ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីបង្កើនកំណើនសក់និងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលក្មេងស្រីដែលមិនសុបិន្តថាសក់មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ រោមភ្នែកលុចគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃសម្រស់នារី។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ alopecia (ទំពែក) បានវិវឌ្ឍន៍? សព្វថ្ងៃនេះឱសថជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលដោះស្រាយបញ្ហានេះប៉ុន្តែអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ការលូតលាស់សក់បង្ហាញលទ្ធផលល្អបំផុត។

ផលប៉ះពាល់នៃវីតាមីន B លើសក់

នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងខ្វះវីតាមីនឬមីក្រូណាមួយប្រភេទនេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់៖ ពួកគេបាត់បង់ពណ៌ចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញ។ ល។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធសំបូរទៅដោយសារធាតុដែលបាត់ហើយឱសថពិសេសនឹងធ្វើអោយសម្រស់និងសុខភាពធម្មជាតិរបស់សក់មានសភាពឡើងវិញ។ តួនាទីសំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការនេះត្រូវបានលេងដោយវីតាមីននៃក្រុមខ។ Namely, B9 ។ អាស៊ីតហ្វូលិកដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ក្នុងរយៈពេលខ្លីធ្វើឱ្យវារឹងមាំនិងភ្លឺរលោង។

របៀបដែលរាងកាយបង្ហាញពីកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក

ប្រសិនបើការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនបាននោះមនុស្សម្នាក់នឹងចាប់ផ្តើមទទួលរងពី៖

• subtleties និងភាពផុយស្រួយនៃសក់។ ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់រឹងមាំមិនមានលទ្ធផលវិជ្ជមានទេ។
• lamination និងភាពផុយស្រួយនៃបន្ទះក្រចក។ ការបដិសេធមិនប្រើគ្រឿងសំអាងតុបតែងមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។
• ស្ងួតស្បែកទោះបីប្រើជាតិសំណើមនិងឡេ
• ផ្តាសាយញឹកញាប់
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងខ្សោយទូទៅដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការ។

ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងស្តារភាពរឹងមាំរបស់សក់និងរស្មី។ ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលីកពីការជ្រុះសក់គឺជាមធ្យោបាយលឿននិងមានសុវត្ថិភាពដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។

នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់៖

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
• ស្រឡាញ់ការកុហកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យលេបអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់ក្នុងកម្រិតមួយ ២០០ ម។ ក្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ 400 មីលីក្រាម។

អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ពង្រឹងសក់

សារធាតុនេះត្រូវបានទទួលជាលើកដំបូងពីស្ពៃស្លឹកឈើហើយរួចទៅហើយនៅសតវត្សទី XX វាចាប់ផ្តើមត្រូវបានសំយោគដោយដុំ។ សព្វថ្ងៃអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងថេប្លេតត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃអាល់ឡូប៉ូ។ វាបង្ហាញពីលទ្ធផលខ្ពស់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីនិន្នាការហ្សែនចំពោះជំងឺនេះ។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការលូតលាស់និងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាត់បង់សក់និងការលេចចេញនូវសក់ពណ៌ប្រផេះតាំងពីក្មេង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រឹងសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យវារឹងមាំនិងស្រស់ស្អាតរួមបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមប្រើវាជាទម្រង់ថេប្លេត។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យធ្វើរបាំងសក់ជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិក។

ផលិតផលអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើន៖

• ផ្លែឈើនិងបន្លែ៖ ផ្លែ apricot, Melon, ផ្លែបឺរ, ត្រសក់, beets, ការ៉ុត, ល្ពៅ,
• បៃតង: parsley, spinach, ស្លឹក plantain, nettle, linden, dandelion,
• ផលិតផលសត្វៈថ្លើមត្រីឈីសឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងអាស៊ីតហ្វូលិកអ្នកត្រូវប្រើ៖

• buckwheat
• សណ្តែក
• គ្រាប់
• គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
• នំប៉័ងដុតទាំងមូល
• yeast ញ៉ាំនិងអាហារបំប៉ន។

ដើម្បីរក្សាកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកផលិតផលទាំងអស់ខាងលើឱ្យមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ។

ដើម្បីទទួលបាននូវផលវិជ្ជមានអតិបរមាសម្រាប់សក់អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមវិធានសាមញ្ញមួយចំនួន៖

• អាហារត្រូវបានបរិភោគឆៅល្អបំផុតពីព្រោះក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាស៊ីតហ្វូលិកបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
• ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលបន្សាបឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃអាស៊ីតហ្វូលិកលើសក់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វាឱ្យតិចបំផុត។
• ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ជាញឹកញាប់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងខ្លួននិងបង្កើនតម្រូវការវីតាមីន។

ការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីពង្រឹងសក់អាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ក្នុងរដូវក្តៅវាល្អប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗបន្ថែមទៀតក្នុងរដូវរងាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងគ្រាប់។ រយៈពេលនៃការប្រើថ្នាំគ្រាប់គឺបីខែ។ បន្ទាប់ពីនេះការសម្រាកត្រូវបានទាមទារ។ ទោះបីជាមានសុវត្ថិភាពនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់វាជាថ្នាំដោយខ្លួនឯងត្រូវបានហាមឃាត់។ អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព។

រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាព្យាបាលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភេទអាយុកម្រិតអរម៉ូននិងលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ បើចាំបាច់គ្រោងការណ៍សម្រាប់កែលម្អស្ថានភាពសក់ជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដើម្បីបង្កើនការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់វាត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានតឹងរឹងយោងតាមអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្ត។ សារធាតុនេះត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតជាមួយនឹងវីតាមីននៃក្រុម C និង B12 ។

កន្លែងដែលត្រូវលក់

អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ តម្លៃរបស់វាប្រែប្រួលក្នុង 80 រូប្លិ៍ក្នុងមួយកញ្ចប់ (50 គ្រាប់) ។ អ្នកឯកទេសនិងអតិថិជនឆ្លើយតបយ៉ាងច្បាស់អំពីស្មុគស្មាញវីតាមីនរបស់ក្រុមហ៊ុនឱសថ Solgar ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់របស់វាគឺខ្លឹមសារនៃវីតាមីនជាច្រើននៃក្រុមខ។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យទិញវីតាមីនក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉នទេ។

ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថេប្លេតគឺអាស៊ីតហ្វូលិក។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ធ្វើរបាំង។ ឱសថការីបន្ថែមការអភិរក្សទៅនឹងអំពែដែលរារាំងការកត់សុីវីតាមីនក្រោមឥទ្ធិពលអុកស៊ីសែន។ អំពែរមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតមីលីក្រាម ១០០ មីលីក្រាម។

គ្រោងការណ៍នៃការរៀបចំ

• កំដៅប្រេងឆាពីរស្លាបព្រាបាយលើកំដៅទាបក្នុងទឹកងូតទឹកដល់ ៤៥ អង្សារ។
• បន្ថែមខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតហ្វូលិកមួយទៅក្នុងម៉ាស់លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់
• ជូតសារធាតុដែលមានលទ្ធផលចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
• បន្ទាប់ពីនោះរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកន្សែងហើយកុំយកវាចេញរយៈពេល ៦០ នាទី។
• បន្ទាប់ពីពេលនេះសូមលាងសក់អោយស្អាតជាមួយសាប៊ូបំប៉ននិងអោយសក់ស្ងួតដោយខ្លួនឯង។

របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់និងធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំ។ បើចាំបាច់កម្ចាត់ចុងកាត់។

របាំងមួយទៀតត្រូវបានសម្គាល់ដោយលទ្ធផលល្អសម្រាប់វាអ្នកត្រូវការ:

• លាយសាច់របស់ផ្លែប័រតូចមួយជាមួយស៊ុតមួយ
• លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ឬវាយជាមួយ blender មួយ
• បន្ថែមវីតាមីន ampoule និងលាយ។

អនុវត្តទៅឫសបន្ទាប់មករុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។ ដំបូងអារម្មណ៍ឆេះបន្តិចអាចកើតឡើង - នេះគឺជារឿងធម្មតា។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូជ័រ (ការ៉េ) ។ របាំងគួរតែត្រូវបានប្រើម្តងរៀងរាល់ពីរបីសប្តាហ៍។ វានឹងបំបាត់សក់ផុយនិងស្រអាប់ (ជាសញ្ញានៃកង្វះជាតិសំណើម) ។

វឺដ្យីន៖ https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
រ៉ាដា៖ https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

រកឃើញកំហុសទេ? ជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter)

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិក

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាវីតាមីនប្រមូលផ្តុំមួយដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្រស់ស្ត្រី។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាលប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រីទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពស្បែកក្រចកសក់។ ទាក់ទងនឹងសក់គាត់អនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោម:

• ផ្តល់ឱ្យ curls មើលទៅមានសុខភាពល្អ, ចែងចាំងនិងកម្លាំង,
• ចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យកំណើនសក់ប្រសើរឡើង
• រារាំងឬបញ្ឈប់ការធ្លាក់របស់ពួកគេ
• លុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយភាពស្ងួតការបែកចុង
• រំញោចឫសសក់ពង្រឹងឫស។

វីតាមីន B9 ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមនុស្សចាស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការទំពែកខ្លាំងឬការបាត់បង់សក់ស្រាល។

ផលិតផលមានផ្ទុកវីតាមីន B9៖

• buckwheat, oatmeal, អង្ករ,
• ផលិតផលទឹកដោះគោជាពិសេសឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់។
• spinach, Asparagus,
• ត្រី
• ទឹកឃ្មុំ
• ថ្លើមសាច់គោ
• ផ្លែបឺរ, ផ្លែឪឡឹក, ផ្លែក្រូច, ផ្លែបឺរ,
• ខ្ទឹមបារាំងបៃតងសាឡាត់
• peas, beets, សណ្តែក,
• នំបុ័ងដុតនំពីម្សៅទាំងមូល។

បរិមាណវីតាមីន B9 អតិបរិមាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងដំបែឆៅ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការលូតលាស់សក់វាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកមានប្រយោជន៍បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្ងោរត្រីឬថ្លើមឬ Stew ដើម្បីការពារវីតាមីនក្នុងពេលចំអិន។ អ្នកក៏គួរតែរួមបញ្ចូលនៅក្នុងគ្រាប់ពូជរបបអាហារស្ពៃឈីសគ្រាប់ផ្លែឈើផ្កាកុលាបព្រៃ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការទទួលយកវីតាមីនប៊ី ៩

មានច្បាប់ជាច្រើនសម្រាប់ការទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលីកដែលគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញយ៉ាងតឹងរ៉ឹង:

1. អ្នកត្រូវលេបថ្នាំវីតាមីន B9 រួមផ្សំជាមួយអ្នកដទៃ៖ B6, B12, C, ទឹកអាស៊ីត ascorbic ។
2. បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 200 mcg ។
3. វាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការចំអិនរបាំងឬក្រែមដោយផ្តោតអារម្មណ៍ជាមុន - នៅលើអាកាស B9 ត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
4. ជាតិអាល់កុលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។
5. អ្នកត្រូវទិញថ្នាំនេះតែនៅឱសថស្ថានពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ អ្នកអាចជ្រើសរើសថេប្លេតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់ឬអំពែរសម្រាប់ប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។

វិធាននៃកំរិតប្រើសម្រាប់ការពង្រឹងឬស្ដារឡើងវិញនូវការលូតលាស់របស់ខ្សែរមានដូចខាងក្រោម៖

1. យើងទិញថ្នាំគ្រាប់។ លេបរយៈពេលមួយខែ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំនិងភេសជ្ជៈ ២ មីលីក្រាម។ បន្ទាប់មកសម្រាក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវលេបវីតាមីនស្មុគស្មាញផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានកម្រិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
2. យើងទិញអំពៅ។ បន្ថែមអំពែរចំនួន ១ ចូលក្នុងបំពង់ឬដបសាប៊ូកក់ដែលមានបរិមាណប្រហែល ១០០ ក្រាមរំលាយ។ លាងសំអាតក្បាលខ្ញុំដូចធម្មតា។

វិធីសាស្រ្តទាំងពីរធ្វើឱ្យការលូតលាស់សក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ឫសសក់ពង្រឹង strands ដែលខ្សោយ។

ការណែនាំអំពីការព្យាបាលសម្រាប់ការរីករាលដាលមានដូចខាងក្រោម៖

1. ពីរសប្តាហ៍អ្នកត្រូវផឹកអាស៊ីតហ្វូលិក ៣ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃយកវីតាមីនបន្ថែមផ្សេងទៀត។
2. បន្ទាប់មកយើងបញ្ឈប់វគ្គសិក្សាឈប់សម្រាករយៈពេល ៧-១០ ថ្ងៃ។
3. ជាថ្មីម្តងទៀតផឹក 3 មីលីក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្តវគ្គសិក្សាពីរសប្តាហ៍។

ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពបរិភោគត្រីបន្លែផលិតផលទឹកដោះគោនិងឱសថស្រស់។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែសក់រិលនឹងប្រែជាក្រាស់និងក្រាស់ជាងមុនឈប់ជ្រុះច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនេះសមស្របសម្រាប់ទាំងស្ត្រីនិងបុរសដែលមានបំណះទំពែកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

របាំងសក់អាស៊ីតហ្វូលិក

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេប្លេតរបាំងមានប្រយោជន៍ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B9 អាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះខ្សែសើម។ លើសពីនេះទៅទៀតរូបមន្តត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យធ្វើទាំងការបន្ថែម ampoules នៃថ្នាំនិងពីផលិតផលដែលមានវាក្នុងបរិមាណសមរម្យ។ នេះគឺជារូបមន្តប្រជាប្រិយមួយចំនួនប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ឬសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងការពិនិត្យឡើងវិញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិនិច្ឆ័យប្រសិទ្ធភាពដែលមិនធ្លាប់មានរបស់ពួកគេ:

របាំង Kefir - ទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់គួរឱ្យកត់សម្គាល់

លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងចានមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរខ្លាញ់ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំម៉ាកណាមួយឬវ៉ដូកាប្រេង burdock និងសណ្តែកសមុទ្រតូច។ បន្ថែមទឹកពីរស្លាបព្រាដែលច្របាច់ចេញពីខ្ទឹមបារាំង។ យើងចែកចាយសមាសភាពនៅតាមបណ្តោយឫស strands បន្ទាប់ពី 5 នាទីលាងចេញ។ ការដុសខាត់បែបនេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងជួយបំប៉ន curls ជួយសំអាតជាតិខ្លាញ់និងអង្គែលើសជាតិខ្លាញ់។

ការពិនិត្យអាស៊ីតហ្វូលិក

ការពិនិត្យជាច្រើនលើអ្នកដែលបានប្រើថ្នាំគ្រាប់ឬអំពែរសម្រាប់ការព្យាបាលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើនសក់កាន់តែក្រាស់រចនាសម្ព័ន្ធរូបរាងនិងពន្លឺកាន់តែប្រសើរឡើង។ មនុស្សជាច្រើនទិញអាស៊ីតដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងឱសថស្ថានប៉ុន្តែនៅតែត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ នេះគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញមួយចំនួន៖

អាណាអាយុ ៤៣ ឆ្នាំ។

“ បន្ទាប់ពីការបណ្តេញចេញមានភាពតប់ប្រមល់ជាក់ស្តែងពីសក់នេះបានចាប់ផ្តើមចេញជាបាច់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកផឹកគ្រាប់ក្នុងមួយខែ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតនាងបានធ្វើរបាំងអាននៅលើវេទិកា។ ក្មេងស្រីឥទ្ធិពលគឺអស្ចារ្យសូម្បីតែនៅអាយុខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានសក់ភ្លឺចាំង។ ពួកគេឈប់រៀនទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីមួយខែកន្លះ” ។

រូបមន្តធ្វើរបាំង

ជារឿយៗខ្ញុំបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកទៅនឹងរបាំងសក់។ សារធាតុនេះមានផលិតផលអាហារជាច្រើនដូច្នេះរបាំងពីពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍។ អាស៊ីតត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើជាច្រើន (ផ្លែបឺរផ្លែ apricots) បន្លែ (ត្រសក់ការ៉ុត) ផលិតផលទឹកដោះគោប្រេងបន្លែ។

1. រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតនិងពេញនិយមបំផុត របាំងប្រេង។ ប្រេងប្រភេទណាមួយសមស្របសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ ប្រេងហុកសិបក្រាមនិងវីតាមីនប៊ី ៩ ត្រូវបានកំដៅលើកំដៅទាប។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើជក់លើប្រវែងសក់ទាំងមូល។ ម៉ាស់ត្រូវបានជូតលើឫសដោយចលនាម៉ាស្សា។ សក់ព្យាបាលត្រូវបានរុំដោយកន្សែង។ របាំងមានរយៈពេលហាសិបនាទី។ របាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ លាងជម្រះ strands ពីរទៅបីដង។
2. របាំងទឹកឃ្មុំ មិនតម្រូវឱ្យមានការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកទេ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាអាហារដែលមានវីតាមីន B9 ខ្ពស់។ ទឹកឃ្មុំត្រូវការកំដៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយនាំវាឱ្យមានស្ថេរភាពរាវ។ ព្យាបាលសក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយទឹកឃ្មុំរាវហើយទុករបាំងចោលអស់រយៈពេលសាមសិបនាទី។ ល្បាយនេះត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
3. មធ្យោបាយនៃ kefir ប្រេង burdock ទឹកឃ្មុំ។ ប្រេង Burdock, kefir, ទឹកឃ្មុំ, ខូញ៉ាក់និងអំបិលសមុទ្រត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងមួយស្លាបព្រា។ នៅក្នុងឧបករណ៍នេះអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។ ម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជារបាំងនិងដុសខាត់។ ល្បាយនេះត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងឫសបន្ទាប់មកលាងចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
   
4. របាំងផ្លែបឺរ។ Puree ត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើពាក់កណ្តាល។ ចំពោះកាកសំណល់លទ្ធផលត្រូវបានបន្ថែមសាច់មាន់និងប្រេងហុកសិបមីលីលីត្រនៃរុក្ខជាតិណាមួយ។ ល្បាយនេះមានរយៈពេលប្រហែលសាមសិបនាទី។ strands ព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរុំជាមួយកន្សែង។
5. របាំងផ្សិត។ រូបមន្តនេះរួមមានដំបែស្ងួតដប់ក្រាមនិងទឹកដោះគោហុកសិបមីលីលីត្រ។ ចំនួនដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតហ្វូលិកមានផ្ទុកនំប៉័ងនំប៉័ង។ ពួកគេត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោឆ្អិនហើយចាក់បញ្ចូលរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី។ របាំងនៃដំបែលាងសំអាតរោគរាតត្បាតក្បាលពីកំទេចកំទីហើយផ្តល់ឱ្យសក់ចែងចាំងនិងភ្លឺ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលព្យាបាលការបំបែកចុងបញ្ចប់ដោយជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធសក់។
6. ដំណោះស្រាយអាស៊ីត វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសោ។ អាស៊ីតហ្វូលិកវីតាមីននៃក្រុម A, E ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយកន្សោម។ ដោយឡែកពីគ្នាមួយលីត្រនៃទំពាំងបាយជូរ chamomile ត្រូវបានបង្កាត់។ ល្បាយទាំងពីរត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូឡើយ។
7. ដើម្បីទប់ស្កាត់កង្វះវីតាមីនអាអាស៊ីតត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ការបម្រើសាប៊ូកក់សក់នឹងត្រូវការអាស៊ីដហ្វូលិក។

របាំងផ្លែឈើមានពណ៌លឿងដើម្បីពង្រឹងឬសនិងបង្កើនការលូតលាស់

លាយ pulp នៃផ្លែបឺរតូចមួយជាមួយ yolk បន្ថែម 4 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវស្រស់។ យើងអនុវត្តសមាសភាព, លាងចេញបន្ទាប់ពី 30 នាទីជាមួយសាប៊ូកក់សក់ឬប្រទាលមុខ។

លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងចានមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោជូរខ្លាញ់ទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំម៉ាកណាមួយឬវ៉ដូកាប្រេង burdock និងសណ្តែកសមុទ្រតូច។ បន្ថែមទឹកពីរស្លាបព្រាដែលច្របាច់ចេញពីខ្ទឹមបារាំង។ យើងចែកចាយសមាសភាពនៅតាមបណ្តោយឫស strands បន្ទាប់ពី 5 នាទីលាងចេញ។ ការដុសខាត់បែបនេះជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងជួយបំប៉ន curls ជួយសំអាតជាតិខ្លាញ់និងអង្គែលើសជាតិខ្លាញ់។

របាំងបំប៉នទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹងសក់ផុយនិងជ្រុះសក់

ទឹកឃ្មុំសំបូរទៅដោយវីតាមីនប៊ី ៩ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជូតវាចូលទៅក្នុងឬសនិងស្បែកក្បាលមុនពេលលាងសម្អាត ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មករុំវាដោយកន្សែងសម្រាប់ភាពកក់ក្តៅ។ របាំងគួរទុករយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹកដោយគ្មានសាប៊ូកក់សក់។

ការពិនិត្យជាច្រើនលើអ្នកដែលបានប្រើថ្នាំគ្រាប់ឬអំពែរសម្រាប់ការព្យាបាលបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ក្នុងករណីភាគច្រើនសក់កាន់តែក្រាស់រចនាសម្ព័ន្ធរូបរាងនិងពន្លឺកាន់តែប្រសើរឡើង។ មនុស្សជាច្រើនទិញអាស៊ីតដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងឱសថស្ថានប៉ុន្តែនៅតែត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ នេះគឺជាការពិនិត្យឡើងវិញមួយចំនួន៖

មិត្តភក្តិស្រីម្នាក់បានណែនាំខ្ញុំអោយផឹកអាស៊ីតហ្វូលិក ៣ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់និងយកឌូវីតបន្ថែម។មួយខែក្រោយមកសក់ស្តើងរបស់ខ្ញុំកាន់តែក្រាស់លូតលាស់ជិត ២ សង្ទីម៉ែត្រដែលមិនធ្លាប់មាន។ ក្នុងមួយខែខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមប្រើវាម្តងទៀត។ "

“ ក្រោយពេលសំរាលកូនសក់វែងរបស់ខ្ញុំឡើងជាបាច់ ៗ វាជាសុបិន្តអាក្រក់។ ខ្ញុំបានអានអំពីអាស៊ីតហ្វូលីកនៅក្នុងអ៊ិនធរណេតខ្ញុំបានផឹកវា។ វាពិតជាជួយបាន, ការរួមបញ្ចូលគ្នាឥឡូវនេះដោយគ្មានភាពភិតភ័យសូម្បីតែសក់បានប្រែជាក្រាស់ជាងមុន” ។

“ បន្ទាប់ពីការបណ្តេញចេញមានភាពតប់ប្រមល់ជាក់ស្តែងពីសក់នេះបានចាប់ផ្តើមចេញជាបាច់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកផឹកគ្រាប់ក្នុងមួយខែ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតនាងបានធ្វើរបាំងអាននៅលើវេទិកា។ ក្មេងស្រីឥទ្ធិពលគឺអស្ចារ្យសូម្បីតែនៅអាយុខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំមានសក់ភ្លឺចាំង។ ពួកគេឈប់រៀនទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីមួយខែកន្លះ” ។

ផលប៉ះពាល់លើសក់

ដោយសារវីតាមីន B9 ទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់ចំពោះការស្តារនិងបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនៅពេលខ្វះរាងកាយរាងកាយបាត់បង់សម្រស់ធម្មជាតិយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាល។ នេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅលើឫសនៃសក់ - ពួកគេចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ នោះគឺពួកគេរក្សាមុខងាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយពួកគេបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់ពួកគេ (រហូតដល់ការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានបំពេញឡើងវិញ) ។

ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន B9 នៅក្នុងខ្លួនសក់នឹងចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញយ៉ាងសកម្ម។ រួមជាមួយនេះនៅក្នុងម្ចាស់សក់វែងគន្លឹះនឹងបែកចេញ exfoliate ដោយសារតែអាស៊ីតហ្វូលិកក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារនៅកម្រិតកោសិកាដែរ។ ហើយការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញផងដែរថាវីតាមីននេះត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្កើតជាជញ្ជាំងអឌ្ឍគោល (ទើបតែពេលបង្កើតឡើងវិញ) ។ និយាយដោយសាមញ្ញជាមួយនឹងកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកឫសសក់អស់ហើយប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្កើតឡើងវិញទេ។

ដោយវិធីនេះមនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាស្ថានភាពនៃការរមួលក្រពើនៅក្នុងក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារក, ដុនដាបខាញ់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ : នេះគឺដោយសារតែការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិក។ នៅពេលដឹកកុមារវីតាមីនប៊ី ៩ ត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់ទារក។ នេះបង្កឱ្យមានកង្វះអាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក?

គួរឱ្យកត់សម្គាល់ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃអាស៊ីតនេះដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានផលិតដោយបាក់តេរីដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀន។ ជាធម្មតាយើងកំពុងនិយាយអំពីមីក្រូជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍ដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរំលាយអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នោះហើយដើម្បីរក្សាកម្រិតធម្មតានៃវីតាមីន B9 អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នក។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើអាហារបន្ទាប់មកភាគច្រើននៃអាស៊ីតនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង៖

• បន្លែបៃតង (ត្រសក់ zucchini, កណ្ដឹងម្រេច),
• legumes (សណ្តែក, peas),
• yeast
• នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
• ទឹកឃ្មុំ (ជាពិសេសអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើននៅក្នុង padev) ។

តើត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកប៉ុន្មានក្នុងមនុស្សម្នាក់? ១៥០ ទៅ ២០០ មីក្រូក្រាម។ កំរិតព្យាបាលគឺប្រហែល ៦០០ មីក្រូក្រាម (វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតមិនអោយលើសពី ៧ ថ្ងៃជាប់គ្នា) ។

ទិញនៅកន្លែងណា?

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានលក់ដោយក្រុមហ៊ុនឱសថដែលស្ថិតនៅក្រោមការណែនាំវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងថេប្លេតជាមួយនឹងការបន្ថែមអាស៊ីត ascorbic (វីតាមីនសេ) ។ សមាសធាតុចុងក្រោយត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីការពារការកត់សុីនិងការបំបែកវីតាមីន B9 នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

អាស៊ីតអាចត្រូវបានទិញនៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថាន។ មានតែកាក់ - ក្នុងចំនួន 80 រូប្លិ៍ក្នុងមួយកញ្ចប់ (50 គ្រាប់នៃ 50 មីក្រូក្រាមនីមួយៗ) ។ ស្មុគស្មាញវីតាមីននេះក៏ត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនឱសថសាស្ត្រផងដែរ សូលីហ្គា។ ភាពខុសគ្នារបស់វាគឺការដាក់បញ្ចូលសមាសធាតុផ្សំនៃវីតាមីនប៊ីទាំងមូល (ប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង) ។

មិនគួរទិញ អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉ន (បន្ថែមជីវសាស្ត្រសកម្ម) ។ យោងតាមច្បាប់បច្ចុប្បន្ននៅក្នុងការរៀបចំបែបនេះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃវីតាមីន B9 នៅក្នុងថេប្លេតនីមួយៗមិនអាចលើសពី ១០ មីក្រូក្រាមដែលតិចជាង ១០% នៃកិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។

ថ្នាំនេះក៏ត្រូវបានលក់នៅក្នុងអំពែរផងដែរ - នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើរបាំងសក់។ ការអភិរក្សពិសេសត្រូវបានបន្ថែមដំបូងទៅក្នុងអំពែរដែលការពារវីតាមីនពីការកត់សុីនៅពេលអុកស៊ីសែនមាន។ 1 ដូស (3-5 មីលីលីត្រ) គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀបចំរបាំងប្រហែល 100 មីលីក្រាម (0.5 ពែង) ។

Contraindications

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នការប្រើប្រាស់អាស៊ីតនេះគួរតែត្រូវបានទៅជិតក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាអំឡុងពេលអស់រដូវ (បន្ទាប់ពីអស់រដូវ) ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយបទដ្ឋានសម្រាប់រាងកាយស្ត្រីក្នុងតម្រូវការវីតាមីន B9 ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះរបាំងប្រភេទណាមួយក៏ដូចជាការដាក់បញ្ចូលផលិតផលដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរបបអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាមួយនឹងការលើសនៅក្នុងខ្លួនវាមានការបរាជ័យអ័រម៉ូនហើយនេះក៏នឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពស្បែកនិងសក់ផងដែរ។

ក្នុងករណីដ៏កម្រអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងកំរិតព្យាបាលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី (ប្រតិកម្មអាលែហ្សី) ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានរកឃើញការប្រើវីតាមីនបន្ថែមគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលហើយគ្រូពេទ្យគួរតែពិគ្រោះយោបល់។

ចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ៖

អត្ថបទផ្សេងទៀត៖

ខ្ញុំស្រឡាញ់របាំងសក់ប្រេងណាស់: មានតំលៃថោក (អ្នកអាចទិញប្រេងណាមួយនៅក្នុងឱសថស្ថាន) ចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់សក់បានយ៉ាងល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបាន heard ច្រើនអំពីសារប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិកឥឡូវនេះខ្ញុំដឹងថាផលិតផលនេះមានអ្វីខ្លះ។

ចំពោះខ្ញុំអាស៊ីតហ្វូលិកក៏បានជួយបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់និងបង្កើតការលូតលាស់របស់ពួកគេដើម្បីស្តារដង់ស៊ីតេឡើងវិញ។

អត្ថប្រយោជន៍វីតាមីនបេ ៩ សម្រាប់សក់

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាភាពវ័យក្មេងបានយូរ។ ការប្រើវានៅក្នុងផលិតផលឬថេប្លេតអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីសក់ពណ៌ប្រផេះដែលនឹងមិនបាត់បង់ជាតិពណ៌ពី curls មិនល្អនិងផុយ។ ការព្យាបាលដោយវីតាមីនមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់ការបាត់បង់សក់និងទំពែក។ សម្រាប់ស្ត្រីបញ្ហាបែបនេះអាចជាគ្រោះមហន្តរាយពិតប្រាកដ។

មានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនដែលអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុវត្ត៖

1. ការបង្កើតឡើងវិញនិងការបង្កើតកោសិកាថ្មី
2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ,
3. ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន,
4. បន្ធូរភាពតានតឹង។

ប្រើវីតាមីនដោយជោគជ័យសម្រាប់សក់។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអំពូលនិងសក់រឹងមាំផ្តល់ឱ្យស្ទីលម៉ូដសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អនិងចែងចាំង។

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់នៅពេលកង្វះរបស់វានៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានកត់សម្គាល់។ សូចនាករនៃការនេះគឺក្រអូបផុយការបាត់បង់និងការបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងរស់រវើក។ វីតាមីនរបស់ស្ត្រីគឺជាយុគសម័យ elixir នៃយុវវ័យព្រោះវាមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែកនិងធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំនិងការពារការលេចចេញ។

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន៖

ដំបូន្មានសំខាន់ៗពីអ្នកកែសម្រួល

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នកការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - នៅក្នុង 97% នៃម៉ាកល្បីនៃសាប៊ូគឺជាសារធាតុដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដោយសារតែបញ្ហាទាំងអស់ដែលមាននៅលើស្លាកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាតសូដ្យូម laureth ស៊ុលហ្វាតស៊ុលកូកា។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័នរបស់ curls សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងភាពរសាត់ពណ៌។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺមីងនេះចូលក្នុងថ្លើមបេះដូងសួតកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គហើយអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យបដិសេធមិនប្រើមូលនិធិដែលសារធាតុទាំងនេះស្ថិតនៅ។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញមកពីការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគអំពីសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដែលមូលនិធិពីមូហ្សេនគ្រឿងសំអាងបានក្លាយជាកន្លែងដំបូង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិតែមួយគត់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគុណភាពនិងប្រព័ន្ធវិញ្ញាបនប័ត្រ។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលមើលហាងអនឡាញផ្លូវការ mulsan.ru ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

• រូបរាងនៃភាពទន់ខ្សោយ
• អស់កម្លាំងខ្ពស់
• វិលមុខញឹកញាប់
• រាគជាប់លាប់
• ការជ្រុះសក់និងការបាត់បង់សុខភាព
• រូបរាងនៃភាពស្លកសាំង។

គស្ញទាំងនេះអាចជាការបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងបរិមាណដែលបានកំនត់ឬដើម្បីបង្កើតនូវបញ្ជីផលិតផលដែលមាននៅក្នុងនោះ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងទម្រង់ឱសថវីតាមីនត្រូវបានស្រូបយកបានកាន់តែងាយស្រួល។

ទោះបីជាការពិតដែលថាវីតាមីនមិនមានជាតិពុលខ្ពស់ក៏ដោយក៏មានផលប៉ះពាល់ពីការលើសនៃសារធាតុនៅក្នុងខ្លួនដែរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន:

• pyelonephritis,
• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក
• ជំងឺហឺតទងសួត,
• ជំងឺមហារីក
• អាឡែរហ្សី

ការទទួលទានវីតាមីន A ជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេករូបរាងនៃប្រតិកម្មភ័យនិងបង្កើនការឆាប់ខឹង។ មុខងារនៃពោះវៀនក៏ត្រូវបានរំខានផងដែរហើយជំងឺរាកលេចឡើង។ ទាំងអស់គឺល្អនៅក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផលហើយមួយមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យមានសារធាតុលើសនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ប្រសិនបើមាន contraindications នៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យធ្វើបាបខ្លួនឯងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ចំណាយនិងកន្លែងដែលត្រូវទិញអាស៊ីតហ្វូលិក?

វីតាមីន B9 នៅក្នុងអំពែរនិងថេប្លេតត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ដើម្បីទិញវាអ្នកមិនចាំបាច់សរសេរវេជ្ជបញ្ជាទេព្រោះវាមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅក្នុងបញ្ជីហាមឃាត់សម្រាប់លក់ដោយឥតគិតថ្លៃ។

មានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃការដោះលែងគ្រឿងញៀន៖

1. ថេប្លេតមានផ្ទុកវីតាមីនមួយមីលីក្រាម
2. អំពៅមួយមីល្លីលីត្រ
3. ផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។

នៅជុំវិញពិភពលោកមានក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនដែលកំណត់តម្លៃរបស់ពួកគេចំពោះទំនិញ។ តម្លៃសម្រាប់ការវេចខ្ចប់អាចមានពីម្ភៃទៅពីររយរូប្លិ៍។ ដើម្បីទិញទំនិញដែលមានគុណភាពអ្នកត្រូវតែទាក់ទងឱសថស្ថានហើយបើចាំបាច់ពិនិត្យវិញ្ញាបនបត្រផលិតកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកអាស៊ីតហ្វូលីក?

1. ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានវាចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចំពោះបញ្ហាផ្សេងៗកំរិតប្រើរបស់វាអាចខុសគ្នា។
2. ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់នៃ curls វាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំពីរមីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅខាងក្នុងក្នុងរយៈពេលមួយខែ។
3. ការទទួលទានឱ្យបានប្រសើរគឺត្រូវការសម្រាប់ការជ្រុះសក់។ រយៈពេលពីរសប្តាហ៍ពួកគេទទួលទានបីមីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតបន្ទាប់ពីដប់ថ្ងៃ។
4. ក្នុងនាមជាថ្នាំ prophylaxis ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ កំរិតប្រើពីមួយទៅពីរមីលីក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
5. ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ត្រូវយកគ្រាប់នៅខាងក្នុងនិងផ្សំការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅនៃសារធាតុ។ ការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានប្រើដោយផ្ទាល់មាត់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ការព្យាបាលកើតឡើងក្នុងវគ្គសិក្សារយៈពេលមួយខែ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃថ្នាំមិនគួរលើសពីប្រាំមួយមីលីក្រាមទេ។ បរិមាណសារធាតុទាំងអស់ត្រូវបែងចែកជាបីដូស។ រវាងវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវឈប់សម្រាកដប់ថ្ងៃ។ បើចាំបាច់សំណងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: អត្ថប្រយោជន៍និងកំរិតប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលសក់មានប្រសិទ្ធភាពអាស៊ីតហ្វូលិកគួរតែត្រូវបានប្រើជារបាំងនិងភ្នាក់ងារខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ ការប្រមូលផ្តុំវីតាមីន B9 នៅក្នុងអំពែរត្រូវបានបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះផលិតផលដែលមានវីតាមីន B1 ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារ។ អំពែរពីរនិងកន្លះឬបីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពាងស្តង់ដារ។

ពីការបាត់បង់សក់

អាស៊ីតហ្វូលិកមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់។ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចការពារការទំពែកទោះបីជាវាត្រូវបានគេដាក់នៅកម្រិតហ្សែនក៏ដោយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលេបថ្នាំបីមីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវឈប់សម្រាក ១០ ថ្ងៃ។ កំរិតប្រើសំរាប់សក់អាចប្រែប្រួលពី ២ ទៅ ៣ មីលីក្រាមក្នុងមួយដូស។ រួមជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំគ្រាប់អ្នកអាចប្រើសាប៊ូដែលមានជាតិខ្លាញ់។

រូបមន្តរបាំងសក់អាស៊ីតហ្វូលិកនៅផ្ទះ

វីតាមីននេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងរបាំងមុខនិងរបាំងសក់។ វារួមចំណែកមិនត្រឹមតែក្នុងការបង្កើនការលូតលាស់នៃ curls និងពន្លឺចែងចាំងដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាបន្ថយល្បឿននៃដំណើរការនៃរូបរាងនៃខ្សែពណ៌ប្រផេះ។ ថវិកាទាំងអស់អាចរកបាននៅផ្ទះ។ អ្នកនឹងត្រូវការទិញអំពៅជាមួយតែវីតាមីនដែលនៅសល់អាចរកបាននៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

• អាស៊ីតហ្វូលិក
• ផ្លែបឺរ
• ស៊ុតមួយ
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អហើយបន្ថែមវីតាមីន ampoule មួយ។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានពង្រឹងដោយការពិតដែលថាផលិតផលទាំងនេះក៏ផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ។ នីតិវិធីចំណាយពេលសែសិបនាទី។ ការបោកគក់ទ្វេដងអនុញ្ញាតឱ្យសម្រេចបាននូវការបន្សុតពេញលេញនៃ curls ពីសមាសភាពប្រេង។ ទឹកមិនគួរក្តៅខ្លាំងពេកទេ។ អនុវត្តមូលនិធិយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងជាមួយផលិតផលវីតាមីនបេ ៩

ផលិតផលជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេមានអាស៊ីតហ្វូលិកដូច្នេះរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើវាមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជាថ្នាំដែលប្រមូលផ្តុំផងដែរ។

ទឹកឃ្មុំឃ្មុំធម្មជាតិមានផ្ទុកនូវសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមានវីតាមីនប៊ី ៩ ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់ strands វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុវត្តស្រទាប់ស្តើងនៃផលិតផលលើពួកវានិងបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងនីតិវិធីអាចត្រូវបានបញ្ចប់។ អ្នកអាចធ្វើវាម្តងទៀតរហូតដល់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ យើងសូមណែនាំឱ្យមើលរបាំងទឹកឃ្មុំផ្សេងទៀត។

ជាមួយកូញាក់

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកក្តៅនិងភ្ញាក់អំពូលអ្នកអាចធ្វើរបាំងដែលមានតំលៃសមរម្យដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ដោយផ្អែកលើផលិតផលដែលមានផ្ទុកវីតាមីន B9 ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានយកនៅក្នុងភាគហ៊ុនស្មើគ្នាលើកលែងតែទឹកខ្ទឹមបារាំងដែលត្រូវការបន្ថែមបន្តិចបន្តួច។

ការពិនិត្យវីតាមីន B9

វីយ៉ូឡែតាអាយុ ២៣ ឆ្នាំ

ការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេពិនិត្យហើយបានរកឃើញថានេះបណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីន B9 ។ ខ្ញុំបានផឹកវាជាមួយវគ្គសិក្សាហើយប្រើសាប៊ូកក់សក់ជាមួយថ្នាំបន្ថែម។ វាជួយបានល្អណាស់។ ខ្ញុំសូមណែនាំវា។

Anastasia អាយុ ២៥ ឆ្នាំ

ជារៀងរាល់ឆ្នាំខ្ញុំចំណាយពេលពីរវគ្គដើម្បីស្តារតុល្យភាពវីតាមីនឡើងវិញ។ ខ្ញុំបានដឹងថាអ្នកអាចធ្វើរបាំងពីផលិតផលដែលមានមាតិកាអាស៊ីតហ្វូលិក។ ផលិតផលទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេចូលចិត្តបំផុតព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

ខ្ញុំបានជួបប្រទះបញ្ហាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ: សក់របស់ខ្ញុំក្លាយជាផុយនិងផុយ។ វាបានប្រែក្លាយថាខ្ញុំមិនមានវីតាមីន B9 គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ភ្លាមៗនោះបានថែរក្សាសុខភាពរបស់នាងហើយមានតុល្យភាពឡើងវិញ។ រួមគ្នាជាមួយគ្រឿងញៀននាងបានធ្វើរបាំងសក់។ លទ្ធផលមិនយូរមិនឆាប់នឹងមកដល់។ ឥឡូវខ្ញុំជាម្តាយវ័យក្មេងស្រស់ស្អាត។

ទីបំផុតខ្ញុំដោះស្រាយបញ្ហាសក់របស់ខ្ញុំ! រកឃើញឧបករណ៍សម្រាប់ការស្តារការពង្រឹងនិងការលូតលាស់សក់។ ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ហើយពេលនេះមានលទ្ធផលហើយវាពិតជាអស្ចារ្យមែន។ អានបន្ត >>>

តើអ្វីទៅជាផលិតផលសក់ល្អបំផុតសម្រាប់បុរស

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Minoxidil ដោយជោគជ័យសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
សូមអានត្រង់នេះ ...

បុរសភាគច្រើនដែលមានអាយុចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់សក់ឬការលូតលាស់សក់មិនគ្រប់គ្រាន់។ ចំពោះអ្នកខ្លះរោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុធម្មជាតិទាំងស្រុងមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីហ្សែនហើយក្នុងករណីខ្លះជម្ងឺ alopecia បណ្តាលមកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។

នៅលើបញ្ជរទំនើបនៃផលិតផលជាច្រើនក្រុមត្រូវបានបង្ហាញដែលជាភារកិច្ចចម្បងគឺការពារការបាត់បង់សក់និងជំរុញកំណើនសក់របស់បុរស។ មូលនិធិបែបនេះអាចត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុមធំ ៗ ៖

• ផលិតផលដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការរំញោចនៅផ្ទះនៃកំណើនសក់បុរស
• អាហារបំប៉ន
• ផលិតផលគ្រឿងសំអាងនៃការផលិតឧស្សាហកម្ម។

បន្ទាប់យើងនឹងពិចារណាថាតើមូលនិធិណាមួយដែលទទួលបានពីក្រុមទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

គ្រឿងសំអាងឧស្សាហកម្មដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

មានភ្នាក់ងារព្យាបាលមួយចំនួនធំដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានគោលបំណងលើកកម្ពស់កំណើនសក់របស់បុរស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ផលិតផលបែបនេះមានសមាសធាតុដូចជាប្រេង burdock ។ mustard, cinnamon និងគ្រឿងផ្សំសកម្មផ្សេងទៀត។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងឱសថស្ថានឱសថ - វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមីក្រូឈាមក្នុងតំបន់និងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះបុរស។

នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលគ្រឿងសំអាងវិជ្ជាជីវៈអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអាមីណូមានប្រយោជន៍វីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងពួកគេ។

មធ្យោបាយស្រដៀងគ្នាគួរតែត្រូវបានដកហូតស៊ីលីកុនប៉ារ៉ាបែននិងសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់បុរស

ឧទាហរណ៍ផលិតផលឱសថ - ថ្នាំជំរុញកំណើនសក់ចំពោះបុរស៖

សាប៊ូកក់សក់ "Fitoval" - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពទូទៅនៃសក់បុរសរំញោចការលូតលាស់របស់ពួកគេនិងការពារការបាត់បង់សក់។ លាបផលិតផលឱ្យសក់មានសំណើមមុនលុបវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឫសសក់។ ប្រាំនាទីក្រោយមកសាប៊ូកក់សក់ត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកត្រជាក់។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាព្យាបាលគឺពីរខែនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

Revalid គឺជាស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលបានបង្ហាញជាទម្រង់នៃគ្រាប់។ ថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃសក់និងក្រចកចំពោះបុរសនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង alopecia ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកនៅលើកន្សោមនៃថ្នាំនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

Esvitsin គឺជាសកម្មជនដុះសក់ក្នុងស្រុកម្នាក់ទៀតចំពោះបុរស។ វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការប្រើថ្នាំនេះ: បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំនួនតិចតួចដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឫសសក់ (សំណល់មិនត្រូវបានលាងសំអាតទេ) ហើយអ្នកក៏យកមួយស្លាបព្រានៃថ្នាំនៅខាងក្នុង។ រយៈពេលនៃវគ្គនៃការព្យាបាលគឺពី ៣ ទៅ ៤ ខែ។

ថ្នាំបំប៉នសក់

សុខភាពនិងរូបរាងរបស់សក់បុរសពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើបរិមាណរាងកាយរបស់គាត់ខ្វះសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការងារគ្រប់គ្រាន់ - រ៉ែវីតាមីន។ ល។ ដោយសារវាមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ពេញលេញពីអាហារពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកគួរតែងាកទៅរកជំនួយពីសារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្ត្រ។ នេះគឺជាអ្វីដែលពេញនិយមបំផុត:

• ថេប្លេត Merz ពិសេស - ផលិតផលនេះមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយបុរសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរំញោចសកម្មនៃការលូតលាស់សក់ផងដែរ។
• ថ្នាំ "វីតាមីនស៉ីមប៊ីយូធី" ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសកាន់តែខ្លាំងឡើងជាទូទៅមានឥទ្ធិពលល្អលើសក់ចំពោះបុរស។
• ប្រេងត្រី - ផលិតផលត្រូវបានលក់ជាគ្រាប់រំញោចការលូតលាស់សក់របស់បុរសហើយលើសពីនេះទៀតពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• Spirulina គឺជាភ្នាក់ងារការពារភាពស៊ាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជាសកម្មភាពនៃការលូតលាស់សក់។
• Nutrikap - ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនកំណើនសក់បុរសទប់ស្កាត់ការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ កន្លែងព្យាបាលត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។
• វីតាមីន - ស្មុគស្មាញរ៉ែ "អក្ខរក្រម" ។
• Perfectil - គ្រាប់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ លេបមួយគ្រាប់រាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
• yeast Brewer គឺជាផលិតផលឱសថស្ថានសកលសម្រាប់ចិញ្ចឹមបំប៉នពង្រឹងនិងស្តារសក់ខូចឡើងវិញ។

ផលិតផលថែរក្សាជាសកលសម្រាប់សក់បុរសរួមមានអារូតា, វិ។

ក្នុងចំណោមសារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្ត្រដទៃទៀត - ភ្នាក់ងាររំញោចកំណើនសក់បុរសភ្នាក់ងារខាងក្រោមអាចត្រូវបានចុះបញ្ជី:

• Wobenzym
• ល្អឥតខ្ចោះ
• រូបមន្តម៉ាន់
• Calmemin Advance,
• Pantovigar ។

វីតាមីនឱសថស្ថានការទទួលទានដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសក់បុរស៖

• Pyridoxine (មានផ្ទុកវីតាមីន B6),
• Retinol (A),
• ថូផូហ្វេត្រូ (អេ),
• ប៊ីស៊ីន (ន),
• Riboflavin (B2),
• អាស៊ីតហ្វូលិក។

វិធីជំរុញកំណើនសក់នៅផ្ទះ

មេដឹកនាំក្នុងចំណោមឱសថបុរាណគឺរបាំងម្រេច។ វាមិនពិបាកក្នុងការរៀបចំល្បាយព្យាបាលនេះទេ: វាចាំបាច់ក្នុងការលាយបញ្ចូលឱសថស្ថាននៃម្រេចក្រហម (5-6 ដំណក់) ជាមួយប្រេង burdock ក៏ដូចជាពងមាន់ឆៅ។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានជូតដោយថ្នមៗនិងរាបស្មើចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពីមួយខែកំណើនសក់របស់បុរសមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតគឺរបាំងដោយផ្អែកលើ mustard ។ គ្រឿងផ្សំនៃល្បាយព្យាបាលគឺ៖

• ស្ករ
• ម្សៅ mustard
• ប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រា
• yolks ស៊ុតឆៅ។

របាំងបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពកក់ក្តៅនៅលើស្បែកក្បាលក្នុងកំឡុងពេលនៃនីតិវិធីបុរសអាចនឹងមានការរលាកតិចតួចនៃរោគរាតត្បាត: ប្រសិទ្ធភាពនេះរំញោចលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ហើយស្របតាមកំណើនសក់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ជម្រើសទីបីសម្រាប់សំណងផ្ទះសម្រាប់បុរសគឺរបាំងដែលមានក្លិនឈុននិងខូញ៉ាក់ (គ្រឿងទេសពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយភេសជ្ជៈ ៥០ ក្រាម) ។ ផលិតផលត្រូវតែលាបលើស្បែកក្បាលហើយលាងចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។

ស្លឹក Walnut នឹងជួយធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់បុរស។ គ្រឿងផ្សំនេះគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់សម្រាប់ការរៀបចំឱសថឱសថៈសម្រាប់ពីរស្លាបព្រាធំនៃផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការទឹករំពុះមួយកែវ។ សំណងនេះត្រូវបានប្រើអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានគេជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់ពីនោះសក់ត្រូវលាងចេញតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។

ការរំញោចសកម្មនៃការលូតលាស់សក់គឺជាបន្ទុកដ៏ធំ។ អ្នកអាចប្រើទាំងស្លឹកនិងឫសនៃរុក្ខជាតិនេះ។ ដើម្បីរៀបចំឧបករណ៍បែបនេះអ្នកត្រូវការវត្ថុធាតុដើមពីរស្លាបព្រានិងទឹករំពុះមួយកែវ។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេលម្ភៃនាទី។ infusion បានបញ្ចប់ត្រូវបានជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងអេពីដេសកន្សែងក្តៅត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាល (មិនលើសពី 40 នាទី) ។

របាំងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់បុរសមានសកម្មភាពលូតលាស់:

• វាចាំបាច់ក្នុងការលាយអង្កាមខ្ទឹមបារាំងមួយក្តាប់ដៃជាមួយកែវទឹកពុះ។ ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើកំរាលភ្លើងជាមួយគំរបមួយទុករយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរដែលត្រៀមរួចជាស្រេចបានត្រជាក់វាត្រូវបានត្រងនិងលាងសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីការកក់សក់ធម្មតា។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់ចំពោះទឹកផ្លែឈើបុរស។ បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការរៀបចំភ្នាក់ងារព្យាបាលនេះមានដូចខាងក្រោមៈវាចាំបាច់ត្រូវកិនបួនស្លាបព្រាធំនៃរុក្ខជាតិហើយលាយវាជាមួយទឹកពុះ ៥០០ មីលីក្រាម។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះទៅពីរម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះទំពាំងបាយជូរដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានត្រងនិងប្រើជាលាងជមែះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• លំពែងសម្រាប់ការជ្រុះសក់និងវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យការលូតលាស់របស់ពួកគេគឺអំបិលតុធម្មតា។ ផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់ចូលទៅក្នុងឫសសក់ជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាហើយបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី - លាងចេញ។ អំបិលត្រូវបានគេប្រើមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• រូបមន្តនៅផ្ទះមួយទៀត: ចាក់ពីរស្លាបព្រាធំនៃឱសថផ្កាកុលាបស្ងួតក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីហើយទទូចឱ្យម៉ោង។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងឫសសក់។
• អ្នកគួរតែផ្សំស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះតុដែលមានបរិមាណគ្លីសេរីនបន្ថែមស៊ុតឆៅមួយនិងប្រេងល្ហុងមួយស្លាបព្រា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយឫសសក់។ កន្សែង Terry គួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកហើយសក់របស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគេទុកមួយរយៈលើចំហាយទឹក។ បន្ទាប់ពីនោះរបាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកដែលកំពុងរត់។
• សម្រាប់ពាក់កណ្តាលកែវប្រេងបន្លែណាមួយអ្នកត្រូវយក 60 មីលីលីត្រនៃឱសថស្ថាននៃ celandine ។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកក្បាលបន្ទាប់ពី ៣០ នាទីវាត្រូវលាងចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។ សំណងនេះសម្រាប់បុរសមិនត្រឹមតែជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការបាត់បង់មុនអាយុរបស់ពួកគេទៀតផង។

ដូច្នេះមានឱសថឱសថមួយចំនួនធំសាប៊ូកក់សក់ក៏ដូចជារូបមន្តផ្ទះប្រជាប្រិយដែលឥទ្ធិពលរបស់វាមានគោលបំណងជំរុញការលូតលាស់សក់របស់បុរស។ ជម្រើសនៃសំណងនេះឬសំណងនោះគឺបុគ្គល: វាអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបង្ហាញបញ្ហាប្រភេទសក់បុរសនិងកត្តាដទៃទៀត។ មុនពេលប្រើថ្នាំឬសំណងផ្ទះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - គ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

អ្នកនិពន្ធអត្ថបទគឺ Kukhtina M.V.

តើត្រូវប្រើអាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់និងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់យ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីនជាក់លាក់បញ្ហាសុខភាពកើតឡើង។ ហើយបញ្ហាមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងជាពិសេសស្ថានភាពសក់។ តើអាស៊ីតហ្វូលិកមានប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រស់ស្ត្រីដែរឬទេ? និងរបៀបប្រើវា?

• តើនេះជាអ្វី
• លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក?
• កម្មវិធីក្រៅ
• ថ្លៃដើម
• ការពិនិត្យឡើងវិញ

តើនេះជាអ្វី

អាស៊ីតហ្វូលិកឬវីតាមីនប៊ី ៩ គឺជាវីតាមីនមួយដែលសំខាន់និងចាំបាច់បំផុត។ វាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយគ្មានករណីលើកលែងប៉ុន្តែស្ត្រីជាពិសេសទទួលរងពីកង្វះពីព្រោះ B9 គឺជាវីតាមីនសម្រស់ពិត។ វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលនៅក្នុងខ្លួនសមាសធាតុបែបនេះមិនត្រូវបានផលិតទេដូច្នេះវាអាចទទួលបានតែពីខាងក្រៅពោលគឺអាហារ។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេទទួលបានដំបូងពី spinach ក្នុងឆ្នាំ ១៩៤១ ហើយក្រោយមក (ក្នុងឆ្នាំ ១៩៤៦) ពួកគេបានរៀនសំយោគវា។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលយកវីតាមីននេះក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែតាមការពិនិត្យបង្ហាញវាត្រូវបានគេប្រើកាន់តែខ្លាំងឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់បង្កើនល្បឿនការលូតលាស់របស់ពួកគេនិងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ ហើយតើមានហេតុផលអ្វីសម្រាប់បញ្ហានេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន?

អាស៊ីតហ្វូលិកមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ បរិមាណដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបៃតងក៏ដូចជាបន្លែបៃតងឧទាហរណ៍ស្ពៃខ្មៅ។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីន B9 មាននៅក្នុងទឹកដោះគោនិងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ៖ នៅក្នុងឈីក្រុម Fulham ឈីសទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរក្រែមជូរប៊ឺ។ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំសាច់និងក្រៅ (តម្រងនោមថ្លើម) ។ មិនមានសារៈសំខាន់តិចនិងចាំបាច់គឺត្រី។ រួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាពិសេស buckwheat, oat និង millet ។ កុំភ្លេចអំពី legumes ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិទាំងមូល។ សមាសធាតុមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែឈើមួយចំនួនឧទាហរណ៍នៅក្នុងផ្លែឪឡឹក apricots ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់ធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក?

ចាប់តាំងពីភាគច្រើននៃវីតាមីន B9 ត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការអាហារវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបំពេញការផ្គត់ផ្គង់របស់វាគឺត្រូវត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីន។ ជាទូទៅតំរូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សារធាតុនេះគឺ ២០០ មេហ្គាក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់ឱនភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់និងជៀសវាងផលវិបាកនៃការខ្វះខាតបន្ទាប់មកកម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកើនឡើង។

អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមានបញ្ហាជាក់ស្តែង (ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការបាត់បង់កើនឡើង) គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងត្រូវលេបថ្នាំវីតាមីន B9 ៣ មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល ១០ ថ្ងៃហើយធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ, ទីមួយ, ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចកើតឡើងហើយទីពីរបរិមាណសារធាតុមួយចំនួនឧទាហរណ៍វីតាមីន B12 អាចថយចុះ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមទទួលទានវីតាមីនបេដែលស្មុគស្មាញព្រោះវាមានប្រយោជន៍ទាំងអស់សម្រាប់សក់ហើយអាចត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀតវីតាមីន C គួរតែត្រូវបានគេយកទៅធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃការកករបស់អ្នកឬកម្ចាត់បញ្ហាបែបនេះនៅពេលដែលការបែកបាក់បញ្ចប់បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមលេប 2 មីលីក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ (និយមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ) ។ លើសពីនេះទៀតយកវីតាមីនអ៊ីបន្ថែមវានឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ វគ្គសិក្សាគួរតែមានរយៈពេល 1-2 ខែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រាកហើយធ្វើវាម្តងទៀតបើចាំបាច់។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំបន្តប្រើវាលើសពីបីខែ។ សម្រាកប្រចាំខែនិងបន្តការព្យាបាលបើចាំបាច់។ លើសពីនេះទៀតសូមចងចាំថាសារធាតុត្រូវបានបំផ្លាញក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹងដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។ ហើយដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាមុនពេលចាប់ផ្តើមណាត់ជួបសូមស្វែងរកដំបូន្មានឬយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

កម្មវិធីក្រៅ

ជាការពិតវីតាមីនប៊ី ៩ ត្រូវបានស្រូបយកពីខាងក្នុងបានយ៉ាងល្អបំផុតប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅនៅតែអាចទទួលយកបាន។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុនេះឬវីតាមីនដោយខ្លួនឯង។

1. របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់និងពង្រឹង។ រំលាយចោលដំបែមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (ពួកវាផ្ទុកបរិមាណអាស៊ីដហ្វូលិកច្រើន) ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ៤០-៥០ មីល្លីលីត្រ។ លាបម៉ាសលទ្ធផលលើស្បែកក្បាលនិងលើប្រវែងសក់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង (អ្នកក៏អាចធ្វើបានពេញមួយយប់) ហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។
2. របាំងចិញ្ចឹម។ យកផ្លែបឺរមួយចំណិតបុកជីអង្កាមលាយវាជាមួយពងមាន់មួយពងមាន់។ កក់ក្តៅល្បាយនេះបន្តិចហើយចែកចាយវានៅលើស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកលើសក់ទាំងមូលទុកវាចោលពីរបីម៉ោងកុំភ្លេចរុំក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់សូមលាងជម្រះល្បាយនេះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
3. របាំងនៃការបាត់បង់ប្រូតេអីន។ បុកគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកពីរបីគ្រាប់រំលាយម្សៅលទ្ធផលនៅក្នុងល្បាយនៃប្រេងអូលីវនិងប្រេង burdock ។ កក់ក្តៅសមាសភាពនិងអនុវត្តទៅក្បាលដោយចាប់ផ្តើមពីតំបន់ឫសនិងស្បែក។ លាងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីពីរឬបីម៉ោង។

តម្លៃនៃអាស៊ីតហ្វូលិកមួយកញ្ចប់មាន ៥០ គ្រាប់ (១ មីលីក្រាមនីមួយៗ) គឺប្រហែល ៣០-៥០ រូប្លិ៍។

ការពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកៈ

• “ តាមយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនាងចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំវីតាមីន B9 ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីខែនាងបានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរមួយល្អប្រសើរ។ វាហាក់ដូចជាមានសក់ច្រើនពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រុះតិចជាង! ហើយតម្លៃនៃថ្នាំគឺថ្លៃជាងតម្លៃដែលមិនអាចរីករាយបាន” ។
• “ ខ្ញុំបានសិក្សាការពិនិត្យឡើងវិញហើយបានសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមទទួលយកអាស៊ីតហ្វូលីកព្រោះសក់ស្ថិតក្នុងសភាពអាក្រក់។ វគ្គនៃការព្យាបាលបានកន្លងផុតទៅហើយស្ថានភាពពិតជាប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំនឹងរៀនម្តងទៀត។ "

ប្រើវីតាមីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អ!

ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកដើម្បីបង្កើនកំណើនសក់និងប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់

ដោយសារតែកង្វះនៃធាតុដានវីតាមីនឬសារធាតុចិញ្ចឹម, curls ភ្លឺរលោងជាញឹកញាប់ក្លាយជាផុយរិលរិលចាក់សោចាប់ផ្តើមស្តើង។ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដែលបានកើតឡើងជាមួយសក់ត្រូវបានជួយដោយការប្រើការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសវីតាមីនឬស្មុគស្មាញព្យាបាល។ ភ្នាក់ងារមានប្រយោជន៍មួយក្នុងចំណោមអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់ - វារំញោចការលូតលាស់របស់វាយ៉ាងខ្លាំងការពារការបាត់បង់និងភាពផុយស្រួយ។

ហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតហ្វូលិកចាំបាច់នៅក្នុងស្មុគស្មាញសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

សក់ក្រាស់មានសុខភាពល្អរឹងមាំនិងភ្លឺរលោងគឺជាការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតរបស់ស្ត្រី។ Alas មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលជោគជ័យក្នុងការរីកលូតលាស់សក់ប្រណីតពិតប្រាកដទេ។ ដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភយើងខកខាននូវសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ អេកូឡូស៊ីនិងទម្លាប់អាក្រក់បានបញ្ចប់“ អាជីវកម្មកខ្វក់” - អ្វីដែលយើងទទួលបានពីអាហារជារឿយៗមិនត្រូវបានរំលាយត្រឹមត្រូវទេ។ ហើយអ្វីដែលនៅតែស្រូបយករាងកាយត្រូវបង្ខំឱ្យដឹកនាំជាចំបងដើម្បីគាំទ្រមុខងារសំខាន់ៗ។ មិនមានពេលវេលាសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតទេ!

ឧទាហរណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយនេះគ្រាន់តែជាអាស៊ីតហ្វូលិកប៉ុណ្ណោះដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ការពិតគឺថាឧទាហរណ៍ជាតិអាល់កុលនិងជាតិនីកូទីនរារាំងការស្រូបយករបស់វា។ ជាមួយនឹងបញ្ហារំលាយអាហារដែលកើតឡើងពីអាហាររូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវវាក៏ត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អ។ ដូច្នោះហើយប្រសិនបើអ្នកជក់បារីមិនត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិង / ឬអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនូវស្រាមួយកែវពីពេលមួយទៅពេលមួយនោះទេ - អ្នកទំនងជាមានកង្វះវីតាមីន B9 ។ ហើយការលូតលាស់សក់របស់នាងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ!

នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលនៃការទទួលយកភាពល្ងីល្ងើគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលគ្រឿងស្រវឹងហើយបើអាចធ្វើបានជក់បារី

សញ្ញានៃកង្វះវីតាមីនបេ ៩

• ការបាត់បង់សក់ភាពផុយស្រួយ
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយអស់កម្លាំងខ្លាំង។
• ស្បែកស្ងួតសូម្បីតែគ្រឿងសំអាងដែលមានសំណើមក៏ដោយ។
• ក្រចកផុយនិងរុយ។

សូមកត់សម្គាល់: រោគសញ្ញានីមួយៗអាចបង្ហាញពីកង្វះវីតាមីននិងសារធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតឬសូម្បីតែជំងឺ។

អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ការលូតលាស់សក់: ការពិនិត្យឡើងវិញ

ការពិនិត្យឡើងវិញ (ដែលខ្ញុំចូលរួម) ថ្លែងទីបន្ទាល់យ៉ាងច្បាស់: ស្នាដៃប្រជាប្រិយ!

ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាវាត្រូវប្រើជាមួយវីតាមីនបេដទៃទៀតហើយតាមឧត្ដមគតិជាមួយអេល - ស៊ីស្តាត (នេះគឺជាអាស៊ីតអាមីណូជួយជំរុញកំណើនសក់) ។ ជាការពិតសក់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿនគួរឱ្យកត់សម្គាល់បូករួមនឹង“ សក់ទ្រនាប់” លេចចេញមក - សក់ថ្មីដែលដុះនៅក្នុងឫសសក់“ ដេក” ផងដែរ។

មានសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខជាមួយនឹងការបន្ថែមវីតាមីន B ប៉ុន្តែតាមពិតវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការយកអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់នៅខាងក្នុង។

អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់សក់៖ កិតើរបៀបយក

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 0,3-0,4 មីលីក្រាម (ឬ 300-400 -4g) ។ វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាយើងទទួលបានចំនួនជាក់លាក់នៃជាតិខ្លាញ់ជាមួយអាហារ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំកើនឡើងអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ថេប្លេតសម្រាប់សក់ជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិកស្រវឹងជាមួយអាហារ។

វគ្គសិក្សាគឺមួយខែវាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍។

ជ្រើសរើសស្មុគស្មាញ

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតដែលជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនស្មុគស្មាញនៃក្រុមខ។

សំខាន់! វីតាមីន B រលាយក្នុងទឹកការលើសរបស់វាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយរួមជាមួយអង្គធាតុរាវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្មុគស្មាញស្មុគស្មាញបរិមាណវីតាមីនទាំងនេះអាចលើសពីរាប់សិបដងឬរាប់រយដងបើប្រៀបធៀបនឹងអត្រាប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែដើម្បីកុំអោយមានផលប៉ះពាល់វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលទានជាតិទឹកអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកសុទ្ធយ៉ាងហោចណាស់មួយនិងកន្លះទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានវីតាមីន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់។

បន្ថែមពីលើសារធាតុ folate វីតាមីនវីតាមីនសក់ជាធម្មតារួមមានអាស៊ីត pantothenic (B5), biotin (B7), riboflavin (B2), niacin (B3), thiamine (B1) ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលមានអាស៊ីតហ្វូលីកនៅក្នុងអំពែរសម្រាប់សក់។