតាមអាយុដូច្នេះរាងកាយមនុស្សបញ្ឈប់ការផលិតមេឡាញីនបន្តិចម្តង ៗ ។ ជំនួសឱ្យការគ្របដណ្ដប់លើខ្សែរទាំងនេះជាមួយនឹងថ្នាំលាបដែលផ្ទុកដោយពាណិជ្ជកម្មនិងគីមីសូមសាកល្បងឱសថបុរាណតាមផ្ទះដើម្បីពង្រឹងការកោង។

Gooseberry ឥណ្ឌា

ផ្លែល្ពៅឥណ្ឌាឬអាម៉ាឡាអាចធ្វើការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងបញ្ហាសក់ជាច្រើនរួមមាន៖

• ពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែ
• ពណ៌រិល
• ធ្លាក់ចេញ។

វាមានគុណសម្បត្តិក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះព្រោះវាសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗ។ ភាគច្រើនពួកគេប្រើការដកស្រង់អាឡាសម្រាប់គោលបំណងគ្រឿងសំអាងនិងធ្វើរបាំងជាមួយវា។

ចម្អិនរបាំងមុខជាមួយអាម៉ាឡា៖

1. ចាក់ប្រេងដូងចូលក្នុងខ្ទះតូចមួយ។ រំពុះចំណិតស្ងួតហួតហឺរីរបស់ឥណ្ឌាពីរបីរហូតដល់វាងងឹត។ ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់។ អនុវត្តវាទៅ strands និងស្បែក។ ទុកវាចោលមួយយប់ឬមួយម៉ោងមុនពេលលាង។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ១-២ ដង។
2. លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចលាយទឹកអាម៉ាឡាចំនួន ១ ស្លាបព្រានិងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ ធ្វើម៉ាស្សាក្បាលហើយឱ្យវាត្រាំពេញមួយយប់។
3. អ្នកក៏អាចប្រើល្បាយដែលមានបរិមាណស្មើគ្នានៃប្រេងអាម៉ាឡានិងអាល់ម៉ុនធ្វើជារបាំង។ ច្របាច់ទឹកកំបោរខ្លះចូលទៅក្នុងវាដើម្បីបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។ បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយការគ្រវីក្បាលល្បាយនេះនឹងជួយដល់ការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អពង្រឹងសក់និងក្រាស់។

ស្លឹកគុយរី - សារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ

ស្លឹកគុយរីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុពណ៌សក់។ រួមផ្សំជាមួយនឹងការដកស្រង់ដូងពួកគេធ្វើការជាសារធាតុពណ៌ដ៏ល្អបំផុត។

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាមួយស្លឹកគុយរី៖

ដាំស្លឹកពីរបីដើមរបស់គុយរីរួមជាមួយប្រេងដូងមួយស្លាបព្រារហូតទាល់តែងងឹត។ ទុកឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់។ រាលដាលវានៅក្នុងសោរហើយជូតវា។ ទុកវាឱ្យត្រាំរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ អនុវត្តនីតិវិធីនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

គុណប្រយោជន៍របស់ហេនណា

ហាន់ណាក៏ជាថ្នាំជ្រលក់ធម្មជាតិផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថា strands ក្លាយជាងងឹតពួកគេរឹងហើយក្លាយជាភ្លឺ។

វិធីធ្វើរបាំងមុខជាមួយហេនណា៖

កិនស្លឹកពីរបីនៃស្មៅហាន់ណាចូលក្នុងចំណិត។ បន្ថែមនៅទីនោះអាម៉ាឡាបីស្លាបព្រា (អ្នកអាចម្សៅ) កាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកដោះគោជូរធម្មតាបន្តិច។ អនុវត្តរបាំងឱ្យរាបស្មើលើខ្សែ។ បន្ទាប់ពីនោះគាំទ្រវាប្រហែល 30 នាទីនៅលើក្បាលលាងសមាតវាដូចធម្មតា។ ធ្វើនីតិវិធីនេះម្តងរៀងរាល់ពីរទៅបីសប្តាហ៍។

2. ជំរើសមួយទៀតគឺចំអិនស្លឹកស្មៅហេនណាជាមួយចំរាញ់ដូងឬស្ពៃខ្មៅ។ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើភ្លើងរយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលល្បាយត្រជាក់ចុះវាអាចត្រូវបានគេយកទៅលាបនិងទុកចោលប្រហែលកន្លះម៉ោង។ លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។

3. លាយកាហ្វេខ្មៅដែលបានរៀបចំជាមួយហេនណារហូតដល់អ្នកទទួលបាននូវភាពជូរចត់នៃក្រែមជូរ។ បិទចានហើយឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ជូតល្បាយនេះចូលក្នុងស្បែកក្បាលបន្ទាប់មកទុកវាចោលរយៈពេល ១-៣ ម៉ោង។ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របាំងជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងដូង

ការដកស្រង់ដូងពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់សក់។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេរំញោចការលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺចែងចាំងនិងពណ៌ធម្មជាតិផងដែរ។ នៅពេលប្រើអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយប្រេងដូងជួយបញ្ឈប់ដំណើរការប្រទាលមុខឆាប់ៗព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន។

សំណងដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ការស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញគឺជាល្បាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងដូង។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវលាយទឹក 3 ស្លាបព្រាក្នុងប្រេងតិចតួច (វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រវែងនៃខ្សែរបស់អ្នក) ។

អនុវត្តភាពស្ថិតស្ថេរទៅនឹង curls និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។ ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលលាងសក់។ អនុវត្តនីតិវិធីនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្កាកុលាប

រ៉ូស្មែរីជួយថែរក្សាពណ៌ស្ទីលម៉ូដសក់ធម្មជាតិ។ ដាំឱ្យពុះក្នុងខ្ទះកន្លះកែវរ៉ូសរីរីស្ងួតនិងឥសីបន្តិចបន្ថែម ៤០០ មីលីលីត្រ។ ទឹក។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ប្រើវាជាជំនួយលាងបន្ទាប់ពីលាងរួច។ ទុកល្បាយរយៈពេល ២០ នាទីមុនពេលលាងជម្រះ។ ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់សប្តាហ៍។

ទឹកខ្មេះខ្មៅ

ទឹកខ្មេះខ្មៅគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការពារបញ្ហាពីការឆាប់ប្រេះ។ ស្មៅមានស្ពាន់ដែលជួយបង្កើតសារធាតុពណ៌។

មូសខ្មៅមានប្រមាណ ១៤% នៃកិតប្រចាំថ្ងៃនៃស្ពាន់។ វាក៏មានធាតុដានផ្សេងទៀតដូចជាសេលេញ៉ូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងដែក។ ផឹកទឹកលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាបាយនៅពេលព្រឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីខែហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

អ្វីដែលសាប៊ូបោកខោអាវមានគ្រោះថ្នាក់

សព្វថ្ងៃនេះផលិតផលថែរក្សាសក់ណាមួយអាចចូលដំណើរការបាននៅលើទីផ្សារអវកាសដែលវាហាក់ដូចជាបញ្ហាទាំងអស់ជាមួយពួកគេនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។ ប៉ុន្តែការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺផ្ទុយពីនេះ: សក់បែកគ្នាបែកចេញ។

ប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងគ្រឿងសំអាងជាច្រើននឹងមិនអាចជួយបានទេហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។ ល្អប្រសើរជាងមុនមិនទិញសាប៊ូកក់សក់ដែលរួមមានសារធាតុដូចខាងក្រោម៖

• សូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាត (អេសអិល)
• អាម៉ូញ៉ូម lauryl ស៊ុលហ្វាត,
• សូដ្យូម dodecyl ស៊ុលហ្វាត
• អាស៊ីតស៊ុលហ្វួរីក
• អំបិលសូដ្យូម
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• មេទីលអាមីល។

ទោះបីជាសូដ្យូមឡារីលស៊ុលហ្វាតគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងសាប៊ូបោកខោអាវឧស្សាហកម្មនិងម៉ាស៊ីនសម្អាតរួមទាំងម៉ាស៊ីនសម្អាតម៉ាស៊ីននិងម៉ាស៊ីនសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋក៏ដោយក៏វាត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងម៉ាកផលិតផលសាប៊ូឈានមុខគេមួយចំនួនធំផងដែរ។ គាត់បណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងដល់ strands ដោយស្ងួតពួកគេ។ សរុបសេចក្ដីប្រសិនបើគាត់អាចបន្ទាបម៉ាស៊ីននោះវាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ក្នុងការស្រមៃមើលថាតើសារធាតុគីមីនេះធ្វើអ្វីជាមួយសក់។

នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់លាងសក់ជាមួយសាប៊ូទេ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើវាមិនញឹកញាប់ទេប៉ុន្តែដោយភាពចាំបាច់។ នៅពេលជ្រើសរើសយកសាប៊ូលាងសម្អាតដោយប្រុងប្រយ័ត្នសិក្សាសមាសភាព។ ជ្រើសរើសផលិតផលប្រេងតិចបំផុត។ មុនពេលលាងសក់អ្នកត្រូវលាបរបាំងបំប៉នជាមួយវីតាមីនដើម្បីការពារសក់ស្កូវ។ ដោះស្រាយក្រវិលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ហើយពួកគេនឹងរីករាយអ្នកជាមួយនឹងភាពប៉ិនប្រសប់និងពណ៌ធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត។

សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះហើយតើវាអាចបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់វាបានទេ (វីដេអូ)

តើវីតាមីនប៉ះពាល់ដល់ពណ៌សក់យ៉ាងដូចម្តេច។ អ្វីដែលកង្វះវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ធ្វើវីតាមីនពីសក់ពណ៌ប្រផេះ, TOP-5 ល្អបំផុត។ ពិរុទ្ធជនសំខាន់សម្រាប់រូបរាងនៃ "ប្រាក់" នៅលើក្បាលគឺមេឡាញីន។

ហេតុអ្វីបានជាសក់ប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះ

រូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ រូបរាងរបស់វាភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈតំណពូជនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយលើស្ថានភាពអតិថិជនរបៀបរស់នៅរបស់គាត់អាហារូបត្ថម្ភ។ ជាលទ្ធផល "ខ្សែស្រឡាយប្រាក់" នៅក្នុងសក់អាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំមនុស្សម្នាក់ៗមានវិធីផ្សេងគ្នា។

ក្នុងករណីខ្លះសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងលេចឡើងនៅអាយុមុនឧទាហរណ៍នៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ការពិតនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មូលហេតុចម្បងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ៖

• ការថយចុះនៃសកម្មភាពរបស់មេឡានីនដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលកកកុញនៅក្នុងកោសិការាលដាលដោយសារដំណើរការរលាកនៃស្បែកក្បាលការឈ្លានពាននៃកត្តាបរិស្ថាននិងសមាសធាតុគីមីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់របស់ឫសគល់។
• កង្វះជាតិខ្លាញ់រលាយ
• ដំណើរការនៃការ assimilation នៃ tyrosine ត្រូវបានរំខាន (ដោយសារតែអាស៊ីតអាមីណូនេះ, ឫសនិងកោរសក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយ melanocytes) ។

អ្នកជំនាញកំណត់កត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងពណ៌សក់មិនគ្រប់ខែ៖

• កត្តាហ្សែន (ប្រហែលជាសាច់ញាតិរបស់អ្នកក៏មានបញ្ហាសក់ពណ៌ប្រផេះដែរ)
• កង្វះវីតាមីនរយៈពេលវែងបញ្ហាស្រួចស្រាវគឺកង្វះវីតាមីន B ។
• របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ, ភាពលេចធ្លោនៃជាតិប្រៃ, ខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ,
• ភាពមិនទៀងទាត់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ
• ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចញឹកញាប់
• ទម្លាប់អាក្រក់ (ការជក់បារីការសេពគ្រឿងស្រវឹង)
• ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងពណ៌ជាមួយនឹងការថែទាំដែលមានគុណភាពមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការចុះខ្សោយ។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើននៃប្រព័ន្ធរាងកាយ
• សូម្បីតែម្ហូបអាហារបួសរួមចំណែកដល់រូបរាងដំបូងនៃ“ ខ្សែស្រលាយប្រាក់” ។

ចំណុចសំខាន់មួយ! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបដិសេធនូវលទ្ធភាពនៃការស្តារពណ៌ធម្មជាតិឡើងវិញបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សានៃវីតាមីននិងនីតិវិធីច្នៃប្រឌិតផ្សេងៗ។ ដូច្នេះវានៅតែមានតម្លៃក្នុងការទទួលយកឱកាសមួយ: ទោះបីជាអ្នកមិនបានគ្រប់គ្រងដើម្បីត្រលប់ទៅពណ៌មុនក៏ដោយអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងបន្ថយល្បឿននៃសក់ពណ៌ប្រផេះថ្មី។

អ្វីដែលវីតាមីនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់

កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនជាចម្បងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃការកកស្បែកនិងក្រចក។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាទាំងនេះឱ្យបានទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់មកបញ្ហានៃការលេចឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះអាចត្រូវបានជៀសវាង។ តើវីតាមីនទាំងនេះសម្រាប់សក់គឺជាអ្វី?

1. វីតាមីនអា (រីទីណាណុលសមាសធាតុរបស់វា) - ទទួលខុសត្រូវចំពោះអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្បែក។ សមាសធាតុនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងកោសិកានៃស្បែកក្បាលនិងឫសសក់។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំ Retinol ធ្វើឱ្យសកម្មនូវការផលិតសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិនិងការងាររបស់មេឡានីន។
2. ថូផូហ្វេត្រូឬវីតាមីនអ៊ី - ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុត។ ថូផូហ្វេត្រូទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីទប់ស្កាត់ភាពចាស់នៃអាំងតេក្រាល។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចូលវីតាមីនអ៊ីនិងអេ។ ពួកវាបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងផ្តល់នូវកំលាំងខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការព្យាបាលនិងពង្រឹងស្បែកក្បាលនិងឫសសក់។
3. វីតាមីន B ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធានាសុខភាពនិងសោភ័ណភាពសក់ការខ្វះខាតរបស់វាច្រើនតែនាំឱ្យមានពណ៌ប្រផេះក្រៀមស្ងួតនិងបាត់ពន្លឺ។

• B1 ឬ Thiamine - ប៉ះពាល់ដល់ការបត់បែននៃសរសៃសក់
• B2 ឬ riboflavin - ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៃស្បែកក្បាលនិងការបំពេញកោសិកាដោយអុកស៊ីសែនសារធាតុចិញ្ចឹម។សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីននេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានការកើនឡើងនៃគន្លឹះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃឫសខ្លាញ់។
• B3 ឬ niacinamide, អាស៊ីត nicotinic - ពង្រឹងឫស, រំញោចការលូតលាស់នៃ curls ។ អាស៊ីតនីកូទីនិកទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិ។
• ខ ៥ ឬអាស៊ីត pantothenic - ធានាដល់ការលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក៏ជួយពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្ពស់ការពារសក់ផុយ។
• B6 ឬ pyridoxine - ការពារស្បែកស្ងួតរូបរាងអង្គែស្បែកក្បាលនិងជំងឺសើស្បែកមួយចំនួន។
• B7 ឬ Biotin, វីតាមីន H - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៊ីទីលីនចូលរួមក្នុងការបំបែកខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតហើយក៏ជួយបង្កើនសកម្មភាពវីតាមីនផ្សេងៗទៀត។
• B8 ឬ inositol, inositol - ធានាឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃកោសិកាចូលរួមក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ឫសនិងការពារការធ្វើឱ្យសក់ឆាប់ស។
• B9 ឬអាស៊ីតហ្វូលិក - វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃការកកបង្កើនការធ្វើឱ្យមីក្រូឈាមនិងពង្រឹងឫសស្បែកក្បាលការពារភាពចាស់និងជ្រុះសក់។
• B12 ឬ cobalamin - អ្នកប្រយុទ្ធសំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពសក់កង្វះរបស់វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃកោសិការាលដាលដែលរួមចំណែកដល់ការបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កង្វះនៃ cobalamin អាចកត់សម្គាល់បានភ្លាមៗ: សក់ពណ៌ប្រផេះលេចឡើង, strands ក្លាយជាផុយ, រិល, ហាក់ដូចជាខ្សោយនិងគ្មានជីវិត។

អ្វីដែលគួរត្រូវបានយកជាមួយសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូង

ជាមួយនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងអ្នកជំនាញ trichologist ណែនាំឱ្យបង្កើតកង្វះវីតាមីន A, ខ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានបង់ទៅឱ្យវីតាមីន B12, B3, B5, B7, B8 និង B9 ។

ពិចារណាមិនមែនវីតាមីនទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាទេ។ ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់នឹងមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេអាចបន្សាបឥទ្ធិពលរបស់អ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍វីតាមីន B6 មិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការផ្សំជាមួយ B1 ហើយ provitamin B5 ផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើន។

ចៀសវាងកង្វះវីតាមីនអ្នកអាចកែតំរូវរបបអាហារបានត្រឹមត្រូវបន្ថែមអាហារវីតាមីនបន្ថែមទៀតសាឡាត់ពីបន្លែស្រស់ផ្លែឈើ។

យកចិត្តទុកដាក់! មុនពេលប្រើថ្នាំវីតាមីនស្មុគស្មាញប្រើថ្នាំក្នុងការរៀបចំរបាំងសក់នៅផ្ទះសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

អាហារប្រឆាំងនឹងពណ៌ប្រផេះ

អ្នកអាចការពារនិងបំបាត់ភាពខ្វះខាតនៃសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយអាហារ។ សម្រាប់រឿងនេះ បន្ថែមទៅរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក:

• ស៊ុត
• សាច់គ្មានខ្លាញ់
• ត្រី
• ធញ្ញជាតិទាំងមូលការបរិភោគអង្ករសំរូបនិងស្រូវសាឡីមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
• ដំបែរបស់ស្រាបៀរ
• ទឹកដោះគោ
• ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗ
• ទឹកការ៉ុត
• ថ្លើម។

ដើម្បីបំពេញកង្វះខាតរីទីណាអតិថិជនត្រូវពឹងផ្អែកលើផ្លែល្ពៅមើមល្ពៅឬការ៉ុត។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណការលើសរបស់វានាំឱ្យជ្រុះសក់។

បន្ថែមលើនេះ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបំពេញបន្ថែមរួមផ្សំផលិតផលទាំងនេះជាមួយឈីសបង្គាគ្រាប់ Walnut និង legumes ។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនធំជាពិសេសទឹកឃ្មុំនិងស័ង្កសី។ ពួកគេពន្លឿនការស្រូបយកវីតាមីន។

ផលិតផលដែលបានស្នើឡើងអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំរបាំងសក់ធ្វើពីធម្មជាតិ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងលុបបំបាត់កង្វះវីតាមីនយ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើអោយពណ៌សក់ឆ្អែតដោយគ្មានគុណវិបត្តិ។

កុំភ្លេចបោះបង់ចោលផលិតផលដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃពោះវៀននិងអមដំណើរភាពចាស់នៃរាងកាយ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងបង្អែមស្ករអំបិលភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាហារខ្លាញ់ចៀន។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនទាំង ៥ ពីសក់ពណ៌ប្រផេះ

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងលឿនជាងមុនដើម្បីស្តាររស្មីធម្មជាតិនិងពណ៌សក់គឺ ការទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ដោយបានសិក្សាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អតិថិជននិងអ្នកឯកទេសថ្នាំដូចខាងក្រោមគឺមានប្រជាប្រិយភាពនិងទទួលបានជោគជ័យជាពិសេស:

• Selmevit ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង - ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ សមាសធាតុនីមួយៗនៃថ្នាំគឺជាអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះ។ នៅក្នុងសមាសភាពអ្នកនឹងរកឃើញអាស៊ីត ascorbic និងហ្វូលិក, riboflavin, Tocopherol និង Retinol, វីតាមីន B12 និង B1, ស័ង្កសី, ម៉ាញ៉េស្យូម, សេលេញ៉ូមនិងគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំអ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ: ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃឆ្លងកាត់ស្បែកប្រែជាយឺតហើយគែមរលោងនិងភ្លឺរលោង។ ថ្នាំមួយកញ្ចប់នឹងត្រូវចំណាយអស់ ៣៨០ រូប្លិ៍ប៉ុន្តែវានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេល ២ ខែ។

• សេលេមវេត - វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចម្រុះសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ សមាសធាតុនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងថ្នាំសេលេមេលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ការចំណាយគឺប្រហែល 300 រូប្លិ៍។

• Pentovit - ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីននៃក្រុមខ។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយក្នុងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអ្នកជំងឺកត់សម្គាល់ពីការលូតលាស់សក់និងការពង្រឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វីតាមីនចម្រុះនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងសក់ពណ៌ប្រផេះដំបូងប្រសិនបើមូលហេតុនៃរូបរាងរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន។ ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំលេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កញ្ចប់មួយមានរយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍។ តម្លៃនៃថ្នាំគឺ 136 រូប្លិ៍។

• វីតាមីន Paba ពីអាហារឥឡូវនេះ - ថ្នាំនេះមានផ្ទុកវីតាមីនប៊ី ១០ ដែលរលាយក្នុងទឹកឬអាស៊ីតប៉ារ៉ាម៉ីអាបូណូហ្សែន។ គ្រឿងផ្សំនេះត្រូវបានសំយោគដោយ microflora ពោះវៀនហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ អាស៊ីត Para-aminobenzoic រំញោចដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានលក្ខណៈធម្មតាគឺចាំបាច់ក្នុងការសំយោគអាស៊ីតហ្វូលិកការពារការកកើតកំណកឈាមហើយក៏ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពវីតាមីន B និងអាស៊ីត ascorbic ផងដែរ។ ១០ ថែរក្សាម្លប់ធម្មជាតិសក់ការពារការលេចចេញនូវសក់ពណ៌ប្រផេះតាំងពីក្មេង។ តម្លៃនៃការវេចខ្ចប់ថ្នាំមានចាប់ពី ៣៨០ ដល់ ៩០០ រូប្លិលក្នុង ១០០ គ្រាប់។

• មីលឡិនបូក - វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអាមេរិកាំងប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះ។ សកម្មភាពរបស់វាមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមស្តារលំហូរមេឡាញីនចូលទៅក្នុងឫសសក់។ សមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលរួមមានវីតាមីនជាតិខនិជសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិដែលអាចស្តារអតីតម្លប់សក់និងបន្ថយភាពចាស់នៃរាងកាយ។ អ្នកផលិតអះអាងថាថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រាស់សូម្បីតែសក់ពណ៌ប្រផេះគ្របលើសក់ភាគច្រើនក៏ដោយ។ លទ្ធផលគួរត្រូវបានរំពឹងទុកបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេល 3-4 ខែ។ មានវីតាមីនចម្រុះ - 2800 រូប្លិ៍។

នៅពេលជ្រើសរើសវីតាមីនប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើការពិនិត្យរបស់អ្នកប្រើប្រាស់និងអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ។ កុំសង្ឃឹមថាអាចកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌គួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីកំរិតថ្នាំជាច្រើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃថ្នាំត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសក់ដែលទើបតែដុះឡើងថ្មីខណៈពេលដែលបរិមាណសក់ពណ៌ប្រផេះមិនកើនឡើង។

ចំណុចសំខាន់មួយ! វីតាមីនសម្រាប់សក់ពីសក់ពណ៌ប្រផេះត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានចែកចាយដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាប៉ុន្តែការពិគ្រោះយោបល់ពីអ្នកឯកទេសត្រូវបានទាមទារមុនពេលប្រើ។

ច្បាប់នៃការដាក់ពាក្យ

ដូច្នេះផលប៉ះពាល់នៃការលេបថ្នាំពហុវីតាមីនមិនធ្វើអោយស្ថានភាពសក់និងរាងកាយទាំងមូលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ឡើយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវតម្រូវការរបស់អ្នកផលិតនិងអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត:

1. ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះយោបល់អំពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលពីអ្នកឯកទេសថ្នាំមាន contraindications ហើយក្នុងករណីខ្លះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។
2. វីតាមីនចម្រុះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គល។
3. យកផលិតផលឱ្យបានទៀងទាត់ដោយគ្មានចន្លោះប្រហោង។
4. ប្រសិនបើមានតម្រូវការក្នុងការប្រើថ្នាំដទៃទៀតត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសសម្រាប់ភាពឆបគ្នានៃថ្នាំ។ ប្រហែលជាការប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះនឹងត្រូវពន្យារពេលមួយរយៈ។
5. កុំលើសពីកំរិតប្រើដែលបានណែនាំនេះនឹងមិនបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញទេប៉ុន្តែនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។
6. នៅពេលដែលរមាស់តិចតួចចង្អោរឬវិលមុខកើតឡើងថ្នាំគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រើថ្នាំយូរទេអ្នកកែសម្ផស្សបានណែនាំវគ្គនៃការព្យាបាលដោយ mesotherapy ។ ក្នុងករណីនេះវីតាមីនអ្រងួនត្រូវបានចាក់បញ្ចូលយ៉ាងរលូន។

ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ - នេះគឺជាឱកាសដើម្បីត្រឡប់ពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ សកម្មភាពនៃវីតាមីនចម្រុះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនិងពណ៌នៃស្បែកធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាហើយអ្នកជំងឺហាក់ដូចជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺឆ្លងនិងវីរុស។