ព្រិលនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ

រាល់រដូវរងាសក់និងជាមួយវាខ្ញុំទទួលរងពីកង្វះវីតាមីនខ្យល់ខ្លាំងនិងសាយសត្វនិងពីខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបន្ទប់និងយានយន្ត។ ឆ្នាំនេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តរៀបចំសម្រាប់រយៈពេលនេះជាមុននិងកាត់បន្ថយប្រតិកម្មសក់របស់ខ្ញុំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំចង់ដឹងពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយសក់របស់ខ្ញុំដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តក្នុងរដូវរងារ? ប្រហែលជាមានផលិតផលពិសេសវីតាមីន?
ផ្សាយដោយ៖ LA

ជាការពិតណាស់រដូវរងាពិតជាការធ្វើតេស្តសក់ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់លើសក់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។ ច្បាប់ដំបូងគឺត្រូវបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមចងចាំថា៖ សុខភាពសក់ស្បែកនិងក្រចកព្រមទាំងរាងកាយទាំងមូលទាំងមូលពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដែលប្រើជាមួយអាហារ (បែកសក់និងបែកក្រចកក្លាយទៅជាផុយហើយស្បែកស្ងួត) អ្នកត្រូវយកវីតាមីនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់សក់ (ឬសម្រាប់សក់ស្បែកនិងក្រចក) ។ ប្រភេទវីតាមីនសម្រាប់សក់បញ្ជីនៃផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងពេញនិយមបំផុតនិងការពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអាចរកបាននៅក្នុងផ្នែកវីតាមីន។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រទាលរឺម៉ាស៊ីនត្រជាក់បន្ទាប់ពីលាងសក់ដើម្បីការពារសក់ស្ងួតនៅរដូវរងា។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចោញសក់និងជាពិសេសឫសដើម្បីបន្ថយការថយចុះកម្តៅបន្ទាប់មកការពាក់មួកនៅរដូវត្រជាក់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពមិនត្រឹមតែសរីរាង្គទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ទៀតផង។

គ្រោះរាំងស្ងួតដ៏អស្ចារ្យ

បញ្ហាសក់រដូវរងាសំខាន់គឺការកើនឡើងភាពស្ងួត។ យើងប្រើជាងកាត់សក់ឱ្យបានញឹកញាប់និងកាន់តែសកម្មជាងនៅរដូវក្តៅហើយជាលទ្ធផលយើងស្ងួតសោជាទៀងទាត់។ ស្ថានភាពមានភាពស្មុគស្មាញដោយចលនាពីបន្ទប់ក្តៅរហូតដល់ត្រជាក់តាមផ្លូវនិងច្រាសមកវិញ។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពគឺជាការធ្វើតេស្តពិតដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការខូចខាតអាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ដំបូងព្យាយាមបោះបង់ចោលជាតិដែកក្តៅដើម្បីកុំធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់ខ្សោយ។ ហើយត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយជាងកាត់សក់។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល Chris Macmillan ដែលបានធ្វើជាជាងកាត់សក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Jennifer Aniston រយៈពេល ១០ ឆ្នាំបានទទូចថាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នាងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យសក់របស់នាងស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ យោងទៅតាមលោក Chris ក្នុងមួយខែស្ថានភាពសក់នឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ជាការពិតណាស់ការបោះបង់ចោលជាងកាត់សក់គឺមិនសមហេតុផលទេ។ ប្រើវាព្យាយាមស្ងួតសក់របស់អ្នកដោយប្រើរបៀប "ត្រជាក់" ។ វានឹងចំណាយពេលបន្តិចបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែវានឹងមានះថាក់តិចជាង។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសឃ្លាំងដែលល្អបំផុតនៃផលិតផលថែរក្សាសក់។

ជម្រើសត្រឹមត្រូវ

កុំខ្ជិលច្រអូសក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូធម្មតានិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឱ្យទៅជាសំណើមទោះបីអ្នកគិតថាមិនមានបញ្ហាក៏ដោយ។ ធ្វើបែបនេះជាវិធានការបង្ការនិងរីករាយនឹងលទ្ធផលល្អ។

ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍វានឹងមិនមានភាពប្រសើរទេក្នុងការប្រើសាប៊ូពិសេសសម្រាប់ការសំអាតសក់និងស្បែកក្បាលឱ្យបានស៊ីជម្រៅ។ លុបបំបាត់ស្ទីលហួសប្រមាណឧបករណ៍នឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកដកដង្ហើមបាន។ ដូច្នេះវានឹងមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្រូបយកសមាសធាតុនៃរបាំងបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមឱ្យបានពេញលេញ - រដូវរងារមួយទៀតគឺ "ក្បាល" ។

តាមដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញព្យាយាមអនុវត្តរបាំងនៅក្នុងផ្កាឈូក - ក្រោមឥទិ្ធពលនៃចំហាយសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ចូលក្នុងសក់ឱ្យជ្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លាងជម្រះផលិតផលដោយត្រជាក់បន្តិច (ដោយមិនក្តៅ!) ទឹក។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយបិទការបាចសក់ដោយផ្សាភ្ជាប់សំណើមនៅក្នុងពួកគេ។ ក្រវាត់នឹងភ្លឺហើយប្រែជារស់រានមានជីវិតដោយគ្មានការរអាក់រអួល។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលពិសេសសម្រាប់សក់ចែងចាំងនឹងជួយបង្កើនពន្លឺចែងចាំង។

ផលិតផលធម្មជាតិ

ទោះបីជាមានជម្រើសដ៏ច្រើននៃផលិតផលសក់ក៏ដោយក៏អ្នករចនាម៉ូដសក់ខ្លីកំពុងណែនាំឱ្យធ្វើពិសោធន៍ជាមួយរូបមន្តធ្វើដោយដៃ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវលាបប្រេងអូលីវទៅនឹងខ្សែរុំរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងមុនពេលលាងសម្អាត។ លទ្ធផលគឺនំម៉ាញ៉ា។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់រូបមន្តនេះបន្តិចដោយបន្ថែមបបរផ្លែបឺរនិងស៊ុតដែលគេវាយនឹងប្រេង។ វាប្រែជាការលាយអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនជាងមុនដែលនៅក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ហាងហូលីវូដកាមេរូនដាហ្សិតធ្វើឱ្យសក់របស់គាត់រលោង។ ផ្ទុយទៅវិញ Demi Moore ពឹងផ្អែកលើប្រេងល្ហុងដែលត្រូវបានប្រើរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃមុនពេលលាងសក់។ តារាសម្តែងរូបនេះធានាថាប្រេងគឺជាមធ្យោបាយប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង។ រឿងចំបងគឺធ្វើឱ្យវាក្តៅបន្តិចមុនពេលប្រើដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

• ប្រសិនបើអ្នកជ្រលក់សក់របស់អ្នករៀងរាល់ ២ ទៅ ៣ ខែម្តងសូមព្យាយាមទៅជួបអ្នកជំនាញមុនពេលចាប់ផ្តើមអាកាសធាតុត្រជាក់។ ការជ្រលក់គឺជាភាពតានតឹងសម្រាប់សក់។ ការផ្លាស់ប្តូរត្រជាក់និងសីតុណ្ហភាពពង្រឹងវាច្រើនដង។
• សំណើមខ្ពស់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារជារឿយៗធ្វើឱ្យសក់រអាក់រអួលធ្វើឱ្យពួកគេមិនស្អាត។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះសូមជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាសុីនត្រជាក់ពិសេស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការយក fluff ចេញជាបន្ទាន់ហើយមិនមានមធ្យោបាយណាដែលសមស្របនៅនឹងដៃទេសូមយកប្រេងចាហួយប្រេងឬវត្ថុរាវស្រាល ៗ មកលាបលើផ្ទៃមុខបន្តិចលុបវានៅលើបាតដៃរបស់អ្នកហើយឆ្លងកាត់សក់របស់អ្នក។
• ដោយសារតែការពិតដែលថានៅពេលត្រជាក់យើងចាប់ផ្តើមពាក់មួកសក់ត្រូវបានផ្តល់ថាមពលអគ្គីសនីកាន់តែច្រើន។ មុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅសូមលាបវ៉ារនីសដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសិតសក់ហើយដើរវាឱ្យស្រាល ៗ តាមបណ្តោយខ្សែ។
• ប្រើប្រទាលមុខនិងសេរ៉ូមសម្រាប់ចែករំឡែកបញ្ចប់ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើមូលនិធិបែបនេះមិនមាននៅនឹងដៃសូមប្រើរូបមន្ត Gwen Stefani ។ មុនពេលលាងសក់តាមព្យញ្ជនៈអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងអ្នកចំរៀងនិងក្រៅម៉ោងក៏ជាម្តាយវ័យក្មេងដែរដាក់ក្រែមឱ្យទារកក្រែមទារកធម្មតា។ មានរូបមន្តទន់វាផ្តល់សំណើមនិងរលោងសក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

1. កាត់សក់

ជំហានដំបូងគឺកម្ចាត់ចុងបំបែក។ ចុងបញ្ចប់នៃសក់ខូចបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅនឹងមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទេ។ ផ្នែកមួយនៃសក់នេះងាយខូចខាតបំផុតដូច្នេះអ្នកគួរតែកាត់ចុងរៀងរាល់ពីរខែម្តងខណៈពេលរក្សាស្ទីលម៉ូដសក់បានយ៉ាងស្អាត។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការសាកល្បងសូមកាត់សក់។ ក្នុងពេលតែមួយនិយាយជាមួយមេជាមុនថាតើមួកណាដែលអ្នកចូលចិត្តពាក់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសកាត់សក់បែបនេះដែលនឹងមើលទៅល្អជាមួយមួកហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបាត់បង់រូបរាងទេបន្ទាប់ពីអ្នកដោះមួករបស់អ្នក។

ប្រើប្រេងនិងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ

ដំបូន្មាននេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះរដូវរងាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាទូទៅសម្រាប់រដូវត្រជាក់ទាំងមូលពីព្រោះនៅពេលនេះសក់ត្រូវការធាតុធម្មជាតិច្រើនជាងមុន។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងរលាកដោយព្រះអាទិត្យ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិជាពិសេសប្រេងអ្នកនឹងការពារសក់ស្ងួតនិងស្បែកក្បាលបន្ថែមទៀត។

កុំប្រើផលិតផលដែលមានជាតិសំយោគនិងជាតិអាល់កុលព្រោះវាធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ការពារធម្មជាតិនិងរំខានដល់អាហារបំប៉នសក់ធម្មតា។

ប្រេងបន្លែនឹងជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាសក់។ បន្ថែមដំណក់ពីរបីទៅសាប៊ូកក់សក់ហើយសក់របស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកក៏អាចលាបប្រេងបន្តិចបន្តក់លើចុងសក់ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែសើម។

3. បន្ថែមពណ៌

នៅរដូវក្តៅសក់ឆេះអស់ហើយដូច្នេះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះយើងកត់សំគាល់ភាពខុសគ្នានៃពណ៌រវាងឫសនិងចុង។ វាអាចមើលទៅពិតជាស្រស់ស្អាតបង្កើតបានជាផលប៉ះពាល់នៃធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកឆេះខ្លាំងពេកសូមប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

ថ្នាំជ្រលក់ថ្នាក់ទីមួយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចការបែកចុង ពួកគេមិនត្រឹមតែពណ៌សក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ទៀតផង។

ទិញផលិតផលការពារកម្ដៅ

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានឧបករណ៍បែបនេះនៅក្នុងឃ្លាំងរបស់អ្នកនៅឡើយទេហើយអ្នកមិនទាន់បានដឹងអំពីអត្ថិភាពរបស់វានៅឡើយទេវាដល់ពេលហើយ (រដូវរងារ) ដើម្បីបំពេញចន្លោះនេះ។ ស្ទីលម៉ូដសក់នៅរដូវក្តៅមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេនៅទីបញ្ចប់អ្នកអាចចេញទៅក្រៅជាមួយនឹងសក់មិនទាន់ស្ងួតទាំងស្រុង - ស្ងួតណាស់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ត្រជាក់, ជាតិដែកចម្ងាយនិងជាតិដែកត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់។ នេះធ្វើឱ្យសក់ខូចណាស់ដូច្នេះកុំខ្ជះខ្ជាយលុយលើភ្នាក់ងារការពារល្អ។ វានឹងមិនត្រឹមតែជួយសន្សំសំចៃសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រីកអាយុកាលស្ទីលផងដែរ។

5. ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ភ្លឺ

ក្នុងរដូវរងារសក់ប្រែជាលឿនជាងមុនដោយសារសារធាតុគីមីជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើ។ លើសពីនេះទៀតជាធម្មតានៅរដូវរងារមាតិកាក្លរីននៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនកើនឡើង។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដែលមានគ្រោះថ្នាក់សូមចុះឈ្មោះដើម្បីបញ្ជាក់នៅក្នុងកាប៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះទេសូមជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ភ្លឺល្អ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើវាម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ហើយសក់របស់អ្នកនឹងប្រែជាស្អាតនិងភ្លឺចាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសាប៊ូកក់សក់បែបនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូច្នេះត្រូវប្រើវាថ្នមៗលើសក់ជ្រលក់។

6. ផ្តល់សំណើម

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាតើស្បែកស្ងួតក្លាយជារដូវត្រជាក់យ៉ាងណា។ រឿងដដែលកើតឡើងជាមួយសក់។ ក្នុងរដូវរងារសក់ត្រូវការសំណើមបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ ជាតិទឹកជ្រៅគឺល្អជាពិសេសបន្ទាប់ពីប្រើសាប៊ូកក់សក់ព្រោះបន្ទាប់ពីវាសក់នឹងមិនធ្ងន់និងមានជាតិខ្លាញ់ទេ។ សំណើមគឺពិតជាចាំបាច់ជាមួយនឹងសក់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលយើងជួបប្រទះជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

ដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងការពារអង្គែស្បែកក្បាលរបាំងនិងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជាមួយប្រេងជូបាបាគឺល្អឥតខ្ចោះ។

7. រើសមួក

មានតែមនុស្សពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលប្រថុយនឹងចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹករដូវរងារត្រជាក់ដោយគ្មានមួក។ បុរសជាធម្មតាមិនមានបញ្ហាទេខណៈពេលដែលស្ត្រីតែងតែចុចសក់របស់ពួកគេទៅនឹងក្បាលដែលបញ្ចប់ដោយសក់ខូចនិងអារម្មណ៍។

123RF / Piotr Stryjewski

រក្សាទុករចនាប័ទ្មនឹងជួយឧបករណ៍ដែលបង្កើនសម្លេង។ បាញ់ថ្នាំនិងមូសគួរតែប្រើប្រសិនបើអ្នកចង់មើលទៅស្អាតបន្ទាប់ពីមួក។ រដូវរងារគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់កន្ទុយនិងអាវទ្រនាប់។ ស្ទីលម៉ូដសក់បែបនេះត្រូវបានផលិតយ៉ាងងាយស្រួលហើយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ក្បាល។ មួកនិងកន្សែងបង់កវ៉ូឡែនត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុតដោយសារតែចរន្តអគ្គិសនីឋិតិវន្តដែលពិបាកក្នុងការបោះចោល។

សាកល្បងម៉ាស្សា

ដំបូន្មាននេះអាចហាក់ដូចជាចម្លែកបន្តិចប៉ុន្តែការម៉ាស្សាគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅរដូវត្រជាក់។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមនិងការលូតលាស់សក់ហើយអ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះភាពខុសគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រេងសំខាន់ៗនិងជក់ធម្មជាតិគឺសមស្របសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ។ ម៉ាស្សារយៈពេល ១០ នាទីមុនពេលចូលគេងនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងគេងលក់ស្រួល។

ដោយមិនសង្ស័យ, គន្លឹះទាំងនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ពេលវេលាណាមួយនៃឆ្នាំហើយភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ ប៉ុន្តែនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងាពួកគេនឹងមកដោយងាយស្រួលហើយនឹងជួយដោះស្រាយសក់មិនល្អ។

វាយតម្លៃអ្នកនិពន្ធនៃសម្ភារៈ។ អត្ថបទត្រូវបានវាយតម្លៃរួចហើយដោយមនុស្សម្នាក់។

ការថែរក្សាសរទរដូវ

ការណែនាំខាងក្រោមនឹងជួយអ្នករៀបចំសក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងកម្រិតបញ្ហាដែលបានកកកុញនៅរដូវក្តៅ៖

• កាត់លើស។ ម្ចាស់សក់វែងមិនត្រូវភ័យខ្លាចក្នុងការចែកសក់ជាមួយពីរបីសង្ទីម៉ែត្រជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេបែកគ្នានៅចុង។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងផងដែរ។
• មានសំណើម។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះការកើនឡើងសក់ស្ងួតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិនិងជីវជាតិ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសាប៊ូកក់ដោយគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដោយគ្មានសមាសធាតុគីមីឈ្លានពាន។
• កុំរក្សាទុក។ ជៀសវាងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលមាន ២ ក្នុង ១ ។ អ្នកត្រូវតែចងចាំថានេះគឺជាជម្រើសធ្វើដំណើរសម្រាប់គ្រឿងសំអាងសក់ហើយមិនមែនជាមធ្យោបាយសម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃទេ។ រាល់ផលិតផលថែរក្សាត្រូវតែទិញដោយឡែកពីគ្នាដូច្នេះសូមទិញសាប៊ូកក់សក់ប្រទាលមុខនិងម៉ាសពីស៊េរីតែមួយដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពស្មុគស្មាញនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។
• ផលប៉ះពាល់កំដៅតិច។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះសក់គួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសម្រាក។ បន្ទាប់ពីលាងសក់អ្នកគ្រាន់តែលាបសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងហើយទុកឱ្យស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកនិងរអាក់រអួលជាតិដែកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានព្រោះសក់បានចុះខ្សោយជាងរដូវក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនប្រើស្ទីលត្រូវប្រាកដថាប្រើផលិតផលដែលផ្តល់ការការពារកម្តៅ។
• ធ្វើដោយគ្មានគីមីវិទ្យា។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនេះសក់គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាកពីការជ្រលក់ពណ៌និងការអនុញ្ញាតឈ្លានពាន។ ប្រសិនបើនីតិវិធីបែបនេះចាំបាច់សម្រាប់អ្នកសូមផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តទៅនឹងថ្នាំជ្រលក់ដោយគ្មានអាម៉ូញាក់និងការថែរក្សាសម្ងួតជីវសាស្ត្រទន់ភ្លន់ក៏ដូចជាធ្វើរបាំងថែរក្សាសក់នៅផ្ទះផងដែរ។
• ការពារសក់របស់អ្នកពីភាពត្រជាក់និងខ្យល់។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់ស្អាតនិងតិចជាងមុនដើម្បីរំលាយសក់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការការពារពីផលប៉ះពាល់ឈ្លានពាននៃភ្លៀងនិងខ្យល់ត្រជាក់។ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ក្រណាត់ឬមួកសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងកក់ក្តៅបន្ទាប់មកមួកគួរតែត្រូវបានគេយកចេញដើម្បីកុំអោយស្បែកក្បាលហួសកំរិត។
• បរិភោគត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីនាំសក់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អអាហារូបត្ថម្ភត្រូវតែផ្តល់មិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្នុងទៀតផង។ របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលនូវអាហារដែលមានផ្ទុកសារជាតិ selenium (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសផ្សិត) អ៊ីយ៉ូត (សារ៉ាយត្រីដូធូណាមឹកមឹកបង្គារបង្គា) ប៉ូតាស្យូម (ផ្លែ apricots ស្ងួតផ្លែក្រូចផ្លែក្រូចការ៉ុតប៉េងប៉ោះប៊ីឃ្យូប៊ីឃ្យូរ) វីតាមីន។ អ៊ីនិងអេ។ កុំភ្លេចអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងល្ពៅ។

របាំងសរទរដូវសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភនិងការស្តារឡើងវិញ

ឱសថបុរាណខាងក្រោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អ។

• ដើម្បីផ្តល់នូវភាពទន់ភ្លន់និងពន្លឺចែងចាំង, របាំងដែលមានពណ៌ហេនណាគ្មានពណ៌គឺល្អ។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាកាបូបហាន់ណាត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតមួយហើយត្រដុសចូលសក់ទុករយៈពេល ២៥ នាទីរួចលាងចេញ។
• សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នារបាំងការ៉ុតបម្រើ។ អ្នកអាចចំអិនវាដោយលាយទឹកការ៉ុតធំ ៗ ជាមួយប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូចឆ្មារពីរស្លាបព្រា។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់និងស្បែកក្បាលរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
• របាំងម៉ាកថ្មីដែលល្អបំផុតគឺផ្អែកលើកូញាក់។ ចំពោះទឹកខូញ៉ាក់និងទឹកលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា (៤៥ ម។ លនីមួយៗ) បន្ថែមចំណិតពីរមុខហើយលាប ២៥ នាទី។
• ដើម្បីបំប៉នសក់ស្ងួតត្រូវរៀបចំរបាំងពីកាបូបដែលមានពណ៌ហាន់ណា (ពនលាយជាមួយទឹកក្តៅ ៥ ស្លាបព្រា) និងប្រេង burdock ពីរស្លាបព្រា។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលាងសក់រយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
• ដើម្បីផ្តល់ពន្លឺនិងភាពរឹងមាំដល់សក់ធម្មតាសូមប្រើរបាំងនំប៉័ង។ ដើម្បីរៀបចំវានំប៉័ងខ្មៅ Borodino ចំនួន ១២៥ ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដាំពុះរយៈពេលមួយម៉ោងហើយហ្គ្រែលត្រូវបានផលិត។ ស៊ុតមួយត្រូវបានជំរុញទៅក្នុងម៉ាស់លទ្ធផលហើយល្បាយត្រូវបានអនុវត្តដោយត្រដុសទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ របាំងគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោមកន្សែងរយៈពេល 20 នាទី។
• សក់ផុយនិងស្ងួតអាចត្រូវបានបំប៉នដោយប្រើរបាំងស្ពៃ - ទឹកឃ្មុំ។ ល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំពីទឹកស្ពៃក្តោបពណ៌សស្រស់ដែលក្នុងនោះទឹកឃ្មុំប្រេងល្ហុងនិងទឹកអាល់ឡូត្រូវបានបន្ថែម។ ជាមួយនឹងប្រវែងសក់ដល់ស្មានៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់សូមយក 1 ស្លាបព្រា។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។ នីតិវិធីបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល ២ ខែ។
• ក្មេងស្រីប៍នតង់ដេងនឹងប្រើរបាំងដោយផ្អែកលើក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។ នៅក្នុងស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំបន្ថែមប្រេង camphor 20 មីលីលីត្រនិងទឹកមួយភាគបួននៃក្រូចឆ្មា។ របាំងគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយចែកចាយនៅលើសក់ ២០ នាទីមុនពេលអ្នកនឹងលាងសក់។
• សក់រិលនិងគ្មានជីវិតត្រូវបានបំប៉នយ៉ាងល្អដោយប្រើរបាំងពណ៌លឿងនិងស្រាបៀរ (៣៥០ ម។ ល) ។ របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់ស្អាតជូតនិងលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 20 នាទី។
• របាំងទឹកឃ្មុំ (២ ស្លាបព្រា) លាយជាមួយប្រេងល្ហុង (១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងទឹកស្លឹកស្លឹកអាល់ឡូមួយគឺសមស្របសម្រាប់សក់មានខ្លាញ់។ របាំងត្រូវបានចែកចាយនៅលើតំបន់មូលដ្ឋានហើយត្រូវបានធ្វើឡើងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ជ្រើសរើសរបាំងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលបានស្តារឡើងវិញសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក!

បន្ថែមលើការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងម៉ត់ចត់ចំពោះការបង្កើតអ្នកត្រូវចាំអំពីច្បាប់មួយចំនួនទៀត៖

• របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់ស្ងួតមុនពេលកក់សក់។
• ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជាប្រព័ន្ធ។ ស្មុគស្មាញធម្មតាមានរបាំងចំនួន 10 ។ អ្នកត្រូវធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍មិនមែនញឹកញាប់ទេ - វគ្គសិក្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាងការដោះស្រាយបញ្ហា។
• នៅពេលអនុវត្តរបាំងទៅសក់វែងអ្នកត្រូវសិតសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់អនុវត្តរបាំងនិងជូតល្បាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគន្លឹះ។

របាំងកម្តៅ

កុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីកម្តៅមានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងជួយស្តារសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ពួកគេត្រូវការអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលពីរខែ។ ដូច្នេះរបាំងនៃពណ៌លឿងលាយជាមួយស្លាបព្រា ១ ស្លាបព្រាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលល្អ។ ប្រេងល្ហុង។ ល្បាយនេះត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកក្តៅរហូតដល់ម៉ាស់ស្រដៀងនឹងក្រែមជូរក្រាស់។ របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់មូលដ្ឋានហើយរក្សាទុកនៅក្រោមកន្សែងរយៈពេលពីរម៉ោង។

មានប្រសិទ្ធិភាពនិងការបង្ហាប់ 5 tbsp ។ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (មិនទាន់ចម្រាញ់) លាយជាមួយទឹកកន្លះកែវ។ របាំងត្រូវបានកំដៅដោយងូតទឹកទឹកហើយលាបលើសក់ទាំងមូល។ សមាសភាពគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោមមួកនិងកន្សែងងូតទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះ។

ម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាចាំបាច់ត្រូវម៉ាស្សាក្បាលដោយប្រើប្រេងព្យាបាលដែលជាប្រភពនៃបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់សក់។ ចំពោះការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ចូលទៅក្នុងឫសសក់ត្រូវប្រាកដថាលាបប្រេងទៅតំបន់ឫស។ ដើម្បីពង្រឹងគន្លឹះសូមយកចិត្តទុកដាក់លើប្រវែងទាំងមូលនៃ curls ។

ការម៉ាស្សាក្បាលអាចពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធសក់

ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ម៉ាស្សាដោយត្រដុសប្រេងរបស់ burdock, flax ឬ hemp ចូលទៅក្នុងស្បែកនិងសក់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើម៉ាស្សាចំណុចពិសេសសម្រាប់ក្បាល។ នីតិវិធីគួរតែចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី! អ្នកក៏អាចជូតវីតាមីនរាវ E ឬ A. មុនពេលចូលគេងកុំភ្លេចសិតសក់របស់អ្នកដោយប្រើជក់ទន់រយៈពេលកន្លះម៉ោងដោយហេតុនេះបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងឫសសក់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

1. វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅ, curls បាត់បង់អតីត luster និងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ បញ្ហាបែបនេះកើតឡើងដោយសារតែផលប៉ះពាល់ដ៏អាក្រក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូខ្យល់ស្ងួតនិងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។
2. បនា្ទាប់មក strands ចាប់ផ្តើមបែកគ្នានេះបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិសំណើមនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធសក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, curls ត្រូវបាន electrified, ច្រឡំនិង fluffed ។ បញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលយូរនៅឯរមណីយដ្ឋាន។
3. កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយខ្យល់សមុទ្រនិងទឹកបំផ្លាញសែលការពារនៃសក់នៅក្នុងទំរង់ keratin ។ ជាលទ្ធផល, curls បាត់បង់ luster របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដាក់សក់របស់អ្នកក្នុងស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះទំនងជាមិនជោគជ័យទេ។
4. កុំអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងរាងកាយនិងជាពិសេសសក់ត្រូវបានពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្មុគស្មាញ។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បានមកជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើ។ វាត្រូវបានគេដឹងថានៅក្នុងកង្វះវីតាមីន offseason កើតឡើង។
5. ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្តផឹកស្មុគស្មាញបន្ថែមនៃអង់ស៊ីមដែលមានប្រយោជន៍នោះសក់នឹងយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ជាជ្រុះចេញ។ ជាអកុសលដំណើរការបែបនេះមិនអាចបញ្ឈប់បានទេមួយអាចធ្វើឱ្យវាថយចុះ។
6. រចនាសម្ព័នរបស់ curls ដួលរលំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងរយៈពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នៅពេលបែបនេះចំនួនថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ភ្លៀងរដូវនិងខ្យល់ខ្លាំងចាប់ផ្តើម។ លើសពីនេះទៀតការពាក់មួកញឹកញាប់កត្តាទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពសក់។
7. ភារកិច្ចចម្បងនៃការថែរក្សារដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺដើម្បីស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅនិងរៀបចំវាសម្រាប់រដូវរងារ។ ការរៀបចំត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការបោះចោលចុងបំបែក។ ជាងកាត់សក់ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។
8. ប្រសិនបើអាចសូមសួរអ្នកឯកទេសឱ្យកាត់ជាមួយកន្ត្រៃក្តៅ។ លទ្ធផលនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវខ្សែរទៅទម្រង់ដើមរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័សវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការកែសម្ផស្សជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានសម្រេចឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វិធីថែរក្សាសក់ខ្លាញ់

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនៃសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

1. អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសម្រាប់សក់គួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីបានទៅមើលហាងកែសម្ផស្សនិងនីតិវិធីដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងវា។ ជាលទ្ធផលសក់នឹងមើលទៅស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ ឧបាយកលខាងវេជ្ជសាស្ត្រនឹងនាំឱ្យមានការកត់សម្គាល់របស់ពួកគេ។
2. លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចថែរក្សា curls ក្នុងទម្រង់សមរម្យនៅផ្ទះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែងាកទៅរកជំនួយពីរបាំងមុខគ្រប់ប្រភេទនិងមធ្យោបាយវិជ្ជាជីវៈនៃសកម្មភាពទិសដៅ។ កុំភ្លេចបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
3. ដើម្បីពង្រឹងសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកដោះគោប៊ឺនិងស៊ុតលឿង។ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកបរិមាណ carotene ច្រើន។ អង់ស៊ីមទទួលខុសត្រូវចំពោះពន្លឺនៃសក់និងកម្លាំងរបស់ឫស។
4. កង្វះអង់ស៊ីមនៅក្នុងរាងកាយរបស់ក្មេងស្រីអាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាល។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃ carotene គឺប្រហែល 1 មីលីក្រាម។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារដែលរួមមានបូបូឡាវីន (សាច់ក្រហមថ្លើម) ។
5. ប្រសិនបើអ្នកលេប ​​2 មីលីក្រាមជាប្រព័ន្ធ។ វីតាមីន B2 ក្នុងមួយថ្ងៃសក់នឹងភ្លឺរលោងនិងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតអង់ស៊ីមធ្វើនិយ័តកម្មការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ subcutaneous និងរារាំងកម្រិតសំណើមធម្មតានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃ curls ។
6. នីណូយិនដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់គោសាច់ដំបៅត្រីសណ្តែកដីនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិធ្វើឱ្យមានការលូតលាស់ឫសសក់ដែលកំពុងគេង។ សក់ស្ដារឡើងវិញនូវពណ៌ធម្មជាតិរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស curls ពណ៌ប្រផេះលេចឡើងច្រើននៅពេលក្រោយ។
7. Pyridoxine យកស្បែកស្ងួតអង្គែនិងស្បែករបកចេញ។ សារធាតុនេះមាននៅក្នុងដំឡូងសាច់មាន់ចេកស្ពៃនិងគ្រាប់។
8. ជារៀងរាល់ថ្ងៃបានណែនាំឱ្យញ៉ាំប៉េងប៉ោះទំពាំងបាយជូរសារាយសមុទ្រការ៉ុតក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke, beets ល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីគឺសំបូរទៅដោយជាតិសេលេញ៉ូមអ៊ីយ៉ូតនិងប៉ូតាស្យូម។

របៀបថែទាំផ្នែកបន្ថែមសក់

ច្បាប់សម្រាប់ការលាងសក់របស់អ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

1. អ្នកជំនាញនិយាយថាការលាងសក់របស់អ្នកប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ស្ថានភាពសក់។ អនុវត្តតាមអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងហើយអ្នកនឹងរក្សាក្រិតរបស់អ្នកឱ្យនៅដដែល។
2. វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តឧបាយកលទាំងស្រុងជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។ កំណត់សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត។ ទឹកមិនគួរក្តៅ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់ជាមួយរាវត្រជាក់។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យ curls ភ្លឺនិងរលោង។
3. ព្យាយាមចែកចាយសាប៊ូលាងចានឱ្យរាបស្មើដើម្បីកុំឱ្យច្រឡំ។ លាងជម្រះសមាសភាពតាមរបៀបដូចគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកនឹងជួយសម្រួលដល់ការផ្សំគ្នាបន្ថែមទៀត។
4. ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃខ្សែវែង, សាប៊ូគួរតែត្រូវបានពពុះតែនៅក្នុងតំបន់ឫសបន្ទាប់មកផលិតផលត្រូវបានចែកចាយដោយថ្នមៗតាមរយៈសក់រហូតដល់ចុង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញនៃ curls វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានផ្ទុកស៊ុលស៊ុល។
5. ជ្រើសរើសផលិតផលដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបង្កើនសាប៊ូកក់ដែលប្រើជាមួយវីតាមីនផ្សេងៗ (C, A, B) ។ ផ្នែកមួយនៃផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំម្តងមុនពេលដាក់ពាក្យ។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នាមិនអាចរក្សាទុកបានទេ។
6. រូបមន្តសម្រាប់ saturating ម្សៅជាមួយអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍គឺសាមញ្ញណាស់។ ចាក់បរិមាណសាប៊ូដែលត្រូវការទៅក្នុងធុងបន្ថែមវីតាមីនបន្តក់ពីរបីទៅក្នុងម៉ាស់។ ចែកចាយសមាសភាពនៅលើសក់ទុកពីរបីនាទី។
7. អ្នកអាចសង្កេតលទ្ធផលបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យលើកដំបូង។ ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានបរិមាណគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងភាពឈ្លាសវៃ។ ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់នឹងថយចុះ។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពផុយស្រួយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថូតូសឺរជាថ្នាំគ្រាប់តែមួយ។
8. ដើម្បីឱ្យម៉ុលក្លាយជាស្ងាត់និងស្រាលនៅពេលផ្សំអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមអាស៊ីតអាសេទីលស៊ីលីលីលីទៅនឹងសាប៊ូធម្មជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ស៊ុតពណ៌លឿងនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។
9. ផលិតផលសត្វត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អជាសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ ពណ៌លឿងលាងសម្អាតស្បែកក្បាលនិងផ្តល់សំណើមដល់ក្រអូមមាត់ពេញ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាប្រចាំនឹងជួយពង្រឹងនិងចាំងពន្លឺ។

វិធីថែទាំសក់ស្ងួត

ផលិតផលថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

1. ដោយអាស្រ័យលើប្រវែងសក់អ្នកត្រូវដកពងមាន់ពង ២-៤ ។ ព្យាយាមទិញផលិតផលច្រែះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសមាសភាពអាចត្រូវបានជំនួសដោយស៊ុត quail, ចំនួនរបស់ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានយកពីរដងច្រើនជាងនេះ, វាមិនមានតម្លៃក្នុងការបំបែក yolk នេះ។
2. ដាក់ផលិតផលសត្វនៅក្នុងធុងងាយស្រួលមួយ whisk ជាមួយ whisk រហូតដល់រលោង។ រីករាលដាលសមាសភាពនៅលើ strands សំណើម។ ធ្វើការម៉ាស្សាស្រាល ៗ រយៈពេលជាច្រើននាទី។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើសាប៊ូកក់សក់នៅពេលដកចេញទេ។
3. វិធីសាស្រ្តទីពីរនៃការដាក់ពាក្យម៉ាស់ពងក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ ឧបករណ៍អាចត្រូវបានប្រើនៅលើ strands ស្ងួត។ លាបល្បាយដូចបានរៀបរាប់ខាងលើរុំសក់ជាមួយខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែង។ រង់ចាំមួយភាគបីនៃមួយម៉ោងយកម៉ាសចេញដោយមិនប្រើសាប៊ូបោកខោអាវ។
4. ជាលទ្ធផលរបាំងនឹងសម្អាតសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ពីភាពកខ្វក់ដែលអាចកើតមានហើយធ្វើឱ្យសរសៃរោហិណីរាក់ជាមួយអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍។ ធានាថាល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើពណ៌លឿងមិនស្ងួតទេ។ បើមិនដូច្នោះទេផលិតផលនឹងពិបាកក្នុងការលាងសម្អាត។

1. នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ kefir ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសាប៊ូដែលសមរម្យបំផុត។ ផលិតផលគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការស្ងួតនិងក្រអូមមាត់។ គុណសម្បត្តិដែលមិនសង្ស័យនៃសមាសភាពគឺភាពងាយស្រួលនិងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់។
2. សម្រាប់ឧបាយកលបែបនេះសូមទិញ kefir ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវកំដៅវាឡើងបន្តិចនៅក្នុងអាងងូតទឹកសីតុណ្ហភាពនៃសមាសភាពគួរតែមានប្រហែល ៣៥ អង្សារ។ លាប ១៥០ ម។ ល។ លាយទៅនឹងគំនរធ្វើម៉ាស្សាស្រាល ៗ ។
3. រង់ចាំ ៨-១២ នាទីយកសមាសធាតុចេញដោយមិនប្រើសាប៊ូធម្មតា។ ជាលទ្ធផលអ្នកទទួលបានសំណើមមានពន្លឺចែងចាំងនិងទន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនប្រឈមមុខនឹងរូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាលទេ។
4. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអាសុីតបន្ទាប់ពីនីតិវិធីលាងសក់នីមួយៗ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសមាមាត្រសាមញ្ញ - ទឹកចម្រោះមួយលីត្រមានទឹកក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាល។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់មួយចំនួនវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃ curls ។ កុំខ្ជិលធ្វើតាមរបបអាហារស្តារសក់ឡើងវិញដោយផ្អែកលើរូបមន្តផ្ទះ។ ប្រើតែផលិតផលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។

របៀបថែទាំសក់វែង

វីដេអូ: ការថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមិនមែនជារឿងថ្មីសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការថែទាំត្រឹមត្រូវនិងរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនោះអ្នកនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីស្តារវាឡើងវិញនាពេលអនាគត។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់សក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺៈ

- សក់កំពុងខ្វះខាតវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។
- ជំងឺឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ប៉ះពាល់ដល់សក់,
- ការប្រើម៉ាស្ទ័រនិងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ផ្សេងៗ
- ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាកាសធាតុនិងសីតុណ្ហភាព
- សើមនិងសើម
- ថ្មដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ទៀតផង។

ការថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

ងាយរងគ្រោះខ្លាំងណាស់នៅពេលនេះនៃសក់គឺសក់បន្ទាប់ពីការបង្កើតនិងនីតិវិធីជ្រលក់ពណ៌។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាសក់របស់អ្នកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ?

១. ទីមួយកុំស្តាប់ជាងកាត់សក់ដែលអះអាងថាការពាក់ក្រវ៉ាត់កអាចជះឥទ្ធិពលដល់លំហូរខ្យល់ទៅស្បែកក្បាលតែជឿថាការបដិសេធមួកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនឹងបណ្តាលឱ្យសក់របស់អ្នកមានឥទ្ធិពលត្រជាក់និងសើមកាន់តែខ្លាំងព្រោះវាជាការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន ប៉ះពាល់ដល់សក់។

ទី ២ កុំភ្លេចថាហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗនិងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនបានសម្ងួតសក់របស់ពួកគេទាំងស្រុងហើយរត់រកស៊ីនៅរដូវត្រជាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវចំណាយពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯងហើយព្យាយាមលាងសក់របស់អ្នកបីម៉ោងមុនពេលចូលគេងឬទៅខាងក្រៅ។ អនុវត្តដូចគ្នានឹងរដូវរដូវរងាដូច្នេះសូមអានបន្ថែមអំពីការថែរក្សាសក់នៅរដូវរងារនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

ទីបីត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់តែក្នុងស្ថានភាពអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ឬជាងកាត់សក់បន្ទាប់មកកុំប្រញាប់ប្រញាល់រត់ចេញពីផ្ទះភ្លាមៗរង់ចាំបន្តិចហើយទុកសក់ឱ្យត្រជាក់ដើម្បីឱ្យសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗធ្លាក់ចុះតិចធ្វើឱ្យពួកគេខូច។ កុំភ្លេចអំពីថ្នាំបាញ់សក់ការពារមុនពេលស្ងួតជាមួយម៉ាស៊ីនសក់។

ទីបួនវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់និងផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងរបាំងនិងផលិតផលថែរក្សាផ្សេងៗ។ ផងដែរនៅក្នុងការដួលរលំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកត្រូវបញ្ចូលអាហារបំប៉នបន្ថែមវីតាមីនសម្រាប់សក់អាហារដែលមានវីតាមីន A និងអ៊ីខ្ពស់។

ទី ៥ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតនិងទាញសក់របស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលសិតសក់ត្រូវសិតសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់និងហ្មត់ចត់ខណៈពេលដែលវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនដែលជួយចិញ្ចឹមសក់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងការពារពួកគេពីកត្តាបរិស្ថាន។

ចាប់ផ្តើមរៀបចំសក់របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាមុនសម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រើរបាំងសក់ផ្សេងៗ។

របាំងសម្រាប់ការថែរក្សាសក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

ដើម្បីរៀបចំរបាំងដំបូងអ្នកនឹងត្រូវការ:

- ប្រេងម៉ាដាដាម៉ា។
- ប្រេង argan,
- វីតាមីនអានិងអ៊ី,
- ប្រេងដូង (ដែលគួរតែត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក) ។

ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅចុងសក់ប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីរៀបចំរបាំងទីពីរអ្នកនឹងត្រូវការ:

- តួល្ខោន
- ទឹកឃ្មុំ
- ស៊ុតពណ៌លឿង។

ដំបូងអ្នកត្រូវវាយប្រទាលកន្ទុយក្រពើដោយរលាយហើយរលាយទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកងូតទឹក។ បាចរបាំងលើប្រវែងសក់ទាំងមូលហើយសង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

របាំងបែបនេះចិញ្ចឹមសក់យ៉ាងសកម្មនិងការពារវា។ ព្យាយាមប្រើប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើននិងចិញ្ចឹមសក់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទោះបីជាអ្នកមានសក់ខ្លាញ់ក៏ដោយព្រោះត្រជាក់សើមនិងស្ងួតពីអាគុយដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួត។ ដើម្បីបងា្ករការហួសកំរិតរបស់ពួកគេវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើថ្នាំជួសជុលនិងវ៉ារនីសនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

ដើម្បីលាងសក់អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំផ្សំ។ decoction chamomile មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើសក់ណាមួយ។ លាងជម្រះពួកគេបន្ទាប់ពីលាងម្តង ៗ ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនីមួយៗកុំភ្លេចអនុវត្តប្រេងណាមួយនៅលើគន្លឹះជាពិសេសប្រេងអាហ្គ្រីននិងប្រេងម៉ាដាដាមៀនឹងផ្តល់នូវការថែរក្សាទន់ភ្លន់។

ការព្យាបាលសុខភាពសក់មុនពេលរដូវរងា

ដើម្បីស្តារនិងរៀបចំសក់របស់អ្នកសម្រាប់រដូវត្រជាក់វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលជាក់លាក់ដែលមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោម:

• កាត់សក់។ នាងនឹងកម្ចាត់ចុងកាត់ដែលបានបង្ហាញខ្លួនបន្ទាប់ពីរដូវក្តៅហើយលែងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ការបំផ្លាញផ្នែកសក់នេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ដូច្នេះរៀងរាល់ 2-3 ខែអ្នកត្រូវកាត់វា។ នីតិវិធីនេះជួយពង្រឹងនិងកែលម្អសក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនភ័យខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ទេនោះប្រហែលជាអ្នកនឹងជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់សម្រាប់រដូវរងារដែលនឹងមើលទៅទាន់សម័យជាមួយនឹងមួកហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សារូបរាងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកដោះវាចេញ។
• របាំងជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងប្រេង។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងនៃការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឬទិញនៅក្នុងហាង។ ប្រេងធម្មជាតិដែលអាចប្រើបានទាំងដោយឡែកពីគ្នានិងជាផ្នែកមួយនៃរបាំងជួយបំប៉នសក់ស្ងួតពីព្រះអាទិត្យ។
• បន្ថែមពណ៌។ ការជ្រលក់នឹងជួយធ្វើឱ្យស្រស់និងស្តារសក់ឡើងវិញដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ អ្នកជំនាញផ្នែកពណ៌នៅមន្ទីរពិសោធន៍ជ្រលក់ពណ៌ ColBa នឹងជ្រើសរើសម្លប់សក់នីមួយៗដែលសាកសមនឹងអ្នកហើយនឹងប្រើតែថ្នាំជ្រលក់ទន់ភ្លន់ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយអនុវត្តតែបច្ចេកទេសគំនូរជឿនលឿនបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ទេនោះអ្នកគួរតែចូលចិត្តជីវម៉ាសពណ៌ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវម្លប់ស្រាលពង្រឹងវានិងការពារ curls របស់អ្នកពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។
• ប្រើផលិតផលការពារកម្ដៅ។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវប្រើជាងកាត់សក់និងប្រើសំអិតសំអាងឱ្យបានញឹកញាប់ដែលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូច។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារពួកគេដោយមធ្យោបាយពិសេសដែលអ្នកមិនគួរទុកលុយទេព្រោះវាជួយថែរក្សាមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ទីលទៀតផង។
• ម៉ាស្សាក្បាល។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាសក់រដូវរងាដ៏អស្ចារ្យ។ វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ឫសសក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់និងពង្រឹងពួកគេ។ សូម្បីតែការម៉ាស្សាពេលល្ងាចខ្លីក៏អាចសម្រាកបានស្រួលនិងជួយឱ្យដេកលក់លឿន។

ស្ត្រីជាច្រើនដឹងពីរបៀបដែលរដូវរងារត្រជាក់មកដល់សក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេក្លាយទៅជាស្ងួតក្រៀមក្រំនិងរិលដូចជានៅតាមផ្លូវដែលពួកគេទទួលរងពីខ្យល់បក់ខ្លាំងនិងសាយសត្វហើយនៅក្នុងបន្ទប់ - វាត្រូវបានកំដៅដោយប្រព័ន្ធកំដៅ។

• ទីមួយកុំព្រងើយកន្តើយនឹងមួក។ពីត្រជាក់កប៉ាល់នៃស្បែកក្បាលត្រូវបានរួមតូចដែលជាលទ្ធផលដែលឫសសក់ត្រូវបានរំខានដែលនាំឱ្យជ្រុះសក់យ៉ាងសកម្ម។ ជាការពិតណាស់នៅក្រោមក្បាលសក់ក្លាយជា "ខ្លាញ់" យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងកកកុញចរន្តអគ្គិសនីឋិតិវន្ត។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេដែលបាត់បង់ផ្នែកសំខាន់នៃពួកគេហើយបង្វែរអ្វីដែលនៅសល់ទៅជាអាយតនៈដែលគ្មានជីវិត។
• ទីពីររក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាព។ នេះមានន័យថាក្នុងរដូវរងាអ្នកមិនគួរលាងសក់ភ្លាមៗមុនពេលចេញទៅក្រៅទេទោះបីអ្នកផ្លុំវាស្ងួតក៏ដោយ។ ត្រលប់មកពីតាមផ្លូវវិញអ្នកមិនគួរលាងសក់ភ្លាមៗទេ។ សក់ "លោតត្រឡប់មកវិញ" យ៉ាងហោចណាស់ 40-50 នាទី។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពណាមួយជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ហេតុដូច្នេះហើយនៅក្នុងរយៈពេលត្រជាក់សក់ជាពិសេសត្រូវការការរៀបចំឆ្ងាញ់។
• ទីបីកុំលាងសក់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅពេក។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកប្រថុយនឹងពួកគេចុះខ្សោយហើយធ្វើឱ្យពួកគេផុយ។ លាងសក់របស់អ្នកក្នុងរដូវរងារដោយទឹកក្តៅឬត្រជាក់បន្តិចខណៈពេលម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមនៅក្នុងវា។

គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាការរៀបចំសក់សម្រាប់រដូវរងាទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយពិសេសដើម្បីថែរក្សាពួកគេ។ ផលិតផលបែបនេះ (សាប៊ូកក់សក់របាំងត្រជាក់) គួរតែមានបរិមាណធម្មជាតិអតិបរមា។

ដូចជាសម្រាប់ឧបករណ៍កំដៅដូចជាម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់អណ្តាតនិងឡចំហាយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងរដូវរងារ។ នៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះសក់ទទួលរងពីកត្តាអវិជ្ជមានជាច្រើនហើយផលប៉ះពាល់នៃខ្យល់ស្ងួតនិងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិចលើពួកគេ។ ប្រសិនបើចំណាយទាំងអស់អ្នកត្រូវធ្វើជាងកាត់សក់ធ្វើវាដោយប្រើរបៀបខ្យល់ត្រជាក់។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិបន្ទាប់ពីលាង។

រុំសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងរបាំងបំប៉នយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ធ្វើបែបនេះនៅក្នុងទឹកងូតទឹកឬពេលងូតទឹកព្រោះចំហាយទឹកក្តៅនឹងពង្រីករន្ធញើសនៅលើស្បែកក្បាលនិងលើកជញ្ជីងសក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទៅក្នុងខ្លួន។ លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកត្រជាក់ - អរគុណចំពោះបញ្ហានេះជញ្ជីងសក់នឹងនៅជិតរក្សាសំណើមនៅខាងក្នុងហើយសក់នឹងភ្លឺ។

ហើយចុងក្រោយនៅពេលរៀបចំសក់របស់អ្នកសម្រាប់រដូវរងាសូមចងចាំថាត្រូវញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសក់និងសារធាតុទាំងអស់ដែលវាត្រូវការរួមទាំងសារធាតុ។

តើអ្វីទៅជាការព្យាបាលដោយអំពែរ

អំពៅគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលសក់ដោយជួយស្តារដង់ស៊ីតេទាំងសក់និងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់សក់។ បង្ហាញខ្លួននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សពួកគេផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅយ៉ាងរលូនទៅហាងលក់គ្រឿងសំអាងតាមអ៊ិនធឺរណែតហើយឥឡូវនេះយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ជាក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃហាងថែរក្សាសម្ផស្សផ្ទះរបស់យើង។

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលដបកែវតូចជាងម្រាមដៃតូចផ្ទុកនូវគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រសិទ្ធភាពច្រើន។ ដូច្នេះអាស្រ័យលើគោលបំណងការរៀបចំអំពែអាចមានផ្ទុកអាស៊ីតផ្លែឈើរ៉ែវីតាមីនចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិប្រេងធម្មជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាសារធាតុពង្រឹងផ្សេងទៀត។

អំពៅសម្រាប់សក់គឺជាគ្រឿងសំអាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ បច្ចុប្បន្ននេះពួកគេគឺជាឧបករណ៍សំណព្វរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ៖ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកគ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist និងអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាង។ ហើយទោះបីជាការពិតដែលថាឱសថអាផូលមិនមាន contraindications វានៅតែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាដោយបានពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសរួចហើយដោយផ្អែកលើជំរើសរបស់អ្នកលើគំនិតអ្នកជំនាញនិងលទ្ធផលនៃការពិនិត្យរួមជាមួយនឹងការវិភាគចាំបាច់។ ដូច្នេះលទ្ធផលអាចលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។

តើអ្វីដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងអំពែរ?

ជួរនៃសកម្មភាពនៃអំពែរសម្រាប់សក់គឺទូលំទូលាយណាស់។ អ្នកខ្លះថែរក្សាសក់លាបសក់ស្តារការខូចខាតនៅកម្រិតជ្រៅអ្នកខ្លះទៀតជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលអ្នកខ្លះទៀតបិទត្រាបំបែកចុងទីបួនគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញខ្លាញ់ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀតព្យាបាលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "សក់ខ្លាញ់" ។ អាស្រ័យលើគោលបំណងសឺមីរបាំងសក់ក៏ដូចជាវីតាមីនផ្សេងៗ (សូម្បីតែអាស៊ីតនីកូទីនិកដែលគេស្គាល់ថាវីតាមីនភីភី) ត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងអំពែរ។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងអំពែរ (ជាពិសេសហាងកែសម្ផស្សដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័ស) មានប្រូតេអ៊ីនខូឡាជិន keratin និងប្រូតេអ៊ីនសូត្រ។ អំពែរជាមួយសមាសភាពនេះត្រូវបានបម្រុងទុកជាដំបូងដើម្បីស្តារកាត់សក់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការជ្រលក់និងនីតិវិធីគីមីឈ្លានពានផ្សេងទៀត។

របៀបប្រើអំពែរ

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងប្រជាប្រិយភាពនៃការព្យាបាលសក់អាម៉ុលគឺភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់សម្រស់ធម្មតារបស់អ្នកទេ៖ ការប្រើអំពែរគឺងាយស្រួលបំផុតបន្ទាប់ពីលាងសក់។ មិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ច្នៃប្រឌិតនិងឧបករណ៍ទំនើបទេសម្រាប់នីតិវិធីនេះ។ គ្រាន់តែអនុវត្តមាតិកាសើមសក់លាងសម្អាតត្រដុសវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។ ការបញ្ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលមានន័យថាពីអំពែរផ្តល់នូវបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញដោយគ្មានការលំបាក។ ចំណាំថាការធ្វើទ្រង់ទ្រាយភាគច្រើនមិនចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតទេ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវគ្គសិក្សាដោយយកអំពែរជារៀងរាល់ថ្ងៃពីពីរសប្តាហ៍ទៅបីខែអាស្រ័យលើគោលបំណងរបស់អំពែរនិងស្ថានភាពដំបូងនៃសក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញបន្ថែមការថែរក្សា ampoule សក់?

ដើម្បីមិនឱ្យបាត់បង់ទាំងស្រុងនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសក់ជាច្រើនរាប់មិនអស់ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនផលិតផលិតផលរួមបញ្ចូលគ្នាឧទាហរណ៍ 2-in-1 ឬសូម្បីតែ 3-1 ដែលពិតជាបំបាត់ការឈឺចាប់នៃជម្រើស។ ប្រសិនបើសេរ៉ូមដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃអំពែរត្រូវបានលក់នៅខាងក្រៅស្មុគស្មាញយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបំពេញបន្ថែមកម្មវិធីថែរក្សារបស់អ្នកជាមួយផលិតផលពីបន្ទាត់ម៉ាកដូចគ្នា។ ជារឿយៗសមាសធាតុសំខាន់ៗមិនត្រឹមតែមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយការបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ផងដែរ។