អត្រាកំណើនសក់គឺមានលក្ខណៈហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចថែរក្សាស្បែកក្បាលបាន។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វាមកពីស្ថានភាពរបស់នាងដែលដង់ស៊ីតេភ្លឺរលោងសុខភាពសក់អាស្រ័យ។ ប្រេងសំខាន់ៗនាពេលបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ការលូតលាស់សក់អាចនាំមកនូវផលវិជ្ជមានប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានក៏ដូចជាបំពាក់ដោយវិញ្ញាបនប័ត្រនៃការអនុលោម។
ពពួកប្រេងសំខាន់ៗ
ប្រេងដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ដែលពោរពេញទៅដោយបញ្ជាការដ្ឋានឱសថការីគាំទ្រដល់ការលូតលាស់ល្អសក់ក្រាស់ស្ថានភាពល្អនៃស្បែកក្បាល។ នេះគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖
- ប្រេងស្រល់ជួយបញ្ឈប់ការបាត់បង់សក់ពង្រឹងពួកគេស្តារភាពបត់បែនបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ ដើមតាត្រៅអាត្លាសនិងគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់មានលក្ខណៈដូចគ្នា។
- ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដោយផ្អែកលើការដកស្រង់ចេញពីស្លឹកដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់មេរោគនិងមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើស្បែកដែលមានបញ្ហា។ Bergamot មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាព្រោះវាធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត។
- Sage សន្សំពីទំនោរទៅរកការបំពុលធ្ងន់ធ្ងរស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។
- រ៉ូស្មែរីគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់សក់ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ឫសសក់។
- ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្តល់នូវសារធាតុដែលបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង។ ក្រូចនិងក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសារធាតុបែបនេះ។
- Juniper, cypress, geranium និងការច្របាច់យកចេញពីគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរអាចជួយបំបាត់មនុស្សម្នាក់ពីការឈឺក្បាល។
- ការលើកឡើងពិសេសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងពីថ្នាំដែលការពារឬលុបបំបាត់ការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាល។ ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំង clove, geranium, lemon ប្រទាលមុខ, ប្រេងអេកូទិក។
- Alopecia ច្រើនតែក្លាយទៅជារឿងអាស្រូវរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ នៅទីនេះជំនួយការគឺជាសមាសធាតុដែលមានមូលដ្ឋានលើ burdock ហើយជាពិសេសផ្កាឡាវេនឌឺ។
ប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់សក់
ប្រភេទនៃសក់ប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុនៃការរៀបចំដែលមានផ្ទុកអេធើរហើយនេះជាការសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលជាក់លាក់។
មូលដ្ឋានតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 15-45 មីលីលីត្រនៃប្រេងកែសម្ផស្សធម្មតាឬប្រេងទារក។ ពី 5 ទៅ 10 ដំណក់ប្រេងក្រអូបដែលសមស្របនឹងបម្រើជាសារធាតុបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតដំណក់ ២-៤ ដំណក់នៃវីតាមីនអានិងអ៊ីដែលលក់ក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានរសាត់។ ល្បាយនេះត្រូវបានកំដៅ។ បន្ទាប់មកប្រើរៀងរាល់សប្តាហ៍។ វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីអនុវត្តគឺការផ្សំគ្រឿងក្រអូប។
ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
លក្ខណៈពិសេសនៃការប៉ះពាល់នឹងប្រេងសំខាន់ៗ
វត្ថុនីមួយៗត្រូវបានសម្គាល់ដោយឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាងបុគ្គលរបស់វាហើយអាចមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហាសក់ផ្សេងៗ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងស្មុគស្មាញអាចបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពដែលរំពឹងទុកដែលជាលទ្ធផលដែលស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរព្យញ្ជនៈក្លាយជាម្ចាស់សក់ក្រាស់និងខ្សែវែងដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិអ្នកអាចទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអស្ចារ្យ៖
- ការបាត់ខ្លួននៃអង្គែស្បែកក្បាល។
- ពង្រឹងសក់។
- ពង្រឹងអត្រាកំណើននៃខ្សែរនិងបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេដោយបង្កើនចំនួនសក់។
- ការកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អនិងការកើនឡើងនៃបរិមាណស្ទីលម៉ូដសក់។
- ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែខ្លាំងដល់ឫសសក់។
រុំសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬរបាំងដែលគេហៅថារបាំងក្តៅ
នីតិវិធីកែសម្ផស្សនេះត្រូវបានរៀបចំដោយផ្អែកលើប្រេងមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានកំដៅទៅសីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព។ ដើម្បីកំណត់ថាតើប្រេងមូលដ្ឋានមួយណាត្រូវជ្រើសរើសអ្នកអាចយោងទៅតុពិសេស។ បនា្ទាប់មកដោយផ្អែកលើឥទ្ធិពលដែលចង់បាន 2-3 ដំណក់នៃអេស្ត្រូសខុសៗគ្នាត្រូវបានបន្ថែមទៅប្រេងមូលដ្ឋានដែលមានកំដៅ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើរបាំងក្តៅត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់សក់បន្ទាប់មកប្រេងផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់ការដកស្រង់និងប៊ឺរមូមត្រូវបានបន្ថែមទៅមូលដ្ឋានប្រេងដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ប្រភេទសក់សមស្រប។ ក្នុងករណីនេះកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណហើយបន្ថែមអេធើរច្រើនជាងបីក្នុងមួយនីតិវិធី។
សមាសភាពដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងទម្រង់ក្តៅត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅ strands ដាក់នៅលើមួកផ្កាឈូកនិងរុំក្បាលរបស់អ្នកក្នុងកន្សែងងូតទឹកដើម្បីឱ្យវាក្តៅ។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងរបាំងត្រូវតែលាងសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូធម្មតា។
របាំងសក់នៅផ្ទះ
របាំងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការពង្រឹងនិងការលូតលាស់សក់។ ដោយផ្អែកលើសមាសភាពរបាំងបែបនេះត្រូវបានទុកចោលពេញមួយយប់ឬលាងសម្អាតអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យទៅ strands ។
របាំងមួយក្នុងចំណោមរបាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពគឺរបាំងដោយផ្អែកលើប្រេងផ្កាកុលាបនិងផ្កាឡាវេនឌ័រដែលត្រូវបានគេយកជាបីដំណក់។ ចំពោះសមាសភាពលទ្ធផលបន្ថែមពីរដំណក់នៃដើមតាត្រៅនិងអេទីមនិងលាយជាមួយប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ៤ ស្លាបព្រា។ នៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលអ្នកអាចបន្ថែមប្រេង jojoba កន្លះស្លាបព្រា។ ជាមួយនឹងចលនាប្រុងប្រយ័ត្នពួកគេជូតសមាសធាតុដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងឫសសក់។ ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុករបាំងសម្រាប់ពេលយប់រុំក្បាលរបស់គាត់ដោយកន្សែង។ ពេលព្រឹកលាងមុខរបាំងដោយប្រើសាប៊ូធម្មតា។
របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយមានពងមាន់ពងមាន់ពងក្រពើពីរគ្រាប់ម្រេចខ្មៅយកក្នុង ១ ដំណក់ក៏ដូចជាប្រេង ២ ដំណក់នៃប្រេង ylang-ylang ។ សមាសភាពត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសសក់ហើយបន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវលាងសម្អាតដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់។
បង្កើនគ្រឿងសំអាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការថែរក្សាសក់
សំបូរទៅដោយប្រេងសំខាន់ៗបញ្ចប់គ្រឿងសំអាងអ្នកត្រូវប្រើភ្លាមៗដើម្បីការពារសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងផលិតផលនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេសមាសធាតុព្យាបាលត្រូវបានបំផ្លាញតាមពេលវេលា។ លើសពីនេះទៀតល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។
សាប៊ូកក់សក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សារយៈពេលប្រហែល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។
បន្ថែមពីលើសាប៊ូកក់សក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់និងប្រទាលមុខសំបូរទៅដោយអេធើរជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាតែមួយគត់ដែលមូលនិធិទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវរក្សាទុកនៅលើសោរយៈពេលយូរប្រហែល ១៥ នាទី។
ការរួមផ្សំជាមួយនឹងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ
នីតិវិធីកែសម្ផស្សនេះអាចជំនួសការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនៅពេលដំណាលគ្នាការផ្តល់អាហារដល់ strands តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ សម្រាប់ការសិតអ្នកត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលណាដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នកហើយស្រក់ពីរបីដំណក់លើសិតឈើ។ បន្ទាប់មកយើងសិតសក់រយៈពេល ៥ នាទីដោយចែកចាយភ្នាក់ងារចាំបាច់លើខ្សែទាំងអស់។
សំខាន់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ថាវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសចំរាញ់ឱសថជាច្រើនប្រភេទដែលសាកសមមិនត្រឹមតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងក្លិនរបស់វាទៀតផង។ សក់ស្រូបយកក្លិនក្រអូបហើយអាចរក្សាទុកបានយូរ។ ហេតុដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធមិនប្រើការដកស្រង់ប្រសិនបើក្លិនរបស់វាមិនត្រូវនឹងការពេញចិត្តរបស់អ្នកមិនថាផលិតផលនេះអស្ចារ្យយ៉ាងណាក៏ដោយ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅលើស្បែកក្បាលវាជាការសំខាន់ដើម្បីរីករាយនឹងក្លិនក្រអូបដែលស្រូបចូល។
វាមិនមែនជាការប្រសើរទេក្នុងការរំthatកថាក្នុងករណីខ្លះភ្នាក់ងារអេតាណុលអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះក្នុងករណីណាក៏ដោយមុននឹងប្រើវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តភាពងាយរងគ្រោះ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រេងសំខាន់ៗ
នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងល្បាយអេធើរត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកក្រចកនិងសក់។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណការថែរក្សាប្រភេទនេះសម្រាប់ curls ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតមួយ! សក់រឹងមាំរលោងនិងមានសុខភាពល្អ - នេះគឺជាអ្វីដែលក្មេងស្រីស្រមៃចង់បាន។
សមាសធាតុនៃប្រេងសំខាន់ៗរួមមានសមាសធាតុសកម្មដែលឥទ្ធិពលរបស់វាមានឥទ្ធិពលជន៍លើរចនាសម្ព័នរបស់សក់។ ឫសសក់ត្រូវបានរំញោចដែលនាំឱ្យមានការរីកចម្រើនការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃក្រពេញ sebaceous និងការលុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធសក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរ។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធល្បាយអេធើរនឹងជួយដាស់ឫសផលិតដែលមិនមានសកម្មភាពដែលនឹងនាំទៅរកការលូតលាស់ការពង្រឹងនិងការពារការបាត់បង់សក់។
ទៅទិញឥវ៉ាន់
តើខ្ញុំអាចទទួលបានប្រេងសំខាន់ៗនៅឯណា? នេះអាចជាឱសថស្ថានឬហាងដែលមានជំនាញក្នុងការលក់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកគ្រឿងសំអាង។ ពេលខ្លះហាងបើកនៅស្ប៉ាជាកន្លែងដែលអ្នកក៏អាចទិញដបដែលមានតម្លៃបានផងដែរ។
នោះគ្រាន់តែមកពីការចាត់ថ្នាក់ដែលបានឃើញការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយព្រោះអ្នកមិនដឹងថាប្រេងសំខាន់ៗអ្វីដែលនឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមានសុខភាពល្អទេ! មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេជ្រើសរើសប្រេងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកពីបញ្ជីខាងក្រោម។
ប្រេងសំខាន់ៗ
- Sage - មានលក្ខណៈសម្អាតដែលជាមូលហេតុដែលវាធ្វើនិយ័តកម្មយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវការសម្ងាត់នៃក្រពេញ sebaceous ក៏ដូចជាបំបាត់អ្នកពីអង្គែស្បែកក្បាលបានយ៉ាងងាយស្រួល។
- រ៉ូស្មែរី - ធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងនិងជួយឱ្យស្តារឡើងវិញនូវក្រអូបនិងរិលក៏ដូចជាជួយពង្រឹងពួកគេផងដែរ។
- ក្លូល - មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏ខ្លាំងក្លានិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃស្បែកក្បាល។
- cinnamon - ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពកក់ក្តៅដោយសារតែវារំញោចលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។ នេះគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗសម្រាប់ការកែលម្អកំណើនសក់និងសុខភាព។
- Bergamot គឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំញោចនៃឫសសក់ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ពួកគេ។
- មែកធាងតែ - ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានស្បែកក្បាលរមាស់ឬអង្គែស្បែកក្បាលប្រេងនេះពិតជានឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបូករួមនឹងវាជួយពង្រឹងក្រវិលរបស់អ្នកផងដែរ។
- ហ្វឺរ - វាគឺជាប្រេងដ៏សំខាន់នេះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្ញាក់ពីឫសដែលមិនប្រើទាំងអស់ក៏ដូចជាពង្រឹងឫសសក់។
- ផ្កាឡាវេនឌ័រ - បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាផ្កាឡាវេនឌ័រនឹងការពារការបាត់បង់សក់និងបង្កើនការលូតលាស់របស់វា។
- Geranium - គឺជាលេខមួយដើម្បីជំរុញកំណើនសក់។ អ្វីៗផ្សេងទៀតគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគល្អដែលធ្វើនិយ័តកម្មមុខងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ។
- មីលីសានិងអេកកាលីស - ដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយអង្គែស្បែកក្បាលពង្រឹងឫសសក់និងជួយឱ្យស្បែក។
- សំបកស - ល្អបំផុតសំអាតរន្ធញើសនៃស្បែកនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អ។
- ខ្ញីនិងជីអង្កាម - បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក្នុងសរសៃឈាមតូចៗចិញ្ចឹមឫសសក់និងពង្រឹងពួកគេ។
- ផ្កាពោត - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សក់មានខ្លាញ់និងបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វានៅពេលផ្សំជាមួយប្រេង burdock ។
- ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ - ជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលនិងសក់ហើយក៏ជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃ curls ខូច។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃក្រពេញ sebaceous ។
ប្រេងខាងក្រោមក៏មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងរំញោចការលូតលាស់សក់ផងដែរ: យ៉ាលាំង - យ៉ាលាំង, ម៉ារាមរ៉ាម, ម្រេចខ្មៅនិង nutmeg ។
សម្គាល់ៈកុំទិញប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន។ ជ្រើសរើសមិនលើសពីប្រាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ចំនួននេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលនិងពង្រឹងសក់របស់អ្នក។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានផ្តល់នូវកំរិតជាក់លាក់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់និងភាពឆាប់រហ័សនៃសារធាតុមិនអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តវាដោយផ្ទាល់ទៅសក់។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពួកគេត្រូវតែលាយជាមួយសមាសធាតុផ្សេងទៀត។
កិតើកិតើៈមិនលើសពី ១០-១២ ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗគួរធ្លាក់លើស្បែកក្បាលក្នុងនីតិវិធីមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើពូជជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដូសថ្នាំនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរហើយចំនួនដំណក់សរុបគួរតែស្មើនឹងចំនួនដែលបានបង្ហាញមុន។
ងាយអនុវត្ត៖ អ្នកអាចប្រើប្រេងគោលដើម្បីលាយជាមួយសារធាតុប្រមូលផ្តុំ។ នៅពេលជ្រើសរើសប្រេងមូលដ្ឋានសូមពិចារណាប្រភេទសក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ផ្លែបឺរឬប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរគឺសមស្របសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ប៉ុន្តែប្រេងអូលីវសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងផុយ។
លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត: បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅគ្រឿងសំអាងដែលមានស្រាប់ - សាប៊ូកក់សក់របាំងមុខជាដើម។ រឿងសំខាន់តែមួយគត់គឺត្រូវប្រើប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់មុនពេលលាបវាទៅសក់ដើម្បីការពារការហួតនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
សូមកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់មកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកត្រូវប្រើល្បាយអេធើរច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើវិធីសាស្រ្តដែលបានអភិវឌ្ឍរួចហើយដែលមានសំណុំនៃនីតិវិធីសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។
លាងសក់
សក់គួរតែត្រូវលាងសម្អាតអាស្រ័យលើកំរិតនៃការចម្លងរោគ។ សូមចងចាំថាការស្ទះរន្ធញើសធ្វើឱ្យស្ថានភាពសក់របស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ រឿងចំបងគឺព្យាយាមមិនប្រើសាប៊ូកក់ដែលបានទិញក្នុងកំឡុងពេលនៃនីតិវិធីស្តារឡើងវិញ។
ទិញសំណងអព្យាក្រឹត PH និងរាល់ពេលមុនពេលលាងបន្ថែមប្រេងដើមតែ (២ ដំណក់) ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ (២ ដំណក់) និងប្រេង geranium (១-២ ដំណក់) ។ កុំភ្លេចអំពីចលនាម៉ាស្សា!
របាំងសក់
យកប្រេងសំខាន់ៗ ៣-៤ ប្រភេទពីបញ្ជីខាងលើហើយផ្សំជាមួយប្រេងគោលតាមកំរិតដែលបានគណនា។ នៅលើ curls សើមសើមបន្តិចលាបល្បាយហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។
បន្ទាប់ពីប្រើសិតសក់ជាមួយធ្មេញរាបស្មើជាមួយធ្មេញដ៏កម្រចែកចាយសមាសភាពតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។ ទុកចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទីហើយលាងជម្រះជាមួយទឹកផ្កាឈូមមីលឬទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ដោយប្រើសាប៊ូអព្យាក្រឹត។ អនុវត្តនីតិវិធី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
រូបមន្តផ្ទះ
ដើម្បីឱ្យការលូតលាស់និងពង្រឹងសក់មានប្រសិទ្ធភាពអ្នកក៏ត្រូវធ្វើរបាំងមុខ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ផងដែរ៖
- រលាយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹកងូតទឹក (ប្រសិនបើវាមិនរាវ) ទុកឱ្យត្រជាក់បន្តិច។
- បន្ថែមពងមាន់ពងមាន់ចំនួន ២ ទៅក្នុងទឹកឃ្មុំនិងកិនជាមួយទឹកឃ្មុំ។
- យកបង្អែមប្រេងឆា ២ ស្លាបព្រា (យកល្អយកប្រេងអូលីវ) ។
- ប្រាំមួយដំណក់ប្រេងផ្កាកុលាបនិងប្រេង fir (បីដំណក់នីមួយៗ) ។
- លាបហើយទុករយៈពេល ៣០ នាទី។ អ្នកអាចពាក់មួកពិសេសបានតែនេះជាការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
ផលបញ្ច្រាស
សូមចងចាំថាការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវឬការប្រើជ្រុលនៃសារធាតុសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៃស្បែក។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនបានប្រើប្រេងសំខាន់ៗពីមុនទេវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តភាពប្រែប្រួល។
គ្រាន់តែដាក់ល្បាយដែលអ្នកបានរៀបចំនៅលើកដៃហើយរង់ចាំកន្លះម៉ោង។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីមិនកើតឡើងនោះអ្នកអាចប្រើល្បាយដែលអ្នកបានទទួលសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។
ប្រេងម្ទេស
ការសិក្សាខ្លះបានរកឃើញថាប្រេងម្ទេសជួយជំរុញការលូតលាស់សក់មានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើប្រាស់សារជាតិអំបិលប្រេងជូបាបានិងមីណូហ្សីលដែលជាថ្នាំដែលគេប្រើជាទូទៅក្នុងការព្យាបាលសក់ជ្រុះ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាប្រេងសំខាន់ៗម្ទេសជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឡើងក្រាស់និងចំនួនសរសៃសក់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានលើកឡើងថាប្រេងម្ទេសអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់លឿន។
ប្រេងម្ទេសមានផ្ទុកសារជាតិបំប៉នដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរីករាលដាល។ លំហូរឈាមបន្ថែមនេះអាចរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់បន្ថែមទៀតតាមរយៈការចិញ្ចឹមពួកគេ។
ប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត
ប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំញោចការលូតលាស់សក់រួមមានផ្កា chamomile, ផ្កាកុលាបនិងប្រេងឥន្ទ្រី។
ប្រេងសំខាន់ៗជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អនៅពេលដែលពនលាយនៅក្នុងប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សមួយចំនួនអាចមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីរួមទាំងរមាស់ហើមនិងរលាក។
ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះប្រេងចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតវាជាមួយសាប៊ូនិងទឹកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកដែលមានបញ្ហាដកដង្ហើមវិលមុខឬផ្លាស់ប្តូរស្មារតីគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់។
ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងកម្តៅថ្ងៃរួមទាំង
- ប្រេងសំខាន់ bergamot,
- ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា
- ក្រូចថ្លុងប្រេងសំខាន់ៗ
- ប្រេងសំខាន់នៃទឹកក្រូច។
យកល្អគួរតែប្រើប្រេងទាំងនេះមុនពេលចូលគេងដើម្បីកុំអោយអ្នកនោះត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លាមៗក្រោយពេលប្រើរួច។
ប្រេងមួយចំនួនដូចជាប្រេងឥន្ទ្រីនិងប្រេងម្ទេសមិនគួរប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះឬពេលបំបៅដោះទេ។
វិធីប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់សក់
ប្រេងសំខាន់ៗអាចមានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយព្រោះវាត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន - ប្រេងអូលីវឬប្រេងជូបាបា។
វិធីប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់សក់៖
- ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្ងួតប្រេងដឹកដូចជាប្រេងប៊ឺរប្រេងដូងឬប្រេងផ្លែបឺរអាចជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើសក់មានជាតិខ្លាញ់ច្រើននោះប្រេងដែលស្រាលជាងមុនដូចជាប្រេងទំពាំងបាយជូរប្រេងអាព្រីតឬប្រេងអាល់ម៉ុនអាចត្រូវបានគេពេញចិត្ត។
- ដាក់ប្រេងសំខាន់ៗ ២ ទៅ ៣ ដំណក់ចូលក្នុងប្រេងឆាមួយស្លាបព្រា។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំខ្លាំងហើយគួរតែត្រូវបានពនលាយ។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលយ៉ាងហ្មត់ចត់ត្រដុសល្បាយរយៈពេល ២-៣ នាទី។ យកប្រេងដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយត្រដុសតាមចលនារាងជារង្វង់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។
- ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទីកន្លែងវានឹងជួយជំរុញលំហូរឈាម។
- អ្នកអាចទុកប្រេងសំខាន់ៗមួយយប់ឬលាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ បន្សំដែលពេញនិយមរួមមានផ្កាកុលាប, ផ្កាថ្មនិងឡាវេនឌឺឬម្ទេសនិងផ្កាឡាវេនឌឺជាមួយប្រេងដូង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ប្រេងសំខាន់ៗនិងម៉ាស្សាស្បែកក្បាលអាចជួយជំរុញកំណើនសក់។ ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំខ្លាំងដូច្នេះតែងតែលាយវាក្នុងបរិមាណតិចតួចជាមួយប្រេងដឹកមុនពេលត្រដុសវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចចំណាយពេលដើម្បីមើលលទ្ធផល។
ប្រធានបទសម្រាប់គេហទំព័រដែលនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះ៖
- យើងបង្ហាញពីបុព្វហេតុប្រាំនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញការរំលោភបំពាននៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺ Cholelithiasis ហើយតើវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការវះកាត់ដែរឬទេ?
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចាប់ចិត្តនឹងបង្អែម?
- ដុំសាច់មហារីក: របៀបមិនឱ្យដួលនៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់។
- របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺជាវិធីខ្លីដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិត។
- ងាប់លិង្គនិងរលាកក្រពេញប្រូស្តាត៖ បំបែកចង្វាក់និងដោះស្រាយបញ្ហា
- កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមស្តារសុខភាពឡើងវិញនៅថ្ងៃនេះ?
ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកតែអំពីផ្នែកមួយនៃការដាក់ពាក្យ: អំពីប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់សក់។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅក្នុងវាមួយអាចនិយាយពីលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើននៃសារធាតុទាំងនេះ។
អ្វីដែលក្លិនក្រអូបស្រស់ស្អាតទាំងនេះផ្តល់ឱ្យយើង
ប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់ត្រូវបានទទួលពីរុក្ខជាតិ។ នេះគឺជាភារកិច្ចមួយចំនួនដែលពួកគេត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យដោះស្រាយនៅពេលនិយាយអំពីភាពស្រស់ស្អាតនៃស្ទីលម៉ូដសក់របស់យើង:
- បំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល, ស្តារមុខងារត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញ sebaceous,
- កាត់បន្ថយការបាត់បង់ដោយសារការកើនឡើងចរាចរឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភ
- ពន្លឿនការងើបឡើងវិញនិងការលូតលាស់ដោយបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស
- ស្តារពន្លឺចែងចាំងពីធម្មជាតិដោយធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងជួសជុលវាឡើងវិញតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល
- ធ្វើការដើម្បីដង់ស៊ីតេដោយ“ ភ្ញាក់ដឹងខ្លួន” ឫសដំណេកទៅនឹងការលូតលាស់។
បន្ថែមលើចំណុចខាងលើយើងអាចទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានតាមរយៈការដកដង្ហើមតាមក្លិនក្រអូបដែលយើងចូលចិត្ត។
របៀបដាក់ពាក្យ: លំនាំទូទៅ
សារធាតុទាំងអស់នេះថ្លៃណាស់ប៉ុន្តែកុំខ្លាចអី។ អេធើរដើរតួយ៉ាងខ្លាំងនិងដោយទិសដៅហើយមិនចាំបាច់ប្រើវាជាទម្រង់សុទ្ធទេ។ សម្រាប់ភាគច្រើនប្រាំទៅដប់ដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយឬពីរស្លាបព្រានៃផលិតផលថែរក្សាសំខាន់។ សំណងនេះអាចជា៖
- អូលីវល្ងឬល្ពៅ។
- សាប៊ូកក់សក់
- របាំងប្រទាលមុខឬលាងជំនួយដែលបង្កើតដោយសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ល។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពយូរអង្វែងអ្នកត្រូវធ្វើនីតិវិធីម្តងទៀតពីពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេលបីខែ។ សម្រាប់ការការពារ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
Contraindications
វាដូចគ្នានឹងសារធាតុធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែរ។
- ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ
- ទំនោរប្រតិកម្ម
- ខ្សោយតំរងនោមឬថ្លើម,
- ជំងឺស្ទះសួតមួយចំនួន។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តតេស្តដោយអនុវត្តផលិតផលដែលពនរទៅនឹងពត់កែងដៃឬនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃ។ ប្រសិនបើក្នុងរយៈពេលដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទីការឡើងក្រហមការដុតឬរមាស់មិនលេចឡើងទេបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើសារធាតុដែលបានសាកល្បង។
ក្នុងករណីដែលមានការសង្ស័យវានឹងមិននាំអោយទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកឬគ្រូពេទ្យទេ។
សម្រាប់ការលូតលាស់ប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលនិងស្បែកស្ងួត
សារធាតុដែលមានក្លិនក្រអូបសម្រាប់សក់គឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេម្នាក់ៗមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាមួយបានទេប៉ុន្តែមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់និងជំរុញការលូតលាស់អ្នកអាចប្រើសមាសធាតុដូចខាងក្រោម:
- ប្រេង juniper និងប្រេង fir,
- ylang-ylang,
- cinnamon
- ធូប
- nutmeg,
- ក្រម៉ា
- ដើមតែ
- cloves
- ប្រទាលក្រូចឆ្មា
- ស៊ីប
- ដើមតាត្រៅ។
ពួកវាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ក្រពេញ sebaceous លុបបំបាត់ភាពផុយស្រួយនិងជំរុញការលូតលាស់។ អ្នកអាចភ្ជាប់ជាមួយពួកគេនូវបញ្ជីមួយផ្សេងទៀតដែលជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់និងដាស់អំពូលដែលមិនដំណើរការ។
សារធាតុទាំងនេះមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងផុយនោះទេតែថែមទាំងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងស្បែកទៀតផង។
ពីការធ្លាក់ចេញនិងបំបែកចុង
បាតុភូតនេះមានបុព្វហេតុជាច្រើនរួមមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងបរិយាកាសបំពុល។ ដើម្បីជួយឱ្យ curls របស់អ្នកស៊ូទ្រាំអ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះ:
- burdock
- verbena
- ជីអង្កាម
- coriander
- ផ្កាឡាវេនឌឺ
- បុក
- nutmeg
- ប្រេងក្រអូប
- អេកូទិក
- ស្រល់។
ស្រល់និងអេកូទិកមិនត្រឹមតែពង្រឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសង្រ្គោះយើងពីការបំពុលហួសប្រមាណប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណដែលរំខានដល់ការងាររបស់រន្ធញើសនិងក្រពេញ sebaceous ។ esters Burdock គឺជាឱសថសកលសម្រាប់ភាពខ្លាំងនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ទីលម៉ូដសក់មួយ។ ផ្កាឡាវេនឌឺនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យក្រហាយកខ្វក់ភ្លាមៗទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួត
មានភ្នាក់ងារជាក់លាក់ដែលចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់អេពីដេមី។ ទាំងនេះរួមមានៈ
- juniper និង ylang-ylang ដូចគ្នា
- សាំងវិច
- ពណ៌ទឹកក្រូច
- geranium
- ផ្កាម្លិះ
- កម្រនិងអសកម្មបន្ថែមទៀត - neroli ។
ពួកគេស្តារចរន្តឈាមនិងសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous ។
ហើយតើមានអ្វីខ្លះសម្រាប់ស្តុកខ្លាញ់?
ប្រេងមួយចំនួនស្របគ្នានឹងប្រេងមុន ៗ ប៉ុន្តែក៏មានប្រេងជាក់លាក់ផងដែរ។ នេះជាបញ្ជី៖
ដល់ពេលត្រូវធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវសំរាប់សុខភាពអ្នក។ មុនពេលវាយឺតពេល - ទៅមុខ! ឥឡូវមានរូបមន្ត ១០០០ ឆ្នាំហើយសម្រាប់អ្នក។ ស្មុគស្មាញធម្មជាតិត្រាដូធម្មជាតិ ១០០% - នេះគឺជាអំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមស្តារសុខភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!
- ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មា
- លីម៉ាទីតា
- juniper,
- ylang-ylang,
- rosemary
- ដើមតាត្រៅ
- ប្រទាលក្រូចឆ្មា
- geraniums ។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កាត់ពូជពួកគេដោយផ្អែកលើប្រេងបន្លែល្ពៅឬអាល់ម៉ុន។ សមស្របសម្រាប់មូលដ្ឋាននិងការដកស្រង់នៃ calendula ។
តើប្រេងសំខាន់ៗមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ការពិតដែលថាប្រេងផ្សេងៗគឺជាច្រែះជីនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងសក់ជាពិសេសនិងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ ឧទាហរណ៍មានភ័ស្តុតាងឯកសារដែលបង្ហាញថា Cleopatra ខ្លួននាងបានថែរក្សារាងកាយរបស់នាងជាមួយនឹងផលិតផលគ្រឿងសំអាងទាំងនេះ។ ហើយទោះបីជាអ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថាព្រះមហាក្សត្រិយានីអេហ្ស៊ីបមិនស្អាតទាល់តែសោះក៏ដោយក៏ពួកគេនៅតែមិនអាចប្រកែកបានចំពោះការពិតដែលថាបុរសភាគច្រើននៅសម័យរបស់នាងចាត់ទុកនាងជាមនុស្សទាក់ទាញ។ ហើយអ្នកខ្លះបានធ្វើរូបព្រះយ៉ាងច្រើនដែលពួកគេថែមទាំងព្យាយាមតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទាក់ទងនាង។ ហើយពួកគេជាបុរសដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតរបស់ពួកគេគឺជូលីសសេសារនិងម៉ាកអាន់តូនី។ ក្រោយមកទៀតថែមទាំងអាចយកឈ្នះ Cleopatra បានប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងខុសគ្នា។
ដូច្នេះដើម្បីភាពស្រស់ស្អាតនៃមុខនិងដងខ្លួនការពង្រឹងក្រចកការលូតលាស់សក់និងដង់ស៊ីតេប្រេងសំខាន់ៗគឺជាឧបករណ៍ល្អបំផុតមានប្រសិទ្ធភាពនិងថោក។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលផ្តល់សំណើមផ្តល់ជីវជាតិដល់ស្បែកនិងសក់ជាមួយនឹងវីតាមីន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាងការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបនិងសូម្បីតែថ្នាំ។ ហើយដោយវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលហើយទៅរកស្ប៉ាដែលថ្លៃបំផុតអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថានីតិវិធីល្អបំផុតគឺផ្អែកលើប្រសិទ្ធិភាពអព្ភូតហេតុនៃប្រេងសំខាន់ៗ។
តើប្រេងសក់អាចដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីខ្លះ?
តាំងពីបុរាណកាលនៅប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតបំផុតដែលមានសក់វែងសក់វែងក្រាស់។ នៅក្នុងភូមិទីក្រុងនិងសូម្បីតែនៅក្នុងរដ្ឋធានីវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាមួយនឹងការកាត់សក់ខ្លី។ ហើយវាមិនមែនជាបញ្ហានៃម៉ូដឬស្តង់ដារដែលបានកំណត់ទេ។ គ្រាន់តែជីដូនជីតារបស់យើងមានមោទនភាពចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេបានចាត់ទុកពួកគេជាអំណោយវេទមន្តពិសេស។ ហើយពួកគេក៏មិនមានគំនិតកាត់សម្រស់បែបនេះដែរ។
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបក្មេងស្រីគ្រប់វិនាទីដើរដោយមានប្រវែងសក់រហូតដល់ស្មាស្មាប៉ុន្តែច្រើនតែទៅស្មា។ ហើយហេតុអ្វី? ដោយសារតែចំណេះដឹងលាក់កំបាំងត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលហើយជាទូទៅមិនមានពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកឡើយ។ ជាលទ្ធផលស្គមក្រាស់រិលផុយស្រួយចុះខ្សោយនិងពេលខ្លះមានជាតិខ្លាញ់ហើយងាយនឹងជ្រុះសក់ខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តដាំវាយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចពួកគេមើលទៅគួរអោយទាក់ទាញណាស់។
ប៉ុន្តែស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែដំរូវ។ ហើយក្នុងករណីនេះអ្នកជំនួយដ៏ល្អបំផុតគឺប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់និងពង្រឹងសក់។ ពិចារណាអំពីប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់វា។
ប្រេង Rosemary
ប្រេងនេះមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ទាំងនីតិវិធីកែសម្ផស្សនៅផ្ទះនិងហាងកែសម្ផស្ស។ ការពិតនេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យ:
- បំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់សក់
- ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកម្លាំង
- ការពារភាពផុយស្រួយនិងការបាត់បង់
- បង្កើនល្បឿនកំណើន
- "ធ្វើឱ្យរស់ឡើងវិញ" នូវគន្លឹះដែលជួយសន្សំក្មេងស្រីពីបញ្ហានៃសក់កាត់សក់។
ប្រេងសំខាន់ Rosemary សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបង្កើតឡើងវិញនឹងជួយស្តារសម្រស់និងសុខភាពសូម្បីតែសក់ខូច។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវារួមគ្នាជាមួយប្រេងឥន្ទ្រីលទ្ធផលវិជ្ជមានអាចសម្រេចបានលឿនជាងមុន។
ប្រេង cinnamon
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែដាក់សក់របស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវដាំវាឱ្យបានក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុតដែរប្រេង cinnamon នឹងក្លាយជាជីវិតដែលសមស្របបំផុត។ ជាការពិតដោយសារឥទ្ធិពលនៃការឡើងកម្តៅវាមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកក្បាលរំញោចចលនាឈាមរត់និងអំពូលដេក។
ប្រេងខ្ញីមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល (រលាក) ដល់ស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះក្មេងស្រីជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដែលទន់ភ្លន់ជាងមុនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ឧទាហរណ៏, អង្កាំ, burdock ឬផ្កាឡាវេនឌ័រ។ ក្រោយមកទៀតដោយវិធីនេះជួយសូម្បីតែជាមួយនឹងការទំពែក។
ប្រេង Jojoba
នៅពេលសក់ខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រអ៊ូរទាំជាតិដែកពិសេសផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន: ខ្យល់ទាបពេកឬផ្ទុយទៅវិញសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងកត្តាផ្សេងទៀតក្មេងស្រីជាច្រើនគិតថាគ្មានផ្លូវចេញទេ។ ហើយមានតែការកាត់សក់ខ្លីប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយកែតម្រូវស្ថានភាពយ៉ាងហោចណាស់បន្តិចដោយលាក់បាំងរូបរាងមិនល្អនៃសក់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតាមពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនអាក្រក់ទេ។ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ប្រេង jojoba នឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពទាំងស្រុង។ ហើយបន្ទាប់ពីដាក់ពាក្យសុំជាច្រើនអ្នកអាចឃើញលទ្ធផល។ សក់នឹងក្លាយជាភ្លឺរលោងរលោងហើយសំខាន់បំផុតគឺមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងសំខាន់បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់ការលូតលាស់និងដង់ស៊ីតេនៃសក់។
ប្រេងក្រូចឆ្មា
ជារឿយៗអ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដ៏ស្រស់ស្អាតត្អូញត្អែរថាសក់របស់ពួកគេឆាប់ខាញ់។ ការដាក់ជង់យ៉ាងលំបាកលើសពីនេះទៀតទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយអង្គែស្បែកក្បាល។ ហើយដូច្នេះថាពួកគេធ្វើមិនមានលទ្ធផលទេហើយពីការលាងញឹកញាប់បញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ប៉ុន្តែប្រេងក៏នឹងជួយក្នុងគ្រោះមហន្តរាយនេះដែរ។ ឧទាហរណ៍ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ បើទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលដើម្បីរំអិលសក់ដែលមានខ្លាញ់រួចហើយជាមួយប្រេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងបានកត់សម្គាល់រួចហើយថាអាយុកាលជាសកលដែលអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់វាជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន។ រួមទាំងជាតិប្រៃសក់។
ប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ការលុបបំបាត់ភាពចាស់និងអង្គែស្បែកក្បាលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ ទាំងនេះគឺជាប្រេង៖
ក៏ដូចជាប្រេងក្រូចឆ្មារទាំងអស់។ ជាពិសេសក្រូចនិងក្រូចត្លុង។
ប្រេងដើមតែ
ប្រសិនបើការបាត់បង់សក់ត្រូវបានអមដោយអង្គែស្បែកក្បាលនិងរមាស់ខ្លាំងនៃស្បែកក្បាលការប្រើប្រេងដើមតែចាំបាច់។ យ៉ាងណាមិញវានឹងមិនត្រឹមតែដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយពន្លឿនការលូតលាស់សក់និងបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេផងដែរដោយអំពូលដេក។
ប្រេងមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា៖
ដូច្នេះអ្នកអានដែលកំពុងឆ្ងល់ថាតើប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់អាចបំបាត់ការរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យសាកល្បងវិធីព្យាបាលអព្ភូតហេតុណាមួយដែលបានបង្ហាញខាងលើ។ ឬដាក់បញ្ចូលពួកគេនៅក្នុងកម្មវិធីថែរក្សាដ៏ទូលំទូលាយ។
សំខាន់ៈតេស្តអាឡែរហ្សី
ជាញឹកញាប់ណាស់យើងជាច្រើននាក់មិនដឹងអំពីជម្ងឺរបស់យើងមុនពេលដែលយើងជួបពួកគេដូចដែលពួកគេនិយាយយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ នោះហើយជាមូលហេតុដើម្បីការពារផលវិបាកអវិជ្ជមានដោយបានទិញប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់មុនពេលប្រើវាសម្រាប់នីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើតេស្តអាឡែរហ្សី។ វានឹងជួយពិនិត្យមើលការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះសំណងថ្មី។
វិធីដើម្បីដឹងថាតើការព្យាបាលអាចត្រូវបានចាប់ផ្តើម:
- ជ្រើសរើសប្រេងដោយប្រើសកម្មភាពដែលចង់បាន។
- ទម្លាក់ពីរទៅបីដំណក់លើកដៃ។
- រង់ចាំដប់នាទី។
- ប្រសិនបើស្បែកប្រែជាក្រហមឬមានការរលាកប្រេងគឺជាអាឡែរហ្សី។
- ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ល្អអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធី។
ប្រេងម៉ាស
អំពីរបៀបដែលប្រេងសក់ខុសគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែលក្ខណៈពិសេសនៃការអនុវត្តនីតិវិធីកែសម្ផស្សដោយផ្អែកលើពួកគេនៅតែជាអាថ៌កំបាំង។ ប៉ុន្តែការពិតដើម្បីរាលដាលប្រេងព្យាបាលនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាលអ្នកនឹងត្រូវការដបច្រើនជាងមួយហើយការរីករាយនេះមិនថោកទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ - នីតិវិធីនឹងមិនមានបន្ទុកសម្រាប់ថវិកាទេ។
ដូច្នេះដើម្បីលុបបំបាត់ការសង្ស័យនិងផ្តល់ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់យើងនឹងពន្យល់បន្ថែមទៀតអំពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធីថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយប្រើប្រេង។
អ្វីដែលសំខាន់ត្រូវដឹងអំពីរបាំងសក់ដុះជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ៖
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រឹះចាំបាច់សម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាប្រេង burdock, ដូង, អាល់ម៉ុន, អូលីវ, ផ្កាឈូករ័ត្ននិងសូម្បីតែល្ខោន។
- សមាមាត្រគួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដូចខាងក្រោម: ប្រាំដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗណាមួយ - ពីរស្លាបព្រានៃមូលដ្ឋាន។
- វាមានសារៈសំខាន់បន្ថែមទៀតក្នុងការកត់សម្គាល់ថាដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាយប្រេងសំខាន់ៗ។
- ដើម្បីស្រូបយកល្បាយឱ្យបានល្អប្រសើរចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលនិងឫសសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំដៅមូលដ្ឋានប្រេងទៅសីតុណ្ហភាពដែលអាចទទួលយកបាន។
- មុនពេលនីតិវិធីសក់គួរតែត្រូវបានសិតសក់យ៉ាងហ្មត់ចត់និងត្រដុសទៅក្នុងឫស។ បន្ទាប់មកដាក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកនូវថង់ប្លាស្ទិកធម្មតានិងមួកកក់ក្តៅ។ អ្នកក៏អាចរុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងផងដែរ។
- ប្រសិនបើចង់បានរបាំងព្យាបាលអាចទុកចោលពេញមួយយប់។ លាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ពេលព្រឹក។
- ប្រសិនបើសក់ខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរឬអ្នកចង់ដាំវាឱ្យបានឆាប់អ្នកគួរតែប្រើរបាំងដែលមានប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់អត្រាកំណើនសក់លឿន។ អ្នកត្រូវប្រើថ្នាំជាមួយនឹងការសម្រាកពីរថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។
- ដើម្បីថែរក្សាសម្រស់សក់នីតិវិធីព្យាបាលគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេងនិងសាប៊ូកក់សក់
ជីវិតសម័យទំនើបលឿនណាស់ដូច្នេះយើងប្រញាប់ប្រញាល់នៅកន្លែងណាមួយ។ ពេលខ្លះដោយសារមូលហេតុមួយចំនួនយើងមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំពិតជាចង់ស្អាតណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីដ៏ល្អដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងរូបរាងរបស់ពួកគេបង្កើនល្បឿនកំណើនបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេជាដើម។ ចំណេះដឹងអំពីអាថ៌កំបាំងមួយនឹងជួយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃជាមួយល្បាយវេជ្ជសាស្ត្រដែលផលិតដោយអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងពី ៥ ទៅ ៦ ដំណក់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ក្នុងសាប៊ូកក់សក់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឬរបាំងសក់។ នេះនឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែម - សក់ស្រស់ស្អាតស្ថានភាពដែលនឹងត្រូវបានច្រណែន។
ប្រេងផ្សំ
វិធីមួយទៀតមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាប៉ុន្តែសាមញ្ញបំផុតដើម្បីជួយសក់ខ្សោយនិងខូចគឺកំពុងសិតសក់។ មិនធម្មតាទេប៉ុន្តែប្រើប្រេងដែលបានរៀបចំ។ ឬល្បាយប្រេង។
ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីអោយបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវ៖
- យកសិតសក់, និយមមួយឈើមួយ។
- ទម្លាក់លើប្រេងមិនមែនពីរឬបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់មួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពខាងលើសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
- ជូតពួកវានៅលើផ្ទៃនៃសិតសក់។
- រត់កាត់សក់ច្រើនដង។ ព្យាយាមចែកចាយសមាសភាពឱ្យស្មើគ្នាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូល។
ប្រសិនបើសក់ឆាប់ខាញ់វាល្អប្រសើរជាងមុនមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយដោយនីតិវិធីបែបនេះច្រើនពេក។ រាល់បីទៅបួនថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ សក់ធម្មតាអាចត្រូវបានចិញ្ចឹមតាមរបៀបនេះរាល់ថ្ងៃ។ ល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលយប់ដូច្នេះថាប្រេងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឫសនិងសរសៃ។
លាងជម្រះប្រេងជំនួយ
យោងទៅតាមការពិនិត្យដែលបានបង្ហាញប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ពន្លឺនិងដង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលឬទៅក្នុងសក់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ក៏មាននីតិវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗ - ប្រសិទ្ធភាពនិងភាពសាមញ្ញ - មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលប្រើវានិយាយអំពីរឿងនេះ។ នីតិវិធីមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។ តាមពិតអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។
ដូច្នេះដើម្បីពង្រឹងសក់ឱ្យភ្លឺចែងចាំងបំបាត់ភាពផុយស្រួយធ្វើឱ្យមានកំណើនធ្វើឱ្យក្រាស់និងរឹងមាំជាងមុនហើយក៏ជួយសម្រួលដល់ការសិតសក់ផងដែរវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- លាងសក់ដូចធម្មតា។
- លាងជម្រះសក់ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយសរធាតុចិញ្ចឹមដែលបានរៀបចំជាមុន។
- ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកទឹកត្រងមួយលីត្របន្ថែម ៥ ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗខាងលើឬល្បាយរបស់វាចូលវាលាយអោយសព្វ។
- ជូតសក់ដោយកន្សែងហើយទុកឱ្យស្ងួតតាមរបៀបធម្មជាតិ។ វាមិនត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ដើម្បីកុំឱ្យខូចសក់ចុះខ្សោយ។
របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿនបំផុត
ក្មេងស្រីម្នាក់ៗកំពុងស្វែងរកឧបករណ៍ដែលនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ចាប់តាំងពីនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងសិក្សាអំពីប្រេងសំខាន់ៗដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ម៉ាសទំនើបរបស់យើងនឹងផ្អែកលើពួកគេ។
- ប្រេងល្ហុង - មូលដ្ឋាន - ៥ ស្លាបព្រា,
- ប្រេង cinnamon - ៣ ដំណក់,
- ប្រេងក្រូចឆ្មា - ២ ដំណក់
- ម្រេចក្តៅក្រហមឬម្សៅ mustard - កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ,
- yolk ស៊ុត - 1 ដុំ។
- ដើម្បីរៀបចំរបាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿនបំផុតអ្នកត្រូវវាយពងមាន់ពងមាន់ជាមួយស្នោជាមួយវីស្គីឬសមធម្មតា។
- បន្ថែមម្រេចឬ mustard ទៅវា។
- លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់បំបែកដុំពកទាំងអស់។
- នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយលាយប្រេង: ខាស, cinnamon និង lemon ។
- ចាក់ពួកវាចូលក្នុងល្បាយស៊ុត។
- វាយម្តងទៀត។
កំដៅរបាំងជាមុនដើម្បីឱ្យប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់កាន់តែមានឥទ្ធិពល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ឆ្នាំងទឹកលើភ្លើង។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺត្រូវយកមួយដែលក្នុងនោះ colander នឹងសម។ ដាក់ល្បាយដែលបានរៀបចំនៅក្នុងវា។ កូរ, នាំយកទៅសីតុណ្ហភាពដែលអាចទទួលយកបាន - ដូច្នេះល្បាយមិនក្តៅពេកប៉ុន្តែមិនត្រជាក់។
បន្ទាប់មកលាបល្បាយនេះជាមុនលើស្បែកក្បាលដោយត្រដុសវាចូលទៅក្នុងឬស។ ហើយបន្ទាប់មកចែកចាយតាមរយៈសក់។ ទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងអ្នកអាចនៅពេលយប់។ លាងចេញជាមួយសាប៊ូទារក។
