ដើម្បីឱ្យសក់មើលទៅស្រស់ស្អាតពួកគេត្រូវការការថែទាំបន្ថែមព្រោះជាលទ្ធផលនៃការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវបញ្ហាសុខភាពកង្វះវីតាមីននិងជាតិរ៉ែនៅក្នុងរបបអាហារនិងកត្តាអវិជ្ជមានដទៃទៀតពួកគេឆាប់ក្លាយទៅជារិលខ្សោយនិងគ្មានជីវិត។ បច្ចុប្បន្ននេះស្មុគស្មាញវីតាមីនផ្សេងៗនិងរបាំងសក់ត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងគោលបំណងពង្រឹងនិងកែលម្អស្ថានភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឱសថបុរាណដែលត្រូវបានសាកល្បងតាមពេលវេលាមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះទេ។ មួយក្នុងចំណោមនោះគឺប្រេងត្រីដែលអាចប្រើបានទាំងក្នុងនិងក្រៅ។
អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងត្រី
ប្រេងត្រីសំដៅទៅលើខ្លាញ់សត្វវាត្រូវបានញែកចេញពីថ្លើមនៃត្រីសមុទ្រជ្រៅដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ជាចម្បងពី cod, តិចជាញឹកញាប់ពីម៉ាស្ការ៉ា, herring) ។ សារធាតុសកម្មសំខាន់ៗដែលផ្តល់នូវលក្ខណៈជីវសាស្ត្រជាច្រើននៃផលិតផលនេះគឺអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated (អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6) ។ វាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន A និង D គ្លីសេរីនអាស៊ីតអូលីកនិងប៉ាលេមីកនិងក្នុងបរិមាណរ៉ែតិចតួច (ជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតប្រូមូនស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រកាល់ស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម) ។
នៅក្នុងថ្នាំវាត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារពង្រឹងទូទៅដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់និងការការពារជំងឺរីកក្នុងកុមារជំងឺនៃសន្លាក់សរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតានិងការពារការកកើតបន្ទះ atherosclerotic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
ប្រេងត្រីមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះសក់ដែលមានបញ្ហាដូចជាស្ងួតភាពផុយស្រួយការបាត់បង់ដើម្បីការពារការលេចចេញនូវចុងបំបែក។ វាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ
- បង្កើនការបត់បែននិងភាពធន់
- ផ្តល់ឱ្យ strands ចែងចាំង
- ជួយស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ
- បង្កើនល្បឿនកំណើនសក់ធ្វើឱ្យពួកវាក្រាស់
- ពង្រឹងនិងលើកកំពស់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ឫសសក់
- វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកក្បាលធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពេញ sebaceous មានដំណើរការធម្មតា។
ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃប្រេងត្រីលើសក់គឺដោយសារតែឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញនៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តរបស់វា។ វីតាមីនអា (រីទីណូណុល) បំបាត់ភាពផុយស្រួយស្ងួតស្ងួតពង្រឹងឫសសក់រំញោចដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។ វីតាមីនឌីជំរុញការស្រូបយកកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនទាំងមូលនិងនៅក្នុងឫសសក់ជាពិសេសជាលទ្ធផលលំហូរនៃសារធាតុចាំបាច់ទៅកាន់ឫសសក់និងស្បែកក្បាលកើនឡើង។ ជាលទ្ធផលសក់ក្លាយជារឹងមាំភ្លឺរលោងឆ្អែតជាមួយនឹងសំណើមនិងសមាសធាតុជីវជាតិ។
វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ
ប្រេងត្រីសម្រាប់សក់អាចត្រូវបានប្រើដោយបន្ថែមវាទៅរបាំងឬដោយការញ៉ាំ។ ប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសម្រាប់ការទទួលបានលទ្ធផលរហ័សនិងគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺជាវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នារវាងវិធីសាស្រ្តទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
ប្រេងត្រីជាមើមឬជាទំរង់រាវមានតម្លៃសមរម្យវាអាចរកទិញបាននៅតាមឱសថស្ថានស្ទើរតែទាំងអស់។ ផលិតផលមានតែប្រេងត្រីឬវីតាមីនបន្ថែមជាតិខាត់ណាប្រេងសមុទ្រ buckthorn ប្រេងផ្កាកុលាបត្រគាកផ្កាភ្លើងស្រូវសាលីនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀត។
ការទទួលទានផ្នែកខាងក្នុងនៃគ្រាប់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងក្លិនត្រីដែលមិនពេញចិត្ត។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃមួកគឺអវត្តមានពេញលេញនៃក្លិនមិនល្អនិងរសជាតិនៃផលិតផលដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ស្គាល់តាំងពីកុមារភាព។ វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យនេះនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើស្បែកលើរាងកាយទាំងមូលទៀតផងដោយការពារការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។
ដើម្បីប្រើប្រេងត្រីសម្រាប់សក់អ្នកត្រូវការវគ្គសិក្សាក្នុងបរិមាណ ២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១-២ ខែ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ៈ ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំប្រេងត្រីជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់: ពណ៌សលឿងនិងពណ៌ត្នោត។ ខ្លាញ់ពណ៌ត្នោតត្រូវបានប្រើសម្រាប់តម្រូវការបច្ចេកទេសក្នុងការផលិតប្រេងរំអិលកែច្នៃស្បែកនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត។
វាក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀតសម្រាប់រាងកាយដោយគ្រាន់តែរួមបញ្ចូលទាំងត្រីធូណាត្រីសាម៉ុងត្រីត្រឡាចត្រីងៀតត្រីសាឌីនត្រីដាប់ប៊ែលប៊ូតនិងត្រីខ្លាញ់ដទៃទៀតនៅក្នុងរបបអាហារ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងសក់ជាមួយប្រេងត្រី
សម្រាប់ការរៀបចំរបាំងមុខវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រេងត្រីក្នុងទំរង់រាវក្នុងដប។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធានាបាននូវភាពងាយស្រួលនិងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើថ្នាំក៏ដូចជាជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីដកផលិតផលចេញពីមើមជែល។ ដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនិងលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេប្រេងបន្លែ (អាល់ម៉ុនចាហ្សូបា, អូលីវ, ល្ខោន, burdock, ដូងជាដើម) ស៊ុតទឹកឃ្មុំនិងការដកស្រង់ឱសថអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងសក់ជាមួយប្រេងត្រី។
បន្ទាប់ពីអនុវត្តសមាសភាពដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសក់ត្រូវតែរុំដោយរុំប្លាស្ទិចឬដាក់មួកពិសេសហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងនៅលើកំពូល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកជាមុន។
គុណវិបត្តិគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់របាំងទាំងនេះជាច្រើនគឺបន្ទាប់ពីការអនុវត្តរបស់ពួកគេឥទ្ធិពលរអិលឬស្អិតនិងក្លិនត្រីមិនល្អអាចនៅតែមាននៅលើសក់។ ដើម្បីកម្ចាត់វាទាំងស្រុងអ្នកត្រូវលាងសក់ឱ្យបានច្រើនដង។
របាំងជាមួយស៊ុតលឿង
សកម្មភាព៖
ផ្តល់ឱ្យសក់ចែងចាំងពង្រឹងពន្លឿនការលូតលាស់សក់ការពារភាពផុយស្រួយនិងការបំផ្លាញចុង។ សមស្របសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងធម្មតា។
សមាសភាព៖
ប្រេងត្រី - ៣៥ ក្រាម
ពងមាន់ពងមាន់ - 2 កុំព្យូទ័រ។
ការដាក់ពាក្យ:
កំដៅប្រេងត្រីក្នុងទឹកងូតទឹក។
2. វាយ yolks ជាមួយ fork ឬ whisk ។
3. បន្ថែមប្រេងត្រីក្តៅចូលក្នុងម៉ាស់លទ្ធផលហើយលាយល្អ។
4. លាបសមាសភាពដែលបានរៀបចំជាមួយប្រេងត្រីទៅនឹងឫសសក់ហើយរាលដាលពេញប្រវែង។
5. ដើម្បីទ្រទ្រង់ 30 - 40 នាទី។
6. លាងសក់របស់អ្នក។
របាំងជាមួយប្រេងបន្លែ
សកម្មភាព៖
ពន្លឿនការលូតលាស់សក់បំបាត់ភាពស្ងួត។ សមស្របសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងលូតលាស់យឺត។
សមាសភាព៖
ប្រេងត្រី - ៣៥ ក្រាម
ប្រេងគ្រាប់ពោត - 2 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 2 tbsp ។ លីត្រ
ការដាក់ពាក្យ:
1. ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះដាក់ក្នុងចានកែវហើយលាយ។
2. ដាក់ធុងនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវសម្រាប់កំដៅ។
3. នៅក្នុងទំរង់នៃកំដៅអនុវត្តរបាំងដើម្បីសក់លាងពីមុន។
4. បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងសូមលាងសម្អាតផលិតផលដែលនៅសល់ជាមួយទឹកឱ្យបានើន។
5. លាងសក់ជាមួយ infusion chamomile ។
ជំនួយ៖ បន្ទាប់ពីលាបម៉ាសសក់ជាមួយប្រេងត្រីដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកឬទឹកផ្កាកុលាបជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកខ្មេះឬទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។
របាំងជាមួយប្រេងដូង
សកម្មភាព៖
ការពារការបាត់បង់សក់ការពារពួកគេពីការខូចខាតមេកានិចនិងផ្នែកចុង។
សមាសភាព៖
ប្រេងត្រី - ៣៥ ក្រាម
ប្រេងល្ហុង - 1 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងដូង - ១៧ ក្រាម
ប្រេង Burdock - 1 tbsp ។ លីត្រ
ការដាក់ពាក្យ:
បញ្ចូលសមាសធាតុទាំងអស់ទៅរដ្ឋដែលមានភាពដូចគ្នា។
2. ដាក់កុងតឺន័រជាមួយសមាសភាពនៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងឡើងកំដៅបន្តិច។
3. អនុវត្តរបាំងជាមួយប្រេងត្រីទៅនឹងសក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅមួយមុនពេលនេះ strands សំណើម។
4. ឈររយៈពេល 30 នាទី។
លាងសក់របស់អ្នក។
របាំងជាមួយប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងទឹកឃ្មុំ
សកម្មភាព៖
ពង្រឹងនិងចិញ្ចឹមសក់ស្ងួតនិងស្តើងស្តារភាពរឹងមាំនិងការបត់បែនរបស់ពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់ផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំង។
សមាសភាព៖
ប្រេងត្រី - ១៧ ក្រាម
ប្រេងផ្លែឈើសមុទ្រ buckthorn - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកឃ្មុំរាវ - ៣៥ ក្រាម
ការដាក់ពាក្យ:
លាយទឹកឃ្មុំប្រេងត្រីនិងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។
2. កំដៅល្បាយនៅក្នុងអាងងូតទឹក។
3. ជូតផលិតផលចូលទៅក្នុងឫសសក់បន្ទាប់មកប្រើសិតសក់ដើម្បីចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
៤. លាងសក់ក្រោយពេល ២០ នាទី។
របាំងសំបកស៊ុត
សកម្មភាព៖
សក់ saturates ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុរ៉ែពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់សក់ការពារស្បែកក្បាលជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ សាកសមសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នានិងសក់មានខ្លាញ់។
សមាសភាព៖
ប្រេងត្រី - ៣៥ ក្រាម
ស៊ុត - 1 ភី។
ការដាក់ពាក្យ:
1. បំបែកស៊ុតបំបែកសែលលាងវាចូលក្នុងទឹកពុះនិងស្ងួត។
2. កិនសំបកស្ងួតដោយកិនក្នុងបាយអឬប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
3. លាយម្សៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ដែលទទួលបានពីស៊ុតជាមួយប្រេងត្រី។
4. លាបសមាសភាពតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូល។
5. ម៉ាស្សាសក់រយៈពេល ១០ នាទីត្រដុសផលិតផល។
6. ឈររយៈពេល ៣០ នាទី។
លាងសមាតរបាំងដលសល់។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព
នៅពេលប្រើប្រេងត្រីសម្រាប់សក់ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ contraindication សំខាន់ចំពោះការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅនិងខាងក្នុងគឺប្រតិកម្មទៅនឹងត្រីនិងអាហារសមុទ្រដែលអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់នៃការចង្អោរ, urticaria, ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ, មុខងារផ្លូវដង្ហើមខ្សោយ។
ការទទួលទានមើមឬប្រេងត្រីរាវនៅខាងក្នុងគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វាមិនមានសុពលភាពក្នុងករណី៖
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
- មានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន
- hypotension
- ជំងឺរបេង
- លើសនៅក្នុងខ្លួននៃវីតាមីនអានិងឌី,
- រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃនៃបំពង់រំលាយអាហារតម្រងនោមក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ជំងឺឈាម។
កំរិតអតិបរិមានៃប្រេងត្រីគឺ ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីសម្រាប់សក់
រូបមន្តប្រជាប្រិយផ្តល់ជូនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងល្បាយឱសថនិងការប្រើប្រាស់មាត់នៅក្នុងស្មុគស្មាញដើម្បីចិញ្ចឹមនិងជាសះស្បើយពីខាងក្រៅនិងខាងក្នុងយើងបានពិនិត្យសូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មុន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេងត្រីសម្រាប់សក់?
ដោយអាស្រ័យលើបរិមាណនៃកន្សោមកំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 3 ខែបន្ទាប់មកការសម្រាកគឺសមនឹងទទួលយក។ របាំងសក់ជាមួយប្រេងត្រីគឺងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំជាញឹកញាប់រួមផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ប្រេងល្ហុងនិងប្រេងត្រីគឺជាការរួមផ្សំដ៏អស្ចារ្យដែលជួយឱ្យដុះវែង។ វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើខ្លាញ់ស្អាតផងដែរវាអាចត្រូវបានម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលឬចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងសក់ទាំងមូលដោយប្រើសិតសក់។ ប៉ុន្តែគួរកត់សម្គាល់ថាអព្ភូតហេតុរាវនេះមានក្លិនក្រអូបមិនល្អដូច្នេះមិនមែនគ្រប់សម្រស់ទាំងអស់នឹងសំរេចចិត្តលើការលាបប្រេងត្រីរាវលើសក់របស់នាងទេ។ ពួកគេបង្កើនផលិតផលសក់នៅផ្ទះ។
ការរៀបចំនិងវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ:
យើងលាយវត្ថុរាវទាំងអស់ក្តៅបន្តិចព្យាបាលឫសនិងខ្សែ។ យើងដាក់មួកក្តៅដើរជាមួយវារយៈពេល ៤៥ នាទីរួចលាងសម្អាតវាតាមរបៀបធម្មតា។
របាំងទម្លាក់
លទ្ធផល: ពង្រឹងឫសបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។
គ្រឿងផ្សំ
- ប្រេងឆា ១ ភាគ
- ប្រេងស្រូវសាលី ១ ចំណែក
- ប្រេងត្រី ២ ផ្នែក។
ការរៀបចំនិងវិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ពាក្យ:
យើងលាយបញ្ចូលសមាមាត្រដែលបានកំណត់ទុកជាមុនឡើងកំដៅឡើងលាបល្អក្បាលរុំវាដោយខ្សែភាពយន្តដោយដាក់មួកក្តៅចូលគេង។ នៅពេលព្រឹកសូមលាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបធម្មតា។
តើវាជាអ្វី - ប្រេងត្រី
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពឪពុកម្តាយដែលមានចេតនាល្អរបស់គាត់បានផ្តល់ប្រេងត្រីដល់ពួកគេគាត់នឹងមិនភ្លេចរឿងនេះទេ។ អនុស្សាវរីយមិនរីករាយទេ។ សព្វថ្ងៃនេះមិនចាំបាច់ច្របាច់ប្រេងដែលមានក្លិនថ្លាទេ។ ចាប់តាំងពីឱសថការីបានរៀនពីរបៀបវេចខ្ចប់រសជាតិជូរចត់ឬមិនរីករាយក្នុងមើមជែលលីនការប្រើថ្នាំនិងអាហារបំប៉នបានក្លាយជារឿងធម្មតានិងធម្មជាតិ។
ប្រេងត្រីគឺជាការដកស្រង់ជាតិខ្លាញ់ពីដើមកំណើតសត្វដែលបានមកពីថ្លើមខ្លាញ់នៃ cod ។ ប្រសិនបើត្រីត្រូវបានចាប់ក្នុងទឹកស្អាតហើយបានរក្សាថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានទទួលពីវា។
វាត្រូវបានវេចខ្ចប់ជាមើមហើយត្រូវបានលក់ជាអាហារបំប៉ន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នកការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - នៅក្នុង 97% នៃម៉ាកល្បីនៃសាប៊ូគឺជាសារធាតុដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដែលបង្កបញ្ហាទាំងអស់នៅលើផ្លាកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាតសូដ្យូម laureth ស៊ុលហ្វាកូស៊ុល។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័នរបស់ curls សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងភាពរសាត់ពណ៌។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺមើមនេះចូលក្នុងថ្លើមបេះដូងសួតកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គហើយអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកបដិសេធមិនប្រើមូលនិធិដែលសារធាតុទាំងនេះស្ថិតនៅ។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញមកពីការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគអំពីសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដែលមូលនិធិពីមូហ្សេនគ្រឿងសំអាងបានក្លាយជាកន្លែងដំបូង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិតែមួយគត់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគុណភាពនិងប្រព័ន្ធវិញ្ញាបនប័ត្រ។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលមើលហាងអនឡាញផ្លូវការ mulsan.ru ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាពួកគេមានន័យថាវត្តមាននៃសារធាតុកម្រនៅក្នុងអាហារធម្មតា:
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមមានអាល់ហ្វា - លីណូឡែនអេស៊ីកូសតាណូណូនិកឌីកូក្លាតូណូនិកដូកូហ្សូសាណូណូក។
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ ឧទាហរណ៍លីណូឡិននិងអារ៉ាឆៃណូន។
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៩ ជាពិសេសអូឡេក។
- អាស៊ីតសរីរាង្គ (អាសេទិក, butyric, palmitic, stearic, capric) ។
លើសពីនេះទៀតវាមានវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងត្រី៖ តូកូតូរ៉ូល (អ៊ី) រីទីណាណុល (អេ) និងវីតាមីនឌីសូណា“ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ” ។
ទ្រព្យសម្បត្តិធម្មជាតិទាំងអស់នេះត្រូវបានរុំព័ទ្ធទៅដោយសំបកជែលលីនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផលិតផលឱ្យនៅដដែល។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទិញត្រីថ្លៃ ៗ បានទេហើយប្រាកដជាមិនចង់បរិភោគវារាល់ថ្ងៃទេ។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការយកប្រេងត្រីជាគ្រាប់។ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីគឺមិនគួរឱ្យជឿទេ: ការស្តារឡើងវិញការងើបឡើងវិញការបង្កើតកូនដោយសុវត្ថិភាពនិងសូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានធានា។
ឥទ្ធិពលនៃអាហារបំប៉នលើរាងកាយរបស់មនុស្សទូទៅនិងស្ត្រីជាពិសេសមិនខុសគ្នាច្រើនទេ។ ទោះយ៉ាងណារាងកាយស្ត្រីក្នុងគ្រាខ្លះនៃជីវិតជាពិសេសត្រូវការវា។ ដូច្នេះទស្សនៈរីករាលដាលអំពីអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿនៃប្រេងត្រីនៅក្នុងគ្រាប់សម្រាប់ស្ត្រី។
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃប្រេងត្រី
ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការតែងតាំងឱសថសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្តគឺ៖
- nictalopia វាក៏ជាជំងឺរលាកស្បែកផងដែរ។
- ការអភិវឌ្ឍយឺតនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង
- ជំងឺនៃទងសួតនិងសួត,
- បង្កើនភាពស្ងួតនៃស្បែក
- ការបង្ហាញអាឡែរហ្សី។
គ្រាប់ថ្នាំដែលមានសូលុយស្យុងជាតិខ្លាញ់ជួយកម្ចាត់ក្រចកដែលផុយស្រួយបង្កើតបានជាកង្វះវីតាមីនដែលចូលក្នុងខ្លួនក្នុងទម្រង់រលាយជាតិខ្លាញ់ហើយក៏ជួយបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានកត់សម្គាល់ឃើញថាការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ននេះជួយជំរុញការផលិតអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរជួយបំបាត់ភាពរំជើបរំជួលនិងការឈ្លានពាន។
សូមអរគុណដល់វីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងប្រេងត្រីរាងកាយរបស់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីគឺអាចកម្ចាត់នូវប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅនឹងអាឡែរហ្សីហើយក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតបន្ទះសរសៃឈាម។
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយនៃប្រេងខ្លាញ់ត្រីសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំគឺការការពារជំងឺទូទៅមួយដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង។ វត្តមាននៅក្នុងអាហារបំប៉ននៃវីតាមីន D ដែលអាចជឿជាក់បានខ្ពស់ការពារការលេចចេញនៃជាតិកាល់ស្យូមពីជាលិកាឆ្អឹង។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃថ្នាំនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារផងដែរជាពិសេសអ្នកដែលមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងវាគឺជាប្រេងត្រីដែលជួយឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបានលឿន។
វិធីយកប្រេងត្រី
ការទទួលទានប្រេងត្រីក្នុងគ្រាប់គឺខុសគ្នា។ ប្រសិនបើផលិតផលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្ត្រកំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតអ្នកអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគ្រោងការណ៍សំខាន់ពីរគឺៈ
- រឿងមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអស់រយៈពេលពីរខែ (ទទួលភ្ញៀវបង្ការ)
- មួយឬពីរកន្សោមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ (សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់) ។
ការទទួលទានថ្នាំជាប្រចាំត្រូវបានកំណត់ត្រឹមមួយខែកន្លះគឺអតិបរមាពីរខែ។ ចាប់តាំងពីកន្សោមនេះត្រូវបានស្រោបជាមួយជែលលីនដើម្បីរំលាយស្រោមសំបុត្រនៃអាហារបំប៉នអ្នកត្រូវផឹកវាជាមួយទឹកដែលនៅស្អាតហើយមានបរិមាណច្រើន។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅវាមិនលឿនជាងបីខែក្រោយមក។ប្រសិនបើអាចធ្វើបានវាជាការល្អក្នុងការឆ្លងកាត់ការវិភាគលើខ្លឹមសារនៃសារធាតុទាំងនោះដែលកង្វះរបស់វាត្រូវបំពេញ។
វិធានការរារាំងសម្រាប់ការយកប្រេងត្រីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ព្យាបាលនិងបង្ការសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជំងឺអាសន្នរោគការខ្សោយតំរងនោមជំងឺដំបៅនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវខ្សោយតំរងនោមនិងថ្លើម។
សំណុំបែបបទចេញផ្សាយ
ប្រេងត្រីមានច្រើនទម្រង់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទាំងមាត់និងខាងក្រៅ៖ ដប ១០០ និង ៥០ មីលីលីត្រចំណុះ ៥០០ មីលីក្រាមនិង ៣០, ៦០, ៩០ ដុំក្នុងកញ្ចប់មួយ។ រាវដោយគ្មានពណ៌ភាពស្ថិតស្ថេរខ្លាញ់ពណ៌ពីពណ៌លឿងស្រាលរហូតដល់ពណ៌លឿងភ្លឺក្លិនជាក់លាក់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំសម្រាប់សក់
គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃថ្នាំសម្រាប់សក់និងរាងកាយទាំងមូលគឺដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបរបស់វា៖
- អាស៊ីត eicosapentaenoic និង doxahexaenoic,
- អាស៊ីត hexadecanoic
- អាស៊ីត octadecenoic
- រីទីណូល
- ergocalciferol,
- វីតាមីន B
សារធាតុអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ជួយកែលំអសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ឫសសក់ពង្រឹងនិងក្រាស់រោមជំរុញការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មរបស់វា។
ទឹកអាស៊ីត Hexadecanoic ជំរុញឱ្យចែងចាំងភ្លឺរលោងពង្រឹង strands នៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនិងការពារការបាត់បង់របស់ពួកគេ។ អាស៊ីតអូលីកព្យាបាលការបំបែកដែលបានបញ្ចប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់ដែលកំពុងលូតលាស់ថ្មី។
វីតាមីន A, B និង D ការពារអាល់ប៉ូលានិងសក់ស្ងួតបង្កការលូតលាស់បំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់តំបន់ឫស។ Ferrum នៅក្នុងសមាសភាពរួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពសកម្មនៃឫសសក់ជាមួយនឹងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។
ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបណ្តាលអោយមានលំហូរឈាមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។ អាស៊ីតខ្លាញ់សរីរាង្គជួយលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលរមាស់និងរលាក។
សកម្មភាពស្តារឡើងវិញ
ផលប៉ះពាល់ដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានពង្រឹងដោយឥទ្ធិពលជាប្រព័ន្ធបន្ថែមនៅពេលប្រើកន្សោម។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីក្នុងគ្រាប់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម។
ផលប៉ះពាល់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនតាមានលើសលុបភាពយឺតនៃភ្នាសនៃកោសិកាឈាមកើនឡើងការប្រមូលផ្តុំប្លាស្មាថយចុះ។ viscosity ឈាមនិងហានិភ័យនៃការកកឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងរួមទាំងមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅក្នុងសរសៃឈាម។
Contraindications
ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីនៅក្នុងសមាសភាពនៃរបាំងសក់ខាងក្រៅមានដែនកំណត់ជាច្រើន: ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងតំបន់ដែលមានការខូចខាតដល់ស្បែក។ អ្នកមិនអាចប្រើរបាំងមុខបានទេប្រសិនបើស្បែកមានស្នាមរបួសស្នាមរលាកដំបៅដំបៅ។
មានការរឹតបន្តឹងបន្ថែមទៀតលើការប្រើប្រាស់កន្សោម។
- ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ,
- កាល់ស្យូមលើសនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោម,
- ជំងឺសួតបាក់តេរី
- រោគសាស្ត្រនៃថ្លើមនិងតម្រងនោម,
- ការរលាកលំពែង
- ជម្ងឺមហារីកនិងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន,
- ជំងឺ hemophilia, ទំនោរទៅនឹងជំងឺស្ទះសរសៃឈាមសួត,
- cholecystitis ។
ការប្រើប្រាស់មួកប្រេងត្រីសម្រាប់រោគសាស្ត្រណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការហូរឈាមត្រូវបានហាមឃាត់។ រោគសាស្ត្រដែលបានចុះបញ្ជីគឺ contraindications ទាំងនៅក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវ។ នៅពេលដឹកទារកនិងបំបៅកូនអ្នកអាចយកប្រេងត្រីបានតែយោងទៅតាមទីបន្ទាល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
វិធីសាស្រ្តរដ្ឋបាល Capsule
ប្រេងត្រីនៅក្នុងមួកសក់ងាយនឹងយកជាងប្រេងពេលនិយាយពីការគ្រប់គ្រងមាត់។ មិនមានរសជាតិលក្ខណៈនិងក្លិនប្រេងត្រីទេហើយឥទ្ធិពលក៏ត្រូវបានបង្កើនដោយឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។
គ្រាប់ថ្នាំស្រវឹងក្នុងវគ្គមួយឬពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺរហូតដល់បីខែ។ វគ្គសិក្សាវែងជាងនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេបើចាំបាច់ដំបូងអ្នកគួរតែធ្វើការត្រួតពិនិត្យអត្រារំអិលអេរីត្រូត្រស៊ីស។
គ្រាប់ត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួចលាងជាមួយទឹកស្អាតកន្លះកែវ។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ប្រេងត្រីនឹងពាក់ព័ន្ធជាពិសេសប្រសិនបើ៖
- ស្នាមប្រឡាក់ទៀងទាត់ - ភ្នាក់ងារកត់សុីនិងស្ងួតហួតហែងសក់ស្ងួតនិងអំពូលដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះ។
- perm - សារធាតុឈ្លានពានធ្វើអោយសក់រិលនិងស្តើង
- ការប៉ះពាល់កម្ដៅញឹកញាប់ - ការប៉ះពាល់នឹងកម្ដៅទាន់សម័យធ្វើឱ្យផ្ទៃសក់ស្ងួតស្ងួត
- កាត់ចុងនិងជ្រុះសក់ដែលបណ្តាលមកពីស្ត្រេសរោគសាស្ត្រកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ
- ការលូតលាស់យឺតពេក - ការលូតលាស់សក់យឺតត្រូវបានបង្កឡើងដោយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។
ប្រេងត្រីជះឥទ្ធិពលដល់សក់ដែលជាស្មុគស្មាញវីតាមីនពេញលេញដែលរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងអស់នេះ។ សមាសធាតុដែលមានផ្ទុកប្រេងត្រីអាចត្រូវបានប្រើស្របគ្នានឹងការគួបផ្សំនិងការជ្រលក់ពណ៌ញឹកញាប់ដើម្បីថែរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
របាំងទម្លាក់
ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីពីការបាត់បង់សក់គឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងទម្រង់ជារបាំង។
រូបមន្តនេះរួមមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ
- ប្រេងត្រី - ៧-៩ មីលីលីត្រ
- ប្រេងល្ហុង - ៥ ម។ ល។
- ប្រេង burdock - 5 មីលីលីត្រ។
លាយសមាសធាតុដែលបានរាយនិងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកដល់ ៣៥-៣៧ អង្សាសេ។ អនុវត្តទៅតំបន់ឫសដោយចលនាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់មកគ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកខ្សែភាពយន្តឬកាបូបរុំវាដោយក្រណាត់ក្តៅឬកន្សែង Terry ។ សង្កត់រយៈពេលបីម៉ោងលាងជមែះដូចធម្មតា។
សម្រាប់ការលូតលាស់កាន់តែប្រសើរឡើង
សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ប្រេងត្រីនៅក្នុងសមាសភាពនៃរបាំងត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាជាមួយនឹងសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:
- ប្រេងពោត
- ប្រេងបន្លែ
- ប្រេងអូលីវ។
បន្ទាប់ពីលាយគ្រឿងផ្សំពួកគេត្រូវបានកំដៅទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ហើយអនុវត្តតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល - ពីឫសដល់ចុង។ គ្របក្បាលដោយមួកឬខ្សែភាពយន្តឈររយៈពេលកន្លះម៉ោង។
រឹងមាំ
ដើម្បីរៀបចំរបាំងសក់ឱ្យរឹងមាំអ្នកត្រូវយក៖
- ប្រេងត្រី ៥-៧ មីលីលីត្រ,
- ប្រេងអាល់ម៉ុងពីរដំណក់។
លាយនិងកក់ក្តៅដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ លាបលើប្រវែងសក់ទាំងមូលហើយទុករយៈពេលមួយម៉ោងក្រោមកន្សែងឬមួក។ ប្រេងអាល់ម៉ុងនឹងជួយពង្រឹងឫសនិងពង្រឹងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល
ប្រេងត្រីទប់ទល់នឹងអង្គែស្បែកក្បាលដែលបណ្តាលមកពីស្បែកក្បាលស្ងួតហួសកំរិត។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃអង្គែស្បែកក្បាលគឺជាបាក់តេរីឬផ្សិតអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ trichologist និងបន្ថែមថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិតទៅក្នុងល្បាយដោយអនុលោមតាមសេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
សមាសភាពនៃរបាំងសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល:
- 1 tbsp ប្រេងត្រី
- 1 tsp ទឹកឃ្មុំ
- clove នៃខ្ទឹមស។
ខ្ទឹមត្រូវបានកំទេចនិងកំទេចបន្ថែមទៅទឹកឃ្មុំនិងច្របាច់យ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកប្រេងត្រីត្រូវបានបន្ថែមទៅម៉ាស់លទ្ធផលហើយអនុវត្តទៅតំបន់ឫសនៃសក់។ សង្កត់សាមសិបនាទី។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឆេះសូមយកចេញមុនដើម្បីការពារការរលាក។
ផុយ
ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពសម្រាប់សក់ផុយសូមយកប្រេងត្រីនិងស៊ុតលឿងរហូតដល់ដប់មីលីលីត្រ។ Knead យ៉ាងហ្មត់ចត់និងអនុវត្តតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់។ ទុកចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទីក្រោមក្រណាត់កក់ក្តៅលាងចេញជាមួយសាប៊ូធម្មតា។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជីវឧស្ម័នអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសមាសភាពដោយយោងទៅតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
ដើម្បីការពារការទំពែក
ដើម្បីបងា្ករ alopecia សមាសភាពដូចខាងក្រោមត្រូវបានរៀបចំ:
- 1 tbsp ប្រេងត្រី
- 1 tbsp ប្រេង linseed
- ៥-៧ មីលីលីត្រនៃកូញាក់
- ស៊ុតមាន់ទាំងមូល។
កូរឱ្យពងមាន់ជាមួយប៊ឺរបន្ទាប់មកបន្ថែមប៊ឺនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ កំដៅល្បាយលទ្ធផលមិនលើសពី 35 ដឺក្រេបើមិនដូច្នោះទេប្រូតេអ៊ីនស៊ុតនឹងកោង។ ជូតសមាសភាពចូលទៅក្នុងឫសម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយចលនាម៉ាស្សាលាតសន្ធឹងសិតសក់ទៅជា strands ។ ទុកនៅក្រោមកន្សែងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ពីសក់រិល
របាំងសក់ប្រេងត្រីគឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីស្តាររូបរាងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងបញ្ចាំងពន្លឺដល់សក់របស់អ្នក។
សម្រាប់ចម្អិនអាហារយក៖
- 1 tbsp ប្រេងត្រី
- 1 tbsp ប្រេងសមុទ្រ buckthorn,
- 1 tsp ទឹកឃ្មុំ។
សមាសភាពត្រូវបានកំដៅជូតចូលទៅក្នុងឫសហើយចែកចាយតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូលដោយប្រើសិតសក់។ សង្កត់របាំងរហូតដល់កន្លះម៉ោង។ ដើម្បីកែលម្អប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រើរបាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ creatine នៅក្នុងអំពែ។
ពីខាញ់កើនឡើង
ដើម្បីកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebaceous នៅលើស្បែកក្បាលអ្នកត្រូវយកសមាសធាតុដូចខាងក្រោមសម្រាប់របាំង៖
- ប្រេងត្រី ២០ មីលីលីត្រ,
- សំបកពងមាន់មួយ។
កិនសំបកទៅជាសភាពម្សៅលាយជាមួយប្រេងត្រីហើយលាបលើសក់ទាំងមូលតាមបណ្តោយប្រវែងនិងក្នុងតំបន់ឫស។ ទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងលាងជម្រះដូចធម្មតា។
មុនពេលប្រើរបាំងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដោយដំបូងត្រូវលាបប្រេងបន្តិចត្រង់ពត់កែងដៃឬកដៃ។ សង្កេតមើលប្រតិកម្មនៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃការឡើងក្រហមហើមឬរមាស់នៅកន្លែងព្យាបាលការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីត្រូវបាន contraindicated ។
វឺដ្យីន៖ https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
រ៉ាដា៖ https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4&t=
រកឃើញកំហុសទេ? ជ្រើសរើសវាហើយចុចបញ្ជា (Ctrl) + បញ្ចូល (Enter)
ហេតុអ្វីបានជាប្រេងត្រីគឺចាំបាច់សម្រាប់សក់របស់យើង
សព្វថ្ងៃអាហាររបស់យើងបន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានមានមនុស្សតិចណាស់គិតអំពីខ្លឹមសារចាំបាច់នៃត្រីខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារដែលជាប្រភពនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ដែលជាផ្នែកមួយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតសក់មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងត្រីផងដែរដែលអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់។ បន្ថែមពីលើអូមេហ្គា ៣ វាផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារសក់របស់យើងឡើងវិញ។
ធាតុទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់ពួកគេបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងការដកចេញនូវដំណើរការរលាកចេញពីស្បែកក្បាល។ សូមអរគុណដល់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ឫសសក់ការបាត់បង់សក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយតាមនោះការទំពែកត្រូវបានរារាំងខណៈពេលដែលសក់ខ្លួនឯងប្រែជាទន់និងភ្លឺចាំង។
វាក៏មិនអាចខ្វះបានដែរក្នុងករណីដុះសក់វែងពីព្រោះខ្សែរដែលមានសុខភាពល្អនឹងមិនបែកឬជ្រុះទេដែលនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនេះ។
បន្ថែមលើកម្មវិធីវេជ្ជសាស្រ្តនិងគ្រឿងសំអាងវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីសារៈសំខាន់នៃប្រេងត្រីនៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សក់មិនត្រឹមតែជាអាហារបំប៉នបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរបាំងផងដែរ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងមួកពិសេសដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយពីព្រោះវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យទាន់សម័យរួចហើយយោងទៅតាមស្តង់ដារចាំបាច់ដែលងាយស្រួលយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនច្រឡំនឹងរសជាតិជាក់លាក់និងក្លិនអ្នកអាចប្រើធម្មតាដោយបន្ថែមខ្លាញ់ 3-4 ស្លាបព្រាពីម្សៅនៃសំបកពងមាន់មួយ។
របាំងសក់ប្រេងត្រីដែលពេញនិយមបំផុត
- សម្រាប់សក់ស្ងួតនិងផុយ
អ្នកត្រូវកំដៅប្រេងត្រីបន្តិចឧទាហរណ៍ក្នុងអាងងូតទឹកបន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់លឿងចូលទៅក្នុងវាហើយលាយល្បាយឱ្យសព្វ។ ឥឡូវនេះអនុវត្តរបាំងទៅឫសសក់ហើយចែកចាយវាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគន្លឹះពីព្រោះ ពួកគេស្ងួតបំផុត។ ដូច្នោះហើយ curls កាន់តែយូរល្បាយកាន់តែច្រើននឹងត្រូវការហើយបរិមាណគ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើសមាមាត្រ: 2 tbsp ។ ប្រេងត្រីមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយស៊ុតពណ៌លឿង។ បន្ទាប់ពីលាបម៉ាសរួចរុំសក់ជាមួយជ័រហើយសង្កត់វារយៈពេល ២៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពយូរអង្វែងនីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយខែដោយមានប្រេកង់ដូចគ្នា។
ជាមួយនឹងការលេចចេញជាថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជំនួយការដែលមិនអាចជំនួសបានក្នុងការធ្វើម៉ូដសក់ជាជាងកាត់សក់ដែកសម្រាប់ធ្វើឱ្យត្រង់និងមានជាតិដែកដើម្បីទទួលបានរោមភ្នែករលកបញ្ហានៃការបែកបាក់បញ្ចប់ក៏លេចចេញមកដែលស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងគ្រោះដោយសារតែពួកគេចង់មើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះប្រេងត្រីចូលមកជួយសង្គ្រោះម្តងទៀតហើយក្នុងករណីនេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើទាំងស្រុងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដោយគ្មានការបន្ថែម។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវខាញ់ចុងសក់ដោយខ្លាញ់ក្តៅហើយរុំវាក្នុងខ្សែភាពយន្តជ័រឬកាបូបរយៈពេល ៤០ នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹក។
- ពីការបាត់បង់សក់
ដើម្បីបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ច្រើនហួសប្រមាណនិងស្តារដង់ស៊ីតេរបស់វាល្បាយប្រេងត្រីជាមួយប្រេង burdock និងប្រេងល្ហុងគឺល្អឥតខ្ចោះហើយអ្នកអាចបន្ថែមអាល់ម៉ុងឬវត្ថុផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជ្រុះ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានិងលាយបញ្ចូលគ្នា។ របាំងបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងចំពោះឫសហើយមិនមែនគ្រប់ curls ទេហើយអ្នកត្រូវទុកវារយៈពេល 2-3 ម៉ោងរុំក្បាលដោយប្រើជ័រហើយរុំវាក្នុងកន្សែង។ បន្ទាប់មកយើងលាងសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ជាការពិតណាស់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាញ់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តនីតិវិធីនេះឱ្យបានទៀងទាត់ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពាក្យដដែលៗចំនួន ១៥ ដងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញពោលគឺកោងនឹងប្រែជាទន់និងយឺតហើយសំខាន់បំផុតអ្នកនឹងលែងធុញទ្រាន់នឹងបញ្ហានៃការបាត់បង់របស់ពួកគេ។
ដើម្បីពង្រឹងសក់និងបញ្ឈប់ការបាត់បង់របស់វាអ្នកក៏អាចប្រើប្រេងត្រីក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដោយលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកក្បាលនិងឫសនៅពេលយប់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជូតខ្លាញ់ឱសថ ៣-៤ មដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងឫសសក់ហើយរាលដាលពេញប្រវែងដោយមិនប្រើសិតសក់បន្ទាប់មកដាក់លើមួកផ្កាឈូកហើយលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ពេលព្រឹក។ ការប្រើឱសថប្រជាប្រិយស្រដៀងគ្នាដែលមានជាតិខ្លាញ់និងប្រេងបន្ទាប់ពីលាងសក់រួចលាងសម្អាតវាជាមួយទឹកអាសុីតដែលទទួលបានដោយបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូចឆ្មារចូល។
ការពិនិត្យប្រេងត្រី
ពីរបីខែមុនខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក់របស់ខ្ញុំពួកគេបានវ៉ាដាច់ភាពស្ងួតរបស់ពួកគេតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ សក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងក្លាយជារិលបាត់បង់ពន្លឺនិងភាពរឹងមាំ។
ការថែរក្សាសាប៊ូកក់សក់និងប្រទាលមុខជាមួយរបាំងមុខមិនបានជួយពួកគេទេហើយពេលខ្លះថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់កាន់តែអាក្រក់ថែមទៀត។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានផឹកវគ្គសិក្សានៃវីតាមីនរីវីតថេតប៉ុន្តែនេះមិនបានធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើងទេ។
ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តតាមដំបូន្មានរបស់មិត្តម្នាក់ឱ្យផឹកប្រេងត្រីនាងមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានឹងសក់នាងត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើប្រេងត្រីដោយអ្នកជំនាញ trichologist (ដែលទាក់ទងនឹងស្ថានភាពនិងការសិក្សាអំពីសក់) ។ អ្នកអាចទិញប្រេងត្រីនៅតាមឱសថស្ថានណាមួយនិងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា៖ ជាកន្សោមឬជាអង្គធាតុរាវក្នុងទំរង់ជាសុីរ៉ូ។ ខ្ញុំបានទិញដោយខ្លួនខ្ញុំក្នុងទម្រង់ជាមួកវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផឹកវា។
អូមេហ្គា ៣ និងវីតាមីនអាត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងប្រេងត្រីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសម្រស់ស្បែកសក់និងក្រចក។ វីតាមីនឌីនិងអ៊ីក៏ជាបញ្ជីវីតាមីនដ៏មានតម្លៃបែបនេះដែលមាននៅក្នុងប្រេងត្រី។ ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារការយកប្រេងត្រីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលនឹងជួយជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។
អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated polymeaturated (PUFAs) គឺជាផ្នែកមួយដែលមានតម្លៃបំផុតនៃផលិតផលនេះ។ អាស៊ីតទាំងនេះរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមកាត់បន្ថយការកកឈាមមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារបេះដូងនិងការពារការចាប់ផ្តើមនិងការវិវត្តនៃជំងឺចង្វាក់បេះដូង។ អាស៊ីតទាំងនេះកាត់បន្ថយការរលាក, រួមចំណែកដល់អាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរនៃជាលិកានៃរាងកាយទាំងមូល។
ខ្ញុំបានទិញថ្នាំគ្រាប់ដែលមានកិតចំនួន ០,៣៧ ក្រាមក្នុង ១០០ កញ្ចប់ក្នុង ១ កញ្ចប់ផឹក ១០០ គ្រាប់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ ២ ខែ។
កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃសំរាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ ១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែត្រូវចាំថាកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតំរូវការទទួលទាន។
ខ្ញុំក៏សូមណែនាំផងដែរថាការទទួលទានខ្លាញ់ត្រីច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការញ៉ាំផលិតផលច្រើនពេកអាចបង្កបញ្ហាសុខភាព។ វាអាចបង្កើនឱកាសនៃការហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ការកកឈាមនិងធ្វើឱ្យចុះខ្សោយភាពស៊ាំ។
លទ្ធផលនៃការយកប្រេងត្រីមកលើខ្ញុំ។
- បន្ទាប់ពីបានប្រើវាមួយសប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាភាពស្ងួតនៃសក់ចាប់ផ្តើមរលាយបាត់សក់ប្រែជាមានសំណើមមានភាពតឹងណែននឹងការប៉ះ។ ពន្លឺនៃសក់បានលេចចេញភាពរិលបាត់សក់ចាប់ផ្តើមមានជីវិតបន្តិចម្តង ៗ ។
- បន្ទាប់ពីផឹកប្រេងត្រីអស់រយៈពេល ២ ខែខ្ញុំភ្លេចអ្វីដែលស្ងួតនិងសក់ផុយនោះខ្ញុំសង្កេតឃើញថាសក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះតិចនៅពេលលាងសក់និងសិតសក់។ ស្បែកនៃមុខបានប្រែជាមានសំណើមដោយមិនមានរបកនិងស្ងួត។
- សូមអរគុណដល់ប្រេងត្រីខ្ញុំបានស្តារសក់របស់ខ្ញុំហើយត្រលប់វាទៅជាមានសុខភាពល្អនិងពន្លឺចែងចាំង។
- ក្នុងអំឡុងពេលទទួលភ្ញៀវខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងនិងថាមពលខ្ញុំមិនអស់កម្លាំងតិចមានភាពរីករាយនិងសកម្មពេញមួយថ្ងៃ។
- ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមិនសូវធុញទ្រាន់នឹង trifles មិនមានការឆាប់ខឹងនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ប្រេងត្រីជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។
ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលពេលនេះខ្ញុំបានទិញប្រេងត្រីមួយកញ្ចប់ទី ២ ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺ SARS ។ខ្ញុំបានពិភាក្សាអំពីកំរិតប្រើជាមួយអ្នកឯកទេស ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។
ប្រេងត្រីត្រូវតែស៊ាំនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាតាំងពីកុមារភាព។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានហួសហេតុពេកទេព្រោះវាមានសារធាតុមានតម្លៃជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
នៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមកដល់ខ្ញុំត្រូវផឹកវគ្គបំប៉នស្មុគស្មាញវីតាមីន - រ៉ែហើយលើសពីនេះខ្ញុំយកប្រេងត្រី។ ខ្ញុំយកកូនពិសេសកូននៅទីនោះកំរិតប្រើតិច។
សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវរងារខ្ញុំសង្កេតឃើញថាស្បែកប្រែជាស្ងួតខ្លាំង។ នេះជាការពិតមិនត្រឹមតែលើមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើដងខ្លួនផងដែរខ្ញុំបានរកឃើញតំបន់ដែលមានរបកដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំបានសំរេចចិត្តផឹកប្រេងត្រីវគ្គសិក្សាមួយហើយធ្វើអោយរាងកាយមានវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងអូមេហ្គា ៣ ដែលវាខ្វះ។
ប្រេងត្រីអាចត្រូវបានទិញក្នុងទ្រង់ទ្រាយពីរគឺរាវឬជាគ្រាប់។ ឱសថស្ថានមានជំរើសធំទូលាយបំផុតជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ខ្ញុំគឺត្រូវបានដាក់ជាសំណុំ។ ហើយវាមិនមែនជាបញ្ហានៃរសជាតិត្រីនិងក្លិនទេ ... ជាការប្រសើរណាស់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តវាទោះបីជាវាច្រានចោលជាច្រើនក៏ដោយ។ ខ្ញុំមិនឃើញមានអ្វីផ្ទុយនៅក្នុងគាត់ទេ។ គ្រាន់តែជាមួយកន្សោមដូចជាសម្រាប់ខ្ញុំមិនសូវមានបញ្ហាទេ។
ប្រេងត្រីមានផ្ទុកអូមេហ្គា ៣ ដែលហៅថាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលនាំមកនូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយពោលគឺវាជួយបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការពង្រីកសរសៃឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាមដែលផលិត prostaglandins ដែលចាំបាច់ដើម្បីជះឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកក្នុងរាងកាយបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តាររាងកាយឡើងវិញនិងស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ។ កាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសស្ត្រេសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា។ ប្រភពនៃអូមេហ្គា ៣ ជាអាហារគឺជាប្រេង flaxseed បន្ថែមពីលើប្រេងត្រី។
អូមេហ្គា 3 ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែដោយសារតែរសជាតិជាក់លាក់របស់វាមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តវាទេ។
ប្រេងត្រីក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនអាដែរ
វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងភាពស៊ាំគ្រប់គ្រងស្បែកនិងភ្នាសរំអិលការពាររាងកាយពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កអន្តរាយពីរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងពីជំងឺមហារីកវាក៏ចាំបាច់ដើម្បីរក្សាចក្ខុវិស័យល្អដែរ។
ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសាងសង់ជាលិកាឆ្អឹង។
វីតាមីនអ៊ី - អាកាវីតាមីនអ៊ី - សម្រស់នារី
វីតាមីនអ៊ីគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល - វាការពារភ្នាសកោសិកាពីផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការពារភាពចាស់មុនអាយុនិងការលេចឡើងនៃជំងឺមហារីក។ ថូប៉ូពូឡឺមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពស្បែក - វាចូលរួមក្នុងការសំយោគសរសៃយឺតនិងកូឡាជែនដែលការពារការលេចចេញនូវចំណុចជាតិពណ៌ដែលទាក់ទងនឹងអាយុជួយបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញស្បែកប្រែជាមានភាពយឺតរក្សាសំណើមបានល្អ។
នេះគឺជាសំណុំតម្លៃដ៏សំខាន់។
មួកប្រេងត្រីត្រូវបានលក់ទាំងពងបែក (ជំរើសនេះ) និងពាង។
បើនិយាយពីទំហំគ្រាប់វិញមានទំហំមធ្យមហើយលេបបានយ៉ាងងាយ។ សំបកជែលលីនរលាយក្នុងទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរបើមិនដូច្នេះទេមាតិកាអាចនឹងលេចចេញមកក្រៅ (ប្រសិនបើអ្នកទុកវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នកយូរ) ។ វាបានកើតឡើងច្រើនជាងម្តងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចហៅរសជាតិឆ្ងាញ់បានទេ។ អង្គធាតុរាវខ្លួនវាមានពណ៌លឿងខ្លាញ់ហូរ។
ក្រុមហ៊ុនផលិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹក ២ ស្លាបព្រាជាមួយអាហារ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាទូទៅបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយគឺជាមធ្យម ១ ក្រាម (១០០០ មីលីក្រាម) ពោលគឺ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ៥០០ មីលីក្រាមនីមួយៗ។ ដូច្នេះកម្រិតថ្នាំនឹងអាស្រ័យលើការ nuances និងតម្រូវការរបស់អ្នកទាំងអស់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។
បន្ទាប់ពីចំណាយពេលមួយខែខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញលទ្ធផលរីករាយសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ។ ស្បែកស្ទើរតែឈប់លាប។ ដាននៃភាពស្ងួតហួសប្រមាណបានបាត់លើរាងកាយ។ នៅលើសក់និងក្រចកខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរពិសេសទេ។ ជាសំណាងល្អរហូតមកដល់ចំណុចនេះសក់ឈប់ជ្រុះខ្លាំង។
ប្រេងត្រីមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងហើយអាចកម្ចាត់ភាពឆាប់ខឹងហួសហេតុនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពប្រសើរឡើង។ ដោយខ្លួនឯងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានស្ងប់។
នៅតែពេញចិត្តនឹងសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។
មុនពេលប្រើថ្នាំ contraindications គួរតែត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះវាមិនមានបរិមាណតិចតួចទេ។
ខ្ញុំបានដឹងពីប្រេងត្រីតាំងពីនៅក្មេងឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្ញុំផឹកវា ... វាហាក់ដូចជាវាបង្កើនចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំ (ហើយខ្ញុំបានស្លាប់ដូចជាត្រីនៅពេលនោះ) ផងដែរវាផ្ទុកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ នៅពេលនោះមិនមានគ្រាប់ទេហើយដូចដែលខ្ញុំចាំឥលូវនេះក្លិនប្រេងត្រីរាវដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលមិនអាចផឹកបាន
ច្រើនឆ្នាំកន្លងផុតទៅក្មេងស្រីបានធំឡើង .... ខ្ញុំមានខ្លាញ់ហើយថ្មីៗនេះខ្ញុំបាននឹកឃើញម្តងទៀតអំពីប្រេងត្រីបានឡើងលើអ៊ីនធឺរណែត ... បញ្ចូលព័ត៌មានជាច្រើនហើយរកឃើញចំណុចមួយដែលខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់៖
ខ្ញុំបានប្រាប់រួចហើយថានៅនិទាឃរដូវខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះសក់ ... ខ្ញុំចូលចិត្តសក់របស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំមិនចង់បាត់បង់វាទាល់តែសោះដូច្នេះខ្ញុំបានរៀបចំផែនការ ... តើខ្ញុំនឹងដោះស្រាយវាយ៉ាងដូចម្តេច?
- ចាប់ផ្តើមផឹកវីតាមីន - ជាតិកាល់ស្យូមនិងដំបែរបស់ស្រាបៀរ
- ខ្ញុំបានទិញប្រេងនិងសាប៊ូប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់
- ចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំលាបដែលមានមូលដ្ឋាននៅ henna
- អញ្ចឹងខ្ញុំបានទិញមួកពណ៌ទឹកក្រូចដែលខ្ញុំចង់បាន
ខ្ញុំបានទិញប្រេងត្រីពីក្រុមហ៊ុន BIOKONTUR (ដែលមិនសំខាន់ថាត្រូវទិញមួយណាតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំពួកគេដូចគ្នា)
ប្រេងត្រីនៅក្នុងគ្រាប់អាចរកបានដោយមានឬគ្មានបន្ថែមសារធាតុផ្សេងៗ។ ខ្ញុំបានយកជាមួយសមុទ្រ buckthorn ។.
គ្រាប់គឺជាគ្រាប់បាល់ពណ៌ទឹកក្រូចនៅខាងក្នុងដែលប្រេង
ជាធម្មតា ១០០ គ្រាប់ត្រូវបានខ្ចប់។ ពួកវាមានតំលៃថោកណាស់ - 34 រូប្លិ៍
តើប្រេងត្រីជាអ្វី?! ហើយហេតុអ្វីវាមានប្រយោជន៍ច្រើន?!
ប្រេងត្រីគឺជាប្រេងដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្បាស់លាស់ត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉ន។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីត្រីរបស់គ្រួសារត្រកួនឬផ្ទុយទៅវិញមកពីថ្លើមរបស់ពួកគេ។ ប្រេងត្រីសំបូរទៅដោយគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដូចតទៅ៖ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ (docosahexaenoic និង eicosapentaenoic) វីតាមីន E, D និង A. លើសពីនេះទៅទៀតវាសំបូរទៅដោយជាតិប្រូមេនកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមក្លរីនម៉ង់ហ្គាណែសនិងជាតិដែក។
ខ្ញុំផឹក 2 គ្រាប់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ជាមួយអាហារ។
- មួកនេះហាក់ដូចជាមិនមានក្លិនទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្រមុកអ្នកនៅតែអាចមានក្លិនត្រី (ឬខ្ញុំទើបតែមានច្រមុះវែងបែបនេះ)
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលេបគ្រាប់ភ្លាមៗបើមិនដូច្នេះទេប្រសិនបើអ្នកគាំទ្រវានៅក្នុងមាត់របស់អ្នករសជាតិត្រីលេចឡើងនៅលើអណ្តាត។
- ការទទួលទានប្រេងត្រីមានភាពងាយស្រួល
- មិនមានផលវិបាកអ្វីទេបន្ទាប់ពីទទួលយក (ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យណាស់)
ខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់ពីផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗទេបានបញ្ចប់កញ្ចប់នេះហើយទៅរកផលផ្សេងទៀត។ មិនមានជាតិខ្លាញ់បែបនេះនៅក្នុងឱសថស្ថានរបស់រីបហ្គូលីទេហើយខ្ញុំបានយកមួយផ្សេងទៀត។ ពីក្រុមហ៊ុនមីលឡូនិងដោយគ្មានការបន្ថែម
មិនមានភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរទេយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់វានៅពេលទទួលភ្ញៀវទេ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់លទ្ធផលបន្ទាប់ពីចូលរៀន ១-១.៥ ខែ៖
ហើយការលូតលាស់សក់របស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើមុនពេលដែលខ្ញុំបន្ទោសបន្ទុះរបស់ខ្ញុំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឥឡូវនេះឥឡូវនេះ ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បញ្ហានេះច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីអាសុីតនីកូទីក។ សក់ដុះនៅល្បឿនពន្លឺ
បន្ថែមពីលើសក់ខ្ញុំសង្កេតឃើញមានឥទ្ធិពលលើក្រចករបស់ខ្ញុំ ... ថ្មីៗនេះក្រចករបស់ខ្ញុំកាន់តែស្តើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ខ្ញុំមិនអាចដុះប្រវែងបានទេ ... ហើយក្រចក ១, ២ (asshole) បានបំផ្លាញរូបភាពទាំងមូលនិងបែក។ ឥឡូវដែកគោលរបស់ខ្ញុំ (ផះ - ផា) បានប្រែជាដូចពីមុន៖
ខ្ញុំមិនបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើស្បែកអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជានៅសល់ដូចមុន។ មិនអាក្រក់និងមិនល្អជាងនេះទេ
បន្ថែមលើកត្តាខាងក្រៅខ្ញុំដឹងថាវាហាក់ដូចជាប្រេងត្រីជួយសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំចង់គិតអញ្ចឹងឬវាពិតជាដូច្នេះទេប៉ុន្តែនៅភ្លៅខ្ញុំស្រកទំងន់
នៅពេលនេះខ្ញុំផឹកអស់ ២ កញ្ចប់វាជិតដល់ ២ ខែនៃការទទួលភ្ញៀវ។ ខ្ញុំចង់សម្រាកហើយបន្ទាប់មកផឹកម្តងទៀត ...
ពីខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់, សំបកក្រូច, ខ្ញុំសូមណែនាំវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាពួកគេនឹងមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ហើយវាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន
យ៉ាងណាមិញវាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេនៅសម័យសូវៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់បានស្រែកជាឯកច្ឆន្ទថាកុមារគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាចាំបាច់ប្រេងត្រីក្នុងទំរង់រាវ។
ខ្ញុំយកប្រេងត្រីជារៀងរាល់ឆ្នាំ (វគ្គនៃការព្យាបាល ១-២ ខែ) ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងថែរក្សារាងកាយទាំងមូលអោយមានរាងស្អាតប៉ុន្តែដោយមិនភ្លេចថាប្រេងត្រីមាន contraindications ក្នុងទំរង់៖
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
- ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ,
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
និងចំណុចសំខាន់មួយទៀត៖
អ្វីដែលត្រូវយកប្រេងត្រីឬប្រេងត្រី។
បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រេងត្រីត្រូវបានទទួលពីថ្លើមត្រី (វាគួរតែយល់ថាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់បានកកកុញនៅក្នុងថ្លើមត្រី) ហើយដូច្នេះវាមិនមានគុណភាពតិចទេ។
ហើយប្រេងត្រីគឺទទួលបានពីសាច់ត្រីនិងមានគុណសម្បតិ្តដូចគ្នានឹងប្រេងត្រីដែរតែមិនមានផ្ទុកសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ឡើយ។ វាមានតម្លៃបញ្ជាទិញនៃរ៉ិចទ័រថ្លៃជាងហើយដូច្នេះជ្រើសរើសអ្នកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ជាទូទៅខ្ញុំនឹងចាកចេញពីទស្សនវិជ្ជាពីព្រោះខ្ញុំទទួលយកប្រេងត្រី (វាមានបញ្ហាក្នុងការរកត្រីនៅបេឡារុស្ស) ។
អ្វីដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យ:
- ស្ថានភាពសក់មានភាពប្រសើរឡើង
- សក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដុះឡើង (ដែលឆ្កួត)
- ក្រចកបានក្លាយទៅជារឹងមាំ (ឈប់ធ្វើឱ្យខូច),
- ស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង (របកបានបញ្ឈប់) ។
យកប្រេងត្រី។ ជាការពិតណាស់បាទ…។
ខ្ញុំបាន heard និងអានការពិនិត្យល្អ ៗ ជាច្រើនអំពីអាហារបំប៉ននេះដែលនៅពេលប្រើវាស្ថានភាពស្បែកក្រចកសក់មានភាពប្រសើរឡើងហើយសុខភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងវាវាមានតំលៃថោក: 35-50 រូប្លិ៍សម្រាប់កញ្ចប់ដែលមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ប្រហែល 200 រូប្លិ៍ទៅវគ្គសិក្សា។ មានក្រុមហ៊ុននិងមានតម្លៃថ្លៃជាងប៉ុន្តែខ្ញុំបានជ្រើសរើសជីអូអូខនធីរដោយសារតែតម្លៃ។
ពាក្យសុំ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេនិយាយនៅក្នុងការណែនាំឱ្យលេប 5 គ្រាប់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃខ្ញុំផឹក 15 គ្រាប់ក្នុងពេលតែមួយដើម្បីកុំឱ្យរំខានម្តងទៀត។
លទ្ធផល។ អស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំមកហើយខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ដោយចៃដន្យថាដែកគោលបានបញ្ឈប់ការរុះរើហើយកាន់តែរឹងមាំទៅ ៗ ! មុនពេលប្រើប្រេងត្រីខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីពង្រឹងពួកគេទេ: ខ្ញុំបានប្រើផលិតផលថែរក្សាក្រចកផឹកជាតិកាល់ស្យូម ... ទាំងអស់គ្មានអ្វីទេ! លើសពីនេះទៀតពួកគេបានក្លាយជាពណ៌សបន្តិចហើយប្រសិនបើមុននោះពួកគេមានពណ៌លឿងត្នោតខ្លះឥលូវពួកគេបានឈប់បញ្ចេញពន្លឺហើយប្រែជាមានពណ៌លឿងប៉ុន្តែកាន់តែខិតទៅជិតពណ៌ស។
មូលហេតុទី ២ ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមទទួលទានប្រេងត្រីគឺការឈឺពោះប្រចាំខែរបស់ខ្ញុំនៅស៊ីឌី។ នៅទីនេះប្រេងត្រីមិនបានជួយខ្ញុំទេ។
សក់របស់ខ្ញុំវែងនិងផុយខ្ញុំមិនបានកត់សំគាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្នុងមួយឆ្នាំក្រចករបស់ខ្ញុំពីដើមដល់ចុងបានកើនឡើងច្រើនដងបន្ទាប់មកសក់ដែលដុះប្រហែល ៥០ ស។ មមិនអាចជំនួសដោយសក់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងមួយឆ្នាំទេ)
ស្បែក។ ក៏មិនបានកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសម្របសម្រួលដែរ។
ព្យាយាមផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារឬពេលក្នុងអំឡុងពេលត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែមិននៅលើពោះទទេបើមិនដូច្នេះទេក្រពះរបស់អ្នកអាចឈឺ។
អញ្ចឹងអ្វីដែលខ្ញុំអាចប្រាប់បានអំពីអាហារបំប៉ននេះ។
សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលត្រី
ផលិតផលនេះទាក់ទងទៅនឹងខ្លាញ់សត្វនិងមានផ្ទុកនៅក្នុងថ្លើមត្រីសមុទ្រដូចជាកូដូហឺរីងម៉ាឃ្យូរីមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងវីតាមីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា៖
- អាស៊ីតនៃក្រុមអូមេហ្គា 6 និងក្រុមទី 3 - ចិញ្ចឹមឫសសក់, ធ្វើឱ្យសរសៃរោហិណីមានភាពរឹងមាំនិងភ្លឺចាំងដែលបង្កឱ្យមានកំណើនលូតលាស់កាន់តែសកម្ម។ អូមេហ្គា 3 ក៏ចូលរួមក្នុងដំណើរការការពារស្បែកសក់ពីការរបកនិងរមាស់ផងដែរ។
- អាស៊ីត Oleic និង palmitic - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័នរបស់សក់ខ្លួនឯង។
- វីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ Retinol - ជាដំណោះស្រាយដើម្បីបំបែកចុងនិងសក់ផុយ។
- ដែក - ឆ្អែតឫសសក់ដោយអុកស៊ីសែន,
- កាល់ហ្វីលីកូលគឺជាវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ដែលជួយគ្រប់គ្រងកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ធម្មតា។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ព្យាបាលឱ្យបានទៀងទាត់មានប្រូបាបខ្ពស់នៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ផលិតផលសក់ដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើទាំងគោលបំណងឱសថនិងជាវិធានការបង្ការ។ ដូច្នេះបញ្ជីសូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះគឺធំទូលាយណាស់។
កត្តាដែលធាតុផ្សំនេះចាំបាច់សម្រាប់ទាំងសក់និងស្បែកក្បាលរួមមាន៖
- ឫសខ្លាញ់នៃស្បែកក្បាលដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរំលោភលើក្រពេញ sebaceous ។
- រិលនិងរសាត់នៃសក់
- សក់ស្ងួតនិងខូច
- ការគ្រវីនិងគូររូបជាញឹកញាប់,
- សក់លូតលាស់មិនសូវល្អ
- បំបែក strands និងការបាត់បង់របស់ពួកគេ។
ការដកស្រង់ជាតិខ្លាញ់បែបនេះក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាជាថ្នាំជំនួយសម្រាប់ភាពស្ងួតហួសប្រមាណនៃស្បែកក្បាលនិងអង្គែស្បែកក្បាល។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់
ផលិតផលនេះត្រូវបានវេចខ្ចប់ជាមើមជាឱសថដែលចែកចាយជាសាធារណៈពីហាងឱសថដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ វាគឺជាទម្រង់នៃថ្នាំនេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងដែលជាជម្រើសល្អសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងក្លិនត្រីជាក់លាក់នៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នា។ យ៉ាងណាមិញខ្លឹមសារដែលមាននៅក្នុងមួកបែបនេះពិតជាមិនមានរសជាតិមិនល្អឬក្លិនត្រីឡើយ។
វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងកន្សោមសម្រាប់ការព្យាបាលសក់ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សា 1-2 គ្រាប់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមានតែលើក្រពះពេញប៉ុណ្ណោះ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះគួរតែមិនលើសពី 1,5 ខែដោយមានការសម្រាកចាំបាច់ (ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជម្ងឺ hypervitaminosis) ដែលប្រែប្រួលពី 60 ទៅ 90 ថ្ងៃ។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានភាពទៀងទាត់ជាក់លាក់មួយក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបានពិពណ៌នាគឺចាំបាច់។
របាំងសក់ជាមួយប្រេងត្រី
នៅពេលធ្វើរបាំងប្រេងត្រីដោយខ្លួនឯងវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការប្រើផលិតផលដែលបានលក់ជាទម្រង់រាវខ្ចប់ក្នុងដបសម្រាប់ល្បឿននិងពេលវេលា។ នៅក្នុងរបាំងសក់ដោយផ្អែកលើប្រេងត្រីអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់សក់និងស្បែកនៅពីក្រោមវាសមាសធាតុបន្ថែមនៅក្នុងទំរង់ប្រេងបន្លែស៊ុតទឹកឃ្មុំសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូល។
បន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំងទៅសក់ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្រើនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបិទសក់ដោយខ្សែភាពយន្តតោងរុំកន្សែងលើក្បាលរបស់អ្នក។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នាត្រូវធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយអនុវត្តសមាសភាពដែលបានរៀបចំដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំដែលបានពិពណ៌នាដើម្បីលាងសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។
របាំងប្រេងត្រីនិងស៊ុតលឿង
ល្បាយបែបនេះនឹងស្តារពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ពង្រឹងនិងពន្លឿនកំណើនសក់។ ហើយក៏រលាកផងដែរដើម្បីកម្ចាត់ចុងបំបែក។
សមាសភាព៖
- ផលិតផលត្រី - ៣៥ ក្រាម។
- Yolks (ពីស៊ុតសាច់មាន់) - 2 PCs ។
ផលិតកម្មនិងកម្មវិធី៖
ការដកស្រង់ប្រេងត្រីត្រូវតែត្រូវបានកំដៅក្នុងអាងងូតទឹកហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅក្នុងខ្ទះមុន។ ដូច្នេះទទួលបានម៉ាសត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់រវាងខ្លួនវាហើយអនុវត្តទៅសក់ចែកចាយភាពស្ថិតស្ថេរដែលបានពិពណ៌នាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលរបស់វា។ របាំងនេះត្រូវតែរក្សាទុកនៅលើសក់យ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាកំណត់សក់ត្រូវលាងសម្អាត 2-3 ដងដើម្បីលុបក្លិនមិនល្អរបស់ត្រី។
របាំងដោយផ្អែកលើប្រេងត្រីនិងប្រេងបន្លែ
ល្បាយនេះបំបាត់សក់ស្ងួតនិងបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់វា។
សមាសភាព៖
- ផលិតផលត្រី - ៣៥ ក្រាម។
- ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ប្រេងពោត - ៦០ ក្រាម។
- ប្រេងអូលីវនិងផ្កាឈូករ័ត្ន - 60 ក្រាមនីមួយៗ។ គ្រឿងផ្សំនីមួយៗ។
ផលិតកម្មនិងកម្មវិធី៖
សមាសធាតុទាំងអស់ខាងលើត្រូវតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងចានកែវហើយលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់មកល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបានកំដៅឧទាហរណ៍នៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
ភាពស្ថិតស្ថេរជាលទ្ធផលនៅក្នុងទំរង់ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់ស្អាតហើយចែកចាយវាឱ្យស្មើគ្នាលើប្រវែងទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីនៅសល់នៃល្បាយនៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅលាងជាមួយទឹកពីសក់លាងសម្អាតពួកវាដោយប្រើផ្កាខាត់ណា។
ប្រេងត្រីទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា
ល្បាយនៃការព្យាបាលបែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៃសក់ផ្តល់ពន្លឺដល់ស្នាមរលាកដែលមានពណ៌និងជួយព្យាបាលរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាលដែលបានលេចចេញមក។
សមាសភាព៖
- ខ្លាញ់ - 30 ក្រាម។
- ប្រេងអាល់ម៉ុង - 30 ក្រាម។
- ទឹកឃ្មុំ - ១៥ gr ។ ,
- ទឹកក្រូចឆ្មា - 0.5 tsp ។
ផលិតកម្មនិងកម្មវិធី៖
គ្រឿងផ្សំសំខាន់ត្រូវតែត្រូវបានកំដៅបន្តិចហើយលាយជាមួយសមាសធាតុបន្ថែមខាងលើដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ២ ម៉ោងនៅសល់នៃរបាំងត្រូវតែលាងសំអាតសក់ដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
តើប្រេងត្រីជួយដល់ការជ្រុះសក់ដែរឬទេ
ការរំលោភលើទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងនៃជីវិតជាពិសេសរបបអាហារកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកង្វះជាតិអាស៊ីតដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអូមេហ្គា ៣ គឺជាបុព្វហេតុចម្បងនៃការចុះខ្សោយនិងជ្រុះសក់។
ដូច្នេះដោយគ្មានការទទួលទានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្លួនការផលិតអរម៉ូនជាក់លាក់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមនិងពង្រឹងឫសនៃស្បែកក្បាលត្រូវបានរំខាន។សក់មើលទៅដូចជាគ្មានជីវិត, ស្គមហើយនៅទីបំផុតជ្រុះចេញ។
ការដកស្រង់ដែលបានពិពណ៌នានៃប្រេងត្រីមានបញ្ហាបែបនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងជួយទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់។
របាំងដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលត្រីដែលបានពិពណ៌នាក្នុងបរិមាណ ៦០ ក្រាមជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងបន្លែ - លីងស្រូវសាលីដូងនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។
ការរៀបចំដូច្នេះល្បាយត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅសោរស្តើងនៃសក់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាក្បាលយ៉ាងហ្មត់ចត់ដែលបន្ទាប់មកចាំបាច់ត្រូវគ្របដោយខ្សែភាពយន្តតោងនិងកន្សែងដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅ។ បន្ទាប់ពី ២ ម៉ោងនៅសល់នៃរបាំងបែបនេះត្រូវតែលាងសម្អាតដោយទឹកដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
ហេតុអ្វីបានជាវាល្អក្នុងការយកប្រេងត្រី
ក្នុងវ័យកុមារភាពម្តាយយកចិត្តទុកដាក់ស្រោចទឹកយើងជាមួយប្រេងត្រីអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបាត់បង់សម្រាប់រសជាតិមិនល្អ។ នៅក្នុងសារធាតុនេះមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយនិង curls របស់យើង។ វាមានៈ
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ ។ ពួកគេគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃ curls រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេក្រាស់សូម្បីតែ strands ស្តើងណាស់។
- អាស៊ីតប៉ាលេលីកនិងអូលីក។ ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពភ្លឺរលោងនិងរលោងនៃ curls ភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ។
- វីតាមីនអា, ខ។ វាគឺជាវីតាមីនរីទីណូលនិងវីតាមីនបេដែលផ្តល់ប្រេងត្រីពីការបាត់បង់សក់ពួកគេក៏រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។
- វីតាមីនឌី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យ curls រីកលូតលាស់លឿនបន្ទាប់មកធាតុនេះត្រូវតែមាននៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភនិងការថែទាំ។
- ប្រូមូនអ៊ីយ៉ូតស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រ។
អ្នកណាគួរប្រើប្រេងត្រី
អ្នកអាចប្រើសារធាតុនៅក្នុងកន្សោមដែលរីករាយនឹងរសជាតិហើយក្នុងទម្រង់ជារបាំងនិងត្រដុសសម្រាប់ curls ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃប្រេងត្រីសារធាតុសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃការ curls ក្លាយជាជាក់ស្តែងនៅក្នុងមួយខែ។ ជាពិសេសវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រធានបទលើស្ត្រីដែលមាន៖
- curls រស់រានមានជីវិត perming ឬត្រូវបានដុតដោយដែកឬជាតិដែកចម្ងាយមួយ,
- ចុងត្រូវបានបំបែកឥតឈប់ឈរ
- curls បានចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រេងត្រីពីការបាត់បង់សក់អនុញ្ញាតឱ្យសក់លូតលាស់ក្នុងល្បឿនជាង 1 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងមួយខែដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។
វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកខ្លាញ់ជាមួយអាហារឬខាងក្រៅសូម្បីតែជាថ្នាំជំនួយ។ ជាមួយនឹងការថែរក្សាជាទៀងទាត់សក់ទទួលបានពន្លឺចែងចាំងស្រស់ឆើតឆាយបាត់ពួកគេប្រែជាយឺត។
របាំងល្អបំផុត - នេះបើយោងតាមការពិនិត្យរបស់ក្មេងស្រី
នៅពេលពិភាក្សាអំពីសារធាតុមួយប្រេងត្រីសម្រាប់ការពិនិត្យសក់គឺពោរពេញទៅដោយមតិនិងការណែនាំខុសគ្នាខ្លាំងណាស់អំពីវិធីយកវាឱ្យល្អជាងមុន។ តាមការពិតវានឹងមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការផ្សំគ្រឿងផ្សំក្នុងទំរង់ត្រីខ្លាញ់និងអាហារសមុទ្រ (ហឺរីសសាឌីនហាលីបូតបង្គា) និងរបាំងមុខនិងត្រដុសត្រសក់។ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តជាច្រើន។
- របាំងប្រេងត្រីសម្រាប់សក់គឺអាចការពារបាន។ អ្នកត្រូវវាយពងមាន់ពីរបីគ្រាប់បន្ទាប់មកលាយជាមួយពីរស្លាបព្រានៃផលិតផលរាវ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយឫសហើយមានតែបន្ទាប់មកអនុវត្តតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ បនា្ទាប់មករុំក្បាលដោយប្រើជ័រដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលនៃសូ។ អ្នកត្រូវឈរប្រហែលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមលាងក្បាលអ្នកដោយទឹកដោយគ្មានសាប៊ូកក់សក់។ ធ្វើម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍
- របាំងសម្រាប់ strands ស្ងួតនិងខូច។ ប្រេងត្រីសម្រាប់សក់គ្រាន់តែជាការជួយសង្គ្រោះប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកកោងសក់មិនជោគជ័យជូតវាហើយបន្ទាប់ពីរលាកពីការធ្វើម៉ូត។ ក្នុងបរិមាណពីរបីស្លាបព្រាបាយគួរតែត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងថែរក្សានិងឱសថដទៃទៀត - burdock, អាល់ម៉ុន, ខាស។ ប្រេងនីមួយៗត្រូវតែយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ជូតល្បាយនេះយ៉ាងហ្មត់ចត់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយបន្ទាប់មកចាក់ឬសបន្ទាប់មករុំក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើជ័រ។ អង្គុយដូចនេះប្រហែលពីរម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជមែះ។ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញនេះមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសាប៊ូទេ។ ប្រើល្បាយនេះម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់ពីមួយខែ curls នឹងប្រែជាទន់រលោងនិងភ្លឺចាំង។
- របាំងសម្រាប់កម្ចាត់ចុងបំបែក។ របាំងនេះពីប្រេងត្រីក៏ជួយដល់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ គ្រាន់តែកំដៅខ្លាញ់ហើយត្រាំវានៅឫសនិងគន្លឹះ។ អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ទឹកពីរបីដំណក់ ប្រេងអាល់ម៉ុង។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយប៉ូលីឡែលីនសូមអង្គុយរយៈពេល 45 នាទី។ លាងជម្រះចេញ។ ដើម្បីកម្ចាត់ព័ត៌មានជំនួយអាក្រក់វានឹងត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ១៥ នីតិវិធីជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ដូចដែលអ្នកបានឃើញប្រេងត្រីគឺជាផលិតផលថែរក្សាសក់ដ៏ល្អដែលងាយស្រួលក្នុងការទិញនិងងាយស្រួលប្រើ។ ហើយលទ្ធផលនឹងមិនយូរទេក្នុងការមកដល់!
ប្រេងត្រីពីការបាត់បង់សក់
ការបាត់បង់សក់កំពុងក្លាយជាបញ្ហាពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានសក់ដ៏ប្រណីតដែលនាំមកនូវសោភ័ណភាពមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ហាជាក់ស្តែងផងដែរ។ ដូច្នេះសំណល់មាននៅគ្រប់ទីកន្លែង: នៅលើខោអាវខោអាវខោអាវគ្រែនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃភាពទន់ខ្សោយសក់ក៏ដូចជាដោះស្រាយជាមួយនឹងក្រចកផុយនិងស្បែកស្ងួតប្រេងត្រីនឹងជួយ។
អាស៊ីត Polyunsaturated ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែបត់បែនមានស្ថេរភាពដែលបណ្តាលឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធសក់មានភាពប្រសើរឡើងនិងទាន់សម័យ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាប្រេងត្រីមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ដោយសារតែមាតិការីទីណារបស់វា (វីតាមីនអា) ។ សារធាតុនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ផុយនិងស្បែកស្ងួត។ វីតាមីនឌីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដូច្នេះការខ្វះខាតរបស់វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឫសសក់ទៀតផង។
មួកប្រេងត្រីសម្រាប់សក់
កាលពីពីរបីឆ្នាំមុនប្រេងត្រីត្រូវបានគេស្គាល់តែក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយរាវដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើទារុណកម្មកុមារបង្ខំឱ្យពួកគេលេបថ្នាំពីស្លាបព្រា។ សព្វថ្ងៃសារធាតុនេះមាននៅក្នុងទម្រង់ងាយស្រួលជាងនេះដែលជួយសម្រួលដល់កំរិតប្រើនិងការគ្រប់គ្រង។ មុនពេលប្រើអ្នកគួរតែអានការណែនាំហើយពិចារណាលើគ្រប់ contraindications ទាំងអស់។ មួយកន្សោមគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
សម្រាប់របាំងវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រេងត្រីរាវ។ ប្រសិនបើមានតែកន្សោមទេបន្ទាប់មកវាត្រូវបានចាក់ដោយម្ជុលនៅខាងលើហើយច្របាច់មាតិកាចូលក្នុងធុង។
ប្រេងត្រីសម្រាប់ការលូតលាស់សក់
ការបញ្ឈប់ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អកង្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួននិងការខូចខាតខាងក្រៅ (ថ្នាំលាបជាតិដែកចម្ងាយវ៉ារនីសស្នោ) ។ ប្រេងត្រីត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីពង្រឹងសក់និងស្តារការលូតលាស់របស់វាឡើងវិញ។។ សមាសធាតុនៃថ្នាំនេះជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅខាងក្នុងកោសិកានិងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃដំណើរការ lipolysis ដែលជាលទ្ធផលនៃថាមពលបន្ថែមត្រូវបានបញ្ចេញ។
នៅក្នុងឫសសក់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មផងដែរការលូតលាស់ត្រូវបានពន្លឿនហើយរចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:
- ស៊ុតឆៅ
- ប្រេងត្រីពីរស្លាបព្រាប្រេងឡើងកំដៅបន្តិច។
វាយគ្រឿងផ្សំបន្តិចបន្តួចជាមួយសមឬ whisk ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូលថង់ប្លាស្ទិចឬខ្សែភាពយន្តនិងកន្សែងត្រូវបានលាបលើកំពូល។ របាំងគួរតែត្រូវបានទុកចោលអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះសក់គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងលាងសម្អាតជាមួយទឹកផ្កាឈូមមីលឬទឹកក្តៅជាមួយទឹកខ្មះ។
របាំងសម្រាប់ពន្លឺចែងចាំងនិងបំបែកចុងបញ្ចប់
ប្រេងត្រីជួយឱ្យសក់ទទួលបានភាពទាក់ទាញនិងពន្លឺចែងចាំងកម្ចាត់ចុងខូចនិងបែក។
- ប្រេងត្រី ១ ស្លាបព្រា។
- ប្រេងល្ហុង ១ ស្លាបព្រា។
នៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលគេឱ្យឈ្មោះថា, អនុវត្តទៅសក់, លាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងលាងជមែះ។ របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរលាកស្បែកក្បាលដោយសារឥទ្ធិពលនៃប្រេងត្រីត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបាក់តេរីនៃប្រេងល្ហុង។
ប្រេងត្រីសម្រាប់សក់: ការពិនិត្យឡើងវិញ
ឥឡូវនេះខ្ញុំគ្មានការសង្ស័យទេថាសក់ដុះចេញពីប្រេងត្រី។ សក់របស់ខ្ញុំមិនដែលទាក់ទាញទេសក់របស់ខ្ញុំស្តើងឥតឈប់ឈរស្ងួតនិងស្ងួត។ មិត្តម្នាក់បានណែនាំអោយលេបប្រេងត្រីនៅខាងក្នុង។ ពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញថាសក់របស់ខ្ញុំកំពុងលូតលាស់លឿនហើយរូបរាងរបស់ពួកគេក៏កាន់តែប្រសើរឡើងដែរ។
ដើម្បីស្តារសក់ឡើងវិញខ្ញុំបានសាកល្បងផលិតផលកែសម្ផស្សជាច្រើនមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់របាំងផ្ទះសាប៊ូដែលមានតំលៃថ្លៃនិងប្រទាល។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានពិនិត្យមើលការប្រើប្រេងត្រីហើយសំរេចចិត្តសាកល្បងវិធីនេះ។ បន្ថែមពីលើការញ៉ាំខ្ញុំបានប្រើវាជាផ្នែកមួយនៃរបាំងជាមួយពងមាន់ពង។ សូម្បីតែមួយខែបានកន្លងផុតទៅមុនពេលសក់របស់ខ្ញុំបានជាសះស្បើយឡើងវិញនិងមានពន្លឺចែងចាំងពីធម្មជាតិ។
បន្ទាប់ពីរន្ទះសក់របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញយ៉ាងច្រើន។ ខ្ញុំដឹងថានីតិវិធីនេះមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែពិតជាចង់សាកល្បងខ្លួនឯងតាមរូបភាពនៃប៍នតង់ដេង។ បន្ទាប់មកនាងបានព្យាយាមស្តារសក់ខូចដែលនាងមិនបានព្យាយាម - ទាំងអស់គឺឥតប្រយោជន៍។ មិនសង្ឃឹមអ្វីទាំងអស់ខ្ញុំទិញមួកប្រេងត្រីនៅតាមឱសថស្ថានព្រោះមិត្តខ្ញុំណែនាំឱ្យខ្ញុំចាប់ផ្តើមថែរក្សាសក់ពីខាងក្នុង។ ខ្ញុំបានយកវាដូចដែលបានចង្អុលបង្ហាញដោយការណែនាំហើយបន្ទាប់ពីបានកត់សម្គាល់ពីរបីសប្តាហ៍ - នៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍។
សម្រាប់បង្អែមវីដេអូ: ប្រេងត្រីជួយដល់ការជ្រុះសក់
ការពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីសម្រាប់សក់
ខ្ញុំបានព្យាយាមអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការកោងខ្ញុំបានព្យាយាមឱសថបុរាណថ្លៃ ៗ និងរបាំងឱសថបុរាណរហូតដល់ខ្ញុំបានឃើញអព្ភូតហេតុត្រីនេះ។ បន្ទាប់ពីមួយខែនៃរបាំងបែបនេះ, strands បានក្លាយជារលូននិងមានសំណើម, រូបរាងទាំងមូលបានក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុន។
សក់ស្រាលហើយពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងខ្លាំង។ បាច់ត្រង់។ ខ្ញុំបានអានថាខ្លាញ់ត្រីនេះស្តារឡើងវិញបានល្អសាកល្បងវាពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។ strands គឺមានសំណើមមិនធ្លាក់ចេញហើយសូម្បីតែចាប់ផ្តើមកើនឡើងវិញ។
ទីបំផុតខ្ញុំដោះស្រាយបញ្ហាសក់របស់ខ្ញុំ! រកឃើញឧបករណ៍សម្រាប់ការស្តារការពង្រឹងនិងការលូតលាស់សក់។ ខ្ញុំបានប្រើវាអស់រយៈពេល ៣ សប្តាហ៍ហើយពេលនេះមានលទ្ធផលហើយវាពិតជាអស្ចារ្យមែន។ អានបន្ត >>>
