វិធីធ្វើម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់និងដង់ស៊ីតេ៖“ បង្កើន” ប្រវែងដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់

ភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់និងរូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាល។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាន់ពេលវេលានៃឫសសក់ដោយសារតែការធ្វើចលនាស្បែកក្បាលយ៉ាងសកម្មការលុបបំបាត់នូវការបង្ហាញមិនល្អដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់ដូចជាភាពស្ងួតហួសប្រមាណឬការរាលដាលនៃស្បែកការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

ហើយនីតិវិធីដ៏រីករាយបែបនេះជាការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលក្នុងនោះសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុរំញោចផ្សេងៗនិងការរៀបចំអាចប្រើបាននឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការទាំងអស់ក្នុងស្បែកបង្កើនល្បឿនកំណើនសក់កែលម្អស្ថានភាពទូទៅរបស់ពួកគេនិងផ្តល់នូវរូបរាងទាក់ទាញ។

• ១ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុននីតិវិធី
  • 1.1 វិធាន
  • 1.2 ផលិតផលមានប្រយោជន៍
• 2 សូចនាករនិង contraindications
• 3 ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលមានប្រជាប្រិយ
  • 3.1 ពីការទំពែក
  • ៣.២ ពីការធ្លាក់ចេញ
  • ៣.៣ សម្រាប់ការលូតលាស់សក់
• ៤ ពិនិត្យនិងតម្លៃ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងមុននីតិវិធី

ការអនុវត្តការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលតម្រូវឱ្យមានការយល់ដឹងអំពីទិសដៅនៃចលនាម្រាមដៃនិងដៃក៏ដូចជាលទ្ធភាពប្រើប្រាស់សារធាតុមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមាន។ ចាប់តាំងពីការម៉ាស្សាមានគោលបំណងដើម្បីជំរុញដំណើរការនៃចលនាឈាមនៅខាងក្នុងរោគរាតត្បាតផលប៉ះពាល់ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសកម្មទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃអវត្តមាននៃអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តក្នុងនីតិវិធី។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការម៉ាស្សានៅក្នុងតំបន់នេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្មានតម្រូវការជំនាញពិសេសនិងការអប់រំវេជ្ជសាស្រ្តទេពីព្រោះនីតិវិធីក្នុងករណីភាគច្រើនគឺសាមញ្ញអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលត្រូវបានប្រកាសគឺភាពទៀងទាត់: វាគឺជាមួយនឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដែលមានការកើនឡើងនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងស្បែក, អាហារបំប៉នសកម្មបន្ថែមទៀតនៃឫសសក់ផ្គត់ផ្គង់សក់ជាមួយនឹងសំណុំពេញលេញនៃធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ពេញលេញរបស់វា។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ផលិតផលមានប្រយោជន៍

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានអ្នកអាចប្រើសារធាតុនិងការត្រៀមលក្ខណៈដូចខាងក្រោមដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្អលើការលូតលាស់សក់និងស្ថានភាពទូទៅរបស់វា៖

• ប្រេងខ្លាញ់ខ្ពស់ដែលចិញ្ចឹមសក់ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមយ៉ាងសកម្មដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសជាមួយនឹងភាពស្ងួតនៃអេពីដេមី។ វាអាចជាប្រេងអូលីវផ្កាឈូករ័ត្នម៉ាស្សាពិសេស។ នៅក្នុងល្បាយអ្នកអាចប្រើ burdock, castor ដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតពីការប៉ះពាល់,
• ប្រេងសំខាន់ៗដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការអាហារូបត្ថម្ភនិងការរំញោចឫសសក់។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឬក្នុងប្រេងដែលនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្ត។
• អំបិល - សមុទ្រនិងតុ។ អំបិលល្អគួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្តដែលនឹងការពារលទ្ធភាពនៃការខូចខាតមេកានិចនិងការរលាកដែលអាចបណ្តាលមកពីភាគល្អិតអំបិលធំ។ អំបិលអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោយប្រេងម៉ាស្សា - ក្នុងទម្រង់ណាមួយវាមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចនៅលើស្បែកក្បាលនិងធ្វើឱ្យខូចផ្ទៃរបស់វា។

ការរៀបចំម៉ាស្សាដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក៏មានលក់ផងដែរដែលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នាក្នុងសមាសភាពប៉ុន្តែវាទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងមានឥទ្ធិពលរំញោចលើស្បែក។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក៏ស្ថិតនៅលើស្ថានភាពនៃសក់ដែលទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញបន្ថែមទៀតហើយការលូតលាស់របស់ពួកគេត្រូវបានពន្លឿន។

ដូចគ្នានេះផងដែរអនុសាសន៍សំខាន់ៗនៅពេលសម្តែងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអនុវត្តផលប៉ះពាល់ជាបន្តបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងដែលស្បែកត្រូវបានគេប្រើហើយសកម្មភាពគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់បំផុតដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗដូច្នេះដើម្បីកុំធ្វើឱ្យស្បែកខូច។ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាការឡើងក្រហមបន្តិចនៃស្បែកនិងការឡើងកម្តៅរបស់វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សំគាល់: នេះគឺជារឿងធម្មតាដោយសារតែការប្រញាប់ឈាមទៅក្បាល។

គ្រោងការណ៍ម៉ាស្សាក្បាល

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications

ការម៉ាស្សាដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតគឺសម្រាប់ស្បែកក្បាលដើម្បីជំរុញចរន្តឈាមនិងផ្តល់នូវការលូតលាស់សក់ឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោមៈ

• ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះនៃការលូតលាស់សក់
• ការកើនឡើងភាពផុយស្រួយនៃសក់និងភាពស្ងួតរបស់ពួកគេ
• ជាមួយនឹងការបង្កើតអង្គែជាញឹកញាប់
• មានសញ្ញានៃជំងឺ seborrhea ខ្លាញ់
• ជាមួយនឹងទំនោរនៃស្បែកក្បាលទៅខាញ់ដែលក្នុងនោះរន្ធញើសរបស់វាស្ទះមិនឆ្លងកាត់ខ្យល់និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃការលូតលាស់សក់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

សូចនាករដែលបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការម៉ាស្សាក្បាលអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការបាត់បង់សក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយសារតែចរន្តឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងស្បែកក្បាលរូបរាងនៃតំបន់ដែលមានបរិមាណសក់តិចតួចដំណាក់កាលដំបូងនៃការទំពែកដោយមានទំនោរតំណពូជទៅនឹងការទំពែកដំបូង។

មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា contraindications សម្រាប់ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលទាំងនេះរួមមានវត្តមាននៃការខូចខាតមេកានិចចំពោះស្បែកក្បាលដំណើរការរលាកនិងដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងរោគរាតត្បាតវត្តមាននៃដំបៅកន្ទួលនិងដុំសាច់មហារីកនៅលើស្បែក។ ដំបៅស្បែកដុះផ្សិតការរងរបួសក្បាលចំហរ, ជំងឺលើសឈាមថ្នាក់ទី ២ និងទី ៣ ក៏ជាលក្ខខណ្ឌដែលការអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្បែកក្បាលណាមួយមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ម៉ាស្សាដោយប្រើថ្នាំរំញោចនិងថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីដែលគ្មានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងថ្នាំទាំងនេះ។

ការម៉ាស្សាពេញនិយមសម្រាប់ស្បែកក្បាល

មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាពេញនិយមបំផុតជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញកំណើនសក់និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ ពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងហាងអ៊ុតសក់ដោយមានជំនួយពីមេជំនាញនិងដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។

គ្រោងការណ៍ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមួយទៀត

ពីទំពែក

ជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹងការបាត់បង់សក់និងការទំពែកយ៉ាងម៉ត់ចត់វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានប្រើ:

• ម៉ាស្សាជាមួយសិតសក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើជ័រកៅស៊ូឬឈើរឹងក្នុងករណីនេះសក់នឹងមិនមានចរន្តអគ្គិសនីនិងខូចឡើយ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តតាមបែបផែនសុភាពរាបនៅលើស្បែកក្បាលខណៈពេលដែលសម្ពាធគួរតែត្រូវបានកើនឡើងនៅពេលដែលវាធ្លាប់ប្រើទោះយ៉ាងណាជៀសវាងការរងរបួសលើស្បែកនិងការខូចខាត។
• ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលបន្ថែមនៅក្នុងទម្រង់នៃការកើនឡើងឈាមរត់បង្កើនស្បែកក្បាលជាមួយនឹងសារធាតុសកម្មផ្តល់ឱ្យសក់នូវក្លិនក្រអូប។ ប្រេងទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់នេះគឺផ្កាឡាវេនឌ័រប៊ឺហ្គាំម៉ាតពណ៌ទឹកក្រូចណឺរីនិងផូលូយ។ ពួកវាត្រូវបានកំដៅហើយនៅក្នុងសមាសធាតុនៃល្បាយ (ឧទាហរណ៍ជាមួយប្រេងមូលដ្ឋាន) អនុវត្តទៅក្បាល។ បន្ទាប់មកទៀតការម៉ាស្សាដៃត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើពន្លឺស្រាល ៗ លាតសន្ធឹងតាមបណ្តោយសក់ទាំងមូលដោយសង្កត់និងត្រដុស។
• បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជប៉ុន បង្កប់ន័យផលប៉ះពាល់លើចំណុចសកម្មដែលមានទីតាំងនៅតំបន់ជាក់លាក់និងធ្វើឱ្យសកម្មមិនត្រឹមតែកំណើនសក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចែកចាយថាមពលរបស់រាងកាយដោយសុខដុមរមនាលុបបំបាត់ការឆាប់ខឹងនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងយ៉ាងល្អនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ទំនោរតំណពូជទៅនឹងការទំពែក។

ម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់: ៧ ច្បាប់

ម៉ាស្សាគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រ។ ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីនីតិវិធីនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់អ្នកត្រូវសង្កេតមើល subtleties ច្រើន។ មានអនុសាសន៍សំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរអំពីរបៀបម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។

1. មួយនិងកន្លះទៅពីរម៉ោងមុនពេលលាង។ បង្កើនល្បឿនឈាមក្នុងពេលម៉ាស្សាអ្នកក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់ក្រពេញ sebaceous ។ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តលើសក់ស្អាតពួកគេនឹងបាត់បង់ស្រស់ភ្លាមៗ។
2. ចលនាមានភាពស្វាហាប់ប៉ុន្តែមិនមុតស្រួចទេ។ អ្នកត្រូវម៉ាស្សាស្បែកឱ្យបានសកម្មគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យឈាមហូរដល់ផ្ទៃខាងលើ។កុំភ្លេចអំពីភាពត្រឹមត្រូវពីព្រោះតែងតែមានហានិភ័យនៃការបំផ្លាញសក់និងធ្វើឱ្យអំពូលរងរបួស។
3. កក់ក្តៅដៃរបស់អ្នក។ ការប៉ះម្រាមដៃត្រជាក់ទៅនឹងស្បែកធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។ ដូច្នេះមុនពេលនីតិវិធីអ្នកត្រូវកាន់បាតដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ឬដុសខាត់វាឱ្យជិតគ្នា។
4. រក្សាភាពកក់ក្តៅនៅខាងក្នុង។ តែក្តៅមួយពែងមុនពេលម៉ាស្សាជួយបង្កើនចរន្តឈាម។ វាល្អប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមខ្ញីដឹងគុណបន្តិចបន្តួចឬខ្ទិះឈិនម៉ុនចូលក្នុងភេសជ្ជៈដែលមានឥទ្ធិពលផងដែរ។
5. ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកម៉ាស្សាបន្តិចម្តង ៗ ។ ពីរបីវគ្គដំបូងគួរតែមានតែការដាច់ពន្លឺ។ ជាមួយនឹងនីតិវិធីជាបន្តបន្ទាប់នីមួយៗបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់។
6. ធ្វើនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់។ ការម៉ាស្សាក្បាលគួរតែជាទម្លាប់ល្អសម្រាប់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើវាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
7. ទទួលបានការម៉ាស្សាដែលមានសរសៃឈាមបេះដូង។ ឧបករណ៍ដែលគេហៅថា "Goosebump" គឺមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមប្រជាជន។ នេះគឺជាឧបករណ៍ម៉ាស្សាដែកដែលមាន "ជើង" ដែលអាចបត់បែនបាន។ គួរកត់សម្គាល់ថាបន្ថែមពីលើផលប៉ះពាល់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍លើសក់ឧបករណ៍នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើឱ្យបណ្តាញថាមពលសកម្ម។
8. សម្រាកបន្ទាប់ពីម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នីតិវិធីយកទីតាំងផ្ដេកហើយដេករយៈពេល 30-40 នាទី។ សូមឱ្យចលនាឈាមរត់បានធម្មតាបើមិនដូច្នេះទេមានហានិភ័យនៃការវិលមុខ។

ម៉ាស្សាក្បាល - សូចនាករនិង contraindications សម្រាប់បុរាណ, ព្យាបាលនិងសម្រាក

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបានស្គាល់មនុស្សជាតិអស់រយៈពេលជាងប្រាំពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ដោយមានជំនួយពីចលនាម្រាមដៃជាក់លាក់អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺក្បាលបំបាត់ភាពតានតឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។ នីតិវិធី "ម៉ាស្សាក្បាល" អាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកឯកទេសឬដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពស្បែកសក់ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ថយភាពតានតឹងអារម្មណ៍។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគឺជានីតិវិធីមួយដែលចលនាម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅស្បែកក្បាលថ្ងាសនិងប្រាសាទ។

ដោយដឹងពីទីតាំងនៃចំនុចជាក់លាក់អ្នកអាចដកចេញនូវស្នាមប្រេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous ស្តារចរន្តឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដកចេញនូវជញ្ជីង keratinized ។ ដើម្បីម៉ាស្សាក្បាលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើជាអ្នកជំនាញខាងម៉ាស្សាទេ។

អ្វីទាំងអស់ដែលត្រូវការគឺបរិយាកាសអំណោយផលចំណេះដឹងមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធីនេះ។

បច្ចេកទេសកែលម្អសុខភាពបែបនេះដូចជាការម៉ាស្សាសម្រាប់ក្បាលមានសូចនាករនិង contraindications ផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីភាគច្រើនវាគឺជានីតិវិធីមានប្រយោជន៍ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងសុខភាព។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាល្អប្រសើរក្នុងការបោះបង់វាចោលដើម្បីកុំធ្វើឱ្យជំងឺមួយចំនួនធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្បាល៖

• ឈឺក្បាល
• ការគេងមិនលក់ឬការរំខានដំណេកផ្សេងទៀត
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ស្ថានភាពថប់បារម្ភ
• ភាពតានតឹងថេរ
• អស្ថិរភាពអារម្មណ៍
• រមួលសាច់ដុំ
• រមួលក្រពើ
• អង្គែស្បែកក្បាល
• ជ្រុះសក់
• ស្បែកស្ងួតសក់
• ជំងឺ seborrhea,
• សក់ខូច។

អ្នកមិនអាចណែនាំឬប្រើបច្ចេកទេសបានទេប្រសិនបើអ្នកជំងឺ៖

• ការខូចខាតក្បាលក្នុងស្ថានភាពណាមួយ
• ជម្ងឺស្បែក
• ជំងឺស្បែកក្បាល (ផ្សិត)
• ទំពែក
• សសៃឈាមនៅលើមុខ
• សក់មានខ្លាញ់ពេក
• ការវះកាត់ថ្មីៗនេះ
• ុន
• ជំងឺរលាកទងសួត
• ជំងឺរលាកទងសួត
• thrombosis
• embolism
• ដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺ oncological
• បញ្ហាបេះដូង។

តើការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាក្បាលគឺជាអ្វី?

នៅសតវត្សរ៍បុរាណម៉ាស្សាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបរិវេណវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ទាហាន។ សព្វថ្ងៃនេះការអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់និងការពារការខូចមុខងារមិនល្អនៅក្នុងខ្លួន។ ម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ចូលរួមសកម្មភាពផ្លូវចិត្តសកម្មជាមួយនឹងបញ្ហានៃការគេង, អស់កម្លាំងភ្នែកនិងការថប់បារម្ភកើនឡើង។

ចលនាម៉ាស្សានៃស្បែកផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងទម្រង់នៃការពង្រឹងសក់បំបាត់ភាពតានតឹងនិងបង្កើនចរាចរឈាមក្នុងតំបន់ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរលោងឡើងលើនិងចុះក្រោមទៅមុខនិងថយក្រោយក៏ដូចជាការចុចស្រាល ៗ ដោយចុងម្រាមដៃលើចំណុចជាក់លាក់ជំរុញលំហូរអុកស៊ីសែនចាំបាច់ទៅស្បែកក្បាល។ ជាលទ្ធផលនៃបច្ចេកទេសនេះអារម្មណ៍និងការអនុវត្តត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាក្បាល

ការត្រដុសក្បាលមានពីរប្រភេទគឺវេជ្ជសាស្រ្តនិងគ្រឿងសំអាង៖

• វេជ្ជសាស្ត្រលុបបំបាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងភាពតានតឹងការថប់បារម្ភ។
• គ្រឿងសំអាងមានទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពសក់និងស្បែក។ ជាមួយវាអ្នកអាចបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលកម្ចាត់សក់ស្ងួតពន្លឿនការលូតលាស់របស់ពួកគេបន្ថយការបាត់បង់សក់។

សកម្មភាពត្រៀម

ការរៀបចំពិសេសសម្រាប់ការម៉ាស្សាស្បែកមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានតម្លៃពិចារណាថាការម៉ាស្សានាំឱ្យមានដំណើរការសកម្មនៃក្រពេញ sebaceous ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាងសក់បន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

លើសពីនេះទៅទៀតក្នុងកំឡុងពេលកិនវេជ្ជសាស្ត្រប្រេងឬថ្នាំជ្រលក់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែមានប្រយោជន៍និងរីករាយ។

វាជាការមិនចង់បានខ្ពស់ក្នុងការផឹកស្រាប្រាំម៉ោងមុនពេលម៉ាស្សាក្បាលណាមួយ។

វិធីម៉ាស្សា

ចាប់ផ្តើមនីតិវិធីដោយការម៉ាស្សាយឺត ៗ ផ្នែកខាងសាច់ឈាមផ្នែកខាងមុខនិងផ្នែកខាងក្រៅ។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន។ លើសពីនេះទៀតដោយចលនាពន្លឺផ្នែកមួយនៃក្បាលត្រូវបានម៉ាស្សាពីថ្ងាសដល់ខាងក្រោយក្បាលពីមកុដនៃក្បាលដល់ត្រចៀកពីមកុដចុះដល់ផ្នែកទាំងអស់។

មិនមានក្បួនដោះស្រាយដ៏តឹងរឹងនៃចលនាទេវាជាការចង់គ្រាន់តែឆ្លាស់គ្នាត្រដុសសម្ពាធពន្លឺនិងរំញ័រ។ សកម្មភាពនីមួយៗចាប់ផ្តើមដោយដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយបញ្ចប់ដោយវា។ ការម៉ាស្សាគួរធ្វើចាប់ពី ៣ ទៅ ១០ នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់តំបន់កអាវខាងក្រោយត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ។

ការត្រដុសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ក្បាលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលភាពតានតឹង។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺអង្គុយស្រួលនិងអនុវត្តចលនាដោយម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរ។ ចលនាគួរតែស្រាលសម្ពាធមិនខ្លាំង។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើឱ្យស្រអាប់ពន្លឺដើម្បីឱ្យពន្លឺមិនបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃការឈឺក្បាល។ ការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានសម្រេចដោយប្រើថ្នាំ acupressure ។ នៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់វាសមនឹងលាបម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល ៥-៦ វិនាទីហើយទុកចោល។ នៅពេលបញ្ចេញអ្នកមិនចាំបាច់ដកម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល 10 វិនាទីទៀតទេ។

ពីចលនាទាំងនេះមានអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែ។

ម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមដោយចលនារាងជារង្វង់ដោយចុងម្រាមដៃនៅខាងក្រោយត្រចៀក។ ដៃគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃក្បាលហើយក្នុងពេលតែមួយច្របាច់វាថ្នមៗ។ ស្បែកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីម្ខាងទៅម្ខាង។

បន្ទាប់មកមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាលត្រូវបានម៉ាស្សាដោយចលនាផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីអ្នកអាចបន្តទៅក្បាលដែលនៅសល់។ ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ការត្រដុសស្បែកត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតមួយម៉ោងមុនពេលលាងសក់។ សរុបទៅនីតិវិធីមានរយៈពេល ១០ នាទីប៉ុន្តែការសម្ងាត់របស់សឺរនឹងកើតឡើងនៅពេលខ្លះទៀត។ ដំណាក់កាលដំបូងចាប់ផ្តើមដោយម៉ាស្សាថ្ងាសនិងប្រាសាទដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់។

បនា្ទាប់មកពួកគេផ្លាស់ប្តូរទៅសក់ដោយវាយប្រវែងសក់ទាំងមូលតាមទិសដៅពីកំពូលទៅបាត។ បន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបែបនេះចលនាទាំងអស់ (សម្ពាធរាងជារង្វង់រមួលក្រពើប៉ះ) គួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងជាក់ស្តែងប៉ុន្តែងាយស្រួល។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចប់ដោយការវាយដំដូចនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃនីតិវិធី។

ម៉ាស្សាយោងតាមម៉ាសកូវ

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្បាលយោងទៅតាមម៉ាសកូវគឺសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម។

អ្នកឯកទេសកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះអ្នកជំងឺជាច្រើនចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងបញ្ហានេះ។

អ្នកជំងឺកត់សំគាល់បន្តិចម្តង ៗ ការថយចុះនៃការឈឺក្បាលសម្ពាធនៅថ្ងាសកដកកម្ចាត់វិលមុខ។ បច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាយោងទៅតាមម៉ាសាកូវត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់មួយដែលមានពន្លឺស្រអាប់។

• អ្នកជំងឺគួរតែសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ម៉ាស្កាសឈរនៅពីក្រោយអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាដោយត្រដុសស្រាល ៗ នៃតំបន់ក្បាលដោយដូងរបស់គាត់ទម្លាក់ចុះមកក។ ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការត្រដុសកើតឡើង។
• ម៉ាស្កាសផ្លាស់ទីពីកញ្ចឹងកទៅស្មាខ្សែក្រវ៉ាត់និងពីជួរភ្នំទៅស្មាស្មាបន្ទាប់មកទៅសន្លាក់ស្មា។
• ការហាត់ប្រាណនៃអរម៉ូនអេភូថល។
• ការហាត់ប្រាណរបស់មើម occipital ឆ្លងកាត់ចូលមកុដនៃក្បាល។
• អ្នកជំងឺផ្អៀងក្បាលរបស់គាត់ត្រឡប់មកវិញដើម្បីឱ្យវាទៅជាអ្នកម៉ាស្សាដែលនៅក្នុងទីតាំងនេះការម៉ាស្សាថ្ងាសនិងប្រាសាទត្រូវបានអនុវត្ត។
• ដោយប្រើបាតដៃម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តពីភ្នែកទៅខាងក្រោយក្បាលរន្ធភ្នែកត្រូវបានគ្រវីដោយចុងម្រាមដៃហើយការដាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោម។
• ម៉ាស្កាសផ្លាស់ទៅតំបន់ថ្ងាសម៉ាស្សាវាដោយរំកិលទៅខាងក្រោយក្បាល។
• ចំណុចចុងក្រោយៈត្រដុសខ្សែក្រវ៉ាត់ស្មាកតំបន់រវាងដាវស្មា។

សម្រាក

ការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើប្រេងរុក្ខជាតិនិងប្រេង។ ស្ថានភាពគួរតែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់ឱកាសឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ។

វាមានតំលៃចាប់ផ្តើមដំណើរការបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ទៅសម្ពាធពន្លឺលើតំបន់ផ្សេងៗនៃក្បាល។ សម្រាកគឺដូចជាការព្យាបាលរាល់ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

គោលបំណងនៃនីតិវិធីនេះ: ដើម្បីផ្តល់ឱ្យមនុស្សសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យគាត់អស់កម្លាំងពាសពេញរាងកាយនិងសាច់ដុំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើនីតិវិធីមុនពេលលាងសក់។

ការម៉ាស្សាបែបប្រពៃណីជប៉ុនត្រូវបានអមដោយតន្ត្រីរីករាយក្លិនក្រអូបនៃដំបងឬប្រេង។

នីតិវិធីនេះមិនត្រឹមតែជួយបន្ធូរភាពតានតឹងបន្ធូរអារម្មណ៍និងនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ការកិនគឺផ្អែកលើសម្ពាធនៅចំណុចជាក់លាក់។ ពួកគេស្ថិតនៅលើកញ្ចឹងកមុខ។

ចលនាត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងសកម្មភាពលើចំណុចទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការគេងលក់ស្រួលស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបន្ថយការឈឺក្បាលប្រកាំង។

ការចុចចំណុចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកការស្ទះចេញពីពួកគេហើយផ្តល់លំហូរថាមពលដោយឥតគិតថ្លៃ។ សូមអរគុណដល់ដំណើរការនេះខ្សែសង្វាក់នៃប្រតិកម្មឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានចាប់ផ្តើមហើយស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។ ប្រភេទនេះអាចមានរយៈពេលពីប្រហែល ៣០ នាទីទៅ ១,៥ ម៉ោងវគ្គជាច្រើនក្នុងមួយខែអាចធ្វើទៅបាន។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានអនុម័តជាលក្ខណៈបុគ្គលជាមួយមេ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់គឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងកំឡុងពេលមានការវាយប្រហារលើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងឬការឈឺក្បាលភ្លាមៗនៃប្រភេទផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យមនុស្សភ្ញាក់ផ្អើល។

នៅពេលដែលមិនមានថ្នាំជាមួយអ្នកសម្ពាធចំណុចអាចជាជំរើសរហ័សដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺចាប់។

វាមិនសំខាន់ទេថាតើមនុស្សនោះនៅផ្ទះនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការឬនៅតាមផ្លូវការកិនប្រភេទនេះអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឯករាជ្យ។

ដើម្បីឱ្យបច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីទីតាំងពិតប្រាកដនៃចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចសិក្សាផែនទីចំនុចដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រឹមតែដឹងពីទីតាំងនៃចំនុចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសង្កត់លើចំនុចទាំងនោះទៀតផង។ ការណែនាំសម្រាប់ការម៉ាស្សាល្អនៅផ្ទះ៖

• ការចុចគួរតែងាយស្រួលប្រើមួយសម្រាប់ម្រាមដៃពីរសង្កត់យ៉ាងតឹងជាប់គ្នាដែលមានទីតាំងនៅលើចុងម្ខាងទៀត។
• អ្នកអាចដាក់ម្រាមដៃទាំងបីចូលទៅក្នុងខ្ទាស់ក៏បានចុចប៉ុន្តែមិនប្រើកម្លាំងទេ។
• សម្ពាធលើចំណុចកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 3-4 វិនាទីត្រូវបានបញ្ចេញយឺត ៗ ។
• ការចុចលក្ខណៈខ្លាំងមានរយៈពេល 2-3 វិនាទី។

ម៉ាស្សាក្បាល

សាមញ្ញបំផុតនិងក្នុងពេលតែមួយរីករាយការបន្ធូរអារម្មណ៍និងសុខភាពល្អអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើសិតសក់ធម្មតា។ សិតសក់គួរតែត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ។

ចលនាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតឧទាហរណ៍៖ ចលនាសិតសក់ ១០០ យ៉ាងនៅលើផ្ទៃខាងលើនៃគែមពីខាងក្រោយក្បាលរហូតដល់ថ្ងាសនិងខាងក្រោយឬសិតសក់នៅតាមបណ្តោយផ្នែក។

អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាជំនួសឫសសក់ដោយប្រើសិតសក់និងម្រាមដៃបន្ទាប់មកអ្នកអាចកាត់បន្ថយចំនួនចលនារបស់សិតសក់។

តម្លៃនៃសេវាកម្មបែបនេះនៅទីក្រុងម៉ូស្គូអាស្រ័យលើអ្នកឯកទេសជំនាញនិងបច្ចេកទេសអនុវត្តរបស់គាត់។ នៅពេលទទួលភ្ញៀវអ្នកម៉ាស្សាដ៏ល្អអ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែនិងការជាសះស្បើយឱ្យបានពេញលេញ: តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ក្លិនប្រេងអំបិលសម្រាប់និងពន្លឺរីករាយនឹងរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។ តម្លៃសេវាកម្មនៅទីក្រុងមូស្គូ៖

ម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់៖ លក្ខណៈពិសេសនិងប្រភេទនៃការម៉ាស្សា

តើអ្វីដែលអាចរីករាយជាងនីតិវិធីម៉ាស្សា? ពួកគេសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍លើកទឹកចិត្តបំបាត់ការឈឺក្បាល។ បច្ចេកទេសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យសក់វែង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់នៅផ្ទះ។

ការម៉ាស្សាគឺជានីតិវិធីមួយដែលមានគោលបំណងជំរុញឫសសក់និងរួមចំណែកធ្វើឱ្យឈាមហូរដល់ឫស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការម៉ាស្សាក្បាលពីការជ្រុះសក់មានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការលូតលាស់របស់ពួកគេផងដែរ។ ការម៉ាស្សាទៀងទាត់ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសាច់ដុំក្បាលដែលមានន័យថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេង។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍។

អ្នកជំនាញខាង trichologist ណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដើម្បី៖

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក
• រំញោចការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ឫសសក់
• ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក៏ដូចជាភ្នាក់ងារព្យាបាល។
• ការពារជំងឺស្បែកផ្សេងៗ
• ទទួលបានពន្លឺចែងចាំងនៃសក់រូបរាងស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

គន្លឹះ។ អ្នកអាចងាកទៅម៉ាស្សាក្បាលនៅជាងកាត់សក់ប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សាក្បាលសម្រាប់ការលូតលាស់សក់នៅផ្ទះ។

Contraindications

យើងចុះបញ្ជី contraindications សំខាន់សម្រាប់ម៉ាស្សាស្បែក។ ទាំងនេះរួមមានៈ

• របួសស្បែក
• ជំងឺផ្សិត
• ដំបៅ
• ជម្ងឺស្បែក
• alopecia (ការបាត់បង់លើស)
• សីតុណ្ហាភាពរាងកាយខ្ពស់
• ហត់ណាស់
• ការរលាកនៃកូនកណ្តុរ,
• លើសឈាម
• ជំងឺឈាម។

ពីការធ្លាក់ចេញ

នៅពេលដែលការបាត់បង់សក់មួយចំនួនធំអ្នកក៏គួរតែធ្វើការម៉ាស្សាផងដែរដែលនឹងជួយបង្កើនល្បឿនឈាមរត់បំបាត់ការជាប់គាំងនៅក្នុងជាលិកាពង្រឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ឫសសក់។ វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនឹងលុបបំបាត់ការបង្ហាញមិនល្អនេះនិងស្តារសក់ដែលមានសុខភាពល្អឡើងវិញ:

• បច្ចេកទេសម៉ាស្សាឥណ្ឌាដែលបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់របស់អ្នកឯកទេសលើផ្នែកជាក់លាក់ (ចក្រា) ដែលរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ការគៀបសង្កត់ខាងវិញ្ញាណនិងអារម្មណ៍។ ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ មេជួយបន្ធូរភាពតានតឹងពីរាងកាយទាំងមូលដោយមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើដើមដែលមានចំណុចសកម្មមួយចំនួនធំហើយតំបន់កដកភាពតឹងរបស់វាចេញ។
• ម៉ាស្សាកអាវ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់ភាពតឹងនៃសាច់ដុំនៃកនិងក្បាលដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់។

លទ្ធផលល្អត្រូវបានបង្ហាញដោយការប្រើប្រាស់អំបិលគ្រប់ប្រភេទ (សមុទ្រនិងតុ) ក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាប្រភេទខាងលើ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ពិនិត្យនិងតម្លៃ

មតិយោបល់វិជ្ជមានលើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលគឺដោយសារតែការបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងភាពសាមញ្ញនៃនីតិវិធី។ ដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃចរន្តឈាមការបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់សក់ការលុបបំបាត់ស្បែកស្ងួតនិងដំណើរការលឿននៃការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិការរាលដាលត្រូវបានកត់សម្គាល់។

អនុវត្តការម៉ាស្សានៅផ្ទះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនក្នុងការថែរក្សាសក់ដោយឯករាជ្យនៅពេលអ្នកងាកទៅរកអ្នកម៉ាស្សាជំនាញលទ្ធផលកាន់តែលឿន។ ការចំណាយលើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនីតិវិធីហើយគឺ ២៥០០-៤០០០ រូប្លិ៍ក្នុងមួយវគ្គនៃនីតិវិធី។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដើម្បីពង្រឹងនិងដុះសក់គឺជាប្រធានបទនៃវីដេអូនេះ៖

ប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សា

គោលដៅសំខាន់នៃការម៉ាស្សាគឺដើម្បីជំរុញឫសសក់ដែលនាំឱ្យមានកំណើនសក់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ច្រើនក្រៃលែងដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយមូលហេតុនៃក្រុមទាំងពីរ។ ទីមួយរួមមានកត្តាខាងក្រៅ: ការជ្រលក់ពណ៌ញឹកញាប់និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបដែលមានគុណភាពទាបឥទ្ធិពលនៃការត្រៀមលក្ខណៈគីមីសម្រាប់ចម្ងាយនិងការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ជាតិដែកនិងបន្ទះសក់។

បុព្វហេតុផ្ទៃក្នុងរួមមានការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវភាពតានតឹងរយៈពេលក្រោយឆ្លងទន្លេជំងឺនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការឆ្លងមេរោគផ្សិតជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនការរំខានអ័រម៉ូននិងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំរឹងមាំការជាសះស្បើយពីជំងឺនិងការរងរបួសជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់សក់។

វគ្គម៉ាស្សាអាចមិនត្រឹមតែបន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃការទំពែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនដង់ស៊ីតេសក់បំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលផងដែរ។

ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលខួរក្បាលឈឺក្បាលប្រកាំងសម្ពាធឈាមទាបនិងគេងមិនលក់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមនិងរលាកក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលនាំឱ្យមានការលុបបំបាត់ស្នាមប្រេះនៃជាលិកាភ្ជាប់។ សកម្មភាពខួរក្បាលនិងការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែប្រសើរឡើងសម្លេងទូទៅកើនឡើង។

យន្តការនៃឥទ្ធិពលលើរាងកាយ

ការម៉ាស្សាទ្រីកូឡូជីមានប្រសិទ្ធភាពដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងលំហូរកូនកណ្តុរ។ ឥទ្ធិពលមេកានិកលើស្បែកក្បាលរំញោចក្រពេញ sebaceous និងធ្វើឱ្យឫសសក់ភ្ញាក់ឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សាកោសិការាលដាលដែលងាប់ត្រូវបានដកចេញស្បែកនឹងធូរស្បើយហើយកោសិកាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ កូនកណ្តុរឆ្លងកាត់កប៉ាល់ដោយសេរីកាត់ដេរជាលិកានៃផលិតផលកែច្នៃសារធាតុរាវលើសនិងជាតិពុល។

ការរំញោចនៃចុងសរសៃប្រសាទនាំឱ្យមានការបង្កើតកម្លាំងជំរុញជាច្រើនទៅខួរក្បាល។ នេះជំរុញការផលិតអរម៉ូនរួមទាំង និងអរម៉ូននៃសេចក្តីរីករាយភាពរីករាយសុភមង្គល។ មានការសម្រាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភចាកចេញ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាធម្មជាតិត្រូវបានចាប់ផ្តើមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញលើរាងកាយទាំងមូល។

បច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសម៉ាស្សា

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាសំខាន់ៗគឺចលនាញ័រនិងត្រដុសធ្វើចលនារំញ័រនិងធ្វើចលនា។ ម៉ាស្សាសក់ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រាល ៗ ។ នេះរៀបចំហើយបន្ទាប់មកសម្រាកស្បែកក្បាលបំបាត់ភាពតានតឹងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ដើម្បីអនុវត្តចលនារាងជារង្វង់មេដៃត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាលហើយនៅសល់នៅជុំវិញ។ បន្ទះម្រាមដៃជាមួយនឹងការពង្រីកពង្រីកដាក់សម្ពាធលើស្បែក។ ម៉ាស្សាសក់តាមរបៀបនេះម៉ាស្យូសធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous សកម្មនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើមស្បែក។

សម្ពាធនិងរំញ័រគួរតែត្រូវបានពង្រីកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីតំបន់លូតលាស់សក់:

• ក្នុងទិសដៅពីថ្ងាសដល់តំបន់ parietal ។
• ពីប្រាសាទទៅខាងក្រោយក្បាល
• ពីត្រចៀករហូតដល់តំបន់ parietal ។

បច្ចេកទេសទាំងនេះក៏សមស្របសម្រាប់ការម៉ាស្សាក្បាលដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ ចលនាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគួរតែទន់ភ្លន់ - កម្លាំងនិងអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេកើនឡើងតាមពេលវេលា។ បន្ទាប់ពីពួកគេបន្តជូតស្បែកដោយម្រាមដៃទាំងអស់។ ទិសដៅនៃចលនាអាចជារាងពងក្រពើឬរាងជារង្វង់វង់។ ការលុតជង្គង់រាងដូចក្បាលដោះគឺជាការចាប់យកនិងដកតំបន់តូចៗនៃស្បែករួមជាមួយសក់។ បន្ទាប់មកពួកគេធ្វើចលនារអ៊ូរទាំហើយនៅចុងបញ្ចប់ - ធ្វើល្បាតជាមួយម្រាមដៃនិងយឺត ៗ ។

បច្ចេកទេសលូតលាស់សក់

នីតិវិធីត្រូវចំណាយពេលពី ២០ ទៅ ៣០ នាទីហើយការទទួលភ្ញៀវនីមួយៗ - ពី ២ ទៅ ៥ នាទី។ ការម៉ាស្សាគួរត្រូវបានធ្វើលើស្បែកស្ងួតឬបន្ទាប់ពីអនុវត្តភ្នាក់ងារស្តារឡើងវិញ។ បច្ចេកទេសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅផ្នែកម៉ាស្សាក្បាលដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តវាមិនតិចជាង ២ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ស្មុគស្មាញនេះក៏ផ្តល់នូវការម៉ាស្សាមុខផងដែរ។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាលើក្បាលដោយចលនាបន្ធូរអារម្មណ៍។ ម៉ាស្កាសដើរតួរជាមួយនឹងដូងរបស់គាត់ជាបន្ទាត់ត្រង់ពីចំណុចកណ្តាលនៃថ្ងាសទៅសងខាងប្រាសាទនិងពីកំពូលថ្ងាសដល់ចិញ្ចើម។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅក្នុងចលនាដូចរលកជាមួយនឹងសម្ពាធដ៏អស្ចារ្យ។ ដើម្បីដាស់កោសិកាដែលកំពុងដេកអ្នកត្រូវកិនធ្នូដែលអាចបញ្ចោញចេញដោយថ្នមៗបន្ទាប់ពីនោះពួកគេបន្តលុតជង្គង់។ ការត្បាញដូចហ្គីបស៊ូត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃនៅខាងឆ្វេងហើយបន្ទាប់មកនៅខាងស្តាំ។ ប៉ះពាល់ដល់ប្រាសាទចំណុចនៅពីមុខនិងខាងក្រោយត្រចៀកចំណុចកណ្តាលនៃផ្ចិតនិងស្រអាប់នៅលើណានក្រោមដើម។ នៅចំណុចទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធនិងរំញ័រនៃបន្ទះពន្លឺ។

នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចលនារាងជារង្វង់ស្រាលតាមបណ្តាញថាមពល:

• ចាប់ពីពាក់កណ្តាលថ្ងាសដល់មកុដ
• ចាប់ពីចំណុចនៅចុងចិញ្ចើមរហូតដល់មកុដ
• ចាប់ពីពាក់កណ្តាលនៃត្រចៀករហូតដល់ផ្នែកខាងលើនៃក្បាល
• ពីហ្វូស៊ីល occipital រហូតដល់មកុដ។

សម័យប្រជុំត្រូវបានបញ្ចប់ដោយរលកនៃខ្សែចិញ្ចើមពីបន្ទាត់រោមចិញ្ចើមនៅទូទាំងក្បាលនិងទៅក។

បច្ចេកទេសសម្រាប់ស្បែកបើកចំហ

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានប្រើជាធម្មតានៅក្នុងគ្លីនិក។ ម៉ាស្កាសបង្កើតផ្នែកមួយនៃសក់ហើយជាមួយនឹងបាតដៃទាំងពីរធ្វើឱ្យមានពន្លឺស្រាល ៗ ។ វាឆ្លងកាត់ពីថ្ងាសដល់ខាងក្រោយក្បាលនិងពីខ្សែពាក់កណ្តាលទៅភាគី 3-5 ដង។ បន្ទាប់មកលំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់, ដូចជាកម្លាំងបង្ខំដូចជាកិន, rectilinear ឬរាងជារង្វង់។ ធ្វើវាជាមួយសន្ទស្សន៍និងម្រាមដៃកណ្តាល។ ដោយចលនាអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សារំញោចចុងសរសៃប្រសាទរំញោចឫសសក់។

បនា្ទាប់មកធ្វើចលនាបញ្ចោញចលនាដែលក្នុងនោះម្រាមដៃបង្ហាប់និងផ្លាស់ទីស្បែក។ បច្ចេកទេសនេះជះឥទ្ធិពលដល់សាច់ដុំសំខាន់ៗធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងក្រពេញ sebaceous ។ កន្ទេលបណ្តោះអាសន្នឆ្លងកាត់តាមចំណែកនិងទាំងសងខាង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គនេះការវាយផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលត្រូវបានអនុវត្ត។

បច្ចេកទេសចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

វាមានគោលបំណងដើម្បីដាស់និងធ្វើឱ្យឫសសក់សកម្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបច្ចេកទេសសំខាន់នៃការ acupressure ក៏សមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងតំបន់កអាវសម្រាប់ការឈឺចាប់ការរមួលក្រពើការស្ទះឬការអស់កម្លាំង។ ម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរត្រូវបានកំណត់នៅលើបន្ទាត់សក់ដូច្នេះពួកគេកំពុងប្រឈមមុខនឹងមកុដ (ប្រសិនបើតំបន់កអាវត្រូវបានគេធ្វើឱ្យល្អម្រាមដៃត្រូវបានដាក់នៅលើផ្នែកទាំងសងខាងនៃឆ្អឹងខ្នង) ។ សង្កត់យ៉ាងតឹងរឹងលើចំណុចនៅលើស្បែកនិងទប់ទល់នឹងសម្ពាធពី ២ ទៅ ៥ វិនាទី។ សម្រាកផ្លាស់ទីមួយសង់ទីម៉ែត្រទៅមុខដាក់សម្ពាធម្តងទៀត។ តាមរបៀបនេះផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលឬកឆ្លងកាត់ហើយស្មុគស្មាញត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី 2 ទៅ 4 ដង។

ម៉ាស្សាពីការបាត់បង់សក់ជាពីរដំណាក់កាល។ ការត្រៀមរៀបចំចាប់ផ្តើមដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រាល ៗ នៃស្បែកក្បាលក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ ម៉ាស្កាសធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយពង្រីកបន្តិចបន្តួចដើម្បីជំរុញចរន្តឈាមនិងលំហូរកូនកណ្តុរ។ បន្ទាប់មកដូងមួយត្រូវបានដាក់នៅលើបន្ទាត់សក់ទីពីរនៅខាងក្រោយក្បាល។ ដៃចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ឆ្ពោះទៅមុខ។

បច្ចេកទេសបន្ទាប់គឺត្រដុសក្នុងចលនារាងជារង្វង់និងគូថ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្ទៃនៃស្មាតាមបណ្តោយខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងកទៅខាងក្រោយក្បាលនៅតាមបណ្តោយផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលពីចំហៀងនៃ auricle រហូតដល់មកុដ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបន្តទាញឡើង: ខ្សែតូចមួយត្រូវបានទាញរហូតដល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់លេចឡើងនិងដោះលែង។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

ការផាកពិន័យត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងផ្ទៃក្រអូមមាត់នៃដៃការរុញម្រាមដៃនិងសូម្បីតែគែមនៃបាតដៃ។ ចលនារំញ័រត្រូវបានធ្វើឡើងតាមទិសដៅ ២ គឺពីមកុដចុះដល់ថ្ងាសនិងពីមកុដដល់ក។ អ្នកក៏អាចយកកំរាលពីព្រះវិហារមួយទៅប្រាសាទមួយតាមរយៈថ្ងាស។

ម៉ាស្សារួម

វិធីងាយបំផុតនិងមានតំលៃសមរម្យបំផុតក្នុងការជួយជំរុញកំណើនសក់។ ដើម្បីអនុវត្តវាត្រូវប្រើសិតសក់ឬសិតធ្វើពីឈើ។ អ្នកត្រូវសិតសក់សិតសក់ពីប្រាសាទទៅខាងក្រោយក្បាលរយៈពេល ៣-៧ នាទី។

ឈើគឺជាសម្ភារៈដ៏ថ្លៃថ្នូដែលមានរំញ័រផ្ទាល់ខ្លួន។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមសំអាតស្បែកក្បាលនិងសក់ពីភាពមិនស្អាតខ្លាញ់បាក់តេរីផ្តល់ពន្លឺដល់សក់។

តើត្រូវដាក់ពាក្យសុំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

រយៈពេលម៉ាស្សាជាមធ្យមចំណាយពេលពី 5 (នៅពេលប្រើសិតសក់) ដល់ 30 នាទី។ ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បន្ទាប់មកវគ្គម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីថែរក្សាស្បែកក្បាលនិងសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អនីតិវិធី 2-3 ក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់។

ការម៉ាស្សាព្យាបាលបែបវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺអាស្រ័យលើការចង្អុលបង្ហាញស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តមិនលើសពី 2 វគ្គ។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

ចាប់តាំងពីការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែរំញោចដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ក្រពេញ sebaceous ផងដែរវាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តវាទាំងស្រុងមុនពេលលាងសក់ (១-១.៥ ម៉ោង) ដើម្បីកុំអោយស្នាមប្រឡាក់សក់របស់អ្នកម្តងទៀត។

ដោយសារតែការរំញោចនៃស្បែកក្បាលក្រពេញ sebaceous ដែលមានទីតាំងនៅទីនោះចាប់ផ្តើមផលិតខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។ ជាលទ្ធផលនៃការនេះ, curls បន្តិចម្តងក្លាយជាកខ្វក់ - ពួកគេក្លាយជាកខ្វក់។ ភាគច្រើនវាទាក់ទងនឹងមនុស្សដែលមានប្រភេទសក់ខ្លាញ់។បន្ទាប់ពីរយៈពេល ១–១: ៣០ ក្រពេញនឹងបញ្ឈប់ការផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីសក់ (រហូតដល់នីតិវិធីបន្ទាប់) ។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានចាប់ផ្តើមល្អបំផុតដោយផ្នែកខាងសាច់ឈាមនៃក្បាលធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយរលូន។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីម្រាមដៃនិងដងខ្លួនគួរតែត្រូវបានសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ម៉ាស្សាផ្នែកខាងសាច់ឈាមនៃក្បាល

បន្ទាប់ពីប្រាសាទអ្នកត្រូវទៅសក់: អ្នកត្រូវទន់ភ្លន់ដោយគ្មានសម្ពាធវាយក្បាលរបស់អ្នកពីកំពូលទៅបាតតាមទិសដៅនៃការលូតលាស់នៃ curls ។ មិនដូចការរំញោចនៃផ្នែកខាងសាច់ឈាមទេសម្ពាធគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងនេះគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើគែមដែលមានន័យថាម្រាមដៃគួរតែត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើផ្ទៃក្បាល។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការរំញោចដំបូងវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តចលនាម៉ាស្សាផ្សេងទៀត។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅ:

• សម្ពាធពន្លឺ
• កិនរាងជារង្វង់
• ការធ្វើល្បាត
• pinching ។

ចលនានីមួយៗក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនគួរបង្កឱ្យមានការមិនស្រួលទេ។ ដូច្នេះនីតិវិធីទាំងមូលគឺផ្អែកលើការប៉ះស្អាតប៉ុន្តែសកម្មទៅនឹងក្បាល។

បញ្ចប់ការម៉ាស្សាសក់ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពន្លឺតិចៗ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យចលនាខ្លាំងឬមុតស្រួចក្នុងពេលតែមួយមិនមានតម្លៃទេ។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលទាំងមូលត្រូវធ្វើតាមក្បួនមិនលើសពី ១០ នាទី។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា

មានជំរើសជាច្រើនសំរាប់ការម៉ាស្សាក្បាល៖

1. នីតិវិធីចាប់ផ្តើមដោយការម៉ាស្សាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការបន្ទាបប៉ុន្តែដោយគ្មានភាពមិនស្រួលធ្វើឱ្យក្បាលចុះក្រោមហើយរំកិលបន្តិចម្តង ៗ នៅលើផ្ទៃទាំងមូលរបស់វាចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការលូតលាស់សក់។ ការរំញោចចំណាយពេល ៥-៧ នាទី។

ម៉ាស្សាក្បាលពីក

ដើម្បីបញ្ចប់ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះគឺល្អបំផុតក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងអង្កាំ។ ដោយគ្មានការលើកក្បាលរបស់អ្នកដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើនអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការសិតសក់។ ចលនាគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី 50-100 ដង។ នៅចុងបញ្ចប់អ្នកត្រូវត្រលប់ក្បាលទៅទីតាំងដើម (មានផាសុកភាព) និងសិតសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់ (ក៏ 50-100 ដង) ។

1. ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់គឺផ្អែកលើសម្ពាធពន្លឺ។ ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវបង្ខំឱ្យដូងខាងស្តាំប្រឆាំងនឹងក្បាល (នៅផ្នែកម្ខាង) ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ត្រូវធ្វើម្តងទៀតដោយប្រើដៃឆ្វេងយោងតាមគោលការណ៍ស្រដៀងគ្នា។

ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលតាមរយៈសម្ពាធ

វាចាំបាច់ក្នុងការកំទេចដោយកម្លាំងប៉ុន្តែមិនត្រូវឈានដល់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ ជាការពិតណាស់សម្ពាធគួរតែចេញមកពីចំហៀងក្បាលនិងពីបាតដៃ។

លំហាត់នេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 7-10 ដងក្នុងមួយជួរ។ គ្នាគួរចំណាយពេលប្រហែល ៥-១០ វិនាទី។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយមួយរយៈក្រោយមកអ្នកត្រូវងូតទឹកឬងូតទឹក។

1. បន្ថែមលើវិធីសាស្រ្តខាងលើអ្នកអាចប្រើម៉ាស្សានៅលើចំណែក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអនុវត្តចលនាម៉ាស្សាតាមវា។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ទាប់ពី 1-2 នាទីអ្នកគួរតែបង្កើតផ្នែកស្រស់មួយសង់ទីម៉ែត្រពីកន្លែងចាស់ហើយធ្វើកិច្ចការដែលបានធ្វើពីមុន។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ត្រូវតែត្រូវបានបន្តរហូតដល់វិសាលភាពដែលផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលត្រូវបានដំណើរការ។

បទប្បញ្ញត្តិ

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែកក្បាលហើយជាលទ្ធផលសក់នៅពេលអនាគតវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ម៉ាស្សាម្តងទៀត។ សូមអរគុណដល់អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះនីតិវិធី, curls នឹងទទួលបានកម្លាំងនិងកំណើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទោះបីជាការលាងក្បាលរបស់អ្នកមិនមែនជាសកម្មភាពធម្មតាក៏ដោយអ្នកនៅតែត្រូវធ្វើម៉ាស្សា (យ៉ាងហោចណាស់បន្ទាប់ពី 1-2 ថ្ងៃ) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនីមួយៗសារធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានប្រមូលនៅលើសក់ដែលអាចត្រូវបានលុបចោលដោយលាងក្បាលតែប៉ុណ្ណោះ។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលបានជ្រើសរើសរាងកាយគួរតែត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់។ ចលនាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានការខិតខំច្រើន។ ដើម្បីបញ្ចប់ការម៉ាស្សាក្បាលអ្នកត្រូវសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ការរួមផ្សំសក់ដើម្បីការសំរាកលំហែប្រសើរជាងមុន

ដើម្បីឱ្យការម៉ាស្សាក្បាលធ្វើឱ្យសក់កាន់តែមានសន្ទុះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងឯកទេសឧទាហរណ៍ប្រេងប្រេង burdock ឬប្រេងល្ហុងដំណោះស្រាយនិងថ្នាំរុក្ខជាតិ។

ចំពោះប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីណាមួយកុំប្រើភ្នាក់ងារជំនួយ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះលំហាត់ម៉ាស្សាស្តង់ដារមួយចំនួនដោយផ្អែកលើប្រភេទម៉ាស្សា។

ប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សា

ការស្វែងយល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពនៃនីតិវិធីនឹងជួយចំណេះដឹងមូលដ្ឋាននៃកាយវិភាគសាស្ត្រ។ សក់នីមួយៗនៅលើក្បាលរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្ទះ។ នៅក្នុងតួនាទីរបស់សក្តានុពល - កន្សោមពិសេស - ឫសដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅស្រទាប់កណ្តាលនៃអេពីដេមីដែលផ្ទុកអំពូលនិង papilla ។ ក្រោយមកទៀតទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភនិងការលូតលាស់សក់ចាប់តាំងពីវានៅទីនេះដែលកោសិកាសាងសង់ត្រូវបានផលិតក៏ដូចជាបណ្តាញសរសៃឈាមដែលផ្ទុកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា។ ការស្លាប់របស់ papilla ឬការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនាំឱ្យមានការខូចខាតដែលមិនអាចវិលត្រឡប់បានទៅនឹងកោរសក់សក់។

ក្រពេញ sebaceous និងញើសនៅក្នុងរចនាសម្ព័នរបស់ឫសផ្តល់នូវការការពារសម្រាប់ខ្សែរផ្តល់សំណើមដល់ពួកគេផ្តល់នូវពន្លឺចែងចាំងនិងការបត់បែន។ សរសៃរសើបនិងសាច់ដុំរលោងឆ្លងកាត់នៅក្បែរដែលជួយលើកសក់ជំរុញការផលិតអេស្យូមបន្ថែមនិងបង្កើតអ៊ីសូឡង់កម្ដៅនៃសមាហរណកម្ម។

ពេលម៉ាស្សា៖

1. ឈាមរត់កើនឡើងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អំពូលមានភាពប្រសើរឡើងជំរុញការលូតលាស់សក់និងបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់។
2. ក្រពេញ sebaceous និងញើសត្រូវបានបង្ហាញអាថ៌កំបាំងដែលបានផលិតត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅលើផ្ទៃ។
3. Slag, ជាតិពុលនិងផលិតផលពុកផុយធ្វើឱ្យកោសិកាលឿនជាងមុន។
4. សម្លេងសាច់ដុំ។
5. Follicles ត្រូវបានពង្រឹង។
6. កោសិការាលដាលដែលងាប់ត្រូវបានយកចេញ។
7. ការដកដង្ហើមជាលិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់រឿងនេះទេ។ ប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រឥណ្ឌារបស់អយុធ្យាបានអនុវត្តវាអស់រយៈពេល ២០០០ ឆ្នាំមកហើយដែលជាវិធីព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ អ្នកទទួលសរសៃប្រសាទផ្ទៃខាងលើរលាកបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលធ្វើឱ្យណឺរ៉ូនសកម្ម។ ជាលទ្ធផលការចងចាំអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះទៀតការម៉ាស្សាកន្លែងដែលសកម្មនៃក្បាលមានឥទ្ធិពលឆ្លុះបញ្ចាំងលើការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើនជាពិសេសត្រចៀកបំពង់កនិងច្រមុះ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្បែកក្បាល

សាត្រាស្លឹករឹតបុរាណប្រាប់យើងថាអ្នកគ្រប់គ្រងក្លូក្លាត្រាដែលចង់ថែរក្សាសម្រស់និងភាពរឹងមាំនៃសក់របស់នាងបានបញ្ជាទិញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសិតសក់វែងនិងម៉ាស្សាក្បាលរបស់នាង។ នីតិវិធីមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ដែលវាបានរស់រានអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍ពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ ជាការពិតចំណេះដឹងថ្មីអំពីរចនាសម្ព័នរបស់រាងកាយមនុស្សការវិវត្តវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រនិងបច្ចេកវិទ្យារាល់ពេលនាំមកនូវការបន្ថែមដោយខ្លួនឯងដល់បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដ៏ពេញនិយមដោយហេតុនេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការលេចចេញនូវបច្ចេកទេសថ្មីៗ។

ម៉ាស្សាបែបបុរាណ

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយឬដេក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺគួរតែសម្រាកទាំងស្រុងហើយមានអារម្មណ៍ស្រួល។ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការចាប់ផ្តើមត្រដុសលើផ្ទៃមុខចិញ្ចើមរោមចិញ្ចើម nape ដើម - ការងារត្រៀមរៀបចំបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើអោយជាលិការឡើង។

បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបន្តឥទ្ធិពលលើស្បែកក្បាលដោយប្រើបច្ចេកទេសបុរាណ៖

• ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងបន្ទះនៃម្រាមដៃសម្រាក, ការផ្លាស់ប្តូរពីថ្ងាសទៅខាងក្រោយនៃក្បាល, ពីផ្នែក parietal ទៅត្រចៀក, ពីមកុដចុះ។ បន្ទាត់ម៉ាស្សាក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវតែស្របគ្នាជាមួយនឹងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។
• ការត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាលីនេអ៊ែរឬរាងជារង្វង់នៃម្រាមដៃកើនឡើងពីព្រំដែនទាបនៃសក់រហូតដល់មកុដ។ ក្នុងករណីនេះការខិតខំតូចមួយត្រូវបានអនុវត្តដោយសង្កត់លើស្បែកបន្តិច។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីឧបាយកលទាំងនេះអ្នកទំនងជាត្រូវលាងសក់របស់អ្នកព្រោះក្រពេញ sebaceous ធ្វើឱ្យការងាររបស់ពួកគេមានដំណើរការយ៉ាងខ្លាំង។
• ជង្គង់ទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនិងការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកាទន់។
• បាច - ច្របាច់ខ្សែពីរបីរវាងម្រាមដៃហើយបន្ទាប់មកដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យខូចទាញពួកវាតាមទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីកុំឱ្យមានការឈឺចាប់ការក្តាប់គួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងមូលដ្ឋានសក់។
• ការតមអាហារគឺជាបច្ចេកទេសមួយដែលចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លេងស្បែកក្បាលមានសភាពធម្មតា។បំណះរីករាយស្រាលរយៈពេល 5 នាទីត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃ 4 ។
• ការរំញ័រនៅក្នុងទំរង់នៃការដាល់, អនុវត្តពីថ្ងាសដល់ខាងក្រោយក្បាល។

ដើម្បីភាពងាយស្រួលសក់ត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែក ៗ រៀងរាល់ 2-3 សង្ទីម៉ែត្រហើយជម្មើសជំនួសធ្វើឱ្យវាចេញ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពេញនីតិវិធីជាមួយនឹងការម៉ាស្សានៃតំបន់មាត់ស្បូន។ ការត្រដុស, ត្រដុស, ចុច, ការធ្វើត្រាប់តាមត្រូវបានអនុវត្តតាមទិសដៅពីកំពូលទៅបាត។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលធ្វើការលើតំបន់នៃសរសៃឈាម carotid ។ នៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលដោយខ្លួនឯង។ សូមអានអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការប៉ះពាល់បែបនេះនៅក្នុងអត្ថបទ https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy ។ គួរយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះចំណុចនៃតំបន់មាត់ស្បូនដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរូបថត។

សង្កត់ពួកវាដោយមេដៃរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើននាទីបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមបើកការចូលដំណើរការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់ធ្វើឱ្យមានការរីកលូតលាស់នៃកំណាត់។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការម៉ាស្សាចំណុចមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតពីវីដេអូ។

ដូចជាគុណវិបត្តិនៃការម៉ាស្សាក្បាលប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់គឺមិនមែនទេ។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានសមត្ថភាពនីតិវិធីនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយនឹងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីវិធានការសុវត្ថិភាពទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់?

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាដោយប្រយ័ត្នប្រយែងនៅតាមប្រាសាទនិងថ្ងាសដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានលឿន។ បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវទៅស្បែកក្បាលម៉ាស្សាស្បែកដោយប្រើចុងម្រាមដៃក្នុងទិសដៅនៃការលូតលាស់សក់។ អ្នកក៏អាចលាបថ្នាំបោចនិងទាញសក់ផងដែរ។ នេះត្រូវបានធ្វើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងងាយស្រួល ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យសក់ខូច។

អ្នកអាចប្រើវិធីម៉ាស្សានៅលើចំណែក។ ការបែងចែកត្រូវបានធ្វើហើយស្បែកត្រូវបានម៉ាស្សាយ៉ាងទន់ភ្លន់តាមបណ្តោយផ្នែក។ បន្ទាប់មកការធ្វើបន្ទាប់ត្រូវបានធ្វើ - ម៉ាស្សាម្តងទៀត។ ល។ ផ្នែកគួរតែត្រូវបានបំបែកប្រហែលមួយសង្ទីម៉ែត្រពីគ្នាដោយចាប់ផ្តើមពីចំណុចកណ្តាលនិងឆ្លាស់គ្នារវាងផ្នែកខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង។

ការម៉ាស្សាតាមផ្នែកគឺមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយជំនះជំងឺស្បែកផ្សេងៗផងដែរ។

ការម៉ាស្សាក្បាលមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីជាច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពខាងគ្រឿងសំអាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផងដែរ។

ហើយវាជាការខុសទាំងស្រុងក្នុងការជឿថាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់មិនសមនឹងមនុស្សដែលមានសក់ក្រាស់នោះទេ។ មិនមែនទាល់តែសោះ។ ជាវិធានការបង្ការ - វាពិតជាកន្លែងដែលត្រូវធ្វើ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យក្រពេញ sebaceous មានលក្ខណៈធម្មតាពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ strands - ទាំងអស់នេះប្រាកដជាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសក់។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ វគ្គម៉ាស្សាគួរតែទៀងទាត់។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តសមស្របហើយត្រូវតស៊ូក្នុងការសម្រេចលទ្ធផល។

ដើម្បីកុំឱ្យច្រឡំសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស (អ្នកជំនាញខាង trichologist ឬអ្នកម៉ាស្សា) ។ វានឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសប្រភេទម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងផ្តល់អនុសាសន៍ចាំបាច់។

ត្រូវមានភាពស៊ីចង្វាក់គ្នាក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នកហើយលទ្ធផលជោគជ័យនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ!