ច្បាប់ចំនួន ១០ សំរាប់ការថែរក្សាសក់

នីតិវិធីចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបគឺការថែរក្សាសក់ប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចត្បាញសក់របស់អ្នកយ៉ាងរហ័សនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សប៉ុន្តែនីតិវិធីបែបនេះមិនថោកទេ។ ថែរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់សក់របស់អ្នកដោយខ្លួនឯងគឺងាយស្រួលណាស់ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីច្បាប់មូលដ្ឋាននៃការថែរក្សានិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរាល់ថ្ងៃ។

ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

រចនាសម្ព័នរបស់សក់និងរចនាសម្ព័នៈ curls និងត្រង់ (រួញអង្កាញ់)

ដើម្បីយល់ពីគោលការណ៍នៃការប៉ះពាល់នឹងផលិតផលថែរក្សាវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាលើរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ វាមានផ្នែកដូចខាងក្រោមៈ

• អំពូលនិងអំពូល។ នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃសក់ចាប់ពីទីនេះការលូតលាស់របស់វាចាប់ផ្តើមហើយរូបរាងត្រូវបានកំណត់។ ឫសរាងមូលមានរាងមូលផ្តល់នូវខ្សែរត្រង់ហើយរាងពងក្រពើដែលផ្លាស់ទីលំនៅផ្តល់ឱ្យ curls ។ កាបូបមានអំពូលចិញ្ចឹមវានិងការពារវាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។
• ស្នូល។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាកំណត់ភាពខ្លាំងនៃសក់។ មានកោសិកា cortical ។

កុំសិតសក់សើមដើម្បីកុំធ្វើឱ្យវារងរបួស។

• មេឡាញីន។ សារធាតុពណ៌ដែលកំណត់ពណ៌នៃស្ទីលម៉ូដសក់។ ដោយការផ្លាស់ប្តូរចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាគោលការណ៍នៃការជ្រលក់និងការធ្វើឱ្យស្រាល។
• Cuticle ។ ស្លាបការពារផ្នែកខាងលើគ្របលើរាងដូចជញ្ជីង។ flakes ដាក់រលូននិងត្រឹមត្រូវបង្កើតពន្លឺចែងចាំងនិងរលោង។

ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមអំពូលនិងការពារការបំផ្លាញផ្នែកខាងក្រៅ។ កង្វះវីតាមីននិងជាតិសំណើមនាំឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតីនិងភាពផុយស្រួយនៃដំបងការរីករាលដាលនៃអំពូលនិងការស្លាប់របស់ឫស។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការថែទាំកាត់សក់ឱ្យបានល្អប្រសើរ: គន្លឹះពីចៅហ្វាយនាយ

ដើម្បីទប់ស្កាត់ដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញវាចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាអនាម័យអាហារូបត្ថម្ភនិងជាតិទឹកសក់។

អ្នកអាចប្រើរបាំងបំប៉នដើម្បីធ្វើឱ្យ curls មានសុខភាពល្អ។

ថ្នាំបាញ់និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកនិងសក់ផ្សេងទៀត

ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះរួមមានការណែនាំដូចខាងក្រោមៈ

1. លាងសក់របស់អ្នកដូចដែលវាត្រូវបានប្រឡាក់ជាមួយផលិតផលដែលសមស្រប។
2. បន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់សូមប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីធ្វើឱ្យរលោងស្នាមប្រឡាក់ cuticle និងស្តារតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋានឡើងវិញ។
3. ប្រើទឹកទន់ឬបន្សាបផលប៉ះពាល់នៃម៉ាស៊ីនទះ។
4. ធ្វើម៉ាស្សាស្បែកក្បាលចលនាគួរតែរលូន, កម្លាំងល្មម។
5. ប្រើទឹកលាងសម្អាតត្រជាក់ដើម្បីរក្សាពន្លឺចែងចាំងនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផលិតខ្លាញ់។
6. កុំសិតសក់សើមដើម្បីកុំធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់នៅពេលពួកគេងាយរងគ្រោះបំផុត។ ប្រើសិតសក់ធំ។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលក៏ជួយលើកកម្ពស់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ

អ្នកមិនអាចរក្សាក្បាលរបស់អ្នកនៅក្រោមកន្សែងបានយូរទេគ្រាន់តែសើម។ វាត្រូវតែស្ងួតហួតហែងជាមួយខ្យល់ក្តៅប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុងដូច្នេះជាការមិនឱ្យហួតសំណើមទាំងអស់។

អនុវត្តរបាំងវេជ្ជសាស្រ្តម្តងម្កាលដើម្បីស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីនិងគ្រឿងសំអាងថ្នាំលាបកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនិងសំណើមនិងពាក់មួក។

នៅចុងបញ្ចប់អ្នកត្រូវយកផលិតផលដែលនៅសល់ចេញដោយបន្សំ។ ព្យាយាមកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពដើម្បីផ្តល់នូវជីវជាតិដល់ឫសពីខាងក្នុង។

ព្យាយាមតិចជាញឹកញាប់ដើម្បីប្រើជែលនិងវ៉ារនីសត្រូវបានលាបជាមួយសមាសធាតុឈ្លានពានដើម្បីធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ដោយប្រើឧបករណ៍ក្តៅ។

ដើម្បីសិតសក់ជាមួយប្រទាលមុខលាបលើពួកវាសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយគួរត្រូវបានប្រើ

អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវការសម្រាកបន្ទាប់ពីស្ទីលម៉ូដសក់តឹងឬ headgear ក្រាស់។ ការម៉ាស្សានិងរបាំងគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីស្តារសុខភាពដែលបាត់បង់របស់ខ្សែ។

ការថែរក្សាវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់សក់ពណ៌នៅផ្ទះ: រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់ការបំបែកចុងសក់ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ

សមាសធាតុនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាសម្រាប់ប្រើលើសក់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា៖

សម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ kefir គឺសមរម្យ

• ជាតិខាញ់។ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ការយកចេញនូវជាតិខាញ់លើសការធ្វើឱ្យស្រស់។ Mint, ក្រូចឆ្មា, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, kefir, horsetail, nettle, chamomile, horsetail, ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង, វ៉ដូកា, អំបិលសមុទ្រ។
• ស្ងួត។ ផ្តល់សំណើមនិងអាហារូបត្ថម្ភធ្វើឱ្យធម្មតានូវការផលិតប្រេងរំអិលផ្តល់នូវការបត់បែននិងពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិធ្វើឱ្យព្រិល។ Chamomile, ប្រេងបន្លែ, ស៊ុតលឿង, ទឹក aloe, ទឹកឃ្មុំ, ក្រែម។
• ធម្មតា។ ថែរក្សាសុខភាពអាហារូបត្ថម្ភនិងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង។ ក្រូចឆ្មា, chamomile, ទឹកឃ្មុំ, cognac, henna គ្មានពណ៌, nettle ។

សក់ស្ងួតពងមាន់នឹងផ្តល់ពន្លឺនិងផ្តល់សំណើមដល់វា

• នៅពេលធ្លាក់ចេញ។ ពង្រឹងអំពូលសក់អាហារូបត្ថម្ភធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។ Burdock, nettle, សំបកឈើអុក, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេង, ផ្កាកុលាប, yolk, cognac, ទឹកខ្ទឹមបារាំងនិងអង្កាម, អំបិលសមុទ្រ, ប្រេងបានកើនឡើង។
• រិល។ បញ្ចាំងពន្លឺនិងរលោង flakes cuticle នេះ។ កូញាក់, ក្រូចឆ្មា, ប្រេងស្រាល, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, តែខ្មៅ, chamomile, nettle, horsetail ។
• អង្គែស្បែកក្បាល ការលុបបំបាត់ផ្សិតការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ការព្យាបាលស្បែកក្បាល។ អំបិលសមុទ្រទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើមតែទឹកក្រូចផ្កាឡាវេនឌ័រ burdock ។

ប្រេង Burdock នឹងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល

• ភាពផុយស្រួយនិងការបំបែកបញ្ចប់។ ការពង្រឹងអំពូលនិងផ្លុំសក់អាហារូបត្ថម្ភការធ្វើឱ្យរលោងនៃ cuticle, ក្រាស់នៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃ strands, ការបត់បែននិងរឹងមាំ, កម្លាំង។ ទឹកដោះគោជូរទឹកឃ្មុំប្រេងក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំខ្ទឹមបារាំងខ្ទេចខ្ទីនំប៉័ងខូញ៉ាក់ស្រាហេនណាជែលលីន។
• សក់ពណ៌ប្រផេះ។ បន្ថយល្បឿននៃការលេចចេញនូវជាតិខ្លាញ់ melanin ការតិត្ថិភាពពណ៌។ ក្រូចឆ្មាតែខ្មៅណេតឃ្វីនទឹកឃ្មុំស្រាកូញាក់។
• កំណើនយឺត ៗ ការបាត់បង់បរិមាណ។ ការភ្ញាក់នៃឫសថ្មីការបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់សក់ការឡើងក្រាស់នៃរាងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ការបង្កើនល្បឿននៃឈាមរត់សារធាតុចិញ្ចឹមនៃអំពូលការបត់បែនពីឫស។ កូកូកាវ៉ូកា mustard ម្រេចក្រហមប្រេងខ្ទឹមបារាំងអំបិលសមុទ្រហេនណាទឹកឃ្មុំស៊ុតពងមាន់អ៉ីនធ័រលលកនិង yeast របស់ស្រាបៀរ។

មុនពេលប្រើរបាំងវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនៅលើពត់កែងដៃ។ កុំប្រើសមាសធាតុឈ្លានពាននៅក្នុងវត្តមាននៃការរងរបួសដល់ស្បែកក្បាល។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់គឺប្រេងអាតាណូសនៃ burdock ជាមួយម្រេច។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានឬរៀបចំវាដោយខ្លួនឯង។

ប្រើសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក

សង្កេតមើលជាទៀងទាត់នូវពិធីលាងសក់មិនមែនយើងទាំងអស់គ្នាជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់វាដែលសមស្របនឹងប្រភេទសក់របស់យើងទេ។ ដូច្នេះម្ចាស់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតហើយផ្ទុយទៅវិញ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការក្រឡេកមើលសញ្ញាសំគាល់លើការវេចខ្ចប់ផលិតផលដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលនិងសក់។

សាប៊ូសម្រាប់សក់មានខ្លាញ់មានគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous កាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ដែលលាក់កំបាំងដើម្បីឱ្យសក់ស្អាតនិងមានពន្លឺចែងចាំង។ ខ្សែបន្ទាត់សម្រាប់សក់ខ្លាញ់អាចមានសារធាតុរុក្ខជាតិរុក្ខជាតិវីតាមីនស័ង្កសី។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលបែបនេះសម្រាប់សក់ស្ងួតពួកគេនឹងស្ងួតស្បែកក្បាលយ៉ាងខ្លាំងបណ្តាលឱ្យរមាស់ក្រហមនិងរលាកធ្វើឱ្យសក់ផុយ។

សម្រាប់សក់ស្ងួតមានបន្ទាត់ពិសេសដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ដែលត្រូវគ្នា។ ពួកវាមានសមាសធាតុជីវជាតិបំប៉នសំណើមនិងរក្សាសំណើម - ប្រេងផេថេនណុលវីតាមីន។

សក់ធម្មតាត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងសមរម្យជាមួយនឹងបន្ទាត់ដែលមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានជីវជាតិនិងស្ងួត។

2. ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ជ្រលក់សក់របស់អ្នកប្រើខ្សែសក់ជ្រលក់

នៅក្នុងដំណើរការនៃការដាក់ពណ៌សក់ flakes ត្រូវបានលើកដែលតាមរយៈនោះពណ៌ត្រូវបានទឹកនាំទៅលឿនជាងមុន។ ភារកិច្ចរបស់សាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ក្នុងករណីនេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យរលោងរលោងដើម្បីរក្សាពណ៌ឱ្យបានយូរ។

ច្បាប់ចំនួន ១០ សំរាប់ការថែរក្សាសក់

ជាមួយនឹងផ្នែកខាងមុខនៃការងារនេះអាចដោះស្រាយបានតែជាមួយសក់ពណ៌ប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាមាន pH នៅជិត pH នៃស្បែកក្បាលមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូលីមែរប្រូតេអ៊ីនឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលរុំព័ទ្ធសក់មានជញ្ជីងរលោងការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីទឹកម៉ាស៊ីននិងព្រះអាទិត្យ។ អ្នកឯកទេសណែនាំឱ្យប្រើបន្ទាត់ពិសេសរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីស្នាមប្រឡាក់។

ប្រេងនិង curls មានប្រយោជន៍

សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ប្រេងបន្លែនិងការដកស្រង់ចាំបាច់ត្រូវប្រើ។ ពួកគេចិញ្ចឹម strands យ៉ាងខ្លាំងធ្វើឱ្យព្រិលនិងរលោង cuticle ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់គ្រប់ប្រភេទប៉ុន្តែសម្រាប់ជាតិខាញ់វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសមាសធាតុ viscous ធ្ងន់ក្នុងបរិមាណច្រើនទេ។

ប្រភេទសត្វខ្លះមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគធ្វើឱ្យធម្មតានូវការផលិតខ្លាញ់ខាញ់និងបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

ប្រេងខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍និងមានតម្លៃបំផុត:

• អូលីវ
• burdock
• អាល់ម៉ុន
• គ្រាប់ពូជទំពាំងបាយជូរ
• nettle
• ចូបាបា
• peach
• ខឺណែល apricot
• flaxseed
• ល្ខោន
• ផ្លែបឺរ
• ស៊ី (shea)
• ម៉ាកម៉ាដាម៉ា
• ដូង
• កាកាវ
• អង្ករ
• មើមស្រូវសាលី
• គ្រាប់ល្ង
• ពណ៌ផ្កាឈូក
• ដូង
• សាសាស្កាស
• សមុទ្រ buckthorn ។

ដើម្បីពង្រឹងរបាំងបន្ថែមប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់ទៅសាប៊ូកក់សក់ឬប្រទាលមុខ។

សម្រាប់ការថែរក្សានៃ strands, ពូជដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតម្លៃជាពិសេស:

• ជីអង្កាម
• ផ្កាឡាវេនឌឺ
• rosemary
• បានកើនឡើង
• ពណ៌ទឹកក្រូច
• សាំងវិច
• ស៊ីប
• ដើមតែ
• ylang-ylang,
• ក្រូចឆ្មា
• melissa
• eucalyptus
• ពេទ្យសត្វ
• coriander
• ធូប
• geranium
• ភាសាចិនកុកងឺ
• eucalyptus
• ដើមតាត្រៅ
• ខ្ញី
• cloves
• verbena ។

សម្រាប់ការថែទាំធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការយកប្រេងមូលដ្ឋាន 3-4 និង 2-3 ចាំបាច់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អបំផុត: ប្រេងល្ហុងប្រេងអូលីវនិងប្រេងអាល់ម៉ុនផ្កាឡាវេនឌ័រផ្កាកុលាបនិងម្ទេស។

វីតាមីននិងថ្នាំបំប៉នសំរាប់សក់ស្ងួតស្តើងខ្លាញ់លាបពណ៌សក់

ការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះគួរតែរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែផលិតផលខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការប៉ះពាល់ផ្ទៃក្នុងផងដែរ។

សម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកបញ្ឈប់ការបរិភោគអាហារឥតបានការបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ ណែនាំបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការញ៉ាំធញ្ញជាតិជាពិសេសប្រេងអូលីវនិងបបរ។ ការរំលាយអាហារខ្សោយគឺជាមូលហេតុមួយនៃការបាត់បង់សក់។

លើសពីនេះទៀតថ្នាំបំប៉ននិងវីតាមីនត្រូវបានប្រើ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិទាឃរដូវវាត្រូវបានណែនាំឱ្យសិក្សាវគ្គវីតាមីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះប្រើ៖

• ការរៀបចំគ្រឿងសំអាងពហុវិតាមីនស្មុគស្មាញ
• ដំបែរបស់ស្រាបៀរ
• spirulina
• វីតាមីននៅក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់។

ជាមួយដំបែរបស់អ្នកផលិតស្រាអ្នកអាចធ្វើរបាំងដើម្បីចិញ្ចឹមខ្សែស្ងួតនិងព្យាបាលស្បែកក្បាល។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកម្សៅផ្សិតធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែម។

ការថែទាំធម្មជាតិនិងត្រឹមត្រូវ: របាំងប្រេងប្រេងសឺរនិងសាប៊ូ

សេរ៉ូមបន្ថែមត្រូវបានប្រើនៅខាងក្រៅ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមវីតាមីននៅក្នុងអំពែរទៅនឹងគ្រឿងសំអាងនិងរបាំងផ្ទះផងដែរ។ ថ្នាំគ្រាប់និងកន្សោមក៏សមរម្យផងដែរ។ វីតាមីនអា (រីទីណូណុល) អ៊ី (តូតូកូឡាឡាក់) មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សក់ក្រុមទាំងមូលខ។ អេនិងអ៊ីរលាយជាតិខ្លាញ់និងទឹករលាយ B ។ ចុងក្រោយការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានប៉ះពាល់ច្រើនបំផុតដោយថ្នាំ thiamine (B1) អាស៊ីតនីកូទីនិក (B3), pyridoxine (B6) និង cyanocobalamin (B12) ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យលាយវាជាមួយគ្នាព្រោះពួកគេបន្សាបឥទ្ធិពលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានហាមឃាត់មានតែអ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាពីនីតិវិធី។

ការសំអាតផ្ទៃក្នុងនៃរាងកាយអាហារបំប៉នខាងក្រៅនៃសក់និងស្បែកក្បាលការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលលាងនិងសម្ងួតគឺជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការលូតលាស់នៃខ្សែសុខភាពនិងអវត្តមាននៃតម្រូវការសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សថ្លៃ ៗ ។

៤. កុំលាបក្រែមលាងជូតរបាំងមុខនិងប្រេងសក់ទៅចាក់ឬស

ច្បាប់ចំនួន ១០ សំរាប់ការថែរក្សាសក់

ផលិតផលទាំងអស់នេះគឺជាឧបករណ៍ផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសកម្ម។ អនុវត្តទៅឫសពួកគេរួមចំណែកដល់ការស្ទះរន្ធញើសរំខានដល់ការដកដង្ហើមរបស់ស្បែកក្បាលហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យសក់រលួយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាបប្រទាលប្រេងនិងរបាំងមុខក្នុងបរិមាណតិចតួចពីចុងដល់ពាក់កណ្តាល - ប្រសិនបើសក់ក្រាស់និងរើមហើយមានតែនៅលើចុងប៉ុណ្ណោះ - បើស្តើងនិងផុយ។

ការលើកលែងចំពោះច្បាប់គឺជាផលិតផលដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ពិសេស - "អនុវត្តលើឫសសក់និងតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល" ។ តាមក្បួនមួយការសម្គាល់បែបនេះគឺនៅលើការកសាងរបាំងឡើងវិញ។

5. សង្កេតមើលលក្ខខណ្ឌសីតុណ្ហភាព

ច្បាប់ចំនួន ១០ សំរាប់ការថែរក្សាសក់

ប្រសិនបើអ្នកលាងសក់ដោយទឹកក្តៅឬក្តៅខ្លាំងនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកគួរឱ្យសោកសៅ។ របបសីតុណ្ហាភាពនេះរារាំងស្រទាប់ការពារជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous សកម្មនៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ដូច្នោះហើយសក់នឹងកខ្វក់លឿនជាងមុន។ ស្បែកក្បាលក្តៅស្ងួតស្ងួតស្បែកស្ងួតនៃស្បែកក្បាលបណ្តាលឱ្យរលាក។

សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីទឹកគឺសីតុណ្ហភាពរាងកាយ - ៣៦-៣៧ ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សូមលាងសំអាតក្បាលអ្នកដោយទឹកត្រជាក់។ ផ្កាឈូកផ្ទុយបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យកាត់សក់ឱ្យរលោងធ្វើឱ្យ strands កាន់តែស្តាប់បង្គាប់។

៦. លាងសក់តាមការគ្រោងទុក

ម្ចាស់សក់សក់ខ្លះសរសេរនៅលើវេទិកាថាការលាងក្បាលញឹកញាប់បង្កឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យសក់កាន់តែមានជាតិខ្លាញ់ដូច្នេះអ្នកត្រូវលាងសក់ឱ្យបាន ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ក្បាលត្រូវលាងសម្អាតនៅពេលវាក្លាយទៅជាកខ្វក់មិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ច្បាស់លាស់។ ការពិតគឺថាស្យូមរួមជាមួយផលិតផលដែលបង្កើតបានជាខ្សែភាពយន្តនៅលើស្បែកក្បាល។ វាធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរំខានដល់ចរន្តអុកស៊ីសែននិងឈាមធម្មតានៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយនេះអាចរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្តើងនិងជ្រុះសក់។

7. កុំសិតសក់ឬរុំសក់សើមក្នុងកន្សែង

ប្រសិនបើសក់សើមវាក្លាយជាផុយណាស់។ ដោយធ្វើឱ្យចលនានៃសិតសក់ធ្វេសប្រហែសអ្នកអាចបំបែកសក់រំខានដល់ការលូតលាស់របស់វាឬដកវាចេញ។

ចំពោះឈ្នួតពីកន្សែងដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរុំនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីងូតទឹកនេះក៏ជានីតិវិធីដែលមិនចង់បានផងដែរ: វារំខានដល់ចរន្តឈាមនិងការដកដង្ហើមស្បែកហើយក៏អាចរួមចំណែកដល់សក់ផុយផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការលាង strands វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យច្របាច់បន្តិចពីទឹកលើសបន្ទាប់មករុំក្នុងកន្សែងអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីហើយកុំដើរជាមួយគាត់រយៈពេលកន្លះម៉ោងនៅជុំវិញផ្ទះល្វែង។

ច្បាប់ចំនួន ១០ សំរាប់ការថែរក្សាសក់

កុំប្រើសាប៊ូទារក

នៅវេទិកាផ្សេងៗនិន្នាការម៉ូដថ្មីកំពុងត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងសកម្ម។ វាអនុវត្តចំពោះគ្រឿងសំអាងរបស់កុមារ - ជាពិសេសសាប៊ូកក់សក់ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សពេញវ័យ។ សារមួយបាននិយាយថា“ ពួកគេធ្វើឱ្យសក់ទន់ល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលងាយកុំធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់” ។

ពិតហើយអ្នកចូលរួមក្នុងវេទិកាមិនដឹងអំពីការនិយាយមិនច្បាស់ទេ។ ស្បែកក្បាលរបស់មនុស្សពេញវ័យខុសគ្នាពីទឹកអាស៊ីតពីស្បែកក្បាលរបស់ទារកហើយសារធាតុដែលមាននៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់ទារកមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលាងសក់របស់មនុស្សពេញវ័យទេ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលបែបនេះនឹងមិនការពារខ្សែរពណ៌ពីការលេចចេញពណ៌ឡើយ។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានបម្រើយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយគ្រឿងសំអាងដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេ។

9. ធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលជាទៀងទាត់

អ្នកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់និងមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកម៉ាស្សាក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ដំណើរការនេះបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាលបង្កើនជីវជាតិនិងការលូតលាស់សក់។

នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាក្បាលពីកញ្ចឹងកពីកន្លែងដែលការលូតលាស់សក់ចាប់ផ្តើមចលនាបន្តិចម្តង ៗ នៅទូទាំងក្បាល។

ការម៉ាស្សាក្បាលក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរួមផ្សំគ្នាធម្មតាដែរ។ សិតសក់របស់អ្នករហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនសូវជាញឹកញាប់ពាក់ក្រវ៉ាត់និងក្រវ៉ាត់តឹងកន្ទុយខ្ពស់ - ស្ទីលម៉ូដសក់ទាំងនេះរំខានដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល។

បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ជាការពិតដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមលើមុខម្ហូប៖

ត្រីសាម៉ុង ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនឌីមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជាធាតុចាំបាច់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អដែលជាធាតុផ្សំរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តត្រីសាម៉ុងអ្នកនឹងរកឃើញគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនៅក្នុងត្រីងៀតត្រីសាឌីនត្រីត្រសក់ផ្លែប័រផ្លែបឺរគ្រាប់ល្ពៅ។

Walnuts ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ ពួកវាមានផ្ទុកជីវាណូទីននិងវីតាមីនអ៊ីដែលការពារកោសិកាស្បែកពីការបំផ្លាញដោយព្រះអាទិត្យ។Walnuts ក៏មានផ្ទុកនូវទង់ដែងដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលជួយថែរក្សាពណ៌ធម្មជាតិនៃសក់និងធ្វើឱ្យវាភ្លឺរលោង។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាសក់ប្រចាំថ្ងៃ

ដើម្បីឱ្យសក់មើលទៅស្អាតជានិច្ចវាចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាវាឱ្យបានទៀងទាត់ជាពិសេសប្រសិនបើសោរមានជាតិខ្លាញ់ស្ងួតពណ៌និងស្តើង។ ក្នុងរដូវរងារនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសក់ត្រូវការការថែទាំពិសេស។ ដើម្បីថែរក្សានិងថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិនៃសក់យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកគោរពតាមច្បាប់ខាងក្រោមសម្រាប់ការថែទាំតាមផ្ទះ។

• លាងសក់របស់អ្នកបើចាំបាច់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់សមរម្យឬសាប៊ូបោកខោអាវផ្សេងទៀត។
• ដើម្បីលាងសមាតនិងលាងជមែះសូមប្រើទឹកទន់។ ទឹករឹងពេកនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកផុយស្រួយខ្សោយចុងរបស់វានឹងបែកចេញ។
• ការប្រើសម្រាប់លាងនិងលាងជមែះក្តៅជាជាងទឹកក្តៅជួយបង្កើនការផលិតខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យសោរមានជាតិខាញ់។ គន្លឹះ: កុំលាងសក់ស្ងួតហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។
• លាងសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយចលនាទន់ភ្លន់ទន់ភ្លន់ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃការផលិតខ្លាញ់។
• ព្យាយាមមិនឱ្យក្បាលរបស់អ្នករុំដោយកន្សែងក្នុងរយៈពេលយូរប្រសិនបើអាចធ្វើបានកុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឱ្យស្ងួត។ ក្បាលគួរស្ងួតដោយធម្មជាតិ។

រូបមន្តធ្វើសក់

ស្ត្រីដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេចូលចិត្តធ្វើរបាំងដោយខ្លួនឯង: មិនដូចផលិតផលដែលបានទិញគ្រឿងសំអាងផ្ទះរួមមានសារធាតុធម្មជាតិនិងសមាសធាតុដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធិភាពមានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងនីតិវិធីពី 30-40 គឺចាំបាច់ចន្លោះពេលរវាងពីរទៅបីថ្ងៃ។

សម្រាប់ខ្លាញ់

សក់ខ្លាញ់គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដក្នុងករណីខ្លះ។ បន្ថែមពីលើការចម្លងរោគយ៉ាងឆាប់រហ័សស្បែកអង្គែស្បែកក្បាលក៏លេចឡើងផងដែរ។ ដើម្បីឱ្យ strands ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពេញចិត្តវាចាំបាច់ត្រូវលាងសំអាតឱ្យពួកគេជានិច្ចដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេកាន់តែមានខ្លាញ់។ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យ curls មានសុខភាពល្អការប្រើប្រាស់របាំងព្យាបាលគឺមិនអាចខ្វះបាន។ ដំបូន្មានរបស់យើង: អនុវត្តរបាំងដោយផ្អែកលើដំណោះស្រាយអាល់កុលនៃផ្កា calendula អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនិងរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផល។

• ដំណោះស្រាយអាល់កុលនៃផ្កា calendula - 40 ក្រាម។
• ទឹកទន់ - ៤០ ក្រាម។

របៀបចំអិននិងលាប

1. លាយដំណោះស្រាយអាល់កុលនិងទឹក។
2. លាបម៉ាសរយៈពេល 1 ម៉ោង។
3. លាងជម្រះចេញ។
4. ធ្វើបែបបទម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍។

សម្រាប់ស្តើងនិងស្ងួត

សក់ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្ងួតនិងស្តើងគឺពិបាកក្នុងការសិតដូច្នេះពួកគេមិនតែងតែមើលទៅស្រស់ស្អាតទេ។ ដើម្បីឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតនិងស្ងាត់ស្ងៀមអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងណែនាំឱ្យប្រើរូបមន្តរបាំងប្រជាប្រិយសាមញ្ញ។ បន្ទាប់ពីប្រើរបាំងសក់នឹងភ្លឺរលោងស្ថានភាពរបស់ពួកគេនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

• អង្ករស្រូវសាលី flakes - 30 ក្រាមនីមួយៗ។
• សាច់មាន់សាច់មាន់ - ៣ ដុំ។
• ប្រេងអូលីវ - 30 ក្រាម។
• ទឹកទន់ - ២០ ក្រាម។

របៀបចំអិននិងលាប

1. វិចិត្រកិនម្សៅលាយជាមួយទឹករហូតទាល់តែហាន់។
2. វាយបញ្ចូល yolks, លាយពួកវានៅក្នុងម៉ាស់ម៉ាស់បន្ថែមប្រេងអូលីវ។
3. លាយម៉ាស។
4. អនុវត្ត, រក្សានៅលើក្បាលសម្រាប់សែសិបនាទី។
5. លាងសមាត, ស្ងួត, សិតសក់។
6. ប្រើរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃមិនលើសពីពីរខែជាប់ៗគ្នា។

បំបែកប្រេង Castor បញ្ចប់

ការបំបែកចុងតម្រូវឱ្យមានការថែទាំនិងការព្យាបាលពិសេសបើមិនដូច្នេះទេវាមានហានិភ័យនៃការបាត់បង់និងខូចខាតដល់ខ្សែរតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ប្រសិនបើចុងស្ងួតចាប់ផ្តើមបំបែកយើងណែនាំឱ្យប្រើប្រេងល្ហុង។ ប្រេង Castor គឺជាប្រេងដែលមានជាតិ viscous ខ្លាំងដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់ដែលខូចហើយស្តារវាឡើងវិញ។

1. ដើម្បីប្រគល់គន្លឹះទៅអតីតភាពស្រស់ស្អាតនិងរូបរាងរបស់ពួកគេកាត់វាដោយ 3-5 មីលីម៉ែត្រ។
2. បន្ទាប់មកព្យាបាលជាមួយប្រេងល្ហុងដោយបានភ្ជាប់គន្លឹះជាបាច់។
3. Castor គួរតែស្ថិតនៅលើសោពី 10 ទៅ 12 ម៉ោងវាងាយស្រួលក្នុងការទុករបាំងមួយយប់។
4. ដើម្បីលាងសមាតប្រេងល្ហុងអ្នកនឹងត្រូវព្យាយាម: ជាលើកដំបូងវាមិនទំនងជាលាងសំអាតទេ។
5. ប្រើរៀងរាល់ 7 ថ្ងៃមិនលើសពីពីរខែជាប់ៗគ្នា។

របាំងរឹងមាំ

ប្រសិនបើ strands ត្រូវបានលាបពណ៌មិនត្រឹមត្រូវដុតវាមានឱកាសដែលសក់នឹងឡើងជាបាច់។ វាក៏មានមូលហេតុជាច្រើនទៀតនៃការទំពែកដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីក៏ដោយមូលហេតុនៃការទំពែកការប្រើម៉ាសបិទត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធានការណ៍ចម្បងមួយដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះ។ យើងផ្តល់ជូននូវវិធីសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវការជ្រុះសក់។

• យ៉ាលគឺជារឿងមួយ។
• ទឹក Aloe - 50 ក្រាម។
• ទឹកឃ្មុំ - ១៥ ក្រាម។
• ប្រេង Flaxseed - 10 ក្រាម។

របៀបចំអិននិងលាប

1. កិនសាច់លឿងជាមួយទឹកឃ្មុំ។
2. បន្ថែមទឹក aloe និងប្រេង linseed ទៅក្នុងល្បាយ។
3. ព្យាបាលល្បាយជាមួយក្បាល។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។
5. សរុបយ៉ាងហោចណាស់នីតិវិធីចំនួន ៣០ ចាំបាច់ជាមួយនឹងចន្លោះពេលរវាងពួកវា ២-៣ ថ្ងៃ។

Tincture ប្រេង

ប្រេងជាច្រើននៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងច្រើនប្រភេទប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានកើនឡើងច្រើនដង។ បន្ថែមពីលើការលូតលាស់មានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់ពួកគេពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អលេចឡើង - សញ្ញាសំខាន់នៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។

• infusion inftle - 10 ក្រាម
• Castor, ប្រេង burdock - 10 ក្រាមនីមួយៗ។
• ប្រេង Juniper - 3 ដំណក់។
• ម្រេចក្តៅ - 1 ដុំ។

របៀបប្រើនិងអនុវត្ត

1. ញាំបឺរក្នុងទឹកក្តៅ ១០០ ក្រាមរយៈពេលកន្លះម៉ោងត្រជាក់និងសំពាធ។
2. វិចិត្រច្របាច់ម្រេចបំពេញវាដោយប្រើបឺរ។
3. បន្ថែមប្រេង burdock ប្រេងល្ហុង។
4. បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ។
5. កំដៅ tincture, ទទូចសម្រាប់រយៈពេល 2 ម៉ោង។
6. សិត, ជូតនៅក្នុងចលនាម៉ាស្សាដែលមានជីវជាតិបំប៉ននៅលើសក់។
7. ទុករបាំងចោលរយៈពេល ២០-៣០ នាទីលាងសក់។ យកចិត្តទុកដាក់: ភ្នែកគួរតែត្រូវបានបិទនៅពេលលាង។
8. សរុបយ៉ាងហោចណាស់នីតិវិធីចំនួន ៣០ ចាំបាច់ជាមួយនឹងចន្លោះពេលរវាងពួកវា ២-៣ ថ្ងៃ។

ឱសថបុរាណ

ទោះបីជាមិនមានការខ្វះខាតផលិតផលថែរក្សាក៏ដោយក៏ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តម៉ាកផលិតផលគ្រឿងសំអាងល្បី ៗ និងមានតំលៃថ្លៃម៉ាកផលិតផលធ្វើដោយដៃគ្រឿងសំអាងរបាំងមុខនិងឡេដែលធ្វើដោយយោងតាមរូបមន្តដែលបានសាកល្បងប្រើពេលចាស់។ គ្រឿងសំអាងបែបនេះមានសារធាតុធម្មជាតិជាចម្បង។ មានប្រភេទគ្រឿងសំអាងផ្ទះបែបនេះ។

ប្រទាលមុខសម្រាប់សក់ពណ៌

ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលសម្រេចចិត្តជ្រលក់សក់របស់នាងគួរតែដឹងថានីតិវិធីជ្រលក់សក់នឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ strands កាន់តែអាក្រក់ជៀសមិនរួច។ ដើម្បីស្តារសម្រស់ធម្មជាតិនិងពន្លឺចែងចាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលថែរក្សាផ្សេងៗ។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ធ្វើប្រទាលមុខនៅផ្ទះ។

• ទឹកបរិសុទ្ធ - 50 ក្រាម។
• ទឹកក្រូចឆ្មា - ២៥ ក្រាម។
• ប្រេង Burdock - 10 ក្រាម។
• ប្រេង Sasanqua - 20 ក្រាម។
• Gelatin - 10 ក្រាម។
• ប្រូតេអ៊ីនស្រូវសាលី - 5 ក្រាម។
• ការដកស្រង់ផ្សិត - 10 ដំណក់។
• D-panthenol - 1 ក្រាម។
• សារធាតុរំលាយ (glyceryl monostearate) - ១៥ ក្រាម។
• ប្រេង Ylang-ylang ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម - 7 ដំណក់នីមួយៗ។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. លាយជែលលីនជាមួយទឹក ១០ ក្រាមនិងទឹកក្រូចឆ្មាទុកវាឱ្យញ៉ាំមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងលាយល្អ។
2. លាយប្រេង burdock និងប្រេង sasanqua ជាមួយ emulsifier សម្រាប់ឧបករណ៍បំលែងពេញលេញដើម្បីរំលាយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការកំដៅវា។
3. កំដៅទឹកដែលនៅសល់ចំនួន 40 ក្រាមបន្ថែមទឹកទៅក្នុងល្បាយប្រេងនិងប្រេងបន្លែ។
4. នៅក្នុងល្បាយនៃទឹកជែលលីននិងទឹកក្រូចឆ្មាបន្ថែមសមាសធាតុដែលមិនប្រើផ្សេងទៀតទាំងអស់លាយល្បាយឱ្យបានល្អ។
5. ចំពោះល្បាយនេះបន្ថែមល្បាយប្រេង emulsifier និងបន្លែដាក់ប្រទាលមុខដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងទូទឹកកក។
6. លាបប្រទាលកន្ទុយក្រពើដើម្បីសម្អាតនិងសើមសក់សង្កត់លើក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល ១០ នាទីលាងជមែះ។
7. សម្រាប់ខ្សែវែងយើងណែនាំឱ្យបន្ថែមបរិមាណគ្រឿងផ្សំទ្វេដង។

ថែរក្សាសក់ខូចនិងលាបពណ៌

សក់ខូចនិងលាបពណ៌មិនអត់ធ្មត់នឹងទឹកក្តៅការលាងប្រចាំថ្ងៃសាប៊ូកក់សក់សម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលនិងសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ រឿងដំបូងដែលសក់បែបនេះត្រូវការគឺជាតិទឹកដូច្នេះកុំភ្លេចការពារវាពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។ ប្រេងគោលជាច្រើនមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមសក់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការពារវាទៀតផង មានកត្តា SPF ។ ក្នុងករណីមានការការពារគួរប្រើប្រេងបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតលើសក់ស្ងួតហើយក្នុងបរិមាណតិចតួចអនុវត្តប្រេង ១-២ ដំណក់ទៅនឹងសិតសក់រួចសិតសក់ថ្នមៗ។
សក់ខូចមានបញ្ហាដូចគ្នានឹងសក់ស្ងួតនិងស្តើងហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ស្របតាមច្បាប់សម្រាប់ប្រភេទទាំងនេះ។

ទំពាំងបាយជូរសម្រាប់សក់ស្ងួត

នៅពេលដែលស្រាលសក់នៃប្រភេទណាមួយត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីស្តាររូបរាងចាស់របស់យើងយើងណែនាំឱ្យប៍នតង់ដេងនិងប៊្លូសប្រើទំពាំងបាយជូរធ្វើនៅផ្ទះ។ ឧបករណ៍សាមញ្ញនេះមានប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងផ្សំមានតំលៃថោកនិងមានតម្លៃសមរម្យ។

• លីត្រទឹករំពុះ។
• ផ្កា chamomile ស្ងួត - 2 ស្លាបព្រា។

ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់

1. ចាក់ទឹករំពុះលើផ្កា chamomile ។
2. Stew នៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 5-10 នាទី។
3. ត្រជាក់, ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។
4. ប្រើបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។

ថ្មីៗនេះចុងសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបែកចេញ។ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហាបែកបាក់បញ្ចប់ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តប្រើប្រេងល្ហុង។ អ្នកលួងលោមបានធ្វើសកម្មភាពគន្លឹះនឹងមានសុខភាពល្អបញ្ឈប់ការច្របាច់។ ការព្យាបាលដោយលលាដ៍ក្បាលត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតក្នុងវគ្គសិក្សាចំនួន ៣០ នីតិវិធីដែលខ្ញុំបានធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ប្រេងល្ហុងមានគុណវិបត្តិមួយប៉ុន្តែវាសំខាន់: វាពិបាកក្នុងការលាងសមាតវាចោល។

ខ្ញុំបានគូរសក់របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយយូរ ៗ ទៅពួកគេមើលទៅកាន់តែអាក្រក់ទោះបីជាខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរពណ៌ច្រើនដងក៏ដោយដោយព្យាយាមជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមិនសូវបង្កគ្រោះថ្នាក់។ បន្ទាប់ពីការទំពែកធ្ងន់ធ្ងរបានចាប់ផ្តើមខ្ញុំបានសំរេចចិត្តប្រើប្រទាលមុខសម្រាប់សក់ជ្រលក់។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំប្រទាលមុខទោះបីខ្ញុំបានស្វែងរកគ្រឿងផ្សំខ្លះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់គឺមានច្រើនលើសលប់៖ ការទំពែកបានឈប់, strands ប្រែជាភ្លឺរលោងនិងស្រស់ស្អាត។

វិធីជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវ

ដំបូងអ្នកត្រូវការ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ត្រឹមត្រូវ សមស្របសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។ នេះគឺសំខាន់និងចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ថ្មីបន្ទាប់មកអានចំណារពន្យល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់សាប៊ូសិក្សាសិក្សាសមាសភាពនិងអនុសាសន៍របស់វាលើប្រភេទសក់ដែលសាប៊ូចង់បាន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសសាប៊ូកក់ដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។

ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់ថ្មីតើមានអ្វីបន្ទាប់? ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសដោយអនុវត្តសាប៊ូកក់សក់ដំបូងនិងវាយតម្លៃលទ្ធផល។

ប្រសិនបើសាប៊ូត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របស់វា:

• សក់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យដំបូង, លាងនិងស្អាត
• មិនមានសញ្ញានៃខ្លាញ់នៅលើសក់ទេ
• សក់បន្ទាប់ពីស្ងួតគួរតែមានពន្លឺចែងចាំងដែលមានសុខភាពល្អ
• សោត្រូវបានផ្សំនិងគោរពប្រតិបត្តិបានយ៉ាងល្អ
• មិនមានការរលាកលើស្បែកក្បាលទេរមាស់

ការរៀបចំសក់

មុនពេលលាងសក់អ្នកគួរតែរៀបចំសក់ការពារវាពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីសាប៊ូ។ ទោះបីជាសាប៊ូកក់សក់ល្អប៉ុណ្ណាក៏វានៅតែបណ្តាលឱ្យតូចដែរប៉ុន្តែនៅតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយលាងសម្អាតជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលផ្ទុកជញ្ជីងនៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសក់ (cuticle) ជាមួយគ្នា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ម្ចាស់សក់ស្ងួតខូចរលកនិងសក់រួញ។

ការពារសក់មុនពេលលាងសម្អាតដោយប្រើ ប្រេងផ្សេងៗដែលសមនឹងប្រភេទសក់របស់អ្នក។ លាបប្រេងគួរតែមានរយៈពេល ៥-៧ នាទីមុនពេលកក់សក់ដូច្នេះវាគ្របលើសក់ជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តហើយការពារពួកគេក្នុងពេលកក់សក់។

ការពារសក់ជាមួយនឹងប្រេងត្រូវបានណែនាំមុនពេលសាប៊ូនីមួយៗ។

ប្រសិនបើគ្មានពេលលាបប្រេងមុនពេលលាងសក់ទេ។ យកល្អគួរតែលាបសាប៊ូតែលើស្បែកក្បាលត្រង់តំបន់ឫសសក់។ ម៉ាស្សានិងលាងជមែះឫសសក់ហើយស្នោលទ្ធផលជាមួយទឹកសាប៊ូនឹងជួយលាងជមែះសក់ដែលនៅសល់។

ដំណើរការលាងសម្អាត

7 នាទីបន្ទាប់ពីលាបប្រេងអ្នកត្រូវសើមសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលហើយលាបសាប៊ូបន្តិច។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមុនសិនបន្ទាប់មកសក់របស់អ្នក។ ផ្លាស់ទីពីឫសនៃសក់ទៅចុងរបស់វា។ កុំប្រើសាប៊ូកក់សក់ច្រើនវាគួរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាងសម្អាតភាពកខ្វក់និងប្រេងលើស។

បន្ទាប់អ្នកត្រូវលាងសាប៊ូឱ្យស្ងួតហាលថ្ងៃរយៈពេល ៥-៦ នាទីដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ការលាងសម្អាតចុងក្រោយត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយទឹកត្រជាក់បន្តិច។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសំអាតយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវសំណល់នៃសាប៊ូកក់ទាំងមូល។ ប្រសិនបើភាគល្អិតនៃសាប៊ូនៅតែមាននៅលើសក់បន្ទាប់មកសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងសាប៊ូកក់នឹងបំផ្លាញស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់នៃសក់ធ្វើឱ្យពួកវាផុយនិងស្ងួត។

ជូតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

បន្ទាប់ពីសក់ត្រូវបានលាងសម្អាតទាំងស្រុងហើយក្លាយជាស្អាតនិងរីករាយចំពោះការប៉ះ។ ត្រូវការស្ងួតវា។

ដំណើរការនេះក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះកន្សែងរឹងចលនាមុតស្រួចឬខ្លាំងពេកក្នុងពេលជូតក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យខូចសក់។ ការកកិតហួសប្រមាណបន្ធូរបន្ថយជញ្ជីងនៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃសក់ដែលនៅពេលលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់បានបើករួចហើយហើយមិនទាន់យកទីតាំងដើមរបស់វា។ ជាលទ្ធផលនៃការស្ងួតសក់មិនត្រឹមត្រូវ, strands ក្លាយជារិល, ផុយ, សក់បែកយ៉ាងងាយស្រួល, បិទចេញនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, មិនសមល្អ, និងចុងត្រូវបានបំបែកឥតឈប់ឈរ។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះអ្នកគួរតែជូតសក់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់ពីលាងសក់រួចលាបសក់របស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែងទន់និងស្រូបយកបានល្អ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបក់សក់របស់ពួកគេហើយទុកចោលអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីដើម្បីឱ្យសំណើមត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងក្រណាត់។ សម្រាប់សក់វែងវាអាចចំណាយពេលពី ២០ ទៅ ៣០ នាទី។

បន្ទាប់ពីទឹកដែលលើសត្រូវបានស្រូបយកពីសក់ទៅជាក្រណាត់កន្សែងអ្នកអាចយកវាចេញហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួតទាំងស្រុង។

ប្រើជាងកាត់សក់ដើម្បីសម្ងួតសក់របស់អ្នកតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ប្រសិនបើមានតែអ្នកមានកំណត់ពេលវេលាហើយអ្នកត្រូវលាងសក់ជាបន្ទាន់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីឱ្យសក់ស្ងួតដោយខ្លួនឯង។

សិតសក់

បន្ទាប់ពីសក់ស្ងួតអ្នកត្រូវការវា សិតសក់ថ្នមៗ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសិតសក់សើមទេ។ នៅពេលសរសៃសក់ត្រូវបានបំពេញដោយសំណើមពួកគេលាតសន្ធឹងហើយខ្សោយជាង។ ក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់សក់លាតសន្ធឹងខូចនិងបែកលឿនជាងមុន។

ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសសិតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សិតឈើជាមួយនឹងធ្មេញដ៏កម្រឬជក់ម៉ាស្សាទន់គឺល្អបំផុត។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរអំពីរបៀបដែលគែមរបស់ធ្មេញត្រូវបានព្យាបាលក៏ដូចជាកន្លែងនៅមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ដំណើរការរដុបជាមួយនឹងគែមមុតស្រួចអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែកក្បាលរចនាសម្ពន្ធ័សក់រឺសក់អាចត្រូវបានទាញចេញ។

មានជក់ល្អសិតសក់ឬម៉ាស្សាសក់វាគួរតែមានធ្មេញដុសខាត់រលោងនិងចន្លោះប្រហោងដូចគ្នារវាងពួកវា។ គន្លឹះនៃធ្មេញគួរតែមានរាងមូលមិនមែនដូចលំពែងទេ។ អ្នកអាចទិញផលិតផលពីរក្នុងពេលតែមួយហើយប្រើវាម្តងមួយៗ។

សក់ខ្លីត្រូវបានផ្សំពីឫសរហូតដល់ចុងហើយសក់វែងផ្ទុយទៅវិញពីគន្លឹះដល់ឫស។ ប្រសិនបើអ្នកចងសក់រួញសក់ចែកវាទៅជាខ្សែរដាច់ដោយឡែកហើយសិតសក់នីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

នៅពេលសិតសក់វែងវាចាំបាច់ត្រូវប្តូរចលនានៃការសិតសក់ដោយវាយសក់ដោយប្រើបាតដៃដោយឥតគិតថ្លៃ។ ជាការពិតដៃគួរតែត្រូវបានគេលាងជាមុន។ ចលនាមួយជាមួយសិតសក់ហើយបន្ទាប់មកទីពីរជាមួយដូង។

អ្នកក៏អាចដុសសក់របស់អ្នករយៈពេលជាច្រើននាទីដែលត្រូវបានបាញ់រួច។ នេះចែកចាយសឺមីនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ហើយវាត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងភ្លឺរលោងនិងរឹងមាំ។

នោះហើយជាអ្វីដែលសក់ត្រូវលាងសម្អាតស្ងួតហួតហែងនិងសិតសក់។ ហើយអ្នកត្រូវថែរក្សាពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយមិនមែនពីករណីមួយទៅករណីមួយឬនៅក្នុងពេលនៃពេលវេលានោះទេ។

ការថែរក្សាសក់បន្ថែម

ជាអកុសលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការត្រួតពិនិត្យភាពបរិសុទ្ធនៃសក់និងស្ថានភាពរបស់វា។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរបស់យើងយើងត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញដោយកត្តាអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតរួមទាំងសក់។ ក្នុងចំណោមកត្តាមិនអំណោយផលកត្តាទូទៅបំផុតអាចត្រូវបានសម្គាល់:

• ខុសនិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបង្កើតសក់មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ដើម្បីបង្កើតសក់ជាដំបូងអ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និង ធាតុដានដែលក្នុងកន្លែងដំបូង ស្ពាន់ធ័រ.
• លក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនល្អ
• បរិស្ថានមិនល្អ ពិភពលោកទំនើបនិងជាពិសេសទីក្រុងទំនើប។ នៅតាមទីក្រុងធំ ៗ មានការដឹកជញ្ជូនច្រើនពេកការបំភាយឧស្ម័នដែលធ្វើឱ្យបរិយាកាសនៃទីក្រុងមានសភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយពួកវាមានលោហធាតុធ្ងន់និងធាតុពុល។ ហើយរឿងទាំងអស់នេះពឹងផ្អែកលើសក់របស់យើងបំផ្លាញពួកគេ។
• ពណ៌សក់។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានវាទេ។ មិនថាថ្នាំលាបមានតំលៃប៉ុន្មានទេគីមីវិទ្យាដែលមាននៅក្នុងវាបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធសក់។

ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការធ្វើពិធីលាងសំអាតសក់របស់យើងជារឿយៗត្រូវការជំនួយបន្ថែម។ ហើយអ្នកត្រូវងាកទៅរកនីតិវិធីកែសម្ផស្សនិងសមាសធាតុជីវជាតិផ្សេងៗដែលជួយថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ជំនួយដ៏សំខាន់បំផុតចំពោះសក់អាចត្រូវបានផ្តល់ជូនតាមពីរវិធី៖

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងពេញលេញ។ ប្រសិនបើវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេនោះអ្នកអាចងាកទៅរកវីតាមីននិងស្មុគស្មាញរ៉ែផឹកវានៅក្នុងវគ្គសិក្សា។

នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ុន្តែវាមានគោលបំណងជាចម្បងមិនមែនដើម្បីស្តារសក់ដែលមានស្រាប់នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលអនាគតនោះគឺសក់ដែលទើបនឹងលូតលាស់នឹងមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។

ប្រសិនបើសក់ខូចរួចហើយ វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរករបាំងបំប៉ននិងគ្រឿងសំអាងឯកទេស។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តវិធីសាស្រ្តទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយក្នុងវិធានការស្មុគស្មាញសម្រាប់ការថែទាំសក់។

មូលហេតុនៃសក់អស់កម្លាំង

សុខភាពរបស់សក់ត្រូវបានប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដោយស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលអាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតផងដែរ:

1. ធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសក់និងធ្វើឱ្យថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាននៃការលូតលាស់សក់។
2. អាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារដ៏តឹងរឹងនាំឱ្យមានការខ្វះខាតសារធាតុចិញ្ចឹមស្រួចស្រាវដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់ភ្លាមៗ។
3. ជំងឺផ្សិតនៃស្បែកក្បាលនាំឱ្យរលាកនិងអង្គែស្បែកក្បាល។
4. ផលិតផលថែរក្សាឈ្លានពាន, perm, ការជ្រលក់ពណ៌, ធ្វើឱ្យទាន់សម័យប្រចាំថ្ងៃទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សីតុណ្ហភាពកើនឡើងស្ងួតសក់ខូចឫសសក់។
5. ភាពតានតឹងនិងការងារលើសពីកត្តាដទៃទៀតនាំឱ្យមានការពិតថាសក់បាត់បង់ភាពរឹងមាំនិងភ្លឺរលោងចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាក់ស្តែងជាមួយនឹងសក់ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់និងលុបបំបាត់បុព្វហេតុហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពួកគេរស់ឡើងវិញ។ ក្នុងស្ថានភាពពិបាកនៅពេលការថែទាំនៅផ្ទះមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញវាគួរអោយទៅជួបអ្នកឯកទេសសក់អ្នកជំនាញ trichologist ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសមស្របដោយផ្អែកលើរូបរាងស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលនិងការធ្វើតេស្ត។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំតាមផ្ទះ

សក់ទទួលបានថាមពលសំខាន់ពីឫសសក់ហើយស្រទាប់ cortical កំណត់កម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ស្រទាប់ខាងក្រៅឬ cuticle គឺជាជញ្ជីងដែលគ្របលើសក់នីមួយៗ។ ក្រាស់និងសូម្បីតែពួកគេធ្វើឱ្យក្រអូមរលោងរលោង cuticle ខូចដែលធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។ តួនាទីពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសក់ត្រូវបានលេងដោយក្រពេញ sebaceous ។ ប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានផលិតលើសនោះសក់នឹងកខ្វក់យ៉ាងឆាប់រហ័សបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យស្ងួតសក់។ ដូច្នេះគោលការណ៍គ្រឹះនៃវិធីថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះគួរតែមានដូចខាងក្រោម៖

• ធានាលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ដែលរួមចំណែកដល់អាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរ
• ការស្ដារឡើងវិញនៃស្រទាប់និងរាងពងក្រពើ
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនៅគ្រប់ទិសដៅវាចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាសក់នៅដំណាក់កាលនីមួយៗឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ច្បាប់ថែរក្សាសក់

សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសផលិតផលដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តរបាំងធ្វើដោយដៃលាងសក់សូម្បីតែសាប៊ូកក់សក់។ ក្នុងចំណោមការផ្តល់ជូននៅតាមហាងអ្នកក៏អាចរកឃើញគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិផងដែរទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាតម្លៃនៃផលិតផលបែបនេះនឹងខ្ពស់ជាងមុនហើយត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទម្រង់បើកចំហវានឹងមិនលើសពីប្រាំមួយខែទេ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលហាងដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវខ្សែកែសម្ផស្សមួយហើយពួកគេទាំងអស់គួរតែសមស្របសម្រាប់ប្រភេទសក់ដែលមិនតែងតែអាចកំណត់ដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងថាជាមួយនឹងស្ងួតស្ងួតបំបែកចុងស្បែកក្បាលនៅតែមានខ្លាញ់។ ឬផ្ទុយទៅវិញស្បែកក្បាលស្ងួតនិងអង្គែស្បែកក្បាលមានជាតិខាញ់ហួសប្រមាណ។ មុនពេលជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវស្តារតុល្យភាពឡើងវិញ។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសនឹងជួយធ្វើដូចនេះគាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះហើយជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងត្រឹមត្រូវ។

សាប៊ូកក់សក់

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាសក់របស់អ្នករួចទៅហើយជាមួយនឹងការលាង។ អ្នកត្រូវលាងសក់ឱ្យបានញឹកញាប់តាមការចាំបាច់បើមិនដូច្នោះទេភាពកខ្វក់និងស្យូមស្ទះរន្ធញើសរារាំងការចូលអុកស៊ីសែនទៅនឹងឫសសក់។ មានន័យថាជាមួយនឹងស្បែកក្បាលឬសក់ដែលមានជាតិខាញ់កើនឡើងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជ្រើសរើសអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើញឹកញាប់។ មនុស្សជាច្រើនមិនគិតគូរថាការលាងសក់របស់អ្នកក៏ចាំបាច់ផងដែរ:

1. មុនពេលបោកគក់សក់ត្រូវតែត្រូវបានសិតដើម្បីកុំឱ្យច្របាច់សក់រឹតខ្លាំង។
2. ទឹករឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់ដូច្នេះវាគួរតែណែនាំឱ្យបន្ទន់ទឹកដោយបន្ថែមអាម៉ូញាក់ពីរបីដំណក់ឬស្លាបព្រាកាហ្វេសូដាដុតនំប្រហែល 5 លីត្រនៃរាវ។
3. សីតុណ្ហាភាពទឹកមិនគួរលើសពី 36 អង្សាសេសូម្បីតែសក់មានជាតិខ្លាញ់ក៏ដោយព្រោះក្តៅគ្រាន់តែជួយសំងាត់ខ្លាញ់។ ការលាងសម្អាតចុងក្រោយត្រូវបានអនុវត្តដោយទឹកត្រជាក់។
4. កុំចូលគេងដោយសក់សើម: នេះនឹងរញ៉េរញ៉ៃហើយការរួមផ្សំគ្នាបន្ថែមទៀតនឹងធ្វើឱ្យខូច cuticle ។
5. សក់សើមមិនគួរត្រូវបានសិតសក់ទេ: នៅក្នុងរដ្ឋនេះពួកគេអាចលាតសន្ធឹងបានយ៉ាងខ្លាំងដែលបំពានរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ។

វាមិនតែងតែអាចជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាលើកដំបូងទេ។ សក់រិលនិងអេឡិចត្រុងខ្ពស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតបង្ហាញថាផលិតផលមិនសមរម្យវាត្រូវតែជំនួស។

អ្នកស្រឡាញ់គ្រឿងសំអាងធ្វើនៅផ្ទះនឹងប្រើមធ្យោបាយដែលគេស្គាល់ជាយូរមកហើយដូចជាស៊ុតពងមាន់ទឹកឃ្មុំនំប៉័ង។ មូលនិធិទាំងនេះត្រូវបានសាកល្បងតាមពេលវេលាហើយល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សម្រស់សម័យទំនើប។ អ្នកអាចបង្កើនសាប៊ូកក់សក់ទៀងទាត់ដោយបន្ថែមការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗនៃចូវបា, ផ្កាកុលាប, ដើមតាត្រៅឬផ្កាកុលាប។

បាឡាំនិងរីន

បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតអ្នកត្រូវប្រើប្រទាលមុខដែលត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមប្រភេទសក់។ វាផ្តល់នូវថាមពលនិងភាពរលូនរចនាបទងាយស្រួលដកចេញនូវអគ្គិសនី។ ការប្រើប្រាស់ប្រទាលមុខសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត៖

• ប្រទាលមុខត្រូវនឹងសាប៊ូដែលបានជ្រើសរើស
• ផលិតផលមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅលើឬសទេអ្នកត្រូវចែកចាយវាតាមបណ្តោយខ្សែរពីពាក់កណ្តាលសក់។
• កុំលាបលើសក់សើមពេកបើមិនដូច្នោះទេប្រទាលមុខនឹងហូរចេញជាមួយទឹកហើយវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីដែរ។

ជំហានចុងក្រោយគឺប្រើជំនួយលាងជមែះ។ ផលិតផលថែរក្សានេះជាក្បួនមិនត្រូវបានលាងសំអាតទេផ្តល់សក់ជាមួយនឹងជីវជាតិ។ ជំនួយលាងជមែះដូចជាគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានទិញនៅហាងប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រើថ្នាំផ្សំ: chamomile, nettle, burdock root, កោណបហបនិងអ្នកដទៃ។ រូបមន្តសម្រាប់ជំនួយលាងជមែះគឺសាមញ្ញ: ញ៉ាំចំនួនជាក់លាក់នៃឱសថដែលចង់បានឬល្បាយនៃឱសថជាមួយនឹងបរិមាណទឹករំពុះដែលបានបញ្ជាក់ទទូចនិងសំពាធ។

ឧបករណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញមួយទៀតដែលផ្តល់ឱ្យសក់ចែងចាំងការពារវាពីជាតិខាញ់រក្សាសំណើមគឺទឹកក្រូចឆ្មា។ ដើម្បីរៀបចំលាងជមែះបែបនេះ 1 tbsp ។ លីត្រ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ដើម្បីរំលាយក្នុងទឹកមួយលីត្រធ្វើឱ្យសក់និងស្បែកក្បាលស្ងួតល្អអាចអោយស្ងួតបន្តិចនិងស្ងួតដោយកន្សែង។

ការប្រើប្រាស់របាំង

របាំងសក់នៃការតំរង់ទិសជាក់លាក់មួយត្រូវបានគេប្រើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលសក់រលោងបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងបញ្ហាផ្សេងៗពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចទិញផលិតផលនៅក្នុងហាងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបាំងដែលបានរៀបចំដោយខ្លួនឯងពីវត្ថុធាតុដើមដែលត្រូវបានគេច្នៃប្រឌិតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ មធ្យោបាយសាមញ្ញនិងក្នុងពេលតែមួយមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនឹងជួយថែរក្សាសម្រស់សក់៖

1. លទ្ធផលដ៏ប្រសើរមួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយរបាំងដែលរួមមានគ្រឿងផ្សំសកម្មដូចជាអាស៊ីតនីកូទីនិក, tincture នៃម្រេចក្រហមផលិតផលដែលមានជាតិអាល់កុលខ្ទឹមបារាំង។ ផលិតផលទាំងនេះជួយបង្កើនចរាចរឈាមដែលជំរុញដល់ការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសនិងពន្លឿនកំណើនសក់។
2. ប្រេងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាផ្នែកមួយនៃរបាំង។ ការពេញនិយមបំផុតគឺអូលីវល្ខោនប្រេង burdock ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងគ្រឿងសំអាងត្រូវបានគេប្រើ - peach, apricot, ប្រេង Walnut និងអ្នកដទៃ។
3. រយៈពេល 15-20 នាទីមុនពេលលាងសក់អ្នកអាចលាប kefir ដែលមានកំដៅបន្តិចដើម្បីឱ្យពួកគេជូតចូលក្នុងស្បែកហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ Kefir ចិញ្ចឹមស្បែកបំបាត់ការរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាលធ្វើអោយសក់ទន់។
4. អស់រយៈពេលមួយខែប្រេងល្ហុងឬប្រេង burdock ត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដែលមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមឫសសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាភ្នាក់ងាររំញោចលូតលាស់ដ៏ប្រសើរមួយដាស់អំពូល "ដេក" ។ ប្រេងត្រូវបានទឹកនាំទៅមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីលាប។

វាត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការអនុវត្តរបាំងដែលបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដែលមានរយៈពេល 2-3 ខែវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ពីកម្មវិធីមួយក៏ដូចជាពីការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពជាញឹកញាប់។

វីតាមីនសម្រាប់សក់

តួនាទីដ៏សំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសក់ត្រូវបានលេងដោយវីតាមីន។ ដូច្នេះ“ វីតាមីនយុវវ័យ” អេនិងអ៊ីជួយបំប៉នសក់និងស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតផ្តល់នូវកម្លាំងនិងពន្លឺចែងចាំង។ វីតាមីននៃក្រុមខរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់និងពង្រឹងការពារការបាត់បង់។ វីតាមីនសេគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្លាំងបំផុតដែលការពារសក់ពីភាពចាស់និងស្បែកក្បាលពីជំងឺរួមទាំងផ្សិត។

បរិមាណវីតាមីនដែលបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះអ្នកក៏អាចទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាថ្នាំទាំងអស់ត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ដំណោះស្រាយដ៏ប្រសើរបំផុតគឺរបាំងវីតាមីនដោយប្រើដំណោះស្រាយ ampoule នៃវីតាមីនទាំងនេះ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើទាំងពីរជាឧបករណ៍ឈរតែឯងនិងរួមផ្សំជាមួយសមាសធាតុផ្សំផ្សេងទៀត។ ការរៀបចំឱសថអាចត្រូវបានជំនួសដោយផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុទាំងនេះ។

ការសម្ងួតនិងស្ទីល

ដូចដែលអ្នកដឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពកើនឡើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់។ សូម្បីតែព្រះអាទិត្យដែលក្តៅខ្លាំងក៏អាចបង្កអន្តរាយដល់រូបរាងដែរមិនត្រូវនិយាយពីម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រឺក៏អណ្តាតឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់បន្ទាប់មកមុនពេលធ្វើឱ្យទាន់សម័យមធ្យោបាយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារកម្ដៅត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់ដែលរុំរោមជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តដែលមើលមិនឃើញថែរក្សាពួកគេការពារពីការហៀរសំបោរ។

ផលិតផលដែលប្រើរួចត្រូវបានលាងសម្អាតនៅពេលល្ងាច។ សំណល់នៃផលិតផលនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចសក់ទេប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យសក់នូវរាងពងក្រពើនិងរិល។ ប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះសក់មិនត្រូវបានលាងសម្អាតបន្ទាប់មកសំណល់នៃផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យអាចត្រូវបានផ្សំដោយប្រើសិតសក់ជាមួយធ្មេញញឹកញាប់។ ដូច្នេះភាពស្រស់នៃសក់អាចត្រូវបានពង្រីកសម្រាប់ថ្ងៃមួយទៀត។

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសសិតសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យជាងឈើដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យសក់ក្លាយជាអេឡិចត្រូនិចហើយមិនធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរងរបួស។ អនុវត្តនីតិវិធីនេះអ្នកអាចជ្រលក់ដំណក់ក្រូចថ្លុងពីរបីដំណក់ប្រេងក្រូចឆ្មាឬប្រេងដែលសំខាន់នៅលើសិតសក់។ ការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យជញ្ជីងរលោងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងសក់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាគួរតែចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ឫស។ ប្រសិនបើមានខ្សែរុំច្របូកច្របល់ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេធ្វើដោយដៃ: កុំភ្លេចថាសក់ដូចជាស្បែកងាយនឹងរងរបួស។

អនុសាសន៍ទូទៅ

1. យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 3 ខែចុងសក់គួរតែត្រូវបានកាត់មិនត្រឹមតែដើម្បីឱ្យមានរាងកាត់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងយកចុងស្ងួតចេញទៀតផង។
2. អ្នកត្រូវការពារសក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែពីព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខ្យល់និងពីការសាយសត្វទៀតផង។ មួកគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់ដរាបណាទែម៉ូម៉ែត្របង្ហាញសីតុណ្ហភាពដក។
3. ដើម្បីថែរក្សាសម្រស់សក់មានតែផលិតផលថែរក្សាប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាចធ្វើបាន។ អ្នកនឹងត្រូវពិចារណាឡើងវិញទាំងស្រុងពីរបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នករួមទាំងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់នឹងត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការគេង។
4. សេរ៉ូមព្យាបាលដែលត្រូវបានគេយកទៅលាបសក់សើមបន្ទាប់ពីលាងហើយមិនលាងចេញត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទំនើប។ ផលិតផលបែបនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រសិទ្ធិភាពនៃប្រទាលមុខរបាំងនិងម៉ាស់ការពារនិងធ្វើអោយសក់មានសំណើមធ្វើឱ្យសក់រលោងផ្តល់ឱ្យស្ទីលនូវរូបរាងដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលយូរ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញការថែរក្សាសក់នៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលានិងការរៀបចំដូច្នេះស្ត្រីជាច្រើនតែងតែធ្វេសប្រហែសនឹងច្បាប់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើព័ត៌មានដែលទទួលបាននៅក្នុងការអនុវត្តជាទៀងទាត់សក់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតនឹងក្លាយជាកាតអាជីវកម្មរបស់ម្ចាស់របស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក?

ការលាងសក់របស់អ្នកគឺជាការថែទាំដ៏សំខាន់ហើយនៅក្នុងតំបន់ដែលមើលទៅដូចជាសាមញ្ញនេះមានអាថ៌កំបាំងនិងលក្ខណៈពិសេស។

ដើម្បីលាងសក់អ្នកត្រូវចំណាយមិនលើសពី ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រភេទសក់របស់អ្នកឬការប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យត្រូវការការលាងញឹកញាប់ - លាងញឹកញាប់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺអ្នកគួរតែលាងសក់នៅពេលវាកខ្វក់។
មុនពេលបោកគក់សក់ត្រូវការសិតសក់ឱ្យបានល្អជាពិសេសប្រសិនបើវាវែង។ កុំភ្លេចធ្វើតាមអនាម័យដុសធ្មែញ combs និង curlers ពួកគេក៏គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅមុនពេលលាងសក់នីមួយៗ។

ប៉ះ, ទឹករឹងមានសារធាតុ bleach, អ៊ីយ៉ុងជាតិដែក, កាល់ស្យូមនិងមិនបរិសុទ្ធជាច្រើនទៀតដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់និងស្បែកក្បាល។ ជំរើសល្អបំផុតគឺត្រូវប្រើទឹកសាបជម្រើសដែលមិនសូវថ្លៃនឹងត្រូវដាំឱ្យពុះហើយបន្ទាប់មកទឹកដែលបានទូទាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីលាងជាមួយលាងវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើទឹកទន់និងការតុបតែងឱសថ (ចាប់ពីនេះទៅក្នុងអត្ថបទវានឹងត្រូវបានសរសេរលម្អិតអំពីរឿងនេះ) ។

ទឹកមិនគួរត្រជាក់ពេកឬក្តៅពេកទេហើយត្រូវចងចាំថាសក់ស្ងួតកាន់តែត្រជាក់ទឹកគួរមាន។

ដូច្នេះចូរយើងបន្តនីតិវិធីសម្រាប់ការលាងសក់។

សើមសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ចាក់បរិមាណសាប៊ូដែលអ្នកត្រូវការចូលទៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកដាក់សាប៊ូកក់សក់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចចូលក្នុងវា។ ការលាបសាប៊ូតែមួយមុខគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ការលាងសក់របស់អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមនៅពីមុខជាមួយនឹងខ្សែសក់បន្តិចម្តង ៗ បណ្តើរ ៗ ទៅខាងក្រោយក្បាល។ ចែកចាយស្នោរាបស្មើជូតវាថ្នមៗទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកពេលធ្វើដូច្នេះសូមព្យាយាមកុំកំទេចឬកោសស្បែកដោយប្រើក្រចករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនោះសក់ខ្លួនឯងគួរតែត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងស្នោលលទ្ធផល។ សាប៊ូមិនគួរទុកចោលនៅលើក្បាលរយៈពេលយូរទេវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក់និងស្បែកក្បាល។

គួរកត់សម្គាល់ថាសាប៊ូកក់សក់លាងសម្អាតយូរជាងការលាងយ៉ាងហោចណាស់បីដង។ កុំផ្សំការលាងសក់ជាមួយនឹងការងូតទឹកវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ទឹកត្រូវតែដំណើរការវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើផ្កាឈូកនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាងសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ លាងជម្រះប្រសិនបើអ្នកលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹករឹងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអាសុីត។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកដោះលែងសក់របស់អ្នកពីសំណល់នៃសារធាតុមិនអំណោយផលដែលមាននៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនហើយនីតិវិធីនេះក៏នឹងផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពន្លឺចែងចាំងនិងក្លិនរីករាយផងដែរ។

សក់វែងគួរតែត្រូវបានជូតចេញដោយថ្នមៗមុនពេលលាងសម្អាត។

អ្នកអាចលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយខ្សោយនៃទឹកខ្មះ 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយលីត្រទឹក។ blondes វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើមិនលើសពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេព្រោះ ទឹកខ្មះធ្វើឱ្យសក់ពណ៌ទង់ដែងងងឹតជាងនេះសម្រាប់ហេតុផលនេះវាប្រហែលជាដំណើរការ brunettes និង សក់ពណ៌ត្នោត។ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះទឹកខ្មះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើក្រូចឆ្មាវាក៏សមល្អដែរ សក់ស្ដើង ក្មេងស្រី។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាកាត់ឈីសចូលក្នុងធុងទឹកក្តៅពុះល្បាយលទ្ធផលជាទឹករឹងមួយលីត្ររួចលាងជម្រះក្បាលអ្នក។ សម្រាប់សក់ខ្លីរហូតដល់ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រពាក់កណ្តាលនៃបទដ្ឋានដែលបានបញ្ជាក់នៃគ្រឿងផ្សំនិងទឹកនឹងគ្រប់គ្រាន់។

មានសក់ខ្មៅ សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសក់ខ្លាញ់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់ជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃតែនេះជួយកាត់បន្ថយសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺនិងម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

សក់ខ្លាញ់ លាងជម្រះជាមួយនឹងការលាយឱសថឱសថ - ម្ទេសសំបកឈើអូកសំបកត្រសក់ស្រូវណឺរបឺប (២ ស្លាបព្រាក្នុង ១ លីត្រទឹក) គឺសមរម្យ។ សម្រាប់ blondes - chamomile, horsetail, តម្រងនោមលោតក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងការតុបតែងបែបនេះរុំព័ទ្ធនិងរឹតបន្តឹងជញ្ជីងសក់ដោយសារតែសក់ប្រែទៅជារលោងនិងយឺត។

ដល់ម្ចាស់ សក់ស្ងួត, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសក់ជាមួយនឹងការតុបតែងនៃឫសនៃមែកឈើ, 2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃឫសកំទេចចាក់ 1 លីត្រទឹករំពុះហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោងក្នុងធុងបិទ។ ផងដែរសម្រាប់ សក់ស្ងួត, decoction នៃផ្កា linden មួយ 2 tbsp មួយគឺល្អណាស់ ស្លាបព្រាចាក់ 1 លីត្រទឹករំពុះនិង infuse ទំពាំងបាយជូរសម្រាប់ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតសក់ត្រូវតែរលួយចេញប៉ុន្តែវាត្រូវធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំធ្វើឱ្យពួកគេរងរបួសបន្ទាប់មកលាបសក់ដោយកន្សែងកប្បាសកក់ក្តៅដែលស្រូបយកសំណើមបានល្អ។ ព្យាយាមមិនទុកសក់របស់អ្នកក្នុងកន្សែងរយៈពេលយូរលើកលែងតែអ្នកប្រើថ្នាំពិសេស។ ដើម្បីឱ្យសក់ស្ងួតពួកគេត្រូវការខ្យល់។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានស្ងួតនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ប៉ុន្តែពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ វាគឺជាការគួរឱ្យស្ងួតសក់របស់អ្នកដោយធម្មជាតិដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដូច ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ទៀងទាត់ធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតនិងផុយ។ ប្រសិនបើការប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ចាំបាច់ប្រើរបៀបសុភាពរាបសានិងរក្សាម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់មិនឱ្យជិតជាង ១០-១៥ ស។ ម។ ពីក្បាល, កុំភ្លេចអំពីភ្នាក់ងារការពារកម្ដៅផ្សេងៗ។ នៅពេលសិតសក់វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើសិតសក់ជាមួយធ្មេញធំ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យទាន់សម័យសូមចាំថាត្រូវយកផលិតផលចេញមុនពេលចូលគេង។ តាមឧត្ដមគតិវាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះអ្នកមិនអាចធ្វើដូចនេះទេបន្ទាប់មកគ្រាន់តែលាបវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ ការលើកលែងគឺមានតែមូលនិធិទាំងនោះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានធម្មជាតិ។

វាគួរឱ្យចងចាំពីការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់មុនពេលចូលគេងទេពីព្រោះ ក្នុងករណីនេះមនុស្សជាច្រើនចូលគេងដោយសក់សើមហើយនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អមួយចំនួន។
ដោយសារតែបញ្ហានេះស្បែកក្បាលត្រជាក់ក្នុងរយៈពេលយូរអាហារូបត្ថម្ភរបស់សក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដែលជាបន្តបន្ទាប់ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលយប់ពីការកកិតថេរនៃក្បាលប្រឆាំងនឹងខ្នើយការបញ្ចេញក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មបន្ទាប់ពីនោះសក់កាន់តែកខ្វក់កាន់តែលឿន។ ហើយសម្រាប់ម្ចាស់សក់ខ្លាញ់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃសក់នឹងមើលទៅមានជាតិខាញ់និងមិនស្អាត។ ហើយការពិតមិនរីករាយចុងក្រោយនៅព្រឹកបន្ទាប់រូបរាងនៃស្ទីលម៉ូដសក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងហើយក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការកែតម្រូវជាញឹកញាប់ដោយប្រើម៉ូតសក់និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។

ហើយចុងក្រោយខ្ញុំចង់បន្ថែម

• ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងថ្នាំបាញ់សក់។
• កុំធ្វេសប្រហែសឧបករណ៍ការពារក្បាលនិងឧបករណ៍ការពារជាមួយតម្រងអេហ្វអេហ្វជាពិសេសនៅសមុទ្រ។
• ព្យាយាមស្ងួតសក់របស់អ្នកតាមធម្មជាតិឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយមិនប្រើម៉ាស៊ីនសក់។
• កុំបំពានការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់និងច្រើនក្រៃលែងនៃផលិតផលស្ទីលផ្សេងៗ។
• ប្រសិនបើអាចសូមប្រើថ្នាំលាបសក់ដែលមិនមានអាម៉ូញាក់។

• ពាក់មួកតឹងនិងសិតសក់ញឹកញាប់រំញោចការសំងាត់របស់ក្បាលដោយហេតុថាសក់ឆាប់មានខ្លាញ់។
• ដាក់សក់ក្នុងឈុតរឺស្ទីលម៉ូដសក់កុំទាញវាអោយតឹងព្រោះ នេះអាចនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់ហើយជួនកាលសូម្បីតែឈឺក្បាល។
• វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យសិតសក់ជាមួយសមនឹងធ្វើពីឈើពួកគេមានភាពអំណោយផលជាងសក់ជាងការលាយជាមួយធ្មេញដែក។
• អ្នកគួរតែពិនិត្យនិងដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ព្រោះថាក្លៀកដែលខូចអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សក់របស់អ្នក។

របាំងសក់

របាំងគឺជាផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ របាំងមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅផងដែរ។ ឥឡូវនេះនៅលើទីផ្សារអ្នកអាចរកឃើញរបាំងប្លែកៗជាច្រើនប៉ុន្តែនៅតែមានរបាំងធ្វើដោយផ្អែកលើធម្មជាតិដែលផលិតដោយខ្លួនឯងគឺជាជម្រើសល្អបំផុត។ វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផលិតផលដែលផលិតដោយធម្មជាតិពួកគេគួរតែរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកហើយមិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។ ប្រើតែរបាំងស្រស់ៗព្យាយាមមិនឱ្យលើសពួកវាហើយលាងសក់របស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹក។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឆ្លាស់គ្នារវាងសមាសធាតុផ្សេងៗនៃរបាំង។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះរូបមន្តផ្សេងៗនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ភាគច្រើននៃពួកគេមិនពិបាកក្នុងការរៀបចំទេហើយអ្វីដែលល្អបំផុតផ្តល់លទ្ធផលរហ័សយុត្តិធម៌។

ប្រេងមូលដ្ឋាន

ចិញ្ចឹមសក់កែលម្អរចនាសម្ព័នរបស់វាជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់ផ្តល់ឱ្យវាភ្លឺរលោងនិងរលោងដោះស្រាយបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលនិងជ្រុះសក់។

ប្រេងមូលដ្ឋាននិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា

• ប្រេង Burdock: សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងអាស៊ីដ។ វាចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធសក់និងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វាវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ផងដែរ។
• ប្រេងអូលីវ៖មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីន A, B, C, D, E, F, K និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ពង្រឹងនិងពន្លឿនកំណើនសក់ការពារការបាត់បង់សក់។ សាកសមសម្រាប់ទាំងខ្លាញ់និងសក់ស្ងួត។
• ប្រេងល្ហុង: ស្តារសក់ខូចស្ងួតផ្តល់ឱ្យវាភ្លឺរលោងនិងរលោងការពារការចុះខ្សោយនៃស្បែកក្បាលនិងអង្គែស្បែកក្បាល។ បន្ទាប់ពីបើកដបវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទុកប្រេងនៅក្នុងទូទឹកកក។
• ប្រេង Jojoba៖មានភាពរឹងមាំក្រាស់និងសមត្ថភាពជ្រាបចូលខ្ពស់ផ្តល់សំណើមបំប៉នបន្ទន់ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងផ្តល់នូវស្រទាប់ការពារដល់សក់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ត្រឡប់ទៅស្រមោលធម្មជាតិសក់។
• ប្រេងល្ង សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់និងអាស៊ីតផ្សេងៗ។ ជាពិសេសសមស្របសម្រាប់ស្បែកក្បាលខ្លាញ់និងសក់ស្ងួតស្ងួត។ ប្រេងនេះផ្តល់សំណើមនិងស្តារសក់ឱ្យបានល្អ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវានៅសមុទ្រព្រោះវាការពារសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
• ប្រេង Flaxseed:មានផ្ទុកវីតាមីន A, B, E និង F. ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកក្បាលនិងស្ងួតខ្សោយសក់រិល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាក្នុងរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីបើកពីព្រោះ វាហួតយ៉ាងលឿន។
• ប្រេងដូងសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីខ្លាញ់និងអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ល្អសម្រាប់ស្ងួតបំបែកចុងនិងសក់ខូច។ ប្រេងដូងក៏រុំព័ទ្ធសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលមេកានិចដូចជាការលាងសម្ងួតសម្ងួត។
• ប្រេងផ្លែបឺរៈមានផ្ទុកវីតាមីន A និង D. បំប៉នស្បែកក្បាលបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់។ សក់ក្លាយជាទន់និងងាយសិតសក់។
• ប៊ឺសៀ (ប៊ឺសៀ) ។មានអាស៊ីដផ្សេងៗគ្នានិងវីតាមីន A, D, E និង F. វាមានភាពល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈការពាររបស់វាវាអាចលុបបំបាត់ការខូចខាតសក់និងធ្វើអោយរលោងផ្ទៃមុខផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងដល់សក់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកក្បាលរលាក។
• ប្រេងអង្ករ៖លើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ហើយរួមផ្សំជាមួយអាស៊ីត ferulic ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកក៏ត្រូវបានប្រើក្នុងការថែរក្សារោមភ្នែកផងដែរ។
• ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី៖ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងភាពចាស់និងលក្ខណៈបង្កើតឡើងវិញ។ វាផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូមួយចំនួនធំម៉ាក្រូទីតានីនិងវីតាមីន A, B, D, E, F, PP ។ ជំរុញការលូតលាស់សក់ល្អការពារនិងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេឡើងវិញ។
• ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូៈវាមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើមល្អ។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង E. ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់ជួយព្យាបាលសក់ពីការផុយស្រួយស្តារការបត់បែនផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងដល់សក់។

ប្រេងដែលបានចុះបញ្ជីបានបង្ហាញប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេម្តងហើយម្តងទៀត។

ប្រេងសំខាន់ៗ

ធ្វើនិយតកម្មការផលិតខ្លាញ់ដោយមូលហេតុដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាល។
ចំពោះប្រភេទសក់ផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗគ្នា។

• សក់ខ្លាញ់ ប្រេងសំខាន់ៗនៃដើមតែប៊ឺហ្គាំមូមខ្ញីតាត្រៅផ្កាឡាវេនឌ័រស៊ីបលីនក្រូចឆ្មាស្រល់ក្រូចឆ្មាល្ពៅអេកកាទិកស្យូសស្ព្រេសស្ពែរីណា។

• សក់ស្ងួត៖ ប្រេងសំខាន់ៗនៃសាំងវិច, chamomile, កុកងឺ, ពណ៌ទឹកក្រូច, ylang-ylang, rosemary, កំញាន, ឡាវេនឌ័រ, ឈើគ្រញូង។

• សក់ធម្មតា៖lemon, rosemary, lavender, geranium ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអង្គែស្បែកក្បាលគ្រើមឬជ្រុះសក់អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗបានដែរ។

• ជ្រុះសក់៖ ឆ្នេរខ្សាច់ផ្កាកុលាបម្ទេសយិន - យ៉ាលាំងផ្កាថ្មក្លីដិនសេប៊េណាស៊ីបឺរស៊ីដាមមីនប្រេងសំខាន់ឈើគ្រញូង។

• បំបែកចុងបញ្ចប់៖ Sandalwood តិចតួចចាំបាច់អ្នកថែសួនឈើគ្រញូង។

• អង្គែស្បែកក្បាល៖ yarrow, ដើមតាត្រៅ, ដើមតែ, អេកូកាទិក, ក្រូចឆ្មា, ទឹកក្រូចឆ្មា, ផ្កាឡាវេនឌ័, ផ្កាកុលាប។

• សក់ប្រផេះ៖ lemon, sage, coriander ។

ប្រេងមូលដ្ឋាននិងប្រេងសំខាន់ៗគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃរបាំងសក់ប៉ុន្តែសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើបន្ថែមលើវា។
ហើយបន្ថែមការបន្ថែមជាក់លាក់ទៅនឹងរបាំងសក់អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

• ចិញ្ចឹមសក់៖ ទឹកឃ្មុំ, ស៊ុតពណ៌លឿង, នំបុ័ង crumb, kefir និងខ្ទឹមបារាំង។
• ពន្លឿនការលូតលាស់សក់: mustard និង tincture នៃម្រេច។
• ពន្លឺ: ទឹកក្រូចឆ្មាទឹកខ្មេះប៉ោមនិងផ្លែប៉ោម។
• បំបាត់ស្បែកក្បាលស្ងួតធ្វើអោយទន់និងផ្តល់ពន្លឺដល់សក់៖ ទឹក aloe ។
• ក្រាស់និងពង្រឹងសក់: ហាន់ណាគ្មានពណ៌ (ហាន់ណាគ្មានពណ៌ត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះមុនពេលប្រើ) ។
• ប្រឆាំងនឹងសក់ខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង: ទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូចច្របាច់ក្រូច។
• ធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតា: ដីឥដ្ឋ។
• ពង្រឹងសក់និងធ្វើសកម្មភាពលើស្បែកក្បាលដូចជារបកទន់: អំបិលសមុទ្រ។

សម្រាប់សមាសធាតុប្រហាក់ប្រហែលនៃរបាំងសក់អ្នកនឹងត្រូវការ:
ប្រេងមូលដ្ឋានឬប្រេងមូលដ្ឋានជាច្រើន - 3-4 tbsp ។ ស្លាបព្រា (សរុប)
ប្រេងសំខាន់ៗឬប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន - ៤-៥ ដំណក់ (សរុប)
ជម្រើសបន្ថែម (ទឹកឃ្មុំ, លឿង, កូញាក់) ស្រេចចិត្ត - 1 ស្លាបព្រា
បរិមាណពិតប្រាកដនៃគ្រឿងផ្សំគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើប្រវែងសក់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចដកឬបន្ថែមសមាសធាតុមួយអាស្រ័យលើលទ្ធផលដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន។ ការពិសោធន៍ព្រោះគ្មានអ្នកណាស្គាល់សក់អ្នកជាងអ្នកទេ។
ប្រេងសំខាន់ៗនិងប្រេងសំខាន់ៗអាចរកទិញបាននៅតាមឱសថស្ថានក្នុងហាងឯកទេសឬតាមអ៊ិនធរណេត។