អាហារបំប៉នផ្ទះ ១៥ ដ៏ល្អបំផុត

ស្ទីលម៉ូដសក់ស្រស់ស្អាតនិងសក់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាហេតុផលសម្រាប់មោទនភាពនិងអារម្មណ៍ល្អបំផុតនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗសក់អាចបាត់បង់ពន្លឺចែងចាំងភាពរឹងមាំនិងបរិមាណក្លាយជាខូចមិនស្អាតនិងផុយ។

បញ្ហានេះធ្វើឱ្យស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់នៅជុំវិញពិភពលោកមានការព្រួយបារម្ភ។ សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់ការកែស្ទីលរហ័សនិងមានតំលៃសមរម្យនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៃស្ទីលម៉ូដសក់រសាត់។

អត្ថន័យល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គេហទំព័រដែលត្រូវការនិងព័ត៌មានដែលត្រូវបានបំផ្លាញ

របាំងសក់បំប៉ននៅផ្ទះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សក់ទាំងនោះដែលខ្វះការបត់បែនភាពរឹងមាំនិងពន្លឺធម្មជាតិ។ តើរបាំងទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ពួកគេមាន៖

• កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ពីឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ
• ស្តារតុល្យភាពឡើងវិញ
• នាំ strands នៃរស្មីនិងរលោង
• ឫសសណ្តែកជាមួយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ
• ការពារការបាត់បង់សក់
• បង្កើនសំណើម
• ចូលរួមចំណែកក្នុងការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិ
• លុបបំបាត់ strands ផុយ,
• កែលម្អរូបរាងនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេង (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្នឬដូង) - 100 មីលីលីត្រ។

1. វាយពណ៌សឱ្យល្អ។
2. បន្ថែមប្រេងក្តៅដល់ពួកគេ។
3. Lubricate ប្រវែងទាំងមូលនៃ strands នេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលយប់បន្ទាប់មកសមាសធាតុនៃម៉ាសអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរោម។
4. លាងចេញជាមួយទំពាំងបាយជូរឱសថក្តៅឬទឹកធម្មតា។ យើងមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់ទេ។

របាំងពណ៌លឿងមានសុខភាពល្អចំនួន ១៥ មុខ។

រូបមន្តល្អមួយទៀត៖

1. ផ្សំ kefir, ទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺ។
2. Impregnate strands ជាមួយល្បាយនេះ។
3. យើងកក់ក្តៅក្បាល។
4. លាងសម្អាតចេញក្រោយរយៈពេល ៤០ នាទីជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

សូមអានអំពីរូបមន្ត kefir នៅទីនេះ។

• ប្រេងអូលីវ - ១ ចំណែក
• ខ្ទឹមបារាំង gruel - 1 ផ្នែក។

1. ប្រេងអូលីវចំហុយ។
2. ជូតខ្ទឹមបារាំងនៅលើក្រួសល្អហើយផ្សំជាមួយប្រេង។
3. យើងគ្របដណ្ដប់ខ្សែរជាមួយម៉ាសនេះដោយបោះជំហានទៅមុខពីឫសពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ។ អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យសក់មានសំណើមនិងពង្រឹងឫសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដើរល្បាយប្រេង - ខ្ទឹមបារាំងពាសពេញក្បាល។
4. លាងសម្អាតរបាំងបន្ទាប់ពី 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកខ្មះ។ វានឹងបំបាត់ក្លិនខ្ទឹមបារាំងមិនល្អ។

នៅក្នុងរូបមន្តនេះ, កិន radish មធ្យមនៅក្នុង blender ឬនៅលើ grater មួយ។ ទឹកលទ្ធផលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានជាតិខ្លាញ់តាមរយៈឈីសនិងរំអិលជាមួយស្បែកក្បាល។ យើងអនុវត្តការម៉ាស្សាលាក់សក់នៅក្រោមមួកហើយរង់ចាំ 1-1,5 ។ លាងសំអាតក្បាលខ្ញុំដោយទឹកស្អាត។

• យ៉ាល - ១ កុំព្យូទ័រ។
• គ្លីសេរីនរាវ - ៥០ ម។ ល។
• ទឹក - 2-3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• អាស៊ីត Ascorbic - 2 គ្រាប់។

1. វាយពណ៌លឿង។
2. យើងភ្ជាប់វាជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀត។
3. យើងបង្កាត់ម៉ាសក្រាស់ជាមួយទឹកក្តៅ។
4. រំអិលល្បាយជាមួយសោរលាងនិងសើមបន្តិច។
5. លាងចេញជាមួយទឹកឬថ្នាំផ្សំបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - 9 ផ្នែក,
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 1 ផ្នែក។

1. លាយប្រេងទាំងពីរ។
2. យើងកក់ក្តៅពួកគេសម្រាប់គូ។
3. លាបលើប្រវែងនៃ strands និងជូតចូលទៅក្នុងឫស។
4. យើងរុំខ្លួនយើងនៅក្នុងមួកក្តៅ។
5. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
6. វគ្គសិក្សា - ១០ វគ្គ។

• Mayonnaise (ធម្មជាតិដោយគ្មានរសជាតិនិងបន្ថែម) - 200 មីលីលីត្រ។

1. លាបខ្លាញ់សក់ជាមួយ mayonnaise ។
2. លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

របាំងបន្ថែមទៀតជាមួយ mayonnaise នៅតំណនេះ។

អ្នកត្រូវចំណាយលើសម្រស់ដូច្នេះសក់ពណ៌ត្រូវការការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលអាចដឹងដោយមានជំនួយពីរបាំងបំប៉នដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

• ទឹកក្រូចឆ្មា - 2 tsp
• Castor - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
• ប្រេង Burdock - 1 tsp ។

1. យើងកំដៅប្រេងទាំងពីរសម្រាប់គូ។
2. បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ។
3. យើង impregnate សក់ជាមួយល្បាយនេះនិងកក់ក្តៅខ្លួនយើងជាមួយនឹងមួកមួយ។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។
5. ដាក់សំបកខ្យងនៅលើ strands ប្រើវាជំនួសសាប៊ូកក់សក់ហើយលាងចេញម្តងទៀត។

• Castor - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹក Aloe - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹកស្ពពណ៌ស - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ។

1. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
2. យើងដាក់វានៅលើសក់។
3. រុំក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។
4. លាងសមាតបិទជាមួយល្បាយនៃទឹកក្រឡុកនិងទឹកស្ពៃក្តោប។
5. លាងជម្រះសក់ជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

• Calendula (ផ្កា) - 1 ផ្នែក,
• កោណបហប - ១ ផ្នែក
• Birch (ស្លឹក) - 1 ផ្នែក,
• Coltsfoot - 1 ផ្នែក,
• ទឹក - ១ លីត្រ
• Nettle - 1 ផ្នែក។

1. ភ្ជាប់ឱសថទាំងអស់។
2. មួយក្តាប់នៃល្បាយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន។
3. យើងទទូចកន្លះម៉ោងហើយត្រងតាម Sieve ។
4. ជាមួយនឹងអេប៉ុងកប្បាសមួយជូតសឺឡែនចូលទៅក្នុងខ្សែរនិងឫស។

ទំពាំងបាយជូរដែលមានប្រយោជន៍នៃ nettle សម្រាប់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

1. លាយ aloe និងទឹក lemon នៅក្នុងចានស្អាត។
2. ចាក់ជាមួយទឹកដោះគោឆៅ។
3. បន្ថែមខ្ទឹមសវិចិត្រ។
4. ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងឫសហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
5. លាងចេញបន្ទាប់ពី 40 នាទីជាមួយ tincture នៃ chamomile និង nettle ឬទឹក។

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេងអូលីវនិងពោត - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• កូកូក - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

1. វាយ yolks ជាមួយ butter ។
2. ចាក់ជាមួយកូញាក់។
3. Lubricate strands ជាមួយលាយនេះ។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
5. លាងជម្រះជាមួយការលាយឡេនឌិនឬម្ទេស។

របាំងនេះគឺសាមញ្ញណាស់: អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាយកូនឈើស្រស់ពីរក្នុងកែវទឹកបន្ទាប់មកច្របាច់ល្បាយនេះតាមរយៈឈីសហើយលាបលើសក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកទុករបាំងសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។

1. យើងកំដៅ kefir លើកំដៅទាប។
2. បំពេញគាត់ជាមួយ henna ។
3. Lubricate strands ។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
5. ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។

1. កិន Hercules នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
2. យើងពនលាយជាមួយទឹកទៅនឹងស្ថានភាពមួយ។
3. ជូតរបាំងនេះចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

អនុសាសន៍ល្អ ៗ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមអាហារូបត្ថម្ភ

ដើម្បីឱ្យរបាំងសក់បំប៉ននៅផ្ទះផ្តល់លទ្ធផលល្អវាចាំបាច់ត្រូវបំពេញលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនតូច:

• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ១. រៀបចំរបាំងមុខអោយបានត្រឹមត្រូវមុនពេលប្រើប្រាស់ពីព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទុកត្រឹមតែ ៣-៤ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ 2. ល្បាយនៃសមាសធាតុណាមួយត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ។
• លក្ខខណ្ឌ ៣. មុនពេលប្រើម៉ាសត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាក្បាល។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៤. លាបល្បាយដោយប្រើកប្បាសស្ងួតដុសធ្មែញរឺដោយដៃ
• លក្ខខណ្ឌ ៥. មួកក្តៅគឺជាកត្តាចាំបាច់ដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំង។
• លក្ខខណ្ឌ 6. មើលរបបសីតុណ្ហភាព - ម៉ាសត្រូវតែក្តៅបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនជ្រាបចូលក្នុងសក់ទេ។ ប្រសិនបើសមាសធាតុក្តៅពេកវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៧. កុំយកល្បាយនៅលើក្បាលលើសកំរិតនេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សភាពសក់។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៨. លាងសក់អោយស្អាតបន្ទាប់ពីរបាំងផុតកំណត់។

ច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់របាំងសក់

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃល្បាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។

•រយៈពេលប៉ះពាល់អប្បបរមាសម្រាប់របាំងបំប៉នគឺ ៣០ នាទី។

របាំងមិនអាចរក្សាទុកបានទេវាត្រូវតែអនុវត្តភ្លាមៗក្រោយពេលផលិត។

•បន្ទាប់ពីរបាំងត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់វាចាំបាច់ត្រូវម៉ាស្សាឫសរបស់វា។

អនុវត្តរបាំងបំប៉នតែលើខ្សែស្ងួតប៉ុណ្ណោះ។

•ដើម្បីឱ្យក្រេបអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីអនុវត្តរបាំងវាចាំបាច់ត្រូវរុំសក់ដោយថង់ប្លាស្ទិច (ខ្សែភាពយន្ត) និងកន្សែង។

របាំងគួរត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកក្បាលនិងចែកចាយរាបស្មើលើប្រវែងទាំងមូល។

របាំងសក់ដែលមានជីវជាតិ - រូបមន្ត

របាំងបំប៉នត្រូវបានផលិតជាញឹកញាប់បំផុតពីគ្រឿងផ្សំដែលអាចរកបានជាទូទៅ: kefir ទឹកដោះគោជូរបន្លែនិងប្រេងសំខាន់ៗផ្លែឈើនំប៉័ងនិងឱសថព្យាបាល។

1. របាំងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់ស្ងួត។ ផ្សំប្រេងអូលីវ - 3 tbsp ។ l, ស៊ុត, tsp ។ ចែកចាយការយល់ដឹងនិងចលនាម៉ាស្សាលើក្បាល។

2. របាំងស៊ុតនិងទឹកឃ្មុំ។ ត្រូវការ: ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ l, ២ ស៊ុតអ្នកនៅតែអាចបន្ថែមប្រេងតិចតួចទៅក្នុងសមាសភាពនេះ (អូលីវបន្លែឬអាល់ម៉ុងជាដើម) ។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់។ របាំងរយៈពេលមួយម៉ោង។

3. ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានសភាពស្រអាប់រិលបែកចេញបន្ទាប់មករបាំងបំប៉នសម្រាប់សក់ខូចជាមួយនឹងវីតាមីននិងថ្នាំរុក្ខជាតិនឹងជួយស្តារភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការ: chamomile, linden និង nettle - នេះបើយោងតាមសិល្បៈ។ l, វីតាមីន A, E, ក្រុមខក្នុងទំរង់រាវ, នំប៉័ង។ ដំបូងចាក់ឱសថជាមួយទឹករំពុះ។ មុនពេលប្រើវាចាំបាច់ថា infusion ឈររយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងបន្ថែមវីតាមីននិងសំបកនៃនំប៉័ងនំប៉័ង។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទុកឱ្យរលាយអស់រយៈពេល 15 នាទីទៀត។ ទុករបាំងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

របាំងសក់ចិញ្ចឹមពីប្រេង

របាំងសក់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានគេកោតសរសើរជាពិសេសនៅផ្ទះពីប្រេងចាប់តាំងពីប្រេងធម្មជាតិណាមួយមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាសារធាតុដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានជាច្រើនអាស៊ីតខ្លាញ់វីតាមីនជាពិសេសអ៊ីធាតុដាន។ របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិទឹកបន្ថែមសម្រាប់សក់ផុយនិងខូចក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់របស់វា។

របាំងបំប៉នសក់នៅផ្ទះដោយប្រើប្រេងអូលីវនិងប្រេងសំខាន់ៗ។ សមាសធាតុផ្សំ: ប្រេងសំខាន់ៗនៃយ៉ាលាំង - យ៉ាលាងនិង chamomile - 5 ដំណក់ 3 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវក្តៅ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ លាងជម្រះរបាំងចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

2. របាំងសាមញ្ញនៃប្រេង burdock ដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលយ៉ាងល្អជាមួយនឹងធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើសក់។ មុនពេលលាបប្រេងលើក្បាលវាចាំបាច់ត្រូវកំដៅវាឡើងបន្តិច។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុករបាំងយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់សូមលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

3. របាំងប្រេងសម្រាប់សក់ខូច: 1 tsp ។ ដូងអាល់ម៉ុងនិងល្ខោន។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានណែនាំឱ្យលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ មុនពេលប្រើសមាសភាពចាំបាច់ត្រូវកំដៅបន្តិច។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 40 នាទី។

របាំងបំប៉នសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់ពីវណ្ណៈនិងប្រេង burdock ។ ពួកគេត្រូវការលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា, កំដៅមុនពេលដាក់ពាក្យ។ ទុករបាំងសម្រាប់មួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របាំងបំប៉នសម្រាប់សក់ស្ងួត

1. ប្រហែលជាសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយរបាំងសក់បំប៉នមានសំណើមដែលមានប្រយោជន៍ - ពីស៊ុត។ វាយពង 2 យ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់ស្នោ។ រក្សារបាំងលើសក់រហូតដល់ស្ងួតទាំងស្រុង។

របាំងសក់មានសំណើមដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រេងគឺប្រេង burdock ។ សមាសភាគ: ស៊ុត ២ ប្រេងប្រេង burdock - ២ tbsp ។ លីត្រ, 3 tbsp ។ លីត្រ calendula សមាសធាតុទាំងអស់ដើម្បីលាយ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទី។

3. របាំងសក់ធ្វើពីដំបែ។ គ្រឿងផ្សំ: 1 tbsp ។ yeast ស្ងួត 3 tbsp ។ លីត្រ ក្រែមក្តៅឬទឹកដោះគោ 1 tsp ។ ស្ករ។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់សមាសធាតុដែលបានរៀបចំត្រូវបានទទូចរយៈពេល 15-30 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបន្ថែមទៅរបាំង 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង (castor, burdock ឬអូលីវ, ល) និងស៊ុតមួយ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ សង្កត់របាំងរយៈពេល 40 នាទី។

របាំងការពារជាតិសំណើមធ្វើពីជែលលីន។ ដើម្បីធ្វើរបាំងអ្នកត្រូវត្រាំក្នុង 4 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្តៅ 2 tbsp ។ លីត្រ gelatin មុនពេលហើម។ បន្ទាប់មកកំដៅម៉ាសរហូតដល់ជែលលីនត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។ ទុកឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមសាច់លឿងនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

របាំងបំប៉នសម្រាប់សក់ស្ងួត។ សមាសធាតុ: yolk, 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំប្រេងផ្កាកុលាបនិងប្រេងល្ហុង - យ៉ាលាង។ លាយសាច់លឿងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងបន្ថែមប្រេង ២ ដំណក់។ របាំងមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

របាំងដីឥដ្ឋ

ដីឥដ្ឋត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទំនើប។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមិនត្រឹមតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើសក់ទៀតផង។ របាំងបំប៉នអាចត្រូវបានធ្វើពីដីឥដ្ឋណាមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពនលាយដីឥដ្ឋក្នុងទឹកក្តៅនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែម។

សមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងដីឥដ្ឋផងដែរ: សាច់លឿង, mustard, ទឹកឃ្មុំ, អូលីវ, burdock, ប្រេងបន្លែ, ទឹក aloe, cognac, ក្រែម, កាកាវ, kefir ឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ, នំប៉័ងឱសថព្យាបាលប្រេងសំខាន់ៗវីតាមីនរាវ។ ល។

ផ្ទះអាហារបំប៉ន ១៥ មុខ - ទទួលបានល្អបំផុត

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេង (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្នឬដូង) - 100 មីលីលីត្រ។

1. វាយពណ៌សឱ្យល្អ។
2. បន្ថែមប្រេងក្តៅដល់ពួកគេ។
3. Lubricate ប្រវែងទាំងមូលនៃ strands នេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលយប់បន្ទាប់មកសមាសធាតុនៃម៉ាសអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរោម។
4. លាងចេញជាមួយទំពាំងបាយជូរឱសថក្តៅឬទឹកធម្មតា។ យើងមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់ទេ។

របាំងពណ៌លឿងមានសុខភាពល្អចំនួន ១៥ មុខ។

រូបមន្តល្អមួយទៀត៖

• ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• Kefir - 100 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ។

1. ផ្សំ kefir, ទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺ។
2. Impregnate strands ជាមួយល្បាយនេះ។
3. យើងកក់ក្តៅក្បាល។
4. លាងសម្អាតចេញក្រោយរយៈពេល ៤០ នាទីជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

សូមអានអំពីរូបមន្ត kefir នៅទីនេះ។

• ប្រេងអូលីវ - ១ ចំណែក
• ខ្ទឹមបារាំង gruel - 1 ផ្នែក។

1. ប្រេងអូលីវចំហុយ។
2. ជូតខ្ទឹមបារាំងនៅលើក្រួសល្អហើយផ្សំជាមួយប្រេង។
3. យើងគ្របដណ្ដប់ខ្សែរជាមួយម៉ាសនេះដោយបោះជំហានទៅមុខពីឫសពីរបីសង់ទីម៉ែត្រ។ អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យសក់មានសំណើមនិងពង្រឹងឫសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដើរល្បាយប្រេង - ខ្ទឹមបារាំងពាសពេញក្បាល។
4. លាងសម្អាតរបាំងបន្ទាប់ពី 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកខ្មះ។ វានឹងបំបាត់ក្លិនខ្ទឹមបារាំងមិនល្អ។

នៅក្នុងរូបមន្តនេះ, កិន radish មធ្យមនៅក្នុង blender ឬនៅលើ grater មួយ។ ទឹកលទ្ធផលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានជាតិខ្លាញ់តាមរយៈឈីសនិងរំអិលជាមួយស្បែកក្បាល។ យើងអនុវត្តការម៉ាស្សាលាក់សក់នៅក្រោមមួកហើយរង់ចាំ 1-1,5 ។ លាងសំអាតក្បាលខ្ញុំដោយទឹកស្អាត។

• យ៉ាល - ១ កុំព្យូទ័រ។
• គ្លីសេរីនរាវ - ៥០ ម។ ល។
• ទឹក - 2-3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• អាស៊ីត Ascorbic - 2 គ្រាប់។

1. វាយពណ៌លឿង។
2. យើងភ្ជាប់វាជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀត។
3. យើងបង្កាត់ម៉ាសក្រាស់ជាមួយទឹកក្តៅ។
4. រំអិលល្បាយជាមួយសោរលាងនិងសើមបន្តិច។
5. លាងចេញជាមួយទឹកឬថ្នាំផ្សំបន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn - 9 ផ្នែក,
• ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - 1 ផ្នែក។

1. លាយប្រេងទាំងពីរ។
2. យើងកក់ក្តៅពួកគេសម្រាប់គូ។
3. លាបលើប្រវែងនៃ strands និងជូតចូលទៅក្នុងឫស។
4. យើងរុំខ្លួនយើងនៅក្នុងមួកក្តៅ។
5. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
6. វគ្គសិក្សា - ១០ វគ្គ។

• Mayonnaise (ធម្មជាតិដោយគ្មានរសជាតិនិងបន្ថែម) - 200 មីលីលីត្រ។

1. លាបខ្លាញ់សក់ជាមួយ mayonnaise ។
2. លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

របាំងបន្ថែមទៀតជាមួយ mayonnaise នៅតំណនេះ។

រោគសញ្ញាទូទៅ

ការចាប់ផ្តើមនៃការបំផ្លាញសក់អាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដូចខាងក្រោម:

មូលហេតុនៃការខូចខាត

ដើម្បីដកកត្តាអវិជ្ជមានមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពសក់យើងពិចារណាពីមូលហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យខូចខាតដល់ពួកគេ។

1. ផលប៉ះពាល់នៃនីតិវិធីកែសម្ផស្ស - ការសម្ងួតសក់ជាប្រចាំដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ត្រង់ត្រង់ដោយប្រើដែកអ៊ីណុករអ៊ូរទាំនិងជ្រួញ។
2. ការប្រើប្រាស់ការថែទាំក្លែងក្លាយគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសក់។
3. ហាងកែសម្ផស្ស ជាមួយមេគ្មានបទពិសោធន៍។
4. ការលាងសក់ញឹកញាប់ក៏ដូចជាការសិតសក់ខ្លាំងពេកនិងស្ងួតកន្សែង។
5. សាប៊ូដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវមិនសមនឹងប្រភេទសក់។
6. ការលាងសក់ក្នុងទឹកក្តៅឬត្រជាក់ពេកដោយប្រើសមដែករុំយឺតនិងខ្សែសក់។
7. ទម្លាប់អាក្រក់ - ជក់បារីនិងអាល់កុល.

តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ប្រេងដំណាប់ស្រូវសាលីសម្រាប់មុខទេ? ចុចលើតំណហើយអានអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថធម្មជាតិក្នុងការកែសម្ផស្ស។

វិធីប្រើប្រេងអូលីវពីស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែកត្រូវបានសរសេរនៅលើទំព័រនេះ។

មូលហេតុចំបងដែលបង្កឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៃរូបរាងសក់គឺការខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់ឫសសក់ដែលរារាំងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ពីការចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ខ្សែ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាតាមរបៀបស្មុគស្មាញ: ដកឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយសក់អនុវត្តរបាំងបំប៉នដែលជួយស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងបំប៉ន

របាំងសក់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមអាចរកបាននៅតាមឱសថស្ថាននិងហាងសព្វថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀបចំសំណងសម្រាប់សក់ខូចដោយមិនរាប់បញ្ចូលវានៅក្នុងសមាសធាតុគីមីនៅផ្ទះ។

រូបមន្តដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៃរបាំងពិសេសសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃ curls ដែលជីដូនរបស់យើងនៅតែប្រើបានឈានដល់ថ្ងៃរបស់យើង។

គុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្ត្រស្តារឡើងវិញនេះគឺ៖

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជំនួសរូបមន្តនៃភ្នាក់ងារស្តារឡើងវិញដើម្បីជ្រើសរើសពេលវេលាដែលសមាសធាតុសមស្របបំផុតសម្រាប់សក់របស់អ្នក។

វិធានសម្រាប់ការរៀបចំនិងការដាក់ពាក្យ

ចំពោះផលប៉ះពាល់ជាអតិបរិមានៃសមាសធាតុនៅពេលប្រើរបាំងដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធាននិងអនុសាសន៍សាមញ្ញ ៗ ៖

1. គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានចាក់ដីយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាយរហូតដល់រលោង។
2. អាចប្រើបាន មានតែរបាំងដែលផលិតថ្មីៗប៉ុណ្ណោះដោយមិនទុកសំណល់ដែលទុកចោលរហូតដល់នីតិវិធីបន្ទាប់។ រាល់ផលិតផលដែលបានបញ្ចូលក្នុងរបាំងមុខត្រូវតែស្រស់។
3. សំខាន់! កុំប្រើម៉ាសព្យាបាលឱ្យបានយូរជាងពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់នៅក្នុងវេជ្ជបញ្ជា។
4. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាក្បាលមុនពេលអនុវត្តរបាំង។ដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសមាសធាតុសកម្ម: ពួកគេចាប់ផ្តើមរៀបចំដោយប្រើសន្ទស្សន៍និងម្រាមដៃកណ្តាលនៅក្នុងតំបន់រវាងចិញ្ចើមដោយផ្លាស់ប្តូរយឺត ៗ ទៅប្រាសាទដែលត្រូវបានម៉ាស្សាប្រហែល 30 វិនាទីនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់បន្ទាប់មកម៉ាស្សាក្បាលទាំងមូល - ពីកំពូលទៅបាតនិងនៅខាងចុងរង្វង់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់យក strands នៅចម្ងាយ 3 សង់ទីម៉ែត្រពីឫសហើយទាញវាយ៉ាងខ្លាំង។
5. របាំងបំប៉នត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបលើសក់ទាំងមូលជាពិសេសនៅលើឫស។
6. វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតសមាសភាពដោយទឹកត្រូវនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយឬខ្ពស់ជាងពីរទៅបីដឺក្រេនិង សាប៊ូកក់សក់ដោយគ្មានការបន្ថែមពិសេស ឬ decoctions នៃឱសថឱសថ។
7. ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរបាំងវាត្រូវបានគេណែនាំអោយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលម្តងទៀតបន្តិច។

ហើយតើអ្នកដឹងអ្វីខ្លះអំពីការពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងសំអាងអំពីប្រេង jojoba សម្រាប់មុខ? ឯកសារទាំងនោះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយជាសម្ភារៈដែលអាស័យដ្ឋានត្រូវបានលាក់ដោយឯកសារយោង។

នេះជាវិធីធ្វើរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងចំណុចខ្មៅដែលមានព័ត៌មានលំអិតទាំងអស់។

ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីបង្ការវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុវត្តរបាំង 1-2 ដងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

របាំងក្រែមជូរ

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកនឹងត្រូវការ:

• លាយក្រែមជូរដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ៣ ស្លាបព្រាលាយជាមួយពងមាន់ពងមាន់ ២ ស្លាបព្រាទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង kefir ២ ស្លាបព្រា។

ម៉ាស់ព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសក់សើមនិងមានអាយុ 40 នាទីនៅក្រោម cellophane ។

បន្ទាប់ពីនេះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយជំនួយពីទឹកក្តៅ។
រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់របៀបធ្វើរបាំងសក់ kefir នៅផ្ទះត្រូវបានពិពណ៌នានៅទំព័រមួយទៀត។

របាំង Cranberry

ចេកទុំចំនួន ១ គួរតែត្រូវបានដឹងគុណនិងចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវ។

ចំពោះល្បាយលទ្ធផលបន្ថែមក្រែមជូរ ៣ ស្លាបព្រានិងជែលលីន ២ ស្លាបព្រានិងដាក់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ៥ នាទីកូរឱ្យញឹកញាប់។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុករបាំងរយៈពេល 15-20 នាទី។

ជែលលីនដែលជាសមាសធាតុមួយនៃភ្នាក់ងារស្តារឡើងវិញបង្កើតជាសំបកការពារជុំវិញសក់នីមួយៗដែលដូចគ្នាបេះបិទនឹងរចនាសម្ព័នរបស់សក់យើង

របាំងទឹកដោះគោជូរ

សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការ៖

• កាត់ខ្ទឹមសដោយកាំបិតក្នុងចំនួនធ្មេញពីរ។
• បន្ថែមកែវទឹកដោះគោយ៉ាអួស៊ុតមាន់និងហាន់ណាគ្មានពណ៌។

បន្ទាប់ពីលាយសមាសធាតុយ៉ាងហ្មត់ចត់របាំងអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់។

រក្សាការណែនាំរហូតដល់ ១ ម៉ោង។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីនៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ធ្វើការដោយសារតែក្លិនខ្ទឹមសដែលនៅតែបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេលខ្លី។

របាំងស៊ុតពណ៌លឿង

នីតិវិធីទាក់ទងនឹងការលាបសាច់មាន់ទៅនឹងប្រវែងសក់ទាំងមូល។ របាំងត្រូវទុករយៈពេល ៣០ នាទីហើយលាងចេញ។

ស៊ុតពណ៌លឿង - ជាឧបករណ៍បង្ហាញឱ្យឃើញ ដើម្បីផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមសក់។ ពេញនិយមសមាសធាតុនេះត្រូវបានគេប្រើជាសាប៊ូបោកខោអាវ។

ពីប្រេង burdock

ដើម្បីរៀបចំប្រេងដែលអ្នកត្រូវការ:

• ទិញឬជីកឬសដើមនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
• របកនិងកាត់
• ចាក់ទឹកក្នុងសមាមាត្រ ១០: ១ ។

អ្នកអាចបន្ថែមវីតាមីនអាទៅក្នុងល្បាយ។

ទទូចគួរតែនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។

ឧបករណ៍ត្រូវបានជូតចូលក្នុងស្បែកក្បាលក្នុងបរិមាណតិចតួច។

អំពីរបាំងសក់ដែលត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងទំនើបត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទដែលបានបង្ហោះនៅអាសយដ្ឋាននេះ។

វិធីថែរក្សាសក់ឱ្យស្រស់ស្អាត

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់សក់អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍សាមញ្ញដូចខាងក្រោម៖

1. នៅពេលលាងសក់សូមប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
2. កុំលាងសក់ញឹកញាប់ពេក។
3. ជូត curls ទន់ ៗ ជាមួយកន្សែងទន់ជាមួយនឹងចលនាយឺត ៗ ទន់ភ្លន់។
4. ផ្សំ strands យឺត ៗ ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចដល់ពួកគេ។ សិតសក់ដែលមានធ្មេញដាច់ឆ្ងាយគឺល្អ។
5. បង្រួមអប្បបរមាការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដែកនិងជាតិដែកចម្ងាយ។
6. នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅឬត្រជាក់ត្រូវពាក់មួកដើម្បីការពារសក់របស់អ្នកពីស្ថានភាពអាកាសធាតុមិនល្អ។
7. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន - រហូតដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
8. កំណត់ការបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្ករនិងអាហារហឹរពេក។
9. កុំជ្រលក់សក់របស់អ្នកឬប្រើថ្នាំជ្រលក់ទន់ភ្លន់ក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការជ្រលក់។
10. លាបស្មុគស្មាញវីតាមីនដើម្បីបំពេញបន្ថែមកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន។
11. ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងការងារហួសកម្រិត។
12. ទៅមើលជាងកាត់សក់ម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីកាត់ចុងសក់។

អ្នកក៏នឹងរៀនអំពីរូបមន្តមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់របាំងសក់ធ្វើពីកាកាវប្រេងល្ងនិងប្រេងអូលីវដោយមើលវីដេអូ។

សមស្របសម្រាប់ strands ស្ងួតនិងខូច

របាំងសក់បំប៉ននៅផ្ទះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សក់ទាំងនោះដែលខ្វះការបត់បែនភាពរឹងមាំនិងពន្លឺធម្មជាតិ។ តើរបាំងទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ពួកគេមាន៖

• កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ពីឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ
• ស្តារតុល្យភាពឡើងវិញ
• នាំ strands នៃរស្មីនិងរលោង
• ឫសសណ្តែកជាមួយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងពង្រឹងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេ
• ការពារការបាត់បង់សក់
• បង្កើនសំណើម
• ចូលរួមចំណែកក្នុងការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិ
• លុបបំបាត់ strands ផុយ,
• កែលម្អរូបរាងនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។

របាំងធ្វើម្ហូបដែលមានជីវជាតិ ១៥ មុខ - រូបមន្តល្អបំផុត

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេង (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្នឬដូង) - 100 មីលីលីត្រ។

1. វាយពណ៌សឱ្យល្អ។
2. បន្ថែមប្រេងក្តៅដល់ពួកគេ។
3. Lubricate ប្រវែងទាំងមូលនៃ strands នេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលយប់បន្ទាប់មកសមាសធាតុនៃម៉ាសអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងរោម។
4. លាងចេញជាមួយទំពាំងបាយជូរឱសថក្តៅឬទឹកធម្មតា។ យើងមិនប្រើសាប៊ូកក់សក់ទេ។

• ទឹកអាឡូ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
• ខ្ទឹម - ក្លែម ១
• យ៉ាល - ១ កុំព្យូទ័រ។
• ទឹកក្រូចឆ្មា - 1 tsp ។

1. លាយ aloe និងទឹក lemon នៅក្នុងចានស្អាត។
2. ចាក់ជាមួយទឹកដោះគោឆៅ។
3. បន្ថែមខ្ទឹមសវិចិត្រ។
4. ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងឫសហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
5. លាងចេញបន្ទាប់ពី 40 នាទីជាមួយ tincture នៃ chamomile និង nettle ឬទឹក។

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេងអូលីវនិងពោត - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• កូកូក - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

1. វាយ yolks ជាមួយ butter ។
2. ចាក់ជាមួយកូញាក់។
3. Lubricate strands ជាមួយលាយនេះ។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
5. លាងជម្រះជាមួយការលាយឡេនឌិនឬម្ទេស។

របាំងនេះគឺសាមញ្ញណាស់: អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាយកូនឈើស្រស់ពីរក្នុងកែវទឹកបន្ទាប់មកច្របាច់ល្បាយនេះតាមរយៈឈីសហើយលាបលើសក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកទុករបាំងសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។

• ហេនណាគ្មានពណ៌ - ១ កញ្ចប់,
• Kefir - ប្រហែលមួយកែវ។

1. យើងកំដៅ kefir លើកំដៅទាប។
2. បំពេញគាត់ជាមួយ henna ។
3. Lubricate strands ។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
5. ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។

• ហឺរ - 200 ក្រាម។
• ទឹក - 200 gr ។ (ប្រមាណ) ។

1. កិន Hercules នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
2. យើងពនលាយជាមួយទឹកទៅនឹងស្ថានភាពមួយ។
3. ជូតរបាំងនេះចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រើរបាំងបំប៉ន

ដើម្បីឱ្យរបាំងសក់បំប៉ននៅផ្ទះផ្តល់លទ្ធផលល្អវាចាំបាច់ត្រូវបំពេញលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនតូច:

• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ១. រៀបចំរបាំងមុខអោយបានត្រឹមត្រូវមុនពេលប្រើប្រាស់ពីព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទុកត្រឹមតែ ៣-៤ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ 2. ល្បាយនៃសមាសធាតុណាមួយត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ។
• លក្ខខណ្ឌ ៣. មុនពេលប្រើម៉ាសត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាក្បាល។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៤. លាបល្បាយដោយប្រើកប្បាសស្ងួតដុសធ្មែញរឺដោយដៃ
• លក្ខខណ្ឌ ៥. មួកក្តៅគឺជាកត្តាចាំបាច់ដែលជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃរបាំង។
• លក្ខខណ្ឌ 6. មើលរបបសីតុណ្ហភាព - ម៉ាសត្រូវតែក្តៅបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនជ្រាបចូលក្នុងសក់ទេ។ ប្រសិនបើសមាសធាតុក្តៅពេកវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៧. កុំយកល្បាយនៅលើក្បាលលើសកំរិតនេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សភាពសក់។
• ល័ក្ខខ័ណ្ឌ ៨. លាងសក់អោយស្អាតបន្ទាប់ពីរបាំងផុតកំណត់។

រូបមន្តទាំងនេះគ្រាន់តែជាការធ្លាក់ចុះនៃរបាំងអាហារបំប៉នដែលអាចរកបានសម្រាប់ចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ។ ប្រើពួកវាសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អហើយចងចាំរឿងសំខាន់ - សក់នឹងមើលទៅស្អាតជាងមុនដោយប្រើរបាំងអព្ភូតហេតុជាទៀងទាត់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបាំងបំប៉នមុខ

មុខ - ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបរស់នៅអាហារូបត្ថម្ភភាពតានតឹងថ្ងៃធ្វើការនិងការអនុលោមតាមរបបនេះ។ ជំនួយម៉ាសមុខជួយបំប៉ន៖

• កែលម្អ turgor,
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ
• ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនចាំបាច់មីក្រូមីក្រូម៉ាក្រូ។
• ស្តារតុល្យភាពទឹកឡើងវិញ
• សូម្បីតែសម្លេងចេញពណ៌ស្រស់ថ្លា
• សម្អាតថ្នមៗដោយមិនមានរបួសឬរលាកកោសិការាលដាល
• បន្ថយរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងហើម
• ធ្វើឱ្យដំណើរការ intracellular សកម្ម។

នៅផ្ទះវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំឧបករណ៍វេទមន្តដែលមិនទាបជាងយីហោដែលបានផ្សព្វផ្សាយ។ ការផ្តល់សំណើមឱ្យបានទៀងទាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែករួមទាំងការរួមផ្សំនិងខ្លាញ់។ បើមិនដូច្នោះទេក្រោមឥទិ្ធពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសីតុណ្ហាភាពខ្លាំងខ្យល់ខ្លាំងខ្យល់វិលវល់ដំណើរការវិលអាចចាប់ផ្តើមច្រើនមុន។

ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេល ២៥ ឆ្នាំវាចាំបាច់ក្នុងការបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ផ្ទៃមុខនិងតំបន់ដេប៉ូលាយ៉ាងហោចណាស់ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផ្លែឈើបន្លែធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោប្រេងបន្លែមានតម្លៃការប្រមូលឱសថនិងឱសថជួយបង្កើតបន្សំផ្សេងៗគ្នានៃផលិតផលសម្រស់វេទមន្ត។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងបំប៉ន៖

• បរិមាណនៃការគេងមានកំណត់កង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងការទទួលជាតិទឹកតិច។
• ការមានផ្ទៃពោះការបំបៅការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។
• ការងារផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្យល់សីតុណ្ហភាពទាប / ខ្ពស់។
• ស្ត្រេសស្ថានភាពបរិស្ថានពិបាកខ្វះការសម្រាកល្អ។
• រដូវរងារនិងរដូវផ្ការីកជារឿយៗត្រូវបានអមដោយកង្វះវីតាមីនដែលជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗដល់ស្ថានភាពស្បែក។

វិធានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របាំងមុខដែលមានជីវជាតិ

ធានាបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមានៅផ្ទះនឹងជួយឱ្យមានការអនុលោមតាមដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖

ដំបូន្មានសំខាន់ៗពីអ្នកកែសម្រួល

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នកការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាប៊ូកក់សក់ដែលអ្នកប្រើ។ តួលេខគួរឱ្យភ័យខ្លាច - នៅក្នុង 97% នៃម៉ាកល្បីនៃសាប៊ូគឺជាសារធាតុដែលបំពុលរាងកាយរបស់យើង។ សមាសធាតុសំខាន់ៗដោយសារតែបញ្ហាទាំងអស់ដែលមាននៅលើស្លាកត្រូវបានគេកំណត់ថាជាសូដ្យូម lauryl ស៊ុលហ្វាតសូដ្យូម laureth ស៊ុលហ្វាតស៊ុលកូកា។ សារធាតុគីមីទាំងនេះបំផ្លាញរចនាសម្ព័នរបស់ curls សក់ក្លាយជាផុយបាត់បង់ការបត់បែននិងកម្លាំងភាពរសាត់ពណ៌។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺមីងនេះចូលក្នុងថ្លើមបេះដូងសួតកកកុញនៅក្នុងសរីរាង្គហើយអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យបដិសេធមិនប្រើមូលនិធិដែលសារធាតុទាំងនេះស្ថិតនៅ។ ថ្មីៗនេះអ្នកជំនាញមកពីការិយាល័យវិចារណកថារបស់យើងបានធ្វើការវិភាគអំពីសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតដែលមូលនិធិពីមូហ្សេនគ្រឿងសំអាងបានក្លាយជាកន្លែងដំបូង។ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិតែមួយគត់។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងគុណភាពនិងប្រព័ន្ធវិញ្ញាបនប័ត្រ។ យើងសូមណែនាំឱ្យចូលមើលហាងអនឡាញផ្លូវការ mulsan.ru ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យពីធម្មជាតិនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់វាមិនគួរលើសពីមួយឆ្នាំនៃការផ្ទុក។

1. ការលាងសម្អាត - មិនត្រឹមតែក្នុងការយកចេញនូវគ្រឿងសំអាងដែលតុបតែងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរបកជ្រៅថែមទៀតផង។ ចំពោះស្បែកងាយរងគ្រោះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើឱសថដែលបានច្របាច់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ (thyme, chamomile, plantain) សម្រាប់ការសម្អាតឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ - កាហ្វេទឹកឃ្មុំអំបិលលាយជាមួយប្រេង។
2. អនុវត្តរបាំងមុខទាំងស្រុងនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា (ពីកណ្តាល) ជៀសវាងកន្លែងដែលឆ្ងាញ់នៅជុំវិញភ្នែកនិងបបូរមាត់។
3. គ្រប់ពេលវេលាខណៈពេលដែលរបាំងកំពុងធ្វើការអ្នកត្រូវសម្រាកមុខរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានមិនត្រូវនិយាយច្របាច់និងញញឹមឡើយ។
4. អ្នកអាចយកវាចេញដោយទឹកក្តៅអេប៉ុងទន់កន្សែងក៏សង្កេតមើលខ្សែម៉ាស្សាដែរ។ ការលាងសម្អាតបញ្ចប់ដោយទឹកត្រជាក់ដើម្បីបិទរន្ធញើស។
5. បន្ទាប់ពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងក្រែមសរីរាង្គត្រូវបានអនុវត្តតាមប្រភេទនៃស្បែក។
6. ប្រើតែគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។ កុំចំអិនបរិមាណច្រើនរបាំងប្រជាប្រិយមានអាយុកាលធ្នើខ្លីល្មម។ វត្ថុធាតុដើមស្ងួត - ឱសថខាត់ណាម្សៅអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងធុងបិទជិតស្អាតអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។
7. ដើម្បីផ្តល់នូវគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នានូវភាពចាំបាច់ចាំបាច់អ្នកនឹងត្រូវការចានសេរ៉ាមិចវីស្គីម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ blender បាយអនិងផ្លេស។

ការទប់ស្កាត់ចំពោះការប្រើប្រាស់របាំងបំប៉នអាចជាប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុមួយនៃសមាសធាតុ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តម៉ាសមុនលើកដៃហើយរង់ចាំ 7-8 នាទីប្រសិនបើការរលាកលេចឡើងសមាសធាតុនៃរបាំងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកនឹងត្រូវការ៖

• 20 មីលីលីត្រ កែវទឹកដោះគោ
• 20 មីលីលីត្រ ប្រេងអូលីវមិនទាន់ចម្រាញ់
• 10 មីលីលីត្រ ប្រេងផ្លែបឺរឬចាជូបា,
• 10 gr ។ ឈីក្រុម Fulham
• ការ៉ុតឆ្អិន ១/២ ។

អាហាររូបត្ថម្ភស្បែកស្ងួតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងរយៈពេល 8 ថ្ងៃនៅរដូវក្តៅនិង 2 ដងច្រើនជាងរដូវរងារ។ របាំងសាមញ្ញមួយនឹងជួយការពារស្បែករបស់អ្នកពីការខះជាតិទឹកនិងបង្កើនវីតាមីនយុវវ័យ។ ផ្សំសមាសធាតុរាវទាំងអស់នៅក្នុងអាងងូតទឹកទឹកដល់ 40o ។ បុកការ៉ុត (អាចត្រូវបានជំនួសដោយល្ពៅដុតនំ) នៅក្នុងបាយអបន្ទាប់មកណែនាំឈីក្រុម Fulham ដើម្បីទទួលបានវាយនភាពដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោនិងប្រេងក្តៅលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យសព្វហើយលាបលើមុខនិងកដែលបានសម្អាតពីមុន។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៨-៩ នាទីសូមយកសំណល់ចេញដោយកន្សែងហើយលាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់។ ប្រើនិយមនៅពេលល្ងាច ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អាហារបំប៉នសុខភាព

អ្នកត្រូវចំណាយលើសម្រស់ដូច្នេះសក់ពណ៌ត្រូវការការថែទាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលអាចដឹងដោយមានជំនួយពីរបាំងបំប៉នដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

• ទឹកក្រូចឆ្មា - 2 tsp
• Castor - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
• ប្រេង Burdock - 1 tsp ។

1. យើងកំដៅប្រេងទាំងពីរសម្រាប់គូ។
2. បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ។
3. យើង impregnate សក់ជាមួយល្បាយនេះនិងកក់ក្តៅខ្លួនយើងជាមួយនឹងមួកមួយ។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោង។
5. ដាក់សំបកខ្យងនៅលើ strands ប្រើវាជំនួសសាប៊ូកក់សក់ហើយលាងចេញម្តងទៀត។

• Castor - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹកឃ្មុំរាវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹក Aloe - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ
• ទឹកស្ពពណ៌ស - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាមួយ។

1. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
2. យើងដាក់វានៅលើសក់។
3. រុំក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។
4. លាងសមាតបិទជាមួយល្បាយនៃទឹកក្រឡុកនិងទឹកស្ពៃក្តោប។
5. លាងជម្រះសក់ជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

• Calendula (ផ្កា) - 1 ផ្នែក,
• កោណបហប - ១ ផ្នែក
• Birch (ស្លឹក) - 1 ផ្នែក,
• Coltsfoot - 1 ផ្នែក,
• ទឹក - ១ លីត្រ
• Nettle - 1 ផ្នែក។

1. ភ្ជាប់ឱសថទាំងអស់។
2. មួយក្តាប់នៃល្បាយត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកឆ្អិន។
3. យើងទទូចកន្លះម៉ោងហើយត្រងតាម Sieve ។
4. ជាមួយនឹងអេប៉ុងកប្បាសមួយជូតសឺឡែនចូលទៅក្នុងខ្សែរនិងឫស។

ទំពាំងបាយជូរដែលមានប្រយោជន៍នៃ nettle សម្រាប់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

• ទឹកអាឡូ - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ,
• ខ្ទឹម - ក្លែម ១
• យ៉ាល - ១ កុំព្យូទ័រ។
• ទឹកក្រូចឆ្មា - 1 tsp ។

1. លាយ aloe និងទឹក lemon នៅក្នុងចានស្អាត។
2. ចាក់ជាមួយទឹកដោះគោឆៅ។
3. បន្ថែមខ្ទឹមសវិចិត្រ។
4. ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងឫសហើយរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
5. លាងចេញបន្ទាប់ពី 40 នាទីជាមួយ tincture នៃ chamomile និង nettle ឬទឹក។

• យូលុក - ២ កុំព្យូទ័រ។
• ប្រេងអូលីវនិងពោត - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• កូកូក - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

1. វាយ yolks ជាមួយ butter ។
2. ចាក់ជាមួយកូញាក់។
3. Lubricate strands ជាមួយលាយនេះ។
4. លាងចេញបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
5. លាងជម្រះជាមួយការលាយឡេនឌិនឬម្ទេស។

របាំងនេះគឺសាមញ្ញណាស់: អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាយកូនឈើស្រស់ពីរក្នុងកែវទឹកបន្ទាប់មកច្របាច់ល្បាយនេះតាមរយៈឈីសហើយលាបលើសក់។ រុំក្បាលរបស់អ្នកទុករបាំងសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។

• ហេនណាគ្មានពណ៌ - ១ កញ្ចប់,
• Kefir - ប្រហែលមួយកែវ។

1. យើងកំដៅ kefir លើកំដៅទាប។
2. បំពេញគាត់ជាមួយ henna ។
3. Lubricate strands ។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
5. ធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។

• ហឺរ - 200 ក្រាម។
• ទឹក - 200 gr ។ (ប្រមាណ) ។

1. កិន Hercules នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
2. យើងពនលាយជាមួយទឹកទៅនឹងស្ថានភាពមួយ។
3. ជូតរបាំងនេះចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។
4. លាងសំអាតក្បាលរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពី ២០ នាទី។

របាំងសម្រាប់សក់ខ្លាញ់

សូមអរគុណដល់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិការបំប៉នរបាំងសក់នៅផ្ទះមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងនិងស្តារឡើងវិញនូវរោមភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានការតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហាដូចជាការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ការលាបស្បែកការរមាស់ការបាត់បង់សក់ជាដើម។

1. របាំងព្យាបាលជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ។ សមាសធាតុ: 4 tbsp ។ លីត្រ ទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយគ្មានការបន្ថែមឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ, លឿង, ១០០ ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងធុងដែលមិនមែនជាលោហធាតុ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវតែត្រូវបានកំដៅជាមុន។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យមានស្ថេរភាពក្រែម។ អនុវត្តក្នុងចលនាម៉ាស្សាទុកលើសក់រយៈពេល ៤០-៦០ នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលា, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

2. របាំងនៃឈីក្រុម Fulham និងទឹក lemon ។ សមាសភាព: 4 tbsp ។ លីត្រ ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មា។ លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី។

គន្លឹះជ្រុះសក់

- ទឹកអាឡូជួយជំរុញកំណើនសក់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អវាត្រូវតែជូតជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធទៅក្នុងស្បែកក្បាល។

- វាចាំបាច់ក្នុងការលាយពងមាន់ពងមាន់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្ថែមប្រេង burdock ។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់អនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅស្បែកក្បាល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុករបាំងយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាលាងជមែះក្បាលរបស់អ្នកជាមួយទឹកទន់និងទឹកខ្មះ។

- ចាក់ទឹកក្តៅលើស្លឹកបឺរហើយទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោងត្រងយកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលហើយធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលជាប្រចាំដោយប្រើផលិតផលនេះ។

ចងចាំ: សក់គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនៃរាងកាយដូច្នេះដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវថែរក្សាសុខភាពជាទូទៅ។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់, ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញវីតាមីនតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកនិងជៀសវាងភាពតានតឹង។

របាំងសក់ដែលមានជីវជាតិ - ការពិនិត្យឡើងវិញ

ប្រសិទ្ធភាពនៃរបាំងដែលត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិត្រូវបានសាកល្បងដោយមនុស្សច្រើនជាងមួយជំនាន់។ តាំងពីបុរាណកាលនៅពេលដែលសាប៊ូកក់សក់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាដើមមិនទាន់មាននៅឡើយក្មេងស្រីសម្រាប់ការថែរក្សាសក់បានប្រើឱសថផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យជ្រលក់សក់ដែលលាងចាន។ មានមតិខុសគ្នាអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃរូបមន្តពិសេសសម្រាប់របាំងបំប៉ន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់តើវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងដូចម្តេចអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសក់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីអ្វីដែលស្ត្រីផ្សេងទៀតគិតអំពីបញ្ហានេះឬសំណងនោះ។ ដូច្នេះនេះគឺជាការណែនាំរបស់អ្នកដែលរៀបចំរបាំងសក់នៅផ្ទះជាប្រចាំ៖

• ចំពោះរបាំងដីឥដ្ឋវាពិតជាពិបាកក្នុងការលាបវាលើសក់ហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។ លើសពីនេះទៀតដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់មិត្តភក្តិជាច្រើនរបាំងដីឥដ្ឋសក់ស្ងួតខ្លាំង។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបន្ថែមវីតាមីនរាវទៅនឹងរបាំងណាមួយដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
• បន្ទាប់ពីរបាំងប្រេងវាពិបាកណាស់ក្នុងការបំបាត់អារម្មណ៍សក់។ វាមិនរលាយបាត់ទេសូម្បីតែអ្នកលាងសក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ពីរដង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសក់ក្លាយជាសភាពទន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• ពិតណាស់របាំងដែលមានស៊ុតពិតជាមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែស៊ុតចាប់ផ្តើមចេញក្រៅយ៉ាងលឿនហើយដូច្នេះក្លិនមិនល្អមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបចូលសក់អ្នកត្រូវលាងសម្អាតផលិតផលឱ្យបានឆាប់។
• វីតាមីនអាចត្រូវបានបន្ថែមមិនត្រឹមតែរបាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសាប៊ូកក់សក់ប្រទាលមុខ។ សក់ពិតជាក្លាយទៅជារលោងរលោងភ្លឺរលោង។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់តាមព្យញ្ជនៈបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យដំបូង។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះវីតាមីនអ៊ី។