ចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់: ដោះស្រាយបញ្ហា

ចំពោះចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មូលហេតុខាងវិញ្ញាណនៃបាតុភូតនេះអាចជាការតភ្ជាប់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃមនុស្សម្នាក់ជាមួយព្រះកង្វះភាពខាងវិញ្ញាណ។ ចក្រាសាសារ៉ារ៉ារបស់យើង (នៅក្នុងតំបន់នៃមកុដនៃក្បាល) ទទួលខុសត្រូវក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយព្រះ។ ប្រសិនបើចក្រាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយសារតែខ្វះភាពខាងវិញ្ញាណបន្ទាប់មកបញ្ហានេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើសក់សក់ជ្រុះ។ នៅពេលការតភ្ជាប់ជាមួយឧត្តមត្រូវបានស្តារឡើងវិញមុខងារធម្មតារបស់សក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ហេតុផលខាងវិញ្ញាណមួយទៀតសម្រាប់សំណាងអាក្រក់នេះអាចជាបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយម្តាយ។

មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់អាចជា៖

នៅកម្រិតព្រលឹងការបាត់បង់សក់ទាក់ទងនឹងការរំលោភលើអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់បញ្ហាសន្តិសុខបញ្ហាការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួន។

អ្នកធ្លាប់ឬមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើខុស។ នេះបាននាំឱ្យមានការពិតដែលថាអ្នកតឹងរ៉ឹងពេកអំពីខ្លួនអ្នកសូម្បីតែអាចដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯង (ដោយដឹងខ្លួនឬមិនដឹងខ្លួន) នៅពេលដែលអ្នកខកខានមិនបានធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលមនុស្សផ្សេងទៀតចូលចិត្ត។

អ្នកអាចនឹងរងរបួសការបដិសេធ។ ជាផ្លូវការមានឥស្សរជនសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកប្រហែលជាបានបដិសេធអ្នកឥឡូវនេះឬតាមរបៀបណាមួយដែលអ្នកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយរបួសនៃការបដិសេធដែលទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាព។

អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសំខាន់និងត្រូវការអ្នកនិងសង្គមទេ។ អ្នកសង្ស័យសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យសមនឹងបរិយាកាសឬក្រុមការងារគ្រប់ពេលដែលអ្នករំពឹងថានឹងបដិសេធ។ អ្វីដែលអ្នកព្យាយាមគឺមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពការពារពីពិភពដ៏សាហាវមួយ។

អ្នកព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចបំពេញតំរូវការនេះបានទេដូចដែលអ្នកត្រូវបានបង្ក្រាបដោយមនុស្សដែលមានអំណាចច្រើន។ អ្នកច្រើនតែតប់ប្រមល់និងព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេក។ ជារឿយៗអ្នកចំណាយថាមពលទាំងអស់របស់អ្នកទៅលើការថប់បារម្ភមិនមែនលើការដោះស្រាយបញ្ហាទេ។ អ្នកមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបរាជ័យ។ ការព្រួយបារម្ភអំពីការបរាជ័យបង្ហាញនូវសកម្មភាពនិងការបង្ហាញរបស់អ្នកជាច្រើននៅក្នុងជីវិត។

យន្តការនៃការបាត់បង់សក់ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ

ចិត្តវិទ្យាគឺជាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដាច់ដោយឡែកមួយដែលក្នុងនោះការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងរវាងការកើតឡើងនៃជំងឺនិងស្ថានភាពនៃចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស។ តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យាបញ្ហាផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃការព្រួយបារម្ភនិងបទពិសោធន៍អាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើដំណើរនៃជំងឺ somatic (រាងកាយ) រួមទាំងការបាត់បង់សក់។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?

1. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្តល់នូវសកម្មភាពដែលទាក់ទងគ្នានៃប្រព័ន្ធបទប្បញ្ញត្តិទាំងអស់ប្រព័ន្ធ endocrine ការរំលាយអាហារផ្លូវដង្ហើមសរសៃឈាមបេះដូង។
2. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបរិយាកាសខាងក្រៅនិងខាងក្រៅ។
3. ក្រោមឥទិ្ធពលនៃស្ថានភាពពិបាកផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនៅក្នុងខ្លួនអាថ៌កំបាំងនៃអរម៉ូនផ្លាស់ប្តូរ។
4. អរម៉ូនស្ត្រេសគឺ adrenaline និង norepinephrine ក្នុងកំឡុងពេលដែលសាច់ដុំនៃឫសសក់ចុះកិច្ចសន្យាបង្រួមនិងបង្រួមសក់យ៉ាងខ្លាំង។
5. អរម៉ូនស្ត្រេសមួយទៀតគឺអរម៉ូន cortisol ដែលត្រូវបានផលិតប្រឆាំងនឹងប្រវត្តិនៃស្ត្រេសរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
6. ប្រតិកម្មបន្ទាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអរម៉ូន cortisol គឺការកើនឡើងនូវអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងឌីអ៊ីដ្រូត្រូតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យជ្រុះសក់។
7. ចំពោះស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលនៃបទពិសោធន៍និងការរំជើបរំជួលខាងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរការបញ្ចេញទឹករំអិលរបស់លិង្គអាចកើនឡើងដែលនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនផងដែរ។
8. ការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនៃអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីនិងការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនត្រូវបានបង្ហាញដោយការបាត់បង់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត។

ចិត្តវិទ្យា: វាគឺជាអ្វី

ជំនឿដែលរីករាលដាលថាបុព្វហេតុនៃជំងឺណាមួយគឺជាសរសៃប្រសាទគឺមិនឆ្ងាយពីការពិតទេ។ ចិត្តវិទ្យាសិក្សាពីទំនាក់ទំនងនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាមួយសុខភាពរាងកាយ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើប ៧៥% នៃជំងឺដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សគឺវិកលចរិកហើយកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភនិងភ័យ។ វាមិនពិបាកក្នុងការពន្យល់ទេ: សារធាតុដែលផលិតដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ះពាល់ដល់រដ្ឋរបស់វា។ ជំងឺផ្លូវចិត្តបំផ្លាញការការពាររបស់រាងកាយដោយផ្ទាល់ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរាងកាយជាច្រើន។

ការបាត់បង់សក់ឬអាល់ឡូស៊ីសគឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ មូលហេតុនៃសំណាងអាក្រក់នេះអាចជាជម្លោះក្នុងគ្រួសារឬនៅកន្លែងធ្វើការហត់នឿយស្ត្រេសនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងៗទៀត។ ផលវិបាករួមជាមួយនឹងការលេចឡើងនៃអង្គែស្បែកក្បាលនិង seborrhea អាចជាការបាត់បង់សក់កាន់តែខ្លាំងនិងសូម្បីតែខ្សែរទាំងមូល។ ដោយសារតែអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងការគំរាមកំហែងនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងអ្នកខ្សោយជាងការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះទៅទៀត: យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីគ្រប់រូបទីបីមានបញ្ហាសក់។

ការបាត់បង់សក់គឺជាសញ្ញាសំខាន់មួយនៃរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត។

ហេតុអ្វីបានជាសក់ជ្រុះដោយសារភាពតានតឹង?

ជំងឺផ្លូវចិត្តអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលបីយ៉ាង៖

1. ហ្សែនអាក្រក់ដែលបន្ថែមដោយហេតុផលផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
2. ស្ត្រេសខាងក្រៅដោយផ្ទាល់៖ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។
3. ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងថេរដែលអាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍នៃការទាស់ទែងគ្នា, ជម្លោះជាមួយខ្លួនឯង, ស្មុគស្មាញ, ទុក្ខព្រួយដែលមានជាយូរមកហើយនិងអ្នកដទៃ។ នេះអាចទៅរួចឧទាហរណ៍ដោយភ័យខ្លាចការបដិសេធដែលតាមរកមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសង្គម។ ការភ័យខ្លាចជារៀងរហូតនៃ“ ធ្វើអ្វីមួយខុស” អសមត្ថភាពក្នុងការយកបញ្ហាទៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់នាំឱ្យមានការពិតថាថាមពលភាគច្រើនត្រូវបានចំណាយទៅលើការថប់បារម្ភហើយមិនមែនលើការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានស្រាប់ទេ។ ការភ័យខ្លាចដែលប្រមូលបានក៏អាចបណ្តាលមកពីជីវិតផ្លូវភេទទាបជាងមុននិងជាស្ថានភាពហួតហែងនៅក្នុងគ្រួសារ។

មានរដ្ឋពីរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកបែបនេះ:

1. ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើស្ថានភាពអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរអមជាមួយអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនេះនាំឱ្យមានដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលសក់មិនទទួលបានបរិមាណឈាមនិងអុកស៊ីសែនត្រឹមត្រូវដែលនាំឱ្យចុះខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអូសបន្លាយពេលនិងគ្លីនិកការបញ្ឈប់ពេញលេញនៃការលូតលាស់សក់គឺអាចធ្វើទៅបានចាប់តាំងពីឫសសក់ដែលមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ស្លាប់អស់រយៈពេល។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារសក់ប្រភេទមុន។
2. ឆក់ភ្លាមៗ។ ដើម្បីនិយាយអំពីសក់ដែលពួកគេឈរនៅចុងបញ្ចប់មិនមែនជាការបំផ្លើសទេវាពិតជាកើតឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងសរសៃប្រសាទខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយសារតែសក់ត្រូវបានដាក់នៅលើក្បាលនាំឱ្យមានអស្ថិរភាពរបស់ពួកគេ។ ការប៉ះដៃឬសិតសក់ទៅនឹងក្បាលនៅពេលនេះអាចនាំឱ្យបាត់បង់ curls ។ អវត្ដមាននៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការឆក់បែបនេះសក់នឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុងបន្ទាប់ពី 3-4 ខែ។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាមូលហេតុមួយនៃការបាត់បង់សក់។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការថប់បារម្ភភ័យរដ្ឋនេះក៏ធានារាងកាយដែលមានភាពតានតឹងថេរ។ ដោយសារតែទីតាំងមិនធម្មតានៃខ្នងកនិងអវយវៈឈាមរត់និងដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះអាចកើតឡើងជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅបែប sedentary ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ៈ ជំងឺផ្លូវចិត្ត trichotillomania ត្រូវបានកំណត់ដោយការទាញសក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយអចេតនាពីក្បាល។ ទំលាប់បែបនេះអាចនាំឱ្យមានមូលហេតុខាងក្រៅទាំងពីរ (កង្វះជាតិដែកនិងទង់ដែងនៅក្នុងខ្លួន, របួសខួរក្បាល) ក៏ដូចជាផ្នែកខាងក្នុង។ ជំងឺនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរការថប់បារម្ភកើនឡើងឬសូម្បីតែជំងឺវិកលចរិក។ Trichotillomania តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដែលមិនអាចខ្វះបានរបស់អ្នកឯកទេស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទ?

ដើម្បីទាក់ទងអ្នកឯកទេសអ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ជាការពិតណាស់មានតែការពិនិត្យនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេដែលអាចផ្តល់ចម្លើយពិតប្រាកដប៉ុន្តែរោគសញ្ញាមួយចំនួននៅតែអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានជំនួយ។ អ្នកអាចសង្ស័យខាងចិត្តវិទ្យាប្រសិនបើអ្នក៖

1. សក់ជ្រុះបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលវែងប៉ុន្តែរាល់ថ្ងៃចំនួនរបស់ពួកគេកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់។ ប្រសិនបើ alopecia មានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលមិនមែនជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត - ឧទាហរណ៍អាយុជំងឺឬការបង្ហាញហ្សែន - វាកើតឡើងភ្លាមៗសក់ស្តើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
2. បន្ថែមពីការបាត់បង់សក់គុណភាពសក់កំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្បាលត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់ជាងធម្មតាព្រោះថាស្យូមត្រូវបានគេសំងាត់ក្នុងបរិមាណច្រើន (សក់ធម្មតាគួរតែស្អាត ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ) ។ រូបរាងរបស់ក្រាហ្វិចក៏បន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលគួរឱ្យចង់បានដែរ: ពណ៌រលាយបាត់បរិមាណបាត់។ នេះគឺដោយសារតែការបរាជ័យអ័រម៉ូនដែលជៀសមិនផុតពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។
3. ស្ថានភាពដែលទ្រុឌទ្រោមមិនត្រឹមតែស្ទីលម៉ូដសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកនៅទូទាំងរាងកាយក៏ដូចជាក្រចកផងដែរ។ វាគឺជាវិស័យទាំងបីនេះដែលជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើស្ថានភាព neurotic ដែលកំពុងរីកចម្រើន។ ស្បែកផ្លាស់ប្តូរពន្លឺអាយុច្រើនតែធ្លាក់ពីភាគល្អិតតូចៗ។ ក្រចកក្លាយជាផុយនិងស្រទាប់។

ក្រចករលោងនិងសក់ជ្រុះគឺជាសញ្ញានៃចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរោគសញ្ញាទាំងអស់ឬភាគច្រើននៃសញ្ញាទាំងនេះសូមទាក់ទងអ្នកជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទឬពេទ្យវិកលចរិកជាមួយបញ្ហារបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយកំណត់មូលហេតុដើមនៃជំងឺនិងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដោយឯករាជ្យរវាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងជីវិតនិងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ដោយបានរកឃើញប្រភពនៃជំងឺអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់វា។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបដិសេធការព្យាបាលពីអ្នកឯកទេសឯកទេសទេ: ដើម្បីកម្ចាត់ទាំងមូលហេតុនិងការបង្ហាញពីជម្ងឺអ្នកនឹងត្រូវការការសង្កេតស្របគ្នា។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ៈ ជារឿយៗបន្ទាប់ពីការរកឃើញបញ្ហានេះអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការបាត់បង់សក់ដែលនៅសល់។ បទពិសោធន៍បន្ថែមមានតែធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងហើយការទំពែកនៅតែបន្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រឈមមុខនឹងរោគសញ្ញាវាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវចុះចាញ់ភាពភ័យស្លន់ស្លោប៉ុន្តែត្រូវចាប់ផ្តើមព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ទំនាក់ទំនងនៃចិត្តសាស្ត្រជាមួយការបាត់បង់សក់

ការពិតគឺថាការព្យាយាមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញ។ យើងមិនទាក់ទងមូលហេតុនៃការបាត់បង់របស់ពួកគេទាល់តែសោះ។ ហើយហេតុផលនៃការបាត់បង់សក់គឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា។

ពាក្យ psychosomatics (ពីព្រលឹងចិត្តសាស្ត្រក្រិកនិងរាងកាយសូម៉ា) សំដៅទៅលើផ្នែកចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្ត្រការសិក្សាអំពីចិត្តវិទ្យាទំនាក់ទំនងនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់និងជំងឺជាក់លាក់នៃរាងកាយមនុស្ស។

ប្រសិនបើអ្នកបកស្រាយការពិតដែលបានបញ្ជាក់ជាទូទៅថា "យើងជាអ្វីដែលយើងបរិភោគ" បន្ទាប់មកសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនយើងអាចនិយាយបានថា "ជំងឺរបស់យើងគឺជាការយល់ឃើញផ្លូវចិត្តរបស់យើងចំពោះពិភពលោក។ នេះគឺជាអ្វីដែលយើងគិតនិងមានអារម្មណ៍" ។

ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើង ដាក់ស្នាមអុជអាលលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់ខ្លួនយើង។ ហើយមិនថាយើងត្រូវបានគេព្យាបាលយ៉ាងម៉េចទេដូច្នេះយើងមិនយកទេជំងឺនឹងមិនស្រកចុះទេ យើងនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាខាងក្នុងរបស់យើងទេ។ ហើយមានតែ ដោយទទួលបានភាពសុខដុមខាងក្នុងពេញលេញជាមួយខ្លួនគាត់និងពិភពលោកជុំវិញគាត់យើងនឹងអាចយកឈ្នះជំងឺជាច្រើនបានទោះបីមិនប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

ការបាត់បង់សក់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផ្សាំនៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា។

នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាស្ត្រីមានអារម្មណ៍និងងាយនឹងស្ត្រេស។ ហើយសន្ទុះនៃជីវិតថ្មីជះឥទ្ធិពលដល់ចិត្តយុវវ័យ។ មនុស្សជំនាន់ចាស់ដឹកនាំជីវិតវាស់វែងនិងស្ងប់ស្ងាត់ហើយចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែមានស្ថេរភាពនិងមិនងាយនឹងស្ត្រេស។

យោងទៅតាមសម្មតិកម្មចិត្តសាស្ត្រមូលហេតុជាច្រើននៃការបាត់បង់សក់អាចត្រូវបានសម្គាល់:

1. ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទខ្លាំងនោះវាប្រាកដជាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់របស់យើង។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានពន្យល់សូម្បីតែជំនួយពីឱសថបុរាណ។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងជួបប្រទះភាពតានតឹងនិងការញ័រភ័យខ្លាំងរាងកាយរួមបញ្ចូលមុខងារការពារភ្លាមៗ: មានលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គដែលងាយនឹងស្ត្រេសនិងលំហូរឈាមចេញពីសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធដទៃទៀតដែលស្ត្រេសមិនមាន។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដូច្នេះជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទមានលំហូរឈាមចូលទៅក្នុងបេះដូងនិងលំហូរឈាមចេញពីស្បែក។ រាងកាយប្រមូលផ្តុំមុខងារការពារដល់រាងកាយដែលប្រឈមនឹងស្ត្រេសបំផុតដើម្បីចៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចជាគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្បែកខ្វះអុកស៊ីសែនដោយស្វ័យប្រវត្តិឈាមរត់ក្នុងស្បែកថយចុះហើយស្បែកចាប់ផ្តើមរងទុក្ខដោយផ្ទាល់ហើយរោគសញ្ញាដំបូងគឺគ្រាន់តែជ្រុះសក់ប៉ុណ្ណោះ។
2. ស្ថានភាពថេរនៃការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចភាពមិនប្រាកដប្រជានាពេលអនាគតការមិនទុកចិត្ត ជុំវិញពិភពលោកនិងប្រជាជន។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់មិនមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំងប៉ុន្តែមានភាពមិនចុះសម្រុងជាមួយពិភពខាងក្រៅនិងមនុស្សខាងក្រៅយ៉ាងពិតប្រាកដនេះនឹងលេចឡើងនៅលើស្ថានភាពនៃសក់។ ភាពមិនច្បាស់លាស់អំពីថ្ងៃស្អែកការមិនទុកចិត្តលើពិភពលោកនិងមនុស្សនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹង "ស្ងប់ស្ងាត់" ថេរដែលនឹងជៀសមិនរួចពីការបាត់បង់សក់។
3. ការនិយាយអំពីខ្លួនឯងការសង្ស័យខ្លួនឯងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកង្វះនៃភាពស្មុគស្មាញ ក៏រួមចំណែកដល់ការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ ស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងនៃការមិនពេញចិត្តការអះអាងឥតឈប់ឈរចំពោះខ្លួនអ្នកចំពោះខ្លួនឯងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកនាំឱ្យមានការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់និងបង្កឱ្យមានការបាត់បង់សក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារ?

ដើម្បីថែរក្សាសោភ័ណភាពនិងដង់ស៊ីតេនៃសក់អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការណែនាំនិងអនុសាសន៍យ៉ាងតឹងរឹង។

1. ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការចូលរួមក្នុងការបន្ទោសខ្លួនឯង។ ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងបុគ្គលកុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកមានគុណសម្បត្តិនិងទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនដែលប្លែកពីអ្នក។ មានទំនុកចិត្តហើយអ្នកប្រាកដជាទទួលជោគជ័យ។ ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកហើយអ្នកនឹងត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយអ្នកដទៃ។
2. ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទៅពិភពលោក។ អ្នកមិនអាចបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នកឡើយ។ យកពិភពលោកនិងមនុស្សតែនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងស្រុងលើគុណធម៌របស់មនុស្សនិងលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើង។ ក្រឡេកមើលពិភពលោកមិនមែនតាមរយៈវ៉ែនតាខ្មៅទេតែឆ្លងកាត់វ៉ែនតាឥន្ទធនូ។ ហើយពិភពលោកនឹងលេងជាការឆ្លើយតបជាមួយនឹងពណ៌ទាំងអស់នៃឥន្ធនូ។ ហើយបញ្ហានៃការបាត់បង់សក់នឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកមានភាពវិជ្ជមានពិភពលោកនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងឆ្លើយដូចគ្នាហើយសក់របស់អ្នកនឹងភ្លឺរលោងជាមួយនឹងសម្រស់និងសុខភាព។

ល្វីសហៃ - ស្ថាបនិកចលនាជួយខ្លួនឯង

ល្វីសហៃគឺជាអ្នកនិពន្ធជនជាតិអាមេរិកាំងដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ដែលជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅចិត្តវិទ្យាប្រជាប្រិយជាង ៣០ ក្បាលអ្នកនិពន្ធនៃស្នាដៃដ៏ល្បីល្បាញ "អ្នកអាចព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក" ។

សៀវភៅរបស់ Louise Hey មានចំណងជើងថា“ អ្នកអាចជាសះស្បើយជីវិតរបស់អ្នក” (ការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈ“ អ្នកអាចជាសះស្បើយជីវិតរបស់អ្នក”) ត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ ១៩៨៤ ហើយបានរស់រានមានជីវិតឡើងវិញនូវការបោះពុម្ពចំនួន ១១០ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ សៀវភៅនេះត្រូវបានបកប្រែជា ៣០ ភាសាហើយត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងប្រទេសចំនួន ៣៣ (ចំនួនសរុបនៃការបោះពុម្ពបានលើសពី ៥០,០០០,០០០ (ហាសិបលានច្បាប់ចម្លង - ទិន្នន័យឆ្នាំ ២០១៤) ។

នេះគឺជាបុរសម្នាក់ដែលមានបទពិសោធនិងបទពិសោធន៍ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងនៃការបិទផ្លូវចិត្តវិទ្យាទាំងអស់លើជីវិតនិងសុខភាពមនុស្ស។

ជោគវាសនាដ៏លំបាកនិងស៊េរីនៃការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់បានលងនាងរហូតដល់ រហូតដល់នាងផ្លាស់ប្តូរពិភពខាងក្នុងរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំង.

ក្មេងស្រីនេះបានកើតមកក្នុងគ្រួសារដែលមានភាពវង្វេងស្មារតីនាងត្រូវសុំទាននិងស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរត្រូវរងការវាយដំពីឪពុកចុង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងយុវវ័យរបស់នាងនាងបានរងរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដែលទីបំផុតធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីក។ មានតែការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកនិងអ្នកដទៃដោយការផ្លាស់ប្តូររលកវិជ្ជមាន នាងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រេចបាននូវអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ៖ នាងមិនត្រឹមតែបានជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនាងក៏បានក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យនិងរីករាយដែលរស់នៅបានយូរនិងសប្បាយរីករាយ។ Louise បានទទួលមរណភាពក្នុងអាយុ ៩១ ឆ្នាំ។

អ្នកនិពន្ធនិងចិត្តវិទូដ៏ល្បីល្បាញរូបនេះបានពាំនាំបទពិសោធន៍និងអនុសាសន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់នាងមកយើងក្នុងសៀវភៅរបស់នាង។

ជំងឺផ្លូវចិត្ត

ជាញឹកញាប់ការបាត់បង់សក់ប្រសិនបើមិនមានហេតុផលគោលបំណងផ្សេងទៀតគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តនិងបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាជំងឺដែលមានការបង្ហាញរាងកាយប៉ុន្តែមានមូលហេតុដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តមនុស្ស។ មានសម្មតិកម្មជាច្រើនសម្រាប់ការលេចឡើងនៃជំងឺទាំងនេះ។

ទីមួយបង្ហាញថាជំងឺផ្លូវចិត្តអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចរាប់បាន។

គំនិតសំខាន់នៃសម្មតិកម្មទី ២ គឺភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីវត្តមាននៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗដែលមានបំណងខុសគ្នាតែកម្លាំងដូចគ្នា។

សម្មតិកម្មទីបីបង្ហាញថាចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់ស្ថិតនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបណ្តាលមកពីជម្លោះផ្លូវចិត្តដែលមិនបានដោះស្រាយ។

មូលហេតុគឺជម្ងឺសរសៃប្រសាទ

ជាការពិតណាស់កត្តាជាច្រើនដែលមិនទាក់ទងនឹងចិត្តសាស្ត្រអាចជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញតែការអនុម័តនៃការពិនិត្យប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវត្តមាននៃរោគសញ្ញាជាបន្តបន្ទាប់ដូចខាងក្រោមផ្តល់សិទ្ធិក្នុងការបង្ហាញពីលក្ខណៈចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺនេះ:

• ក្រៅពីការបាត់បង់សក់មានការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែកនិងក្រចក។ រូបរាងនៃរោគសញ្ញាដូចជាក្រចកផុយការទិញស្បែកនៃម្លប់ឈឺចាប់ពណ៌ប្រផេះការរបកចេញបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។
• ដំណើរការបាត់បង់បន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើការបាត់បង់សក់មានហេតុផលមិនទាក់ទងនឹងចិត្តសាស្ត្រវាកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែប្រសិនបើមានជំងឺផ្លូវចិត្តការបាត់បង់សក់នឹងកើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនសក់ដែលជ្រុះក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សក់មិនត្រឹមតែជ្រុះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនថែមទៀត។ ការបាត់បង់កម្រិតសំឡេងកើតឡើងភាពរិលលេចឡើងក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដែលជាលទ្ធផលដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការកក់សក់។

មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់: ចិត្តសាស្ត្រ

កត្តាផ្សេងៗគ្នាអាចនាំឱ្យមានការបាត់បង់សក់ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រប៉ុន្តែមានមូលហេតុមួយចំនួនដែលកើតមានជាទូទៅ។ ទីមួយសូម្បីតែស្ត្រេសបន្តិចបន្តួចក៏អាចនាំឱ្យជ្រុះសក់ដែរប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានលក្ខណៈហ្សែន។ ទីពីរចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់ស្ថិតនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ណាមួយដែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយទីបីជាញឹកញាប់ស្ថានភាពនៃជម្លោះផ្ទៃក្នុងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាខាងចិត្តសាស្ត្រជាមួយសក់។ សក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជាប់រវល់ជានិច្ចក្នុង "ការញ៉ាំដោយខ្លួនឯង" ។ បញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានបង្កឡើងឧទាហរណ៍ដោយភាពស្មុគស្មាញអារម្មណ៍នៃកំហុសឬការអាក់អន់ចិត្តបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងថេរ។ បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះអាចបណ្តាលមកពីភាពច្របូកច្របល់ក្នុងគ្រួសារឬផ្លូវភេទ។

សម្មតិកម្មរបស់លីសប៊ូបូ

បញ្ហាជំងឺមិនបណ្តាលមកពីកត្តារាងកាយត្រូវបានដោះស្រាយនិងបន្តដោះស្រាយដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន។ លីហ្សាប៊ូបទទួលបានជោគជ័យជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យនេះ។ នៅក្នុងសៀវភៅនាងក៏និយាយពីការបាត់បង់សក់ដែរ។ ចិត្តវិទ្យាលីសប៊ូបូពន្យល់អំពីដំណើរការនេះជាទូទៅមិនផ្ទុយពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងអូសបន្លាយនិងការតក់ស្លុតចំពោះមនុស្សម្នាក់។ សម្មតិកម្មរបស់ប៊របូក៏បានបង្ហាញផងដែរថាសក់គឺជាអង្គធាតុនៃអង្គធាតុថាមពល (ឬទេវភាព) ពីសកលលោកដល់ក្បាលមនុស្សដែលជានិមិត្តរូបនៃរូបខាងក្នុង។ ដូច្នេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងសក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនេះបង្ហាញថាមនុស្សនោះបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការកសាងជីវិតដោយឯករាជ្យដោយសារតែខ្វះជំនឿលើថាមពលដ៏ទេវភាព។

មនុស្សដែលមានបញ្ហាបែបនេះលីហ្សប៊ូបផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យខ្លួនឯងហើយចងចាំថាពិភពសម្ភារៈមិនគួរផ្លាស់ទីលំនៅខាងវិញ្ញាណក៏ដូចជាកុំភ្លេចជឿលើកម្លាំងនិងជំនួយរបស់ពួកគេពីសកលលោក។

សម្មតិកម្ម Louise ហៃ

ការសិក្សាអំពីជំងឺរាងកាយទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តហើយបានចូលរួមជាមួយល្វីសហេហេដែលជាអ្នកនិពន្ធល្បីល្បាញខាងជំរុញទឹកចិត្តសៀវភៅដែលជាការផ្តោតអារម្មណ៍សំខាន់បំផុតគឺការជួយខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់មុខវិជ្ជាមួយនៃការស្រាវជ្រាវរបស់នាងគឺការបាត់បង់សក់។ ចិត្តសាស្ត្រចិត្តវិទ្យា (ល្វីសហៃជឿជាក់លើរឿងនេះ) ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការនេះ។ អ្នកនិពន្ធជឿជាក់ថាការបាត់បង់សក់ចាប់ផ្តើមកើតឡើងដោយសារតែបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើស្ថានភាពក៏ដូចជាដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនគួរឱ្យជឿចំពោះជីវិតនិងភាពតានតឹងថេរ។ ក្នុងនាមជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះនាងណែនាំឱ្យប្រើការបញ្ជាក់។ មនុស្សម្នាក់ដែលចង់ជាសះស្បើយពីជម្ងឺត្រូវការជំនួសទស្សនៈអវិជ្ជមានរបស់គាត់ដោយគំនិតដែលគាត់ជឿជាក់លើពិភពលោកថាគាត់មានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងហើយក៏ត្រូវចងចាំពីក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ផងដែរ។

ការស្តារសក់គឺជាដំណើរការសំខាន់ណាស់ព្រោះបញ្ហាជាមួយនឹងរូបរាងដែលបានចាប់ផ្តើមដោយសារតែការបាត់បង់សក់ក៏អាចធ្វើអោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរ។ ចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។

នៅពេលព្យាបាលសក់វាចាំបាច់ត្រូវប្រើសាប៊ូនិងរបាំងពិសេសដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងជំនាញ។ អ្នកក៏ត្រូវបន្ថែមផលិតផលរបបអាហារដែលមានវីតាមីនអាក្រុមខ, ឃ, អ៊ីរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវធ្វើម៉ាស្សាក្បាលនិងកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់។ ជាការប្រសើរណាស់ហើយជាការពិតចាប់តាំងពីជំងឺនេះមានលក្ខណៈចិត្តសាស្ត្រវាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃភាពតានតឹងឬប្រសិនបើភាពតក់ស្លុតគឺនៅលីវដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាថ្មី។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ការកាត់សក់ក៏អាចជួយបានដែរអ្នកជំនាញជាច្រើនជឿថាការកម្ចាត់សក់ចាស់នឹងជួយឱ្យចាកចេញពីបន្ទុកអារម្មណ៍នៅអតីតកាល។ លើសពីនេះទៅទៀតនីតិវិធីនេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅកម្រិតរាងកាយសម្រាប់សក់ខូច។

ការការពារ

ចិត្តសាស្ត្រសម្រាប់ការជ្រុះសក់ពិតជាមានបញ្ហាដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការការពារ។

វិធានការសំខាន់ដើម្បីការពារជំងឺនេះគឺត្រូវធ្វើការលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ លំហាត់រាងកាយផ្សេងៗក៏អាចជួយបានដែរ។ ពួកវាបង្កើនលំហូរឈាមដល់សរីរាង្គទាំងអស់ហើយវាក៏បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូន endorphins ដែលល្អសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ព្រោះជាញឹកញាប់ចិត្តសាស្ត្រនៃការបាត់បង់សក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះនៃសេចក្តីអំណរនៅក្នុងជីវិត។

មូលហេតុនៃជម្ងឺ alopecia គឺភាពតានតឹង

ទំនាក់ទំនងនៃចិត្តសាស្ត្រនិងទំពែកអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងចំណុចដូចខាងក្រោម:

• ការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូន cortisol ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសថយចុះនៅក្នុងរាងកាយភាពស៊ាំបាត់បង់កម្លាំងហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមបំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុចាំបាច់ពីក្រចកនិងសក់។
• ភាពតានតឹងបង្កឱ្យមានភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ កោសិកានៃឫសសក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេស។ ជាលទ្ធផលដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់ថ្មីត្រូវបានរារាំង។
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការបែកសរសៃប្រសាទធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់ថយចុះការលូតលាស់នៃឫសសក់ថ្មី។ ជាលទ្ធផលការទំពែកមានការរីកចម្រើន។
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលឱ្យកង្វះវីតាមីន។ កង្វះវីតាមីនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់។ ពួកគេបាត់បង់សម្លេងនិងកម្លាំងយ៉ាងខ្លាំងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងលូតលាស់យឺត ៗ ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

ចំលើយពិតប្រាកដថាតើការព្យាបាលជំងឺស្បែកគឺជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយអ្នកឯកទេសដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននៃការពិនិត្យ។ ប៉ុន្តែ មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះផ្សារភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងទៅនឹងជំងឺ alopecia និងជំងឺវិកលចរិកៈ

• ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់មានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើការទំពែកមិនបានធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងឬជំងឺសរសៃប្រសាទទេប៉ុន្តែមានជំងឺបន្ទាប់មកសក់ស្តើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• រចនាសម្ព័ននិងរូបរាងរបស់សក់កំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ រួមជាមួយ alopecia ដំណើរការនៃការសម្ងាត់ហួសប្រមាណនៃក្រពេញ sebum មានការរីកចម្រើន។ សក់ឆាប់ក្លាយជាខ្លាញ់រិលបរិមាណនិងការបត់បែនបាត់។ រោគសញ្ញាបែបនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការបរាជ័យអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។
• ស្ថានភាពនៃការមិនត្រឹមតែសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏រួមបញ្ចូលស្បែកផងដែរក្រចកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបញ្ហាជឿនលឿននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្បែកផ្លាស់ប្តូរពណ៌របស់វាអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រចកពន្លូតបំបែកសក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញភ្លាមៗ។

សំខាន់! ប្រសិនបើអ្នករកឃើញយ៉ាងហោចណាស់រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងលើអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគសរសៃប្រសាទឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលនឹងកំណត់ពីមូលហេតុពិតនៃជម្ងឺ alopecia និងគូសបញ្ជាក់វគ្គសិក្សាចាំបាច់នៃការព្យាបាលដោយការព្យាបាល។

ការព្យាបាលជំងឺទំពែក

ការព្យាបាលជម្ងឺ alopecia ដែលបង្កឡើងដោយជំងឺសរសៃប្រសាទរួមមានវិធានការស្មុគស្មាញ។ គោលដៅចម្បងរបស់ពួកគេគឺធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺ។

ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការប្រឡងអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញ:

• លេបថ្នាំ sedative និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញ
• នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់នៅក្នុងជាលិការក្បាល (ការព្យាបាលដោយវះកាត់)
• ការប្រើសាប៊ូព្យាបាលនិងឡេលាបស្បែក
• អនុវត្តរបាំងរៀបចំដោយយោងតាមរូបមន្តប្រជាប្រិយ,
• ម៉ាស្សាក្បាល។

បន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកជម្ងឺអាចត្រូវបានផ្តល់ជូននូវជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដែលជួយស្តារផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តនិងបំបាត់បញ្ហានៃការទំពែក។

វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺៈ

• ការលាក់ពុត
• ការព្យាបាលដោយប្រើកាយវិការ
• សក្ដានុពលរាងកាយ
• ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា។

ក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ alopecia ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេសគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហារ។ អ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីរបបអាហារអំឡុងពេលព្យាបាល។ គ្រាន់តែទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះសារធាតុចាំបាច់និងមីក្រូវ៉េវអ្នកអាចស្តារដង់ស៊ីតេសក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បញ្ជីផលិតផលជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ការទទួលទានរួមមាន៖ ផលិតផលទឹកដោះគោប្រេងត្រីនិងអាហារសមុទ្រសាច់ខ្លាញ់បន្លែនិងផ្លែឈើសាឡាត់នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សិត។

ធ្វើការលើខ្លួនឯងនឹងជួយបញ្ឈប់ដំណើរការនៃការបាត់បង់សក់និងការពារការកើតឡើងវិញនៃជម្ងឺ alopecia នាពេលអនាគត។, ការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំស្ត្រេស - យូហ្គាលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ការធ្វើដំណើរឬគ្រាន់តែដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងជួយឱ្យជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីមានការភ្ញាក់ផ្អើលខាងសរសៃប្រសាទ។

បច្ចេកទេសរបស់ល្វីសហៃ

ឥស្សរជនសាធារណៈអ្នកនិពន្ធល្វីសហៃគឺជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុតនៃអក្សរសិល្ប៍លើកទឹកចិត្ត។ ផ្តោតលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងគឺលូស បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺដែលបង្កឡើងដោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

វាស្ថិតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាយោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធថាឫសគល់នៃបញ្ហាទាំងអស់ស្ថិតនៅ។ ការជួយខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ចម្បងដែលអ្នកអាចលុបបំបាត់ជំងឺណាមួយហើយបញ្ឈប់ដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ដំណើរការសកម្មនៃការបាត់បង់សក់ចំពោះស្ត្រីនិងបុរស, លូសក៏ចូលរួមជាមួយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ស្ត្រេស, អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, បំណងប្រាថ្នាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដើម្បីគ្រប់គ្រងមនុស្សគ្រប់គ្នាការមិនទុកចិត្តនៃពិភពលោកទាំងមូលបង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការទំពែក។ យោងទៅតាមលោក Louise Alopecia អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការចាកចេញពីស្ថានភាពរៀនគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកនិងមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងសុវត្ថិភាពទំនុកចិត្តនាពេលអនាគត។

មានតែការជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានជាមួយគំនិតវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលបានភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯងនិងលុបបំបាត់បញ្ហាសុខភាពរាងកាយដែលមានស្រាប់។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

អ្នកឯកទេសខាង trichologist អំពីមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់។

រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់ការបាត់បង់សក់។

ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងលើសក់

ការផ្ទុកលើសប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងស្ត្រេសអាចត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ការផ្ទុះឡើងនៃកំហឹងនិងកំហឹងញើសញើសភ័យ។ ការផ្ទុះអ័រម៉ូនបែបនេះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលការរំលាយអាហារ។

• ជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូន cortisol ដំណើរការមេតាប៉ូលីសថយចុះការសំយោគកោសិកាថ្មីនិងកូឡាជែនថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំងាយរងគ្រោះហើយរាងកាយព្យាយាមទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពីក្រចកនិងសក់។
• ស្ថានភាពស្ត្រេសបង្កឱ្យមានគ្រានៃភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនតាមកាលកំណត់នៃកោសិកានៃរាងកាយទាំងមូលរួមទាំងឫសសក់។ ជាលទ្ធផលការដុះរោមថ្មីពីឫសងាប់ត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
• ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់វដ្តនៃការលូតលាស់សក់។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្ទុះអ័រម៉ូនឫសសក់«កក»ក្នុងដំណាក់កាលតេឡេហ្សែលនៅពេលធម្មតាបន្ទាប់ពីជ្រុះសក់សក់ថ្មីគួរតែបង្កើតឡើងដោយមិនបង្អង់ពេលវេលា។
• ដូច្នេះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងថេរការបាត់បង់សក់កើនឡើងខណៈពេលដែលដំណើរការលូតលាស់យឺតណាស់។
• ជាមួយនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនកង្វះវីតាមីនលេចឡើងដែលដំបូងបង្អស់ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសក់។ ពួកគេបាត់បង់ភាពរលោងនិងភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេក្លាយទៅជាផុយស្រួយរិលបែកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងលូតលាស់យឺត ៗ ។

ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺសរសៃប្រសាទ

នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើបគ្មាននរណាម្នាក់មានសុវត្ថិភាពពីគ្រាស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការសាលារៀនឬជីវិតគ្រួសារឡើយ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះមិនកើតឡើងញឹកញាប់អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពដោយផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការសំរាកចាំបាច់។ បើមិនដូច្នោះទេហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគឺខ្ពស់ណាស់។ តើជំងឺសរសៃប្រសាទមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តថេរក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។
• ការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ - នេះគ្រាន់តែជាបញ្ហាពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងជំងឺវិកលចរិករោគសញ្ញា asthenic មានការរីកចម្រើន - មានភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយខ្លាំងការអស់កម្លាំងរាងកាយ។
• កង្វះវីតាមីននិងកង្វះសារធាតុរ៉ែសារធាតុចិញ្ចឹមឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពសក់ភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់។

• ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនការសំងាត់នៃអរម៉ូនស្ត្រេសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យដំណើរការជ្រុះសក់មិនចង់បាន។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទមានទំនោរទៅរកជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលតែងតែមិនអាចព្យាបាលបានដោយគ្មានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ក្នុងន័យនេះអ្នកអាចថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកបានលុះត្រាតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសខាងពេទ្យវិកលចរិកប្រព័ន្ធប្រសាទឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ប្រភេទនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត

ជំងឺផ្លូវចិត្តគឺមានភាពចម្រុះណាស់នៅក្នុងការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសបានបង្កើតក្រុមធំ ៗ ចំនួន ៣ ពីពួកគេ៖

1. ការប្រែចិត្តជឿ។ ភាគច្រើនពួកគេវិវត្តភាគច្រើនប្រឆាំងនឹងសាវតានៃការបដិសេធប្រភេទខ្លួនឯងឬស្ថានភាពជីវិតបច្ចុប្បន្ន។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវហើយអ្នកដែលមានឥទ្ធិពលពីខាងក្រៅធ្លាក់ចូលក្នុងអន្ទាក់បែបនេះ។ វាបង្ហាញរាងវាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាស្រដៀងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែនៅក្នុងការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលបានចោទប្រកាន់មិនបានរកឃើញការបញ្ជាក់គោលបំណងទេ។
2. Somatizivaronic ។ នៅពេលដែលការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរពិតជា“ ជះឥទ្ធិពល” ដោយផ្ទាល់ដោយសារតែហេតុផលសុខភាពដែលទាក់ទងទៅនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃផ្នែកសរសៃប្រសាទនៃបញ្ហា។ ភាគច្រើនវាបង្ហាញរាងវានៅក្នុងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់, ការស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ, ការខ្វះចំណង់អាហារ, ការបាត់បង់សក់សកម្ម, ការដួលសន្លប់គ្មានហេតុផល, ការរំខានចង្វាក់បេះដូង។
3. ថ្នាំ Psychosomatoses ។ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាចិត្តសាស្ត្រ។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវរួចទៅហើយប៉ុន្តែជារឿយៗសូម្បីតែការព្យាបាលដែលជឿនលឿនបំផុតក៏មិនជោគជ័យដែររហូតទាល់តែមូលហេតុសរសៃប្រសាទត្រូវបានដកចេញ។ ទូទៅបំផុត: ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺមហារីក, ការសាយភាយ alopecia, neurodermatitis, ជំងឺហឺតទងសួត, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងឬសរសៃឈាម។

បញ្ហាចម្បងគឺថាវាស្ទើរតែមិនអាចរកឃើញភាពមិនស្រួលបែបនេះដោយខ្លួនឯងហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតដើម្បីព្យាបាល។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនិងគ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist ក៏ដោយគ្រូពេទ្យទាំងនេះក៏មិនអាចណែនាំចិត្តសាស្ត្រភ្លាមៗនៃជម្ងឺ alopecia បានដែរ។ ជាការពិតណាស់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងទីសាធារណៈយើងព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើពុតថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ជាមួយយើង។

ជាធម្មតាគំនិតនេះកើតឡើងតែនៅពេលវិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃការព្យាបាលទំពែកមិនផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលនេះជាញឹកញាប់ប្រាក់បន្ថែមត្រូវបានចំណាយរួចហើយហើយសំខាន់បំផុត - ពេលវេលាត្រូវបានបាត់បង់ដែលជំងឺផ្លូវចិត្តអាចរីកចម្រើន។

ហេតុដូច្នេះប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាជីវិតរបស់អ្នកបានប្រែក្លាយទៅជាការប្រណាំងជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយនឹងឧបសគ្គយ៉ាងហោចណាស់ត្រូវជូនដំណឹងដល់អ្នកឯកទេសអំពីវា។

សញ្ញានៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ

ប៉ុន្តែមិនថាមនុស្សម្នាក់លាក់ខ្លួននៅពីក្រោយរបាំងនៃសុភមង្គលនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចរកឃើញរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃភាពតានតឹងនិងភ័យ។ ការពិតដែលថានៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលម្នាក់មិនបានមករដូវល្អបំផុតតែងតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់គាត់:

• ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ: ស្មានិងក្បាលត្រូវបានបន្ទាប, ការក្រឡេកមើលជាញឹកញាប់ត្រូវបានដឹកនាំទៅជាន់, និងមិនឱ្យអន្តរការី,
• ខ្ទាស់កាន់តែធ្ងន់ហើយសាប់ដូចមនុស្សចាស់
• ស្នាមជ្រីវជ្រួញកាន់តែជ្រាលជ្រៅហើយអ្នកតូច ៗ កាន់តែងាយកត់សម្គាល់
• ដកដង្ហើមញាប់និងរាក់ ៗ រាក់ ៗ ឆ្លាស់គ្នាដោយដកដង្ហើមធំ ៗ
• មនុស្សម្នាក់ឈរ "បិទជិត"៖ ដៃនិងជើងឆ្លងកាត់រាងកាយទាំងមូលដូចជានិទាឃរដូវបង្រួម
• ចលនាច្រំដែលច្របូកច្របល់លេចឡើង៖ កោសរមួលរញ្ជួយវិលវល់មិនចេះគ្រប់គ្រង។

ជារឿយៗមនុស្សមិនកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះទេរហូតដល់ពួកគេចាប់ផ្តើមចាប់ភ្នែកអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលនោះប្រតិកម្មនៃការបដិសេធគឺជាលក្ខណៈរបស់យើង។ វាងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកគំនិតដែលថាមនុស្សបានទទួលយកអ្វីៗទាំងអស់នេះជាជាងទទួលយកថាស្ថានភាពកំពុងតែចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងហើយអ្នកពិតជាត្រូវការជំនួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ថាអ្វីៗមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តកំពុងរីកចម្រើនប្រកបដោយទំនុកចិត្តហើយចាប់ផ្តើមនាំឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងភ្លាមៗនៅក្នុងរូបរាង: ស្នាមជាំនិងកាបូបនៅក្រោមភ្នែកលេចឡើងស្នាមជ្រួញកាន់តែជ្រៅស្បែកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនសក់រលួយហើយចាប់ផ្តើមជ្រុះ។

សំឡេងរោទិ៍

ប្រសិនបើសក់ចាប់ផ្តើមស្តើងយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ឈឺចាប់បន្ទាប់មកវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទភ្លាមៗ។ នេះនឹងជួយបញ្ឈប់ alopecia យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ប៉ុន្តែភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃបានស៊ាំទៅនឹងមនុស្សជាច្រើនដែលពួកគេមិនបានកត់សំគាល់វាដោយពិចារណាវាជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ទោះយ៉ាងណាចិត្តសាស្ត្រនៃការទំពែកនៅតែបង្ហាញរាងវាដោយមានសញ្ញាដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់៖

1. ការកើនឡើងជាលំដាប់នៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃ alopecia ។ ដំបូងការខាតបង់ប្រចាំថ្ងៃគឺខ្ពស់ជាងកំរិតសក់ ១០០-១៥០ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ចំណុចតមបេកលក្ខណៈនៃអាល់ឡូស្យាចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើក្បាលដែលអាចប្រែទៅជាកន្លែងតមបេកពេញលេញប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញថាជារៀងរាល់ថ្ងៃសក់កាន់តែច្រើននៅតែមាននៅលើសិតសក់ - គ្រប់គ្រងដំណើរការហើយកុំពន្យារពេលដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិត។
2. ភាពផុយស្រួយនៃក្រពេញ sebaceous ។ សក់ដែលមានសុខភាពល្អមិនចាំបាច់លាងសម្អាតរាល់ថ្ងៃទេ។ ពួកវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់ខ្លាញ់ស្តើងផលិតដោយក្រពេញ sebaceous ដែលមានទីតាំងនៅស្បែកក្បាល។ វាការពារសក់ពីការបាត់បង់ជាតិសំណើមនិងផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាននិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺធម្មជាតិដ៏ស្រស់ស្អាត។ ស្ត្រេសនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដែលជាលទ្ធផលនៃភាពផ្ចង់អារម្មណ៍របស់ក្រពេញ sebaceous ។ ឫសបានក្លាយទៅជាខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្បាលមើលទៅមិនស្អាតសក់ព្យួរជាមួយរូបតំណាងកខ្វក់ពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីលាង។
3. ការបំផ្លាញសក់និងក្រចក។ ស្ថានភាពស្ត្រេសច្រើនតែត្រូវបានអមដោយកប៉ាល់តូចៗនិងសរសៃឈាមតូចៗ។ នេះនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិទូទៅនៃចរន្តឈាមដែលមានន័យថាកោសិកាដែលមានទីតាំងនៅលើបរិមាត្រមិនទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ទេ។ បញ្ហានេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃសក់និងក្រចកភ្លាមៗ: ពួកគេបាត់បង់ការបត់បែនក្លាយទៅជាផុយស្រួយក្រចកស្រអាប់ហើយពួកគេអាចបែកចេញនៅឫស។ ស្បែកក្បាលចាប់ផ្តើមរបកចេញអង្គែស្បែកក្បាលរមាស់និង foci នៃការរលាកលេចឡើងដែលនៅពេលដែលរលាកវាទទួលការឆ្លង។

ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញាពីរក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងបីខាងលើនេះក្នុងពេលតែមួយនោះលទ្ធភាពដែលចិត្តសាស្ត្របង្កឱ្យមានការទំពែកគឺខ្ពស់ណាស់ហើយវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការព្យាបាល។

របបព្យាបាល

មិនមាននិងមិនអាចជារបបព្យាបាលតែមួយសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិកទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវចាប់ផ្តើមដោយការពិគ្រោះយោបល់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យរួចវានឹងដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកជំងឺស្ត្រេសមានរយៈពេលប៉ុន្មាននិងនៅដំណាក់កាលណាដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទនិងថាតើវាអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការអភិរក្សបានដែរឬទេ។

ក្នុងស្ថានភាពជឿនលឿនខ្លាំងវាអាចតម្រូវឱ្យមានការដាក់នៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យថេររបស់អ្នកឯកទេសនិងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

ការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺផ្លូវចិត្តគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ វាអាចរួមមានៈ

• អេឡិចត្រូគេង។ ការព្យាបាលដោយចលនាដែលជួយធ្វើឱ្យគេងលក់ធម្មតាជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងរំញោចចលនាឈាមរត់ខួរក្បាល។ ក្នុងអំឡុងពេលសំរាកអេឡិចត្រូតត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តនៅលើក្បាលអ្នកជំងឺដែលចរន្តខ្សោយត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺមាននីតិវិធី ១០-៥ ត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ។
• សម្មតិកម្ម។ ពេលខ្លះវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលមិនចេះនិយាយគឺការព្យាបាលដោយការធ្វើត្រាប់តាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គសិក្សាអ្នកឯកទេសជំនួសឥរិយាបថផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈបំផ្លិចបំផ្លាញជាមួយនឹងគំនិតច្នៃប្រឌិតហើយដូច្នេះការងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាបន្តិចម្តង ៗ ។ ពេលខ្លះការធ្វើសម្មតិកម្ម 1-2 វគ្គគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ថានភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមកែលម្អយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែប្រហែលជា ១០ ទៅ ២០% នៃប្រជាជនមិនអាចត្រូវបានដាក់ខ្លួននៅក្នុងភាពល្ងង់ខ្លៅទេ។
• ស្វ័យប្រវត្តិកម្ម។ វាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពូជមួយក្នុងចំណោមពូជនៃការធ្វើពុតដោយខ្លួនឯង។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសនៃការផ្ទុកបន្ទុកផ្លូវចិត្តដែលមាននៅក្នុងយោបល់ឯករាជ្យដល់ខ្លួនឯងអាកប្បកិរិយាបញ្ជាក់ពីជីវិតវិជ្ជមាន។ តាមរយៈពាក្យដដែលៗដែលមានអត្ថន័យម្តងហើយម្តងទៀតពួកគេត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងកន្លែងដែលមិនដឹងខ្លួននិងផ្លាស់ទីលំនៅអវិជ្ជមាន។
• ការព្យាបាលតំរែតំរង់។ ពេលខ្លះឬសគល់នៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តត្រូវបានលាក់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនដឹងខ្លួនដែលមនុស្សម្នាក់មិនទាំងចងចាំពីរបៀបនិងពេលណាដែលវាចាប់ផ្តើម។ ក្នុងករណីនេះអ្នកឯកទេសខាងតំរែតំរង់ជំនាញនាំគាត់យឺត ៗ ពីកំរិតជីវិតចាប់ពីពេលបច្ចុប្បន្ននេះរហូតដល់បញ្ហាដែលកើតឡើង។ ហើយនៅពេលប្រភពត្រូវបានរកឃើញវិធានការដែលមានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានគេយកទៅលុបបំបាត់។
• ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ។ សាខាចិត្តវិទ្យាថ្មីនេះកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់តាមរយៈការពន្លិចរបស់គាត់នៅក្នុងដំណើរការច្នៃប្រឌិតសកម្ម។ លើសពីនេះទៅទៀតជម្រើសនៃបច្ចេកទេសនិងឧបករណ៍គឺធំធេងណាស់។ ការជាសះស្បើយអាចកើតឡើងតាមរយៈប្រភេទនៃការច្នៃប្រឌិតដែលនៅជិតអ្នកជំងឺបំផុត: គំនូរតន្ត្រីរាំលេងជាមួយដីខ្សាច់ឬតែងរឿងនិទាន។

មានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនិងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ផលប្រយោជន៏ជាពិសេសទៅលើចិត្តនិងជួយបំបាត់ស្ត្រេសហែលទឹកយ៉ាងលឿនជាមួយនឹងសត្វផ្សោតនិងហែលទឹក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសត្វរួមចំណែកដល់ការសំរេចបាននូវតុល្យភាពផ្ទៃក្នុងហើយគ្រាន់តែនាំមកនូវការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។

ថ្នាំជំនួស

យើងចាប់អារម្មណ៍ជាយូរមកហើយចំពោះសំណួរថាតើចិត្តសាស្ត្របណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីបញ្ហានេះអ្នកជំនាញនាំមុខគេដែលធ្វើការជាចម្បងក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រជំនួស។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានសន្និដ្ឋានថាមនុស្សម្នាក់អាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយឯករាជ្យដោយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថផ្ទៃក្នុងនិងរបៀបរស់នៅទាំងមូល។

នេះគឺជាអនុសាសន៍និងបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលគ្រូបុរាណល្បី ៗ ផ្តល់ជូន៖

1. ល្វីសហៃ នាងបានបង្កើតប្រព័ន្ធទាំងមូលដែលនាងបាននាំយកទៅតុវែងដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ទាក់ទងនឹងការបង្ហាញក្លិនក្រអូបជាមួយនឹងការកំណត់ខាងក្នុងអវិជ្ជមាន។ យោងទៅតាមទស្សនវិស័យពិភពលោករបស់នាងមនុស្សចាប់ផ្តើមបាត់បង់សក់ដោយព្យាយាមគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើជីវិតនិងដោយមិនទុកចិត្តខ្លួនឯងនិងបរិស្ថានរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានដោយការប្រកាស់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់ដែលជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងស្តារក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោកឡើងវិញ។
2. លីហ្សប៊ូបូ។ គាត់មិនដែលនឿយហត់ក្នុងការនិយាយឡើងវិញថាបុរសគឺជាមនុស្សដំបូងគេនិងជាមនុស្សខាងឯវិញ្ញាណ។ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយពិភពដ៏ទេវភាពកើតឡើងតាមរយៈការចាប់យកថាមពលដោយសក់។ ជាមួយនឹងការមិនទុកចិត្តនៃពិភពលោកនិងការបដិសេធគោលការណ៍ដ៏ទេវភាពការតភ្ជាប់នេះត្រូវបានបាត់បង់ហើយអង់តែនសក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះចេញដែលមិនចាំបាច់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីថែរក្សាសក់គឺត្រូវស្គាល់ភាពសំខាន់នៃគោលការណ៍ខាងវិញ្ញាណនិងធ្វើឱ្យមានភាពសុខដុមរមនាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពិភពលោកតាមរយៈសេចក្ដីស្រឡាញ់និងអំពើល្អ។
3. ស៊ីណូលីនីកូវ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ល្បីល្បាញនេះជឿជាក់ថាការភ័យខ្លាចគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់។ គ្មានឆ្ងល់ដែលពួកគេនិយាយថាសក់របស់គាត់ឈរនៅចុងបញ្ចប់។ មីក្រូវ៉េវដែលលើកសក់ចុះកិច្ចសន្យាបង្រួមអំពូលនិងឫសមិនទទួលបានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ទេ។ យូរ ៗ ទៅពួកគេចុះខ្សោយហើយសក់ជ្រុះ។ លើសពីនេះទៅទៀត alopecia អាចបង្កឱ្យមានការភ័យរន្ធត់ភ្លាមៗនិងការថប់បារម្ភថេរ។ លោកបានស្នើឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះជាមួយនឹងការកំណត់ការបញ្ជាក់ពីជីវិតនិងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។

ការអនុវត្តបែបបូព៌ាៈយោគៈនិងសមាធិជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាពស៊ាំបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់និងពន្លឿនការបង្កើតកោសិកានិងជាលិកាឡើងវិញ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។

យូហ្គាជួយមិនត្រឹមតែដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុងពី alopecia និងការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតផងដែរ។ នាងមិនមានការរឹតត្បិតអាយុនិងការពន្យាកំណើតទេសូម្បីតែមនុស្សឈឺរ៉ាំរ៉ៃនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (ជាការពិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូ) អាចចូលរួមក្នុងប្រភេទខ្លះរបស់វា។

ការថែទាំបន្ថែម

ប៉ុន្តែចិត្តវិទ្យាតែម្នាក់ឯងមិនអាចយកឈ្នះ alopecia បានទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាចាំបាច់ត្រូវធានាឱ្យបាននូវការថែរក្សាសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់មិនត្រឹមតែពីខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីខាងក្នុងទៀតផង។

ព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមរបស់អ្នកឯកទេស:

• បង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់បរិភោគជាប្រចាំនូវប្រភេទអាហារនិងសាច់សាច់ត្រីអាហារសមុទ្រធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោ។
• ធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលជារៀងរាល់យប់ដោយល្អជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាកុលាបស៊ីវន័រក្លូរីយ៉ាលាំង - យ៉ាលាង។
• រុំសក់របស់អ្នកជាមួយរបាំងមុខ៖ រូបមន្តជំនាញឬរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិវីតាមីនចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ។
• ប្រើតែសាប៊ូនិងប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលមានគុណភាពខ្ពស់សំរាប់សក់ស្ងួតខូចនិងខ្សោយ។
• ប្រសិនបើសក់វែងពេកហើយឫសចុះខ្សោយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការកាត់វា - ជាញឹកញាប់កាត់សក់ខ្លីរក្សាទុកពីការទំពែកសរុប។

វិធានការណ៍បង្ការដូចគ្នានេះក៏ជួយដល់អាល់ណូហ្សែនដែលមានឥទ្ធិពលលើបុរសផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរាងកាយស្ត្រីដោយសារតែការបរាជ័យអ័រម៉ូនមាតិកាអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាជាឡូជីខលក្នុងការសង្ស័យពីធម្មជាតិនិងអ័រឌែននៃការទំពែកប្រសិនបើស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានទំនោរភ្លាមៗសម្លេងរបស់នាងកាន់តែទាបភាពមិនទៀងទាត់នៃរដូវបានលេចឡើង។ នេះក៏ជាការបង្ហាញពីចិត្តសាស្ត្រផងដែរប៉ុន្តែការព្យាបាលជារឿយៗតម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកអរម៉ូនដែលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលការគិតត្រូវបានរំខានអារម្មណ៍ត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយការថយចុះនៃម៉ូទ័រលេចឡើង។ ជារឿយៗជំងឺនេះកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine បន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ?

• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដោយសារតែការរំខាននៅក្នុងចង្វាក់នៃការគេងនិងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនកង្វះការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• ការលើសនៃអរម៉ូនស្ត្រេសបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរាងកាយងាយនឹងឆ្លង។
• ការបាត់បង់ចំណង់អាហារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងស្ត្រេសបណ្តាលឱ្យកង្វះវីតាមីនការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនគ្រប់គ្រាន់។
• ការបាត់បង់សក់ក្រចករលួយ - ការបង្ហាញជាញឹកញាប់នៃការអស់កម្លាំង។
• ការលេចឡើងនៃ trichotillomania ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទដែលក្នុងគ្រានៃការថប់បារម្ភឬការភ័យខ្លាចខ្លាំងអ្នកជំងឺទាញសក់ដោយឯករាជ្យលើក្បាលរបស់ពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាការបាត់បង់គឺជាចិត្តសាស្ត្រ

ជំងឺផ្លូវចិត្តលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យា។ ការបាត់បង់សក់អាចបណ្តាលមកពីជំងឺជាច្រើនអ័រម៉ូនឬការបំប្លែងសារជាតិវីតាមីនបណ្តាលមកពីការពុលថ្នាំឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដែលមានគុណភាពទាប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតមូលហេតុនៃជម្ងឺមិនល្អ?

1. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងពិពណ៌នាលម្អិតអំពីស្ថានភាពរោគសញ្ញានិងពាក្យបណ្តឹងទាំងមូល។
2. ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែចុងក្រោយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមានបទពិសោធនិងស្ត្រេសច្រើនវាអាចជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់។
3. ជំងឺកន្លងមកប្រតិបត្ដិការប្រើថ្នាំក៏អាចមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានផងដែរ។
4. ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកអារម្មណ៍អ្នកមិនគួរដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងទេ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសរសៃប្រសាទឬអ្នកព្យាបាលរោគសរសៃប្រសាទអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់។
5. គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist នឹងជួយរៀបចំផែនការត្រួតពិនិត្យដែលមានសមត្ថភាពយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការវិភាគដែលវានឹងអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃអតុល្យភាពនៃអរម៉ូនឬសារធាតុផ្សេងទៀត។
6. វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុពិតនៃការបាត់បង់សក់និងបន្តការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ ចិត្តសាស្ត្រនៃជម្ងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីការហួសប្រមាណនិងហត់នឿយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ស៊ូទ្រាំនឹងស្ត្រេសថេរនឹងជួយច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន៖

• ការសំរាកលំហែពេញលេញការគេងពេលយប់ ៧-៨ ម៉ោង។
• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពការទទួលទានវីតាមីននិងប៉ូវកំលាំង។
• វិធីសំខាន់ៗក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ: វីតាមីន B នៅក្នុងស្មុគស្មាញការរៀបចំត្រៀមផ្អែកលើ B12, B5, B2, B6, ទឹកអាស៊ីត ascorbic, ម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី។
• ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងការកែតម្រូវជាមួយថ្នាំដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានទាមទារ។ ប៉ុន្តែមានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។
• ក្នុងករណីមានបញ្ហាដំណេកឬជាមួយការងងុយគេង, ឱសថបុរាណ, valerian, motherwort, ស្មុគស្មាញជាមួយ hops, mint ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។
• ការរៀបចំពិសេសសម្រាប់ការស្តារសក់ឡើងវិញជាមួយ keratin អាស៊ីតអាមីណូ។
• ប្រេងនិងគ្រឿងសំអាងដែលមានមូលដ្ឋានលើឱសថនិងចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនឹងជួយលុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយនៃសក់ខូចនិងខ្សោយ។

ប្រសិនបើភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃបានបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមកុំចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីនេះការប្រើថ្នាំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះ។

ក្នុងករណីអតុល្យភាពអ័រម៉ូនការកែតម្រូវជាមួយថ្នាំនិងអរម៉ូនក៏គួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ដោយផ្អែកលើការវិភាគ។

របបអាហារពេញលេញនិងមានតុល្យភាពគឺជាមូលដ្ឋាននៃសុខភាព។ ការបាត់បង់សក់ភាពផុយស្រួយនិងភាពផុយស្រួយអាចជាការបង្ហាញពីកង្វះវីតាមីនជាតិរ៉ែជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកអាចបំពេញនូវកង្វះខាតនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមានប្រយោជន៍ដោយធ្វើតាមរបបអាហារដ៏សាមញ្ញមួយ៖

1. អាហារគួរតែមានប្រភាគជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់អាហារ ៣ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. សមាមាត្រល្អប្រសើរបំផុត: រហូតដល់ទៅ 50% កាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 30% ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ 30% ក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. កាបូអ៊ីដ្រាតធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិស្មុគស្មាញមានប្រយោជន៍។ បង្អែមគួរតែត្រូវបានកំណត់។
4. អាហារប្រូតេអ៊ីនគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបបសុបក្សីត្រីស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។
5. ខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតអូមេហ្គា ៣,៦,៩ មាននៅក្នុងត្រីសមុទ្រប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់គ្រាប់គ្រាប់។
6. បន្លែមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រេងអូលីវលីងនិងពោត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែម 1-2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីញ៉ាំអាហាររួចរាល់។
7. ផ្លែឈើនិងបន្លែតាមរដូវទាំងអស់សាឡាត់បៃតងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។
8. សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺតុល្យភាពទឹក - ទឹកបរិសុទ្ធឬទឹករ៉ែ 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្ត

ស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងថេរនិងបន្ទុកអារម្មណ៍ហួសហេតុគឺមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដោយខ្លួនឯងទេ។ ដំណោះស្រាយល្អបំផុតក្នុងករណីនេះគឺពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

1. អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកចិត្តវិទ្យាឬចិត្តវិទូនឹងជួយក្នុងការសន្ទនាដើម្បីកំណត់មូលហេតុនៃបញ្ហាចម្បងរកវិធីសាស្រ្តនិងវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជីវិត។
2. មិនមានបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានទេ។ ថាំពទ្យទំនើបបានបោះជំហានទៅមុខវិធីសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រពិសេសអាចកំណត់កត្តាតក់ស្លុតនិងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយ។
3. បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
4. ការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់និងមានផាសុកភាពនឹងជួយរកមូលហេតុចំបងនៃភាពតានតឹងនិងកង្វល់។
5. មូលដ្ឋាននៃការស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺការសំរាកលំហែការស្តារសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមការកែរបបការងារនិងការសំរាក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការជ្រុះសក់ដោយសារតែភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងខ្លាំងមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ អ្នកអាចជៀសវាងការរំលោភបំពានមិនល្អដោយសង្កេតមើលវិធានការការពារ។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញាដំបូងវាអាចបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ដោយមានជំនួយពីថ្នាំនិងវិធីសាស្រ្តចិត្តសាស្ត្រដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតបន្ថែមទៀតដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម - trichologist ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារសក់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ផ្អើលភ័យ?

បន្ថែមពីលើការសង្កេតអ្នកជំនាញនិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលបានកំណត់មិនគួរភ្លេចអំពីការថែទាំឯករាជ្យនៃសក់:

1. វីតាមីនអាក្រុមខ, ឃនិងអ៊ីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សក់បរិភោគអាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់ញឹកញាប់ឬយកវាទៅជាទម្រង់នៃការរៀបចំ។

អាហារដែលមានវីតាមីន E, A, B, D ខ្ពស់

ឧទាហរណ៍នៃការស្តារឡើងវិញដែលងាយស្រួលរៀបចំនៅផ្ទះ៖

ប្រេងអូលីវជួយជ្រុះសក់

1. របាំងសាមញ្ញបំផុតគឺប្រេងអូលីវ។ អ្នកក៏អាចធ្វើដោយគ្មានការបន្ថែមផងដែរ: វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកំដៅកញ្ចក់មួយភាគបួនក្នុងកែវទឹកហើយជូតសក់ឱ្យស្អាត។ វិធីសាស្រ្តនេះអាចត្រូវបានប្រើរួមទាំងការការពារ។ ទុកពេលវេលាមិនត្រូវបានកំណត់ - ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវទុកប្រេងពេញមួយយប់។
2. ជូតខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងហើយលាយហ្គ្រែលលទ្ធផល។ លាបម៉ាសលើក្បាលនិងសង្កត់រយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងជម្រះតាមរបៀបធម្មតា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសក់ជាមួយនឹងការតុបតែងនៃ chamomile ។
3. សំណងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពង្រឹងសក់គឺហេនណា។ ប្រសិនបើ henna និងបាម៉ាធម្មតាមិនសមនឹងអ្នកទេសូមប្រើពណ៌។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតលាយវាជាមួយ kefir ដង់ស៊ីតេនៃម៉ាស់គួរតែស្រដៀងនឹងក្រែមជូរ។ អ្នកត្រូវទុករបាំងបែបនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

សំខាន់! សម្រាប់រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់នៃរបាំងនីមួយៗក្បាលត្រូវតែគ្របដោយខ្សែភាពយន្ត (ឧទាហរណ៍កាបូប) ហើយរុំដោយកន្សែងក្តៅនៅលើកំពូល។

របបអាហារសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ

ជាមួយនឹង alopecia វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការភ្លេចជាបណ្តោះអាសន្នអំពីរបបអាហារដែលមានគោលបំណងសម្រកទម្ងន់។ ដោយបង្អត់ខ្លួនឯងនូវកាឡូរីបន្ថែមអ្នកនឹងរារាំងផ្លូវទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នកពីសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ពួកគេចាំបាច់ដូច្នេះរយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទានឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗ។ បរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុតមានបន្លែផ្លែឈើប្រេងស៊ុតត្រីខ្លាញ់និងថ្លើមសត្វ។

អាហារឆ្អែតដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣

ក្រៅពីវីតាមីនអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកក្បាលនិងប្រូតេអ៊ីនមានលក្ខណៈធម្មតាត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការទំពែក។ នេះគឺជាសម្ភារៈអាគារដែលសក់របស់អ្នកមានមូលដ្ឋានហើយដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការស្តាររបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងការខ្វះប្រូតេអ៊ីនរាងកាយនឹងបញ្ឈប់ការបញ្ជូនវាទៅសក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីកកកុញបម្រុងទុកសម្រាប់សរីរាង្គសំខាន់ៗដទៃទៀត។

គួរអនុវត្តតាមការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ធាតុនីមួយៗ៖