ប្រសិនបើសក់ត្រូវបានបំបែក - អ្វីដែលត្រូវធ្វើឱសថបុរាណនិងរបាំង

បញ្ហានៃការបែកចុងនៃសក់គឺស៊ាំនឹងស្ត្រីគ្រប់រូបជាពិសេសចំពោះម្ចាស់សក់ក្រាស់និងវែង។ រួមគ្នាជាមួយនឹងការបំផ្លាញសក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងរបស់វាក្លាយទៅជារិលនិងមិនស្អាតត្រូវបានគេយល់ច្រឡំជានិច្ចខូចខាតយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលនាំឱ្យមានការបាត់បង់កើនឡើងរបស់ពួកគេ។

លើសពីនេះទៀតបញ្ហានេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យទុកសក់ដែលមានប្រវែងដែលចង់បានទេ។ ការព្យាបាលនៃការបញ្ចប់នៃការបំបែកគឺមានគោលបំណងដើម្បីស្តាររចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេពីខាងក្នុងដោយភ្ជាប់ភាគល្អិតខាងក្រៅ។

តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានការបែងចែក?

ស្ថានភាពនៃសក់អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ មូលហេតុនៃការបំបែកចុងអាចជា៖

• កង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួន,
• អាហារមានគុណភាពអន់កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
• ស្រានិងបារី
• ការប្រើប្រាស់កាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើន
• ការរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
• ការប្រើជាញឹកញាប់នៃផលិតផលរចនាប័ទ្មកំដៅ,
• ការខះជាតិទឹកនិងការរំលាយអាហារ,
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាសក់មិនសមរម្យ
• ស្ថានភាពស្ត្រេស
• ជំងឺនៃស្បែកក្បាល (ជំងឺ seborrhea, ichthyosis, ជំងឺរលាកស្បែក) ។

ដំបូន្មាន! ការបែងចែកសក់បង្កប់នូវភាពស្ងួតហួសហេតុដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូយូរ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេង

ប្រេងមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែមួយចំនួនធំដោយសារតែភាពជាប់លាប់មានជាតិខាញ់ពួកគេបំពេញសក់ពីខាងក្នុងចិញ្ចឹមនិងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញ។ ប្រេងដែលមាននៅនឹងដៃអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះជាពិសេសប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺល្ខោនថូប៊ីននិងអូលីវ។

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពល្អប្រេងចាំបាច់ត្រូវកំដៅបន្តិចមុនពេលនីតិវិធី។ ឧបករណ៍ត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដកថយពីឫសពីរបីសង្ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់ពីការចែកចាយផលិតផលសូម្បីតែក្បាលត្រូវបានគ្របដោយជ័រនិងកន្សែងដៃកក់ក្តៅ (កន្សែង) ទុករយៈពេលពី 40 ទៅ 60 នាទី។ របាំងនេះត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងទឹកច្រើន។

ដំបូន្មាន! រាល់ពេលបន្ទាប់ពីលាងសក់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែងបែបធម្មជាតិ។ នេះនឹងជៀសវាងការលេចឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាលពង្រឹងឫសនិងធ្វើឱ្យវាភ្លឺរលោងនិងរលោង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ kefir ជាមួយនឹងការបំបែកចុង

Kefir មានធាតុដានដ៏មានតម្លៃដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាធ្វើឱ្យសក់មានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅពេលផ្សំ kefir ជាមួយពងមាន់មួយពងមាន់និងស៊ុតទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាល្បាយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការស្តារសក់ត្រូវបានទទួល។ របាំងនេះត្រូវបានចែកចាយនៅចុងបំបែកនិងទុករយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹក។

របាំងជាមួយប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលបំពង់រំលាយអាហារផងដែរ។ ដើម្បីស្តារការបត់បែនត្រឡប់មកវិញកម្លាំងរបស់ពួកគេនិងលុបបំបាត់ការបំបែកចុង 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវត្រូវបានលាយជាមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំរាវបន្ថែមមួយពណ៌លឿង។ ដោយបានលាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់ផលិតផលត្រូវបានចែកចាយតាមប្រវែងទាំងមូលហើយទុករយៈពេល ៣០-៤០ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃជែលលីនសម្រាប់សក់

ការព្យាបាលចុងសក់បំបែកជាមួយរបាំងជែលលីនគឺជាឧបករណ៍ដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតដែលស្តារសក់នៅកម្រិតរចនាសម្ព័ន្ធដោយសារតែកូឡាជែនដែលជាផ្នែករបស់វាចិញ្ចឹមសក់ស្ងួតបំបាត់ភាពផុយស្រួយ។ របាំងជែលលីនគឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់នីតិវិធីហាងមួយដែលគេហៅថា lamination ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជែលលីនមួយស្លាបព្រាបាយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកំរាលឥដ្ឋជាមួយកែវទឹកក្តៅមួយកែវកូរឱ្យសព្វបន្ទាប់មកកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅចុងសើមរក្សាទុករយៈពេល 30 នាទីហើយលាងសំអាតជាមួយទំពាំងបាយជូរក្តៅនៃ chamomile ។

ដំបូន្មាន! ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតនិងចុងបំបែកក្បាលគួរតែត្រូវលាងសម្អាតមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលប្រើប្រទាលមុខមានសំណើម។

ទិញផលិតផលសក់សុខភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលសក់បែកនិងរក្សាប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង? ជម្រើសទំនើបនៃផលិតផលហាង (សឺរម៉ាសរបាំងសក់សាប៊ូកក់សក់) សម្រាប់ការថែរក្សាសក់គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានប្រសិទ្ធិភាពនិងប្រភេទតម្លៃខុសគ្នា។ ដោយជ្រើសរើសឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាបញ្ចប់ដែលបានបញ្ចប់និងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាឡើងវិញ។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើការផ្សាភ្ជាប់ចុងពីខាងក្នុងដែលផ្តល់នូវការបត់បែននិងបរិមាណ។

ការពេញនិយមនិងតំលៃសមរម្យបំផុតគឺៈ

• ដំណោះស្រាយប្រេងឡើងវិញ - ថ្នាំនេះអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានក្នុងតម្លៃសមរម្យដែលស្ថិតក្នុងចន្លោះពី ៧០-៩០ រូប្លិ៍មុនពេលលាបផលិតផលត្រូវបានកំដៅក្នុងអាងងូតទឹកជូតលើស្បែកក្បាលនិងចែកចាយស្មើៗគ្នាលើប្រវែងទាំងមូលគ្របដោយជ័រលើក្បាលនិង លាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពី ៣០-៤០ នាទីដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
• សេរ៉ូម GLISS KUR - តម្លៃខុសគ្នារវាង ៤០០-៤៩០ រូប្លិ៍វាត្រូវបានគេប្រើលើសក់ស្អាតសើមចែកចាយពេញប្រវែងវាមិនចាំបាច់លាងសម្អាតផលិតផលទេ។
• ប្រូតេអ៊ីនសូលុយស្យុងសូត្រសំរួលថ្នាំសំរួលអំពែជាមួយប្រូតេអ៊ីន - តម្លៃគឺពី ២០០ ទៅ ៣៥០ រូប្លិ៍ចំនួនតិចតួចត្រូវបានគេយកទៅលាបលើក្បាលលាងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលវាមិនចាំបាច់លាងជមែះទេ។

តើការបំបែកចុងគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខូចខាត។ ជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវថេរអ្នកអាចភ្លេចអំពីការបំបែកចុងនិងបង្កើនសក់ផុយ។

ហេតុអ្វីបានជាបែកសក់? មូលហេតុនៃការបំបែកចុង

ក្នុងករណីភាគច្រើនក្មេងស្រីនិងស្ត្រីដែលមានសក់វែងទទួលរងពីបញ្ហានេះពីព្រោះសក់វ័យក្មេងដុះនៅឫសហើយនៅចុងបញ្ចប់ strands ចុះខ្សោយព្រោះពួកគេតែងតែទទួលឥទ្ធិពលពីបរិស្ថាននិងសារធាតុគីមី។ សរុបមកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅគន្លឹះមានតិចណាស់។ strands កាន់តែយូរឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់ផ្នែកឆ្លងកាត់របស់ពួកគេ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលសក់ត្រូវបានបំបែកនៅលើប្រវែងទាំងមូល។ ឥឡូវយើងនឹងពិចារណា មូលហេតុចំបង ៗ នៃការបែកបាក់បញ្ចប់នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ:

• ការលាបពណ៌សក់និងការអនុញ្ញាត។ ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនមិនបានស្មានទេប៉ុន្តែវាគឺបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងនេះដែល curls ក្លាយជាស្ងួតផុយនិងផុយដូច្នេះការកាត់សក់នៅទីនេះនឹងជៀសមិនរួច។
• ការសម្ងួតជាមួយជាងកាត់សក់និងធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ជាមួយដែកកំដៅនិងអណ្តាត។ អ្នកអាចមើលឃើញសក់ដែលមានសុខភាពល្អស្រស់ស្អាតនិងវែងនៅលើក្បាលរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើនីតិវិធីបែបនេះទាល់តែសោះចាប់តាំងពីពួកគេស្ងួតសក់របស់អ្នក។
• ការថែរក្សាសក់សើមដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកមិនអាចសិតសក់បានយូរហើយជូតវាដោយកន្សែង។ វាមិនប្រសើរទេដែលត្រូវប៉ះសក់សើមទាល់តែសោះសូមឱ្យវាស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវលាងសក់មុនពេលចេញទៅក្រៅឬមុនពេលចូលគេង។
• ទឹកក្លរីន ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សក់របស់អ្នក។ អំពីរបៀបលាងសក់តើទឹកអ្វីនិងវិធីធ្វើឱ្យវាទន់សូមអានអត្ថបទ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសក់? តើទឹកប្រភេទណាដែលត្រូវលាងសក់របស់អ្នក។
• សិតសក់មិនល្អ។ សក់ដែលខូចគឺមានគុណភាពចាស់និងលោហធាតុដែលមានគុណភាពខ្សោយការរួមផ្សំគ្នាញឹកញាប់និងរដុបដែលជាលទ្ធផលដែលចុងត្រូវបានបំបែក។ មានជក់សក់ធម្មជាតិដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រឿងនេះ។
• គ្រឿងបន្លាស់សក់មិនល្អ - ក្រុមតន្រ្តីយឺត ៗ ផ្សេងៗគ្នាខ្សែសក់ឈុតសក់ដែកនិងគ្រឿងអលង្ការ។ នៅពេលពាក់ការកកិតបង្កើតឱ្យមានការបំផ្លាញនិងសក់ផុយ។
• ពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់បំផ្លាញនិងស្ងួតសក់។។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមនៅទីនេះក៏ហែលទឹកក្នុងទឹកអំបិលនេះនឹងនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទ្វេដង។ តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំខ្ញុំអាចនិយាយបានថាផេនថុលគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការការពារសក់ក្នុងអាកាសធាតុដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ (វាអាចជាទម្រង់ពពុះឬបាញ់) ។
• ផលិតផលថែរក្សាសក់ខ្សោយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូធម្មជាតិនិងស្រាល ៗ ដែលសមរម្យសម្រាប់តែប្រភេទសក់របស់អ្នក។

នៅចុងបញ្ចប់យើងអាចនិយាយបានថាដើម្បីបងា្ករចុងបញ្ចប់នៃសក់ពីការបែកបាក់កាត់វារៀងរាល់ពីរឬបីខែម្តងប្រើរបាំងបំប៉នប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យសក់នៅលើក្បាលមានភាពស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងការពារផ្នែកហើយត្រលប់ទៅរករូបរាងធម្មតាវិញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតចុងបញ្ចប់នៃ strands អាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយដូងឬប្រេងអូលីវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែជូតប្រេងពីរបីដំណក់ក្នុងបាតដៃហើយលាបវាថ្នមៗទៅចុងសក់។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេគឺកាន់តែច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍លាងសក់ព្រោះពួកគេនឹងមានខ្លាញ់លឿនជាងមុន។ អ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកហើយប្រើផលិតផលដែលមានសក់ច្រើន។

បំបែកការព្យាបាលសក់នៅផ្ទះ

វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ថាការបំបែកសក់មិនមែនជាជំងឺទេប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការថែរក្សាសក់ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តអនុសាសន៍និងគន្លឹះទាំងអស់របស់យើងដែលត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកអាចមានការសង្ស័យថាខ្សែរបស់អ្នកម្តងទៀតនឹងក្លាយជាស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿ។ ព្យាយាមមិនឱ្យខះជាតិទឹកសក់របស់អ្នកនិងព្យាបាលពួកគេដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ខាងក្រោមនេះយើងមើលវិធីសាស្រ្តនៅផ្ទះសម្រាប់ព្យាបាលការបែកចុង។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបំបែកចុង

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបំបែកចុង។ នេះអាចសមនឹង: kefir មិនមែនទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោជូរ។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានប្រើជំនួសឱ្យសាប៊ូកក់សក់ណាមួយ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពទ្វេដងអ្នកអាចបង្កើតស្នាមសក់បន្ថែម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវលាបផលិតផលទឹកដោះគោជូរប្រភេទមួយចំនួនទៅនឹងសក់ដែលបែកចេញបន្ទាប់មករុំក្បាលដែលបានព្យាបាលដោយខ្សែភាពយន្ត (អ្នកអាចប្រើកាបូបដែលបោះចោល) ឬកន្សែងហើយទុកចោលមួយយប់ហើយនៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់មួយរយៈ។

យើងក៏នឹងនិយាយអំពីសំណងប្រជាប្រិយនិងល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការបែកចុងដែលត្រូវបានរៀបចំពីស្លឹកនៃស្លឹកខាត់ណារីនិងម្ទេស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងស្លឹកបន្ទាប់មកស្ងួតនិងកំទេចឱ្យល្អ។ បន្ទាប់មកលាយល្បាយលទ្ធផលជាមួយក្រែមនិងម្សៅ។ លាបម៉ាសតែលើចុងសក់ដែលបែកបន្ទាប់មកលើកសក់ឡើងលើហើយចងវាជាមួយក្រុមកៅស៊ូ។ ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងអ្នកអាចយកសមាសធាតុចេញពីសក់ដោយលាងសក់ឱ្យស្អាត។

សម្រាប់ការបំបែកចុង, tinctures ឱសថនៅតែត្រូវបានប្រើដោយបានរៀបចំវាភ្លាមអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការត្រដុសបង្ហាប់និងលាងជម្រះ។ វាអាចជាការតុបតែងលំអនៃ burdock, chamomile, plantain, dandelion, sage និងអ្នកដទៃ។

អ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងធម្មជាតិសម្រាប់ការបំបែកចុង។ វាអាចត្រូវបានផលិតចេញពីក្រូចឆ្មាស្ពៃក្តោបនិងទឹកស្ពៃខ្មៅ។ ជាមួយនាងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ដូចជាជាមួយរបាំងស្លឹកបៃតង។

ប្រេងធម្មជាតិគឺជាឱសថមួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងល្អបំផុតសម្រាប់ការបែកចុងសក់។ ការពេញនិយមបំផុតគឺប្រេងអាល់ម៉ុងនិងប្រេងដូងព្រោះវាងាយលាងចេញហើយមិនធ្វើឱ្យសក់ចុះខ្សោយឡើយ។ ពួកគេត្រូវការលាបរាល់ថ្ងៃដល់ចុងសក់ (វាអាចទៅរួចទាំងមុននិងក្រោយពេលកក់សក់) ។

ផលិតផលវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការបំបែកចុង

ឧបករណ៍វិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការបំបែកចុងសក់នៅតែល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសយោងទៅតាមការពិនិត្យ, ចាប់តាំងពីវាមានច្រើន។ មនុស្សចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេដែលអាចជួយអ្នក។ ចំណាំថាសឺរាុំងនិងថ្នាំបាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សជួសជុលសក់ខូចនិងការពារវានៅពេលប្រើជាមួយស្ទីលក្តៅ។

មូលហេតុចម្បងនៃការបំបែកចុង

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការបំបែកចុងអាចត្រូវបានរកឃើញចំពោះស្ត្រីជាពិសេសអ្នកដែលមានសក់ផុយស្ងួតខ្វះជាតិទឹកនិងស្ងួត។ ជាធម្មតារោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់សីតុណ្ហភាពមេកានិចនិងគីមីនៅលើខ្សែរ។

1. ជាញឹកញាប់សក់ត្រូវបានបំបែកលើប្រវែងទាំងមូលរបស់វាបន្ទាប់ពីការអនុញ្ញាត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការ strands មួយសមាសភាពត្រូវបានប្រើដែលអាចធ្វើឱ្យខូចរចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីននៃសក់។
2. ស្ត្រីជាច្រើនប្រើជាងកាត់សក់ដើម្បីបង្កើតស្ទីលម៉ូដសក់ពីព្រោះរចនាសម្ព័ន្ធសក់រលីងក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពហើយសក់ក៏បែក។
3. curls ពណ៌ក៏ងាយនឹងឆ្លងផ្នែកដែរ។ ហេនណាដែលពង្រឹងឫសដែលធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពស្ងួតនិងផុយស្រួយគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ប៉ុន្តែមិនដូចថ្នាំលាបទេហេនណាអាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃរបាំងដែលមានសំណើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ផ្នែកឈើឆ្កាងនៃ curls ។
4. ការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃជាតិដែកកោរសក់សក់អគ្គិសនីនិងគ្រឿងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នាំឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធប្រូតេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យខ្សែរបែកនិងបែកជាបណ្តើរ ៗ ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកម្ចាត់ដំណើរការនៃការឈ្លានពាននៃ strands បែបនេះ។
5. នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យអ៊ុលត្រាវីយូការខូចខាតរចនាសម្ព័ន្ធសក់ក៏កើតមានផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអំបិលសមុទ្រមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើវា។
6. ការរឹតបន្តឹងស្ទីលម៉ូដសក់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃឫសដែលនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៃសក់។
7. ក្នុងករណីភាគច្រើនសក់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងខ្លាំងដែលមានប្រវែងរហូតដល់ 30 សង់ទីម៉ែត្រឬច្រើនជាងនេះ។
8. របបអាហារគ្មានតុល្យភាពដឹកនាំមូលហេតុនៃផ្នែកឈើឆ្កាង។ នេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកង្វះទឹកវីតាមីននៃក្រុមផ្សេងៗធាតុមានប្រយោជន៍ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការបដិសេធរបបអាហាររឹងមិនមានតុល្យភាព។
9. កង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួនក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពរបស់ខ្សែ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុងអ្នកត្រូវការឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។
10. ប្រសិនបើសក់ត្រូវបានបំបែកដោយគ្មានហេតុផលអ្នកគួរតែត្រូវបានពិនិត្យសម្រាប់វត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃជំងឺឈាមនិងក្រពះនិងដំបៅប៉ារ៉ាស៊ីត។
11. របៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវបំផ្លាញវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ curls ។ ឧទាហរណ៍ផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលនាំឱ្យមានការបំបែកវីតាមីន A និង B. ការប្រើប្រាស់កាហ្វេច្រើនពេកនាំឱ្យមានការបំផ្លាញនូវជាតិដែកវីតាមីន B និង PP កាល់ស្យូមស័ង្កសីនិងប៉ូតាស្យូមដែលបណ្តាលឱ្យខ្សែទឹកកាន់តែស្តើងចាប់ផ្តើមជ្រុះនិងបែក។ នីកូទីនយកវីតាមីនអា, អេនិងស៊ីចេញពីរាងកាយក៏ដូចជាសេលេញ៉ូមដែលនាំឱ្យបាត់បង់ការបត់បែននៃសក់និងការខូចខាត។
12. ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយ៉ាងសកម្មភាពតានតឹងទៀងទាត់បរិស្សានវិទ្យាមិនល្អអាចបណ្តាលឱ្យ dysbiosis ។ ហើយនៅពេលការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ កង្វះវីតាមីននិងធាតុដែលគាំទ្រដល់រចនាសម្ព័ន្ធសក់លេចឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, strands ក្លាយជាបំបែកដោយសារតែការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវនៃពួកគេ។ ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានេះអ្នកត្រូវស្តាប់ការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

• សាប៊ូកក់ត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃសក់របស់អ្នក។ ហើយយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ ៦ ខែម្តងអ្នកត្រូវប្តូរម៉ាកសាប៊ូបោកខោអាវ។
• ផលិតផលណាមួយបន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកឧទាហរណ៍ប្រទាលមុខរបាំងត្រូវតែលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយការលាងចុងក្រោយត្រូវអនុវត្តដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ដើម្បីយកសំណើមលើសអ្នកមិនអាចជូតខ្សែជាមួយកន្សែងបានទេយកល្អគួរតែរុំវាចូលទៅក្នុងកន្សែងរុំយ៉ាងស្អាតហើយរង់ចាំបន្តិច។
• មានតែសក់ស្ងួតប៉ុណ្ណោះដែលអាចត្រូវបានផ្សំខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងបន្លាស់សេរ៉ាមិច។

ប្រសិនបើគន្លឹះដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមិនជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកើតឡើងនោះវាចាំបាច់ត្រូវបន្តទៅវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្នុងការដោះស្រាយជាមួយការបំបែកចុង។ ជាធម្មតារបាំងពិសេសសម្រាប់ចុងបំបែកត្រូវបានធ្វើឡើងនៅផ្ទះ។

របាំងសម្រាប់ strands ផុយស្រួយ

មានតែគ្រឿងផ្សំពីរមុខទេដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាឈឺចុកចាប់បាន: kefir ក្នុងបរិមាណ ៥០ មីលីលីត្រនិងដំបែ ២ ស្លាបព្រា។

ចម្អិននៅផ្ទះ

1. Kefir ត្រូវបានលាយជាមួយដំបែហើយទុកឱ្យក្តៅរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
2. ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលខូចខាតនៃ curls ។
3. strands ត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោងឬ cellophane ហើយបន្ទាប់មករុំដោយកន្សែងក្តៅ។
4. រក្សាផលិតផលនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះនៅក្រោមទឹកងូតទឹកក្តៅ។

ដូចគ្នានេះផងដែររបាំងស៊ុតមួយដែលត្រូវបានរៀបចំពី 1 ពណ៌លឿងនិងប្រេងល្ហុងមួយស្លាបព្រានឹងជួយកម្ចាត់សក់កាត់នៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃ curls ផុយ។ ម៉ាស់ចម្រុះត្រូវបានជូតចូលក្នុងឫសសក់ហើយបន្ទាប់មកទុកចោលរយៈពេល ៣ ម៉ោង។ លាងជម្រះផលិតផលនេះដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។ ការលាងសម្អាតចុងក្រោយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយទឹកលាយជាមួយទឹក lemon ពីរបីដំណក់។

ប្រសិនបើសក់ខូចរបាំងអេមនីណានឹងមកជួយសង្គ្រោះ។ប៉ុន្តែមុនពេលប្រើឧបករណ៍នេះអ្នកត្រូវដឹងថាវាស្ងួតស្បែកក្បាលដូច្នេះជាមួយខ្សែស្ងួតនៅក្នុងរបាំងអ្នកត្រូវបន្ថែមស្លាបព្រាបង្អែមប្រេងអូលីវ។

ដើម្បីរៀបចំផលិតផលប្រឆាំងនឹងផ្នែកឈើឆ្កាងនៃក្រាហ្វិចអ្នកត្រូវការហាន់ណា ១ កែវសម្រាប់រាល់ ៣០ សង្ទីម៉ែត្រ។

1. ហេនណាទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិនស្រស់ក្នុងសមាមាត្រ 1: 3 ហើយបន្ទាប់មកលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. នៅពេលដែលល្បាយនេះត្រូវបានគេលាបអស់រយៈពេល 15 នាទីវាត្រូវតែជូតចូលក្នុងឫសសក់ហើយបន្ទាប់មកចែកចាយសំណល់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរបស់វា។
3. សង្កត់របាំងរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់។

ពេលខ្លះសក់របស់អ្នកបែកគ្នាច្រើនពេក - អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងវិធីព្យាបាលប្រសិនបើរបាំងមុនមិនជួយ? ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យប្រើការរៀបចំស្តារឡើងវិញដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះ។

សមាសធាតុស្តារឡើងវិញ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចុងបញ្ចប់ដែលបំបែក? ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការប្រើប្រាស់ស៊ុតពងមាន់និងប្រេងគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ។ វាគឺជាគ្រឿងផ្សំទាំងនេះដែលអាចព្យាបាលសក់ហើយមិនត្រឹមតែធ្វើអោយរលោងទេ។

ព្យាបាល strands ដែលខូចនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពនឹងជួយឱ្យល្បាយស៊ុតទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។ ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអ្នកនឹងត្រូវការទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាបង្អែមទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះនៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ជាជំហាន ៗ ដែលបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម។

1. ពណ៌លឿងគឺជាដីជាមួយទឹកឃ្មុំជាមួយស្លាបព្រា។
2. ប្រេងអូលីវត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
3. ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការបាត់បង់សក់អ្នកអាចបន្ថែមស្លាបព្រាញ៉ាំវ៉ូដាកាពីរបីទៅរបាំងដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់និងការពង្រឹងឫស។ ប្រសិនបើសក់បែកបន្ទាប់ពីប្រើគ្រឿងផ្សំនេះវាគួរតែត្រូវបានបដិសេធ។
4. សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបំបែកចុងនិងជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាល។
5. ដើម្បីព្យាបាលសក់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនបន្ទាប់ពីអនុវត្តសមាសភាពវាចាំបាច់ត្រូវម៉ាស្សាក្បាលរយៈពេល 5 នាទី។
6. បន្ទាប់មក strands ត្រូវបានរុំក្នុងថង់ប្លាស្ទិចនិងកន្សែងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
7. លាងជម្រះសមាសភាពដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ទន់ភ្លន់។

ជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយដែលជួយកម្ចាត់ចុងបំបែកគឺរបាំងប្រេង។ ការព្យាបាលសក់ដែលពុះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយប្រេងធម្មតាដែលអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន។ ប្រើជាធម្មតាសម្រាប់បង្ហាប់ប្រេង៖

• ចូបាបា
• burdock
• ដូង
• ល្ខោន
• អូលីវ
• គ្រាប់ពូជទំពាំងបាយជូរ
• flaxseed
• អាល់ម៉ុន។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងប្រឆាំងនឹងផ្នែកឆ្លងកាត់នៃ curls នៅផ្ទះ

1. ជំហានដំបូងគឺលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
2. បន្ទាប់ពីលាង strands អ្នកត្រូវទុកពេលវេលាឱ្យស្ងួត។ នៅពេលនេះអ្នកមិនគួរប្រើជាងកាត់សក់និងធ្វើដែកទេសក់គួរតែស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិ។
3. នៅពេលនេះអ្នកអាចកំដៅប្រេងដែលបានជ្រើសរើសជាមុនក្នុងទឹកងូតទឹក។
4. សមាសភាពកក់ក្តៅប្រឆាំងនឹងភាពផុយស្រួយនិងផ្នែកឆ្លងកាត់ត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកចែកចាយលើខ្សែទាំងអស់។ កុំភ្លេចអំពីគន្លឹះ។
5. ថង់ប្លាស្ទិចត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលរបស់គាត់ហើយកន្សែងឬភួយត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូលរបស់វា។
6. បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងរបាំងប្រេងសម្រាប់ការបំបែកចុងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយប្រើទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាមួយចំនួនតូច។
7. វាមានតំលៃពិចារណាថាវាមិនគួរឱ្យចង់ប្រើសាប៊ូកក់សក់ទេ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអ្នកអាចប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់ត្រូវបានបំបែក? ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ពីមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមព្យាបាលវាដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណនៅផ្ទះ។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់នេះនឹងជារបាំងស្តារនិងផ្តល់សំណើមដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដែលនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាគួរឱ្យធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីប្រើបានរយៈពេល ១ ខែ។ អ្នកក៏អាចប្រើសាប៊ូកក់សក់ឯកទេសដែលលក់តាមរយៈបណ្តាញឱសថស្ថាន។

មូលហេតុនៃការខូចខាត

1. ការប៉ះពាល់កំដៅ។ ការធ្វើដែកឬរុយដោយប្រើ curlers, ផ្លុំ - ស្ងួត។
2. ការប៉ះពាល់គីមី។ ស្នាមប្រឡាក់, ការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបសក់និងសាប៊ូកក់សក់, perm, ត្រង់។

សិតសក់ខុស។ សិតដែកអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរងរបួស។ ការម៉ាស្សាម៉ាស្សាចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ ៣-៤ ខែម្តងព្រោះមីក្រូវ៉េវលេចឡើងលើពួកវា។

ពួកវាធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រចនាសម្ព័នរបស់រោមហើយអាចធ្វើឱ្យស្បែកឈឺចាប់។ ជក់មិនអាចសិតសក់ក្រាស់បានល្អទេ។ សិតសក់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវមិនគួរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់និងស្បែកក្បាលទេ។

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាជាមួយនឹងផ្នែកឆ្លងកាត់ដ៏រឹងមាំហើយមិនចង់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់សក់អាចបែកចេញពីឫសរហូតដល់ 1-3 សង់ទីម៉ែត្រ! នេះជាពិសេសចំពោះថ្នាំជ្រលក់ដែលត្រូវបានដុតដោយថ្នាំជ្រលក់។

របាំងស្តារឡើងវិញ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើសក់បែកនៅផ្ទះ? សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការបំបែកចុងនៅផ្ទះមានតែរូបមន្តធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើរបាំងមុខនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ស្ងួតនិងបែកចុង។ វគ្គអប្បបរមានៃរបាំងបែបនេះគឺ 60 ថ្ងៃ។

Kefir គួរតែត្រូវបានគេយកទៅជាមួយមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់បំផុត។ 150 មីលីលីត្រនៃ kefir ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ 3,2% លាយជាមួយប្រេងមួយចំណិត 15 មីលីលីត្រនៃប្រេងណាមួយ។

កូរឱ្យល្អ។ លាបផលិតផលនៅលើស្បែកក្បាលលើប្រវែងសក់យ៉ាងបរិបូរណ៍នៅចុង។

រុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិច (ឬដាក់លើមួកជ័រ) ។

ពេលវេលាប៉ះពាល់អប្បបរមា - ២ ម៉ោង។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាមួយរាល់សាប៊ូកក់សក់។

រលាយទឹកឃ្មុំចំនួន ២០ ក្រាមក្នុងមីក្រូវ៉េវឬក្នុងទឹកងូតទឹក។ លាយ mustard ធម្មជាតិ ២០ ក្រាមជាមួយទឹកដោះគោ ២ គ្រាប់ទឹកដោះគោ ៥០ ម។ លលាយទឹកឃ្មុំក្តៅ។ ដើម្បីដាក់ឬសនិងគន្លឹះដាក់មួក cellophane រុំកន្សែងក្តៅ (ឬកន្សែង Terry) ។

ពេលវេលាប៉ះពាល់គឺ ៦០ នាទី។

ពី henna គ្មានពណ៌

កញ្ចប់មួយនៃអេណុនអ៊ីរ៉ង់គ្មានពណ៌ (២៥ ក្រាម) លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ កំដៅទឹកឃ្មុំ ៣០ ក្រាមទៅជាសភាពរាវលាយជាមួយហាន់ណា។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ថែមកាហ្វេកូញាក់ ១៥ ក្រាម។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកក្បាលសក់ទាំងអស់។

ពេលវេលាប៉ះពាល់គឺ ៤៥ នាទី។

វីដេអូមានប្រយោជន៍អំពីរបាំងមុខពីហាន់ណាគ្មានពណ៌សម្រាប់សក់៖

ការដាក់ពាក្យសុំប្រេង

តើធ្វើដូចម្តេចទៀតដើម្បីព្យាបាលការបែកបាក់បញ្ចប់នៅផ្ទះ? សំណងទូទៅមានប្រសិទ្ធភាពនិងធម្មជាតិបំផុតក្នុងការព្យាបាលស្នាមប្រេះបែកចុងគឺការប្រើប្រាស់ប្រេងជាប្រចាំ។

ប្រេងស្តារឡើងវិញ៖

ប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់សក់ខូច - moroccan និងប្រេង argan។ ពួកគេបានស្តារឡើងវិញសូម្បីតែ curls ខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេធ្វើឱ្យពួកគេរស់រវើកភ្លឺរលោងស្តាប់បង្គាប់រលូន។

គុណវិបត្តិនៃប្រេងទាំងនេះគឺថាវាមានតម្លៃថ្លៃណាស់ (ច្រើនជាង 1500 រូប្លិ៍ក្នុង 100 មីលីលីត្រ) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាបប្រេងជានិច្ចដូច្នេះមិនមែនស្ត្រីគ្រប់រូបអាចមានលទ្ធភាពថែរក្សាបែបនេះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចនិងវិធីព្យាបាលការពុះចែកគ្នានៅផ្ទះដោយប្រើប្រេង? ប្រេងត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកក្បាលប្រវែងទាំងមូលឬគន្លឹះ.

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរុំក្បាលអ្នកដោយថង់ប្លាស្ទិច (មួក) ។ ពីខាងលើអ្នកអាចដាក់មួកឬរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយក្រណាត់ក្តៅ។

ប្រេងអាចត្រូវបានប្រើមុនរាល់សាប៊ូកក់សក់។ ការញៀនមិនកើតឡើងសូម្បីតែការប្រើប្រាស់យូរ។ អាចប្រើជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់បានតែប្រេងប្រេងប្រេងជូជូបាអាហ្គែនលីន។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការលាបប្រេងសក់ស្ងួតពីវីដេអូ៖

ថ្នាំគ្រាប់សាប៊ូ

សក់របស់អ្នកបែកហើយបែកតើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ? ដើម្បីស្តារសក់ខូចអ្នកអាចប្រើសាប៊ូធម្មតាជាមួយការបន្ថែមផ្សេងៗ។ ក្នុងនាមជាការថែទាំបន្ថែមត្រូវបានប្រើ:

• ampoules ជាមួយវីតាមីន B (thiamine B1, riboflavin B2, nicotinic acid B3 / PP, pyridoxine B6, cyanocobalamin B12), វីតាមីន A (retinol), វីតាមីន E ។
• ampoules នៃក្រុមហ៊ុនផលិតផ្សេងគ្នាសម្រាប់កំណើនសក់,
• ampoules "រូបមន្តរបស់ជីដូន Agafia" (ស៊េរីពិសេសសម្រាប់សក់ខូច),
• capsule AEvit,
• ប្រេងសំខាន់ៗ
• គ្លីសេរីន (ផ្តល់សំណើម)
• ឱសថព្យាបាល (decoctions នៃ chamomile, lavender, plantain, raspberry, currant, dandelion, mint, ឫស burdock) ។

មុនពេលព្យាបាលការកាត់សក់នៅផ្ទះអ្នកគួរតែដឹងច្បាស់អំពីច្បាប់នៃការថែរក្សា។

រាល់ផលិតផលថែរក្សាបន្ថែមអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់របាំងសក់។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះជាមួយនឹងការលាងសម្អាត។

មធ្យោបាយផ្សេងទៀត

ប្រសិនបើអ្នកបានបែកចុងការព្យាបាលនៅផ្ទះក៏អាចធ្វើទៅបានដែរដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយផ្សេងទៀត៖

1. លាងជម្រះជាមួយការតុបតែងនិងការជ្រលក់ឱសថឱសថ។
2. ម្តងរៀងរាល់ ២ ខែម្តងប្រើអ៊ីណុនអ៊ីរ៉ង់គ្មានពណ៌។
3. ការប្រើប្រាស់នៃការផ្សាភ្ជាប់និងស្រោមប្រេងដែលមិនធម្មជាតិ (គ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈឬទីផ្សារម៉ាស) ។
4. lamination ជែលលីន។ ចាក់ជែលលីនចំនួន ២០ ក្រាមលាយជាមួយទឹករលាយក្នុងទឹកងូតទឹកលាយជាមួយម៉ាសឬប្រទាល ៣០ ក្រាម។ លាបលើសក់ដាក់លើមួកប្លាស្ទិច។ វាជាការល្អក្នុងការកក់ក្តៅក្បាលរបស់អ្នកជាមួយម៉ាស៊ីនសក់រយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកទុកល្បាយរយៈពេល ៤៥ នាទីទៀតលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃការដុសខាត់សក់នៅទីនេះ។

សក់ខូចគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ភាពផុយស្រួយនិងចុងបំបែកអាចជាកណ្តឹងសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

curls ខូចអាចត្រូវបានស្ដារឡើងវិញនៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវការការថែទាំថេរ។

បំបែកការព្យាបាលចុងក្រោយ: ដំណាក់កាលសំខាន់

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលការបែកបាក់គឺដើម្បីពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានលក្ខណៈសមហេតុផលនិងមានតុល្យភាព។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើននៃរូបរាងរបស់អ្នក។

ញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើត្រីសាច់និងបន្លែនិងផ្លែឈើឆៅបន្ថែមទៀត។ ពួកវាមានសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់សម្រស់និងសុខភាពសក់។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកវគ្គសិក្សានៃស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលមានសារធាតុសំខាន់ៗដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ (វីតាមីន A, E, C, D, F និងរ៉ែស័ង្កសីទង់ដែងនិងកាល់ស្យូម) ។

បន្ថែមលើសារធាតុចិញ្ចឹមផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសំណើមគ្រប់គ្រាន់។ ជាការពិតដោយសារតែកង្វះរបស់វាសក់ក្លាយជាស្ងួតនិងផុយ។ ទឹកបរិសុទ្ធរហូតដល់ ២ លីត្រត្រូវបានណែនាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមិនត្រឹមតែសក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងស្បែករបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងទៀតផង។ វានឹងប្រែជាធន់និងធន់។

អ្នកក៏នឹងត្រូវស្វែងរកសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់លាងសក់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញជោគជ័យនៃការព្យាបាលរបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើវា 70% ។ សាប៊ូកក់សក់គួរតែស៊ីគ្នានឹងប្រភេទសក់របស់អ្នកនិងមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

សូមចងចាំថាអាយុកាលធ្នើកាន់តែយូរនៃផលិតផលគ្រឿងសំអាងធាតុគីមីកាន់តែច្រើនវាមានរយៈពេលយូរនៃការប៉ះពាល់ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហានៃសក់ផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍កង្វះពន្លឺចែងចាំងការបាត់បង់អង្គែស្បែកក្បាលជាដើម) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគន្លឹះស្ងួតបន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសឺរពិសេស។ ពួកវាមានសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលភ្លឺរលោងលើសក់។ ជាលទ្ធផលរចនាសម្ព័នរបស់កោរសក់ប្រែជារលោងនិងភ្លឺរលោងហើយចុងម្ជុលឈប់បែក។

ដាក់ផ្ទាំងនៅលើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ត្រង់និងអណ្តាតដើម្បីបង្កើតជាអង្កាំ។ ពួកគេស្ងួតសក់ខ្លាំងណាស់ហើយដូច្នេះនាំឱ្យមានការបំផ្លាញនិងផ្នែកឆ្លងកាត់។ ឧបករណ៍ទាំងនេះគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃសក់របស់អ្នកដែលពីនោះវាគួរតែត្រូវបានលុបចោល។

រូបមន្តធ្វើត្រសក់ផ្អែមនៅផ្ទះ

វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ការបែកចុងនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងនិងអត់ធ្មត់ពីព្រោះលទ្ធផលនឹងមិនអាចមើលឃើញភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពីរបីខែ។

ប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចុងបំបែកគឺប្រេងគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗ។ ពួកគេងាយស្រួលទិញនៅតាមឱសថស្ថានណាមួយក្នុងតម្លៃសមរម្យ។ អនុវត្តពួកវាគឺសាមញ្ញណាស់។ ពួកគេយកបរិមាណចាំបាច់នៃប្រេងកំដៅវា (សម្រាប់នេះពួកគេប្រើមីក្រូវ៉េវឬងូតទឹកទឹក) ហើយលាបវានៅចុងសក់។

ជាការពិតអ្នកអាចលាបប្រេងតាមប្រវែងទាំងមូលប៉ុន្តែក្រោយមកវាកាន់តែពិបាកលាងចេញ។ ដោយវិធីនេះរបាំងប្រេងបែបនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើសក់រយៈពេល 1-2 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើក្រវ៉ាត់ខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងររបាំងអាចទុកចោលពេញមួយយប់។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ burdock, castor, ដូង, អាល់ម៉ុងឬប្រេងអូលីវត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើទាំងដាច់ដោយឡែកពីគ្នានិងផ្សំជាមួយគ្នា។
ប្រេងសំខាន់ៗក៏មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលផងដែរ។ ដូច្នេះពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងចុងបំបែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។

ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើប្រេងខ្យងក្រូចឆ្មាប្រទាលដើមតែប៊ឺមូមូតមើមស្ពៃនិងប្រេងជូបូបា។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាប្រេងទាំងនេះមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួច (ដំណក់ 5-7 នឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នីតិវិធីមួយ) ។

របាំងសក់ផ្សេងទៀតដែលមានជីវជាតិបំប៉ននិងសំណើមក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើវានៅផ្ទះ។

របាំងទឹកដោះគោយ៉ាអួនៅផ្ទះ

ទឹកដោះគោជូរគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលសំបូរទៅដោយធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូដែលមានផ្ទុកផងដែរនូវដំបែដែលជួយពន្លឿនសក់។ សមាសធាតុសកម្មរបស់វាជ្រាបចូលទៅក្នុងការរងរបួសដោយខ្លួនឯងហើយជួសជុលវា។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីរយៈពេល 1-2 ខែនៃការប្រើប្រាស់របាំងពីទឹកដោះគោយ៉ាអួនៅផ្ទះការបំបែកចុងនឹងមិនបន្សល់នូវដានឡើយ។

ការរៀបចំរបាំងពីឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ យកចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការនៃទឹកដោះគោជូរ, កំដៅវានៅក្នុងទឹកងូតទឹកដល់ទៅ 40C-50C និងអនុវត្តទៅសក់។ ដំបូងជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ចងចាំថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគន្លឹះដោយខ្លួនឯង។

បន្ទាប់ពីអ្នកព្យាបាលសក់របស់អ្នករុំវាដោយកន្សែង Terry ប៉ុន្តែដំបូងត្រូវដាក់មួកផ្កាឈូកឬថង់ប្លាស្ទិចនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះដើរប្រហែលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមុនជាមួយទឹកធម្មតាហើយបន្ទាប់មកជាមួយការតុបតែងនៃឱសថស្ថាន។

របាំង pulp Peach

ផ្លែប៉ែគឺជាផ្លែឈើដ៏មានតម្លៃដែលល្បីល្បាញដោយសារសមាសភាពសម្បូរបែប។ វាមានផ្ទុកជាតិតានីនអាស៊ីដអាមីណូរ៉ែនិងវីតាមីន។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាអាចវិលត្រលប់មកសុខភាពសក់របស់ពួកគេវិញបានយ៉ាងល្អ។

សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការផ្លែប៉មទុំពីរ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបាន peeled, ឆ្អឹងយកចេញពីពួកគេហើយដោយប្រើ blender មួយនាំសាច់របស់ពួកគេទៅរដ្ឋសុទ្ធមួយ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងត្រូវការ 3 tbsp ។ ទឹកដោះគោខ្លាញ់។ កូរឱ្យផ្លែប៉ែសសុទ្ធនិងទឹកដោះគោរហូតដល់រលោង។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រេងបន្តក់ប្រេងអូរីហ្គោនពីរបីដំណក់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំង។ បន្ទាប់មករបាំងលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើលើសក់រយៈពេលមួយម៉ោង។ ក្បាលគួរតែត្រូវបានរុំដូច្នេះកុំភ្លេចអំពីមួកប្លាស្ទិចនិងកន្សែង Terry ។

សូមចងចាំថាការរៀបចំឱសថផ្ទះសម្រាប់ចុងបំបែកគួរតែត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងស្រស់។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាពីការប្រើប្រាស់របស់វា។

លើសពីនេះទៀតរបាំងបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើមុនពេលសាប៊ូនីមួយៗ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញដល់ចុងខ្លួនពួកគេក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលឈ្លានពាននៃទឹករឹងនិងធាតុគីមីដែលបង្កើតជាសាប៊ូកក់សក់នៅលើសក់ដែលវាក៏នឹងជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។

មូលហេតុនៃការបែងចែកសក់

អ្នកជំនាញកំណត់មូលហេតុជាច្រើនដែលបញ្ហាអាចកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំមិនបានល្អនិងមិនមានជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសក់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្តើងហើយកាត់នៅចុង។

របបផឹកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកត្រូវផឹកទឹកស្អាតធម្មតា។

ព្រះអាទិត្យហួតសក់បណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ នៅរដូវក្តៅនៅក្នុងអាកាសធាតុមានពន្លឺថ្ងៃច្បាស់ត្រូវប្រាកដថាលាក់សក់របស់អ្នកនៅក្រោមមួកមិនត្រឹមតែនៅលើឆ្នេរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងទីក្រុងផងដែរ។

ការពារសក់របស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យដោយមួក

មានគូស្នេហ៍ត្រូវដើរក្នុងរដូវរងារដោយគ្មានមួក។ ពួកគេក៏ប្រថុយសុខភាពសក់របស់ពួកគេដែរ។

ការសម្ងួតសក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយជាងកាត់សក់ធ្វើឱ្យត្រង់ពួកគេដោយប្រើជាតិដែកឬរនាំងជាមួយកោង។ វាងាយស្រួលក្នុងការប្រើពួកវាប៉ុន្តែផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកសម្រាក។

ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់ក៏ជាគ្រោះមហន្តរាយសម្រាប់ពួកគេដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នកច្រើនជាងម្តងរៀងរាល់បីខែម្តង - គិតអំពីវា!

សំភារៈសិប្បនិម្មិតរោមចិញ្ចើមដែកនិងក្រុមតន្រ្តីយឺត ៗ ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់សត្វចងខ្សែ។

ស្រឡាញ់ស្ទីលម៉ូដសក់តឹងដូចជាប៊ុននៅខាងក្រោយក្បាលរនាស់ឬអាវទ្រនាប់ពីចម្ងាយ។

Dreadlocks និង Afro-braids បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសក់របស់ឪពុកម្តាយអ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេបែកគ្នាអ្នកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាអកុសលបញ្ហានេះត្រូវបានទទួលមរតក។

រូបមន្តប្រេង

ការព្យាបាលប្រេងល្ហុង

• ប្រេងដែលត្រូវបានសាកល្បងដំបូងនិងពេលវេលាសម្រាប់ការព្យាបាលសក់គឺប្រេងល្ហុង។ ការប្រើប្រាស់វាគឺសាមញ្ញណាស់។ រាល់ល្ងាចសូមជូតប្រេងល្ហុងចំនួនតិចតួចនៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកហើយជូតវាជាមួយនឹងចុងបំបែក។ អ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដូចគ្នាប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងត្រីជំនួសឱ្យប្រេងល្ហុង។ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តទាំងអស់ដោយប្រើប្រេងនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលពីមួយទៅពីរថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយខែ។
• វាយពងមាន់ឆៅពីរចូលទៅក្នុងស្នោមួយចាក់ប្រេងល្ពៅប្រាំស្លាបព្រានិងវាយម្តងទៀត។ ជូតផលិតផលលទ្ធផលទៅចុងដែលរងផលប៉ះពាល់។ លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។

• របាំងជាមួយប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នធម្មតាក៏នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាផងដែរ។ ញែកសាច់លឿងចេញពីស៊ុតមាន់ឆៅមួយបន្ថែមទៅវាមួយស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នប៊ឺរីទឹកឃ្មុំរាវនិងហាន់ណា (គ្មានពណ៌) ។ បាចគ្រឿងផ្សំលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ហើយទុករយៈពេលសាមសិបនាទី។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

លាបថ្នាំវីតាមីនអ៊ីដល់ចុងសក់។

• ប្រសិនបើអ្នកជូតចុងសក់ដែលបានកាត់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃម្តងជាមួយនឹងប្រេងស្រូវសាលីឬដំណុះប្រេងវីតាមីនអ៊ីឆាប់ៗអ្នកនឹងភ្លេចអំពីបញ្ហានៃការបែកចុង។
• លាយពងមាន់ពងមាន់មួយប្រេងបីស្លាបព្រា។ ជូតល្បាយនេះចូលទៅក្នុងចុងសក់ហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។ លាងជម្រះសក់និងស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិ។

រូបមន្តឱសថ

ជំនួសទឹកជាមួយទំពាំងបាយជូរ nettle

• ទម្លាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីលាងសក់របស់អ្នកមិនមែនជាមួយទឹកម៉ាស៊ីនធម្មតាទេប៉ុន្តែជាមួយទំពាំងបាយជូរ nettle ។ រៀបចំ decoction ពីររយក្រាមនៃ nettle ក្នុងទឹកប្រាំមួយលីត្រ។ ត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាពហើយលាងសក់របស់អ្នកដូចអ្នកនឹងជាមួយទឹកធម្មតា។
• របាំង Peach គឺជារូបមន្តតាមរដូវប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ យកផ្លែល្ពៅទុំពីរដើមបុករំញោចរហូតទាល់តែគ្រើមបន្ថែមប្រេងអូរីហ្គោនពីរបីដំណក់និងទឹកដោះគោ ៥ ស្លាបព្រា។ ភ្ជាប់និងចែកចាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូល។ ទុកចោលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញ។

• ចាក់ស្លឹកគុយរីនិងស្លឹករីរីរីស្រស់និងដើមពោតពីរបី។ លាងជម្រះពួកវានៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ស្ងួតនិងម៉ាសរហូតដល់ gruel ។ ចាក់ក្រែមបន្តិចហើយបន្ថែមម្សៅមួយស្លាបព្រា។ កូរនិងដុសសក់ពីចុងដល់ពាក់កណ្តាលប្រវែង។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងលាងសក់របស់អ្នកហើយស្ងួតវា។
• យោងតាមគ្រោងការណ៍ដូចគ្នារៀបចំផលិតផលពីស្ពៃក្តោបស្ពៃខ្មៅនិងទឹកក្រូចឆ្មារ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់រលោងនិងអនុវត្តទៅសក់។

• ស៊ូទ្រាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងបញ្ហានៃការបែកបាក់ចុងបញ្ចប់ការជ្រៀតចូលនៃរុក្ខជាតិ។ ពួកវាអាចត្រូវបានផលិតចេញពីចើងហ្កែនស៊ីមមីលសាមៀរឬដាន់ឌែល។ ថ្នាំជ្រលក់ត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យបង្រួមជាមួយពួកគេហើយលាងសក់បន្ទាប់ពីលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

• ទឹកដោះគោជូរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសម្រស់នៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ បើអាចធ្វើបានសូមទិញទឹកដោះគោជូរដែលត្រៀមរួចជាស្រេចប្រសិនបើមិនបានសូមបំផ្លាញទឹកដោះគោធម្មជាតិមួយលីត្រ។ លាបទឹកដោះគោជូរលើសក់លាងជមែះរយៈពេលសែសិបនាទី។ របាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើហើយដោយមិនមានបញ្ហាសក់នឹងតែងតែមានសុខភាពល្អ។
• ព្យាបាលរបាំងទឹកឃ្មុំ - ខ្ទឹមបារាំង។ លាបខ្ទឹមបារាំងមួយដែលមានទំហំមធ្យមហើយច្របាច់វារហូតដល់ខ្ទះ។ លាយជាមួយប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ រាលដាលលើប្រវែងសក់ទាំងមូលហើយសង្កត់រយៈពេលមួយម៉ោង។ លាងសម្អាតរបាំងដោយប្រើសាប៊ូអព្យាក្រឹត។

• របាំងជែលលីនត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅចុងបំបែក។ រំលាយមួយស្លាបព្រានៃ gelatin ក្នុងទឹកមួយរយមីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកកំដៅក្នុងអាងងូតទឹកហើយបន្ទាប់ពីសើមសក់របស់អ្នកខាញ់ចុងដែលខូច។ ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងជែលលីនរយៈពេលពីរខែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍បញ្ហានៃការបំបែកចុងនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។
• ជំនួសឱ្យសាប៊ូកក់សក់ដែលបានទិញអ្នកអាចបង្កើតឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់លាងសក់មិនអាក្រក់ជាងហាងទេ។ ចំពោះមូលដ្ឋាននេះផ្កាកុលាបស្ងួតមួយស្លាបព្រាគួរត្រូវបានទទូចឱ្យពីរកែវទឹករំពុះ។ ទទូចរហូតដល់ត្រជាក់សំពាធ។ វាយពងមាន់មួយហើយលាយជាមួយរំដេងរំដេង។ ប្រើដើម្បីលាងសក់ដូចសាប៊ូកក់សក់។

• ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនិងប៉ូវកំលាំង។ នៅក្នុងទឹកដោះគោមួយរយមីលីលីត្របន្ថែមស្លាបព្រានៃក្រែមខ្លាញ់ខ្ពស់ហើយជូតវាចូលទៅក្នុងសើមស្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត។ បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងលាងជមែះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ក្តៅ។ បន្ទាប់ពីបែបបទនេះអ្នកមិនត្រូវការផលិតផលធ្វើស្ទីលទេ - សក់នឹងភ្លឺរលោងនិងស្តាប់បង្គាប់។
• សាប៊ូដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ុតជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លីពងមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើវែង - ពីរ, បី។ វាយពងហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ - ស៊ុតមួយ - មួយស្លាបព្រា។ លាយរហូតដល់សក់រលោងនិង "រោម" ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតភ្លាមៗទេអ្នកត្រូវកាន់វាប្រហែលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញដូចសាប៊ូធម្មតា។ ផលប៉ះពាល់នៃការលាងសក់នេះគឺស្រដៀងនឹងការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់និងរបាំងបំប៉ន។

mustard សម្រាប់លាងសក់

• សាប៊ូស្ពៃខៀវគឺសមស្របសម្រាប់ការលាងសក់។ រំលាយស្ពៃខ្មៅស្ងួតពីរស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅពីរកែវ។ លាបសក់ហើយជូតចូលក្នុងស្បែកនិងស្បែកប្រហែលប្រាំនាទី។ លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។ ការលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់ mustard នឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែសក់ខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីការបាត់បង់សក់ទៀតផង។
• Rinsers ក៏មិនអាចទិញបានដែរវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើទឹកខ្មេះធម្មជាតិឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម។ ក្នុងមួយលីត្រទឹកកូរទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមពីរស្លាបព្រាហើយប្រើដើម្បីបញ្ចប់ការលាងជមែះបន្ទាប់ពីលាង។
• របាំងបន្ទាប់គឺពហុព្យាបាលសម្រាប់វាទិញគ្លីសេរីននិងប្រេងល្ហុងនៅឱសថស្ថាន។ វាយពងមាន់និងលាយក្នុងម៉ាសពងមាន់ជាមួយស្លាបព្រាគ្លីសេរីនទឹកខ្មេះតុនិងប្រេងឆាពីរស្លាបព្រា។ បន្ទាប់ពីអ្នកលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួចដុសសក់របស់អ្នកភ្លាមៗ។ សង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយលាងជមែះ។

• ណាវ៉ាវ៉ាផ្លែឈើជួរដេកទុំស្រស់មានទំងន់មួយរយហាសិបក្រាមដោយគ្មានមែកហើយជូតវាដោយដង្កូវ។ ផ្សំជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយកែវនិងស៊ុតឆៅមួយ។ ជូតចូលទៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាល។ ទុកប្រហែលកន្លះម៉ោងលាងជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់ដោយមិនប្រើសាប៊ូ។
• ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសក់របស់អ្នកនៅក្នុងហេនណាយើងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។ ធ្វើឱ្យហៀរហាន់ចំនួនពីរបាវ (ផ្តោតលើប្រវែង) ជាមួយនឹងបរិមាណតូចមួយនៃកូញាក់ទៅនឹង pulp ។ បន្ថែមស៊ុតសាច់មាន់ឆៅមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងប្រេងបន្លែដែលមិនបានចម្រាញ់។ លាបសក់ស្ងួតរយៈពេលមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយទឹកសាប៊ូអព្យាក្រឹត។

• ច្របាច់ទឹកពីការ៉ុតតាមរបៀបណាមួយលាយឱ្យស្មើគ្នាជាមួយ kefir ។ សើមសក់របស់អ្នកឱ្យល្អដាក់មួកផ្កាឈូកនៅលើក្បាលរបស់អ្នកហើយកុំលាងជមែះរយៈពេលសែសិបនាទី។ លាងជម្រះគួរតែជាសាប៊ូមួយក្នុងចំណោមសាប៊ូដែលត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។
• ស្រាបៀរក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយចុងបំបែក។ ប៉ុន្តែមិននៅខាងក្នុងទេប៉ុន្តែខាងក្រៅ! ស្រាបៀរអាចត្រូវបានប្រើជារបាំងមុខដោយសើមសក់របស់វាហើយទុកវាចោលក្នុងរយៈពេលសែសិបនាទីសម្រាប់ការប៉ះពាល់។ ហើយអ្នកអាចប្រើវាជាលាងបន្ទាប់ពីសាប៊ូនីមួយៗ។

• ទឹកឃ្មុំជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ កំដៅទឹកឃ្មុំប្រសិនបើវាក្រាស់ហើយដោយបែងចែកសក់ទៅជាសោតូចៗសូមជូតវាចូលទៅក្នុងចុងកាត់។
• របាំងទឹកឃ្មុំត្រូវបានលាបលើសក់រយៈពេលសាមសិបនាទីហើយលាងសំអាតតាមរបៀបធម្មតា។ សម្រាប់របាំងនៅក្នុងឈីក្រុម Fulham កន្លះកែវបន្ថែមទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រា។
• ចេកគឺជាផ្លែឈើដែលមានតំលៃសមរម្យដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ផងដែរ។ ជូតចេកមួយជាមួយឈីក្រុម Fulham ពីរស្លាបព្រានិងចំនួនដូចគ្នានៃផ្កាកុលាបដែលមានផ្កាឈូក។ បាចសក់និងឫសដោយប្រើឧបករណ៍ចងក្រម៉ារុំនិងទុករយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។
• ផ្លែល្ហុងមិនមែនជាផ្លែឈើធម្មតានៅលើតុរបស់យើងទេប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់សក់។ ជូតដូងផ្លែឈើមួយបន្ថែមទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិមួយរយមីលីលីលីហើយប្រើវាដូចរបាំងចេក។ ផ្លែល្ហុងអាចត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែបឺរ។

• សម្រាប់របាំងល្ពៅយកដុំតូចមួយហើយដឹងគុណវានៅលើក្រួសល្អ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងម៉ាសល្ពៅនិងប្រេងមួយស្លាបព្រានៃប្រេងល្ហុងនិងប្រេងល្ហុង។ សង្កត់លើសក់របស់អ្នករយៈពេលសែសិបនាទីលាងជមែះនៅក្រោមម៉ាស៊ីនដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
• ផោនស្លឹក aloe ទៅរដ្ឋ mushy មួយ។ លាយជាមួយប្រេងល្ហុងមួយស្លាបព្រានិងទឹកឃ្មុំរាវមួយស្លាបព្រា។ បន្ថែមស៊ុតលឿងនៃស៊ុតឆៅនិងស្លាបព្រានៃកូញាក់ដោយគ្មានរសជាតិ។ ទុកឱ្យហាសិបនាទីបន្ទាប់ពីលាបសក់។ លាងជម្រះចេញ។

ដំឡូងនិងផ្លែប៉ោម

• របាំងសាមញ្ញនិងមានតំលៃសមរម្យសម្រាប់ការបំបែកចុង - ពីការរំងាប់ដំឡូងឆៅឬផ្លែប៉ោម។ លាបកន្លះម៉ោងមុនពេលលាងសក់រួចលាងសម្អាតតាមរបៀបធម្មតាដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់សមស្របសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។

ការការពារ

ដើម្បីបងា្កររូបរាងនៃការបែងចែកមិនស្អាតបញ្ចប់នៅលើសក់អ្នកត្រូវចាត់វិធានការជាមុនហើយអនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការថែរក្សាសក់។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីវាប៉ុន្តែរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់។ ព្យាយាមមានផ្លែឈើនិងបន្លែពេញមួយឆ្នាំនៅលើតុរបស់អ្នក។ រដូវសាឡាត់ជាមួយប្រេងបន្លែដែលមិនត្រូវបានកំណត់។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកែវទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ណាមួយ។

របបអាហារម៉ូណូការតមអាហារដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនៅលើអ៊ិនធឺរណែតជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់។ ដោយវិធីនេះមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកនិងក្រចកទៀតផង។ ជំនួសឱ្យរបបអាហារ - របបអាហារនិងចលនាដែលមានតុល្យភាពប្រភាគដែលដូចដែលអ្នកដឹង - ជីវិត!

ផឹកទឹកច្រើន! ជាតិអាល់កុលគឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃសារពាង្គកាយទាំងមូលនិងសក់ជាពិសេស។ វាធ្វើឱ្យសក់ខ្សោះជាតិទឹកពួកគេក្លាយទៅជាផុយហើយជាលទ្ធផលបំបែកចេញ។ ទឹកទឹក!

កាហ្វេ - មួយពែងពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកទេចូរបង្កើនបរិមាណទឹកស្អាតដែលអ្នកផឹក។

នៅនិទាឃរដូវរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារនៅពេលដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃកង្វះវីតាមីនចូរយកវីតាមីន។ ឱសថការីនៅក្នុងឱសថស្ថាននឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។

កុំខ្ជិលច្រអូសសក់របស់អ្នកដោយប្រើម៉ាសនិងប្រទាល។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរបាំងធ្វើនៅផ្ទះមិនអាក្រក់ជាងការទិញទេហើយក្នុងករណីខ្លះកាន់តែប្រសើរ!

រុំសក់របស់អ្នកជាមួយរបាំង

លាងសក់របស់អ្នកតែជាមួយសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យសម្រាប់សក់របស់អ្នក។

កុំភ្លេចអំពីអាហារូបត្ថម្ភរបស់សក់ជាមួយប្រេងផ្សេងៗ។ ត្រដុសពួកវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយចលនាម៉ាស្សាអ្នករំញោចការលូតលាស់សក់ដោយដើរតួលើឫសសក់។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចនឹកស្មានដល់ស្ទីលម៉ូដសក់របស់អ្នកដោយមិនធ្វើម៉ូតសក់ជាមួយម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ក្តៅសក់ត្រង់ ៗ ទេត្រូវប្រាកដថាបានប្រើឧបករណ៍ការពារសក់របស់អ្នក។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលស្ទីលក្តៅ។

សត្វចង្រៃតឹងធ្វើឱ្យសក់ខូច។ កុំប្រើឧបករណ៍ធ្វើសក់ដែកភាពមើលមិនឃើញការរចនាសក់សម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់។

ប្រើជក់និងកំប្លោកធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។ សំយោគនិងលោហៈធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់បង្កឱ្យមានការបំផ្លាញនិងវង្វេងស្មារតី។

ផ្សំនិងជក់ធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ

ការពារសក់ជាមួយ headgear ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេត្រូវតែជ្រើសរើសតាមរដូវ។ នៅរដូវក្តៅ - មួកនិងប៉ាណាម៉ា។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងារនិងរដូវផ្ការីក - មួកឬកន្សែងរលុងរលុងដែលនៅតាមផ្លូវត្រលប់មកវិញ។

របាំង Kefir

សម្រាប់សក់ខ្សោយបំបែកសក់ស្តើងនិងផុយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើរបាំងនៃ kefir ។ នីតិវិធីដំណើរការដូចនេះ: អនុវត្ត kefir ជាមួយបាតដៃរបស់អ្នកដើម្បីលាងសំអាតនិងមានសំណើមបន្តិច (អ្នកត្រូវលាបតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូល) ជាពិសេសចុងសក់។ បនា្ទាប់មកបត់ខ្សែចូលទៅក្នុងកដៃនិងដាក់លើកាបូបដែលអាចបោះចោលបានឬមួកពិសេស។ បន្ទាប់មកទៀតរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងឬក្រម៉ា (អ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ) ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលល្ងាចព្រោះរបាំងនឹងត្រូវការទប់ទល់ពេញមួយយប់។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីទាំងអស់ខាងលើអ្នកអាចចូលគេងបាន។ នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវលាងសម្អាតរបាំងដោយបរិមាណទឹកដែលត្រូវការ។ អ្នកមិនអាចផ្លុំសក់ស្ងួតទុកឱ្យវាស្ងួតដោយខ្លួនឯង។ ចំណាំថានីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងស៊ុត

របាំងល្អណាស់មួយទៀតសម្រាប់ចុងសក់គឺរបាំងស៊ុត។ សម្រាប់នីតិវិធីនេះយើងនឹងប្រើតែពណ៌លឿង។ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើតាំងពីបុរាណកាលហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះយើងត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ ក្រែមខ្លាញ់មួយ yolk និង 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអាល់ម៉ុង។ ក្រែមត្រូវតែលាយជាមួយប្រេងនិងកំដៅទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្លួនប្រាណនៅក្នុងអាងងូតទឹកបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោជូរ។ បន្ទាប់មកអនុវត្តរបាំងនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃ curls នេះ។ (លាបម៉ាសដោយប្រើសិតសក់ជាមួយធ្មេញកម្រ) ។ បន្ទាប់មករុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិចដែលអាចចោលបានហើយគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងរឺក្រម៉ាដើម្បីសន្សំកំដៅហើយរង់ចាំប្រហែល ៤០ នាទី។

របាំងផ្សិត

នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុត។ ដើម្បីរៀបចំរបាំងបែបនេះអ្នកត្រូវការ: យើងដាក់មួយភាគបីនៃកញ្ចប់តូចមួយនៃដំបែនៅក្នុងប្រភេទនាវាមួយចំនួនចាក់ 100 ក្រាម។ ទឹកដោះគោក្តៅបន្តិចបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិនៅទីនោះហើយទុកឱ្យមានជាតិ ferment រយៈពេល ១៥ នាទី។ លើសពីនេះទៀតដំបែត្រូវតែត្រូវបានចាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាបល្បាយនេះលើសក់ទាំងអស់។ ទុកនៅលើក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល ១០-២០ នាទីបន្ទាប់មកលាបម្តងទៀតដោយមិនលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នក - រយៈពេល ១០-២០ នាទីទៀត។ វគ្គនេះមានរបាំងចំនួន ៥ រៀងរាល់ថ្ងៃ។

របាំងប្រេង yolk និងប្រេងល្ហុង

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ឆ្អែតអ្នកអាចសាកល្បងប្រើម៉ាសប្រេងល្ពៅលាយជាមួយស៊ុតពណ៌លឿង។ នីតិវិធីដំណើរការដូចនេះ: វាយប្រេងល្ហុងមួយស្លាបព្រាជាមួយប្រេងលឿង។ បន្ទាប់ពីលាបម៉ាសលើសក់រួចរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិចឬមួកបន្ទាប់មករុំវាដោយកន្សែងសម្រាប់កំដៅហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៣ ម៉ោង។

របាំងហាន់ណា

រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនិងល្បីល្បាញបំផុតសម្រាប់ពង្រឹងសក់។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តផលិតផលនេះសក់កាន់តែរឹងមាំនិងក្រាស់។ ដោយសារហេនណាត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានឬហាងណាមួយយើងនឹងមិនគូរវេជ្ជបញ្ជារបស់វានៅទីនេះទេពីព្រោះការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាចត្រូវបានអាននៅលើវេចខ្ចប់ដោយខ្លួនឯង។

លាងសម្រាប់ការបំបែកចុង

សម្រាប់ការបង្ការអ្នកអាចលាងជមែះដោយប្រើថ្នាំផ្សំពីរុក្ខជាតិផ្សេងៗឧទាហរណ៍ៈផ្កាលីនដេនផ្កាឈូមមីលស្លឹកបឺសសាញ់មៀននិងដាន់ដេលែន។ នីតិវិធីដំណើរការដូចនេះអ្នកត្រូវច្របាច់មួយស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិណាមួយបន្ទាប់មកចាក់ទឹកមួយកែវហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ បន្ទាប់ពីលាងសក់អ្នកនឹងត្រូវលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងការជ្រលក់នេះ។

ការពិនិត្យផលិតផល

1. គ្រីស្ទីណាអាយុ ៣៥ ឆ្នាំ៖“ សួស្តីអ្នករាល់គ្នា! ខ្ញុំបានអានយ៉ាងច្រើនហើយព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតនូវផលិតផលផ្សេងៗពីចុងដែលបានបំបែកប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងបំផុត - ដំណក់ទឹកសូត្រពីខនសាល់ដេល។ នេះពិតជាឧបករណ៍ដ៏មានតំលៃដែលបានក្លាយជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់វាបានជួយខ្ញុំ។
2. ម៉ាហ្គូអាយុ ២៦ ឆ្នាំ៖“ សួស្តី! អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនោះគឺការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់រាវពុះបំបែកជាថេរ។ សក់បន្ទាប់ពីវាមើលទៅស្រស់ស្អាតហើយសំខាន់បំផុតវាពិតជាជួយ។ ខ្ញុំបានប្រើភ្នាក់ងារពី Schwarzkopf ពីមុនវាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែតាមពិតវាផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់សូន្យ។
3. លីសាអាយុ ២៩ ឆ្នាំ៖ ជំរាបសួរ! ខ្ញុំក៏នឹងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំផងដែរ។ ឧបករណ៍ដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់ខ្ញុំគឺសេរ៉ូមពីចុងសក់អេលអេសអេវពីអិលអូរី។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាម្តងហើយប្រើវារហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើចំពោះមិត្តអ្នកអ្នកនៅតែមិនអាចបំបាត់ការបែកបាក់បានទេបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញ - អ្នកជំនាញខាង trichologist ឬជាងកាត់សក់។

បញ្ហាសក់ខូច

ប្រសិនបើការបែងចែកសក់ខូចនិងរសាត់បានក្លាយជាដៃគូដែលមិនផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់មកដំបូងវាបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។ ជាការពិតដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពជាមួយនឹងស្ថានភាពសក់គឺជាការងារដែលអាចធ្វើទៅបានទោះបីជាសក់ខូចក៏ដោយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ។ កត្តាតែមួយគត់ដែលអាចរំខានដល់ការព្យាបាលគឺតំណពូជប៉ុន្តែបញ្ហានេះកម្រមានណាស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយសក់មិនគួរទុកឱ្យឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទេពួកគេត្រូវតែត្រូវបានដោះស្រាយថែរក្សា។

ស្ត្រីម្នាក់ៗឈានដល់ការសន្និដ្ឋានបន្តិចម្តង ៗ ថាដំបូន្មានទូទៅមិនត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរកមើលវិធីណាដែលសមនឹងអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាមធ្យោបាយសម្រាប់ការដាក់កំដៅតែងតែខុសគ្នានៅក្នុងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់: ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកចម្ងាយដែកនិងអ្នកដទៃ។ ពួកគេស្ងួតសក់លាតសន្ធឹង flakes ដោយហេតុនេះធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញ។

ការការពារភាពផុយស្រួយនិងផ្នែកឆ្លងកាត់នៃសក់

ដើម្បីព្យាបាលនិងស្តារសក់វាមិនចាំបាច់ទៅរកថ្នាំដែលមានតំលៃថ្លៃទេ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសជំរើសដែលទន់និងមានតម្លៃសមរម្យជាងនេះទៀតពោលគឺប្រើឱសថបុរាណ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចរកវិធីសមរម្យបន្ទាប់មកវាពិតជាអាចទៅរួចដែលត្រូវភ្លេចថាសក់បែក។ អ្វីដែលមិនគួរឱ្យចង់ធ្វើគឺនាំពួកគេទៅកាន់ស្ថានភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាជាការប្រសើរក្នុងការថែរក្សាការការពារ។ ហើយមិនត្រឹមតែក្នុងករណីដែលត្រូវការជាបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃ curls នេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បញ្ហាផុយស្រួយស្តើងបែកចុងនិងងាយជ្រុះសក់លេចឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ប្រសិនបើអាហារផ្អែមនិងជាតិខ្លាញ់មាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបន្ទាប់មកសក់នឹងបែកជាលទ្ធផល។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះវាច្បាស់ណាស់: ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារមិនល្អ។ ហើយបរិមាណទឹកផឹកផ្ទុយទៅវិញត្រូវបង្កើន។ នៅក្នុងរដូវកាលឌីមីឌីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទិញស្មុគស្មាញវីតាមីនសម្រាប់សក់។

វិធីដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតមេកានិចចំពោះសក់

ច្រាសដុសធ្មេញដែលមានធ្មេញដែកមុតស្រួចគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលព្រោះសក់របស់ពួកគេបែក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? ជំនួសគ្រឿងសម្ភារៈកាត់សក់របស់អ្នកដោយប្រើបាស់ប្លាស្ទិកឆ្អឹងនិងរូបឈើ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានធ្មេញកម្រហើយចងចាំថាការផ្សំគ្នាញឹកញាប់គឺជាទម្លាប់អាក្រក់។

សក់សើមងាយរងរបួសបំផុត: វាខូចនិងលាតដូច្នេះអ្នកមិនអាចសិតវាបានទេ។ បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសើមសោរថ្នមៗហើយបន្ទាប់មករុំដោយកន្សែងបន្តិច។ បន្ទាប់មកសក់គួរតែត្រូវបានរំលាយហើយទុកឱ្យស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើមានការងក់ក្បាលលេចឡើងបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេដោះដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយដោយមិនប្រញាប់។ ហើយពួកគេផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅពីចុងដល់ឫសបើមិនដូច្នេះទេសក់នឹងបែក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អ្នកដែលពាក់ស្ទីលម៉ូដសក់ដូចគ្នា - គឺទុកឱ្យសក់រលុងមួយរយៈ។ ការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់នៃក្រុមតន្រ្តីកៅស៊ូនិង hairpins កាន់តែអាក្រក់ស្ថានភាពនៃ strands នេះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់វាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ហើយលាក់វានៅក្រោមមួក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវដឹងថាផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលធ្វើឱ្យសក់ស្ងួត។

កាត់សក់បង្កើនល្បឿនព្យាបាល

មុនពេលចាប់ផ្តើមស្តារសក់វាចាំបាច់ត្រូវកាត់ចុងរបស់ពួកគេ។ ហើយគេគួរធ្វើបែបនេះជាមួយ“ កន្ត្រៃក្តៅ” ពីព្រោះវិធីសាស្រ្តនេះការពារការខ្ជិលច្រអូស។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់ចុងម្តងរៀងរាល់ពីរខែម្តងសក់របស់អ្នកនឹងបែកហើយបែកច្រើន។ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺត្រូវកាត់សក់ខ្លី។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ជាមួយនាងសំណួរត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងពីព្រោះដើម្បីថែរក្សាទម្រង់ស្ទីលម៉ូដសក់ត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យជានិច្ច។ ប៉ុន្តែសក់វែងលូតលាស់បានយូរ។

ការរត់ប្រណាំងដើម្បីសម្រស់ស្រស់បំព្រងសម្រាប់រចនាបថឬស្នាមប្រឡាក់មួយដងនាំឱ្យមានការខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្សែរ។ ពន្លឺចែងចាំងត្រូវបានបាត់បង់សក់បែក។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើក្មេងស្រីពិតជាចង់រីកដុះដាលវែងហើយសម្រាប់ការនេះមិនកាត់ចុងទេ? ក្នុងករណីនេះភ្នាក់ងារពង្រឹងពិសេសត្រូវការជាចាំបាច់ដែលត្រូវបានប្រើបន្ទាប់ពីលាងសក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងច្បាប់នៃការថែរក្សាសម្រាប់គន្លឹះបន្ទាប់មកក្រអូមវែងពីសក់បែកចុងនឹងមិនប្រែជាស្រស់ស្អាតតាមរបៀបណាក៏ដោយ។

ការស្តារសក់ឡើងវិញ

នៅពេលព្យាបាលការបំបែកបានបញ្ចប់វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេហើយសម្រាប់ការនេះត្រូវជ្រើសរើសយកវិធីព្យាបាលដែលសក្តិសម។ វាអាចជាក្រែមរបាំងម៉ាសបិតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឬផលិតផលស៊េរី។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងវេជ្ជសាស្រ្តឬវិជ្ជាជីវៈបើមិនដូច្នេះទេសក់របស់អ្នកនឹងបែកនិងបែក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីបែបនេះ? យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភ្នាក់ងារបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់។ វាអាចជាសេរ៉ូមឬសាប៊ូកក់សក់ដែលបង្កើតជាថ្មីនូវដើមសក់យ៉ាងឆាប់រហ័សរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយ។ សមាសភាពនៃគ្រឿងសំអាងបែបនេះគួរតែរួមបញ្ចូលទាំងសារ៉ាយសារ៉ាយសមុទ្រ (ការពារសក់ពីការស្ងួតនិងផុយ), keratin (បញ្ចូលទៅក្នុងសក់និងស្តារវាឡើងវិញ) វីតាមីននៃក្រុមអ៊ី, អេនិងសារធាតុផ្សេងទៀត។

វិធីព្យាបាលសក់ផុយ

នៅពេលព្យាបាលបញ្ហាណាមួយដំបូងយើងត្រូវតែគិតអំពីការលុបបំបាត់នូវផលមិនមានប៉ុន្តែមូលហេតុ។ ប្រហែលជាមូលនិធិមួយចំនួនត្រូវបានគេទិញប៉ុន្តែនៅតែសក់បែកនិងបែក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់យ៉ាងសំខាន់គឺត្រូវធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលក្មេងស្រីអាចមិនអើពើបាន:

1. វាចាំបាច់ក្នុងការស្តារតុល្យភាពទឹកឡើងវិញដោយប្រើជាតិខនិជឬទឹកស្អាត។
2. បញ្ឈប់ភាពតានតឹងការគេងមិនលក់អស់កម្លាំង។
3. យកស្មុគស្មាញដែលរួមមានវីតាមីននៃក្រុម A, E, C, B និង selenium, ស័ង្កសី, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែកដែលជាសមាសធាតុផ្សំ។
4. ចូលរួមក្នុងការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។
5. បញ្ឈប់ឬកាត់បន្ថយវិធីសាស្រ្តប៉ះពាល់សក់ដូចជាការបំផ្លាញនិងជ្រលក់សក់។
6. ផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូកក់សក់ព្រោះបញ្ហាបែបនេះអាចបណ្តាលមកពីឧបករណ៍មិនសមរម្យរៀងៗខ្លួនដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលបណ្តាលឱ្យសក់បែកនិងបែក។
7. អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ? កុំបន្តរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងឈប់ផឹកស្រាកាហ្វេនិងជក់បារី។

ដោយមានបញ្ហាដូចជាខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់អ្នកត្រូវគិតអំពីការតំឡើង humidifiers ។ មានឧបករណ៍ពិសេសមួយ - ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ហឺត - ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាស់សំណើមនៅក្នុងបន្ទប់។ ទីបន្ទាល់របស់គាត់គួរតែត្រូវបានដឹកនាំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

បញ្ចប់ការលាងជមែះ

វាកើតឡើងដែលក្មេងស្រីមើលទៅចុងហើយមើលឃើញ: សក់របស់នាងត្រូវបានបំបែក, ខូច។ "អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ" គឺជាគំនិតដំបូងដែលគិតអំពីករណីបែបនេះ។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តនៃការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះការលាងជមែះគឺមានប្រជាប្រិយភាព។ អ្នកអាចទិញឧបករណ៍ពិសេសមួយនៅក្នុងហាងក៏ដូចជាធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានដំណោះស្រាយទាំងមូលដើម្បីបញ្ចុះសក់លាងចូលទៅក្នុងវាទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំអិនវានៅក្នុងធុងមួយលីត្រហើយបន្ទាប់មកចាក់វានៅលើកំពូល។

ក្នុងករណីដែលបែកនិងស្រអាប់សក់លាយ ១ ស្លាបព្រានៃស្លឹកខ្ទឹមនិងស្លឹកតែបន្ថែមមួយស្លាបព្រាដាក់ទឹកដាំពុះ ១ លីត្រហើយទុកចោល ១៥ នាទី។ បនា្ទាប់មកច្របាច់សូលុយស្យុងលទ្ធផលហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់បន្តិច។ បនាប់មកបនាប់ពីលាងសមាតរួចលាងសមាតកល។

ដំណោះស្រាយក៏ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ខ្មៅផងដែរ: ទឹកខ្មះ 1 ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹក។ វាជាការល្អក្នុងការលាងសក់ដោយយុត្តិធម៌ជាមួយទំពាំងបាយជូរ chamomile ដែលបានច្រោះជាមុនហើយត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពរីករាយ។

វិធីល្អដើម្បីពង្រឹងចុងសក់របស់អ្នកគឺប្រើទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរំលាយទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកឆ្អិន ១ ពែង។ បនា្ទាប់មកដុសខាត់ខ្ចោហើយបន្ថយចុងរបស់វាចូលក្នុងសូលុយស្យុងរយៈពេល ១០ នាទី។ បន្ទាប់ពីស្ងួតសក់អាចត្រូវបានផ្សំ។

របាំង Kefir

ស្ត្រីជាច្រើនសរសើររបាំង kefir សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនិងលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ នៅពេលសក់របស់ខ្ញុំជ្រុះអស់ហើយតើមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកដំណោះស្រាយល្អបំផុត? របាំងមិនតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំបឋមទេវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកទឹកដោះគោជូរឬ kefir លាបវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើ strands ដាក់មួកហើយរង់ចាំ 30 នាទី។ បន្ទាប់មកលាបវាម្តងទៀតជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលបានជ្រើសរើសហើយលាងសក់ជាមួយសាប៊ូ។

ហើយអ្នកអាចធ្វើរបាំងស្រដៀងគ្នាចំនួន ២ ទៀត៖

1. ចំពោះវិធីសាស្រ្តបញ្ចេញមតិអនុវត្ត kefir ទៅសក់ដាក់មួករុំអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើកំពូលដោយកន្សែងហើយរង់ចាំ 15-20 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នក។
2. ធ្វើដូចគ្នាប៉ុន្តែទុកទឹកដោះគោជូរលើសក់របស់អ្នកនៅពេលយប់ហើយលាងពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះអារម្មណ៍រីករាយនៃភាពទន់ភ្លន់និងភាពរលោងនៃសក់លេចឡើងហើយស្បែកក្បាលក៏ស្ងប់។

អាថ៌កំបាំងនៃសកម្មភាពនៃផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គឺសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតខ្សែភាពយន្តការពារការពារសក់ពីការបំផ្លាញនិងការខូចខាតមេកានិក។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើជាតិខ្លាញ់ kefir 2.5-3% ។

រុំប្រេង

របាំងប្រេងអាចស្តារសក់ដែលខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរព្រោះស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាបែបនេះគិតថាដោយភ័យរន្ធត់៖“ សក់ជ្រុះខ្លាំងណាស់។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? " តាមពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកអាចទិញដបឧបករណ៍បែបនេះនៅក្នុងហាងប៉ុន្តែមានជម្រើសដើម្បីរៀបចំវាដោយខ្លួនឯង។

ប្រេងល្ហុងជួយបានយ៉ាងល្អដែលត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលលាងសម្អាតរយៈពេលយូរបំផុត (៣០ នាទីឬមួយម៉ោង) ។ របាំងបែបនេះជួយពង្រឹងសក់ភ្លាមៗជួយឱ្យពួកគេជាសះស្បើយ។ អ្នកត្រូវពាក់មួកហើយបន្ទាប់មករុំកន្សែងសម្រាប់កំដៅ។ បន្ទាប់ពីការផុតកំណត់នៃរយៈពេលដែលបានកំណត់ប្រេងត្រូវបានលាងសម្អាតដោយបរិមាណដ៏ច្រើននៃសាប៊ូកក់សក់។ អ្នកអាចប្រើផ្កាឈូករ័ត្នអូលីវអាល់ម៉ុនឬប្រេង burdock ។

ប្រសិនបើមានភាពស្ងួតនិងបន្ថយក៏ដូចជាសក់ខូចខ្លាំងតើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងករណីនេះ? របាំងនៃប្រេងអូលីវចំនួន ២ ស្លាបព្រាដែលជាចំនួនប្រេងល្ហុងនិងពងមាន់ដូចគ្នា។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំដៅខ្លាញ់បន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់លឿងទៅវាហើយជូតផលិតផលដែលមានលទ្ធផលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងសក់ជាពិសេសចុង។ បន្ទាប់មករុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងថង់ប្លាស្ទិចឬខ្សែភាពយន្តហើយនៅលើកំពូលដោយកន្សែង។ ទុកចោលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ដោយការប្ៀបប្ដូចអ្នកអាចពង្រឹងសក់របស់អ្នកជាមួយប្រេងផ្សេងទៀតពីក្នុងបញ្ជីដោយគ្រាន់តែកំដៅពួកវាហើយទុកវានៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ៣០-៤០ នាទីមុនពេលកក់សក់។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយបញ្ហានៃសក់ស្តើងស្តើងនិងគ្មានជីវិតគឺមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការគ្រប់គ្រងវាប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញភាពប៉ិនប្រសប់ឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងអត់ធ្មត់។