របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់: ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក

តើអ្នកមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ទាល់តែសោះមែនទេ? ត្រូវបានគេរំលោភបំពាននៅកន្លែងធ្វើការបញ្ហាពេលវេលានៅផ្ទះមិនមានពេលសម្រាប់របាំងទេ ... មានផ្លូវចេញ! ដើម្បីឱ្យមានក្បាលសក់ដ៏ស្រស់ស្អាតអ្នកអាចធ្វើរបាំងសម្រាប់ពេលយប់! ពិតហើយសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវដឹងអំពីច្បាប់មួយចំនួននិងសមាសធាតុផ្សំនៃល្បាយដែលបានអនុញ្ញាត។ យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីវិទ្យាសាស្ត្រដ៏សាមញ្ញនេះហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរីករាយនឹងលទ្ធផល!

របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់: ច្បាប់

ដើម្បីឱ្យការថែរក្សាពេលយប់របស់អ្នកនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រលប់មកវិញដោយការរលាកលើស្បែកឬអាក្រក់ជាងនេះទៀតប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើច្បាប់មួយចំនួន។

1. ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតេស្តិ៍មុនពេលអនុវត្តរបាំង។ ភ្លាមៗអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចធម្មតា - អនុវត្តចំនួនម៉ាស់បន្តិចបន្តួចនៃពត់កែងដៃហើយរង់ចាំ 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើមិនមានការរលាក - សូមប្រើដោយឥតគិតថ្លៃ!

2. អនុវត្តរបាំងពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលចូលគេងដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការភ្ញាក់ផ្អើល។ របាំងអាចលេចធ្លាយហើយវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវដឹងអំពីវាជាមុនដើម្បីចាត់វិធានការ។

3. ព្យាបាលតែសក់ស្ងួត។

៤. កុំលាបម៉ាសណាដែលមានឥទ្ធិពលដុតនៅពេលយប់! រក្សាទុករូបមន្តពេលថ្ងៃទាំងនេះ។ នៅក្រោមការហាមឃាត់: ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមម្រេចម្រេចខ្មៅ។

៥- កុំពាក់មួកក្តៅអ្នកនឹងភ្ញាក់ពីគេងដោយឈឺក្បាល។ គ្រាន់តែរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង linen ។

6. កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយប្រេងសំខាន់ៗបើមិនដូច្នេះទេក្បាលនឹងឈឺចាប់។

៧. លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ រួចកក់សក់។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយករុំប្រេងអ្នកប្រហែលជាត្រូវលាបថ្នាំពីរដង។

របាំងពេលយប់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងវគ្គសិក្សា។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងរបៀបនេះ: ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មួយខែ។

របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់: ជ្រើសរើសសមាសភាព

អ្នកមានជំរើសជាច្រើន៖

1. រុំប្រេង

សម្រស់ឥណ្ឌាដោយមានជំនួយពីប្រេងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់។ ហើយជារឿយៗលាបប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលយប់! ធ្វើតាមគំរូរបស់ពួកគេ! សម្រាប់ការជ្រៀតចូលល្អប្រសើរជាងមុនកំដៅប្រេងនៅក្នុងងូតទឹកទឹកហើយបន្ទាប់មកជូតវាចូលទៅក្នុងឫសសក់ដោយចលនាទន់ភ្លន់ហើយបន្ទាប់មកចែកចាយវាពេញសក់។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់។

ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់ថែរក្សាពេលយប់៖

របៀបធ្វើរបាំងសម្រាប់ពេលយប់

មុនពេលអ្នកទៅរកម៉ាសអ្នកគួរតែរកវិធីអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកដោយឥតប្រយោជន៍។ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងសមាសភាព។ ភ្នាក់ងារដែលមិនស្គាល់មិនគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់មុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់មួយ។ ប្រសិនបើរបាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់មិនត្រូវបានគេប្រើសូម្បីតែម្តងក៏ដោយក៏គេមិនដឹងថាតើសក់នឹងមានស្ថានភាពអ្វីនៅពេលព្រឹកនោះទេ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទប់ទល់នឹងរបាំងមុខមុនមិនមែនពេញមួយយប់ទេប៉ុន្តែពីរឬបីម៉ោង។ ដំបូន្មាននេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើស្បែកក្បាលមានភាពរសើប។ បញ្ហាគឺថាភាពមិនស្រួលជាញឹកញាប់មិនមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗទេហើយក្នុងអំឡុងពេលគេងអារម្មណ៍ក្លាយជារិល។

អនុវត្តរបាំងសក់ពេញមួយយប់នៅពេលយប់ជាមួយនឹងសមាសធាតុដែលមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ គ្រឿងផ្សំដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គឺមានជាតិក្តៅនិងមានក្លិនដូចជាខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំង។ គួរចៀសវាងការដុតគ្រឿងផ្សំដូចជាម្រេចម៉្សៅនិងអាល់កុល។ យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងសមាសភាពនៃចំនួនរបស់ពួកគេគួរតែមានតិចតួចបំផុត។

អ្នកមិនអាចម៉ាស្សារបាំងបែបនេះចូលទៅក្នុងស្បែកទេអនុវត្តចំពោះសក់ខូច។ ប្រសិនបើរបាំងគំរាមកំហែងស្ងួតក្រាហ្វិចវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តវានៅចុងហើយដើម្បីសុវត្ថិភាពកាន់តែប្រសើរវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីការពារចុងដោយប្រេង។

លាបម៉ាសសក់នៅពេលយប់កន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយមិនមែនពីរបីនាទីមុនពេលដាក់ក្បាលលើខ្នើយ។ លក្ខន្តិកៈថ្មីគឺស្ត្រេសចំពោះសក់ទោះជារីករាយក៏ដោយ។ ហើយបើគ្មានការសម្របខ្លួនទេសក់មិនអាចធ្វើបានទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចយល់ពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានអារម្មណ៍ឆេះហើយរបាំងមិនហូរចូលភ្នែកទេ។ សក់មុនពេលអនុវត្តរបាំងត្រូវតែត្រូវបានផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់។ សក់គួរតែស្ងួត!

ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាប្រភេទសក់ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការអនុវត្តភ្នាក់ងារសម្រាប់ចាក់សោស្ងួតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់និងឫសក្នុងភាពសប្បុរសរបស់ស្តេចៈអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើរបាំងសក់បែបនេះសម្រាប់ពេលយប់គឺតូច។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើក្បាលកន្សែងកន្សែងឬមួកផ្កាឈូកដើម្បីយកសក់ចេញ។ កុំប្រើខ្សែភាពយន្តតោង: ស្បែកនឹងមិនអាចដកដង្ហើមបានទេហើយឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់នៅពេលយប់មានគ្រោះថ្នាក់។ វាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យរុំក្បាលដោយប្រើ foil ហើយប្រើក្រណាត់ស្តើងសម្រាប់សក់ឬប្រមូលក្រវ៉ាត់ជាបាច់តឹង។

ខ្នើយពីរបាំងសក់នៅពេលយប់ក៏ត្រូវការការការពារផងដែរ។ អ្នកអាចដាក់ខ្នើយបន្ថែមឬដាក់កន្សែងក្រាស់លើវា។ ប្រសិនបើរបាំងមានរាវបន្ទាប់មកដើម្បីធានារ៉ាប់រងនៅក្រោមកន្សែងដាក់ក្រណាត់រុំម៉ូណូនៅក្រោមកន្សែង។

របាំងត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកមិនក្តៅ។ ដំបូងសក់ត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងសាមញ្ញហើយបន្ទាប់មកប្រើសាប៊ូកក់សក់ឬសាប៊ូទារក។ របាំងពេលយប់ខ្លះមិនលាងចេញបន្ទាប់ពីលើកដំបូងអ្នកនឹងត្រូវប្រើសាប៊ូបោកខោអាវពីរដង។

បន្ទាប់ពីលាង - លាងជំនួយ។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការប្រើទឹកក្រូចឆ្មារដែលមានជាតិអាស៊ីត។ ខ្សែក្រវាត់នឹងទទួលបានពន្លឺកាន់តែភ្លឺរលោងនិងកាន់តែស្ងាត់។ ក្លិនបន្ទាប់ពីរបាំងសក់នៅពេលយប់ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនរីករាយពេកត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអព្យាក្រឹតទាំងស្រុង។

ការចម្អិនអាហារយោងទៅតាមរូបមន្តប្រជាប្រិយតម្រូវឱ្យគិតពីប្រវែងសក់និងដង់ស៊ីតេនៃសក់។ ប្រសិនបើសក់វែងនិងក្រាស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនចំនួនសមាសធាតុពីរឬបីដង។ ប្រសិនបើកាត់សក់ខ្លីពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណដែលបានចង្អុលបង្ហាញគឺគ្រប់គ្រាន់។

របាំងល្អបំផុតសម្រាប់ពេលយប់

ក្នុងចំណោមរបាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់អ្នកដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតអាចត្រូវបានសម្គាល់។

បើកបញ្ជីរបាំងទឹកឃ្មុំ។ សម្រាប់វាវាយយកសាច់លឿងបន្ថែមពីរបីស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំស្រាល ៗ ក្តៅដាក់វាហើយលាយល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ សមាសភាពត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នចូលទៅក្នុងឫសសំណល់ត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងសក់។ របាំងបំប៉នគឺសមរម្យសម្រាប់សក់ប្រភេទណាមួយ។

ការបំផ្លាញស្ងួតស្ងួតខ្សោយដោយសារស្នាមប្រឡាក់ curls នឹងនាំឱ្យរបាំងសក់ឡើងវិញសម្រាប់ពេលយប់ជាមួយប្រេង។ អ្នកនឹងត្រូវលាយប្រេងប្រេង burdock ពីរបីស្លាបព្រាជាមួយល្បាយប្រេងអាល់ម៉ុងមួយស្លាបព្រានិងបរិមាណប្រេង jojoba ដូចគ្នា។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងផ្កាកុលាបទៅនឹងសមាសភាព។ បន្ទាប់ពីរបាំងបែបនេះ curls នឹងទទួលបានបរិមាណបន្ថែម។

ប្រសិនបើសក់បែកគ្នាពួកគេត្រូវការរបាំងជាមួយខ្ញី។ សម្រាប់នាងប្រេងល្ងសាមសិបមីលីលីត្រត្រូវបានលាយជាមួយម្សៅខ្ញីមួយស្លាបព្រា។ សក់នឹងមានពន្លឺចែងចាំងពង្រឹងនិងចុងស្ងួតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវអាហារ។

របាំងសម្រាប់សក់នៅពេលយប់និងដំឡូងតូចៗការ៉ុតនិងផ្លែប៉ោមដែលបានដឹងគុណនៅលើក្រួសល្អនឹងអាចផ្តល់នូវពន្លឺភ្លឺរលោងមានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រឿងផ្សំ។ ការរអិលរាវត្រូវបានម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងឫសចែកចាយតាមបណ្តោយ។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយមុនពេលអ្នកដោះសោរនៅក្រោមកន្សែងអ្នកគួរតែទុកឱ្យរបាំងស្ងួត។

ការធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងអវត្តមាននៃអង្គែស្បែកក្បាលគឺជារបាំងសក់ពេលយប់ជាមួយប្រេងដូង។ វាត្រូវបានរលាយនៅក្នុងអាងងូតទឹកទឹកបីដំណក់នៃ ylang-ylang ត្រូវបានបន្ថែមហើយសមាសភាពត្រូវបានកូរ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើឫសចែកចាយលើសក់ដែលមានសំណើមបន្តិច។ នៅព្រឹកបន្ទាប់សក់រិលរិលមិនអាចត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទេ: ភ្លឺរលោងរលោងរលោងស្នាមរបួសតូចៗជាសះស្បើយលឿនហើយបរិមាណអង្គែស្បែកក្បាលនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រេងដូងនឹងជួយដល់ចុងបំបែក។

ការងើបឡើងវិញ

មានរបាំងសក់មួយយប់សម្រាប់ពេលយប់ដើម្បីស្តារសោវែងដែលគ្មានជីវិតដែលខ្សោយ។ សម្រាប់គាត់, យកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាទឹក aloe, ប្រេង burdock និងទឹកឃ្មុំ។ ផលិតផលត្រូវបានអនុវត្តទៅ curls និងរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។

របាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ឬដប់ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាលាងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតប្រហែលមួយសប្តាហ៍បន្ថែមទៀតប៉ុន្តែមិនលើសពីប្រាំបួនយប់។ ការសំរាកគឺត្រូវការរយៈពេលដប់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើល្បាយស្តារឡើងវិញម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ច្បាប់សម្រាប់របាំងសម្រាប់ពេលយប់

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរបាំងសក់នៅពេលយប់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អហើយរបាំងមុខអាចការពារបាននោះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើវាម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។ ជាមួយនឹងការ curls ស្ងួតនិងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការសម្រាកក្នុងពេលតែមួយ។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាការញៀនកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងហើយដូច្នេះសមាសធាតុនៃសូម្បីតែផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

ជាញឹកញាប់សមាសធាតុឧស្សាហកម្មដែលបានបញ្ចប់ដែលត្រូវបានបំពេញដោយព្យញ្ជនៈគីមីវិទ្យាត្រូវបានទទួលដោយសារតែខ្វះពេលវេលា។ ត្រូវហើយរបាំងមុខមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យអ្នកអង្គុយនៅផ្ទះហើយកុំរកស៊ី។ ប៉ុន្តែរបាំងពេលយប់ក្នុងន័យនេះគឺមិនអាចជំនួសបានទេ: ដាក់ - ហើយដេកក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង! ហើយនៅពេលព្រឹក - លាងជមែះស្ងួតនៅពេលព្រឹក - ហើយការភ្ញាក់ផ្អើលនៃពន្លឺសុខភាពភ្លឺរលោងនឹងផ្តល់នូវរូបភាពដែលមិនអាចពិពណ៌នាបានគឺរូបភាពនៃមន្តស្នេហ៍ខ្លួនឯង។

ផលប៉ះពាល់នៃរបាំងមុខពេលថ្ងៃគឺមានរយៈពេលខ្លីវាគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាទេហើយពេលយប់ផ្តល់លទ្ធផលយូរជាងនេះហើយជារឿយៗអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើរបាំងបែបនេះទេ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ពីព្រោះសមាសធាតុឈ្លានពានមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារទេ។

គ្រាន់តែប្រើរបាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានសមត្ថភាពដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតែរូបមន្តដែលបង្ហាញថារបាំងត្រូវបានអនុវត្តពេញមួយយប់។ វត្តមានអំបិលគ្រឿងទេសសូដាផ្លែឈើក្រូចគ្រប់រដូវគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ: ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យរលាកឬបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សីពេញមួយយប់។

មិនគួរមានគ្រឿងផ្សំណាមួយផ្តល់ភាពស្អិតឬរឹបឡើយ។ ដោយសារតែចេកនិងនំប៉័ងសម្រាប់របាំងពេលយប់មិនអាចប្រើបានទេ។ ការលាងមួយដងនឹងចំណាយពេលច្រើននៅពេលព្រឹកជាងការតុបតែងជាផ្លូវការ។ សូម្បីតែទឹកក្តៅនិងសាប៊ូកក់សក់ភ្លាមៗទប់ទល់នឹងភារកិច្ចគឺមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។

ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលរបាំងសក់នៅពេលយប់ចំពោះអាឡែរហ្សី: សម្រាប់នេះមធ្យោបាយតិចតួចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនៅពីក្រោយត្រចៀកក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតកន្ទួលនិងអារម្មណ៍មិនល្អផ្សេងទៀតលេចឡើងរបាំងមុខមិនគួរត្រូវបានប្រើទេ។

របាំងសក់ថ្មីសម្រាប់ពេលយប់ - ឈប់សម្រាកមួយថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ប្រញាប់។ មានតែដោយគ្មានការប្រញាប់ទេដែលអ្នកអាចជឿជាក់លើភាពប្រសើររបស់វាហើយមិនព្រួយបារម្ភអំពីការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អ។ មុនពេលនីតិវិធីក្បាលត្រូវលាងសម្អាតនិងស្ងួត។

សម្រាប់បរិមាណ

យកនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនិងអាល់ម៉ុនចំរុះប្រេងផ្កាកុលាបនិងប្រេងល្ពៅត្រូវបានសំបូរទៅដោយក្រែមជូរ, លឿងនិងប្រាំដំណក់ប្រេងអ៊ីលាំង - យ៉ាលាងអេធើរ។ strands ត្រូវបានពង្រឹងបន្ទាប់ពីអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះនិងទទួលបានបរិមាណ។

របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់ពី kefir ក្តៅឡើងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកនឹងជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់។ curls ស្ងួតត្រូវការ kefir ដែលមានខ្លាញ់ច្រើនបំផុតខ្លាញ់ - គ្មានជាតិខ្លាញ់។

ប្រឆាំងអង្គែស្បែកក្បាល

ប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលសមាសធាតុផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយអាល់ឡូ។ ចំពោះរូបមន្តកាត់ស្លឹកទាបពីររបស់រុក្ខជាតិហើយដាក់ជាច្រើននៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង pulp នៅក្នុង blender មួយបន្ថែម tablespoon នៃប្រេង burdock, ប្រេងអូលីវទៅវានិង knead ។

របាំងសក់នៅផ្ទះសម្រាប់ពេលយប់គឺជារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់សក់របស់ស្ត្រីសម័យទំនើបរវល់ពេញមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃរូបមន្តនិងធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់ curls នឹងភ្លឺដោយមានសុខភាពនិងសម្រស់។

ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង

សមាសភាពត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែមុនពេលចូលគេងទេប៉ុន្តែកន្លះម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេង។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុមួយចំនួននៃផលិតផល។ នៅក្នុងក្តីសុបិន្តអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ការរមាស់បន្តិចបន្តួចឬអារម្មណ៍រំខានផ្សេងទៀត។ ជាលទ្ធផលជំនួសឱ្យអត្ថប្រយោជន៍របាំងសក់នៅពេលយប់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់នៅផ្ទះ: រូបមន្តល្អបំផុត

គ្រឿងសំអាងសក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពិតជាល្អណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផ្ទះមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនលើវា: មានតែគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើនៅទីនេះដែលអ្នកប្រាកដហើយមិនមានសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ការរក្សាទុកសមាសធាតុរយៈពេលយូរទេ។ ហើយសមាមាត្រនៃធាតុអាចត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងសក់របស់អ្នកដោយគិតពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

អាហារូបត្ថម្ភជ្រៅ

របាំងសក់បំប៉នដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ពេលយប់គឺទទួលបានពីពងមាន់ដែលត្រូវគេវាយដំនិងពីរស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំរាវ។ ផ្នែកសំខាន់នៃសមាសភាពត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយសំណល់ត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ល្បាយស៊ុត - ទឹកឃ្មុំត្រូវលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹកដោយមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់។

នេះគឺជារូបមន្តដ៏ពេញនិយមសម្រាប់គ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះហើយភាគច្រើននៃអ្នកដែលប្រើវាឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃរបាំងបែបនេះ។ តាមធម្មជាតិវាមិនអាចប្រើសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកឃ្មុំឬស៊ុតពណ៌សទេ។

ការរក្សាសំណើម

ដើម្បីជួយឱ្យស្ងួតស្ងួតខូចមេកានិចឬដុតដោយសារធាតុគីមីសម្រាប់ការដាក់ពណ៌និងធ្វើម៉ូតសក់ - រូបមន្តខាងក្រោម។ វាមានប្រេង: burdock, jojoba និងផ្កាកុលាបក្នុងសមាមាត្រ ៤: ២: ១ ។ ទីមួយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាផលិតផលថែរក្សាសក់ដ៏អស្ចារ្យតាំងពីសម័យបុរាណ។ វាចិញ្ចឹមផ្តល់សំណើមនិងពន្លឿនការលូតលាស់របស់វា។ ទីពីរ - ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលបំបាត់ការរមាស់និងការពារការរបក។ ប្រេងផ្កាកុលាបត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារសម្លាប់មេរោគនិងរសជាតិ។

ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់ស្ងួតដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដល់ចុង។ របាំងប្រេងត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦-៩ ម៉ោង។ ចាប់អារម្មណ៍លើការពិនិត្យរបស់អ្នកដែលបានប្រើរូបមន្តនេះទេ? ពួកគេភាគច្រើនវិជ្ជមាន។ ក្នុងចំណោមអណ្តូងរ៉ែដែលបានកត់សម្គាល់វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រឡាក់គ្រែជាមួយប្រេងក្នុងអំឡុងពេលគេង។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងកន្សែងរុំពីកន្សែងចាស់។

ទុំសក់

របាំងសក់ជាមួយជែលលីននៅពេលយប់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបាននូវផលប៉ះពាល់ដែលស្រដៀងនឹងលទ្ធផលនៃនីតិវិធីហាង។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេពីព្រោះនៅក្នុងនោះហើយក្នុងករណីនេះ collagen ត្រូវបានប្រើ។ វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃជែលលីននិងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃសក់ត្រង់ធ្ងន់និងកញ្ចក់ - ភ្លឺចាំង។

សារធាតុស្ងួតត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកដោយអនុលោមទៅតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដើម្បីរំលាយបានល្អប្រសើរអ្នកអាចប្រើទឹកងូតទឹក។ សមាសធាតុទីពីរនៃរបាំងគឺប្រទាលមុខសក់ទៀងទាត់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយថ្នាំមួយផ្សេងទៀតរាបស្មើអនុវត្តផលិតផលនៅលើសក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដោយព្យាយាមមិនឱ្យប៉ះឫស។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរបាំងមិនស្ងួតលើសក់នៅពេលយប់ - ជែលលីនរឹងពិបាកលាងសំអាតណាស់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកជាមួយ foil និងកន្សែងងូតទឹកមួយហើយនៅពេលព្រឹកលាងវាដោយទឹកក្តៅ។

រូបមន្តនេះបានរារាំងភាពរំជើបរំជួលនៃការពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងក្លៀវក្លា: នីតិវិធីសម្រាប់កម្រាលឥដ្ឋនៅក្នុងហាងមិនមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេដូច្នេះក្មេងស្រីនិងស្ត្រីគ្រប់វ័យមានសេចក្តីរីករាយដែលទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងគ្នានៅផ្ទះដោយតម្លៃថោក។ ពួកគេក៏កត់សម្គាល់ផងដែរថាវានៅតែបន្តកើតមានរហូតដល់សាប៊ូកក់ដំបូង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលរារាំងមិនឱ្យធ្វើរបាំង gelatin ឡើងវិញ?

រំញោចការលូតលាស់

តើរបាំងសក់ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ពេលយប់គឺជាអ្វី? សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ - ម្រេច។ ជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុតមិនតម្រូវឱ្យមានរុំនិងលាងសម្អាតទេ។ Tincture នៃម្រេចជូរចត់ពីផ្លែឈើដុត 10 ក្រាមនិងអាល់កុល 100 មីលីលីត្រទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍កន្លះ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានពនលាយពីរដងជាមួយទឹកហើយត្រដុសចូលឫសសក់មុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើបន្ទះកប្បាស។ របាំងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលដែលនាំឱ្យមានការរំញោចអំពូលនិងពន្លឿនការលូតលាស់សក់។ លើសពីនេះទៀតឫសថ្មីភ្ញាក់ហើយដង់ស៊ីតេនៃស្ទីលម៉ូដសក់កើនឡើងជាមួយនឹងពេលវេលារហូតដល់មួយដងកន្លះ។ ការបាត់បង់សក់ក៏ថយចុះឬឈប់ដែរ។ រូបមន្តនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នកដែលត្អូញត្អែរពីស្បែកស្ងួតនិងរបកទេ - រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកាន់តែខ្លាំងឡើង។

មានការពិនិត្យផ្ទុយគ្នាទាក់ទងនឹងរបាំងនេះ។ ស្ត្រីខ្លះប្រើវាកត់សម្គាល់ការបង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការលូតលាស់សក់និងការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយក្នុងន័យថាឧបករណ៍មិនជួយទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរលាក។

ប្រេងដូងវេទមន្ត

ក្នុងចំណោមផលិតផលថែរក្សាធម្មជាតិគឺប្រេងដូង។ របាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់ (សម្រាប់ការលូតលាស់សក់) ជាមួយនឹងសារធាតុនេះមានការនឿយហត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមពីការពិតដែលថាប្រេងដូងត្រូវបានចម្រាញ់ឬមិនកែច្នៃ។ មួយដែលមិនត្រូវបានសម្អាតគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាង - វាការពារសក់ពីការខូចខាតមេកានិចការពារអំពូលជួយថែរក្សាប្រូតេអ៊ីនឱ្យមានកម្រិតអតិបរមាប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក។ លាងជម្រះឱសថបែបនេះបន្ទាប់ពី 30-40 នាទីដោយប្រើសាប៊ូធម្មជាតិ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើរបាំងសក់ជាមួយប្រេងដូងនៅពេលយប់បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើសារធាតុចម្រាញ់បានទាំងស្រុង។ វាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់តិចដែរ។

Kefir ជាសកល

គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលទឹកដោះគោទេនៅពេលលាបមាត់។ វាប្រែថានេះមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រើវាទេ។ ឧទាហរណ៍របាំងសក់ kefir នៅពេលយប់ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញដោយអរគុណដល់សមាសធាតុវីតាមីននៃសមាសធាតុសំខាន់របស់វា។

វាមានផ្ទុកសារធាតុ Retinol, thiamine និង pyridoxine, riboflavin, niacin និងអាស៊ីតហ្វូលិក។ សមាសធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការពន្លឿនកំណើនសក់ការពារការបាត់បង់របស់ពួកគេបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងបរិមាណស្ទីលម៉ូដសក់។ វីតាមីន E, C និង Biotin ព្យាបាលនិងស្តារឡើងវិញ។

របាំង Kefir គឺជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិតសម្រាប់សក់បំបែកនិងផុយ។ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការប្រើប្រាស់របស់វាបង្ហាញពីការពិតដែលថាស្ទើរតែគ្រប់គ្នាពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលនៃនីតិវិធី។ រឿងចំបងគឺលាងជមែះ kefir ពីសក់ឱ្យបានល្អបើមិនដូច្នោះទេក្លិនមិនល្អពីក្បាលអាចនឹងកើតឡើង។

ជាផ្នែកមួយនៃរបាំងបែបនេះបន្ថែមពីលើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដោយផ្ទាល់អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំស៊ុតលឿងនិងប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។

របាំងសក់រាត្រី mustard

Mustard ធ្វើឱ្យការងាររបស់ឫសគល់សកម្មដូចជារបាំងម្រេច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងមិនឆេះទេប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានអនុវត្តតាមការណែនាំ។

ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវការ mustard ស្ងួត kefir និងពងមាន់ពងពីរបី។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងលាបលើសក់ជាពិសេសនៅឫស។ ចាប់តាំងពីស្ពៃខ្មៅត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាម្សៅវាមិនមានជាតិស្ករទេហើយនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីអារម្មណ៍មិនល្អនៅលើស្បែកក្នុងពេលគេង។

នៅពេលព្រឹកផលិតផលត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ រូបមន្តនេះសមស្របសម្រាប់សក់ធម្មតានិងខ្លាញ់ម្ចាស់សក់ស្ងួតគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។

ផ្លែបឺរកម្រនិងអសកម្ម

របាំងសក់បែបនេះសម្រាប់ពេលយប់នៅផ្ទះងាយស្រួលរៀបចំ។ អ្នកនឹងត្រូវការផ្លែបឺរផ្លែប័រទន់ដែលត្រូវតែធ្វើឱ្យម៉ត់។ ស៊ុតមួយនិងប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ រូបមន្តនេះមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដោយសារតែស្បែកក្បាលកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងមានសំណើមដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់ស្ទីលម៉ូដសក់។ របាំងនេះត្រូវបានគេនិយាយថាងាយស្រួលណាស់ទាក់ទងនឹងការអនុវត្ត។ វាយនភាពក្រែមមិនហូរត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលហើយនៅតែមាននៅលើក្បាលរហូតដល់ព្រឹក។ នីតិវិធីនឹងធ្វើឱ្យការផ្សំនិងស្ទីលកាន់តែងាយស្រួល។

នៅពេលជ្រើសរើសផ្លែបឺរនៅក្នុងហាងត្រូវប្រាកដថាមិនមានចំណុចខ្មៅនៅលើផ្ទៃរបស់វាឡើយបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងត្រូវបោះចោលផ្លែឈើភាគច្រើនបន្ទាប់ពីសម្អាតវា។

ហេតុអ្វីត្រូវមើលថែពេលយប់?

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តរបាំងពេលយប់សម្រាប់សក់? ការពិតគឺថានៅពេលថ្ងៃវាមិនតែងតែអាចរកបានពេលវេលាទំនេរ 2-3 ម៉ោងសម្រាប់ការថែទាំទៀងទាត់។ នៅពេលដំណាលគ្នាពេលយប់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការសំរាកលំហែរួមផ្សំជាមួយនឹងការកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកពេលព្រឹកសក់របស់អ្នកនឹងមើលទៅដូចជាអ្នកទើបតែត្រលប់មកពីហាងកែសម្ផស្សដែលមានន័យថាអ្នកនឹងត្រូវបានធានានូវស្ទីលម៉ូដសក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងអារម្មណ៍ល្អពេញមួយថ្ងៃ។ ហើយទាំងអស់ដោយគ្មានការងារច្រើន!

តើមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងមុខពេលយប់គឺជាក់ស្តែងណាស់ព្រោះវាកាន់តែងាយស្រួល។ ជាការពិតណាស់នៅពេលរសៀលនៅពេលដែលយើងរវល់ជារឿយៗមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នីតិវិធីថែទាំផ្ទាល់ខ្លួននៅផ្ទះទេ។ ដូច្នេះមានតែពេលយប់ទេដែលអាចបែងចែកពេលវេលាដើម្បីធ្វើរបាំង។ ហើយក្នុងករណីផលិតផលពិសេសពេលយប់ពួកគេក៏មិនចាំបាច់ត្រូវលាងសំអាតដែរ។

របាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់នៅពេលល្ងាចហើយមានរយៈពេលពេញមួយយប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសមាសធាតុទាំងអស់របស់វាជ្រាបចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័នរបស់ curls បំពេញឱ្យពួកគេនូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ សម្រាប់ផលិតផលមួយចំនួនការប៉ះពាល់នឹងស្បែកក្បាលឬសក់យូរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបូកបន្ថែម។

ក្នុងករណីនេះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយសក់មានពេលវេលាដើម្បី saturate យ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ដូច្នេះសូម្បីតែបញ្ហាដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏រលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហេតុអ្វីពេលយប់?

ទោះបីជាអ្នកធ្វើនីតិវិធីកែសម្ផស្សសម្រាប់សក់នៅផ្ទះពីមធ្យោបាយ "កែលម្អ" ក៏ដោយក៏វាត្រូវការពេលយ៉ាងហោចណាស់ 1,5-2 ម៉ោងដើម្បីរៀបចំអនុវត្តត្រាំនិងយកចេញ។ ជាអកុសលក្នុងអំឡុងពេលនេះពីការពិតដែលថាគ្រឿងផ្សំនៃរបាំងអាចផ្តល់ឱ្យមិនមែនសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់មានពេលវេលាដើម្បីស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងឫសសក់ទេ។

ធ្វើម៉េចបាន? បង្កើនពេលវេលាប៉ះពាល់? ប៉ុន្តែកន្លែងដែលត្រូវចំណាយពេលច្រើន? មានផ្លូវចេញ - ទុករបាំងសម្រាប់ពេលយប់! ហើយរបាំងពេលយប់មានគុណសម្បត្តិរបស់វា:

ពេលវេលា។ នៅលើដៃម្ខាងយើងរក្សាទុកវាហើយម្យ៉ាងវិញទៀតយើងបង្កើនវា។ ការសន្សំពេលវេលាមាននៅក្នុងការពិតដែលថារបាំងរាត្រីមិនយកច្រើនពេកពីយើងដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់វាមានប្រសិទ្ធិភាព។ មែនហើយនៅពេលនេះវាអាចទៅរួចក្នុងការធ្វើកិច្ចការផ្ទះប៉ុន្តែជាមួយរបាំងនៅលើក្បាលអ្នកនឹងមិនចាកចេញពីផ្ទះទេអ្នកនឹងមិនទៅទេហើយអ្នកនឹងមិនទទួលភ្ញៀវដែរ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនធ្វើរបាំងនៅពេលគ្មាននរណាម្នាក់ឃើញយើង - នៅពេលយប់? ហើយដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវក្តីសុបិន្តជាមួយនឹងនីតិវិធីមានប្រយោជន៍គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេរដង! លើសពីនេះទៀតប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំងពេលយប់មានរយៈពេលយូរជាងរបាំងថ្ងៃហើយដូច្នេះពួកគេមិនត្រូវការការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ទេ។ ការកើនឡើងនៃពេលវេលាគឺថាចន្លោះពេលនៃការប៉ះពាល់នឹងរបាំងមុខមិនត្រូវបានកំណត់ត្រឹមមួយឬពីរម៉ោងទេ។ វាអាចទុកចោលបានយូរដែលមានន័យថាសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅមានប្រសិទ្ធិភាពល្អហើយលទ្ធផលនឹងកាន់តែវែងនិងអស្ចារ្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តរបាំងពេលយប់?

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលរំពឹងទុកនិងមិនឱ្យជ្រុះសក់អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់សម្រាប់ការរៀបចំនិងប្រើប្រាស់របាំងមុខ៖

1. នៅពេលជ្រើសរើសរបាំងសូមពិចារណាពីការតំរង់ទិសរបស់វា - តើបញ្ហាអ្វីដែលវានឹងជួយដោះស្រាយ។ លើសពីនេះទៀតរបាំងដែលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលយូរ (៦-៨ ម៉ោង) គួរតែត្រូវបានសម្គាល់“ ពេលយប់” ឬ“ របាំងពេលយប់” ។
2. ប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត: របាំងពេលយប់មិនគួរមានសមាសធាតុឈ្លានពានទេ (អំបិលសូដាម្រេចខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមស mustard, cinnamon, ផ្លែឈើក្រូច) ។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ស្បែកក្បាលយូរគ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឬសូម្បីតែរលាកដែលអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
3. វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងផ្សំស្អិតនៅក្នុងរបាំងពេលយប់ (នំប៉័ងចេកជាដើម) ។ ពួកវាល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ប៉ុន្តែពួកគេគ្រប់គ្រងស្ងួតហើយប្រែទៅជាសំបកនៅពេលយប់ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកវានឹងត្រូវការពេលវេលានិងការខិតខំច្រើនក្នុងការលាងនិងផ្សំសំណល់នៃល្បាយបែបនេះ។
4. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរបាំងដែលបានជ្រើសរើសជាលើកដំបូងបន្ទាប់មកកុំភ្លេចធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី។ នៅលើកដៃឬពត់កែងដៃនៃដៃអនុវត្តសមាសភាពដែលបានរៀបចំរួចទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ៖ ប្រសិនបើក្រហមឡើងកន្ទួលមិនលេចឡើងនៅកន្លែងនេះមិនមានរមាស់ទេបន្ទាប់មករបាំងអាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាព។ ដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃការដាក់ពណ៌ដែលមិននឹកស្មានដល់វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការសាកល្បងរបាំងនៅលើខ្សែសក់ដាច់ដោយឡែកមួយដោយទុកសមាសភាពមួយយប់។
5. វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បងរបាំងថ្មីពេលថ្ងៃដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណានៅពេលព្រឹកហើយក្នុងពេលតែមួយពិចារណាលទ្ធផលនៅពេលថ្ងៃ។ របាំងខ្លះអាចបង្កើតប្រសិទ្ធិភាពនៃការដាក់ពណ៌ដែលមិនចង់បាន (ជាពិសេសលើសក់យុត្តិធម៌) ប្រសិនបើពួកគេប្រើគ្រឿងផ្សំពណ៌ (ឧទាហរណ៍ម្សៅហេនណាសំបកអុកដើមឈើទឹកផ្លែឈើបន្លែផ្លែឈើនិងផ្លែឈើមួយចំនួន) ។
6. មុនពេលនីតិវិធីក្បាលត្រូវលាងសម្អាតស្ងួតហួតហែងនិងផ្សំចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
7. របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្ត 30-40 នាទីមុនពេលចូលគេង: ក្នុងអំឡុងពេលនេះអង្គធាតុរាវលើសនឹងមានពេលវេលាបង្ហូរហើយប្រេងភាគច្រើននឹងត្រូវស្រូបចូល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីការពារគ្រែនិងគ្រែពីកន្លែងដែលមានជាតិខាញ់ឬពណ៌ដែលអាចធ្វើបានខ្នើយអាចត្រូវបានរុំដោយកន្សែង Terry ចាស់។

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយរបាំងពេលយប់មានប្រសិទ្ធិភាពយូរអង្វែងហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលសក់ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេប្រើមិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អនុវត្តតាមច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងពេលយប់ហើយពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តឡើយ។

រូបមន្តសម្រាប់របាំងសក់ពេលយប់

យើងបានជ្រើសរើសរបាំងរាត្រីដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងដាក់ជាក្រុមតាមទិសដៅនៃការប៉ះពាល់៖

1. សម្រាប់ការបំបែកចុងនិងសក់ខូច (រាប់បញ្ចូលទាំងនីតិវិធីកាត់សក់ - លិខិតអនុញ្ញាតពណ៌។ ល។ )៖

• 2 tbsp ប្រេង burdock, 1 tbsp ។ ប្រេងអាល់ម៉ុន, ប្រេងល្ហុងនិងប្រេងជូបាបា ៣ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗ (ប្រេងដូងដូងឡាវេនឌឺ) ។ ជូតល្បាយចូលចុងសក់។ នៅព្រឹកបន្ទាប់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមានពន្លឺចែងចាំងនិងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពីសក់ហើយជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអ្នកនឹងបង្កើនបរិមាណសក់ថែមទៀត។
• 1 tbsp ខ្ញីដី 1 tbsp ។ ប្រេងល្ង - លាយលាបល្បាយនៅចុងនិងតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល។

ចំពោះសក់ស្ងួតខូចនិងជ្រុះចេញ៖

• 1 tbsp ចាក់ទឹក gelatin ១០០ មីលីលីត្រហើយទុកឱ្យហើមរយៈពេល ២០-៣០ នាទីបន្ទាប់មកកូរឱ្យជាប់ជានិច្ចបន្ថែមម៉ាស៊ីនត្រជាក់បន្តិចម្តង ៗ សម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក - រហូតដល់ទទួលបានល្បាយដូចជាក្រែមជូរក្រាស់។ លាបសមាសភាពតែលើសក់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលបើមិនដូច្នេះទេវានឹងរឹតបន្តឹងនៅពេលព្រឹក។ របាំងនេះក៏ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាព“ កំរាស់កំរាលឥដ្ឋ” ផងដែរ។

3. ប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់:

• លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាច្របាច់ទឹកផ្លែប៉ោម (ផ្លែទំពាំងបាយជូរពណ៌ស) និងប្រេងបន្លែណាមួយ (អូលីវប៊ឺហ្គូបឺរឬអាល់ម៉ុន) ។ លាបល្បាយជាមួយចលនាម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល។
• លាយ 1 tsp ។ អាល់ម៉ុនផ្កាកុលាបនិងប្រេងល្ពៅ 1 tbsp ។ ក្រែមជូរ (និយមធ្វើនៅផ្ទះ) ពងមាន់ពង ៥-៧ ដំណក់របស់អ៊ីលហ្គា - យ៉ាលាំងអេធើរ។

ចំពោះសក់ខ្លាញ់

• 2 tbsp ទឹកឃ្មុំតូចមួយ (រហូតដល់ ៤០ អង្សាសេ) កំដៅក្នុងអាងងូតទឹកបន្ថែមពងមាន់ពងមាន់ ១ វាយ - លាយ។ ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងចែកចាយតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល។
• ញ៉ាំក្នុង 50 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ 2 tbsp ។ ផ្កា chamomile ស្ងួត។ អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ 2-3 ម៉ោង, សំពាធបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន whipped ។
• 1 tbsp រំលាយដំបែក្នុង 1 tbsp ។ ទឹកក្តៅបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន។

របាំងបំប៉ន - អនុវត្តទៅចាក់ឬសចែកចាយតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូល៖

• វាយពង 2 បន្ថែម 2 tbsp ។ ទឹកឃ្មុំរាវរហូតដល់ល្បាយ homogeneous ។
• ទឹកការ៉ុត ១/៣ ពែងទឹកផ្លែប៉ោម ៣០ ក្រាមទឹក aloe ៣០ ក្រាមឬទឹកហ្គូលែល។ របាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសក់មានសំណើមដោយវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរឹងមាំចែងចាំងនិងសម្រស់។
• យកផ្លែពារាំងទុំធំមួយយកដើមទងនិងគ្រាប់គ្រាប់ពូជធ្វើឱ្យផ្លែរលោងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយឬក្រួសល្អ (ប្រសិនបើផ្លែឈើមានជាតិជូរពេកច្របាច់យកសំណើមលើស) ។ បន្ថែម 2 tbsp ។ ប្រេងអូលីវនិងស៊ុតវាយដំ ១ ។
• លាយ 2 tbsp ។ ប្រេងល្ហុងនិងប្រេង burdock, ប្រេងអំពែរចំនួន ២ អំពែ (វីតាមីនអា) និងតូកូតូរ៉ូល (វីតាមីនអ៊ី) ២ ដំណក់ប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ត្រាំនំប៉័ងស្ងួត ២ ចំណិតដាក់ក្នុងទឹកដាំពុះកិនអោយម៉ត់ហើយទុកអោយញ៉ាំរយៈពេល ២-៣ ម៉ោងច្របាច់យកសំណើមចេញ (នំអាចចោលបាន) និងបន្ថែម ១ tsp ។ ប្រេង burdock ។

របាំងសក់ពេលយប់គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសក់របស់អ្នកដោយប្រើវិធីព្យាបាលពីរបីមុខប៉ុណ្ណោះ។ របាំងក៏នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ដែលបានទទួលរងពីឧបាយកលឈ្លានពានជាមួយវាផងដែរ (ការបន្លិចការអនុញ្ញាតិការប្រើឡាស៊ែរបន្ទះប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ជាដើម។ អ្វីដែលរីករាយបំផុតនៅក្នុងនីតិវិធីទាំងនេះគឺថាពេលព្រឹកសក់មើលទៅស្អាតជាង។ នៅពេលល្ងាច។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងពេលយប់

អ្នកមិនអាចអនុវត្តមូលនិធិពេញមួយយប់ដែលជួយបង្កើនចរាចរឈាមបានទេ។ ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជារបាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយស្ពៃខ្មៅម្រេចទឹកខ្ទឹមបារាំង។ ដោយមានទំនាក់ទំនងយូរពួកគេបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកក្បាលជ្រុះសក់ហើយថែមទាំងរលាកទៀតផង។ ល្បាយផ្សំនៅផ្ទះជាធម្មតាផ្អែកលើឱសថទឹកឃ្មុំស៊ុតបន្លែផ្លែឈើអាហារផ្សេងៗប្រេង។

ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើរបាំងសក់នៅពេលយប់:

1. ល្បាយណាមួយដោយមិនគិតពីសមាសធាតុផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំគួរតែក្តៅ។ វាជាការលំបាកសម្រាប់ម៉ាស់ត្រជាក់ដើម្បីជ្រាបចូលនៅក្រោមការកាត់សក់ផលប៉ះពាល់នឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
2. ប្រសិនបើផលិតផលស្ទីលសក់របស់អ្នកការការពារកម្តៅនិងគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀតបន្ទាប់មកអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវតែលាងសម្អាត។ បើមិនដូច្នោះទេសារធាតុនឹងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសក់រួមជាមួយរបាំងដែលមិនល្អខ្លាំងណាស់វាអាចបង្កអន្តរាយ។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីបន្ថែមត្រូវបានប្រើបន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់លាងសក់ម្តងទៀតទេ។
3. កុំលាបម៉ាសតែលើប្រវែងរឺលើស្បែក។ អ្នកអាចបំប៉ន (ផ្តល់សំណើមព្យាបាល) ទាំងពីរហើយបើចាំបាច់ប្រើមូលនិធិដែលមានសមាសធាតុផ្សេងៗគ្នា។
4. អ្នកមិនចាំបាច់គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើជ័រឬពាក់មួកទេប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបមន្ត។ ជាធម្មតាក្រម៉ារុំមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារគ្រែ។
5. មុនពេលអនុវត្តរបាំង, strands ត្រូវតែត្រូវបាន combed យ៉ាងហ្មត់ចត់។ សិតសក់ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចែកចាយភ្នាក់ងារដែរប៉ុន្តែមានតែធ្មេញដ៏កម្រប៉ុណ្ណោះ។

របាំងទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលយប់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលផ្តល់នូវការបន្លឺសំឡេង។ ប្រសិនបើផលិតផលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់វានឹងបំផ្លាញសក់ស្ងួតហើយផ្ទុយទៅវិញ។

សំខាន់! ជារឿយៗប្រទាលកន្ទុយក្រពើឬរបាំងផលិតផលិតផលឧស្សាហកម្មត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយប្រេង។ ពួកគេជួយលាងសម្អាតផលិតផលបម្រើជាអាហារបំប៉នបន្ថែមប៉ុន្តែមានតែសមាសភាពគុណភាពប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើផលិតផលមានសារធាតុឈ្លានពានបន្ទាប់មកជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងសក់យូរវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេនិងស្បែកក្បាល។

របាំងទឹកឃ្មុំចិញ្ចឹម

សកម្មភាព៖
វាចិញ្ចឹមសក់ខ្សោយខូចនិងលាបពណ៌ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក។

សមាសភាព៖
ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ លីត្រ
ស៊ុតលឿងឆៅ - ចំនួន ៣ ។

ការដាក់ពាក្យ:
កំដៅទឹកឃ្មុំដើម្បីឱ្យផលិតផលរលាយ។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចពិបាកក្នុងការអនុវត្ត។ វាយពងមាន់ពងចំនួន ៣ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។ បរិមាណគ្រឿងផ្សំនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រវែងស្មាមធ្យម។ ផ្សំទឹកឃ្មុំរាវជាមួយស៊ុតកិនឱ្យម៉ត់។ លាបច្រើនលើស្បែកក្បាលដោយស្រទាប់ស្តើងជូតអោយល្អ។ ព្យាបាលផងដែរនូវចុងសក់។ នៅសល់ត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយដែលមានរនាំងរដុប។ រុំទុកមួយយប់។

របាំងសក់ដីឥដ្ឋសម្រាប់ពេលយប់ (សម្រាប់ប្រភេទខ្លាញ់)

សកម្មភាព៖
លុបបំបាត់ខ្លាញ់ហួសប្រមាណធ្វើឱ្យមុខងារក្រពេញដំណើរការធម្មតាធ្វើឱ្យមានរាងស្អាតនិងស្រស់ថ្លាបង្កើនចន្លោះពេលរវាងសាប៊ូ។

សមាសភាព៖
ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ - ៥០ ក្រាម
ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹក lemon - 1 tbsp ។ លីត្រ
Kefir ឬទឹក

ការដាក់ពាក្យ:
ផ្សំទឹកឃ្មុំរលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាកិនរហូតដល់រលោងបន្ថែមដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវនិងរាវ។ អ្នកអាចប្រើទឹកធម្មតាឬភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ: kefir, ទឹកដោះគោដុតនំ, ទឹកដោះគោជូរ។ ចាក់ក្នុងផ្នែកតូចៗត្រួតពិនិត្យភាពជាប់លាប់។ វាគួរតែត្រូវបាន gruel ។ អនុវត្តទៅផ្នែក basal ចែកចាយតាមបណ្តោយប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់បន្ទាប់មកដល់ចុងបំផុត។ ដាក់លើក្រម៉ារុំលាងជម្រះនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ត្រូវបានគេប្រើបន្ទាប់មកសាប៊ូមិនអាចប្រើបានទេ។

របាំងពេលយប់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿន

សកម្មភាព៖
ចែកចាយវីតាមីនសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃដល់អំពូលថែរក្សាស្បែកបង្កើនល្បឿនកំណើន។

សមាសភាព៖
ប្រេង Burdock - 1 tbsp ។ លីត្រ
ប្រេងល្ហុង - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកក្រូចឆ្មា - 1 tsp ។

ការដាក់ពាក្យ:
ចាក់ប្រេងទាំងពីរប្រភេទទៅក្នុងចានមួយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ ដាក់មីក្រូវ៉េវរយៈពេល ២០ វិនាទី។ ឬប្រើទឹកងូតទឹក (ចំហាយទឹក) សម្រាប់កំដៅ។ យកម៉ាសក្តៅចេញកិនរហូតទាល់តែរលោងជូតចូលក្នុងស្បែកធ្វើម៉ាស្សាល្អដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ផលិតផលផ្សេងទៀតឬល្បាយដូចគ្នាអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយប្រវែងបង្កើនចំនួនគ្រឿងផ្សំ។

របាំងសម្រាប់សក់ដុតជាមួយផ្លែបឺរ

សកម្មភាព៖
សារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រសិទ្ធិភាពជាតិទឹកការស្តារឡើងវិញសម្រាប់ភាពទន់ធ្វើឱ្យសក់ស្តាប់បង្គាប់រលោង។

សមាសភាព៖
ផ្លែបឺរ - 1 ផ។
ប្រេងដូង - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹក Aloe - 2 tbsp ។ លីត្រ

ការដាក់ពាក្យ:
ផ្លែបឺរត្រូវការទុំ។ កាត់, យកឆ្អឹង, ស្លាបព្រា, ជ្រើសរើសយក pulp នេះ។ កិនរហូតដល់សុទ្ធបន្ថែមប៊ឺររលាយនិងទឹក aloe ស្រស់។ កូរឱ្យល្អ។ អនុវត្តរបាំងសក់ពេញមួយយប់យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះគន្លឹះនិងប្រវែងដែលខូចខាត។ លាងសក់របស់អ្នកនៅពេលព្រឹកដូចធម្មតា។

ធ្វើឱ្យរបាំងរាត្រីឡើងវិញសម្រាប់សក់គ្រប់ប្រភេទ

សកម្មភាព៖
ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងចិញ្ចឹមស្តារកម្លាំងនិងរូបរាងស្អាតធ្វើឱ្យសក់ស្តាប់បង្គាប់។

សមាសភាព៖
Kefir - 120 មីលីលីត្រ
ម្សៅ Rye - 2 tbsp ។ លីត្រ
យ៉ាល - 1 ភី។
ទឹកឃ្មុំ - 1 tbsp ។ លីត្រ

ការដាក់ពាក្យ:
ផ្សំទឹកឃ្មុំរលាយជាមួយ yolk បន្ថែមម្សៅនិង kefir ទៅពួកគេ។ កូរល្បាយជាមួយវីសរហូតដល់រលោង។ ទុកឱ្យអ្នកនិយាយកក់ក្តៅក្នុងរយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងដើម្បីឱ្យរនាំងហើម។ ដើម្បីដាក់សោនៅលើប្រវែងដើម្បីដាក់ក្រម៉ារុំទ្រទ្រង់រហូតដល់ព្រឹក។ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ទៀងទាត់លាបប្រទាលមុខ។

របាំងប្រេងប្រឆាំងនឹងទំពែកការបាត់បង់សក់

សកម្មភាព៖
ពង្រឹង, ចិញ្ចឹមអំពូលបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងថែរក្សាស្បែកក្បាល។

សមាសភាព៖
ប្រេងអាល់ម៉ុង - 1 ផ្នែក
ប្រេង Burdock - 1 ផ្នែក
ប្រេងអូលីវ - 2 ផ្នែក

ការដាក់ពាក្យ:
ផ្សំប្រេងនៅក្នុងម្ហូបដែលងាយស្រួលសម្រាប់កំដៅត្រាំក្នុងទឹកងូតទឹកទៅសីតុណ្ហភាព ៤០ អង្សាសេ។ កូរយ៉ាងហ្មត់ចត់ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងនៃខ្សែ។ រុំទុកមួយយប់។

សំខាន់ៈ ប្រេងបានបញ្ចេញសារធាតុពណ៌, រួមចំណែកដល់ការលាងសម្អាតយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃថ្នាំជ្រលក់សក់។ ប្រសិនបើថ្មីៗនេះពួកគេមានស្នាមប្រឡាក់បន្ទាប់មកដើម្បីថែរក្សាពណ៌ភ្លឺល្បាយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ។

របាំងផ្សិតសម្រាប់សក់ខ្លាញ់

សកម្មភាព៖
វាបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសផ្តល់ឱ្យសក់នូវរូបរាងស្អាតធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំនិងស្រស់ស្អាត។

សមាសភាព៖
ទឹកដោះគោ - 50 មីលីលីត្រ
yeast ចុចស្រស់ - 25 ក្រាម
ស៊ុតពណ៌ស - 1 ភី។

ការដាក់ពាក្យ:
កំដៅទឹកដោះគោដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាក្តៅជាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ផ្សំជាមួយដំបែ។ កូររហូតដល់ម៉ាស់គឺមានភាពដូចគ្នា។ ដុំទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវលាតសន្ធឹង។ ញែកសាច់លឿងដាក់ប្រូតេអ៊ីនដាក់ក្នុងចានវាយជាមួយឧបករណ៍លាយឬ whisk នៅក្នុងស្នោរឹងមាំ។ ផ្សំជាមួយដំបែដែលរលាយមុន។ ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលលាបលើសក់រុំ។ ពេលព្រឹកលាងជាមួយសាប៊ូធម្មតាសម្រាប់ប្រភេទខ្លាញ់។

របាំងការស្តារឡើងវិញជាមួយគ្លីសេរីន

សកម្មភាព៖
ចិញ្ចឹមផ្តល់សំណើមផ្តល់សំណើមដល់សក់ឡើងវិញដោយថ្នាំលាបព្រះអាទិត្យស្តារពន្លឺធ្វើឱ្យវារឹងមាំនិងយឺត។

សមាសភាព៖
ទឹក Aloe - 2 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ - ១២៥ ម។ ល
គ្លីសេរីនឱសថ - 1,5 tsp ។
អាវីត - ៣ គ្រាប់

ការដាក់ពាក្យ:
យកទឹកដោះគោយ៉ាអួចេញពីទូទឹកកកជាមុន។ អ្នកអាចដាក់ពែងនៅក្នុងចានដោយទឹកក្តៅប៉ុន្តែមិនក្តៅ។ ច្របាច់ទឹកពីស្លឹក aloe បើកកន្សោមនិងច្របាច់វីតាមីនវាស់គ្លីសេរីន។ លាយអ្វីៗទាំងអស់នេះជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិទៅនឹងម៉ាស់ដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នាអនុវត្តលើសក់រួមទាំងស្បែកក្បាលប្រវែងព័ត៌មានជំនួយ។ ដាក់ក្រម៉ារុំទុករហូតដល់ព្រឹក។

របាំងសក់ភ្លឺ

សកម្មភាព៖
វាធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺដោយសម្លេង 1-2 សម្រាប់ 1 កម្មវិធីបង្កើតឥទ្ធិពលនៃការបន្លិចនៅពេលអនុវត្តលើខ្សែរនីមួយៗ។

សមាសភាព៖
ឱសថស្ថាន Chamomile - 3 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកបរិសុទ្ធ - ១២០ ម។ ល
ទឹក lemon - 2 tbsp ។ លីត្រ
cinnamon - ដំបង ១

ការដាក់ពាក្យ:
ចាក់ chamomile ជាមួយទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់, ទុកឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។ ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាទេបន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទីនៅលើចង្ក្រានត្រជាក់និងសំពាធច្របាច់ផ្កា។ កិនខ្ទិះ cinnamon នៅលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេឬកិននៅក្នុងបាយអបន្ថែមទៅទំពាំងបាយជូរក្តៅ។ ច្របាច់យកទឹកក្រូចឆ្មាចេញ។ កូរ។ លាបសូលុយស្យុងលទ្ធផលដើម្បីសម្អាតតែ strands ស្ងួត។ វាគួរតែថាពួកគេមិនមានប្រទាលមុខទេ។ រុំឡើង។ នៅពេលព្រឹកយកក្រម៉ារុំលាងសក់របស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ការបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងសក់ជែលលីនសម្រាប់ពេលយប់

សកម្មភាព៖
វាធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់ផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងកាវបិទបំបែកចុងបញ្ចប់ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការយំ។

សមាសភាព៖
អាហារខ្នាតតូច gelatin - 1 tbsp ។ លីត្រ
ទឹកផឹក - 3 tbsp ។ លីត្រ
ប្រទាលសក់ - 1,5 tbsp ។ លីត្រ

ការដាក់ពាក្យ:
ផ្សំទឹកសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ជាមួយជែលលីន, ទទូច, ពេលវេលាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។ រលាយល្បាយហើម។ ល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើទឹកងូតទឹក។ បន្ថែមប្រទាលសក់ល្អកូរ។ លាបតាមបណ្តោយសក់ដែលលាងរួចជូតយ៉ាងហ្មត់ចត់រលោងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងប៊ុនរុំកន្សែងទុកចោលរហូតដល់ព្រឹក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងពេលយប់សម្រាប់សក់

នៅពេលថ្ងៃស្ត្រីអាចចំណាយពេលព្យញ្ជនៈពីរបីម៉ោងដើម្បីឱ្យរូបរាងរបស់នាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប៉ុន្តែជាអកុសលពេលនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការស្តាររចនាសម្ព័ន្ធសក់ឡើងវិញដើម្បីបំពេញបន្ថែមតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។ នេះនឹងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោង។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើរបាំងសក់សម្រាប់ពេលយប់នៅផ្ទះ។

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងមូលនៃឧបករណ៍គឺថាសម្រាប់រយៈពេលដ៏ធំមួយ curls ត្រូវបានឆ្អែតទាំងស្រុងជាមួយធាតុចាំបាច់។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀត - វាមិនចំណាយពេលនិងថវិកាច្រើនដើម្បីទិញគ្រឿងបន្លាស់ទេ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើម៉ាសពេលយប់សម្រាប់សក់នឹងមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ភ្លាមៗនោះទេព្រោះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើវាបានតែ ២ ដងក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីការអនុវត្តការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃ curls នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។ តាមក្បួនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចខាងក្រោម:

• ផុយនិងស្ងួត
• ការបាត់បង់គួរឱ្យកត់សម្គាល់
• បង្កើនការសម្ងាត់នៃខ្លាញ់ (ស្បែកនិងសក់) ។

តើអាចរក្សារបាំងពេញមួយយប់បានទេ

ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាច្រើនសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ: "តើអាចឈរនៅលើក្បាលបានយូរទេ?" ប៉ុន្តែការពិតគឺថាការគេងរបស់មនុស្សម្នាក់មានរយៈពេលពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងដូច្នេះគ្រប់ពេលវេលាល្បាយដែលបានរៀបចំនឹងមាននៅលើសក់។ ដូច្នេះចូរយើងស្វែងយល់ថាតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់តើសកម្មភាពនេះនឹងកើតឡើងទេ?

សំណងផ្ទះឆ្អិននឹងមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ទេប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវ។

សម្រាប់របាំងពេលយប់វាមានតម្លៃមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនិងជំរុញចរន្តឈាម: ម្រេចខ្ទឹមបារាំងស្ពៃខ្មៅប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ការប្រើប្រាស់ពួកវាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយអ្នកអាចងាយរលាក។

ក្នុងចំណោមសមាសធាតុដែលមានសុវត្ថិភាពមានដូចខាងក្រោមៈ burdock ether, ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ, ស៊ុត homemade, ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗពីផ្លែឈើនិងបន្លែការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឱសថ - chamomile និង wort ផ្លូវរបស់ John, ចំរាញ់ចេញពី aloe ។

គ្រឿងផ្សំខាងលើនឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់ស្បែកក្បាលឬកកដោយខ្លួនឯងឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើមនិងបំប៉នធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដោយមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសសមាសភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់សក់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន។

ច្បាប់សម្រាប់អនុវត្តរបាំងមុខនៅពេលយប់

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាពីឱសថផ្ទះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីច្បាប់មួយចំនួនហើយត្រូវធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹង។

1. ដើម្បីជៀសវាងការបង្ហាញពីប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្ត។ នៅលើតំបន់តូចមួយនៃស្បែកអនុវត្តមូលនិធិបន្តិចបន្តួចនិងសង្កត់រយៈពេល 30-40 នាទី។ ប្រសិនបើមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេអ្នកអាចប្រើ។
2. វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលសមាសភាពនៅលើសក់ - ថាតើវាមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរពណ៌ដែរឬទេ។ Lubricate មួយ strand យ៉ាងច្រើនហើយទុកវាមួយយប់។ ពិនិត្យនៅពេលព្រឹក។
3. យកល្អគួរអនុវត្តផលិតផល ៣០ នាទីមុនចូលគេង។ ខ្សែក្រវាត់គួរតែស្អាតស្ងួតនិងផ្សំល្អ។
4. ជាមួយនឹងប្រភេទស្ងួតអ្នកត្រូវរំអិលគន្លឹះដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយជាមួយប្រភេទខាញ់ - ឫស។
5. បន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំវាចាំបាច់ត្រូវរុំក្បាលដោយកាបូបដែលអាចបោះចោលបានហើយបន្ទាប់មកដោយកន្សែង។
6. អ្នកត្រូវយកសមាសភាពចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយបន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយនឹងការលាយជាមួយឱសថបុរាណ។ ក្នុងករណីខ្លះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសាប៊ូដែលមានមូលដ្ឋានលើធម្មជាតិ។

Contraindications

ដូច្នេះរបាំងមិនមាន contraindications លើកលែងតែដូចខាងក្រោម:

• ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់
• ការបង្ហាញនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

ដោយវិធីនេះមុនពេលចូលគេងអ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងពេលយប់សម្រាប់មុខដែលស្តារអេពីដេសយ៉ាងសកម្មប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញស្បែកអស់កម្លាំងនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។