សក់មានខ្លាញ់: ច្បាប់នៃការថែរក្សា ៩ យ៉ាង

ជាធម្មតាប្រភេទនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃជាតិខ្លាញ់នៅលើ Cortex និងនៅលើសក់នៅជិតឫស។ ពេលខ្លះការលេចចេញនូវប្រភេទខ្លាញ់ឬខ្លាញ់សក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអតុល្យភាពទូទៅនៃក្រពេញ sebaceous ដែលសំងាត់ខ្លាញ់ច្រើនពេក។ Sebum គឺជាឧទាហរណ៍ធម្មជាតិ។

មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយភាពកខ្វក់និងថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

លាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់តែមិនមែនរាល់ថ្ងៃទេ។ សាប៊ូកក់សក់រាល់ថ្ងៃអាចយកជាតិខ្លាញ់ចេញពី Cortex បានយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែវាក៏នឹងត្រលប់មកវិញយ៉ាងលឿនក្នុងបរិមាណទ្វេដង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លាញ់យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកលាងសក់រៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។ រកមើលសាប៊ូកក់សក់។

សាប៊ូកក់សក់ល្អគួរតែយកខ្លាញ់លើសដោយមិនចាំបាច់ស្ងួត។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងជំរើសជាច្រើនរហូតដល់អ្នករកឃើញរបស់អ្នក - សូមសាកសួរជាងកាត់សក់របស់អ្នកផង។ ប្រើសាប៊ូលាងសម្អាតម្តងក្នុងមួយខែ។ សាប៊ូប្រភេទនេះត្រូវបានផលិតយ៉ាងពិសេសសម្រាប់បំបាត់រោគសញ្ញាខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែកុំប្រើវារាល់ថ្ងៃព្រោះវានឹងយកជាតិខ្លាញ់ចេញយ៉ាងលឿនដែលវានឹងបង្កជាប្រតិកម្ម - ខ្លាញ់នឹងលេចចេញក្នុងបរិមាណកាន់តែច្រើន។ សម្រាប់ការថែរក្សាប្រចាំថ្ងៃសូមជ្រើសរើសសាប៊ូដែលមិនសូវមានសំណើម។

2. ត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ កុំលាបវាទៅនឹងឫសសក់ព្រោះផ្នែកមួយនៃសក់នេះមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់រួចទៅហើយដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីលាងសក់។ ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវការដើម្បីចិញ្ចឹមចុងសក់ស្ងួតដូច្នេះព្យាយាមលាបវានៅខាងក្រោមសក់។

អ្នកខ្លះមិនប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទាល់តែសោះឬលាបវាតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីជៀសវាងសក់មានសំណើមលើស។ ប្រសិនបើសក់រួញយ៉ាងឆាប់រហ័សចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលមានសំណើមដែលនឹងបន្សល់ទុកនូវសក់សូត្រ - ប្រេងអូលីវតិចតួចនឹងជួយបាន។ ច្របាច់ចេញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នករលោងបន្តិចហើយលាបលើសក់ជៀសវាងស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងនោះអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទេ។ ប៉ុន្តែចុងបញ្ចប់នៃសក់គួរតែត្រូវបានផ្តល់សំណើមដើម្បីជៀសវាងការស្ងួត។

ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានស្ទីល។ កុំប្រើផលិតផលទាំងនេះច្រើនពេកបើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងទាញសក់ហើយសំណល់នឹងប្រមូល។ ជៀសវាងប្រើជែលដែលមាន viscous ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមិនស្អាតនៅពេលដែលការពិតវាមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំទិញផលិតផលដែលសន្យាថានឹងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់។ ម្ចាស់នៃប្រភេទសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ពួកគេនឹងផ្តល់នូវ "រូបរាងដែលមានជាតិខាញ់" ។

៤. សិតសក់ឱ្យល្មមល្មមដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកមានរាងស្អាត។ កុំសិតសក់យូរឬយូរពេកព្រោះនីតិវិធីនេះរំញោចការផ្សាប្រេងដែលអាចផលិតខ្លាញ់បានច្រើន។

កុំដុសឬប៉ះសក់លុះត្រាតែចាំបាច់។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ជាពិសេសនៅពេលចម្អិនអាហារដែលមានជាតិខាញ់ឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំព្រោះអ្នកអាចដាក់ខ្លាញ់លើសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការតុបតែងមុខក៏ព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះសក់របស់អ្នក។

6. លាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ, ហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់ ដូច្នេះ cuticles នឹងបិទហើយសក់នឹងទទួលបានពន្លឺចែងចាំងបន្ថែម។ ជាការលាងចុងក្រោយព្យាយាមបន្ថែមទឹកខ្មេះបន្តិច។ យក 1 ស្លាបព្រាហើយពនលាយក្នុងទឹក 240 មីលីលីត្រ។

7. កាត់ផ្តាច់ចុងបំបែកជាប្រចាំ។ សក់នឹងមើលទៅរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

ស្វែងរកជម្រើសស្ទីលរហ័ស ដែលអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសះនៅពេលសក់របស់អ្នកកខ្វក់ហើយអ្នកយឺតពេលណាកន្លែងណា។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរូបរាងខាញ់សូមប្រើសាប៊ូស្ងួតឬម្សៅទារក។ គ្រាន់តែជូតផលិតផលចូលទៅក្នុងឬសប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន - កុំប្រើច្រើនពេកបើមិនដូច្នេះទេមនុស្សអាចកត់សម្គាល់ចំណុចពណ៌សនៅក្នុងសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីព្យាយាមសិតសក់ពីវ៉ារនីសឬម្សៅ។

9. យកសក់ចេញពីថ្ងាស។ ថ្ងាសអាចប្រែជាតំបន់ដិតដូច្នេះដើម្បីដកសក់ចេញពីថ្ងាសពួកគេនឹងមិនប៉ះពាល់នឹងស្បែកទេ។

កុំធ្វើឱ្យសក់ត្រង់ពេក។ ការកាត់សក់យ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយសក់ខូចដោយសារតែដំណើរការគីមីដោយខ្លួនឯងក៏ដូចជាដោយសារសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

មូលហេតុនៃបញ្ហា

សក់ខ្លួនវាមិនអាចស្ងួតឬស្ងួតបានទេព្រោះវាមិនមានក្រពេញ sebaceous ។ ស្ថានភាពនៃខ្សែសក់អាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រភេទស្បែកនិងភាពសម្បូរនៃញើសនិងខ្លាញ់។

ម្ចាស់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរតែដឹងថាការកើនឡើងកម្រិតនៃសក់ខ្លាញ់មិនតែងតែជាផលវិបាកនៃជំងឺឬបង្ហាញពីបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនទេ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនលក្ខណៈពិសេសនេះបណ្តាលមកពីលក្ខណៈហ្សែននៃរាងកាយនិងមានលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់។

បន្ថែមពីលើតំណពូជនិងតំណពូជតំណពូជការបំពេញមុខងារមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញ sebaceous អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន:

1. ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic គឺជាជំងឺដុះផ្សិតដែលត្រូវការការព្យាបាលពិសេស។
2. វត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សនៃអាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលមិនចង់បាន។
3. បញ្ហាផ្លូវចិត្ត (ភាពតានតឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជំងឺសរសៃប្រសាទ) ។
4. ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។
5. ជម្រើសមិនត្រឹមត្រូវនៃ headgear ។
6. ការរំខានដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំ។
7. ជម្រើសមិនត្រឹមត្រូវនៃសាប៊ូកក់សក់និងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត។

ជាអកុសលសក់ខ្លាញ់អាចផ្តល់នូវការរអាក់រអួលមួយចំនួន:

• បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីបន្ទាប់ពីលាងសក់បាត់បង់បរិមាណនិងពន្លឺចែងចាំងមើលទៅមិនស្អាតនិងមិនស្អាត។
• វាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់សមរម្យសម្រាប់សក់ប្រភេទនេះខ្សែវែងជាញឹកញាប់មានភាពច្របូកច្របល់និងពិបាកក្នុងការសិតសក់។

• ការកើនឡើងស្បែកខ្លាញ់ច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។

មុនពេលអ្នកប្រយុទ្ធជាមួយសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់អ្នកគួរតែកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហាហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះបន្តជាមួយនឹងជម្រើសនៃវិធានការដើម្បីនាំសក់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

ឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារលើសក់ខ្លាញ់

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយមនុស្សហើយស្បែកក្បាលក៏មិនខុសពីគ្នាដែរ។ ជារឿយៗដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់មានសភាពធម្មតានិងផ្តល់ឱ្យសក់នូវរូបរាងដំបូងវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំណត់ការញ៉ាំឬមិនរាប់បញ្ចូលអាហារនិងភេសជ្ជៈខាងក្រោមពីរបបអាហារ:

• នំផ្អែមនិងផលិតផលម្សៅផ្សេងទៀត។
• អាហារមានជាតិខ្លាញ់ចៀននិងជក់បារី។
• កាហ្វេនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• ម្ហូបប្រៃច្រើនហួសប្រមាណ។

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ខ្លាញ់ជាមួយឱសថប្រជាប្រិយ

អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាសក់ខ្លាញ់ជាមួយវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយដោយប្រើមធ្យោបាយផ្សេងៗគ្នា៖

1. ការតុបតែងរុក្ខជាតិ។ ឱសថបុរាណទាក់ទងនឹងការប្រើវិធីព្យាបាលស្មៅជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់លាងសម្អាត។ មូលនិធិបែបនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញ sebaceous មានដំណើរការធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការជាសះស្បើយជាទូទៅនៃស្បែកក្បាលនិងផ្តល់បរិមាណសក់ពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិការបត់បែននិងទន់។ មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការតុបតែងគឺស្លឹកអាល់ឡូ, ដើមបឺរ, នឺរ, ផ្កា chamomile, សំបកឈើអុកនិងគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។
2. សារធាតុរ៉ែ ហ្គ្រែលចេញពីសមុទ្រឬអំបិលអាហារត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងស្អាត។ អ្នកក៏អាចប្រើរបាំងពីស្ងួតនៃដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង (ប្រើស្របតាមការណែនាំដែលបានភ្ជាប់) ។
3. mustard ពីរស្លាបព្រាត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រហើយក្បាលត្រូវលាងចេញជាមួយនឹងល្បាយលទ្ធផលខណៈពេលដែលឈាមរត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយការរក្សាខ្លាញ់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
4. ដំឡូងបារាំង។ ទឹកដំឡូងពីរត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបហើយលាបលើក្បាលរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
5. អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឫសសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយមានជំនួយពីពងមាន់ពងមាន់លាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ ២ យ៉ុលក្នុង ១ ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ។ របាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងឬនៅពេលចូលគេងពេញមួយយប់។

គន្លឹះទាំង ៩ សម្រាប់ថែរក្សាសក់មានខ្លាញ់

ដោយមិនគិតពីបុព្វហេតុនៃបញ្ហានេះការអនុវត្តបញ្ជីនៃអនុសាសន៍សាមញ្ញអាចកាត់បន្ថយសក់ខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងនិងកែលម្អរូបរាងរបស់ពួកគេ:

1. លាងសក់នៅពេលព្រឹក (ពេលយប់ក្រពេញ sebaceous សកម្មបំផុត) ។

1. លាបសាប៊ូរាវឱ្យបានច្បាស់លាស់។
2. សម្រាប់ការលាងសូមប្រើទឹកត្រជាក់ឬក្តៅបន្តិច + ២៣-២៥ អង្សាសេ (ទឹកក្តៅជួយបើករន្ធញើសនិងធ្វើសកម្មភាពបញ្ចេញសារធាតុខ្លាញ់) ។
3. ក្នុងអំឡុងពេលលាងសម្អាតសូមម៉ាស្សាស្បែកក្បាលថ្នមៗ។
4. បើអាចធ្វើបានជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលមិនចាំបាច់លើស្បែកចៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រឹតឬចងកន្ទុយឱ្យតឹង។
5. ជំនួសឱ្យជក់សូមប្រើ combs ដើម្បីសិតសក់។
6. ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ទីលហើយទៅរកស្ទីលម៉ូដសក់ខ្លី។
7. ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិងហាងកែសម្ផស្សនឹងមិនត្រូវបានគេធ្វើខុសទេ។ អ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធនឹងជួយស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហាហើយជ្រើសរើសយកសំណងល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលឬថែរក្សាដោយគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃប្រភេទស្បែកនិងសក់។
8. ត្រួតពិនិត្យសមាសភាពនៃសាប៊ូកក់សក់ (និយមមានវត្តមានស៊ុលហ្វាតស៊ុលហ្វាត, ស័ង្កសី, ប្រូហ្ស៊ីននិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត) ។

ហើយសរុបសេចក្តីមកមានដំណឹងល្អខ្លះសម្រាប់ម្ចាស់សក់ប្រភេទនេះ។ មាតិកាខ្លាញ់ល្មមមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• សក់ត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។
• បរិមាណមធ្យមនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ផ្តល់ឱ្យ curls នូវពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិ។
• ហានិភ័យនៃការស្ងួតចេញផុយនិងស្តើងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ហេតុអ្វីបានជាឫសសក់ក្លាយជាខ្លាញ់

នៅពេលនេះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានក្រពេញ sebaceous នៅលើស្បែក - នេះគឺជារឿងធម្មតា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនបរិមាណក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យលើសពីតម្លៃធម្មតា។ ក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់មិនត្រឹមតែមើលទៅមិនស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជារឿយៗក៏បាត់បង់សក់ច្រើនដែរ។

ក្រពេញ sebaceous ដែលបិទជិតស្ទះនិងរារាំងការដកដង្ហើមរបស់កោសិកាស្បែក។

ជាលទ្ធផលឈាមរត់យឺតនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្បែកក្បាលថយចុះ។ ជាលទ្ធផលសក់របស់ស្ត្រីប្រែជាមានខ្លាញ់ខ្សោយស្គមហើយនៅទីបំផុតចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញ។

អាយុអតិបរមានៃសក់ ១ គឺ ៥ ឆ្នាំ។ ជាលទ្ធផលប្រសិនបើក្មេងស្រីបាត់បង់សក់រហូតដល់ 90 ក្បាលក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ - នេះមិនគួរឱ្យខ្លាចទេ។

សក់របស់ស្ត្រីប្រែជាមានខ្លាញ់ដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើសក់របស់ស្ត្រីប្រែជាមានជាតិខាញ់រួចហើយនៅពេលរសៀលបន្ទាប់មកក្មេងស្រីត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងសក់ - គ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist ។ ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះដែរបន្ថែមពីលើគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង trichologist ស្ត្រីម្នាក់ទៅរកគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist និងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។

អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ខ្លាញ់

ទីមួយនៅពេលកម្ចាត់សក់ខ្លាញ់ក្មេងស្រីត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាស្ត្រីគួរតែបដិសេធមិនប្រើផលិតផលបែបនេះ:

ជាលទ្ធផលប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវសក់របស់ក្មេងស្រីនឹងក្លាយជាខ្លាញ់តិចហើយសុខភាពទូទៅនឹងប្រសើរឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់ត្រូវការពីការរៀបចំស្មុគស្មាញនិងការត្រៀមលក្ខណៈទាន់សម័យ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះស្ត្រីអាចធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់សាមញ្ញនៅលើក្បាលរបស់នាង - ដោយមិនប្រើវ៉ារនីសម៉ាសឬមធ្យោបាយស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។

ក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងសិតសក់ញឹកញាប់ទេ។ នៅពេលសិតសក់ក្មេងស្រីដែលមានសក់ខាញ់មិនគួរប៉ះឫសសក់របស់នាងដោយប្រើសិតសក់ទេ - អ្នកត្រូវការសិតសក់របស់អ្នកតែពីចុងប៉ុណ្ណោះ។

យ៉ាងណាមិញការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្បាលគឺជាការម៉ាស្សាដែលក្នុងកំឡុងពេលនោះការបង្កើតក្រពេញ sebaceous កើតឡើង។

លាងសក់ខ្លាញ់

ក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់គួរលាងសម្អាតថ្នមៗនិងព្យាបាលស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលថែរក្សាសក់ដែលមានជាតិខាញ់ក្មេងស្រីអនុវត្តសកម្មភាពបែបនេះ:

ក្រពេញ sebaceous ដែលបង្កើតនៅលើក្បាលចិញ្ចឹមសក់ស្រីជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើក្មេងស្រីលាងសក់របស់នាងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយលាងសម្អាតក្រពេញ sebaceous បន្ទាប់មកនាងធ្វើឱ្យផលិតកម្មរបស់ពួកគេសកម្ម។

ការរៀបចំនិងមធ្យោបាយសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: ការព្យាបាលនៃប្រភេទ sebaceous នៃ curls

នៅពេលនេះស្ត្រីប្រើគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗដែលជួយបន្ថយសក់ស្ត្រីពីខ្លាញ់លើស។

សាប៊ូកក់សក់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសំណងដំបូងដែលក្មេងស្រីគួរតែជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលកម្ចាត់សក់មានជាតិខាញ់។

សាប៊ូទាំងនេះមានប្រេងសំខាន់ៗនិងចំរាញ់ចេញពីក្រូចឆ្មាតែបៃតងនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។

នៅពេលលាបប្រេងគ្រឿងសំអាងនិងប្រេងសំខាន់ៗនៅលើក្បាលក្មេងស្រីក៏ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់របស់នាងដែរ។ ការរៀបចំគ្រឿងសំអាងត្រូវតែលាបលើក្បាលមុនពេលលាង។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលស្ត្រីប្រើប្រេងគ្រាប់ផ្លែពែរនិងប្រេងទំពាំងបាយជូរប្រេងអាហ្គីននិងប្រេងល្ង។

ក្មេងស្រីលាបប្រេងនិងស្លឹកទាំងនេះលើសក់របស់នាងរយៈពេល ១០ នាទី។ ប្រេងបែបនេះអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងលឿនពីក្បាល។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការបញ្ចេញក្រពេញ sebaceous ។

បន្ទាប់ពីលាបប្រេងទាំងនេះសក់របស់ស្ត្រីប្រែជារលោងនិងភ្លឺរលោងម្តងទៀត។

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការសង្គ្រោះពីការបង្កើតអង្គែស្បែកក្បាល។ នៅពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលក្មេងស្រីបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ (2 ដំណក់) ទៅសក់ - មុនពេលលាបសាប៊ូកក់សក់។

ម៉ីទី, បាឡាំនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រាប់ថែរក្សាសក់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់មិនប្រើថ្នាំបែបនេះទេ។ ជាការពិតមធ្យោបាយបែបនេះសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យសក់របស់ស្ត្រីស្តាប់បង្គាប់និងភ្លឺទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនរារាំងការបង្កើតអង្គែស្បែកក្បាលទេ។

បោះបង់ចោលសាប៊ូកក់សក់ប្រចាំថ្ងៃ

ត្រូវហើយជាងកាត់សក់និយាយថាអ្នកត្រូវលាងសក់ពេលវាកខ្វក់តែស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់អាចព្យាបាលបានដោយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការបោកគក់។ ការពិតគឺថាការលាងសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសជាមួយទឹកដែលហូរចេញពីម៉ាស៊ីនក្នុងបរិមាណមេកានិច (ទឹកអំបិលអំបិលនិងវត្ថុដទៃទៀតដែលមិនមែនជាធាតុគីមីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា) ស្ងួតស្បែកក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសាប៊ូនេះមិនមែនជាសាប៊ូដែលមានគុណភាពល្អទេនោះការខូចខាតនឹងកើនឡើងទ្វេដង។ ជាលទ្ធផលស្បែកចាប់ផ្តើម "ការពារខ្លួន" និងផលិតយ៉ាងខ្លាំងនូវសារធាតុខ្លាញ់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកដោយខ្លួនឯង។ ហើយតើយើងឃើញអ្វីខ្លះ? នៅចុងបញ្ចប់នៃសក់សក់ដូចជាកន្សែង។ ច្បាប់រយៈពេលពីរថ្ងៃនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ: លាងសក់មិនលើសពីពីរថ្ងៃក្រោយទេហើយអ្នកនឹងឃើញថាឆាប់ៗនេះពួកគេនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីហើយចាប់ផ្តើមផលិតជាតិខ្លាញ់តិច។ ជាការប្រសើរណាស់, រហូតដល់រឿងនេះកើតឡើង, សាប៊ូស្ងួតចាស់ល្អ, កន្ទុយសេះ, pigtails និងបាច់ដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយនឹងមកដល់ជំនួយរបស់អ្នក។

ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់ជ្រៅនិងការកោសស្បែក

ផលិតផលទាំងនេះអាចសម្អាតស្បែកក្បាលបានយ៉ាងល្អពីធូលីដីធូលីផលិតផលធ្វើពីសសៃស៊ីលីនផ្សេងៗប្រេងខ្លាញ់ដែលជួយឱ្យសក់ស្អាតភ្លឺរលោងនិងស្រស់បានយូរ។ គ្រាន់តែចាំថាអ្នកមិនតែងតែអាចប្រើសាប៊ូសម្រាប់សម្អាតនិងដុសខាត់ជ្រៅទេបើមិនដូច្នោះទេ pH នឹងត្រូវបានរំលោភស្បែកនឹងប្រែជាស្គមហើយអង្គែផ្សេងៗទៀតនឹងលេចចេញមក។ ល្អបំផុត - ម្តងរៀងរាល់ពីរទៅបីសប្តាហ៍។ សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍ទាំងនេះស្បែកចាប់ផ្តើម“ ដកដង្ហើម” ចរាចរឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានកំណត់ដូច្នេះសក់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ល្អនិងមើលទៅស្អាតជាងមុន។

ប្រើសិតសក់ត្រឹមត្រូវ

ត្រូវហើយនេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ ជាទូទៅសិតសក់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគឺជាកូនសោរទៅនឹងនំម៉ានីឡូយ។ ក្មេងស្រីដែល "មានសំណាង" ក្លាយជាម្ចាស់នៃស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងត្រូវភ្លេចអំពីការរមាស់ទន់ជាមួយនឹងសរសែធម្មជាតិ។ ពួកគេជាអ្នកធ្វើត្រាប់តាមសូម៉ានៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់លើសពីនេះទៀតការរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះឆាប់ទទួលបានភាពកខ្វក់ (ហើយបាទមិនមែនយើងទាំងអស់គ្នាលាងសំអាតកំប្លេទេអនុញ្ញាតឱ្យវាចាំបាច់) ។ ម្ចាស់ស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបញ្ចូលផ្លាស្ទិចរឹងដែលមានធ្មេញដុះវែងហើយរឹតតែល្អនៅលើស្បែកក្បាល។

កុំប៉ះសក់

ទម្លាប់របស់ក្មេងស្រីដើម្បីឱ្យសក់ត្រង់, ចែចង់ជាមួយបុរសម្នាក់, វាយសក់នៅឫសឬរមួលរមួលនៅលើម្រាមដៃរបស់នាងអាចដើរតួជាល្បិច។ ដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ (សូម្បីតែអ្នកទើបតែលាងសម្អាតអ្នក) អ្នកនឹងប្រឡាក់សក់របស់អ្នកបង្កើនល្បឿនរូបរាងនៃផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះត្រូវអត់ធ្មត់និងបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងនេះ។

ជៀសវាងសំណើមហួសកំរិត។

ទេសូម្បីតែសក់ខ្លាញ់ក៏ត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកដែរបើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងបាត់បង់សម្រស់ពន្លឺនិងភាពយឺត។ គ្រាន់តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ រកមើលម៉ាសុីនម៉ាសរបាំងមុខដែលត្រូវបានសម្គាល់ថា "សម្រាប់ស្បែកក្បាលមានខ្លាញ់" ហើយអ្នកនឹងមិនច្រឡំឡើយ។ពួកវាមានតែគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមិនធ្វើឱ្យការផលិតសកម្មរបស់សឺមសឺរទេប៉ុន្តែពួកគេថែរក្សាក្រអូមមាត់ឱ្យល្អ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងធម្មជាតិនិងវត្ថុរាវប៉ុន្តែប្រើវាតែនៅចុងខ្សែ។

រក្សាភ្នែកលើរបបអាហារ

ខ្លាញ់ខ្លាញ់ប្រៃ, ចៀន, ចានផ្អែមគឺជាសត្រូវមិនត្រឹមតែជាតួលេខនិងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ទៀតផង។ អ្នកជំនាញខាង trichologist សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះ។ មិនជឿអ្វីដែលដំណើរការ? ពិសោធន៍យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ ដូច្នេះអ្នកនឹងបាត់បង់ផោនបន្ថែមពីរបីដងផ្ទុករាងកាយនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកឱ្យបានល្អហើយកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររីករាយជាមួយសក់។

សូមក្រឡេកមើលការតុបតែងឱសថ

Nettle, rosemary, ប្រទាលក្រូចឆ្មា, mint, តែបៃតង, ក្រូចឆ្មា, សំបកឈើអុក - រុក្ខជាតិទាំងអស់នេះសមស្របសម្រាប់ការលាង។ ពួកវាមានថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងតានីនដែលសម្លាប់បាក់តេរីនិងមានឥទ្ធិពលស្រស់ថ្លា។ ជាលទ្ធផលសារធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានបញ្ចេញតិចជាងមុនសក់នៅស្អាតនិងស្រស់យូរ។

ភ្លេចម៉ាស៊ីនសក់

Sebum មានភាពរឹងមាំក្រាស់ដូច្នេះនៅពេលដែលកម្តៅវារលាយនិងរាលដាលពាសពេញសក់។ សូម្បីតែសក់ធម្មតាបើស្ងួតជាមួយជាងកាត់សក់ធ្វើឱ្យកខ្វក់លឿនជាងមុនតើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីជាតិខាញ់? សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាអ្នកមិនអាចលាងសក់ដោយទឹកក្តៅបានទេ - មានតែសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវការសម្ងួតសក់ឱ្យបានរហ័សសូមប្រើម៉ាស៊ីនសក់ជាមួយស្ទ្រីមត្រជាក់ហើយកុំយកវាមកកៀកនឹងស្បែកក្បាល។ ប្រើផលិតផលទាន់សម័យសម្រាប់កម្រិតសំឡេងផងដែរ - ពួកគេនឹងជួយបិទបាំងមាតិកាខ្លាញ់។

សូមមើលអ្នកជំនាញខាង trichologist

ប្រហែលជាបញ្ហានៃស្បែកក្បាលខ្លាញ់ស្ថិតនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួន។ មានតែគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង trich ទេដែលនឹងជួយកំណត់បញ្ហានេះចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានផលិតផលថែរក្សាត្រឹមត្រូវនិងណែនាំឱ្យមាននីតិវិធីកែសម្ផស្សល្អបំផុតក្នុងករណីរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយប្រើស្រាក្រឡុកពិសេសការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំអូហ្សូនការព្យាបាលដោយប្រើផ្លាស្មា - នីតិវិធីទាំងនេះជួយក្នុងការព្យាបាលស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សម្រស់សក់ផងដែរ។

សក់ខ្លាញ់: វិធីសាស្រ្តពិសេស

សាប៊ូកក់សក់ "ត្រឹមត្រូវ" ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលនឹងសមស្របជាពិសេសសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ សាកល្បងប្រើសាប៊ូកក់សក់។ ប៉ុន្តែវាអាចថាសាប៊ូសម្រាប់សក់ធម្មតាគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នក។ រឿងនេះគឺថានៅក្រោមមួកឫសសក់ត្រូវបានលាបខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែគន្លឹះដែលត្រូវបានគោះចេញពីក្រោមមួកផ្ទុយទៅវិញស្ងួតពីសាយសត្វ។ ហើយនៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពរវាងការចុះខ្សោយនិងសំណើម។ សាប៊ូកក់សក់ខ្លាំងពេកអាចធ្វើអោយស្បែកនិងសក់ស្ងួតដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានខ្លាញ់ច្រើន។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលទន់និងមានគុណភាពខ្ពស់ដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ចំពោះសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់សាប៊ូកក់សក់ជាមួយនឹងការដកស្រង់នៃរុក្ខជាតិឱសថគឺល្អ: horsetail, nettle, calamus, coltsfoot ។

2. ការថែទាំទៀងទាត់។ សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសក់ឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកអាច hear យោបល់ជាញឹកញាប់ថាការលាងញឹកញាប់មិនគួរឱ្យចង់បានដែលថាវាគ្រាន់តែជួយបង្កើនស្បែកនិងសក់។ តាមពិតអ្នកត្រូវបង្កើតកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនហើយលាងសក់តាមតម្រូវការ។ ការលាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់សម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេពីអារម្មណ៍អាក្រក់ពីការគិតរបស់នាងមិនស្ទីលម៉ូដសក់ស្អាតពេក។ លើសពីនេះទៀតខ្លាញ់ដែលត្រូវបានគេបញ្ចោញគឺជាកន្លែងបង្កាត់ដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី។ ហើយតាមទស្សនៈនេះវាល្អប្រសើរក្នុងការលាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងតិច។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺសីតុណ្ហភាពទឹក។ កុំលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅពេកមិនថាអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកក្នុងទឹកងូតទឹកក៏ដោយ។ ទឹកក្តៅរំញោចក្រពេញ sebaceous ដែលមានទីតាំងនៅលើស្បែកហើយពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយអាំងតង់ស៊ីតេកាន់តែខ្លាំង។ ប្រើទឹកក្តៅហើយលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកឱ្យត្រជាក់នៅចុងបញ្ចប់។ លើសពីនេះទៀតលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់យកសំណល់នៃសាប៊ូកក់សក់។

3. ប្រទាលមុខ? ប្រយ័ត្នណាស់! ប្រសិនបើស្បែកក្បាលងាយនឹងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកសូមប្រើប្រទាលមុខនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងហើយមានតែអ្នកដែលត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសក់ខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ សក់ខ្លាញ់មានជាតិរំអិលផ្ទាល់ខ្លួនគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះមិនចាំបាច់រំអិលវាបន្ថែមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែប្រើប្រទាលមុខសូមលាបវាតែលើគន្លឹះជៀសវាងឫសគល់នៃសក់។ ហើយជាការពិតលាងជម្រះផលិតផលសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។ យ៉ាងណាមិញសំណល់របស់ពួកគេគឺជាការបំពុលបន្ថែមនិងទំងន់សក់។

4. យើងជូតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាប្រែថានេះក៏សំខាន់ផងដែរ! ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងមានជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណកុំជូតសក់របស់អ្នកខ្លាំងពេក។ ការម៉ាស្សាបែបនេះជួយរំញោចក្រពេញ sebaceous ដើម្បីបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ ជូតសក់របស់អ្នកដោយចលនាត្រាំទន់ភ្លន់ដោយកន្សែងទន់។

5. ជែល - ទេ! ព្យាយាមមិនប្រើជែលសម្រាប់ស្ទីលសក់។ ពួកគេធ្វើឱ្យសក់កាន់តែធ្ងន់ហើយផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ហើយ "សេចក្តីអំណរ" នេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យើងសូម្បីតែដោយគ្មានជែល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើ mousse ដែលមានពន្លឺស្រាល ៗ : វាយពពុះបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកហើយលាបលើសក់លើកពួកគេបន្តិច។

6. ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់? កាន់តែប្រសើរបើគ្មានគាត់។ ការសម្ងួតសក់របស់អ្នកជាមួយជាងកាត់សក់ត្រូវជៀសវាងបំផុតប្រសិនបើអាច។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ដោយផ្នែកខ្លះធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតនៅលើអាកាសហើយស្ងួតវាជាមួយម៉ាស៊ីនសក់។ នៅពេលស្ងួតសូមព្យាយាមប្រើត្រជាក់ជាជាងផ្លុំក្តៅហើយកុំដឹកនាំខ្យល់ក្តៅដល់ឫសសក់។

អាថ៌កំបាំងនៃការផ្សំ។ សក់ខ្លាញ់មិនគួរត្រូវបានសិតសក់ញឹកញាប់ទេ។ ចាប់តាំងពីពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រលក់ពីឫសដោយឆ្លងកាត់សិតសក់យើងចែកចាយសឺមឺរពីឫសសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ជាលទ្ធផលសក់កាន់តែកខ្វក់។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរទម្លាប់នៃការប៉ះសក់ដោយដៃរបស់អ្នកបោសក្បាលរបស់អ្នកជានិច្ចហើយការរត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកលើស្បែកគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

8. យើងញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងញ៉ាំផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលមានសង្ឃឹមក្នុងការតាមដានរបបអាហាររបស់នាង។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀនផ្អែមនិងហឺរហួសប្រមាណជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់ក្រពេញស្បែក។ ផលិតផលម្សៅនៅក្នុងរបបអាហារក៏គួរតែត្រូវបានកំណត់ផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើប៊ឺរីគ្រាប់។ ផ្លែឈើស្ងួតក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ: apricots ស្ងួត prunes, raisins, កាលបរិច្ឆេទ។ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានតុល្យភាព។

សារៈសំខាន់នៃទឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានមិនត្រឹមតែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរបបផឹកផងដែរ។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, ផឹកទឹកបន្ថែមទៀត។ មិនមែនទឹកផ្លែឈើរឺទឹកក្រឡុកទេគឺទឹកបរិសុទ្ធ។ ទឹកមិនត្រឹមតែសំអាតរាងកាយនិងយកជាតិពុលចេញពីវាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើអោយស្បែកក្បាលនិងសក់មានសុខភាពល្អទៀតផង។

របាំងប្រេង។ ដើម្បីថែរក្សាសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់សម្លេងចម្លែក ៗ របាំងប្រេងល្អ។ ប្រេងមូលដ្ឋានគឺសមស្របសម្រាប់របាំងបែបនេះ: ពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរដូងអាល់ម៉ុនល្ង។ អ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយពួកគេ: ខ្លះត្រូវបានគេរំលោភក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងចំណោមវត្ថុដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត - ប្រេងនៃក្រូចឆ្មាប្រទាលកន្ទុយក្រពើស៊ីដាស្រល់ស្រល់។ ប្រេងអេកកាលីបម្ទេសនិងប្រេងសារាយត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុត។ សម្រាប់របាំងសូមលាយប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ជាមួយប្រេងគោលណាមួយ។ ប្រេងមូលដ្ឋានសុទ្ធក៏អាចត្រូវបានប្រើផងដែរ។ កំដៅស្រាលល្បាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកហើយជូតប្រេងក្តៅចូលក្នុងស្បែកក្បាល។ ដាក់ថង់ផ្លាស្ទិចលើសក់របស់អ្នកហើយទុករបាំងរយៈពេល ៤០-៦០ នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានណែនាំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

11. ហេនណា។ នេះមិនត្រឹមតែជាបញ្ហាពណ៌ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជាផលិតផលពង្រឹងសក់ធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយផងដែរ។ ហាន់ណាស្ងួតសក់និងស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះវាសាកសមនឹងយើងឥតខ្ចោះ។ លាយហេនណាគ្មានពណ៌ (វាមិនជ្រលក់សក់ទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ) ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិមួយកែវ។ លាបទៅសក់មុនពេលលាងហើយទុករយៈពេល ១៥-៣០ នាទី។ របាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

12. អាឡូវេទមន្ត។ រុក្ខជាតិឱសថ aloe vera ដែលត្រូវបានដាំដុះជាញឹកញាប់នៅលើបង្អួចគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរុក្ខជាតិបែបនេះនៅផ្ទះទេអ្នកអាចទិញទឹក aloe នៅតាមឱសថស្ថាន។ យកសាប៊ូកក់សក់ចំនួន ១៥០ មីលីលីត្រដែលសាកសមនឹងអ្នកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រាបាយនិងទឹក aloe មួយស្លាបព្រា (ច្របាច់ស្រស់ឬពីឱសថស្ថាន) ។ អ្នកអាចលាងសក់ជាមួយសាប៊ូដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

13. លាងស្មៅរុក្ខជាតិ។ បន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងឱសថ។ សម្រាប់សក់ខ្លាញ់ផ្កាកុលាបពណ៌លីនឌិនសំបកឈើអូកណេតគឺសមរម្យ។ អ្នកអាចញ៉ាំស្មៅជាលក្ខណៈបុគ្គលឬបង្កើតល្បាយជាច្រើន។ ដើម្បីរៀបចំទំពាំងបាយជូរពីរស្លាបព្រានៃស្មៅស្ងួតចាក់កែវទឹករំពុះនិងទទូចដាក់ក្នុងធុងបិទជិតរយៈពេល 20 នាទី។ លាងជម្រះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយត្រជាក់និងច្រោះបន្ទាប់ពីលាង។ នេះគឺជាម៉ាស៊ីនសក់ធម្មជាតិល្អបំផុត!

14. លាងស្រាបៀរ។ មិនត្រឹមតែស្រាបៀរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតស្ងួតស្បែកក្បាលនិងផ្តល់ឱ្យសក់ភ្លឺ។ ប៉ុន្តែស្រាបៀរក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរជាពិសេសវីតាមីនបេវាអាចលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយស្រាបៀររាល់ពេលក្រោយពេលលាងសម្អាត។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយសក់ខ្លាញ់នេះត្រូវបានប្រើដោយជីដូនរបស់យើង។ លាយស្រាបៀរកន្លះកែវជាមួយទឹកក្តៅពីរកែវរួចលាងសក់ក្រោយពេលលាងរួច។ លាងសក់ជាមួយទឹកបន្ទាប់ពីនេះមិនចាំបាច់ទេ។

15. ទឹកខ្មេះព្យាបាល។ សំណងមួយទៀតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកក្បាលដែលមានខ្លាញ់ក៏មកដល់យើងពីជីដូនដែរ។ (មានផលិតផលបែបនេះដែលត្រូវបានប្រើអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយប៉ុន្តែពួកគេ "ធ្វើការ" មិនអាក្រក់ជាងការអភិវឌ្ឍទំនើប ៗ នៅឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងទេ។ ) នេះនិយាយអំពីទឹកខ្មះទូទៅបំផុត។ វាអាចស្ងួតនិងព្យាបាលស្បែកក្បាល។ លាយទឹកខ្មេះពីរស្លាបព្រាជាមួយទឹកមួយកែវ។ លាងជម្រះល្បាយជាមួយសក់សើមបន្ទាប់ពីលាងហើយបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិមិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចសម្រាប់សក់ទេ។ លាយវាជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ ១: ៤ និងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាមួយល្បាយនេះ។ ទុកទឹកខ្មះលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ៥-១០ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ នីតិវិធីបែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវគ្គសិក្សា 7-10 ថ្ងៃ។

16. ក្រូចឆ្មាដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយឥទ្ធិពលស្ងួតរបស់វាទឹកក្រូចឆ្មារគឺស្រដៀងនឹងទឹកខ្មះ។ វាគ្រាន់តែមានក្លិនកាន់តែច្រើននិងស្រស់ស្រាយជាងមុន។ ហេតុដូច្នេះហើយយើងនឹងសាកល្បងថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៃក្រូចឆ្មាលើសក់របស់យើង។ វាអាចត្រូវបានប្រើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ឧទាហរណ៍ដូចនោះ។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារពីរលាយវាជាមួយទឹកសាវលពីរកែវហើយទុកល្បាយនេះនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់ពីអ្នកកក់សក់រួចយកសើមដោយកន្សែងជូតអង្គធាតុរាវចូលក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី ៥ នាទី។ អ្នកអាចធ្វើបានបើមិនដូច្នេះទេ។ កាត់ក្រូចឆ្មាជាពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលជូតស្បែកក្បាលមុនពេលលាង។ បន្ទាប់ពី 10-15 នាទីលាងសក់តាមរបៀបធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើនីតិវិធីបែបនេះមានប្រយោជន៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជំនួយការតែ។ ស្លឹកតែមានផ្ទុកនូវសារធាតុតានីនដែលមានលក្ខណៈពិសេសប្លែកនិងស្បែកស្ងួត។ សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកនឹងត្រូវការតែស្លឹកខ្មៅ។ ញ៉ាំតែមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយកែវទឹករំពុះទុកឱ្យញ៉ាំតែឱ្យត្រជាក់ត្រជាក់ហើយលាបលើស្បែកក្បាលមុនពេលលាង។ បន្ទាប់ពី 10-15 នាទី, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនអ្នកអាចបន្ថែមសំបកដើមឈើអុកទៅស្លឹកតែ។

18. របាំងស៊ុត។ ស៊ុតពណ៌លឿងមានផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលដែលវាប្រែជាជួយកាត់បន្ថយការបង្កើតខ្លាញ់។ ដូច្នេះរបាំងស៊ុតមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ខ្លាញ់។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយពងមាន់ពងមាន់មួយស្លាបព្រាជាមួយវ៉ូដាកាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកមួយស្លាបព្រា។ ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកន្សែងហើយសង្កត់រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

19. របាំងនៃ oatmeal ។ oatmeal សាមញ្ញមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន: ធាតុដានវីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ លើសពីនេះទៀត oatmeal ស្រូបយកជាតិខ្លាញ់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយជួយឱ្យស្បែកក្បាលឆាប់ខឹង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរបាំងព្យាបាលដែលមានប្រយោជន៍ពីវា? សាមញ្ញណាស់។ ចាក់ទឹកដោះគោក្តៅខ្លះចូលទៅក្នុងម្សៅអូតាមីលតូចដែលអាចឱ្យពួកគេហើម។

នៅក្នុង "បបរ" អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ប្រេងបន្លែនិងវីតាមីន A និងអ៊ីក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយប្រេង (លក់ក្នុងឱសថស្ថាន) ។ លាបម៉ាសលើក្បាលគ្របលើខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងហើយទុករយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

20. សូដាដុតនំ។ ថ្មីៗនេះភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការដុតនំសូដាសម្រាប់ "ធ្វើឱ្យអាល់កាឡាំង" រាងកាយ។ វាប្រែថាវាអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងសក់ខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើសូដាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - នេះគឺជាសារធាតុដែលឈ្លានពាន។ រំលាយសូដាពីរឬបីស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅមួយលីត្រហើយលាងសក់និងស្បែកក្បាល។ លាងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពី 20 នាទី។ អ្នកអាចប្រើរទេះបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

21. របាំងជាមួយម្សៅ។ ម្សៅដំឡូងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភ្នាក់ងារស្ងួតយូរមកហើយ។ យើងនឹងប្រើលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងសូមច្របាច់ម្សៅ 2 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា (ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីជាមួយទឹកឃ្មុំ) ។ លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកចែកចាយវាតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូល។ សង្កត់រយៈពេល 40 នាទីលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះសក់នឹងមើលទៅមិនត្រឹមតែស្ងួតនិងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ។ ម្សៅផ្តល់បរិមាណសក់បន្ថែមនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពច្របូកច្របល់។

22. ម្សៅទារក។ វាកើតឡើងថាសក់របស់យើងមើលទៅមិនស្អាតពេកទេដោយសារតែមាតិកាខ្លាញ់កើនឡើងហើយយើងត្រូវរៀបចំឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាបន្ទាន់ហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីលាងសក់ឱ្យបានពេញលេញទេ។ យើងនឹងប្រើវិធីសាមញ្ញសុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាព។ ដាក់ម្សៅទារកបន្តិចបន្តួចនៅលើឫសសក់ទុកពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកសិតសក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើជក់យកម្សៅដែលនៅសល់ចេញ។ ម្សៅស្រូបយកខ្លាញ់លើសយ៉ាងឆាប់រហ័សផ្តល់ឱ្យសក់នូវបរិមាណនិងបរិមាណបន្ថែម។ ជំនួសឱ្យការម្សៅម្សៅឬម្សៅដំឡូងក៏អាចត្រូវបានប្រើតាមរបៀបដូចគ្នាដែរ។ ឥឡូវនេះមានសាប៊ូស្ងួតពិសេសដែលធ្វើសកម្មភាពតាមគោលការណ៍ដូចគ្នា។