ការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះ (របាំងមុខលាបខ្លាញ់។ ល។ )

ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ហាងអ៊ុតសក់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់ក្មេងស្រីស្ទើរតែទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីកែសម្ផស្សសក់របស់យើងប្រែជារលោងភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុឆ្លងកាត់ហើយ curls ជាក្បួនទទួលបានរូបរាងធម្មតារបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសក់អាចត្រូវបានថែរក្សាក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរដោយគ្មានជំនួយពីជាងកាត់សក់ទេ។ សម្រាប់ការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះពេញលេញយើងបំពាក់ខ្លួនយើងដោយមានអារម្មណ៍សាមញ្ញរូបមន្តរបស់ជីដូននិងបច្ចេកវិទ្យាទំនើប។

វិធីថែរក្សាសក់នៅផ្ទះ

ច្បាប់សំខាន់នៃការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះគឺភាពទៀងទាត់របស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់តែមួយដងក្នុងមួយខែកុំសង្ឃឹមថាមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នីតិវិធីតូចៗនឹងមានផលិតភាពច្រើនប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកចាំបាច់ត្រូវខិតជិតដំណើរការនៃការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះឱ្យបានទូលំទូលាយ: យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារបំប៉នលាងនិងស្ងួតសក់របស់អ្នកហើយជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវ។

លាងសក់

នៅពេលលាងសក់សាប៊ូគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដង។ ជាលើកដំបូងធូលីនិងកខ្វក់សំខាន់ៗត្រូវបានលាងសម្អាតហើយទីពីរជួយសំអាតស្បែកក្បាលឱ្យបានហ្មត់ចត់។ លាងសក់របស់អ្នកដោយចលនាម៉ាស្សាទន់ភ្លន់ក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់: ពីឫសដល់ចុង។

បន្ទាប់ពីលាងវាគួរតែលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មះសម្រាប់ពន្លឺចែងចាំងឬការតុបតែងឱសថ។ Nettle, chamomile, yarrow, សំបកដើមឈើអុកជាដើមមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់។

សមាសធាតុសំខាន់នៃការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះគឺជាជម្រើសនៃសាប៊ូកក់សក់។ ប្រសិនបើផលិតផលលាងសក់លាបក្រែររបស់អ្នកហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រែជាមានខ្លាញ់ - វាមិនសមនឹងអ្នកទេ។ នៅពេលជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់សូមប្រើអនុសាសន៍របស់ជាងកាត់សក់របស់អ្នក។

វិធីធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត

វាមិនត្រូវលាតត្រដាងសក់ទាល់តែម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ហើយស្ងួតវាដោយធម្មជាតិ។

• បន្ទាប់ពីលាងសក់រួចច្របាច់ចេញក្រវាត់របស់អ្នកបន្តិចដើម្បីកម្ចាត់ជាតិសំណើមលើសបន្ទាប់មករុំវាក្នុងកន្សែងហើយទុកឱ្យស្ងួតរយៈពេល ១០ នាទីយកកន្សែងចេញហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួតទាំងស្រុង។
• កុំសិតសក់សើម។
• ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវស្ងួតនិងធ្វើម៉ូតសក់របស់អ្នកជាមួយជាងកាត់សក់សូមកំណត់សីតុណ្ហភាពអប្បបរមានៅលើវានិងក្បាលជែល។
• កុំផ្លុំសក់របស់អ្នកអោយស្ងួតភ្លាមៗក្រោយពេលបោកគក់តែនៅពេលវាស្ងួតបន្តិច។
• ដឹកនាំចរន្តខ្យល់ក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់ហើយមិនត្រូវកាត់កែងទៅវាទេ។
• ស្ងួតឫសដំបូងហើយមានតែបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅគន្លឹះ។

កុំធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករងរបួស

កុំពឹងផ្អែកលើផលិតផលធ្វើរចនាប័ទ្មកុំរំលោភបំពានការជ្រលក់ពណ៌សក់ពង្រីក។ អ្វីក៏ដោយដែលមើលឃើញបែបផែននីតិវិធីទាំងនេះផ្តល់ឱ្យពួកគេធ្វើឱ្យរងរបួសនិងធ្វើឱ្យសក់ចុះខ្សោយ។ សក់ច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ទីលម៉ូដសក់តឹងពេកការរងរបួសជាប្រចាំដល់ស្បែកក្បាល។

របាំងពង្រឹងសក់

ប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែស៊ីជម្រៅអាចត្រូវបានសម្រេចដោយប្រើរបាំងសក់ជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងនៅផ្ទះ។ ពួកគេត្រូវការលាប 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់របាំងផ្ទះជាញឹកញាប់ kefir, mayonnaise, ប្រេងបន្លែផ្សេងៗទឹកឃ្មុំស៊ុតវីតាមីនថ្នាំគ្រាប់និងឱសថត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេ។ ល្បាយសម្រាប់របាំងត្រូវតែស្រស់។ វាត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដាក់លើមួករុំក្បាលដោយកន្សែងហើយទុកចោលកន្លះម៉ោងឬមួយម៉ោង។

មួយក្នុងចំណោមការពេញនិយមបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរៀបចំគឺរបាំងសក់ kefir ។ សម្រាប់វាអ្នកនឹងត្រូវការ kefir ខ្លាញ់ខ្ពស់។ កំដៅវាទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់អនុវត្តលើសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង, លាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅនិងលាងជមែះជាមួយដំណោះស្រាយទឹកខ្មះឬទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីកម្ចាត់ក្លិន kefir ។

ពីផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើរបាំងអាល់ហ្សេនអាល់អាណា - ®ធន់។ វាពង្រឹងនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់ឥតខ្ចោះការពារការបាត់បង់សក់និងរំញោចដល់ការលូតលាស់។

អាថ៌កំបាំងនៃសក់ឡូយសម្រាប់ប៍នតង់ដេង! ស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ឡើងវិញក្នុងរយៈពេល ១ ខែ!

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការថែរក្សាសក់សម្រាប់ប៍នតង់ដេងប៊្លុនតាតនិងស្ត្រីដែលមានសក់ពណ៌ត្នោតគឺខុសគ្នា។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអាថ៌កំបាំងថែរក្សាសក់របស់ខ្ញុំដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានសក់ស្អាត។

ពណ៌ធម្មជាតិរបស់ខ្ញុំគឺប៍នតង់ដេងមធ្យមប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ខ្ញុំបានធ្វើការកាត់សក់ដោយហេតុនេះដុតសក់របស់ខ្ញុំ។ លទ្ធផល: សក់ដែលឆេះ, បែកនៅចុង, ជ្រុះចេញកំឡុងពេលសិតសក់។

ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាវានឹងមិនដំណើរការភ្លាមៗក្នុងការស្តារសក់ទេវិធីសាស្ត្ររួមបញ្ចូលគ្នានិងការថែទាំថេរគឺចាំបាច់។

នេះគឺជាផែនការស្តារសក់របស់ខ្ញុំ ១ ខែ៖

១) វីតាមីន AEVIT - បានលេបមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។ តម្លៃគឺប្រហែល 50 រូប្លិ៍។ ការបង្កើនកំរិតប្រើនិងការប្រើប្រាស់រួមគ្នាជាមួយវីតាមីនដទៃទៀតមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

2) របាំងសក់ - ធ្វើ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មួយខែបន្ទាប់មកបន្ថយមកត្រឹម 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតខ្ញុំនឹងហៅរបាំងជាមួយប្រេង។ ខ្ញុំលាយប្រេងដូងជាមួយប្រេងអូលីវលាបសក់ស្ងួតតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរុំវាដោយកន្សែងហើយដើរបែបនេះអស់រយៈពេល ១ ម៉ោង។ បន្ទាប់មកនាងបានលាងសម្អាតវាចេញយ៉ាងល្អជាមួយសាប៊ូកក់សក់ច្រើនដងលាបថ្នាំត្រជាក់រួចលាងសម្អាតចេញម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីរបាំងខ្ញុំព្យាយាមមិនឱ្យផ្លុំសក់ស្ងួតទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសពេលវេលាមួយដែលខ្ញុំអាចនៅផ្ទះ។

របាំងជាមួយប្រេងស្តារសក់ឱ្យបានល្អប៉ុន្តែធ្វើឱ្យពណ៌នៃប៍នតង់ដេងងងឹត។

ដូច្នេះរបាំងទីពីរដែលខ្ញុំបានធ្វើត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង - នេះគឺជារបាំង kefir ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះខ្ញុំទើបតែទិញ kefir នៅក្នុងហាងរក្សាទុកវានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (ដូច្នេះវាមិនត្រជាក់ខ្លាំងទេ) ហើយលាបវាឱ្យស្ងួតសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ Kefir ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំនឹងចាប់ផ្តើមហូរដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវរឹតបន្តឹងរុំក្បាលរបស់អ្នក។ ដើរជាមួយរបាំងរយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

៣) មុននឹងសម្ងួតសក់ជាមួយជាងកាត់សក់ខ្ញុំបានលាបប្រេង MATRIX ទៅលើសក់របស់ខ្ញុំ (តម្លៃគឺប្រហែល ១០០០ រូប្លិ៍) ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវា។ នេះជាការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំអំពីប្រេងនេះ៖

៤) ១ ដងក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ខ្ញុំបានបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ២-៣ ដំណក់ប្រេងទៅនឹងសាប៊ូកក់សក់លាបលើក្បាលខ្ញុំនិងទុករយៈពេល ២-៣ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។ ក្លិនក្រអូបសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់សក់ដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចអត់ធ្មត់បាន

៥) កាត់បន្ថយការសម្ងួតសក់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ (បើអាច) ។

អស់រយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីមានចំនុចទាំងនេះខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលសក់របស់ខ្ញុំកាន់តែរស់រវើកឈប់បែកនិងជ្រុះចេញពណ៌កាន់តែឆ្អែតនិងថ្លៃថ្នូរ។

អ្នកមិនអាចឈប់នៅទីនោះបានទេខ្ញុំនឹងបន្តថែរក្សាសក់របស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំណែនាំអ្នក!

រោគសញ្ញាថប់បារម្ភ

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវធ្វើឱ្យទាន់ពេលវេលា។ អ្នកមិនគួររង់ចាំទាល់តែសក់ប្រែជាស្តើងជាងឬប្រែជាកន្សែងគ្មានជីវិត។ ការព្យាបាលនិងវិធានការបង្ការឆាប់ដើម្បីស្តារវាត្រូវបានចាប់ផ្តើមលទ្ធផលល្អប្រសើរអាចត្រូវបានគេរំពឹងទុក។

នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដំបូងបង្អស់ដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាសក់ត្រូវការការថែទាំបន្ថែមនិងការស្តារឡើងវិញ:

• ក្តៅខ្លាំងក្នុងព្រះអាទិត្យ
• អារម្មណ៍នៃសក់ស្ងួតនិងស្បែក
• ការបាត់បង់ការបត់បែនគួរឱ្យកត់សម្គាល់
• រូបរាងរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាល
• ស្ងួតនិងបំបែកចុង
• សក់ច្រើនជាង ៥០ នៅតែមាននៅលើសិតសក់ដដែល។
• សូម្បីតែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ, សក់មិនភ្លឺ,
• សក់ប្រែជារើម
• ថ្នាំលាបត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស
• ស្ទីលមិនមានលក្ខណៈល្អទេ។

សំខាន់! ការជួសជុលសក់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនៅផ្ទះគឺចាំបាច់បន្ទាប់ពីការជ្រលក់ពណ៌ (ជាពិសេសស្រាល ៗ !) និង perm ។

ការបន្លិចមិនធ្វើឱ្យខូចសក់ច្រើនទេប៉ុន្តែត្រូវបានអនុវត្តផងដែរដោយប្រើភ្នាក់ងារកត់សុីភាគរយធំ។ វាមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងការបំបៅនិងព្យាបាលសក់ដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ជាទៀងទាត់ទៅនឹងស្ទីលក្តៅ។ នេះនឹងការពារភាពផុយស្រួយនិងការខូចខាតបន្ថែមទៀត។

មូលហេតុនៃការខូចខាត

អ្នកជំនាញបែងចែកមូលហេតុនៃការខូចខាតសក់ទៅជាខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការរំលោភបំពានតាមទំនើងចិត្តពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នៅក្នុងខ្លួនហើយកត្តាមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះយើងគ្រាន់តែរាយបញ្ជីចំណុចសំខាន់ៗ៖

• សីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាបឬកម្រិតពន្លឺរបស់វា
• កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ - ព្រះអាទិត្យសូឡា
• លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុអាក្រក់: ខ្យល់បក់ខ្លាំងសំណើមខ្ពស់
• ការជ្រលក់ពណ៌ជាប្រចាំនិងការព្យាបាលកំដៅជាប្រចាំ
• ទម្លាប់អាក្រក់ៈការជក់បារីស្រាគ្រឿងញៀន
• ជំងឺអ័រម៉ូន,
• ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង
• មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន
• oncological, អូតូអ៊ុយមីននិងជំងឺប្រព័ន្ធ។

ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវនិងអាហារូបត្ថម្ភមិនល្អដែលក្នុងនោះកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ការជួសជុលផ្ទះ

នៅក្នុងហាងធ្វើម្ហូបល្អសូម្បីតែសក់ខូចខ្លាំងក៏ដោយក៏អាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយគ្រាន់តែ 1-2 នីតិវិធីប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេប្រើរបាំងជាមួយ keratin រាវដែល "ត្រូវបានបោះពុម្ព" នៅកោរសក់សក់ឬសមាសធាតុបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ផ្សេងទៀត។

ការជួសជុលផ្ទះរហ័សមិនអាចទៅរួចទេ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែងយូរអង្វែងអ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់និងខិតជិតដំណោះស្រាយនៃបញ្ហានេះឱ្យបានទូលំទូលាយ។

ការថែទាំត្រឹមត្រូវ

មូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាសក់គឺការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើននៅតែជឿជាក់ថាការលាងសក់ជាញឹកញាប់គឺមានគ្រោះថ្នាក់។ នេះគឺជាគំនិតខុសឆ្គងប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់សាប៊ូមិនសមរម្យអាចធ្វើឱ្យសក់ខូច។

នេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពីវិធីធ្វើសាប៊ូកក់សក់ជានីតិវិធីរីករាយនិងមានប្រយោជន៍៖

• ប្រសិនបើអ្នកកក់សក់ឱ្យបានញឹកញាប់បន្ទាប់មកទិញសាប៊ូកក់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ
• ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាប្រភេទសក់ - នៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ល្អមានសមាសធាតុថែរក្សាបន្ថែម
• កុំចាក់សាប៊ូដោយផ្ទាល់លើក្បាលរបស់អ្នក - យកចំនួនតិចតួចនៅលើបាតសើមនិងចែកចាយពពុះតាមបណ្តោយ
• សាប៊ូកក់សក់ច្រើនដងគឺចាំបាច់តែជាមួយការចម្លងរោគដ៏ខ្លាំងក្លា
• កុំទុកសាប៊ូរយៈពេលយូរនៅលើស្បែកក្បាល - វាធ្វើឱ្យរលាកនិងស្ងួតវា។
• ត្រូវប្រាកដថាប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់រឺលាងជះ - វាបន្សាបសំណល់អាល់កាលីនិងស្តារតុល្យភាព pH ឡើងវិញ។
• បនាប់ពីលាងសមាតកុំជូតកលរបស់អ្នកប៉ុន្តយកសំឡីថ្នមៗថ្នមៗដើម្បីយកសំណើមលើស។

សំខាន់! សាប៊ូគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ប៉ុន្តែពួកគេមានគុណវិបត្តិជាក់លាក់ដូច្នេះពួកគេមិនសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្ងួតសក់លាង។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យនាងធ្វើវាតាមរបៀបធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចចូលគេងដោយក្បាលសើមបានទេ - មីក្រូជីវសាស្រ្តលូតលាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងភាពកក់ក្តៅនិងសំណើមហើយរោមវែងអាចស្ងួតស្ទើរតែរហូតដល់ព្រឹក។

នៅពេលសិតសក់សើមរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេខូចណាស់។ ពួកវាប្រែជាផុយបែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅចុងហើយអាចចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញ។ ដូច្នេះដំបូងទុកឱ្យសក់ស្ងួតបន្តិច។

សក់ខ្លីត្រូវបានផ្សំចេញពីឫសហើយមធ្យមនិងវែង - ពីចុង។ មិនមានចលនាច្រឡោតខ្លាំង។ ប្រសិនបើពួកគេមានការភ័ន្តច្រឡំខ្លាំងសូមបំបែកខ្សែ strands ដោយដៃរបស់អ្នក។

ការសម្ងួតម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់គឺចាំបាច់ក្នុងស្ថានភាពមធ្យម។ ខ្យល់ក្តៅពេកធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹកបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាលនិងភាពផុយស្រួយនៃក្រពេញ sebaceous ។ នៅចុងបញ្ចប់ត្រូវប្រាកដថាបើកសំលេងត្រជាក់រយៈពេលពីរបីនាទី - វានឹងជួយបិទជញ្ជីងសក់និងស្តារពន្លឺសក់ឡើងវិញ។

របបអាហារមានជីវជាតិ

សក់មានសុខភាពល្អត្រូវការវីតាមីន។ ហើយវាល្អប្រសើរប្រសិនបើពួកគេទទួលបានពីអាហារជាជាងការរៀបចំឱសថ។ សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ណែនាំឱ្យប្រើវិធីព្យាបាលដោយវីតាមីននៅរដូវក្រោយឬក្រោយពេលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។

ប៉ុន្តែពេញមួយឆ្នាំនៅលើតុរបស់អ្នកគួរតែមានៈ

• ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ - ជាប្រភពវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ។
• ផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិកៈ kefir ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរ - ជាប្រភពនៃកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតឡាក់ទិក។
• ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ - វាផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើនដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងផូស្វ័រមិនដំណើរការធម្មតាទេ។
• នំប៉័ងកន្ទក់ម្សៅស្រូវសាលី durum ធញ្ញជាតិ - អ្នកផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន B
• សាច់អាហារបំប៉ន - មានអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗរួមទាំងសាច់ដែលជាចំណែកនៃសក់។
• គ្រាប់និងគ្រាប់ - ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងភ្លឺរលោង។

ហើយជាការពិតវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារងាយស្រួលអភិរក្សនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្ករច្រើន។ ការកែសម្រួលរបបអាហារបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយទាំងមូល។

របាំងស្តារឡើងវិញ

វិធីល្អបំផុតដើម្បីស្តារសក់ខូចនៅផ្ទះគឺត្រូវប្រើម៉ាស។ ថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញរូបមន្តចាស់និងថ្មីរាប់ពាន់។ ដូច្នេះយើងនឹងផ្តល់ជូនតែមួយចំនួននៃការពេញនិយមបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតដែលរួមបញ្ចូលនូវសមាសធាតុដែលអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា:

1. ទឹកឃ្មុំជាមួយ aloe ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុធម្មជាតិពីរដែលមានថាមពលព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាអាចនាំឱ្យមានជីវិតសូម្បីតែសក់ខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនិងជំរុញការលូតលាស់ថ្មី។ លាយទឹកឃ្មុំជាពាក់កណ្តាលជាមួយទឹកផ្លែឈើឬទឹកអាល់ឡាក់លាបម៉ាសលើឫសសក់បន្ទាប់មកចែកចាយឱ្យស្មើគ្នាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ រុំក្នុង cellophane ទុករយៈពេល ២-៣ ម៉ោងលាងជមែះជាមួយទឹកដោយសាប៊ូតិចតួច។
2. Kefir និងនំប៉័ង។ ចាក់នំប៉័ងពណ៌ត្នោតជាមួយ kefir ហើយទុកឱ្យពីរបីម៉ោងដើម្បីធ្វើឱ្យរំងាប់។ ដាក់វានៅលើសក់និងរុំក្បាលយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុង cellophane និងនៅលើកំពូលជាមួយកន្សែង Terry មួយ។ លាងជម្រះដោយគ្មានសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពី 1-2 ម៉ោងជាមួយទឹកត្រជាក់រីករាយ (ដូច្នេះ kefir មិនក្រហាយ) ។
3. អំបិលចាំបាច់។ ល្អណាស់សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំង។ សម្រាប់នាងវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើអំបិលសមុទ្រល្អនិងប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាកុលាបយ៉ាលាំង - យ៉ាលាងសាល្លីកាស្ពៃណុនមីង។ នៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលមួយដំណក់ប្រេង ១០-១៥ ដំណក់ហើយលាយអោយសព្វ។ លាបអំបិលថ្នមៗលើស្បែកក្បាលតាមបណ្តោយផ្នែកវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការម៉ាស្សាដោយប្រើម្រាមដៃរុំជាមួយ cellophane ទុករយៈពេល ៣០-៤០ នាទី (មិនមានទៀតទេ!) ។ លាងជម្រះចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ជាមួយនឹងការតុបតែងឱសថ: ឫស burdock, sage, chamomile, buds birch ជាដើម។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យសំបូរទៅដោយវីតាមីនរាវ (ពីអំពែរឬគ្រាប់) និងរបាំងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយពួកគេមានសមាសធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះយើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះរូបមន្តធម្មជាតិដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។

នីតិវិធីមានប្រយោជន៍

ប៉ុន្តែរបាំងបំប៉នមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីស្តារសក់នៅផ្ទះទេ។ មាននីតិវិធីមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានទៀងទាត់នៅផ្ទះ:

• Darsonval ។ ឧបករណ៍នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែកក្បាល៖ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរំញោចការបង្កើតឡើងវិញការពារការបាត់បង់សក់មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបំពាក់ដោយរន្ធពិសេសនៅក្នុងទំរង់សិតសក់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរឹងនិងសង្កេតមើលការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព។
• ម៉ាស្សា សូម្បីតែការម៉ាស្សាចុងម្រាមដៃដែលធ្វើដោយខ្លួនឯងគឺមានប្រយោជន៍ណាស់។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់និងជួយកម្ចាត់រមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាល។ វាត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតមុនពេលលាងសក់ឬពេលយប់ដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិ (peach, burdock, អាល់ម៉ុង, គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ) ។
• លាប។ នេះគឺជាការសម្អាតសក់និងស្បែកក្បាលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពីកោសិកាដែលងាប់និងមីក្រូធូលី។ វាអាចត្រូវបានធ្វើជាមួយសមាសធាតុដែលត្រៀមរួចជាស្រេចឬផលិតដោយឯករាជ្យពីកាហ្វេឬដីឥដ្ឋ។ សំខាន់ - ចលនាគួរតែឆ្ងាញ់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកុំឱ្យខូចសក់និងមិនកោសស្បែក។

ចងចាំថាលទ្ធផលដែលមានស្ថេរភាពផ្តល់ឱ្យតែវគ្គសិក្សានៃនីតិវិធី 10-15 នៅផ្ទះប៉ុណ្ណោះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនអាចស្តារសក់របស់អ្នកឡើងវិញដោយមានជំនួយពីពួកគេវាសមហេតុផលក្នុងការទៅរកអ្នកកែសម្ផស្សដែលនឹងផ្តល់បច្ចេកទេសផ្នែករឹងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាងមុន។

អាថ៌កំបាំងតិចតួច

ជាងកាត់សក់ដែលមានបទពិសោធន៍ដឹងពីអាថ៌កំបាំងតិចតួចដែលនឹងធ្វើឱ្យការថែរក្សាសក់ប្រចាំថ្ងៃកាន់តែប្រសើរ:

• អ្នកមិនអាចផ្ទុកសក់លើសទម្ងន់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម: របាំងត្រូវបានប្រើមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ,
• ប្រសិនបើអ្នកបាញ់ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ៗជាមួយនឹងសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ (១: ៣) ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃពួកគេនឹងមិនខាញ់លឿននិងទទួលបានពន្លឺចែងចាំងទេ។
• តែប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់ (យ៉ាលាំង - យ៉ាលាំងផ្កាកុលាបផ្កាឡាវេនឌ័រស្លឹកម្រះក្រូចក្រូចឆ្មារផ្កាកុលាបអេកូឡូស៊ី) បានបន្ថែមទៅប្រទាលមុខឬម៉ាសអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
• ព្រះអាទិត្យគឺជាសត្រូវដ៏ចំបងរបស់សក់នៅក្នុងរដូវក្តៅសក់ត្រូវតែលាក់ឬប្រើជាមួយកាំរស្មីយូវី។
• ទឹកខ្មេះប៉ោមមួយផ្លែតូចអាចធ្វើឱ្យទឹករឹងជាពិសេសដោយសារវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកក្បាល។
• មុនពេលស្នាមប្រឡាក់និងស្រាលវាល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យលាងសក់យ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ - នេះនឹងការពារក្រម៉ាពីការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។

ហើយកុំភ្លេចថាសូម្បីតែសក់វែងគួរតែត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការបំបែកចុងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវរាងនិងធ្វើឱ្យក្បាលរបស់អ្នកស្រស់ស្អាត។ ហេតុដូច្នេះសូមបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយជាងកាត់សក់ដ៏ល្អហើយសក់របស់អ្នកនឹងមើលទៅ ១០០% ជានិច្ច!

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្ងួត

ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃសក់ស្ងួតគឺសាមញ្ញ banal - ការខ្វះខាតប្រេងនៅក្នុងរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះឱ្យបានទាន់ពេលវេលាទេនោះរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាលនិងកាត់សក់ត្រូវបានធានានាពេលខាងមុខនេះ។

មានតែការម៉ាស្សាទៀងទាត់ជាមួយប្រេងស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការរំពឹងទុកដែលមិនស្អាតបែបនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកប្រេងអូលីវឬប្រេងអាល់ម៉ុនបន្តិចហើយកំដៅវាបន្តិច។ បន្ទាប់មកប្រេងគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្តទៅម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់។ ចាប់ផ្តើមធ្វើវាពីលើក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើល្បិចពីរខាងក្រោម។ ចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅនឹងស្បែកហើយជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងនេះបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាក្បាល។ បន្ទាប់មកជូតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយទទួលបាននូវអារម្មណ៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ រំកិលដៃរបស់អ្នកយឺត ៗ ពីថ្ងាសដោយត្រចៀកទៅខាងក្រោយក្បាលហើយបន្ថយវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក។ ការម៉ាស្សាគួរមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវរុំសក់របស់អ្នកដោយថង់ប្លាស្ទិចដើម្បីរក្សាកំដៅនិងការជ្រៀតចូលលឿនបំផុតទៅក្នុងអេពីដេមី។ និយាយអីញ្ចឹងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការស្តុកទុកជាមួយកន្សែងពីរឬបីកន្សែងដែលបានកំដៅពីលើចំហាយទឹកហើយដាក់កន្សែងទាំងនេះនៅខាងលើថង់ប្លាស្ទិច។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះស្បែកក្បាលកាន់តែក្តៅឡើងហើយស្រូបយកប្រេងបានល្អ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់: យកគ្រាប់ shikakai 1 កែវហើយចាក់មាតិការបស់វាចូលក្នុងខ្ទះ។ ចាក់ទឹក ៦ កែវចូលក្នុងវាដាំឱ្យពុះមាតិកានិងចម្ងន់រហូតទាល់តែគ្រាប់ពុះ។ ត្រជាក់ល្បាយនិងវាយរហូតដល់ស្នោបង្កើតនៅលើផ្ទៃ។ ច្របាច់មាតិកានៃខ្ទះចូលទៅក្នុង colander ហើយប្រើម៉ាសដែលនៅសល់ជំនួសឱ្យសាប៊ូលាងសក់។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចធ្វើសាប៊ូពីគ្រាប់ shikakai ។

សក់ស្ងួតមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យមានជាអចិន្ត្រៃយ៍ក៏ដូចជាថ្នាំជ្រលក់ឬស្រាលទេ។ សិតសក់ថ្នមៗពីឫសដល់ចុងនិងរលោងដោយដុសខាត់ទន់ ៗ ដើម្បីឱ្យពួកគេមានជីវិត។ ព្យាយាមចំណាយពេលតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលកំពុងឆេះដោយប្រើក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹកសូមពាក់មួកងូតទឹកជានិច្ច។ ធ្វើច្បាប់ដើម្បីបន្ថែមប៊ឺហ្គីឬប្រេងបន្លែ ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅស៊ុបអង្ករនិងទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះទៀតយកវីតាមីនអានិងអ៊ីក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់មានជាតិខាញ់

តាមក្បួនមួយប្រសិនបើស្បែកមានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មកសក់មានជាតិខាញ់។ វាស្ទើរតែមិនគួរឱ្យឈប់លាងសក់របស់អ្នករាល់ថ្ងៃទេព្រោះថ្ងៃមិនឆ្ងាយទេនៅពេលដែលបញ្ហានៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនិងការឆ្លងជំងឺស្បែកក្បាលផ្សេងៗទៀតក្លាយជារឿងបន្ទាន់។

ដើម្បីឱ្យវាស្អាតលាងសក់របស់អ្នកជាមួយ tincture ធ្វើពីផែនដីពេញ (ដីឥដ្ឋ bleaching) ពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ។ (ទឹកក្តៅខ្លាំងរួមចំណែកដល់ភាពរឹងមាំជាងមុន។ ) បញ្ចូលដីឥដ្ឋពណ៌ត្នោតមួយដុំធំក្នុងធុងទឹក។ នៅពេលវាទន់រួចបន្ថែមទឹកដែលច្របាច់ចេញពីផ្លែកំបោរធំមួយទៅក្នុងទឹក។ ប្រទាលមុខត្រូវជូតចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកដោយក្តៅបន្ទាប់មកទឹកត្រជាក់។ សរុបសេចក្ដីមកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយដែលក្នុងនោះទឹកខ្មេះប៉ោម ១ ស្លាបព្រាឬទឹកក្រូចឆ្មារត្រូវបានបន្ថែមអ្នកអាចលាងសម្អាតមិនត្រឹមតែប្រេងលើសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសក់របស់អ្នកនឹងទទួលបានភាពត្រជាក់បន្ថែមទៀតនៅថ្ងៃក្តៅរដូវក្តៅ។ លើសពីនេះទៀតនីតិវិធីដ៏សាមញ្ញនេះនឹងការពារការកើតឡើងនៃការរមាស់និងការពារអ្នកពីការដាច់កម្តៅ។ សណ្តែកដីទួរគីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខាញ់សក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយរូបមន្តសម្រាប់រៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលពីវាគឺស្រដៀងនឹងខាងលើ។ ព្យាយាមដកគ្រឿងទេសសាច់ចៀននិងអាហារហឹរចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

វិធីដោះស្រាយជាមួយចុងខូចនិងបំបែក

ការបំផ្លាញនិងការបំបែកចុងលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពរីករាយហួសហេតុសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រាលការជ្រលក់ពណ៌ការបន្លិចការសម្ងួតនិងការកោង។ ប្រសិនបើចុងបញ្ចប់នៃសក់ត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកបន្ទាប់មកដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាកាត់សក់។ ដើម្បីចៀសវាងការបំពានច្បាប់បន្ថែមទៀតពួកគេត្រូវការកាត់ជាប្រចាំ។

វិធីសាស្ត្រល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលចុងបំបែកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការម៉ាស្សាជាមួយសាប៊ូពងមាន់។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកពងមាន់ ១ ពង ៣ ស្លាបព្រាបាយទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកខ្មេះប៉ោមនិងចំណិតអំបិលបន្ទាប់មកគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវផ្ទេរទៅម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយភាគបួនពែងទៅវាបិទម៉ាស៊ីនលាយជាមួយគំរបមួយបើកវាក្នុងល្បឿនលឿនបំផុតនិងវាយម៉ាសរហូតទាល់តែវាលាយល្អ។ អ្នកនឹងត្រូវប្តូរម៉ាស៊ីនលាយទៅល្បឿនទាបដើម្បីបើកគំរបហើយចាក់យឺត ៗ ក្នុងស្ទ្រីមស្តើងបីភាគបួននៃប្រេងកែវ។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃស្រាល ៗ សូមជូតប្រទាលនេះទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹក។ អនុវត្តការព្យាបាលនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ធានានូវភាពបត់បែនសក់និងពន្លឺចែងចាំង។

ដើម្បីស្តាររូបរាងសក់ខូចនិងរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរសូមយកទឹកឃ្មុំ ១ ពែងបន្ថែមប្រេងអូលីវកន្លះកែវនិងទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រាដាក់ចូល។ ចាក់ល្បាយលទ្ធផលចូលក្នុងពាងហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំពីរឬបីថ្ងៃ។ ប្រទាលមុខគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយរំអិលជាមួយឫសនៃសក់ហើយបន្ទាប់មកសិតវាដោយប្រើសិតសក់ដ៏កម្រ។ ម៉ាស្សាសក់របស់អ្នកម្តងទៀតបន្ទាប់មកគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយថង់ប្លាស្ទិចហើយពត់គែមរបស់វាចូលដើម្បីកុំអោយកំដៅកាឡូរីតែមួយហើយដាក់ពីររឺបីជូតកំដៅមុននៅលើវា។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ tincture នៃគ្រាប់ shikakai ។ អនុវត្តនីតិវិធីនៃការព្យាបាលនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសុខភាពសក់មានភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវផ្កានិងរូបរាងភ្លឺរលោងទៀតផង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់រួញ

មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់គឺការម៉ាស្សានិងសិតសក់ជាប្រចាំ។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដូចខាងក្រោម។ ដំបូងរត់បាតដៃរបស់អ្នកតាមសក់របស់អ្នកសង្កត់លើពួកគេបន្តិចដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ដូងគួរតែផ្លាស់ទីស្របគ្នាទៅនឹងស្បែកក្បាលហើយសោរសក់គួរតែប្រមូលនៅចំណុចទាបបំផុតនៃគន្លងនៅពីក្រោមវា។ ជាថ្មីម្តងទៀតសង្កត់ការប្រមូលផ្តុំជាមួយដូងរបស់អ្នកបន្ទាប់មករំកិលវាទៅមុខបន្តម៉ាស្សាស្បែកក្បាលទាំងមូលតាមរបៀបនេះ។ លំហាត់នេះជួយបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ឫសសក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេនិងរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ។

វិធីមួយទៀតមិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងនេះទេគឺត្រូវសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ដោយប្រើសិតសក់ល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកគួរតែបញ្ឈប់ជម្រើសរបស់អ្នកនៅលើជក់សក់ដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។ វាគួរតែងាយស្រួលប្រើនិងមិនកោសស្បែកក្បាល។ បើមិនដូច្នោះទេមិនយូរមិនឆាប់ការកោសនឹងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ឬទំពែកឆាប់។ ចលនាក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់គួរតែមានលក្ខណៈឯកសណ្ឋាននិងគ្របដណ្ដប់លើតំបន់ធំមួយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយចាប់ផ្តើមនៅចំកណ្តាលនិងបញ្ចប់នៅចុងសក់។ លំដាប់គួរតែដូចខាងក្រោម: ចាប់ផ្តើមផ្សំក្បាលរបស់អ្នកពីខាងក្រោយក្បាលហើយយឺត ៗ ក្នុងរង្វង់មួយបន្តធ្វើបែបនេះរហូតដល់អ្នកត្រលប់ទៅចំណុចចាប់ផ្តើមវិញ។ ចលនាដៃជាមួយសិតសក់គួរតែត្រូវបានដឹកនាំពីឫសនៃសក់ទៅចុងរបស់ពួកគេហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវខកខានផ្នែកតែមួយនៃក្បាល។ សូមអរគុណដល់បញ្ហានេះការលូតលាស់សក់នឹងមិនត្រឹមតែកើនឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែស្បែកក្បាលក៏នឹងធូរស្បើយដែរហើយរាងកាយនឹងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតដែលលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់គឺប្រេងល្ហុង។ រំអិលក្បាលរបស់ពួកគេឱ្យបានច្រើនហើយជូតស្បែកនិងសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកច្របាច់ពួកវាដូច្នេះចែកចាយប្រេងឱ្យស្មើគ្នាលើផ្ទៃទាំងមូល។ រុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិចហើយដាក់កន្សែងសើមក្តៅនៅលើកំពូល។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងសូមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយបាឡាមឬសាប៊ូដែលធ្វើពីស៊ីកាកា។ នៅពេលលាងសក់របស់អ្នកវាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការបន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬទឹកកំបោរទៅក្នុងទឹក។ អ្នកត្រូវអនុវត្តនីតិវិធីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយរហូតដល់សញ្ញាដំបូងនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់របស់វាលេចឡើងលើសពីនេះទៀតអ្នកអាចណែនាំរបបអាហារដែលមានមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ ញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើនកុំភ្លេចអំពីវីតាមីន A, B, C និង L ។

ក្នុងករណីខ្លះសក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះដោយសារសរសៃរោហិណីបណ្តាលឱ្យកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលជាហេតុនាំឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀតដែលបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។ ប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសនៅតែបន្តកើតមានមួយរយៈវាអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់យ៉ាងខ្លាំង។ និងជាលទ្ធផលនៃ "របបអាហារអត់ឃ្លាន" នៃស្បែកក្បាល។ កាល់ស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណថាជាថ្នាំរំញោចសម្រាប់សរសៃប្រសាទដែលធូររលុង។ លេបថ្នាំពីរបីគ្រាប់របស់គាត់នៅពេលយប់ផឹកវាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅនិងទឹកឃ្មុំដែលរលាយក្នុងនោះហើយការគេងលក់ស្រួលត្រូវបានធានា។ ជារឿយៗកង្វះជាតិកាល់ស្យូមសំខាន់ក្នុងរាងកាយបង្កឱ្យមានការរំភើបនិងភាពតានតឹងដែលមិនសមហេតុផលនៅទូទាំងខ្លួន។ ដើម្បីរៀបចំសំណងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់វាចាំបាច់ត្រូវកាត់អំពូលដែលមានទំហំមធ្យមហើយដាក់វានៅក្នុងកែវជាមួយ rum ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកខ្ទឹមបារាំងចេញពីកែវហើយចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងដប។ ម៉ាស្សាកូកាកូឡារបស់អ្នករៀងរាល់យប់រហូតដល់ជ្រុះសក់ឈប់ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះអនុវត្តនីតិវិធីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់ស្តើង

ជាធម្មតាសក់ស្តើងគឺខ្សោយណាស់ហើយមានទ្រព្យសម្បត្តិជាប់នឹងក្បាល។ ដើម្បីរៀបចំសំណងដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺនេះសូមយកពងមាន់ ១ ស៊ុតប្រេងឆា ២ ស្លាបព្រាទឹកខ្មេះ ១ ស្លាបព្រានិងបរិមាណគ្លីសេរីនដូចគ្នា។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនី។ ជូតប្រទាលមុខដែលបានចប់ទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ដាក់មួកប្លាស្ទិចលើក្បាលរបស់អ្នករុំកន្សែងក្តៅលើវាហើយទុកឱ្យស្បែកឡើងកម្តៅរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ជាលទ្ធផលសក់នឹងមិនត្រឹមតែក្រាស់និងរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឥទ្ធិពលនៃការមើលឃើញនៃការបង្កើនកម្រិតសំឡេងរបស់ពួកគេហើយរស្មីធម្មជាតិនឹងលេចឡើងហើយលើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងកាន់តែស្តាប់បង្គាប់។

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសម្រាប់ផលិតផលព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត។ យកពងមាន់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រា។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយជូតវាឱ្យល្អចូលក្នុងស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់មកកំដៅវាដោយកន្សែងក្តៅនិងសើមហើយលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ នីតិវិធីនេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សក់មិនក្រាស់ដោយមានទំនោរទៅនឹងការបាត់បង់និងផុយ។ ក្នុងកម្រិតខ្លះនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាជាស្នាដៃពីព្រោះការថែរក្សាសក់ប្រភេទនេះជាប្រចាំគឺពិតជាមានបញ្ហា។

ប្រសិនបើការធ្វើម៉ូតសក់គឺពិបាកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបាញ់សក់ដែលមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជំនួសឱ្យការបាញ់ថ្នាំគីមីដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចបំបែកបានមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសួតផងដែរ។ ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ធ្វើម៉ូតសក់ដ៏កម្រគឺជាឡេដែលធ្វើពីទឹកកំបោរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះច្របាច់ផ្លែឈើកំបោរមួយហើយខាញ់វាជាមួយទឹកសម្រាប់ការជួសជុលជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជាញឹកញាប់ណាស់គ្រាន់តែដក curlers សក់ហាក់ដូចជារឹងនិងយឺតនៅក្នុងរូបរាងប៉ុន្តែវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមសិតវាព្រោះវាប្រែទៅជាភ្លឺរលោងនិងមានរោម។ ទឹកកំបោរស្ងួតហួតហែងយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាក់វាចូលក្នុងដបបាញ់វានឹងប្រែទៅជាថ្នាំបាញ់សក់ដ៏អស្ចារ្យ។

នេះជារូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់វិធីធ្វើឱ្យសក់កាន់រឹងមាំ។ កាត់ផ្លែកំបោរជាចំណិតរួចផ្ទេរវាចូលក្នុងខ្ទះ។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងវាដើម្បីឱ្យវាគ្របវាទាំងស្រុងហើយចម្អិនវានៅលើកំដៅទាបរហូតដល់វាទន់។ បន្ទាប់មកផ្ទេរម៉ាស់ទៅម៉ាស៊ីនលាយហើយគោះវាទៅនឹងភាពស៊ីគ្នា។ ប៉ះពាល់រាវចាក់វាចូលក្នុងដបបាញ់ហើយប្រើតាមតម្រូវការ។ ជែលលីនក៏អាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើស្ទីលសក់រាវ។ រំលាយជែល្លីលីនចំនួន ២ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកពុះ ២ ពែងហើយប្រើឧបករណ៍នេះជាគ្រឿងលំអសម្រាប់លាងជូតចុងក្រោយ។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាអ្នកអាចរៀបចំស្ករច្រើន។ បន្ថែមស្ករស ១ ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកដាំពុះបន្ទាប់មកចាក់សូលុយស្យុងចូលដបបាញ់រួចប្រើជាថ្នាំបាញ់សក់។

វិធីព្យាបាលការទំពែកមិនគ្រប់ខែ

អាល់ប៉ូលីស្យាមុនតែងតែត្រូវបានអមដោយកាលៈទេសៈជាច្រើនទាំងផែនការគោលបំណងនិងប្រធានបទមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់កើតឡើងចំពោះរបបអាហារដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ មូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានជំងឺតំណពូជជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃដូចជាគ្រុនពោះវៀនផលប៉ះពាល់នៃការរងរបួសក្បាលក៏ដូចជាការមានផ្ទៃពោះការអស់រដូវការរំលោភបំពានលើការ sunbathing និងស្បែកក្បាលខ្សោយ។ របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតនិងវីតាមីន B អាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការជម្រុញកំណើនសក់នៅកន្លែងដែលទំពែក។

អ៊ីយ៉ូតទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការល្អនៃស្បែកក្បាលចិញ្ចឹមបំប៉នឫសសក់ពីកន្លែងដែលសក់ដុះ។ ដរាបណាឫសនៅដដែលពួកគេនៅតែបន្តទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់តាមរយៈចរន្តឈាមហើយគ្មានអ្វីអាចរំខានដល់ការលូតលាស់សក់ឡើយ។ កង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូតក្នុងខ្លួនថយចុះអត្រាឈាមរត់នៅស្បែកក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យការលូតលាស់សក់ថយចុះបន្ទាប់មកនាំឱ្យជ្រុះសក់ហើយបណ្តាលឱ្យលេចចេញស្នាមរលាក។ អវត្ដមាននៃជាតិដែកនាំឱ្យមានភាពស្លកសាំងនៃលំហូរឈាម។ ធាតុដានសំខាន់ៗជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហាររបស់យើងហើយតាមរយៈចរន្តឈាមវាត្រូវបានផ្ទេរទៅស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះការរំខានក្នុងចរន្តឈាមគឺមានភាពទន់ខ្សោយជាមួយនឹងការបញ្ឈប់ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលសោកសៅដូចជាការបាត់បង់សក់ផ្កា។ ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃក្បាលក៏អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការទំពែកមុន។ ស្បែកត្រូវបានជំនួសទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលបួនឆ្នាំប៉ុន្តែរហូតដល់ក្បាលត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាតនិងគ្មានកំហុសគ្មានបញ្ហានៃការបន្តឡើងវិញទេសម្រាប់ហេតុផលសាមញ្ញដែលសក់វ័យក្មេងមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបំបែកដល់កម្ពស់របស់វា។

ពីរូបរាងដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់នៃក្បាលមួយជំហាននៅតែមានរហូតដល់ការលេចឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺឆ្លងដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។ ពួកគេរស់នៅលើស្បែកក្បាលដែលជាទំលាប់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេសម្រាប់ពួកគេហើយតាមពិតមិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលវាកខ្វក់ចំនួនអាណានិគមអតិសុខុមប្រាណចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅលើផ្ទាំងទឹកកក។ ការពិតដែលថាចំនួនរបស់ពួកគេកើនឡើងគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងបរិមាណអាថ៌កំបាំងដែលលាក់ដោយក្រពេញញើស។ នៅរូបរាងដំបូងនៃអង្គែស្បែកក្បាលវានៅតែអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការត្រដុសល្បាយនៃទឹកកំបោរនិងស៊ុតពណ៌សចូលក្នុងស្បែកក្បាល។ អស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងវាគួរតែត្រូវបានស្រូបចូលអេពីដេមីហើយបន្ទាប់មកវាគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយគ្រឿងតុបតែងដែលធ្វើពីគ្រាប់ shikakai ។

ស្បែកដែលគ្របដណ្ដប់ដោយជញ្ជីងនិងរមាស់អាចត្រូវបានធូរស្បើយប្រសិនបើអ្នករំអិលវាដោយទឹកជាមួយនឹងប្រេងដែលមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ី។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែចងក្បាលអ្នកដោយក្រម៉ាហើយចូលគេង។ នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវលាងជម្រះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចាក់បញ្ចូលគ្រាប់ shikakai បន្ទាប់ពីរំលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាឬទឹកកំបោរនៅក្នុងនោះនីតិវិធីត្រូវធ្វើម្តងទៀត ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់អារម្មណ៍រមាស់ឈប់ហើយជញ្ជីងមិនបាត់ពីស្បែកទាល់តែសោះ។

ដើម្បីរៀបចំសាប៊ូកក់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលអ្នកត្រូវយកពងមាន់ពងមាន់ឆៅ ២ គ្រាប់ផ្ទេរវាទៅកែវដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅមួយភាគបួនហើយកូរឱ្យសព្វ។ បន្ទាប់មកជូតល្បាយនេះឱ្យសព្វចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដងជាមួយនឹងទឹកហើយសម្រាប់ការលាងចុងក្រោយអ្នកត្រូវរៀបចំដំណោះស្រាយពិសេសដែលអ្នកត្រូវពនលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ៣ ស្លាបព្រាក្នុងទឹក។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន B ។ ចូរយកមេម្សៅរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតក្នុងថេប្លេតបរិភោគថ្លើមផ្លែឈើស្រស់បន្លែនិងបរិភោគរបបអាហារប្រូតេអ៊ីន។

វិធីដោះស្រាយជាមួយសក់ពណ៌ប្រផេះ

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការលេចឡើងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតំណពូជមិនល្អ។ ក្នុងករណីខ្លះមានការពឹងផ្អែកយ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងការបាត់បង់តុល្យភាពអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ការភ្ញាក់ផ្អើលភ្លាមៗគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនឬអារម្មណ៍តានតឹង។ ប្រសិនបើយើងបន្ថែមទៅនឹងភាពមិនស្រួលទាំងអស់ខាងលើនៅក្នុងដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយសារតែការធ្វើការហួសប្រមាណដែលជាជំងឺនៃក្រពេញភីតូរីសបន្ទាប់មកយើងនឹងឃើញរូបភាពពេញលេញ។ ដូច្នេះភាពវឹកវរការថប់បារម្ភការអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តរួមជាមួយជំងឺផ្សេងៗនៃស្បែកក្បាលក្លាយជាមូលហេតុនៃសក់ពណ៌ប្រផេះ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើកង្វះវីតាមីន A និង D ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងរបបអាហារនោះឱកាសនៃការឡើងសក់ឆាប់ពេកទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែមានមធ្យោបាយជាច្រើននៅក្នុងការចោលរបស់យើងដែលអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនៃការវិវត្តនៃសក់ពណ៌ប្រផេះហើយក្នុងករណីខ្លះអាចកម្ចាត់វាទាំងស្រុង។

ដំបូងអ្នកគួរតែទៅការណាត់ជួបគ្រូពេទ្យហើយត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញ។ ប្រសិនបើគាត់ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងជម្ងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឬក្រពេញភីតូរីសបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការព្យាបាលភ្លាមៗ។ មិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរហែកសក់ពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នកទេពីព្រោះបងប្អូនប្រុសបួនឬប្រាំនាក់នឹងមកជំនួសគាត់។ អ្នកគួរកាត់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើកន្ត្រៃនៅខាងចុង។ ដូច្នេះសក់ពណ៌ប្រផេះថ្មីនឹងមិនជំនួសវាទេព្រោះវាត្រូវបានចាក់ឬសរួចហើយហើយក្រៅពីនេះពណ៌របស់វានឹងមើលមិនឃើញទាំងស្រុងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃក្បាល។ ថ្នាំជ្រលក់សក់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានសារធាតុគីមីដែលមិនសមស្របសម្រាប់ស្បែកប្រភេទណាមួយហើយលើសពីនេះទៀតវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។ វាត្រូវបានគេលាបពណ៌ក្បាលតែម្តងព្រោះវាត្រូវបានគ្របដោយសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការកម្ចាត់រោមពណ៌ប្រផេះពីរបីហើយវិធីនេះអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយប្រើផលិតផលដែលមានអ៊ីដ្រូសែន peroxide និងអាម៉ូញាក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមអាម៉ូញាក់ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងអ៊ីដ្រូសែន peroxide មួយស្លាបព្រាបាយបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែលាបរាវជាមួយដាប់សំឡីទៅសក់ពណ៌ប្រផេះ។ រង់ចាំបន្តិចខណៈពេលដែលរាវស្ងួតហើយធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត។ ព្យាយាមអនុវត្តនីតិវិធីនេះរយៈពេលមួយខែហើយសក់ពណ៌ប្រផេះនឹងស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តជ្រលក់សក់របស់អ្នកបន្ទាប់មកថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ធម្មជាតិល្អបំផុតមួយគឺហ៊ីណាណា។ វាមិនផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័នគីមីនៃសក់មិនដូច analogues គីមីមិនបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកានៃក្បាលទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែគ្របសក់ជាមួយស្រទាប់ស្តើងដោយហេតុនេះផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងភ្លឺថ្លា។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើ henna ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការ៖

កូរឱ្យហាន់ណា ១ ពែងនិងកែវទឹកពុះមួយកែវរហូតទាល់តែទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេររាវ។

2. កូរឱ្យហាន់ណាចំនួន ១ កែវនិងតែក្តៅក្តៅមួយកែវដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំរាវ (អរគុណចំពោះថ្នាំលាបនេះសក់នឹងទទួលបានពណ៌ក្រហមភ្លឺ) ។

3. កូរឱ្យហាន់ណា 1 ពែងប៉ុន្តែជាមួយកាហ្វេមួយកែវ (ក្នុងករណីនេះម្លប់ពណ៌ក្រហមភ្លឺនៃសក់នឹងងងឹតបន្តិច) ។

លាយស៊ុត ១ និងប្រេងល្ហុងមួយស្លាបព្រាបាយហើយបន្ថែមល្បាយទៅនឹងចំណោតខាងលើណាមួយដោយចាក់វាលើចំហាយរយៈពេល ១០ នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំលាបត្រជាក់បន្តិចហើយលាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់ដោយប្រើស្រោមដៃកៅស៊ូ។ បន្ទាប់មកដាក់មួកប្លាស្ទិចឬកាបូបដាក់លើក្បាលរបស់អ្នកហើយកុំយកវាចេញរយៈពេល ១ ទៅ ៣ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ហេនណានឹងមិនត្រឹមតែជ្រលក់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយវាមានសភាពល្អហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រាស់ផងដែរ។

ការស្តារសក់នៅផ្ទះ: តើវាអាចទៅរួចទេ?

ស្ត្រីគ្រប់រូបតែងតែព្យាយាមតែងខ្លួនស្អាតនិងទាន់សម័យ។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងរូបភាពនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានលេងដោយស្ទីលម៉ូដសក់។ ក្នុងការស្វែងរកស្ទីលល្អឥតខ្ចោះស្ត្រីបាត់បង់សម្រស់ធម្មជាតិនិងសក់មានសុខភាពល្អ។ strands ក្លាយជាគ្មានជីវិតស្ងួតនិងផុយ។ អនុវត្តនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដែលនឹងជួយកែតម្រូវស្ថានភាពអ្នកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកអាចស្តារសក់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

សូម្បីតែឧបាសកម្នាក់ក៏នឹងឃើញសក់ខូចដែរ។ curls បែបនេះគឺពិបាកនិងស្ងួតដល់ការប៉ះ, រួញ, ផុយនិងងាយនឹងធ្លាក់ចេញ។ មុនពេលធ្វើការពិនិត្យលម្អិតនៃវិធានការជាក់លាក់មូលហេតុនៃការខូចខាតសក់គួរតែត្រូវបានបន្លិច។ ពួកគេមានខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

មូលហេតុផ្ទៃក្នុងនៃសក់ផុយ៖

ការរំលោភលើរបបថ្ងៃ,

ក្នុងចំណោមមូលហេតុខាងក្រៅនៃការខូចខាតសក់មានដូចខាងក្រោម៖

ផលប៉ះពាល់គីមី (គ្រវីនិងពណ៌អចិន្រ្តៃយ៍)

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្តារកំដៅជាប្រចាំ

ការថែទាំដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។

ការស្តារសក់នៅផ្ទះ: សំណុំវិធានការ

សក់របស់អ្នកត្រូវការការថែទាំឡើងវិញប្រសិនបើវា៖

មានពណ៌រិល

ការត្រលប់មកវិញនូវក្រវិលទៅនឹងរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនឹងត្រូវការការខិតខំច្រើនប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺសមនឹងវា។ ដំបូងអ្នកគួរកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវកត្តានៃការបំផ្លាញសក់ហើយព្យាយាមបំបាត់ចោលនូវផលប៉ះពាល់របស់វា។

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការស្តារសក់

អ្នកជំនាញខាង trichologist ណែនាំឱ្យមានវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលសក់ដោយអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

1. អាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកគួរតែមានតុល្យភាពនិងពេញលេញ។ នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវតែជាបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។ ផឹកទឹកនៅតែស្អាតថែមទៀត។

ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមបដិសេធមួយរយៈពីការធ្វើម៉ូតសក់សក់សក់និងជាតិដែកចម្ងាយ។

3. កាត់ចុងកាត់ឱ្យបានទៀងទាត់។

ប្រើគ្រឿងសំអាងដែលមានសមាសធាតុធម្មជាតិច្រើនបំផុតដែលមានផ្ទុកជាតិ keratin និងប្រូតេអ៊ីន។

5. ធ្វើរបាំងស្តារឡើងវិញជាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលល្អនឹងអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

6. កុំសិតសក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសក់។ ទុកឱ្យសក់ស្ងួត។

7. ប្រើកំប៉ិតដែលនឹងមិនហែកសក់ទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យជញ្ជីងរលោង។ ការម៉ាស្សានិងការធ្វើឱ្យសិតសក់ធម្មជាតិធ្វើបានល្អបំផុតនៃកិច្ចការនេះ។

ធ្វើម៉ាស្សាក្បាល។

Darsonval សម្រាប់ការស្តារសក់នៅផ្ទះ

ដោយឡែកពីគ្នា, ជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលសក់ខ្ញុំចង់បញ្ជាក់ពីភាពមិនច្បាស់។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងឫសសក់និងបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។ Darsonval ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ឫសសក់និងជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកក្បាលជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សានៃសក់សក់ក្លាយជាភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃ darsonval គឺដោយសារតែផលប៉ះពាល់លើស្បែកក្បាលនៃចរន្តជីពចរខ្សោយនៃប្រេកង់ខ្ពស់និងវ៉ុល។ ឧបករណ៍ធ្វើឱ្យឈាមរត់និងកូនកណ្តុរមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងសម្ព័ន្ធរោគស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងួតនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។

ដូច្នេះ, darsonvalization ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោម:

•ស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ

•ជ្រុះសក់និងផុយ។

មុនពេលប្រើឧបករណ៍អ្នកគួរតែស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយ contraindications ដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - មានផ្ទៃពោះ, ជំងឺរបេងសួត, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

អ្នកជំនាញខាង trichologist ណែនាំឱ្យអនុវត្តវគ្គសិក្សាដែលមិនច្បាស់លាស់ដែលមាននីតិវិធី 15-20 ។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហាសក់វគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងក្នុងមួយត្រីមាស។

នីតិវិធីមាននៅក្នុងការសិតសក់ជាមួយសិតសក់ពិសេស - ក្បាលព្រួញសម្រាប់ darsonval ។ វាត្រូវតែបន្ទាបជាតិអាល់កុលមុនពេលប្រើម្តង ៗ ។ អេឡិចត្រូតត្រូវបានឆ្លងកាត់ស្បែកយឺត ៗ ពីថ្ងាសដល់ខាងក្រោយក្បាល។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពី darsonvalization វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងអនុវត្តរបាំងបំប៉ន។ នៅពេលនេះផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលថែរក្សាណាមួយនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។

ការស្តារសក់នៅផ្ទះ: រូបមន្តរបាំង

ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីនិយាយអំពីរបាំងសក់ធ្វើដោយដៃ។ ដោយមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពួកគេពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងនូវរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងចិញ្ចឹមអំពូល។ សម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនៃ curls របាំងត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គល។

រូបមន្តដែលបានស្នើសុំគឺផ្អែកលើប្រេងបន្លែនិងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនផ្សេងៗ។ របាំងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញហើយនឹងបង្ហាញលទ្ធផលល្អជាពិសេសលើសក់ខ្សោយដែលត្រូវបានទទួលរងនូវភាពតានតឹងផ្នែកមេកានិច។

របាំងការពារជាតិសំណើមទឹកអាឡូវ៉េរ៉ា

ដើម្បីរៀបចំរបាំងនេះយើងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា៖

•ទឹកស្លឹកឈើ aloe vera,

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងធុងដែលមិនមែនជាលោហធាតុជាមួយស្លាបព្រាឈើរហូតដល់ទទួលបានម៉ាស់ homogeneous ។ លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់មកដោយចលនាទន់ភ្លន់យើងចែកចាយម៉ាសតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃ curls ។ យើងដាក់មួកប្លាស្ទិចនៅលើក្បាលរបស់យើងហើយរុំខ្លួនយើងដោយកន្សែង។ អ្នកក៏អាចប្រើមួកអ៊ីសូឡង់ពិសេសផងដែរ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងសក់របស់ខ្ញុំជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ លាងជម្រះ strands ជាមួយ decoction នៃស្លឹក nettle មួយ។

របាំងវីតាមីនសម្រាប់ការស្តារសក់នៅផ្ទះ

របាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងវីតាមីន។ យោងតាមរូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំផ្នែកមួយនៃផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការសមាសធាតុបែបនេះ:

ប្រេងអូលីវ - ២ ស្លាបព្រា។

ស៊ុតពណ៌លឿង

វីតាមីនអា - ៥ គ្រាប់ទន់ឬស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងដំណោះស្រាយ។

•ទឹកឃ្មុំ - ២ ស្លាបព្រា,

•វ៉ូដាកា - ១ ស្លាបព្រា។

យើងយកវ៉ែនតាណាមួយហើយជូតមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រា។ បន្ថែមវីតាមីនវ៉ូដាកានិងប្រេងអូលីវទៅក្នុងល្បាយ។ លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់រហូតដល់ម៉ាស់ប្រែជាមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ លាបលើស្បែកក្បាលនិងកករយៈពេលមួយម៉ោង។ លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់។ ធ្វើរបាំងនេះម្តងទៀតត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ស្តាររបាំងសម្រាប់សក់ពណ៌

គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងរបាំងនេះគឺនំប៉័ងនំប៉័ង។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលនាំឱ្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលពិសេសរបស់វា។ នំប៉័ងពណ៌ត្នោតរួមមានគ្រឿងផ្សំសកម្មជីវសាស្ត្រយ៉ាងហោចណាស់ចំនួន ២០០ មុខ។ ស្ត្រីណាដែលមានរោមពណ៌អាចដឹងអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាលើសក់។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកនឹងត្រូវការ:

•នំប៉័ងត្នោតមួយចំណែក

ទឹកដោះគោ - ១ ពែង

•ទឹកឃ្មុំ - ១ ស្លាបព្រា។

ប្រេងអូលីវ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,

ប្រេងល្ហុង - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,

ប្រេងប្រេង burdock - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ចាក់នំប៉័ងរូចតូចមួយកែវជាមួយទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយកូរ។ បន្ទាប់មកប្រេងបន្លែគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងហ្គ្រែល។ សមាសភាពវីតាមីនលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តជាលើកដំបូងទៅចាក់ឬសហើយបន្ទាប់មកទៅ strands wetted ពីមុន។ យើងលាបក្បាលរបស់យើងរយៈពេល 30-40 នាទី។ បន្ទាប់មកខ្ញុំលាងសក់តាមរបៀបធម្មតាដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ របាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះ strands កខ្វក់, ចាប់តាំងពីនំបុ័ងម្សៅ rye មានសមត្ថភាពសំអាតល្អ។ វាសំអាតជាតិខ្លាញ់និង sebum ពី curls យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

របាំងពីចុងដែលបានទៅទស្សនា

របាំងខាងក្រោមជួយការពារសក់ផុយនិងធ្វើឱ្យចុងបែកដែលមើលមិនឃើញ។ រូបមន្តផ្តល់នូវវត្តមាននៃសមាសធាតុបែបនេះ:

ទឹកដោះគោក្តៅ - ៣ ស្លាបព្រា។

•ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ - ១ ស្លាបព្រា។

ប្រេងសំខាន់ៗ - ៤ ដំណក់ (ប្រេងដែលមានជាតិសំណើមណាមួយគឺសមរម្យឧទាហរណ៍ចាជូបា, សាំងវិច, ឡាវេនឌ័រឬយ៉ាលាង - យ៉ាលាង) ។

រំលាយទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលមានសំណើមដល់ល្បាយ។ ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃខ្សែរហើយទុកចោលមួយម៉ោង។ លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ហើយរីករាយនឹងសក់ហូរទន់។

ការស្តារសក់នៅផ្ទះ: មូលហេតុនៃការបរាជ័យ

នីតិវិធីនៃការស្តារឡើងវិញមិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវទេ? តើសក់របស់អ្នកនៅតែរិលនិងគ្មានជីវិតសិតសក់មិនល្អហើយមិនសមនឹងសក់របស់អ្នកទេ? ក្នុងករណីនេះមានតែការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅនិងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដែលអាចដកដង្ហើមជីវិតរបស់ពួកគេ។

1. រួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ៗត្រីនិងធញ្ញជាតិ។ ផឹកទឹកសុទ្ធទឹកដោះគោនិងទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ។

2. ឈប់ជក់បារីកាហ្វេនិងបង្អែម។

3. បង្រួមអប្បបរមាទំនាក់ទំនងជាមួយឧបករណ៍ធ្វើម៉ូតអគ្គិសនី។

4. ច្រើនតែអនុញ្ញាតឱ្យសក់ស្ងួតដោយធម្មជាតិ។

5. បនាប់ពីលាងសមាតកុំជូតកលជាមួយកន្សែងហើយកុំសិតរហូតទាល់តស្ងួតទាំងស្រុង។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកជំនាញខាង trichologist ការបាត់បង់សក់ខ្លាំងនិងការខ្សោះជីវជាតិនៃរូបរាងរបស់ពួកគេក៏នាំឱ្យមាន:

ការប្រើថ្នាំយូរ (ថ្នាំពន្យារកំណើត, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ) ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងសម្រាប់នរណាម្នាក់ទេសក់ស្អាតគឺជាសញ្ញាមួយនៃសញ្ញាល្អនៃរាងកាយស្ត្រីទាំងមូល។

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយក្នុងការស្តារសក់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នីតិវិធីថែទាំតាមផ្ទះជាប្រចាំសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ដោយគិតគូរពីកត្តាទាំងអស់ពិតជានឹងធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានសម្រស់និងសុខភាពឡើងវិញ។ រុំព័ទ្ធជុំវិញ curls របស់អ្នកជាមួយនឹងរបាំងធម្មជាតិនិងការគោរព។ ការងារដែលគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់នេះនឹងទទួលបានរង្វាន់សក់ឡូយ។